การตระหนักรู้เมื่อเริ่มตั้งครรภ์แบ่งชีวิตของผู้หญิงออกเป็นสองส่วน ทุกสิ่งที่เป็น "ก่อนหน้า" และทุกสิ่งที่ "เกิดขึ้น" ปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่อข่าวนี้เข้มข้นพอๆ กับชะตากรรมและตัวละครที่หลากหลายของมนุษย์ สายตาของแป้งโฮมเมดสีแดงสองแถบทำให้หญิงสาวอยู่ต่อหน้าอดีตที่ไม่ย่อท้อ: "ตอนนี้คุณเป็นแม่แล้ว!" และต้องการการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในจิตสำนึก: "จะมีชีวิตอยู่ต่อไปได้อย่างไร"
ตอนนี้สตรีมีครรภ์รู้สึกและรู้จักสิ่งที่เข้าถึงไม่ได้และมองไม่เห็นสำหรับผู้อื่น: ความลับของชีวิตที่พัฒนาภายใต้หัวใจของเธอ และในขณะเดียวกัน แม่ในอนาคตที่สูญเสียก่อนจะใช้ชีวิตต่อไป วิธีรับมือกับอารมณ์และสภาวะใหม่ๆ ไม่น้อยไปกว่าเธอหัวใจของสามีเพื่อนและคนที่คุณรักเริ่มสั่นเทา: ประพฤติตัวอย่างไรมีปฏิกิริยาอย่างไรช่วยอย่างไร
สตรีมีครรภ์: ทุกอย่างง่ายมาก!
- สิ่งแรกที่ต้องตัดสินใจ: วิธีใช้ชีวิตก่อนคลอดบุตรอย่างมีความสุข เอกลักษณ์ของช่วงเวลาของการตั้งครรภ์อยู่ในความไม่ต่อเนื่องและความคิดริเริ่มทั้งสำหรับสตรีมีครรภ์และสำหรับการก่อตัวของบุคลิกภาพของเด็ก นักจิตวิทยาและนักสรีรวิทยาให้การว่าทารกที่กำลังพัฒนามีอารมณ์แบบเดียวกับแม่ มาถ่ายทอดความคิดนี้ให้ญาติโยม: from สภาพจิตใจแม่อุ้มลูกไว้ในดวงใจ สุดแล้วแต่ชะตากรรม! อารมณ์เชิงบวกรักษาได้หลายวิธี: ฟังข่าวให้น้อยลง สื่อสารบ่อยขึ้นด้วย คนดี,หลีกเลี่ยงการติดต่อกับญาติที่ขัดแย้งกัน,อ่านหนังสือดีๆ,ซื้อ เสื้อผ้าเรียบหรูสำหรับสตรีมีครรภ์ไปวัด ...
- คุณต้องพยายามใช้ชีวิตก่อนคลอดด้วยความรักและความอ่อนโยน ลูกเป็นผลของความรักในชีวิตคู่ ตัวเธอเองเจริญรุ่งเรืองในการเป็นพ่อแม่ เปื้อนไปด้วยเฉดสีของการเสียสละ ความรับผิดชอบร่วมกัน และการสนับสนุน ความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกับพ่อของเด็กช่วยให้สตรีมีครรภ์ตั้งครรภ์ด้วยความอดทนและความสงบ
- สิ่งสำคัญคือต้องใช้การคลอดบุตรเก้าเดือนให้ดีที่สุดเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรและชีวิตต่อไปกับเขา ฉันอยากจะบอกคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการใช้งานงานนี้
แม่มีครรภ์: ขั้นตอนหลักของเส้นทาง
ที่เห็นได้ชัดน้อยกว่า แต่ที่สำคัญที่สุดคือการเตรียมร่างกายและจิตใจของหญิงตั้งครรภ์เพื่อการคลอดบุตร การจะคลอดบุตรได้ดี สตรีมีครรภ์ต้อง "เรียนรู้" ล่วงหน้าว่าต้องทำอย่างไร ลงทะเบียนเรียนสำหรับสตรีมีครรภ์ เรียนรู้เทคนิคการหายใจที่ใช้ในการคลอดบุตร ทำยิมนาสติกเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมรับความเครียด ทำความคุ้นเคยกับรายละเอียดของกระบวนการเกิดผ่านวรรณกรรมและภาพยนตร์
- ขั้นตอนที่ชัดเจนที่สุดในการคาดคะเนการเกิดของทารกคือการเตรียมสินสอดทองหมั้น และสำหรับทั้งแม่และลูก เราจะพูดถึงเฉพาะสิ่งที่จำเป็นที่สุดเท่านั้น: ผ้าอ้อมและผ้าอ้อม, สลิงสำหรับให้อาหาร, เดินและอุ้มทารกในอ้อมแขนของเธอ, ชุดให้นม, ชุดเด็กสำหรับถนนและออกไปข้างนอก, อุปกรณ์อาบน้ำ
- ที่เห็นได้ชัดน้อยกว่า แต่ที่สำคัญที่สุดคือการเตรียมร่างกายและจิตใจของหญิงตั้งครรภ์เพื่อการคลอดบุตร การจะคลอดบุตรได้ดี สตรีมีครรภ์ต้อง "เรียนรู้" ล่วงหน้าว่าต้องทำอย่างไร ลงทะเบียนเรียนสำหรับสตรีมีครรภ์ เรียนรู้เทคนิคการหายใจที่ใช้ในการคลอดบุตร ทำยิมนาสติกเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมรับความเครียด ทำความคุ้นเคยกับรายละเอียดของกระบวนการเกิดผ่านวรรณกรรมและภาพยนตร์
- การตั้งครรภ์ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงมากมายในชีวิต ตัวอย่างเช่น คุณแม่ในอนาคตต้องดูแลสุขภาพของตนเอง ฟังสัญญาณของความรู้สึกไม่สบายและวิตกกังวลเพียงเล็กน้อย และไปพบแพทย์ สำหรับเด็กสาวเมื่อวานนี้ ซึ่งเคยย้อมผมสีแดงและสวมรองเท้าที่ไม่สบาย อาจไม่ใช่เรื่องแปลกที่การให้ความสำคัญกับคุณภาพของผ้าลินินและการค้นหาเสื้อผ้าที่ใส่สบาย สำหรับนักธุรกิจหญิงที่รีบร้อนอยู่เสมอ ความต้องการการพักผ่อนและโภชนาการอาหารบ่อยครั้งจะกลายเป็นบททดสอบ แม่ที่มีลูกแล้วต้องเปลี่ยนวิธีการดูแลลูก
- นอกจากนี้ในระหว่างตั้งครรภ์จะมีการเปลี่ยนแปลงกิจกรรมทางสังคมอย่างค่อยเป็นค่อยไป ทารกต้องการการดูแลตลอดเวลาไม่ว่าแม่จะให้นมลูกหรือไม่ก็ตาม มารดาหลายคนหลังคลอดบุตรต้องทนทุกข์จากความโดดเดี่ยวทางสังคม จากการสูญเสียวงสังคมในอดีต เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ พยายามเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณในช่วงที่มีเศษขนมปัง
นอกจากการติดต่อที่เป็นมิตรแล้ว การตุนของผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญ: ค้นหาหมายเลขโทรศัพท์ของแพทย์และที่ปรึกษาที่ดีล่วงหน้า ให้นมลูก; ทำความคุ้นเคยกับศูนย์นันทนาการที่แม่และลูกอายุไม่เกินหนึ่งปีสื่อสารกัน ดูกิจกรรมการศึกษาที่หลากหลายสำหรับทารก
ช่วงเวลาของการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาพิเศษในการสะสมสัมภาระของผู้ปกครองทางปัญญา คุณต้องอ่านมากแค่ไหนเรียนรู้ที่จะเข้าใจทฤษฎีการเลี้ยงลูกที่ประสบความสำเร็จ! หลักสูตรการนวดทารกและการดูแลทารก หนังสือ ชั้นเรียนการคลอดบุตร การบรรยายและการสัมมนาผ่านเว็บเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือการเลี้ยงลูก - ทั้งหมดนี้จะช่วยให้แม่เลือกไลฟ์สไตล์ร่วมกับลูกได้ล่วงหน้า
หญิงมีครรภ์ : ทางจะเดินได้สำเร็จ
การตั้งครรภ์ทุกครั้งมีความพิเศษ และสตรีมีครรภ์ทุกคนก็เช่นกัน บางคนถูกดึงดูดไปสู่ความสันโดษแทนที่จะสื่อสารกับหญิงตั้งครรภ์คนอื่น ๆ และโดยหลักการแล้วบางคนไม่สามารถลาคลอดได้ทันเวลา ทุกคนมีความแตกต่างกัน และโลกก็สวยงามด้วยความหลากหลาย สิ่งสำคัญคือต้องมีเวลาตกหลุมรักลูกก่อนคลอด ให้กำเนิดเขาด้วยความรักและความอดทน แล้วจึงจะยอมรับเขาได้อย่างที่เขาเป็น อย่างอื่นจะตามมา!
