من أكثر المشاكل شيوعًا التي تواجهها الأمهات أثناء الرضاعة الطبيعية وأكثرها إيلامًا هو نقص الحليب. كيف يمكن للأم المرضعة معرفة ما إذا كان لدى طفلها ما يكفي من الحليب وكيفية زيادة الكمية إذا لزم الأمر؟

لسوء الحظ ، بالنسبة للعديد من الأمهات ، فإن الشكوك حول كفاية الحليب تنتهي بنقل الطفل إليه تغذية اصطناعية. غالبًا ما تواجه الأم المرضعة الصعوبات الأولى ، وتتوصل إلى استنتاج متسرع بشأن "غير الألبان" التي لا أمل لها (على الرغم من أن كمية الحليب قد تكون كافية تمامًا) ، وبدعم من الجدات أو الصديقات ، اللائي لم يكن لديهن في كثير من الأحيان تجربة الرضاعة الطبيعية الناجحة ، تبدأ في تكملة الطفل بمزيج أو يرفض الرضاعة الطبيعية تمامًا.

لماذا "هرب" الحليب؟

في أغلب الأحيان ، يرتبط الانخفاض في إنتاج الحليب بالرضاعة الطبيعية المنظمة بشكل غير صحيح. قد تكون الأسباب كما يلي:

• الرضاعة الطبيعية غير المنتظمة
• فترات راحة طويلة بين الوجبات ؛
• قبضة غير لائقة على الصدر.
• الإرهاق الجسدي والعقلي.
• قلة النوم؛
• انتهاك النظام الغذائي
• أمراض الأم المرضعة.
• ولادة الطفل.
• قفزة في نمو الطفل وزيادة مفاجئة في الاحتياجات الغذائية ، إلخ.

إذا تم تحديد السبب الذي تسبب في انخفاض إنتاج الحليب بشكل صحيح والتخلص منه ، فستعود الإرضاع إلى طبيعته في غضون 3-10 أيام.

كيف تعيد الحليب؟

إذا كان الطفل يحتاج حقًا إلى المزيد من الحليب ، فإن الأم تحتاج إلى اتخاذ تدابير لتحفيز الرضاعة. في معظم الحالات ، يمكن إرجاع اللبن "الهارب". لاستعادة الرضاعة ، من الضروري حل مهمتين رئيسيتين:

• أولاً ، ابحث عن سبب المشكلة وقم بإزالته (على سبيل المثال ، التعب ، وقلة النوم ، والتعلق غير المناسب للطفل بالثدي ، وما إلى ذلك) ؛
• ثانياً ، إنشاء آلية "العرض والطلب" الهرمونية ، وزيادة عدد مرات الرضاعة ("الطلبات") للطفل ، والتي يستجيب لها جسم الأم بزيادة "إمداد" الحليب.

تحفيز الثدي

بالنظر إلى الدور الحاسم للهرمونات في آلية الإرضاع ، فإن الطريقة الأكثر أهمية وفعالية لزيادة إنتاج الحليب هي تحفيز الثدي عن طريق مص الطفل وإفراغه تمامًا. مع انخفاض إنتاج الحليب ، يجب على الأم أولاً اتخاذ الإجراءات التالية:

1. زيادة وتيرة الرضاعة الطبيعية.كلما زاد إرضاع الطفل للثدي ، زاد تلقي إشارات لإنتاج البرولاكتين في المخ ، وبالتالي ، سيتم إنتاج المزيد من الحليب. من الضروري إعطاء الطفل فرصة لإرضاع الثدي طالما رغب في ذلك. يمكن أن يؤدي تقييد الرضاعة بشكل مصطنع إلى عدم حصول طفلك على الحليب "الخلفي" الأكثر تغذية وعدم حصوله على ما يكفي من الدهون والبروتين (وبالتالي ضعف الوزن).

   إذا لم يكن هناك ما يكفي من الحليب في ثدي واحد ، فيجب إعطاء الثدي الثاني للطفل ، ولكن فقط بعد أن يفرغ الثدي الأول بالكامل. في هذه الحالة ، يجب أن تبدأي الرضاعة التالية من الثدي الذي امتصه الطفل آخر مرة.

1. تأكد من أن الطفل متصل بشكل صحيح بالثدي.يحدث التحفيز الفعال للحلمة وإفراغ الثدي فقط عندما يلتقط الطفل الهالة تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، إذا لم يكن الثدي ملتصقًا بشكل صحيح ، يمكن للطفل أن يبتلع كمية كبيرة من الهواء ، والتي يمكن أن تملأ جزءًا كبيرًا من حجم المعدة ، بينما ستنخفض كمية الحليب الماص. من المهم جدًا اختيار الوضع الأكثر راحة للتغذية ، حيث يمكن للأم أن تسترخي ولن تعاني من الإزعاج والألم.
2. حفظ الأعلاف الليلية.يتم إنتاج أقصى كمية من البرولاكتين بين الساعة 3 و 8 صباحًا. لضمان إنتاج كمية كافية من الحليب في اليوم التالي ، يجب أن يكون هناك رضعتان على الأقل خلال فترة الليل وفترة ما قبل الصباح.
3. زيادة الوقت الذي تقضيه مع الطفل.لتحفيز إنتاج الحليب ، من المفيد جدًا أن تقضي الأم المرضعة أكبر وقت ممكن مع طفلها ، وتحمله بين ذراعيها ، واحتضانه ، والمشاركة في النوم مع الطفل ، والاتصال المباشر بالجلد. مفيد جدا للإرضاع.
4. يعبر.وهذا سوف يساعد كثيرا مضخة الثدي اليدوية من دكتور براون، حيث يدخل حليب الأم الثمين على الفور في زجاجة معقمة أو كيس محكم الغلق لتخزين الحليب. يمكنك قراءة المزيد عن قواعد الضخ.

في الواقع ، يمكن إنتاج ما يكفي من الحليب في الثدي ، ولكن إذا كانت الأم متوترة أو متهيجة ، لا يمكنها "إعطائه" للطفل.

وهكذا ، تجد الأم نفسها في حلقة مفرغة عندما يُفرز حليبها بشكل سيء نتيجة الإجهاد - لا يستطيع الطفل امتصاصه من الثدي ويتصرف بقلق - تستنتج الأم أنها لا تملك ما يكفي من الحليب وتبدأ في ذلك. تتوتر مرة أخرى ، في محاولة لتكملة الطفل بمزيج - ونتيجة لذلك ، يتناقص عدد الرضاعة الطبيعية - ونتيجة لذلك ، ينخفض ​​إنتاج البرولاكتين وتقل كمية الحليب في الثدي بالفعل.