สตรีมีครรภ์: การเปลี่ยนแปลงอื่นใดที่รอคุณอยู่ในระหว่างการคลอดบุตรและการเป็นแม่?
ความสัมพันธ์กับพ่อแม่ของพวกเขาเข้าสู่ช่วงใหม่ รุ่นเก่าสามารถยอมรับรูปลักษณ์ของทารกและการเปลี่ยนแปลงไปสู่ประเภทของปู่ย่าตายายได้หลายวิธี ใช่ ลูกๆ โตขึ้นแล้ว และตอนนี้ก็มีลูกเป็นของตัวเองแล้ว และพวกเขาเองก็กลายเป็นพ่อแม่ที่มีความรับผิดชอบ เป็นอิสระ และมีความรับผิดชอบมากขึ้นเรื่อยๆ ตัดสินใจและกำหนดขอบเขตในความสัมพันธ์
เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะยอมรับสตรีมีครรภ์ในฐานะใหม่ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ทารกจะ "สุก" สำหรับการคลอดบุตรเป็นเวลานาน: ผู้หญิงต้องการเวลานี้เพื่อตระหนักว่าตัวเองเป็นแม่ในอนาคตพยาบาลและนักการศึกษา กระบวนการเกิดใหม่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ความงดงามของสภาพใหม่เปรียบได้กับความมหัศจรรย์ของหนอนผีเสื้อที่เกิดเป็นผีเสื้อ!
การจำกัดการออกกำลังกายช่วยเตรียมแม่ให้พร้อมสำหรับระบบการปกครองใหม่หลังคลอดบุตร พื้นที่หลักของคุณแม่ยังสาวคือการให้นมลูกและดูแลทารก ดังนั้น จัดให้ใครและจะบริหารครอบครัวในครอบครัวอย่างไร ควรตัดสินใจสักระยะหนึ่งว่า "ฉันทำงานบ้านหรือดูแลลูก" ใช่ อาจใช้บทบาทพี่เลี้ยง พยาบาล และแม่บ้านร่วมกันได้บางส่วน สิ่งสำคัญคือไม่กระทบต่อความต้องการทางสรีรวิทยาและจิตใจของทารกและแม่ของเขา
ในชีวิตของทุกคน คู่สมรสถึงเวลาที่พวกเขาเริ่มคิดถึงทารก แน่นอน การตัดสินใจครั้งนี้ควรจะมีสติและสมดุล ไม่ใช่ความปรารถนาชั่วขณะ แค่อยากมีลูกยังไม่พอ คุณจำเป็นต้องรู้วิธีเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์และสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้การคลอดบุตรดำเนินไปอย่างง่ายดายและทารกที่เกิดมามีสุขภาพแข็งแรง
คติธรรม
ประการแรก คุณต้องการทารกจริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง เพราะมันอยู่บนบ่าของเธอที่ภาระทั้งหมดของการคลอดบุตร การคลอดบุตร และการดูแลทารกจะตกลงมา ในการทำเช่นนี้ คุณต้องมีข้อมูลและรู้ว่าปัญหาใดที่คุณจะเผชิญในอนาคต
แน่นอนว่าการปรากฏตัวของเด็กเป็นความสุขที่ยิ่งใหญ่และไม่ใช่ผู้หญิงธรรมดาคนเดียวที่เสียใจที่ตัดสินใจให้กำเนิดทารก แต่คู่รักบางคู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากขาดประสบการณ์และความเยาว์วัย ไม่เคยจินตนาการว่างานและความรับผิดชอบแบบใดรอพวกเขาอยู่ ผู้หญิงกลัวอะไรและเตรียมใจอย่างไรในการตั้งครรภ์?
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความพร้อมของผู้หญิงในการเป็นแม่ ละทิ้งวิถีชีวิตปกติไปชั่วขณะหนึ่ง และให้เวลาส่วนใหญ่กับลูก นี่คือสิ่งที่น่ากลัวที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์ วิธีตัดสินใจ:
ผู้หญิงทุกคนเข้าใจดีว่าเหตุการณ์ใหญ่เช่นการเกิดของเด็กจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในวิถีชีวิตปกติซึ่งจำเป็นต้องปรับตัวให้เข้ากับสมาชิกในครอบครัวขนาดเล็ก แต่ก็ไม่น่ากลัวอย่างที่คิด! ความสุขและความสุขที่ยิ่งใหญ่จากการเป็นแม่จะครอบคลุมความกลัวทั้งหมดของสตรีมีครรภ์ สิ่งที่ผู้หญิงมักกลัวและจะรับมืออย่างไร:
- การทำงานและอาชีพ หลายคนกังวลว่าจะต้องลาคลอด 3 ปี อันที่จริง คุณไม่ควรกังวลเรื่องนี้ ตามกฎหมาย องค์กรไม่มีสิทธิ์คำนวณการลาคลอดบุตร ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ควรกังวลเกี่ยวกับที่ทำงานของคุณ ในระหว่างพระราชกฤษฎีกา คุณสามารถเรียนหลักสูตรฝึกอบรมขั้นสูง เข้าร่วมสัมมนา เรียนรู้ภาษาต่างประเทศ และไม่เพียงแต่จะสูญเสียวุฒิการศึกษาของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงระดับวิชาชีพของคุณด้วย
- ร่างกายและรูปลักษณ์. โดยธรรมชาติแล้ว ผู้หญิงทุกคนต้องการที่จะดูมีเสน่ห์ ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณจะได้รับ น้ำหนักเกินและได้รับรอยแตกลาย เซลลูไลท์ ซึ่งไม่เพิ่มความสวยงาม คุณจะดูเป็นอย่างไรขึ้นอยู่กับคุณ! หากคุณติดตามอาหารของคุณ กินแต่อาหารเพื่อสุขภาพ เล่นกีฬา ก็จะไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนัก ยิ่งกว่านั้นปอนด์ทั้งหมดที่ได้รับอย่างรวดเร็วหลังจากคลอดบุตรและเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ขณะนี้ คุณสามารถสมัครฟิตเนสสำหรับสตรีมีครรภ์ โยคะ หรือแอโรบิกในน้ำได้ การออกกำลังกายไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันการเพิ่มของน้ำหนัก แต่ยังช่วยให้คุณคลอดบุตรได้ง่ายและฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังการคลอดบุตร การตั้งครรภ์เป็นสภาวะชั่วคราวและทุกอย่างควรได้รับการพิจารณาด้วยทัศนคติเชิงบวก การเปลี่ยนแปลงรูปร่าง - เหตุผลในการซื้อ เสื้อผ้าใหม่และลองหน้าท้องที่โค้งมน
- กลัวลูก. การกังวลเกี่ยวกับลูกน้อยของคุณเป็นปฏิกิริยาปกติ แต่คุณไม่ควรยึดติดกับมัน ขณะนี้มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับพัฒนาการของทารกในช่วง 9 เดือน ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับเขาและร่างกายของคุณ ที่คลินิกฝากครรภ์ทุกแห่งมีหลักสูตรสำหรับผู้ปกครองในอนาคตอย่าลืมไปเยี่ยมพวกเขาแม้กับพันธมิตร อย่าละเลยการวิจัยและการวิเคราะห์ตามผลของพวกเขาแพทย์ประเมินพัฒนาการของเด็กและอันตรายที่อาจเกิดขึ้น หากการตั้งครรภ์เกิดขึ้นภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญอย่างต่อเนื่องคุณไม่ควรกังวล
- ความกลัวการคลอดบุตร ความเจ็บปวดที่เกิดนั้นรุนแรงที่สุด แต่เกิดขึ้นชั่วคราวและมีอยู่ในธรรมชาติจนลืมความรู้สึกไม่สบายได้อย่างรวดเร็ว ช่วยเอาชนะความกลัวนี้ด้วยการเข้าร่วมหลักสูตรสำหรับสตรีมีครรภ์ร่วมกับคู่ครองและการคลอดบุตรในครั้งต่อไป คนที่คุณรักในบริเวณใกล้เคียงจะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจและสงบสติอารมณ์ในช่วงเวลาที่ยากลำบากนวดให้น้ำ หากเกิดไม่ได้สามีด้วยเหตุผลบางประการ คุณสามารถพาคนที่คุณรักไปด้วย เช่น แม่ของคุณ การปรากฏตัวของญาติทำให้ผู้หญิงสงบและมีวินัยอย่างมาก