لتجنب مثل هذه المواقف ، تحتاج الأم المرضعة إلى تعلم كيفية الاسترخاء. التدليك أو الاستحمام الدافئ أو الاستحمام بالزيوت العطرية (الخزامى والبرغموت والورد) والموسيقى الممتعة وطرق أخرى لخلق بيئة هادئة ومريحة من حولك يمكن أن تساعد في هذا ، وبالطبع فإن أهم مضاد للاكتئاب هو القليل من هو محبوب بلا حدود وتحتاج إلى حب الأم ودفئها.

الراحة والنوم الكامل

كقاعدة عامة ، تتحمل المرأة التي تجلس في المنزل مع طفل كامل عبء الأعمال المنزلية ، والتي تقول بالفعل إن النوم الكامل لمدة 8 ساعات للأم المرضعة هو "مجرد حلم". ومع ذلك ، فإن قلة النوم والحمل البدني الزائد من أكثر الأسباب شيوعًا لانخفاض كمية الحليب في الثدي. لتحسين الرضاعة ، تحتاج الأم إلى إعادة النظر في روتينها اليومي والتأكد من إيجاد مكان في جدول أعمالها المزدحم للنوم أثناء النهار والمشي اليومي في الهواء الطلق. من الناحية المثالية ، يجب أن يتزامن نظام الأم اليومي مع نظام الطفل ، فبمجرد أن ينام الطفل ، من الأفضل أيضًا أن تستلقي الأم للراحة. ربما ، لهذا ، سيتعين تحويل جزء من الواجبات المنزلية إلى أفراد الأسرة الآخرين ، وسيتم تأجيل بعض الأشياء غير المهمة جدًا لفترة من الوقت ، لأن مهمتها الأساسية في الوقت الحالي هي تزويد طفلها بحليب الثدي .

نظام التغذية والشرب

بالطبع ، من أجل الإنتاج الكامل للحليب ، تحتاج الأم المرضعة طاقة إضافيةوالمغذيات والسوائل ، في حين أنه من المهم أن التغذية و نظام الشربكانت كافية ، لكنها لم تكن مفرطة. يجب أن يكون محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي للأم المرضعة حوالي 3200-3500 سعرة حرارية / يوم ، وخلال هذه الفترة تحتاج إلى بروتينات عالية الجودة ذات قيمة غذائية متزايدة (الموجودة في اللحوم ومنتجات الألبان والبيض) والدهون المخصبة غير المشبعة. الأحماض الدهنية (الأسماك والزيوت النباتية) والفيتامينات والعناصر الدقيقة. من المهم جدًا ملاحظة طريقة تناول الطعام ، حيث أن تناول الطعام في ساعات معينة يوفر إنتاجًا أكثر انتظامًا حليب الثدي. يجب أن تكون الوجبات جزئية ، والتكرار الأمثل للوجبات هو 5-6 مرات في اليوم ، ومن الأفضل تناول وجبة خفيفة قبل 30-40 دقيقة من الرضاعة. مع انخفاض إنتاج الحليب ، يُنصح الأم المرضعة بتضمين منتجات نظامها الغذائي التي لها خصائص اللاكتوجين: الجزر ، أوراق الخس ، البقدونس ، الشبت ، الشمر ، البذور ، الجبن الأديغي ، الجبن ، القشدة الحامضة ، وكذلك اللاكتوجين المشروبات: عصير الجزر وعصير الكشمش الأسود (مع عدم وجود حساسية لدى الطفل).

يعتبر نظام الشرب أكثر أهمية للحفاظ على الرضاعة في المستوى المناسب وتحفيز إنتاج الحليب عندما يتناقص. تحتاج المرأة المرضعة إلى شرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميًا (يشمل هذا الحجم المياه النقية والمياه المعدنية بدون غاز ، والكومبوت ومشروبات الفاكهة من التوت والفواكه الموسمية ، والشاي ، ومنتجات اللبن الرائب ، والحساء ، والمرق). الاستثناء هو الأسبوع الأول بعد الولادة - وقت وصول الحليب ، حيث يمكن أن تؤدي كمية كبيرة من السوائل إلى تطور اللاكتوز (ركود اللبن). يشجع المشروب الدافئ قبل 20-30 دقيقة من الرضاعة على إفراغ الثدي بشكل أفضل (يمكن أن يكون شاي أخضر ضعيف أو مجرد ماء مغلي دافئ). في كثير من الأحيان ، لزيادة إنتاج الحليب ، تحاول الأمهات شرب كميات كبيرة من الشاي مع الحليب أو "الحليب المكثف". وتجدر الإشارة إلى أن بروتين حليب البقر مادة قوية للحساسية والاستهلاك عدد كبيريمكن أن يؤدي "الحليب المكثف" الحلو إلى زيادة الوزن غير المرغوب فيها للأم المرضعة ، لذا فإن أفضل مشروب للأم المرضعة هو مياه الشرب النظيفة.

الاستحمام والتدليك

طرق فعالة جدا لزيادة الرضاعة هي الاستحمام بالماء الساخن أو المتباين وتدليك الثدي. تعمل هذه العلاجات على زيادة تدفق الدم إلى الثدي وتحسين تدفق الحليب.

من الأفضل الاستحمام في الصباح وفي المساء بعد الرضاعة ، مع توجيه تدفق المياه على الصدر ، قم بتدليك خفيف باليد في اتجاه عقارب الساعة ومن محيط الحلمة ، لمدة 5-7 دقائق على كل ثدي.

لزيادة تدفق الحليب ، يمكنك القيام بتدليك الثدي. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تليين يديك بزيت الزيتون أو الخروع (يُعتقد أن هذه الزيوت لها تأثير محفز على الإرضاع) ، ضع كفًا واحدًا تحت الصدر والآخر على الصدر. تدليك الثدي بالضوء بحركة دائريةفي اتجاه عقارب الساعة (لمدة 2-3 دقائق لكل منهما) ، دون الضغط على الصدر بأصابعك ومحاولة عدم دخول الزيت على هالة الحلمة ، حتى لا يسبب اضطراب البراز لدى الطفل. ثم يتم تنفيذ نفس الضربات الخفيفة باستخدام راحة اليد من المحيط إلى المركز. يمكن إجراء هذا التدليك عدة مرات في اليوم.

العلاج بالنباتات والعلاجات المثلية

ثبت أن بعض النباتات الطبية (يانسون ، كمون ، شبت ، شمر ، بلسم ليمون ، زعتر ، نبات القراص ، إلخ) لها تأثير إيجابي على إنتاج الحليب ، بسبب محتواها الزيوت الأساسية، لها وظيفة تحفيزية ومكونات نشطة بيولوجيا لها تأثير شبيه بالهرمونات. يتم استخدامها في شكل نقيع وشاي أعشاب ، بشكل منفصل وفي شكل رسوم. يتم اختيار تكوين المجموعة بشكل فردي. يمكنك أيضًا استخدام الشاي الجاهز "للأمهات المرضعات" من الإنتاج الصناعي (HIPP ، Humana ، Dania ، Laktovit). يجب أن نتذكر أن أي نبات يمكن أن يسبب رد فعل تحسسيلذلك ، يجب استخدام تحفيز الرضاعة بالأعشاب بحذر من قبل الأمهات المرضعات اللواتي يعاني أطفالهن من الحساسية.

طريقة مساعدة فعالة إلى حد ما لزيادة الرضاعة هي استخدام العلاجات المثلية ، والتي يجب أن يتم اختيارها ووصفها من قبل طبيب المعالجة المثلية بشكل فردي لكل امرأة.

الفيتامينات

الفيتامينات (A ، B1 ، B6 ، C ، E ، PP) والعناصر الدقيقة (الكالسيوم ، الحديد ، المغنيسيوم ، إلخ) لها تأثير محفز على عملية الإرضاع ، فهي تنشط عمليات التمثيل الغذائي الخلوي ، وتحسن دوران الأنسجة الدقيقة وتحسن التركيب من الحليب ، وعادة ما يتم وصفها في شكل مركبات الفيتامينات والمعادن الخاصة للأمهات المرضعات.

توجد مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن في APILAK ، وهو مستحضر محفز بيولوجي يعتمد على غذاء ملكات النحل ، والذي يستخدم أيضًا على نطاق واسع لتحفيز الإرضاع.

في أغلب الأحيان ، تؤدي زيادة عدد الوجبات وتعديل الروتين اليومي وتغذية الأم في غضون أيام قليلة إلى نتائج إيجابية وتحسن الرضاعة. إذا لم تحقق الإجراءات المذكورة أعلاه نتيجة ملموسة في غضون 7-10 أيام ، يجب على الأم المرضعة مناقشة الأدوية وطرق العلاج الطبيعي لزيادة الرضاعة مع الطبيب.

كل عام هناك حجج جديدة لصالح الرضاعة الطبيعية. ثبت أن الحليب الطبيعي يمد جسم الطفل بجميع المواد الضرورية للنمو والتطور. تنعكس عملية التغذية في ذكاء الطفل وتشكيل شخصيته وقدرته على التكيف في المجتمع. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يوصى بإرضاع الطفل لمدة عامين على الأقل ؛ وهذا له تأثير إيجابي على صحة الأم والطفل. تحب العديد من الأمهات ذلك ، لكنهن لا يستطعن ​​ذلك. كل شهر تقل كمية الحليب أو تختفي تمامًا. استخدام حليب الأطفال والأطعمة التكميلية الأخرى يضعف اهتمام الطفل بالثدي. يمكن لأزمات الرضاعة الناتجة أن تقلل من إنتاج الحليب لعدة أيام ، وعملية الرضاعة هي سر مقدس ، ويجب التعامل معها بمسؤولية كبيرة. يمكن أن تؤثر أشياء كثيرة على تعليقه: النظام الغذائي ، والفترات الفاصلة بين الرضعات ، وأمراض الثدي ، والبيئة المنزلية المضطربة ، والقلق ، والمزيد. كل شيء قابل للإصلاح ، تحتاج إلى معرفته واستخدامه وسائل بسيطةزيادة الرضاعة.

تعتمد كمية حليب الثدي على عدة عوامل. الشيء الرئيسي هو أنه يجب الحفاظ على المستوى الضروري من البرولاكتين والأوكسيتوسين في جسم الأم. الأول هو هرمون الأمومة وهو المسؤول عن عملية إنتاج الحليب. والثاني يؤثر على انعكاس إطلاقه وحركته على طول القناة الصدرية. من أجل الإرضاع الجيد ، من الضروري الحفاظ على مستوى كافٍ من هذه الهرمونات طوال الوقت.

هناك رأيان حول مسألة تغذية الأطفال. أولًا: يجب إطعام الأطفال وفقًا لجدول زمني كل 3 ساعات. ثانياً: يوضع الطفل على صدره فقط بناء على طلبه. يميل العديد من خبراء الرضاعة الطبيعية إلى هذا الأخير. التحفيز المتكرر للثدي يزيد من إنتاج الحليب. سر الإرضاع بسيط: مقدار ما يتم تناوله ، يتم الحصول على الكثير.

تعتمد كمية الحليب على الوضع الصحيح للطفل عند الرضاعة. إذا كان من المناسب للطفل أن يرضع من الثدي ، فلا شيء يصرف انتباهه ، فهو يلتقط الحلمة بشكل صحيح - ستكون الرضاعة كاملة. سيكون قادرًا على امتصاص المزيد دون توتر وبالتالي تحفيز تدفق جزء جديد.

حسنا يساعد عمل الغدد الثديية وضخها.

حتى 6 أشهر ، تمارس بعد كل رضعة ، في حين أن التغذية الإضافية للطفل محدودة. من عمر 6 أشهر ، يُسمح باستبدال ما يصل إلى رضاعة طبيعية بأطعمة تكميلية وفي هذا الوقت التعبير. ستمنع مثل هذه التدابير ركود الحليب في قنوات الغدة الثديية وتزيد من كمية الحليب للتغذية التالية.

الرضاعة الطبيعية هي وحدة الطفل مع الأم. الأطفال الذين يتغذون على حليبهم ينمون أقوى وأكثر هدوءًا ويبتسمون. وهل يمكن حرمان الطفل من هذه السعادة حتى في الليل؟

يُعتقد أنه في حالة عدم وجود الرضاعة الطبيعية الكاملة ليلاً ، سيتم إطلاق الحليب أقل من المتوقع. إذا توقفت الأم عن الرضاعة الطبيعية طوال الليل ، يمكن أن تنتهي بسرعة. هرمون البرولاكتين مسؤول عن إنتاج الحليب الصعب. ويكون أكثر نشاطًا في الفترة من 3 صباحًا إلى 8 صباحًا.

لذلك ، فإن الرضاعة الطبيعية في الليل ، إذا تطلب الطفل ذلك ، فإن الرضاعة طبيعية.

تعتبر الوجبات الليلية مفيدة أيضًا في تشكيل شخصية الشخص الصغير. يساعدونه على النوم بشكل أفضل ، والتعامل مع أي إزعاج جسدي. تخفف هرمونات تسكين الآلام الموجودة في الحليب من آلام الأسنان ، وهي مسار أي مرض.