- ด้านวัสดุ ไม่เป็นความลับที่ค่าใช้จ่ายของทารกค่อนข้างมาก หากมีการวางแผนการตั้งครรภ์ คุณควรจัดสรรเงินจำนวนหนึ่งไว้สำหรับการซื้อในอนาคตสำหรับเด็ก นอกจากนี้เมื่อออกจาก การลาคลอดองค์กรจ่ายการลาป่วยและมีการให้ความช่วยเหลือเด็กจากรัฐ หากคุณตัดสินใจล่วงหน้าเกี่ยวกับการซื้อในอนาคต คุณสามารถคำนวณต้นทุนและจัดสรรงบประมาณได้
- กลัวจะเป็นแม่ที่ไม่ดี สำหรับลูกน้อย แม่คือศูนย์กลางของจักรวาล แม้ว่าคุณจะไม่รู้อะไรบางอย่าง คุณจะเข้าใจอย่างสังหรณ์ใจในกระบวนการดูแลทารก มีวรรณกรรมมากมายที่ผู้เชี่ยวชาญอธิบายทีละขั้นตอนเกี่ยวกับขั้นตอนวิธีในการดูแลทารกแรกเกิด ให้คำแนะนำสิ่งที่จำเป็นสำหรับการดูแล ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการศึกษาและการพัฒนา สามารถรวบรวมข้อมูลจำนวนมากได้จากอินเทอร์เน็ตและวิดีโอ คุณสามารถขอคำแนะนำจากแม่ เพื่อนที่มีประสบการณ์มากกว่า และถามคำถามจากแพทย์ประจำครอบครัวได้เสมอ
- ไม่มีเวลา หลังคลอด ทารกต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่องจากแม่ของเขา เพราะเขาผูกพันกับเธอมาตลอดทั้ง 9 เดือน และเป็นการยากและยากสำหรับเขาที่จะอยู่คนเดียวในสภาพที่เปลี่ยนแปลงไป แม่ก็ไม่ง่ายเช่นกันเพราะคุณต้องฟื้นฟูความแข็งแกร่งหลังคลอดและนอนไม่หลับไม่ได้มีส่วนช่วยในเรื่องนี้ เดือนแรกนั้นยากที่สุดต้องใช้เวลาในการทำความคุ้นเคยเพื่อสร้างกิจวัตร แต่ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องเล็กน้อยเมื่อเทียบกับอารมณ์จากการร้องไห้ครั้งแรกของเด็กในห้องคลอด กลิ่นของทารกอันเป็นที่รัก มือเล็กๆ ที่กำแม่ไว้อย่างวางใจ หลังจากคลอดบุตรแล้ว ฮอร์โมนแห่งความสุขจะหลั่งออกมาจำนวนมาก และคุณจะรักลูกมาก เวลาที่ใช้ในการดูแลและเล่นกับเขาจะมีความสุข เด็กโตเร็วมากและจะง่ายขึ้นมาก จะมีเวลาสำหรับตัวเองและงานอดิเรก เด็กจะโตขึ้นจะเข้าใจมากขึ้นและจะสามารถมีความสนุกสนานและน่าสนใจที่จะใช้เวลาว่างไปเที่ยว
อาจมีความกลัวหลายอย่าง แต่เมื่อตรวจสอบอย่างใกล้ชิดแล้ว ความกลัวนั้นไม่น่ากลัวและสามารถจัดการได้ง่าย
การวางแผนการตั้งครรภ์
เพื่อให้การตั้งครรภ์ดำเนินไปโดยไม่มีปัญหา จำเป็นต้องตรวจสุขภาพของคู่สมรสทั้งสองล่วงหน้า ในการทำเช่นนี้ คุณควรเข้ารับการตรวจที่จำเป็นและรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เตรียมตัวตั้งครรภ์อย่างไร?
หากมีโรคเรื้อรังจะต้องได้รับการรักษาก่อนตั้งครรภ์ ไม่ควรใช้ยาส่วนใหญ่ในระหว่างตั้งครรภ์ และยาอื่น ๆ จะใช้เฉพาะเมื่อผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ยาเกินศักยภาพ ผลเสีย. ดังนั้นคุณจึงต้องระวังสุขภาพของคุณให้มาก
เหตุใดการเตรียมการตั้งครรภ์ก่อนกำหนดจึงมีความสำคัญ ในขั้นตอนการวางแผน ผู้หญิงและผู้ชายต้องเข้ารับการตรวจที่จำเป็น อันเป็นผลมาจากโรค การติดเชื้อ หรือปัจจัยที่อาจขัดขวางการปฏิสนธิที่ประสบความสำเร็จ ในกรณีนี้ทั้งคู่เริ่มรักษาโรคและแก้ไข ปัญหาที่เป็นไปได้. ท้ายที่สุดมันต้องใช้เวลาในการรักษาและฟื้นตัว มักเกิดขึ้นที่คู่สามีภรรยาพยายามตั้งครรภ์ไม่สำเร็จโดยไม่ทราบว่าตนเองมีปัญหาที่ส่งผลต่อการปฏิสนธิ ในความพยายามที่ไม่ประสบความสำเร็จเวลาจะหายไปผู้หญิงคนหนึ่งตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าจากความด้อยของตัวเองได้รับการแขวนคอกับปัญหาการปฏิสนธิและภาวะมีบุตรยากทางจิตใจเชื่อมโยงกัน ในกรณีนี้ การฟื้นฟูสุขภาพร่างกายและจิตใจทำได้ยากมาก และการตั้งครรภ์จะถูกเลื่อนออกไปอย่างไม่มีกำหนด
นอกจากนี้ โรคที่มีอยู่ซึ่งไม่ได้รับการรักษาก่อนตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์ได้ ซึ่งเต็มไปด้วยผู้หญิงที่มีสุขภาพไม่ดี เป็นพิษ และมักมีอาการดังกล่าวต้องได้รับการรักษาแบบผู้ป่วยใน และการตั้งครรภ์ทั้งหมดค่อนข้างยากและต้องนอนพัก โรคและการติดเชื้อบางชนิดอาจทำให้แท้ง แท้งได้ วันแรกและยังนำไปสู่ความผิดปกติของทารกในครรภ์
เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องดูแลสุขภาพของคุณล่วงหน้าในระหว่างตั้งครรภ์และระหว่างตั้งครรภ์
ไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป
เมื่อคู่สามีภรรยาแน่ใจว่าพร้อมที่จะเป็นพ่อแม่แล้ว ก็ถึงเวลาเริ่มเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ สิ่งแรกที่ต้องเปลี่ยนคือวิถีชีวิต คุณควรพิจารณานิสัยของคุณใหม่ คุณอาจต้องเลิกราบ้าง แนะนำให้เริ่มเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์หกเดือน และควรก่อนตั้งครรภ์หนึ่งปี
ยิ่งไปกว่านั้น การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่ควรส่งผลกระทบต่อผู้หญิงเท่านั้น แต่รวมถึงผู้ชายด้วย ความเร็วและความสำเร็จของการตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับคุณภาพของตัวอสุจิ คุณจะแนะนำอะไรให้กับคู่รัก?
- ยกเว้นการใช้แอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่
- ทบทวนอาหารของคุณ. แนะนำผักและผลไม้ เนื้อสัตว์ ปลา ถั่ว น้ำมันพืช, ผลิตภัณฑ์จากนม จำกัดขนมและอาหารจานด่วน
- ทำให้ระบบการทำงานและการพักผ่อนเป็นปกติ การนอนหลับเต็มเป็นสิ่งจำเป็น
- ใช้เวลากับคอมพิวเตอร์น้อยลงและใช้เวลานอกบ้านมากขึ้น
- ลงทะเบียนสำหรับสระว่ายน้ำ ฟิตเนส หรือกีฬาอื่นๆ
อารมณ์เชิงบวกเป็นสิ่งจำเป็น! คุณสามารถวางแผนการเดินทางในวันหยุด หลีกหนีจากความกังวล และรับประสบการณ์ใหม่ๆ
แบบสำรวจ
จะเริ่มเตรียมตัวที่ไหน? ก่อนอื่น จำเป็นต้องเข้ารับการตรวจทั่วไป และหากจำเป็น ให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง
ควรเริ่มต้นด้วยการไปพบแพทย์ประจำครอบครัวหรือแพทย์ดูแลหลักเพื่อรับการอ้างอิงสำหรับการตรวจที่จำเป็น
แล้วผู้หญิงควรมาเยี่ยม ปรึกษาผู้หญิงโดยที่ผู้เชี่ยวชาญจะประเมินโดยละเอียดเกี่ยวกับสถานะของระบบสืบพันธุ์ และหากจำเป็น ให้ส่งการตรวจเพิ่มเติม
หากมีโรคเรื้อรัง ควรไปพบแพทย์เฉพาะทาง คุณอาจจะต้องเข้ารับการบำบัดรักษาก่อนตั้งครรภ์หรือปรับขนาดยา เลือกยาที่ไม่เป็นอันตรายต่อทารกในระหว่างตั้งครรภ์
ผู้หญิงควรเข้ารับการตรวจอะไรบ้าง?
- การถ่ายภาพรังสีหรือการเอ็กซ์เรย์ทรวงอก ECG ตามข้อบ่งชี้
- การวิเคราะห์ทั่วไปของเลือดและปัสสาวะ ปัจจัย Rh
- การตรวจเลือดสำหรับกลูโคส
- รอยเปื้อนทางนรีเวช
- การติดเชื้อ TORCH
- การวิเคราะห์ไวรัสตับอักเสบบี ซิฟิลิส และเอชไอวี
- Colposcopy และอัลตราซาวนด์ตามข้อบ่งชี้
รายการของการศึกษาสามารถเสริมหรือตัดทอนได้ ขึ้นอยู่กับการปรากฏตัวของโรคในผู้หญิงและระยะเวลาของการตรวจสุขภาพ
การไปพบทันตแพทย์ก่อนการปฏิสนธิเป็นสิ่งสำคัญมาก ในระหว่างตั้งครรภ์มีการบริโภคแคลเซียมจำนวนมากสำหรับการสร้างระบบโครงร่างของเด็ก ถ้าแม่มีปัญหาเรื่องฟันและฟันผุ สถานการณ์จะเลวร้ายลงอย่างมาก และเธอจะต้องรักษาฟันของเธอในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ โรคฟันผุยังเป็นจุดสนใจเรื้อรังของการติดเชื้อ ภูมิคุ้มกันที่ลดลงในระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อการแพร่กระจายไปทั่วร่างกาย
ผู้ชายควรเข้ารับการตรวจอะไรบ้าง? สำหรับพวกเขารายการสั้นกว่ามากข้อกำหนดหลักคือการไม่มีอยู่ในช่วงเวลาของความคิดของโรคทางร่างกายในกระบวนการของการกำเริบและการติดเชื้อของระบบสืบพันธุ์แบบอาศัยเพศ รายชื่อการศึกษา:
- การถ่ายภาพรังสี
- การวิเคราะห์ทั่วไปของปัสสาวะและเลือดหากจำเป็น
- การวิเคราะห์ไวรัสตับอักเสบบี เอชไอวี และซิฟิลิส
- หากมีข้อร้องเรียนคุณจะต้องไปพบแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะและนำไม้กวาดออกจากท่อปัสสาวะเพื่อทำการติดเชื้อ
หากคู่สามีภรรยามีโรคทางพันธุกรรมในครอบครัว ก็ควรที่จะตรวจสอบโดยนักพันธุศาสตร์และคำนวณความเสี่ยง
ความหมายของการตกไข่
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงทุกคนที่จะรู้รอบประจำเดือนและคุณลักษณะของมัน หากทุกอย่างชัดเจนด้วยระยะเวลาก็ไม่สามารถระบุได้ว่ามีการตกไข่หรือไม่และเกิดขึ้น "ด้วยตา" ในวันใด ทำไมคุณต้องรู้เรื่องนี้? ประการแรกเพื่อให้ความคิดเกิดขึ้นได้สำเร็จและปราศจากความกังวลใจในความพยายามที่ไม่สำเร็จ
มีสัญญาณของการตกไข่ที่สามารถติดตามได้ในช่วงกลางของรอบเดือน แต่สิ่งเหล่านี้เป็นอัตวิสัยมากและไม่พบในผู้หญิงทุกคน
วิธีที่แม่นยำและเชื่อถือได้มากขึ้นคือการกำหนดโดยการวัด อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานและใช้ระบบทดสอบร้านขายยา มันทำงานอย่างไร:
- วิธีการกำหนดอุณหภูมิพื้นฐาน ควรทำการศึกษาดังกล่าวเป็นเวลาอย่างน้อย 3 รอบประจำเดือน ในการทำเช่นนี้จะมีการวัดอุณหภูมิทางช่องคลอดหรือทางทวารหนักทุกวันในเวลาเดียวกัน มันสำคัญมากที่จะใช้เทอร์โมมิเตอร์หนึ่งอัน อย่าตื่นนอนก่อนการวัด ทางที่ดีควรทำบนเตียงทันทีหลังจากตื่นนอน ข้อมูลที่ได้รับจะถูกพล็อตบนกราฟ หลังจากการตกไข่อุณหภูมิจะสูงขึ้นซึ่งเห็นได้ชัดเจนในการเปลี่ยนแปลง จากการวิเคราะห์ข้อมูลที่ได้รับ เราสามารถพูดได้ว่าการตกไข่เกิดขึ้นโดยเฉลี่ยในวันใด และคำนวณช่วงเวลาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการปฏิสนธิ
- ระบบทดสอบการตกไข่ สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาและซูเปอร์มาร์เก็ต ผลิตภัณฑ์นี้เป็นแถบบ่งชี้ที่มีลักษณะคล้ายการทดสอบการตั้งครรภ์ แพคเกจประกอบด้วย 5 ชิ้น การศึกษาควรดำเนินการสองสามวันก่อนช่วงกลางของวัฏจักรและการตกไข่ที่วางแผนไว้และภายในสองสามวันหลังจากนั้น ตัวบ่งชี้ตอบสนองต่อการเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนที่ทำให้เกิดการตกไข่ สายตาจะแสดงให้เห็นโดยการปรากฏตัวของแถบที่สองในการทดสอบ ในกรณีของการยืนยันการตกไข่ ความน่าจะเป็นที่จะปฏิสนธิสำเร็จในปัจจุบันนั้นสูงมาก
หากไม่สามารถระบุการตกไข่ได้ในรอบแรกเมื่อดำเนินการตามวิธีการข้างต้น แสดงว่ายังเร็วเกินไปที่จะส่งเสียงเตือน โดยปกติผู้หญิงทุกคนจะมีรอบการตกไข่ปีละ 1-2 รอบ หากไม่สามารถติดตามการตกไข่ได้เป็นเวลาหลายเดือน นี่เป็นโอกาสที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ คุณอาจจำเป็นต้องทำอัลตราซาวนด์และกำหนดระดับของฮอร์โมน
อย่ายึดติดกับการวางแผน ดีถ้าคุณมีเวลาที่จะผ่านการตรวจและให้แน่ใจว่าคุณมีสุขภาพที่ดี สิ่งสำคัญคือการเข้าหาแนวความคิดอย่างชาญฉลาดและประเมินสถานการณ์อย่างมีสติ ไม่จำเป็นต้องสร้างโรคให้ตัวเองหรือปล่อยให้ทุกอย่างดำเนินไปโดยยึดติดอยู่กับค่าเฉลี่ยสีทอง
คุณต้องอยากเป็นพ่อแม่ พยายามสักหน่อย แล้วผลลัพธ์จะไม่ทำให้คุณต้องรอ
ในการตัดสินใจร่วมกันเกี่ยวกับเด็ก คุณต้องเติบโตมากับเขา คู่สมรสบางคนยังไม่มีจิตใจพร้อมที่จะเปลี่ยนชีวิต ปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของผู้ชายตัวเล็ก ในขณะที่คนอื่นกลัวการล้มละลายทางวัตถุในการเลี้ยงลูก อย่างไรก็ตาม เมื่อคู่สามีภรรยาตัดสินใจว่าต้องการมีลูก ไม่จำเป็นต้องหยุดการคุมกำเนิดทันทีและรอให้การปฏิสนธิเกิดขึ้น เช่นเดียวกับธุรกิจที่มีความรับผิดชอบ การมีลูกต้องมีการวางแผน การเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่รับผิดชอบเพราะในกระบวนการแบกรับทรัพยากรทั้งหมดของร่างกายผู้หญิงจะมีความจำเป็นดังนั้นสุขภาพของทารกในครรภ์จะขึ้นอยู่กับการเตรียมการด้วย
ไม่เพียงแต่การตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของทารกในครรภ์ ความน่าจะเป็นของการเบี่ยงเบนที่ซ่อนอยู่ ฯลฯ ขึ้นอยู่กับความจริงจังของพ่อแม่ในอนาคตและทัศนคติที่รับผิดชอบในการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์
เมื่อสองสามทศวรรษก่อน ผู้หญิงไม่เคยแม้แต่จะจินตนาการว่าพวกเขาจำเป็นต้องเตรียมตัวสำหรับการปฏิสนธิและการตั้งครรภ์ต่อไป ทุกอย่างเกิดขึ้นเอง แต่งงาน ท้อง คลอดบุตร หากไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ พวกเขาก็จะไม่หมดหวังหรือเชื่อว่าผู้หญิงคนนั้นมีบุตรยาก แม้ว่าผู้หญิงครึ่งหนึ่งในครอบครัวจะไม่ถูกตำหนิเพราะขาดลูกหลานเสมอไป ใช่และนี่ค่อนข้างหายาก ลักษณะเฉพาะเพิ่มเติมของเวลานั้นคือการมีเด็กจำนวนมากในครอบครัวที่ไม่เพียงแต่คนรวยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนจนด้วย ทำไมตอนนี้ผู้ป่วยเกือบทุกคนต้องเผชิญกับความยากลำบากในการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และการให้กำเนิดบุตรคนเดียว จะทำอย่างไร?