تنعكس تغذية الأم في تكوين الحليب. ينصح الخبراء المرأة المرضعة بتناول الطعام في كثير من الأحيان وبكميات صغيرة. يجب أن يشمل النظام الغذائي اللحوم والأسماك والبيض. البروتين ضروري لتكوين حليب الثدي ونمو الطفل. تحتوي منتجات حمض اللاكتيك على دهون وبروتينات وكالسيوم مهمة. تعتبر الخضروات والحبوب مصدرًا ضروريًا للطاقة والفيتامينات والمعادن.

يجب إيلاء اهتمام خاص لنظام الشرب. بالنسبة للمرأة المرضعة ، لا توجد قيود على كمية السوائل المتناولة. يمكنك أن تشرب بقدر ما تريد - مشروبات فواكه فيتامين ، شاي ، كومبوت ، جيلي ، عصائر ، مياه معدنيةبدون غاز. لقد ثبت أن أي سائل دافئ يشرب قبل الرضاعة يزيد من إفراز الأوكسيتوسين ويزيد من تدفق حليب الثدي. لا يكبر ، ولكن في المد العالي سيكون من الأسهل على الطفل أن يمتصه. وينصح للأمهات المرضعات بالحد من حليب البقر.

لا يوصى بأكثر من 0.5 لتر في اليوم. قد لا يتقبل جسم الطفل الصغير بروتين حليب البقر. من غير المرغوب فيه أيضًا الاعتماد على الحمضيات والشوكولاتة والأطباق الحارة والمدخنة من أجل استبعاد تفاعل الحساسية لدى الطفل. إذا كان لديه احمرار في الجلد ، واضطراب في المعدة ، فعليك أن تتذكر الأطعمة من مجموعة المخاطر التي كانت والدتك تستخدمها في الأيام القليلة الماضية ، واستبعدها من قائمتك لمدة شهر.

يجب ألا تكون الأم المرضعة متوترة. يفرز الأدرينالين أثناء الإثارة يمنع الأوكسيتوسين. يوصي الخبراء بالتخلي عن أي عمل - التحدث ومشاهدة التلفزيون أثناء الرضاعة. يشعر الطفل بمزاج الأم ، ينتقل إليه. مع الشعور بالقلق ، لن يكون الطفل قادرًا على تناول الطعام بشكل كامل ، وسيظل جائعًا. سيسأل عن الثدي كثيرًا ، يرضع قليلاً ، ويترك معظم الحليب في الثدي.

من المهم للأم أن تهيئ الظروف المناسبة للتغذية. اتخذي وضعًا مريحًا ، واسترخي ، وابتسمي للطفل ، وعانقيه ، واهمسي بشيء رقيق.

بالمقارنة مع العمر ، فإن 2-3 سنوات من الرضاعة الطبيعية هي وقت قصير جدًا. إنه يمكن أن يمنح الطفل تجربة التواصل مع أحد أفراد أسرته ، المليئة بالدفء والحب.

بفضل الدعاية والمعلومات النشطة ، ترغب معظم الأمهات الحديثات أنفسهن في إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية ، لأنهن يدركان أن هذا أمر مهم ومفيد للطفل. في بعض الأحيان تتطور الظروف بطريقة ، على الرغم من الرغبة الشديدة في الرضاعة ، تتلاشى الإرضاع وتحتاج إلى استعادتها. يحدث هذا عادة في الحالات التالية:

• أزمة الرضاعة. انخفاض مؤقت في حجم الحليب أمر طبيعي. يرتبط بالتغيرات الهرمونية ، وطفرات النمو لدى الطفل ، واستعادة الدورة الشهرية عند الأم ، وحتى مراحل القمر. إذا لم "تفوت" لحظة الأزمة (واستمرت يومين إلى ثلاثة أيام) ، فيمكنك تجنب العواقب من خلال تحفيز الثدي بشكل إضافي وتقديمه للطفل في كثير من الأحيان. بعد 2-3 أيام ، سيتم استعادة حجم الحليب ، ويمكن مواصلة الرضاعة بأمان. إذا ذهب الحليب ونقل الأم الطفل على الفور إلى الخليط ، فسوف تنخفض الإرضاع ؛
• التوقف عن الرضاعة لأسباب طبية. على سبيل المثال ، إذا كانت الأم مريضة وتتناول أدوية ممنوعة للإرضاع. أيضا ، يجب التوقف عن الرضاعة لفترة إذا خضعت الأم لعملية جراحية في الثدي. بعد المرض ، يجب إعادة الرضاعة الطبيعية ؛
• انفصال الأم والطفل. يحدث أن تذهب الأم أو الطفل إلى المستشفى وتصبح الرضاعة مستحيلة. في بعض الأحيان ، بسبب انشغال الأم (جلسة دراسة ، أو عمل شخصي ، أو الحاجة إلى الذهاب إلى العمل مؤقتًا) ، لا يمكن للطفل أن يتلقى الثدي عند الطلب. في مثل هذه الحالات ، يقوم الأقارب عادةً بإطعام الطفل بالحليب المسحوب ، ولكن بسبب ضعف تحفيز الثدي ، تقل الإرضاع. من أجل الحفاظ على الرضاعة الطبيعية ، من المهم للغاية السيطرة على استعادة الرضاعة بعد فترة الراحة ؛
• تنظيم خاطئ لـ GV. من المعروف منذ زمن طويل أن قواعد الرضاعة من زمن أمهاتنا وجداتنا لا تضر إلا بالرضاعة الطبيعية. إذا بدأت الأم الشابة في الرضاعة بالساعة ، واستكملت بالماء ، وأعطت لهاية وفطمت الطفل عن الرضاعة الليلية ، يرضع الطفل الثدي قليلاً ويبدأ الحليب في الاختفاء. ( نقرأ مذكرة مقالة كبيرة - );
• الإجهاد والإرهاق. إذا دفعت الأم بنفسها حرفياً في الزاوية ، محاولاً "سحب" المنزل بأكمله على كتفيها وإبقاء الشريط عالياً لزوجة وأم مثاليين ، فإنها تبدأ في العيش في توتر مستمر. إذا احترق الحليب ، فهذا يعني أن هرمونات التوتر "مشتعلة" في جسم الأم ، مما يمنع الإرضاع. ( نقرأ في الموضوع: ).