เราเองสร้างปัญหาการเจริญพันธุ์สำหรับตัวเราเองผ่านการเสื่อมโทรมของสิ่งแวดล้อม การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการใช้ชีวิต เป็นผลให้ร่างกายเปิดการป้องกันตัวเองเพื่อไม่ให้เกิดลูกหลานจนกว่าเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยจะมาถึง ดังนั้นในกรณีที่มีปัญหาการเจริญพันธุ์ ไม่ควรคาดหวังปาฏิหาริย์ ควรเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ดีกว่า แล้วเด็กที่รอคอยมายาวนานจะได้รับรางวัล นั่นคือเหตุผลที่พ่อแม่ที่มีศักยภาพจำเป็นต้องเตรียมการที่เหมาะสมและผ่านขั้นตอนที่จำเป็นก่อนการปฏิสนธิ
จะเริ่มต้นที่ไหน
ขั้นตอนแรกสู่การเป็นแม่ที่ประสบความสำเร็จควรเป็นการตรวจทางนรีเวช นี่เป็นขั้นตอนบังคับที่ผู้หญิงทุกคนต้องทำ โดยวิธีการที่ผู้ชายจะต้องผ่านผู้เชี่ยวชาญบางคนเพื่อประเมินการปรากฏตัวของการติดเชื้อทางเพศและโรคเรื้อรังและถ้าเขาไม่สามารถตั้งครรภ์เป็นเวลานานให้ทำสเปิร์ม ภัยคุกคามที่ซ่อนอยู่อาจมาจากความผิดปกติทางพันธุกรรมที่ซ่อนอยู่ในร่างกายตลอดจนในโรคที่ไม่แสดงอาการ หากหนึ่งในผู้ปกครองที่มีศักยภาพในหมู่ญาติทางสายเลือดมีกรณีของการปรากฏตัวของเด็กที่มีโรคทางพันธุกรรมหรือความผิดปกติบางอย่างก็จำเป็นต้องผ่านนรีแพทย์และนักพันธุศาสตร์นักวิทยาและผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ ก่อน
และจำเป็นสำหรับแม่ที่จะต้องได้รับการตรวจร่างกายอย่างเต็มรูปแบบเพื่อระบุความเบี่ยงเบนที่น่าจะเป็นไปได้และกำจัดสิ่งเหล่านี้ในเวลาที่เหมาะสม จากนั้นจะไม่มีอะไรป้องกันการตั้งครรภ์และการเกิดของทารกที่แข็งแรง สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าผู้ป่วยเคยเป็นโรคหัดเยอรมันมาก่อนหรือไม่ เพราะในระหว่างตั้งครรภ์ พยาธิสภาพดังกล่าวอาจทำให้เกิดการแท้งบุตร หรือการคลอดของทารกที่มีความบกพร่องทางจิต สำหรับการป้องกัน แพทย์แนะนำให้คุณฉีดวัคซีนที่เหมาะสมก่อนตั้งครรภ์ การดูแลสุขภาพผู้หญิงช่วยให้เกิดลูกหลานที่แข็งแรง
ความหมายของการตกไข่
การตั้งครรภ์สามารถเกิดขึ้นได้ในวันตกไข่เท่านั้น นี่คือการทำงานของร่างกายผู้หญิง วันนี้อยู่ประมาณกลางวัฏจักรและเกี่ยวข้องกับการออกจากเซลล์เพศหญิงจากรูขุมขน ในกรณีนี้ ผู้ป่วยมีอุณหภูมิฐานเพิ่มขึ้น ตกขาวเปลี่ยนแปลง กระตุ้นเอสโตรเจน ฯลฯ การปลดปล่อยจะมีมากขึ้นคล้ายกับดิบ ไข่ขาวโปร่งใสและหนืด
การตกไข่สามารถกำหนดได้โดยใช้การทดสอบร้านขายยาแบบพิเศษที่ทำงานบนหลักการทดสอบการตั้งครรภ์ แถบจุ่มลงในปัสสาวะหลังจากนั้นจะอ่านผล หากมีแถบสองแถบในการทดสอบที่มีระดับการย้อมสีเท่ากัน แสดงว่าวันที่ "X" มาถึง แสดงว่าไข่สุกสำหรับการปฏิสนธิ
ระยะเวลาของการเตรียมการและขั้นตอนหลัก
การเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ในผู้หญิงทุกคนเริ่มต้นด้วย อายุยังน้อยหรือมากกว่านั้นตั้งแต่แรกเกิดเมื่อหญิงสาวกำลังวางไข่ซึ่งได้รับการออกแบบมาตลอดชีวิต
- ทุกเดือนในแต่ละรอบ ไข่หนึ่งฟองบางครั้งสองฟองจะสุกและออกจากสำรอง จนกว่าผู้หญิงจะหมดอุปทานนี้ เธอจะสามารถตั้งครรภ์เด็กได้ ดังนั้นตั้งแต่วัยเด็กจึงจำเป็นต้องตรวจสอบและปกป้องอนามัยการเจริญพันธุ์
- ในผู้ชาย การงอกใหม่ของอสุจิจะเกิดขึ้นทุกๆ 12-14 สัปดาห์ ดังนั้น โดยเฉลี่ยแล้ว การเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ควรมีระยะเวลาไม่ต่ำกว่าช่วงเวลานี้
- แม้ว่าพ่อที่มีศักยภาพจะต้องใช้เวลาสามเดือนในการต่ออายุสเปิร์มของเขา วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิตการเป็นแม่ในอนาคตอาจเป็นเรื่องยากที่จะฟื้นฟูปัญหาสุขภาพในช่วงนี้ สาวๆ จึงต้องดูแลภาวะเจริญพันธุ์ตั้งแต่อายุยังน้อย
เตรียมตัวตั้งครรภ์อย่างไร? กระบวนการทั้งหมดแบ่งออกเป็นหลายขั้นตอนตามเงื่อนไข ในการเริ่มต้นดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นจำเป็นต้องมีสูตินรีแพทย์และการตรวจร่างกาย นอกจากนี้ การเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ต้องใช้ทัศนคติทางจิตวิทยาและขั้นตอนการวินิจฉัยที่เหมาะสม การแก้ไขอาหารและชีวิตโดยทั่วไป แม้แต่สมรรถภาพทางกาย มีความแตกต่างมากมายในการเตรียมร่างกายสำหรับการปฏิสนธิ ดังนั้นควรพิจารณาแยกกัน
ปรับแต่งใน
ทัศนคติทางจิตวิทยาเกี่ยวข้องกับการเตรียมคุณธรรมสำหรับการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิง ในเรื่องนี้วุฒิภาวะและคุณลักษณะเชิงคุณภาพมีความสำคัญต่อทัศนคติที่มีความรับผิดชอบต่อการตั้งครรภ์ การเลี้ยงดูและการเลี้ยงดูบุตร ผู้หญิงควรมีชีวิตอยู่ในความคาดหวังที่น่าพึงพอใจของทารก มีความสนใจในพัฒนาการของมดลูก และมีความสุขอย่างแท้จริงจากตำแหน่งที่ตั้งครรภ์ ผู้มีโอกาสเป็นแม่ควรอยากมีลูกและไม่บรรลุเป้าหมายใดๆ จากการให้กำเนิดเขา เช่น การรักษาคู่สมรส การรักษาครอบครัว ผลประโยชน์ทางวัตถุ ฯลฯ
ในหญิงสาว การตั้งครรภ์อาจสัมพันธ์กับรูปร่างหน้าตาที่ไม่น่าดึงดูดนักและท้องที่ใหญ่ ความกลัวการแท้งบุตรและความแตกต่างอื่นๆ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก และที่สำคัญที่สุดคือจำเป็นต้องมีความเข้าใจและความช่วยเหลือจากคู่สมรส การเกิดของลูกคนแรกเป็นจุดเปลี่ยนในชีวิตของแม่ทุกคน ดังนั้นจึงต้องมีการเตรียมอารมณ์อย่างจริงจัง
เรามีบริการตรวจวินิจฉัย
การเตรียมร่างกายสำหรับการปฏิสนธิเกี่ยวข้องกับการผ่านการทดสอบในห้องปฏิบัติการสำหรับการติดเชื้อบางชนิดที่เรียกว่า การทดสอบ TORCH ซึ่งรวมถึงทอกโซพลาสโมซิส หัดเยอรมัน การติดเชื้อเริม ไซโตเมกาโลไวรัสและตับอักเสบ เอชไอวีและซิฟิลิส การวิเคราะห์กำหนดการปรากฏตัวของแอนติบอดีต่อโรคติดเชื้อเหล่านี้ อีกทั้งคุณแม่ยัง ขั้นตอนการอัลตราซาวนด์อวัยวะอุ้งเชิงกรานเพื่อตรวจหาติ่งเนื้อในเยื่อบุโพรงมดลูกและเนื้องอกขนาดใหญ่ การก่อตัวเรื้อรังและเนื้องอกวิทยา
นอกจากนี้, การตรวจอัลตราซาวนด์ช่วยให้คุณสามารถกำหนดวันที่ตกไข่เมื่อเซลล์เพศหญิงออกจากรังไข่ นอกจากนี้ หญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องกำหนดระดับของฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์ที่ควบคุมการทำงานของต่อมไทรอยด์ จุดสำคัญ สิ่งที่ต้องทำก่อนตั้งครรภ์คือการระบุภาวะขาดธาตุเหล็กและ การรักษาที่จำเป็น. การขาดธาตุเหล็กเกี่ยวข้องกับการขาดฮีโมโกลบิน ซึ่งอาจนำไปสู่การขาดออกซิเจนไปยังทารกในครรภ์ ความผิดปกติของทารกในครรภ์ และพยาธิสภาพของทารกในครรภ์
แก้ไขโภชนาการ
สิ่งมีชีวิตที่เตรียมจะคลอดบุตรควรได้รับอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการบริโภคเนื้อและปลาไม่ติดมัน ผลิตภัณฑ์จากนมและซีเรียล ผลิตภัณฑ์ผักและผลไม้ ไข่ ฯลฯ ผู้เชี่ยวชาญได้ระบุรายการอาหารที่อาจเป็นอันตราย สำหรับทารกในครรภ์ซึ่งสำหรับผู้หญิงที่เตรียมจะมีบุตรเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้
การยกเว้นผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะช่วยหลีกเลี่ยงการพัฒนา การติดเชื้อที่เป็นอันตรายเช่น เชื้อ Salmonellosis เป็นต้น นอกจากนี้ การดูแลน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญ เพราะโรคอ้วนอาจทำให้ตั้งครรภ์และคลอดบุตรได้ยาก น้ำหนักที่มากเกินไปมักจะกระตุ้นให้เกิดความดันโลหิตสูงและการสะสมของหลอดเลือดในหลอดเลือด โรคเบาหวาน และโรคอื่นๆ
พยายามกินในลักษณะที่อาหารเป็นแหล่งของวิตามินและไม่เพิ่มน้ำหนัก กิโลกรัมที่มากเกินไปส่งผลเสียต่อสถานะของฮอร์โมนทำให้เกิดความแออัดของโครงสร้างไต ทั้งหมดนี้สามารถทำให้การเริ่มต้นของความคิดซับซ้อนขึ้นเพราะมีเพียงสิ่งมีชีวิตที่เตรียมไว้เท่านั้นที่สามารถรับมือกับงานที่รับผิดชอบได้ หากการปฏิสนธิเกิดขึ้น ตลอดการตั้งครรภ์ เด็กจะต้องทนทุกข์จากภาวะขาดออกซิเจน และมารดาก็เสี่ยงที่จะเข้าสู่ภาวะครรภ์เป็นพิษและวิกฤตความดันโลหิตสูง นั่นคือมีข้อโต้แย้งมากมายที่อธิบายถึงความจำเป็นในการทำให้น้ำหนักเป็นปกติก่อนตั้งครรภ์ ในการทำเช่นนี้ขอแนะนำให้เพิ่มการออกกำลังกายและปรับโภชนาการ การขาดน้ำหนักทางพยาธิวิทยาก็ไม่ช่วยให้รับน้ำหนักดังนั้นน้ำหนักควรเป็นปกติตามดัชนีมวล
ปรุงร่างกาย
การเตรียมร่างกายจะต้องเปลี่ยนนิสัยของคุณให้มีสุขภาพดีขึ้น แม่ที่มีศักยภาพต้องรู้อะไรบ้างในแง่ของการเตรียมร่างกาย? เดินทุกวันจนเป็นนิสัย โดยเฉพาะในสวนสาธารณะสีเขียวหรือนอกเมือง ทำความคุ้นเคยกับชุดออกกำลังกายที่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์คุณสามารถเริ่มดำเนินการได้ล่วงหน้าเพื่อให้ร่างกายคุ้นเคยกับ "ภาระ" ซึ่งไม่รวมความตึงเครียดในกล้ามเนื้อเอวและหน้าท้อง
ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเสริมสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อหลัง พื้นอุ้งเชิงกราน หน้าท้อง และต้นขา ชั้นเรียนพิลาทิสและโยคะเหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้ แต่ 4-5 วันก่อนและหลังการตกไข่ควรหยุดการฝึกทั้งหมดเพื่อเพิ่มโอกาสในการปฏิสนธิ ทำแบบฝึกหัด Kegel เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อฝีเย็บซึ่งจะช่วยป้องกันโรคริดสีดวงทวารและฝึกกล้ามเนื้อช่องคลอดสำหรับกิจกรรมแรงงานที่จะเกิดขึ้น นอกจากนี้การออกกำลังกายดังกล่าวยังช่วยหลีกเลี่ยงช่องว่างที่เกิดเพราะผู้หญิงเรียนรู้ที่จะควบคุมการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อและความตึงเครียดในฝีเย็บ
จุดสำคัญคือการเพิ่มสถานะภูมิคุ้มกัน คุณสามารถเริ่มแข็งตัวได้ด้วยการอาบน้ำที่ตัดกัน ทำให้อากาศที่บ้านชื้น และระบายอากาศในห้องเป็นประจำ จัดตารางการนอน ใช้เวลาในธรรมชาติให้มากขึ้น “เดิน” บนอินเทอร์เน็ตให้น้อยที่สุด ดีกว่าที่จะเดินในสวนสาธารณะจริงๆ
วิธีเตรียมตัวผู้ชาย
เมื่อพูดถึงปัญหาของการเตรียมตัวสำหรับการมีบุตร เราอดไม่ได้ที่จะชี้แจงว่าผู้ชายก็ต้องใช้ความพยายามเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทั้งคู่มีปัญหากับการตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่มีปัญหาดังกล่าวสามารถตรวจสอบได้ค่อนข้างนานจนกว่าจะสามารถระบุสาเหตุของปัญหาได้ ก็เพียงพอแล้วสำหรับผู้ชายที่จะผ่านสเปิร์มแกรม คู่รักหลายคู่เริ่มมองหาสาเหตุของภาวะมีบุตรยากในเพศหญิงโดยไม่ได้ตั้งใจ ผ่านการทดสอบราคาแพงหลายครั้ง และหลังจากนั้นไม่กี่ปี เพื่อประโยชน์ในการตรวจสอบ ผู้ชายจึงสร้างสเปิร์มซึ่งรายงานว่าปัญหาอยู่ในตัวเขา
นอกจากนี้ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ แนะนำให้ผู้ชาย:
- ขจัดนิสัยทั้งหมดที่อาจเป็นอันตรายต่อลูกหลานในอนาคต (แอลกอฮอล์ นิโคติน ฯลฯ) หากพ่อกินยาใดๆ ถ้าเป็นไปได้ ควรละทิ้งยาเหล่านั้น หรือแทนที่ด้วยยาที่ปลอดภัย
- ลืมอาบน้ำและอ่างน้ำร้อนชั่วคราว สเปิร์มชายตายจากอุณหภูมิที่สูงอย่างแท้จริง แม้แต่อุณหภูมิระหว่างการเจ็บป่วยก็ส่งผลเสียต่อเมล็ดได้
- ตามวรรคก่อนควรหลีกเลี่ยงโรคหวัดและโรคอื่น ๆ ที่อาจมาพร้อมกับอาการไข้
- คุณควรเลือกชุดชั้นในให้เหมาะสม หากผู้ชายต้องการเป็นพ่อเขาจะต้องลืมกางเกงว่ายน้ำแน่น ๆ ที่กระชับอวัยวะเพศทำให้การไหลเวียนโลหิตหยุดชะงักและสร้างความร้อนสูงเกินไปของลูกอัณฑะซึ่งส่งผลเสียต่อน้ำอสุจิ
มีคำแนะนำบางอย่างสำหรับทั้งพ่อและแม่ การสำรวจก่อนการวางแผนเป็นสิ่งที่จำเป็น แต่มีบางแง่มุมที่ต้องพิจารณา เป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับการตรวจเอ็กซ์เรย์ในขั้นตอนการเตรียมการเนื่องจากการได้รับรังสีสามารถกระตุ้นการตั้งครรภ์นอกมดลูกทางพยาธิวิทยา, การแท้งบุตรที่เกิดขึ้นเอง, ทารกในครรภ์ที่แช่แข็ง, การปรากฏตัวของโรคที่รักษาไม่หายในทารกในครรภ์ ฯลฯ ก่อนการวางแผนจำเป็นต้อง หยุดใช้ยาเช่นยาต้านไวรัสหรือยาแก้ปวดเป็นต้น
ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผู้ที่สวมโทรศัพท์มือถือใกล้กับอวัยวะสืบพันธุ์มักประสบปัญหาเกี่ยวกับการปฏิสนธิ นอกจากนี้ยังเป็นอันตรายที่จะอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานการจ้างงานในการผลิตที่เกี่ยวข้องกับการสัมผัสกับรังสีไมโครเวฟ ฯลฯ นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าที่จะเลือกผู้เชี่ยวชาญที่จะตั้งครรภ์ในอนาคตและในเวลานี้ เวทีจะช่วยด้วยคำแนะนำสำหรับความคิดที่ประสบความสำเร็จ
ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงพยายามทำทุกอย่างเพื่อให้ทารกเกิดมามีสุขภาพแข็งแรง แต่บ่อยครั้งในกระบวนการของการตั้งครรภ์ ปัญหาจะถูกระบุที่จะกำจัดได้ง่ายกว่ามากในขั้นตอนการวางแผน ความรู้ในการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับพ่อแม่ในอนาคตทุกคน: แม่และพ่อ