كيفية استعادة الرضاعة الطبيعية

يعتبر الحد من الإرضاع وحتى التوقف التام عنه مشكلة ، ولكن يمكن حلها. حتى المرأة التي لم تنجب يمكنها إثبات الرضاعة ، وإذا كانت الأم ترضع وتوقفت مؤقتًا ، فإن فرص النجاح عالية جدًا. بالإضافة إلى الإجراءات المحددة التي تهدف إلى استعادة الإرضاع ، من المهم جدًا خلق بيئة مواتية حول الأم ومراقبة بعض الشروط:

• انظر إلى الموقف بواقعية ، وإذا لزم الأمر ، استعن بالصبر. كلما كان الطفل أصغر سنًا ، كان من الأسهل "تعليمه" ثدييه مرة أخرى: بالنسبة للأطفال دون سن 3 أشهر ، تستغرق هذه المسألة من أسبوع إلى أسبوعين ، وبالنسبة للأطفال الأقرب من ستة أشهر ، يتطلب الأمر وقتًا أطول بكثير. في المتوسط ​​، يمكن استعادة الرضاعة الطبيعية في نفس الوقت الذي تم "قضاؤه" على انقراض الرضاعة ؛
• تحدث إلى عائلتك للحصول على المساعدة. يتطلب تأسيس الرضاعة الكثير من الوقت من الأم. مع وجود طفل في الثدي ، تحتاج إلى قضاء كل الأيام والليالي حرفيًا ، لذلك سيتعين عليك تكليف شخص آخر بالأعمال المنزلية. يمكنك إشراك والدك والترتيب مع جدتك لرعاية منزلك لبضعة أيام. ( قراءة: );
• فقط في حالة حدوث ذلك ، ابحث عن جهات اتصال استشاري الرضاعة. بشكل عام ، جميع إجراءات استعادة الإرضاع بسيطة للغاية ، ولكن إذا كانت هناك شكوك حول ما إذا كنت تفعل كل شيء بشكل صحيح ، فستكون استشارة متخصصة مفيدة. ( مستشار GV يجيب على الأسئلة )

الآن وقد تم إنشاء جميع الشروط لاستعادة الإرضاع ، يمكنك المتابعة إلى إجراءات محددة.

الامهات تأخذ علما!

مرحبًا يا فتيات) لم أكن أعتقد أن مشكلة علامات التمدد ستؤثر علي ، لكنني سأكتب عنها))) لكن ليس لدي مكان أذهب إليه ، لذلك أنا أكتب هنا: كيف تخلصت من علامات التمدد بعد الولادة؟ سأكون سعيدًا جدًا إذا كانت طريقي تساعدك أيضًا ...

1. اعرضي طفلك دائمًا على الثدي.الرضاعة الطبيعية للطفل هي أهم "أداة" لاستعادة الرضاعة. استجابة للمص ، يتم إنتاج هرمون البرولاكتين المسؤول عن الإرضاع. من الضروري تقديم الثدي للطفل حتى عندما لا يعبر هو نفسه عن رغبة. في الوقت نفسه ، لا بد من التخلي عن اللهاية ، لأنه في حالة استعادة الرضاعة ، فهي منافس جاد للثدي ( قراءة:). دع الطفل يرضع من الثدي ليس فقط من أجل الجوع ، ولكن أيضًا لإرضاء منعكس المص. إذا لم يأخذ الطفل الثدي بنفسه - لا تتوقف عن تقديمه ، ولكن استخدم تحفيزًا إضافيًا. لهذا تحتاج إلى مضخة الثدي. هذا ممكن ، لكنه ليس دائمًا فعالاً ، لذا من الأفضل أن تحصل على "مساعد". في نفس الوقت ، تحتاج إلى شفط الحليب 8 مرات على الأقل في اليوم. ( حول هذا الموضوع: )
2. قلل تدريجيًا من كمية المكملات.أثناء استراحة الرضاعة ، سيتعين عليك إطعام الطفل بمزيج. عندما تبدأ في استعادة الإرضاع ، لا تقم بإزالة الخليط بشكل مفاجئ ، فأنت بحاجة إلى القيام بذلك تدريجياً ، باستخدام نظام "مكملات الثدي - الثدي". هذا يعني أن الرضاعة يجب أن تبدأ وتنتهي بحليب الثدي. بالمناسبة ، من أجل عدم إحراج الطفل من ارتباك الحلمة والزجاجة أثناء إعادة الرضاعة ، يمكنك إعطاء الخليط باستخدام نظام تغذية تكميلي خاص على الثدي ( هذا النظام عبارة عن وعاء للحليب ، ينطلق منه أنبوب رفيع. تحتوي الحاوية على خيط يوضع على رقبة الأم ، ويمكن ربط الأنبوب بجلد الثدي بواسطة ضمادة بحيث تكون نهايته في أعلى الحلمة. وهكذا ، عند الرضاعة ، يظهر كل من الأنبوب وثدي الأم في فم الطفل: يمتص الطفل الخليط من الأنبوب ويمص الثدي في نفس الوقت. مقطع فيديو أدناه ... ).
3. راقب تغذيتك.لا حاجة لفعل شيء خارق للطبيعة. تحتاج الأم المرضعة خلال فترة الشفاء من الرضاعة إلى شرب كمية كافية من الماء وتناول نظام غذائي متوازن (يجب أن يكون هناك بروتين في القائمة). لا يؤثر هذا كثيرًا على إنتاج الحليب ، ولكنه يزود الجسم ببساطة بالموارد اللازمة للتغذية.
4. الرجوع إلى الأدوية الشعبية والتقليدية. علم الأعراقيوصي بشاي خاص من اللاكتوجين و decoctions لاستعادة الرضاعة. النباتات التي يمكن أن تساعد في إعادة الحليب هي الكمون واليانسون والشمر والقراص. يمكنك شراء المستحضرات الصيدلانية المجففة وعمل مغلي بنفسك ، أو يمكنك استخدام المستحضرات الجاهزة. هناك أيضا مستحضرات هرمونيةلتأسيس الإرضاع ، لكن يمكن تناولها فقط حسب توجيهات الطبيب. ( انظر كتلة الارتباط أدناه ...)
5. 24/7 الاتصال الجسدي.أثناء فترة الرضاعة ، من الأفضل للأم والطفل "التمسك" ببعضهما البعض حرفيًا. يحفز ملامسة الجسم ، وخاصة ملامسة الجلد للجلد ، إنتاج هرمونات الرضاعة في الأم ، ويوقظ الغرائز لدى الطفل. حتى إذا كان الطفل نفسه يرفض الثدي ، حيث يكون دائمًا على مقربة من جسد والدته ، فسوف يشمها ، ورائحة الحليب ، وسيبدأ غريزيًا بالتأكيد في الاهتمام بالثدي مرة أخرى. من المستحسن ليس فقط أن تكون بالقرب من الطفل باستمرار أثناء النهار ، ولكن أيضًا في الليل. على سبيل المثال ، نظم حلمًا مشتركًا.
6. دش دافئ.تدليك الثديين برفق بتيارات من الماء الدافئ عدة مرات في اليوم يحسن تدفق الحليب. لن يزداد حجم الحليب من هذا ، لكن الحليب سيتدفق بسهولة أكبر من الثدي ، مما يعني أنه سيكون من الأسهل على الطفل الرضاعة. هذا مهم بشكل خاص بعد الزجاجة ، لأن العديد من الأطفال يختارون الزجاجة على وجه التحديد لأنك لست مضطرًا إلى إجهادها كثيرًا: كل شيء يتدفق في الفم من تلقاء نفسه ، بينما يجب "استخراج" الحليب من الثدي في العرق من الوجه.
7. تدليك الظهر الصدري.تدليك المنطقة الواقعة بين لوحي الكتف ومنطقة ذوي الياقات البيضاء قادر على تنشيط عملية إنتاج الحليب. والأفضل أن يتم التدليك على يد مختص ولكن يجب تحذيره بأنك ترضعين.
8. الاسترخاء التام وعدم التوتر.تحتاج أمي بالتأكيد إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم والمشي في الهواء الطلق وتجنب الإجهاد. هرمونات الإجهاد "تمنع" الإرضاع.
9. تدليك الثدي- نحن نقرأ.
10. اشرب الحلبة.