เพื่อการคลอดบุตรที่ประสบความสำเร็จเป็นสิ่งสำคัญที่คู่สมรสทั้งสองมีสุขภาพที่ดี โรคทั้งหมดต้องได้รับการรักษา และหากไม่สามารถทำได้ ให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่วางแผนไว้และความเสี่ยงที่คาดหวัง นอกจากนี้ความพร้อมทางจิตวิทยาของผู้ปกครองในอนาคตมีความสำคัญ: ความปรารถนาร่วมกันที่จะมีลูกความคิดเกี่ยวกับความยากลำบากในกระบวนการคลอดบุตรการคลอดบุตรและการศึกษาต่อ
จำเป็นต้องมีขั้นตอนเบื้องต้นเพื่อให้กระบวนการตั้งครรภ์เป็นไปอย่างราบรื่น พัฒนาการของมดลูกเด็กเป็นปกติสุขภาพของแม่ไม่แย่ลงเนื่องจากภาระงานที่เพิ่มขึ้นและการคลอดบุตรเกิดขึ้นโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้แน่ใจว่าการปฏิสนธิเกิดขึ้นได้สำเร็จและสารพันธุกรรมที่จัดเตรียมไว้มีความสมดุล
หลายคนเชื่อว่าหากไม่มีโรคภัยไข้เจ็บที่เห็นได้ชัดเจน ทุกอย่างก็จะ "ราบรื่น" ได้ด้วยตัวมันเอง น่าเสียดายที่นี่ไม่ใช่กรณีเสมอไป
มีเหตุผลหลายประการในการดำเนินการขั้นตอนเตรียมการ:
- ความหย่อนคล้อยของร่างกาย จำนวนมากของสีย้อม สารกันบูด สารเพิ่มความคงตัว ยาฆ่าแมลง สารปรุงแต่งรส และสารเคมีอันตรายอื่นๆ ในอาหาร ส่งผลต่อการทำงานของร่างกาย ประการแรกอวัยวะและระบบทำความสะอาดประสบ: ตับ, ไต, ภูมิคุ้มกัน สถานการณ์รุนแรงขึ้นจากการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยาเสพติด และยาสูบ
- การติดเชื้อรวมทั้งสิ่งแฝงระยะเฉียบพลันของโรคไม่ได้สังเกต แต่เชื้อโรคบางชนิดอาจมีอยู่ในร่างกายเป็นเวลานาน แต่ไม่ปรากฏออกมา ภูมิคุ้มกันที่ลดลงในระหว่างตั้งครรภ์จะทำให้การติดเชื้อรุนแรงขึ้น ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้หญิงไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทารกในครรภ์ด้วย (ตัวอย่าง -)
- ความเครียด. ชีวิตที่ทันสมัยให้เหตุผลหลายประการสำหรับความตึงเครียดประสาทอย่างต่อเนื่อง ความเครียดไม่เพียงเกิดขึ้นจากการทำงานหนักเกินไปเท่านั้น แต่ยังเกิดจากการที่ข้อมูลหลั่งไหลมากเกินไป การใช้ชีวิตในสภาวะที่ไม่เอื้ออำนวย (การขาดอากาศบริสุทธิ์ เสียงรถยนต์ ฯลฯ) สภาพดังกล่าวแสดงออกโดยความไม่มั่นคงทางอารมณ์และความเหนื่อยล้าการหยุดชะงักของระบบต่อมไร้ท่อซึ่งส่งผลโดยตรงต่อความสามารถในการตั้งครรภ์และคลอดบุตร สาเหตุหลักประการหนึ่งในระยะแรกคือความเครียดทางอารมณ์
เตรียมตัวตั้งครรภ์หญิง-ชาย อย่างไร
อื่น จุดสำคัญในการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ - คู่สมรสทั้งสองควรมีส่วนร่วมแม้ว่าจะมีเพียงผู้หญิงเท่านั้นที่จะคลอดบุตร แน่นอนว่ายังมีข้อกำหนดเพิ่มเติมสำหรับสุขภาพของมารดา พ่อในอนาคตจะเลิกนิสัยไม่ดีและหลีกเลี่ยงปัจจัยอันตรายที่อาจส่งผลต่อการทำงานของตัวอสุจิและคุณภาพของอสุจิเป็นเวลา 2-3 เดือนก่อนตั้งครรภ์เพียงพอ
สำหรับผู้หญิง กระบวนการนี้ซับซ้อนและใช้เวลานานกว่ามาก หลังจากการปฏิสนธิแล้ว เธอจะต้องคลอดลูกเป็นเวลา 9 เดือน เพื่อให้มั่นใจว่าการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกด้วยพลังของร่างกายของเธอเอง การวางแผนไม่เพียงแต่รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการกำจัดโรคทั้งหมดด้วย (ถ้าเป็นไปได้)
แม่ในอนาคตต้องการความพร้อมทางด้านจิตใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น: รูปลักษณ์และความเป็นอยู่ที่ดีจะเปลี่ยนไป คุณจะต้องละทิ้งกิจวัตรประจำวัน เปลี่ยนโฟกัสไปที่ลูก
ไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป
ตามหลักการแล้วควรปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีตลอดเวลา ไม่ใช่แค่ก่อนตั้งครรภ์ ตั้งแต่ถูกปฏิเสธ นิสัยที่ไม่ดีและการก่อตัวของสิ่งที่มีประโยชน์จะใช้เวลาตั้งแต่หนึ่งเดือนถึงหกเดือนคุณต้องไปที่ขั้นตอนนี้ของการเตรียมการโดยเร็วที่สุด ระยะเวลาขั้นต่ำคือ 3 เดือนก่อนการปฏิสนธิ
อาหาร
โภชนาการที่เหมาะสมเป็นพื้นฐานของสุขภาพ อาหารทอด, รมควัน, เผ็ด, อาหารที่มีวัตถุเจือปนอาหารควรแยกออกจากอาหาร แทนที่น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ด้วยน้ำผึ้งและผลไม้ ในขณะเดียวกันก็เป็นสิ่งสำคัญที่เมนูประจำวันประกอบด้วยอาหารหลากหลาย ควรมีเนื้อสัตว์ (หรือสัตว์ปีก ปลา) ซีเรียล ผัก ผลิตภัณฑ์จากนม คุณสามารถกินไข่อาหารทะเลได้หลายครั้งต่อสัปดาห์
เป็นสิ่งสำคัญที่อาหารจะต้องเป็นนิสัย การเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างรุนแรงอาจนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ เช่น การแพ้และอาหารไม่ย่อย อย่าอดอาหารหรือเพิ่มปริมาณแคลอรีในอาหาร การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักอาจส่งผลต่อสภาวะของระบบต่อมไร้ท่อ ลดความสามารถในการตั้งครรภ์
แอลกอฮอล์กับการสูบบุหรี่
คู่สมรสทั้งสองต้องละเว้นจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และผลิตภัณฑ์ยาสูบ ต้องทำอย่างน้อย 3 เดือนก่อนการปฏิสนธิตามแผน
เอทิลแอลกอฮอล์และควันบุหรี่เป็นอันตรายในทุกขั้นตอน: ระหว่างตั้งครรภ์ การตรึงตัวอ่อนและการคลอดบุตร สารเหล่านี้ลดการทำงานของตัวอสุจิและอาจนำไปสู่ความล้มเหลวทางพันธุกรรม หากมีการปฏิสนธิเกิดขึ้นผลกระทบด้านลบต่อเด็กอาจเป็นอะไรก็ได้: จากและสู่ความตายและ
ทำความสะอาดร่างกาย
การทำความสะอาดร่างกายเกี่ยวข้องกับการปฏิเสธคุณภาพต่ำและมีวัตถุเจือปนอาหารเทียม ยาและแน่นอน แอลกอฮอล์ ยาสูบ ยาเสพติด สารอันตรายบางชนิดเข้าสู่ร่างกายของเราด้วยอากาศ คุณจึงต้องใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติมากขึ้น
การปฏิเสธยาอาจเป็นไปไม่ได้ แต่ยาบางชนิดสามารถทดแทนยาได้ ยาแผนโบราณ: ยาต้มสมุนไพร น้ำผึ้ง โซดา และน้ำเกลือ กระเทียม ราสเบอร์รี่ เป็นต้น อันตรายที่สุดในช่วงเตรียมตั้งครรภ์ หากการปฏิสนธิเกิดขึ้นในวัฏจักรเดียวกันกับที่ทำการรักษา มีความเสี่ยงที่จะเกิดความผิดปกติในทารกในครรภ์ ในสถานการณ์ที่ปฏิเสธยาไม่ได้ จำเป็นต้องเลื่อนการตั้งครรภ์ออกไปอีก หมดเขตหรือปรึกษาคุณหมอ ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกินยา.
การคุมกำเนิดและวางแผนการตั้งครรภ์
ควรหยุดการคุมกำเนิดอย่างน้อย 3 เดือนก่อนการปฏิสนธิตามแผน เวลานี้จำเป็นสำหรับการฟื้นฟูระดับฮอร์โมน คุณต้องพิจารณาด้วยว่าหากความคิดเกิดขึ้นทันทีหลังจากยกเลิก การพัฒนาก็เป็นไปได้
ส่งผลต่อการดูดซึมวิตามิน หากคุณยกเลิกก่อนการปฏิสนธิความเสี่ยงของการขาดจะเพิ่มขึ้นซึ่งจำเป็นสำหรับการวางท่อประสาทของทารกในครรภ์ที่ถูกต้อง ในทางกลับกันการดูดซึมวิตามินเอจะเพิ่มขึ้น ส่วนเกินสามารถนำไปสู่ข้อบกพร่องในการพัฒนาของทารกในครรภ์
การเตรียมร่างกายและอารมณ์
การเตรียมร่างกายที่ดีของผู้หญิงจะช่วยให้ทนต่อการตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้นและให้กำเนิดทารกที่แข็งแรง ตามหลักการแล้วกีฬาควรมีอยู่ในชีวิตตั้งแต่วัยเด็กจากนั้นเมื่อถึงเวลาตั้งครรภ์และช่วงตั้งครรภ์เครื่องรัดตัวของกล้ามเนื้อจะได้รับการพัฒนาอย่างเพียงพอแล้ว
แต่ถ้าไม่ใช่กรณีนี้ สองสามเดือนก่อนเริ่มตั้งครรภ์ คุณต้องเริ่มเดินเป็นประจำ ว่ายน้ำ เต้นรำ ทำความแข็งแรงและออกกำลังกายยืดเส้น นวด และออกกำลังกาย ทั้งหมดนี้จะช่วยเตรียมกล้ามเนื้อสำหรับการโหลดที่จะเกิดขึ้น
การเตรียมการทางจิตวิทยาโดยพื้นฐานแล้วแสดงถึงความปรารถนาร่วมกันของคู่สมรสที่จะมีลูก เป็นสิ่งสำคัญที่การตัดสินใจครั้งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นภายใต้แรงกดดันของคนใดคนหนึ่ง ไม่ใช่ด้วยความรู้สึกกลัวหรือหน้าที่
ประการที่สองคือความพร้อมในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตปกติ: การคลอดบุตรและการคลอดบุตรจะต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมากจากพ่อแม่โดยเฉพาะจากแม่ ผู้หญิงต้องยอมรับความจำเป็นในการแยกตัวออกจากสังคม การเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์และสุขภาพที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
การเตรียมความพร้อมทางจิตใจสำหรับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร
เด็กเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตของทุกคน ท้ายที่สุด ทุกคนบนโลกล้วนเป็นแม่และพ่อ แต่ถึงกระนั้น การตระหนักว่าเธอพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรไม่ได้มาถึงผู้หญิงในทันที ดังนั้นจึงจำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์ทุกคนในการเตรียมจิตใจสำหรับเหตุการณ์สำคัญเหล่านี้
การเตรียมตัวทางจิตวิทยาสำหรับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรมีข้อดีหลายประการ
มันจะช่วยให้ผู้หญิง:
เป็นเรื่องปกติที่จะย้ายการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรครั้งต่อไป
หลีกเลี่ยงปัญหาในจินตนาการ
อย่าสร้างความสัมพันธ์ให้ซับซ้อนกับครอบครัวและเพื่อนฝูง
ปฏิบัติต่อทารกแรกเกิดของคุณด้วยความรักและความเอาใจใส่
สาระสำคัญของการเตรียมการทางจิตวิทยาสำหรับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรคือการช่วยให้ผู้หญิงรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงใดกำลังเกิดขึ้นในร่างกายของเธอในตอนนี้ วิธีปฏิบัติต่อพวกเขา และสิ่งที่จำเป็นสำหรับเธอในอนาคต นักจิตวิทยามืออาชีพสามารถทำการฝึกอบรมเพื่อให้มั่นใจว่าทัศนคติที่ถูกต้อง แต่สตรีมีครรภ์ควรทำงานอิสระในเรื่องนี้ วางแผนการตั้งครรภ์ล่วงหน้า เด็กที่ต้องการซึ่งได้รับการต้อนรับและคาดหวังจะประสบความสำเร็จในชีวิตมากขึ้น นักจิตวิทยาชื่อดัง Eric Berne ได้พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าบุคลิกที่เต็มเปี่ยม อยู่ร่วมกับผู้คนรอบตัวเขาได้เติบโตจากทารกที่รู้สึกรักและได้รับการปกป้อง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเตรียมพร้อมสำหรับกระบวนการปฏิสนธิ การตั้งครรภ์ภายหลัง อาจต้องเข้ารับการตรวจร่างกาย ปรึกษากับนักจิตวิทยา สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าในอนาคตชีวิตจะเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง รักษาทัศนคติเชิงบวกระหว่างตั้งครรภ์ นี่เป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะได้อยู่ในธรรมชาติให้บ่อยขึ้น ไปเที่ยวพักผ่อน อ่านหนังสือดีๆ ฟังเพลงคลาสสิก ห้ามเย็บปักถักร้อยและเต้นรำในระดับปานกลาง ไม่จำเป็นต้องออกจากงานหรือเปลี่ยนนิสัยที่ดี ท้ายที่สุดแล้ว การตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค แต่เป็นสภาวะทางธรรมชาติของผู้หญิง การเก็บความแค้นหมายถึงการดึงดูดแง่ลบ มันไร้ประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์ หากสามีหรือแม่สามี เพื่อน หรือญาติพูดอะไรที่ไม่น่าพอใจ คุณไม่ควรคิดเรื่องนี้ หลีกเลี่ยงการดูรายการทีวีที่ไม่น่าพอใจ เช่นเดียวกับอย่างอื่น สิ่งสำคัญที่จะไม่หักโหมจนเกินไป ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องวิเคราะห์ความคิดและความรู้สึกของคุณอย่างต่อเนื่อง เป็นที่ยอมรับอย่างเป็นทางการว่าในระหว่างตั้งครรภ์ ความชอบด้านอาหารสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมีนัยสำคัญหรือค่อนข้างผิดปกติ ไม่จำเป็นต้องปฏิเสธผลิตภัณฑ์ที่คุณชื่นชอบ อารมณ์ที่มากเกินไปอาจปรากฏขึ้นและในไตรมาสที่แล้ว - ความหลงลืม ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติ เมื่อคลอดลูก ทุกอย่างก็จะกลับมาเป็นปกติ สำหรับการคลอดบุตร ร่างกายของสตรีนั้นถูกจัดเตรียมโดยธรรมชาตินั่นเอง แพทย์จะทำทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อให้กระบวนการนี้ง่ายที่สุด สตรีมีครรภ์ควรเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันนี้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ความกลัวที่มากเกินไปจะไม่ยอมให้คุณจดจ่อกับคำแนะนำของสูติแพทย์และจะเป็นตัวช่วยที่ไม่ดีหากแม่ตั้งครรภ์ตระหนักว่าเธอไม่สามารถรับมือกับอารมณ์ความรู้สึกประสบการณ์ทางอารมณ์ของเธอได้ ทางออกที่ดีที่สุดจะไปหานักจิตวิทยา ในประเทศที่พัฒนาแล้ว นี่ถือเป็นขั้นตอนที่เป็นธรรมชาติ แน่นอนว่าคำแนะนำของแม่และยายก็สมควรได้รับความสนใจเช่นกัน แต่เพื่อความอุ่นใจของผู้หญิงและลูกของเธอ ควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ เด็กทุกคนควรได้รับการเอาใจใส่ เอาใจใส่ และรักจากพ่อแม่ ดังนั้นในท้ายที่สุด ฉันอยากจะสังเกตว่าวัยเด็กมีผลกระทบอย่างมากต่อการก่อตัวของบุคลิกภาพ ให้การตั้งครรภ์และการดูแลทารกในเวลาต่อมากลายเป็นเหตุการณ์ที่น่าพึงพอใจและน่าจดจำที่สุดในชีวิตของผู้หญิงทุกคน