يمكنك إرضاع طفلك حتى لو كان لديك القليل من الحليب أو لم يكن لديك:

خلال فترة الشفاء من الرضاعة ، يكون الموقف النفسي للأم مهمًا للغاية: فهي بحاجة إلى التصرف بهدوء وثقة. لا توجد عمليًا أي مواقف لا رجعة فيها مع الرضاعة الطبيعية ، لذلك عليك فقط اتباع جميع القواعد وانتظار النتيجة. لا يحدث ذلك دائمًا بسرعة ، ولكن إذا فعلت كل شيء باستمرار وبصبر ، فسيحدث ذلك بالتأكيد.

ما الذي تحتاج إلى معرفته أيضًا حول استعادة الإرضاع

• لا يعتبر ركود اللبن في الثدي من موانع الرضاعة ، لذلك لن يؤثر اللاكتوزيس عمليًا على القدرة على الرضاعة. على العكس من ذلك ، التعلق المتكرر للطفل بالصدر - ؛
• في بعض الأحيان ، لقمع الرضاعة القائمة بالفعل أو لمنع حدوثها بعد الولادة مباشرة ، توصف النساء الأدوية. "Dostinex" أو بروموكريبتين . كلا هذين العقارين يقللان من مستوى البرولاكتين وبالتالي يوقفان الإرضاع. إن الحاجة إلى مثل هذا الوقف الوقح للإرضاع هي لأسباب طبية. عندما تتأخر المشاكل ، تتساءل الأمهات: هل من الممكن استعادة الرضاعة بعد Dostinex أو Bromocriptine؟ - نعم ، هذا ممكن بالفعل ، وطرق الاسترداد لا تختلف عن تلك المذكورة أعلاه. الرضاعة هي عملية فسيولوجية ، ولا توجد أسرار خاصة في إنشائها بعد الأدوية ، ما عليك سوى بدء هذه الآلية مرة أخرى. المساعد الرئيسي هنا هو الطفل نفسه ، لكن عليك اتباع جميع التوصيات المصاحبة.

وأخيرًا: أهم شيء رغبة الأم في الرضاعة. تستعيد المرأة الرضاعة بعد المرض ، والعمليات الجراحية الكبرى ، والانفصال طويل الأمد عن الطفل. أمثلة أولئك الذين نجحوا ملهمة للغاية ، لأنه إذا نجح الآخرون ، فعندئذ ستنجح بالتأكيد!

الرضاعة الطبيعية سهلة وطبيعية ، ولكن للأسف تظهر أحيانًا مشاكل تؤدي إلى انخفاض الرضاعة أو اختفاء اللبن تمامًا.

صديقي أم من ذوي الخبرة (أرضعت ابنها لمدة عامين) وإليك ما تقوله لمواصلة الرضاعة الطبيعية. بالمناسبة ، لم تستطع إنجاب الأطفال لفترة طويلة جدًا ، بل إنها عولجت من العقم لسنوات عديدة. وفي سن الثلاثين أنجبت ولداً سليمًا. الآن الكثير من العيادات في ألماتي ، كازاخستان تساعد الآباء في المستقبل على ولادة طفل سليم.

يحاولضعي الطفل على الثدي في أسرع وقت ممكن بعد الولادة. ولا تقلق إذا لم "يتحول" اللبأ إلى حليب لفترة طويلة. وصل حليبي في اليوم الخامس فقط ، وكان طفلي يأكل اللبأ ويزداد وزنه بسرعة. تأكد من مطالبة الأطباء في مستشفى الولادة بتعليمك كيفية ربط الطفل بالثدي بشكل صحيح.

بحاجة لإطعام الطفل عند الطلب ، وليس وفقًا لجدول زمني مطلقًا ، ودعه يبقى عند الثدي طالما يشاء.

بالضرورةإطعام طفلك في الليل. وحتى إذا كان الطفل نائمًا ، فأنت بحاجة إلى إيقاظه لإعطاء الثدي. بعد كل شيء ، في الليل وفي ساعات ما قبل الصباح يتم إنتاج البرولاكتين بشكل كبير ، وهو المسؤول عن إنتاج الحليب.
يناممع الطفل.

في كثير من الأحياناحمل الطفل بين ذراعيك ، عانقه.

حداستخدام مصاصة.

تمامايأكل.

وآخرلكنها مهمة جدا! يحدث أن تبدأ الأم ، تحت ضغط الآخرين وقلقها الخاص ، في استكمال طفلها بالحليب الاصطناعي ، حيث يبدو لها أن الطفل لا يملك ما يكفي من الحليب. هذا طريق مباشر لفشل الفتات من الثدي.

أصر على أنه لا بأس ، حتى لو لم يكن هناك ما يكفي من الحليب. بعد كل شيء ، إذا تم كل شيء بشكل صحيح ، فسيصل في يوم واحد بقدر ما هو ضروري. أما إذا لم يكن هناك ما يكفي من الحليب ، وهو الأمر الذي لا يستطيع تحديده إلا الطبيب ، فقم بإطعام الطفل بملعقة أو من حلمة بها فتحة صغيرة جدًا حتى يضطر الطفل إلى العمل بجد للحصول على الحليب. خلاف ذلك ، سوف يتخذ قراره لصالح الحلمة ، التي يتدفق منها الخليط مثل النهر.
إذا حدث خطأ ما وبدأ الحليب في الانخفاض ، فإليك بعضًا منها طرق بسيطةزيادة الرضاعة.

خذ حمامًا دافئًا أو بلون مغاير.

يمكنك إنزال صدرك في حوض من الماء الدافئ لمدة 15 دقيقة ، مع الحفاظ على درجة حرارة الماء باستمرار.

الرضاعة الطبيعية هي فترة خاصة في حياة الأم الجديدة. تساعد الرضاعة الطبيعية على التعافي بشكل أسرع بعد الولادة ، وتوفر الحماية من اعتلال الخشاء وتقيم علاقات وثيقة مع الطفل. غالباً ما تواجه الأمهات المرضعات نقصاً في الحليب. سنخبرك اليوم بكيفية زيادة الرضاعة في المنزل ، وماذا تفعل إذا لم يكن هناك حليب عمليًا في الصدر.

5 عوامل رئيسية تؤثر على زيادة الإرضاع والحفاظ عليه

النمو السليم للطفل مستحيل بدون التغذية السليمة. حليب الأم مناسب بشكل مثالي لقدرة جسم الطفل على امتصاص الطعام. يتلقى الطفل من حليب الأم كل ما يحتاجه: الإنزيمات وعوامل النمو والغلوبولين المناعي الذي يحمي جسم الطفل من العدوى.

مهم! يجب أن يحصل كل طفل على حليب الثدي لمدة 6 أشهر على الأقل ، لأنه مصمم بالكامل لتلبية الاحتياجات الفردية للفتات.

من بين العوامل العديدة التي تؤثر على حدوث وزيادة وإبقاء إفراز الحليب أهمها:

1. الحالة الصحية للأم المرضعة والطفل.
2. رغبة الأم وإرادتها في إرضاع طفلها.
3. الحالة الذهنية للأم المرضعة والوضع في الأسرة.
4. التعلق المنتظم للمواليد بالثدي ؛
5. التحضير الدقيق وتعلم تقنيات الرضاعة الطبيعية المناسبة.

ماذا تفعل إذا لم يكن هناك ما يكفي من الحليب؟ سنخبرك عن الكثير طرق فعالةلتحسين الرضاعة ، لكن أولاً نوصي بمشاهدة هذا الفيديو:

قبل الاستنتاج بأن الأم لديها القليل من الحليب ، يجب استبعاد العوامل المذكورة أعلاه. إذا كانت هناك أخطاء في التعلق الصحيح بالثدي ، أو الإرهاق الجسدي للأم المرضعة أو الإجهاد العقلي المفرط (الإثارة ، القلق) ، فإن نقص الحليب ليس سوى نتيجة لمشاكل قائمة. سيساعد حلهم على تجنب انخفاض الرضاعة والفطام المبكر.

قائمة للأم المرضعة: قائمة المنتجات لزيادة كمية الحليب

نوعية الحليب وكميته تعتمد بشكل مباشر على النظام الغذائي والنظام الغذائي الذي تتبعه الأم المرضعة. يحفز النظام الغذائي المتنوع على تحسين الرضاعة ويساعد على الرضاعة الطبيعية المناسبة.

الأطعمة التي يجب تضمينها في النظام الغذائي اليومي للأم:

• الحليب المسلوق ومنتجات الألبان المخمرة (الكفير والحليب الرائب) - 0.5 لتر / يوم على الأقل ؛
• الجبن أو منتجات اللبن الرائب - 50-100 جم / يوم ؛
• لحم مسلوق - 200 جم / يوم على الأقل ؛
• الخضار الطازجة (الجزر والبصل والفلفل الحلو والفجل) - 600 غ / يوم ؛
• زبدة - 30 جم / يوم ؛
• بيض دجاج مسلوق - 1-2 قطعة ؛
• الفاكهة ( تفاحة خضراء، الكمثرى) - 300 جم / يوم على الأقل ؛
• خبز أسود بالكمون - 400 جم / يوم.

أيضا في فترة الرضاعة ، يوصى بالاستخدام اليومي. زيت نباتيكصلصة للخضروات الطازجة أو أطباق الحبوب (حوالي 20 جرام / يوم). زيت عباد الشمس هو مصدر طبيعي لفيتامين E والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. تحدثنا عنها في احدى الاعداد السابقة.

الأطعمة التي تزيد من الرضاعة:

• الشاي الأخضر الدافئ (منخفض التخمير) ؛
• مرق الدجاج الساخن
• الحبوب السائلة في حليب الأرز وحبوب الشعير ؛
• عسل النحل (كبديل للسكر) ؛
• البطيخ.
• عين الجمل؛
• الدورات الأولى مع أسماك البحر والأنهار.

تحتاج الأمهات المرضعات إلى مراقبة كمية السوائل المستهلكة يوميًا. يجب ألا يقل عن 2.5 لتر (بما في ذلك جميع الأطباق السائلة). 10-15 دقيقة قبل الرضاعة التالية من المفيد شرب كوب من الحليب الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل - هذا المشروب البسيط يساعد على زيادة الرضاعة ويحفز تدفق الحليب في الثدي.

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإرضاع:

• قهوة طبيعية
• منتجات اللحوم نصف المصنعة؛
• الوجبات السريعة ورقائق البطاطس والمقرمشات مع المنكهات ؛
• الصلصات المشتراة من المتجر (المايونيز ، الكاتشب ، صلصات الجبن ، إلخ) ؛
• المنتجات المعلبة ذات المنشأ الصناعي ؛
• الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو (بما في ذلك الشوكولاتة) ؛
• أي مشروبات كحولية (ممنوعة منعا باتا!).

ملحوظة! في السنوات الأخيرة ، كان هناك ميل لأن يولد الأطفال ولديهم نقص في جهاز المناعة. حاولي تجنب تناول الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية لطفلك.

زيادة العلاجات الشعبية الرضاعة

استخدمت جداتنا الطرق المنزلية لزيادة إنتاج الحليب. كانت هناك شكاوى حول نقص حليب الأم في جميع الأوقات ، وجربت الأمهات المرضعات جميع الطرق المتاحة لحل مشكلة الرضاعة الطبيعية. كثير منهم ذو صلة بهذا اليوم.

المزيد من السائل!

يساعد شرب السوائل على زيادة إنتاج الحليب - وهذه حقيقة معروفة. حاول أن تشرب كلما أمكن ذلك قدر الإمكان. تتحسن الرضاعة باستخدام مغلي الأعشاب الدافئة والحليب والمشروبات العشبية الخاصة للأمهات.

يمكن العثور على العديد من الأعشاب في الصيدليات مقابل أجر ضئيل: بذور الشبت واليانسون والكمون والشمر. يساعد تناول مشروب فيتامين في التغلب على أزمة الرضاعة.

وصفة 1. خذ ملعقة صغيرة من بذور الكمون ، صب كوبًا من الماء. يُغلى المزيج على نار خفيفة ، ثم يُغطى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. أطفئ النار واتركها تتشرب لمدة نصف ساعة ، قم بتصفية المرق الناتج. لتحسين المذاق ، يمكنك إضافة 0.5 ملعقة صغيرة. عسل.

وصفة 2. صب بذور اليانسون في الترمس ، صب 200 مل من الماء الساخن المغلي. أغلق الغطاء واتركه ينقع لمدة 2-3 ساعات. ثم يصفى التسريب ويبرد. تناول مشروبًا بحجم 50 مل قبل كل رضعة.

التدليك الذاتي للثديين

عجن الثدي بعد الرضاعة ينمي التدفقات الوافدة بشكل جيد ، مما يحفز إنتاج الحليب ودقاته المتكررة. يجب أن يتم التدليك على الثدي الذي رُضِعَ للطفل. يجب أن تكون حركات اليد أثناء التدليك دائرية ، من الحلمة إلى المحيط ، مع ضغط خفيف بالإصبع على السطح بالكامل ، لمدة 5-7 دقائق.

الرضاعة الطبيعية عند الطلب

إن إطعام طفلك عند الطلب هو مفتاح الرضاعة الطبيعية المناسبة وإنتاج الكمية المناسبة من الحليب لكل رضعة. لا تأخذ فترات راحة ليلية ، دع الطفل يوضع على الثدي عدة مرات حسب ما يتطلبه جسمه. كثرة التطبيق الأفضل يحفز الإرضاع بدون أي طرق إضافية. حاولي القيام بالأشهر الأولى دون حساب الرضاعة بالساعة - فالطفل يعرف بشكل أفضل متى يحين وقت تناول الطعام ، وسوف "يتكيف" ثدياك مع متطلباته.

ماذا تفعل حتى لا يتضور الطفل جوعًا وكيفية تحسين الرضاعة؟ نصائح جديدة للأم:

أدوية لتحسين الرضاعة

حاليًا ، يمكن حل مسألة كيفية زيادة الرضاعة برحلة واحدة إلى الصيدلية. كثير الأدويةتم اختباره من قبل الأمهات ويساعد على حل مشكلة حادة في الرضاعة الطبيعية - انخفاض في الرضاعة ونقص في الحليب. لو العلاجات الشعبيةلا تساعد ، واستمرت أزمة الرضاعة ، فقد حان الوقت للتواصل مع أخصائي الرضاعة الطبيعية وإيجاد الدواء المناسب لزيادة كمية الحليب.

وسائل تحفيز الرضاعة يمكن أن تكون مساعدة حقيقية في تقليل الحليب في الثدي. لكن لا يجب أن تتوقع تأثيرًا سريعًا: في حالة واحدة ، سوف يستغرق الأمر يومين لتطبيع التغذية ، وفي الحالة الأخرى سيستغرق أسبوعًا.

في المذكرة! سيساعدك استشاري الرضاعة في اختيار الدواء الأنسب - بعد أن درست على وجه التحديد تاريخك في التغذية ومراقبة العملية ، سيكون من الأسهل على الاختصاصي اقتراح أفضل حل لمشكلتك ، وإذا لزم الأمر ، اختر الدواء معك.

أفضل 5 طرق لتحفيز إنتاج الحليب

قبل اللجوء إلى الأساليب الطبية ، من الأفضل تجربة الأساليب البسيطة التي يمكنك استخدامها وفقًا لتقديرك الخاص ودون توصية الطبيب.

1. كثرة الرضاعة الطبيعية
   حرصت الطبيعة نفسها على أن الطفل ممتلئ بحليب الأم. في وقت كل تطبيق على الثدي في جسم المرأة ، يتم إطلاق وتنشيط هرمونين مهمين: الأوكسيتوسين والبرولاكتين. هم مسؤولون عن كمية الحليب التي يتم إنتاجها أثناء الرضاعة. كلما زاد إرضاع الطفل لثدي أمه ، زاد وصول الحليب في كل لحظة من الرضاعة.
2. تغذية الطفل في الليل
   الاستراحة الليلية ضارة بالرضاعة الطبيعية - إذا لم يرضع الطفل لفترة طويلة ، فهناك كمية أقل من الحليب. يعتقد جسد الأمهات المرضعات أن الطفل سيحصل على ما يكفي من الحليب ، مما يعني أنه يمكنك تقليل الكمية. لذلك هناك انخفاض في إنتاج الحليب. حاولي إطعام طفلك مرتين على الأقل ليلاً للحفاظ على الرضاعة في المستوى المناسب.
3. ضمان ملامسة الطفل عن طريق اللمس
   "الجلد إلى الجلد" هي الوصفة الأساسية لمزيد من الحليب دون أي وصفات إضافية. تستيقظ هرمونات اللاكتوجين في لحظة الاتصال بين الأم والطفل ، عندما يهز الطفل أو يحمل بين ذراعيه. مداعبة طفلك في كثير من الأحيان ، وسيتم حل مشكلة نقص الحليب من تلقاء نفسه.
4. الراحة والراحة والراحة فقط
   في وقت تكوين الإرضاع ، حرر نفسك من بعض الأعمال المنزلية والأعمال المنزلية على الأقل. النوم الكافي - 7-8 ساعات على الأقل في اليوم ، التغذية الجيدة وراحة البال - هذه هي الشروط الرئيسية للإنتاج الكامل لكمية كافية من حليب الأم.
5. الجمباز "الصدر" سهلة ومفيدة
   تحفز ممارسة الجمباز اليومي للصدر القنوات والدورة الدموية وإنتاج حليب الثدي. من الضروري الانخراط في الوقوف أو الجلوس على كرة مناسبة في وضع مريح. ضع كلتا يديك معًا ، من راحة اليد إلى راحة اليد. ضعهم فوق رأسك. قم بإمالة رأسك للخلف ، ثم اضغط بقوة على مؤخرة رأسك ضد ذراعيك المطوي عدة مرات. كرر التمرين 2-3 مرات.

ملاحظة.تحدثنا في وقت سابق عن تغذية الأم المرضعة وعن المنتجات. دعونا نصلح هذا الموضوع مرة أخرى ، لأنه على وجه التحديد التغذية السليمةهو مفتاح الرضاعة الجيدة: