أوتو إهرنبرغ

تأتي كلمة "فن الإستذكار" من الكلمة اليونانية mnemonika - الذاكرة وتشير إلى تقنيات مختلفة تساهم في حفظ المعلومات. تم استخدام مثل هذه التدريبات في مصر القديمة والهند واليونان وروما ونزلت إلينا بأشكال عديدة. ربما تعرف بعض الحيل التي تعلمتها في المدرسة لتذكر قواعد القواعد أو الاستثناءات لها.

على سبيل المثال ، ربما تكون قد تعلمت تمرين الذاكرة التالي لحفظ الكلمات التي يُكتب فيها الحرف "y" بعد الحرف "c": "يجلس الغجري على رؤوس أصابعه ويقول" كتكوت "للدجاج." هذه الجملة البسيطة ، التي تقطع الذاكرة على الفور ، تحتوي على أربع كلمات يكتب فيها الحرف "y" بعد الحرف "c". ومع ذلك ، لا تحظى تمارين الذاكرة عادة بشعبية لدى المعلمين ، لأنهم يعتقدون أن حفظ المادة يجب أن يعتمد على فهمها.

تستند جميع تمارين الذاكرة إلى تقديم نوع من الوضوح إلى مادة لا معنى لها ، أي أن الفوضى تتحول إلى نظام من خلال بعض التنظيمات المنهجية.

القافية والإيقاع

واحدة من أكثر الطرق فعالية لضمان حفظ المادة هي قافية. هذه الطريقة ، المستخدمة في بعض تمارين الذاكرة ، وجدت أيضًا تطبيقًا واسعًا في الإعلان.

يدرك محترفو الإعلان جيدًا أهمية القافية لتذكر المعلومات المختلفة. لقد لاحظت ، بلا شك ، أنه في العديد من الإعلانات التجارية يتم إيقاع المعلومات حول البضائع ، وهذا يساهم في حفظها بشكل أسرع ، وبالتالي البيع السريع للبضائع.

تبقى الإعلانات التجارية المقفاة في ذاكرتنا ، بغض النظر عن رغبتنا ، وغالبًا ما يكون التخلص منها أمرًا صعبًا. لذلك ، عندما تصادف معلومات مهمة ، ولكنها غير منطقية ويصعب تذكرها ، فعليك محاولة تنسيقها. كيفية القيام بذلك ، سنعرض مثالًا بسيطًا برقم هاتف.

واحد هو السيد.

اثنان من العشب.

ثلاثة أبطال.

أربعة هو الباب.

خمسة سرير.

ستة - القصدير.

سبعة حزام.

ثمانية - موس.

تسعة بجعة.

عشرة سلم.

لذلك ، يمكنك إما حفظ هذه القائمة ، أو حفظ قائمة أخرى تكتبها بهذه الطريقة. على أي حال ، يجب أن تتذكره عن ظهر قلب ، حتى "يرتد عن أسنانك". نأمل ألا تكون هذه المهمة صعبة للغاية عليك.

أنت الآن بحاجة إلى تذكر قائمة المشتريات الضرورية: ورق التواليت والمنظفات والتونة المعلبة والمايونيز والبيض. للقيام بذلك ، اربط كل عنصر في قائمة التسوق بقائمة كلمات الذاكرة افعل ذلك حسب الأولوية ، أي إذا كان ورق التواليت في قائمة التسوق أولاً ، فيجب أن يكون مرتبطًا بالرجل المحترم ، ويجب أن تتخيل بعض الرجل ملفوف في ورق التواليت. المنظف هو التالي في القائمة ، ونظيره هو العشب ، لذا حاول تخيل العشب المغمس في المنظفات. التالي هو التونة المعلبة. يجب أن تربطه بالأبطال ، حتى تتخيل الأبطال يأكلون التونة المعلبة. ثم جاء دور المايونيز. رقمه التسلسلي يتوافق مع الباب ، وفي خيالك يجب أن يظهر باب ملطخ بالمايونيز. وأخيرًا ، آخر القائمة هو البيض الذي يجب ربطه بالسرير ، مما سيؤدي بالتأكيد إلى ربط السرير بالبيض.

5 = ن (الحرف الأول من اسم الرقم)

6 \ u003d ب (مخطط الحرف مشابه لمخطط الرقم)

7 = s (الحرف الأول من اسم الرقم)

8 = في (الحرف الأول من اسم الرقم)

9 = q (الحرف الأول من اسم الرقم)

O = o (الحرف مشابه للرقم)

فئات آخر الملاحة

يا رفاق ، نضع روحنا في الموقع. شكرا على ذلك
لاكتشاف هذا الجمال. شكرا للإلهام والقشعريرة.
انضم إلينا على فيسبوكو في تواصل مع

خلال العام الماضي ، قرأت حوالي 40 كتابًا من مختلف الأنواع - من الروايات المثيرة إلى الروايات التاريخية - ولم أتذكر أي شيء تقريبًا: كانت الشخصيات والأحداث ، إذا بقيت في ذاكرتي ، مختلطة مع بعضها البعض. موافق ، هناك القليل من الفائدة في مثل هذه القراءة ، لأن المتعة الحقيقية للكتاب الجيد هي أنه يمكنك العودة إليه ذهنيًا واستعادة نفس المشاعر التي مررت بها أثناء القراءة. لذلك قررت أن أجرب العديد من تقنيات الحفظ الموجودة على الإنترنت. سأقول على الفور: إذا كنت تأخذهم على محمل الجد ، فإنهم يعملون.

خاصة للقراء موقع إلكترونيسأتحدث عن تقنيات "ضخ الذاكرة" التي نجحت في حالتي.

ما أسميته "تقنية قوس قزح" لحفظ الكلمات

بالعودة إلى المدرسة ، من أجل تذكر ترتيب الكواكب (كان بلوتو لا يزال يُعتبر كوكبًا في ذلك الوقت) ، توصلت إلى ما يسمى بقافية العد وفقًا للمبدأ المعروف "كل صياد يريد أن يعرف حيث يجلس الدراج ". بدت هكذا:

مايشكا - مالزئبق
فيلطخ - فيطاقة
دبليوإلينكا - دبليوأرض
محشد - مآرس
يو zhnoy - يونفذ
معجانب - معلفة
فيباف - فييجري
حأ - ح eptune
صأوزو - صلوتون

على الرغم من حقيقة أن الجملة ، بشكل عام ، لم تكن منطقية ، كان من الممكن تذكر الترتيب الصحيح للأجرام السماوية من المرة الأولى. بالطبع ، يمكنك استخدام مخطط جاهز ، لكن من الأسهل كثيرًا تذكر شيء ما توصلت إليه أنت بنفسك.

يمكن استخدام هذه التقنية في أي وقت تحتاج فيه إلى حفظ تسلسل. على سبيل المثال ، عندما بدأت في تجربة فن الإستذكار ، كنت بحاجة إلى حفظ "ترتيب" زوجات هنري الثامن:

1. كاثرين أراغون
2. آن بولين
3. جين سيمور
4. آنا كليفسكايا
5. كاثرين هوارد
6. كاثرين بار

لتسهيل المهمة ، سوف نتجاهل الأسماء ، خاصة وأن ثلاثة منهم كانوا يطلق عليهم اسم كاثرين ، ويمكنك أن تتذكر أن هذا كان اسم زوجتي هنري الأولى والأخيرة. بالمناسبة ، اتضح أنه إذا تذكرت الألقاب ، فسيتم إرفاق الأسماء بها تلقائيًا. يبقى فقط أن يأتي مع عداد. وبما أننا نتحدث عن الملك ، فلنخرج بشيء يتعلق بالأرستقراطيين:

أراغونسكايا - أباثيك
بأولين - بآرون
معايمور - معقال
ليساري - ليسكر
جيالبويضات - جيأزرق
صبرنامج - صاريك

النقص في هذه الطريقة هو أنه يجب عليك حفظ الكلمة والارتباط بها. ولكن إذا كنت بحاجة إلى تذكر الترتيب ، فهو مناسب تمامًا.مر شهر منذ أن حفظت زوجاتي ، لكني ما زلت أتذكرهن جيدًا. كلا الألقاب والأسماء الأولى.

حفظ الأرقام

هذه الطريقة ، التي تعتمد على طريقة حفظ تسلسل الأرقام في الرقم pi ، مناسبة لحفظ سلسلة غير طويلة جدًا من الأرقام ، مثل أرقام الهواتف والبطاقات المصرفية وجوازات السفر وأرقام التعريف الضريبية وغيرها من المستندات. جوهرها هو أنك بحاجة إلى الخروج بجملة يتطابق عدد الحروف فيها مع الرقم. على سبيل المثال ، عليك أن تتذكر رقم بطاقة مصرفية يبدو كالتالي:

8576 - 2596 - 1735 - 4628

يجب ألا تكون الجملة مجرد مجموعة كلمات ، وإلا فلن تتذكرها. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون قريبة منك شخصيًا. على سبيل المثال ، أنت مغرم بالرسم ، لذا يمكنك الخروج بجملة مثل هذه:

رسم الفنان منظرًا طبيعيًا بالأمس ، لكن هطول أمطار غزيرة أتى وغسل كل الألوان. بكى كان محرجا.

الطريقة الثانية ، والتي تبين أنها فعالة في حالتي ، تشبه الطريقة الأولى ، ولكن هنا يرتبط كل رقم بكائن يبدأ بنفس الحرف مثل الرقم. على سبيل المثال ، 4 سيكون الحرف "H" ، 8 - الحرف "B" ، إلخ. لنأخذ نفس سلسلة الأرقام:

8576 - 2596 - 1735 - 4628

من الأسهل بكثير الخروج بجملة هنا ، لأننا لسنا مقيدين بعدد الأحرف. دع موضوع "التكوين" يكون الخريف (لأنني أحب الخريف ، على عكس الصيف).

فيشيرا صالبعوض معقال ث epotom دإلى آخر صالبعوض دببراعة ( ثلديك االاستيلاء مععواء تيركن صياتيرني) ، حالذي - التي ثأزيز دانتظر الخامسيلهم.

على الرغم من بعض العبثية في الاقتراح ، إلا أنني تذكرته (ومن ثم رقم البطاقة) بسهولة بالغة.

لكن طريقة تذكر الأرقام من خلال الارتباطات (على سبيل المثال ، 2 تبدو وكأنها بجعة ، 8 تبدو مثل اللانهاية ، 4 تبدو ككرسي ، إلخ) لسبب ما لم تنجح في حالتي. لكنني قرأت أنها ساعدت الكثيرين ، لذا فهي تستحق المحاولة.

طريق شيشرون

هذه الطريقة لا غنى عنها في الحالات التي تحتاج فيها إلى تذكر قائمة بالأشياء بترتيب عشوائي ، مثل قائمة المنتجات. يرجع اسم هذه التقنية إلى الأسطورة ، والتي بموجبها يحفظ الخطيب الروماني الشهير شيشرون لبعض الوقت أصغر التفاصيل على الطريق التي سار عليها لفترة طويلة ، وتعلمها وكل ما كان على الطريق ، في أصغر التفاصيل.

نحن بحاجة إلى إيجاد طريق مشهور كهذا. قد لا يكون طريقًا بالمعنى الحرفي ، ولكنه أنشطة صباحية قياسية. على سبيل المثال:

تنهض من السرير ، أو ترتدي النعال ، أو تذهب إلى الحمام ، أو تخطو على السجاد أو الأرضيات الخشبية ، أو تأخذ فرشاة ، أو معجون أسنان ، أو تعصر المعجون على الفرشاة ، وتنظف أسنانك ، وتغسل وجهك بالماء ، وما إلى ذلك. يمكن أن تكون الإجراءات أي شيء ، اعتمادًا على مقدار المعلومات التي تحتاج إلى تذكرها.

لنفترض أنك بحاجة إلى الشراء من متجر:

• لبن
• بروكلي
• عصير البرتقال
• لحم خنزير

نحتاج الآن إلى استبدال الإجراءات المعتادة بقائمة من المنتجات.

"نهضت من تغليف البيضووضعت على قدمي جبنه.اقترب من ورم عسلفوج سمكة،من فتح باب الحمام . أخذ بروكلي،سقى لها عصير البرتقالنظف أسناني به. ثم غسلت وجهي لبنومسحت وجهها لحم خنزير.

بالطبع ، يبدو الأمر وكأنه محض هراء ، ولكن من المهم هنا اتباع قاعدتين. يجب أن تثير القصة المشاعر ولا يجب أن تُفرض: تذكر أول ما خطر ببالك. إذا كانت القائمة كبيرة ، فيمكنك تدوين جميع الإجراءات من لحظة استيقاظك إلى لحظة وصولك إلى مكان الدراسة أو العمل.

كيف أثر هذا على ذاكرتي؟

بالطبع ، نادرًا ما تكون هناك حاجة إلى فن الإستذكار في الحياة ، لكنها تجلب فوائد أكثر بكثير من مجرد تذكر المعلومات لفترة قصيرة. كل طرق شيشرون وأقواس قزح والجمعيات هذه تدرب الذاكرة بشكل مثالي. بعد أن بدأت في ممارسة تقنيات الذاكرة يوميًا ، وحفظ قوائم من الأشياء غير ذات الصلة وصفوف طويلة من الأرقام ، تحسنت ذاكرتي بشكل ملحوظ ، على الرغم من مرور أكثر من شهر بقليل منذ الممارسة الأولى.

قبل أسبوع ، انتهيت من قراءة دعوة نابوكوف للتنفيذ ، وعلى الرغم من أسلوب العرض غير البسيط والحبكة المعقدة ، أتذكر جيدًا تفاصيل آخر 20 يومًا من حياة سينسيناتوس تس. الشخصيات الرئيسية. الآن سوف أجرؤ على إعادة قراءة مائة عام من العزلة ، ربما هذه المرة سأتمكن من عدم الخلط بين قصص أهل ماكوندو.

ما هي أفضل طريقة لإدراك وتذكر وفرة المعلومات التي تقع على دماغ الشخص المعاصر؟ بالتأكيد ، يسأل الجميع مثل هذا السؤال ، خاصةً عندما يصبح وثيق الصلة للغاية ، على سبيل المثال ، أثناء الدراسة ، والامتحان ، والتحدث أمام الجمهور ، وقراءة المؤلفات العلمية.

لجعل عملية الحصول على المعلومات وتخزينها أكثر كفاءة ، هناك العديد من تقنيات الحفظ.

استخدام نظم فن الإستذكار

في علم النفس ، تقرر أنه من أجل إتقان أي نشاط ، من الضروري تكوين مهارات معينة. تنطبق نفس القاعدة على الحفظ الناجح لكمية كبيرة من المعرفة. يتم اكتساب المهارات الأساسية لهذه العملية وتشكيلها تحت تأثير التقنيات المختلفة. ما هي طرق الحفظ التي يمكن اعتبارها الأكثر فعالية؟

الآن فن الإستذكار أو فن الحفظ أصبح شائعًا بشكل متزايد ، والذي يتكون من مجموعة (نظام) من بعض الأساليب والأساليب والتقنيات والتقنيات التي تسهل إلى حد كبير العمل مع المواد النصية.

تم تقدير فن الإستذكار في جميع الأوقات ، وقد أظهر الناس اهتمامًا خاصًا بها وتقنيات مطورة بشكل مكثف ، في محاولة للتأكد من أن الخصائص الرئيسية لتقنياتهم هي البساطة والتنوع والكفاءة.

تأكيد لهذه التكنولوجيا هو نظام جيوردانو. يكمن جوهرها في حقيقة أن عمل الذاكرة يتم على مراحل. أولاً ، يتم تشفير المعلومات في صور مرئية ؛ ثم تأتي عملية الحفظ نفسها ؛ بعد ذلك - الاستيعاب الضروري لتسلسل المواد ، في المرحلة الأخيرة - توحيد وتخزين المعلومات في الدماغ. بناءً على ذلك ، سيتم تنظيم طرق حفظ المعلومات وفقًا للمراحل المتقدمة.

وفقًا للخبراء ، فإن نظام جيوردانو هو الأكثر فعالية وعملية في الحياة اليومية من بين كل ما هو موجود ، فهو يستخدم لاستيعاب وحفظ المعلومات التي يتم مواجهتها بشكل متكرر والواضحة إلى حد ما. على سبيل المثال ، تحتاج إلى إصلاح أرقام رقم الهاتف واسم الشارع واسم العائلة والاسم الأول والعائلة والتواريخ الدقيقة والأسماء الجغرافية في الذاكرة.

يمكن استخدام أسلوب الحفظ نفسه عند العمل مع المواد الموسوعية والنصوص التعليمية ، إذا كان بإمكانك فقط إبراز الكلمات أو العبارات الرئيسية بشكل صحيح. من الضروري فقط أن نأخذ في الاعتبار أن المادة لا يتم تذكرها تمامًا ، ولكن بالقرب من النص ، بينما يتم استخدام مبدأ "من الخاص إلى الكل".

يشير مثل هذا النظام إلى الحاجة إلى تطوير مهارات الحفظ ، لأن عملية التعامل مع المعلومات تعتمد على درجة تدريب الشخص ، وعلى مدى تعقيد المادة. على سبيل المثال ، حتى أقصر تمرين يجعل من الممكن حفظ رقم مكون من رقمين في 3 ثوانٍ ، وفي 5 دقائق يمكنك تذكر 100 رقم مكون من رقمين.

الشيء المثير للاهتمام هو أنه من خلال العمل وفقًا لطريقة جيوردانو ، يمكنك العثور بسرعة على معرفة في عقلك تحتوي على نفس العناصر ، على سبيل المثال ، التواريخ المتشابهة في الأرقام.

هناك تقنية أخرى ، لا تقل فعالية ، مصممة لحفظ كمية كبيرة من المعلومات ، وهي تقنية Cicero ، حيث يتم بناء نظام ثابت من جمعيات الصور. يمكن أن تحتوي على ما يصل إلى 50 صورة أو أكثر ، لذا فإن المعلومات التي يجب تذكرها ستكون أكثر ضخامة مما تقترحه طرق الحفظ الأخرى.

تكمن تقنية الحفظ وفقًا لطريقة شيشرون في حقيقة أن الأشياء المهمة للإدراك يجب أن يتم ترتيبها عقليًا بترتيب محدد بدقة ، باستخدام ديكور الغرفة. علاوة على ذلك ، عند تشغيل المادة ، يكفي أن نتذكر الغرفة.

تصرف شيشرون بنفس الطريقة عند التحضير لخطبه. أثناء تجوله في المنزل ، وضع عقليًا النقاط المهمة في خطابه في كل مكان ، ثم ، مستذكرًا الوضع في المنزل ، تذكر العبارات الرئيسية.

لبناء نظام من الصور ، يمكنك استخدام أثاث الغرف الأخرى أو حتى غرفة مخترعة.

كمتغيرات لهذا النظام ، غالبًا ما يتم استخدام طريق يتعين على الشخص أن يسيرها يوميًا ، أو في موقف مألوف.

طريقة Cicero مفيدة عند حفظ الأرقام ، ما عليك سوى ترجمتها من نموذج مجردة إلى نموذج ملموس. على سبيل المثال ، في علم النفس ، يوصى بربط الأرقام بالأحرف: 0 - o ، 4 - h ، 6 - b وما إلى ذلك ، ثم حفظها وفقًا لمخطط راسخ.

فعالية تقنيات الحفظ السريع

عندما يصعب إدراك المعلومات ، ويكون الوقت محدودًا ، تنقذ تقنيات الحفظ العقلاني. بعد إتقانها ، يمكن لأي شخص العمل مع أي مادة في وقت قصير.

باعتبارها الأكثر فاعلية ، يمكننا تقديم تقنيات أثبتت نفسها في فن الإستذكار.

على سبيل المثال ، تُستخدم تقنية مثل نص القافية على نطاق واسع عند إنشاء الإعلانات. يعلم الجميع أن العبارات المقفلة للإعلان ، بغض النظر عن رغبة الشخص ، تقطع الذاكرة وتبقى هناك لفترة طويلة. يمكن فعل الشيء نفسه مع أي مادة. لذلك ، عندما يواجه شخص ما معلومات مهمة ، ولكن غير منطقية ، يصعب تذكرها ، يمكنك قافية ذلك.

المثال الكلاسيكي هو القافية عند حفظ أحد عشر فعلًا من أفعال الاستبعاد (القيادة ، والتنفس ، والإمساك ، والإساءة ، والاستماع ، والرؤية ، والكراهية ، واللف ، والنظر ، والاعتماد ، والتحمل).

وبالمثل ، يتم استخدام عبارة قافية تم اختراعها للمساعدة في دراسة الحالات: "Ivan Chopped Firewood ، Varvara أوقد الموقد". وبالمثل ، يمكنك قافية قواعد اللغة الروسية: "الزواج الذي لا يطاق".

طرق الحفظ الأخرى ذات صلة. على سبيل المثال ، غالبًا ما يتم استخدام أسلوب الاختصار لتذكر الكائنات المختلفة التي لا ترتبط ببعضها البعض بشكل أفضل. يعلم الجميع العبارة الشائعة عند دراسة ألوان قوس قزح.

تعد تقنية الحفظ باستخدام الاختصارات مفيدة لأنها لا تسمح فقط بتقصير العبارات الطويلة ، ولكن أيضًا لإصلاحها لفترة طويلة في الذهن ، على سبيل المثال ، عند تسمية الدولة أو المؤسسات التعليمية أو المفاهيم العلمية: الجامعة ، سوبرومات ، شرطة المرور ، محطة الطاقة الكهرومائية ، امتحان الدولة الموحد.

لإنشاء اختصار خاص بك ، يمكنك الخروج بجملة بسيطة ذات معنى ، تبدأ كل كلماتها بالأحرف الأولى من الكلمات التي تتذكرها.

في علم النفس ، يُعتقد أن التقنيات الكلاسيكية لحفظ المعلومات هي الأمثل - الصور التوضيحية والجمعيات والتكرار النشط.

تعتمد تقنية طريقة الرسم التخطيطي على مبدأ إبراز الكلمات الرئيسية ، والتي يتم بعد ذلك اختراع الصورة من أجلها. عندما يتم رسمها ، ينشأ ارتباط مرئي. المهارات الفنية ليست مطلوبة هنا ، فقط الرسم التخطيطي يجب أن يذكر التعبير أو الكلمة الرئيسية.

الاقترانات هي تقنية ذاكرة تم اختبارها بمرور الوقت عند إنشاء اتصال بين الكائنات. يستخدم على نطاق واسع من قبل الناس من جميع الأعمار. جوهر طريقة الحفظ هذه هو أنه عندما يظهر كائن واحد في العقل ، يتم تذكر آخر.

يمكن أن تكون الجمعيات من أنواع مختلفة ، على سبيل المثال ، السلاسل ، الروابط الترابطية ، "matryoshka". يعتمد اختيارهم على محتوى المادة المحفوظة.

يمكن استخدام تقنية الحفظ هذه عند العمل على سلسلة من الكلمات ، عند تحديد الأرقام والهواتف والتواريخ.

في بعض الأحيان توجد صعوبات في إقامة العلاقات بين الأشياء. ثم يوصي الخبراء بإنشاء أكثر الصلات غرابة ، بل وحتى السخيفة التي يتم تذكرها بشكل أفضل.

يتضمن استقبال التكرار النشط إعادة الإنتاج المتكرر للمواد المحفوظة بالفعل. يتم استنساخ المعرفة المكتسبة ذهنيًا أو شفهيًا فقط من الذاكرة من أجل الاحتفاظ بها لفترة طويلة ، وربما إلى الأبد. ومن الأمثلة على ذلك سطور الشعر ، والقواعد ، والنظريات ، والحكايات ، المسترجعة من الذاكرة في كل فرصة. وبالمثل ، يمكنك استخدام التكرار النشط لأي مادة.

بطبيعتها ، يُعطى الإنسان ذكرى لا يمكن اعتبارها كاملة. ولكن من أجل الاستخدام الفعال للمعرفة المكتسبة ، والاحتفاظ بها في الذاكرة ، والتأكد من أنها تصبح منهجية ، وأعمق ، وعمل خاص مطلوب لتشكيل مهارات الحفظ. بعد اكتساب المعرفة ، واستدعاء خدمة الخيال والتفكير ، يمكن للجميع التوصل إلى تقنيات تسهل حفظ المعلومات.

كاتب المقال: Syumakova Svetlana

تأتي كلمة "فن الإستذكار" من الكلمة اليونانية mnemonika - الذاكرة وتشير إلى تقنيات مختلفة تساهم في حفظ المعلومات. تم استخدام مثل هذه التدريبات في مصر القديمة والهند واليونان وروما ونزلت إلينا بأشكال عديدة. ربما تعرف بعض الحيل التي تعلمتها في المدرسة لتذكر قواعد القواعد أو الاستثناءات لها.

ربما تكون قد تعلمت تمرين الذاكرة التالي لحفظ الكلمات حيث يتم كتابة الحرف "y" بعد الحرف "c": "الغجر يجلس على رؤوس أصابعه ويقول" كتكوت "للدجاج." هذه الجملة البسيطة ، التي تقطع الذاكرة على الفور ، تحتوي على أربع كلمات يكتب فيها الحرف "y" بعد الحرف "c". ومع ذلك ، لا تحظى تمارين الذاكرة عادة بشعبية لدى المعلمين ، لأنهم يعتقدون أن حفظ المادة يجب أن يعتمد على فهمها.

قل لي وسوف أنسى. علمني وسوف أتذكر. أشركني وسوف أتعلم.

بنجامين فرانكلين ، سياسي ، عالم ، دبلوماسي

تستند جميع تمارين الذاكرة إلى تقديم نوع من الوضوح إلى مادة لا معنى لها ، أي أن الفوضى تتحول إلى نظام من خلال بعض التنظيمات المنهجية.

القافية والإيقاع

واحدة من أكثر الطرق فعالية لضمان حفظ المادة هي قافية. هذه الطريقة ، المستخدمة في بعض تمارين الذاكرة ، وجدت أيضًا تطبيقًا واسعًا في الإعلان.

بوشكين في ميخائيلوفسكي ، الفنان ب.كونشالوفسكي

يدرك محترفو الإعلان جيدًا أهمية القافية لتذكر المعلومات المختلفة. لقد لاحظت ، بلا شك ، أنه في العديد من الإعلانات التجارية يتم إيقاع المعلومات حول البضائع ، وهذا يساهم في حفظها بشكل أسرع ، وبالتالي البيع السريع للبضائع.

أنظر أيضا

تظل الإعلانات التجارية المقافية في ذاكرتنا ، بغض النظر عما نريد ، وغالبًا ما لا يكون من السهل التخلص منها. لذلك ، عندما تصادف معلومات مهمة ، ولكنها غير منطقية ويصعب تذكرها ، فعليك محاولة تنسيقها. كيفية القيام بذلك ، سنعرض مثالًا بسيطًا برقم هاتف.

لذا ، عليك أن تتذكر الرقم 663-15-14. للقيام بذلك ، يمكنك قافية مثل هذا:

ستة ستة ثلاثة واحد خمسة واحد أربعة
أتذكر كل شيء في العالم كله.

وإذا قمنا بتغيير رقم الهاتف هذا قليلاً: على سبيل المثال ، 663-14-15 ، فيمكننا قافية بشكل مختلف:

ستة ستة ثلاثة واحد أربعة واحد خمسة
لن انسى.

الآن دعنا نحاول أن نحدد الرقم 63-46-151:

واحد خمسة واحد أربعة ستة ستة ثلاثة
لا تخبر أحدا.

وما إلى ذلك وهلم جرا. يجب أن نتذكر أن هذا النوع من القافية لا ينبغي أن يمتلئ ببعض المعنى العميق. عليهم فقط مساعدتك في تذكر المعلومات التي ليس لها روابط منطقية ، وهو أمر مهم جدًا بالنسبة لنا. كما رأيت بالفعل ، من الأسهل بكثير تذكر المعلومات المقدمة في قافية.

اختصار (اختصار)

نصادف الاختصارات كل يوم لأن استخدامها شائع جدًا. لقد اعتدنا بالفعل على كلمات مثل صندوق النقد الدولي ، والأمم المتحدة ، إلخ. لا تختصر هذه الاختصارات الأسماء الطويلة للمنظمات (صندوق النقد الدولي ، الأمم المتحدة) فحسب ، بل تساعد أيضًا على تذكرها.

يستخدم مبدأ الاختصار أيضًا على نطاق واسع لالتقاط مواد مختلفة غير مرتبطة بالمبادئ المنطقية ، ويساعدنا على تذكرها بشكل أفضل ويسهل عملية استدعاء المعلومات الضرورية من الذاكرة. يمكنك تجربة هذا المبدأ وسرعان ما ترى بنفسك مدى نجاحه.

يمكن استخدام الاختصار لالتقاط مجموعة متنوعة من المعلومات. على سبيل المثال ، لحفظ ألوان قوس قزح: الأحمر ، البرتقالي ، الأصفر ، الأخضر ، الأزرق ، النيلي ، البنفسجي - نستخدم عادة العبارة: "كل صياد يريد أن يعرف مكان جلوس الدراج".

هذا ، بالطبع ، ليس اختصارًا بالضبط. في هذا التعبير ، تتطابق الأحرف الأولى من الكلمات التي يجب تذكرها مع أحرف الكلمات لجملة بسيطة وسهلة التذكر لها بعض المعاني. أي أن معنى الجملة البسيطة وحقيقة أن كل كلمات هذه الجملة تبدأ بالأحرف الأولى من الكلمات التي يجب تذكرها تساهم في حفظ المعلومات. هذا نوع من التأثير المزدوج.

يمكنك استخدام مبدأ الاختصار لتذكر مجموعة متنوعة من المعلومات. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الخروج بجملة بسيطة ذات معنى ، تبدأ كل كلماتها بالأحرف الأولى من الكلمات التي تحتاج إلى تذكرها. لكي تتدرب على الخروج بمثل هذه الجمل ، نقدم لك التمرين التالي.

يمارس

ابتكر جملة لحفظ قائمة التسوق التالية: تفاح ، بيض ، آيس كريم ، قهوة ، مكسرات ، زبيب ، جبن ، أنشوجة ، ليمون. يمكنك ترتيب المنتجات بأي ترتيب.
حظ سعيد.

طريقة ترتيب الكائن

جاءت هذه الطريقة إلينا من اليونان وهي طريقة لحفظ الأشياء عن طريق تحديد موقعها. لا شك أنك غالبًا ما تستخدم هذه الطريقة ، على الرغم من أنك لست على علم بها. على سبيل المثال ، إذا تم سؤالك عن عدد النوافذ في منزلك ، فقد لا تجيب على هذا السؤال على الفور ، ولكن إذا تخيلت أنك تمشي في منزلك ، فمن المؤكد أنك ستحسب بسهولة جميع النوافذ.

يمكن استخدام هذه الطريقة أيضًا لحفظ العناصر المختلفة المرتبطة بمكان معين. أول شيء عليك القيام به هو إنشاء تسلسل ما في تعداد الأماكن.

على سبيل المثال ، إذا كنت تتجول عقليًا في أرجاء منزلك ، فيمكنك اتباع اتجاه محدد مسبقًا: مدخل القاعة ، الممر ، المطبخ ، غرفة الطعام ، القاعة ، غرفة النوم ، الحضانة ، إلخ. إذا كنت تتخيل طريقك من المنزل إلى العمل ، فقد يكون التسلسل كما يلي: إشارة مرور ، كشك لبيع الصحف ، مربع صغير ، محطة للحافلات ، إلخ.

لنفترض أنك بحاجة إلى تذكر القائمة التالية للمشتريات الضرورية: ورق التواليت والمنظفات والتونة المعلبة والبيض والمايونيز. حاول استحضار بعض الصور النابضة بالحياة لرحلتك إلى العمل. تخيل ، على سبيل المثال ، إشارة مرور ملفوفة في ورق التواليت ، والمنظفات تتسرب من كشك لبيع الصحف ، والأزقة المرصوفة بسمك التونة المعلب في حديقة عامة ، وتوابيت مبللة بالمايونيز ، ومحطة حافلة مليئة بالبيض. إذا تخيلت هذه الجمعيات ، فعندئذٍ في السوبر ماركت لن يكون عليك سوى تذكر طريقك من المنزل إلى العمل ، وستقوم الذاكرة بالباقي.

تساعد الطريقة الموضحة أعلاه الذاكرة لأنها تسمح لك بتجميع الكائنات غير ذات الصلة في تسلسلات ذات مغزى ، مثل سلسلة الأشياء التي تصادفها في طريقك من المنزل إلى العمل. هذه الطريقة قوية للغاية لأنه لا يمكنك نسيان التسلسل المتكرر للأشياء.

جرب استخدام هذه الطريقة لحفظ مجموعة متنوعة من العناصر ، وليس مجرد قائمة التسوق. على سبيل المثال ، استخدم الإغريق القدماء هذه الطريقة لحفظ النقاط الرئيسية لخطبهم الطويلة. لقد نزلت هذه العادة إلينا في المنعطفات اللغوية من النوع "أولاً ، ثانيًا".

كلمات للمساعدة في الحفظ

استخدام الكلمات التي تساهم في الحفظ هو اختلاف في طريقة ترتيب الأشياء. لكن في هذه الحالة ، لا تستخدم تسلسلًا من الكائنات للحفظ ، بل تستخدم صورًا محددة ، تتطابق أسماءها مع الأرقام. حاول تذكر قائمة العناصر التالية أولاً:

واحد هو السيد.
اثنان من العشب.
ثلاثة أبطال.
أربعة هو الباب.
خمسة - سرير.
ستة - القصدير.
سبعة حزام.
ثمانية - موس.
تسعة بجعة.
عشرة سلم.

لذلك ، يمكنك إما حفظ هذه القائمة ، أو حفظ قائمة أخرى تكتبها بهذه الطريقة. على أي حال ، يجب أن تتذكره عن ظهر قلب ، حتى "يرتد عن أسنانك". نأمل ألا تكون هذه المهمة صعبة للغاية عليك.

أنت الآن بحاجة إلى تذكر قائمة المشتريات الضرورية: ورق التواليت والمنظفات والتونة المعلبة والمايونيز والبيض. للقيام بذلك ، اربط كل عنصر في قائمة التسوق بقائمة كلمات الذاكرة افعل ذلك حسب الأولوية ، أي إذا كان ورق التواليت في قائمة التسوق أولاً ، فيجب أن يكون مرتبطًا بالرجل المحترم ، ويجب أن تتخيل بعض الرجل ملفوف في ورق التواليت. التالي في القائمة هو المنظف ، وهو عشب ، لذا حاول أن تتخيل العشب الذي تم سكبه المنظف عليه. التالي هو التونة المعلبة. يجب أن تربطه بالأبطال ، حتى تتخيل الأبطال يأكلون التونة المعلبة. ثم جاء دور المايونيز. رقمه التسلسلي يتوافق مع الباب ، وفي خيالك يجب أن يظهر باب ملطخ بالمايونيز. وأخيرًا ، آخر القائمة هو البيض الذي يجب ربطه بالسرير ، مما سيؤدي بالتأكيد إلى ربط السرير بالبيض.

طرق ترتيب الأشياء واختيار الكلمات التي تساهم في الحفظ لها مجموعة مختلفة من التطبيقات. تُستخدم الطريقة الأولى بشكل أفضل لحفظ قوائم العناصر القصيرة نسبيًا ، والطريقة الثانية عندما لا يكون ترتيب العناصر مهمًا حقًا.

إيجاد علاقة بين الأرقام والحروف

تستخدم هذه الطريقة على نطاق واسع لحفظ الأرقام. تميل الكلمات إلى أن تكون منطقية بالنسبة لنا أكثر من الأرقام ، وهذا بالضبط ما يساعدنا على "ترجمة" الأرقام إلى كلمات. تعتمد هذه الطريقة على المراسلات بين الأرقام والحروف الساكنة ، والتي تذكرنا إلى حد ما بهذه الأرقام.

الأرقام والحروف الساكنة المقابلة لها:

1 = تي (شريط عمودي واحد)
2 = ج (خطان عموديان)
3 = ث (ثلاثة أشرطة عمودية)
4 = ح (الحرف الأول من اسم الرقم)
5 = ن (الحرف الأول من اسم الرقم)
6 \ u003d ب (مخطط الحرف مشابه لمخطط الرقم)
7 = s (الحرف الأول من اسم الرقم)
8 = في (الحرف الأول من اسم الرقم)
9 = q (الحرف الأول من اسم الرقم)
O = o (الحرف مشابه للرقم)

بمجرد حفظ الأحرف التي تتوافق مع أي أرقام ، ستكون جاهزًا لاستخدام هذه الطريقة. حاول حفظ الروابط بين الحروف والأرقام بشكل هادف وليس ميكانيكيًا. بعد أن تتذكر جميع الأزواج ، حاول ترجمة أي رقم إلى كلمة أو عبارة باستخدام هذه الأزواج واستبدال أحرف العلة. يمكنك استخدام أي أحرف متحركة ، ولكن يجب أن تكون الحروف الساكنة فقط تلك الموجودة في القائمة.

إذا كنت بحاجة إلى تذكر بعض أرقام الهواتف المهمة ، فقم أولاً باستبدال الأرقام بالحروف الساكنة ، ثم أدخل أي أحرف متحركة بينها حتى تحصل على كلمة أو عبارة. بعد ذلك سيتعين عليك فقط تذكر هذه الكلمة (أو العبارة) ، وفي أي وقت يمكنك ترجمتها (هي) إلى رقم هاتف. قد لا تحمل هذه الكلمة (أو العبارة) الكثير من المعنى ، ولكن يجب أن يكون من السهل تذكرها.

ولكي تتدرب على استخدام الحروف الساكنة المقابلة للأرقام المذكورة سابقًا ، يتم عرض التمرين التالي على انتباهك.

يمارس

اختر مجموعة متنوعة من 5-7 أرقام تمثل الارتفاعات والمسافات وأرقام الهواتف. مهمتك هي ترجمتها إلى كلمات أو عبارات بسيطة يسهل تذكرها.
نتمنى لكم التوفيق.

استخدام الصور

جوهر هذه الطريقة هو ترجمة أسماء العلم والأسماء والأفكار المختلفة إلى صور بناءً على الصوت أو المعنى الدلالي لتحسين الحفظ. هذه الطريقة مفيدة بشكل خاص لتذكر أسماء الأشخاص ومهنهم.

غالبًا ما نواجه صعوبات في تذكر الأسماء والألقاب. من أجل تسهيل هذه العملية ، يمكننا استخدام صور مختلفة. يجب أن نتخيل ما هي الجمعيات التي لدينا عندما نفكر في مدينة أو نطق اسمها أو اسم شخص.

تثير بعض الكلمات والألقاب ارتباطات حية في داخلنا ، وإذا تذكرنا هذه الصور جيدًا ، فسيكون من السهل علينا تذكر الأسماء نفسها. إذا كان من الصعب عليك تذكر اسم شخص أو اسم مدينة ، فتذكر الجمعيات المرتبطة بهذا اللقب أو المدينة. بعد ذلك ، عندما تحتاج إلى تذكر اسم شخص أو اسم مدينة ، فقط تذكر الجمعيات الخاصة بك. هذه الطريقة مفيدة بشكل خاص عند تذكر الألقاب والأسماء الجديدة التي لم تصادفها من قبل.

يمكن تطبيق هذه الطريقة بنفس النجاح في حفظ الكلمات الأجنبية. تخيل أنك تتعلم لغة أجنبية وتجد صعوبة في حفظ بعض الكلمات. ثم فكر في الارتباطات التي لديك عندما تنطق هذه الكلمات. كلما كانت الصورة أكثر إشراقًا عند نطق الكلمة ، كان ذلك أفضل. يسهل تذكر الصور الحية ، وبالتالي يسهل تذكر الكلمات المرتبطة بها. مع الاستخدام المستمر ، ستلاحظ أنه أصبح من الأسهل عليك حفظ الكلمات غير المألوفة.

استخدام سلاسل الكلمات

يعد استخدام السلاسل مفيدًا للغاية في تحديد قائمة بالذاكرة بأسماء العلم أو أي كائنات فقط. عند حفظ أي قائمة ، تحتاج إلى ربط كل عنصر مع التالي من خلال الارتباطات الناشئة. يمكن القيام بذلك بطريقتين: عن طريق إنشاء قصة أو باستخدام سلسلة بسيطة.

بالعودة إلى قائمة التسوق الخاصة بنا ، والتي ربما تكون قد حفظتها بالفعل ، نرى التسلسل التالي: ورق التواليت ، والمنظفات ، والتونة المعلبة ، والبيض ، والمايونيز. لإنشاء سلسلة ، نحتاج أولاً إلى ربط ورق التواليت بالمنظفات. للقيام بذلك ، يمكننا تخيل صاري يرفرف عليه ورق التواليت بدلاً من الأشرعة ، ويتم تثبيت الصاري نفسه بعلب منظفات. بعد ذلك ، نحتاج إلى ربط المنظف بالتونة المعلبة. للقيام بذلك ، تخيل تونة تسبح في المنظفات. ثم نحتاج إلى ربط التونة بالبيض. للقيام بذلك ، دعونا نحاول أن نتخيل سمكة تونة ببيض يخرج من فمها. وأخيرًا ، لربط البيض بالمايونيز ، يمكنك تخيل كيفية سقوط البيض في طبق كبير من المايونيز.

للتحضير للدورة بنجاح. لكننا قررنا ألا نتوقف عند هذا الحد ونقدم لك ما لا يقل عن أربع طرق أكثر فاعلية لحفظ النص بسرعة أو أي معلومات أخرى. اقرأ ، فكر ، اختر الخيار الصحيح.

تعتمد جميع الطرق التالية على القراءة المتكررة. لكن الأمر لا يتعلق بالقراءة غير المنهجية والطائشة ، بل يتعلق بالعمل العميق على النص.

استيعاب النص في 4 تكرارات: طريقة OVOD

يتكون الاسم من الأحرف الأولى من أسماء المراحل الرئيسية لحفظ النص:

1. عنرئيسيمعتقد. يُقرأ النص من أجل الإدراك الهادف وإبراز الأفكار الرئيسية وإقامة العلاقات فيما بينها. ليس عليك أن تأخذ كل شيء في النص. إذا لزم الأمر ، يتم تسطير المعلومات الرئيسية أو كتابتها في ورقة منفصلة.
2. فيتراعيقراءة. تتميز القراءة الثانية بزيادة الانتباه والتفكير ، يجب الانتباه إلى التفاصيل الصغيرة والتفاصيل. يتم قراءة النص ببطء. تتمثل المهمة الرئيسية لهذه المرحلة في ربط التفاصيل ذهنيًا بالأفكار الرئيسية. في نهاية المرحلة ، يجب أن تحاول تذكر الأفكار الرئيسية والتفاصيل المرفقة بها بالفعل.
3. عنمراجعة. يتم مسح النص بسرعة ، دون قراءة متعمقة. يبدأ العرض من النهاية. يسأل القارئ نفسه عقليًا أسئلة حول النقاط الرئيسية ، ويحاول رسم أوجه تشابه مع المعلومات التي تم تلقيها بالفعل حول النص. في هذه المرحلة ، يتم وضع خطة تقريبية للنص وتذكر ترتيب الأفكار الرئيسية.
4. دفودكا. تكرار النص من الذاكرة في تسلسل معين: تذكر النقاط الرئيسية ، وانتقل تدريجياً إلى التفاصيل. في هذه المرحلة ، إذا أمكن ، يجب تجنب النظر إلى النص. ثم هناك إعادة قراءة باستخدام "الرقيق" الذهني في تلك الأماكن التي فاتها القارئ أو نسيها. لماذا حدث ذلك؟ إذا كانت المعلومات المفقودة كبيرة ، فيجب العمل عليها.

من بين جميع طرق استيعاب المعلومات ، هذه الطريقة مناسبة للنصوص ذات الأحجام الصغيرة.

نظرًا لأن المعلومات الجديدة تُنسى بسرعة بعد التعارف الأولي ، فمن الجدير تكرارها بعد ذلك بقليل (في غضون ساعات قليلة في نفس اليوم أو في اليوم التالي). بمرور الوقت ، تتباطأ ديناميات النسيان.

القراءة بصوت عالٍ والتكرار الذهني: طريقة HORN

تشبه طريقة الحفظ السريع للمعلومات هذه الطريقة السابقة ، ولكن لها أيضًا اختلافات.

تم إجراء تجربة في جامعة قازان ، شكل المشاركون خلالها 4 مجموعات. مهمة الجميع هي تذكر النص. في المجموعة الأولى ، تمت قراءة النص بصوت عالٍ 4 مرات. في الثانية - تمت قراءة النص بصوت عالٍ 3 مرات ومرة ​​واحدة أعيد سردها ذهنيًا من قبل الطلاب. في الثالث ، تمت قراءة النص مرتين وأعيد سرده ذهنيًا مرتين. في الرابع ، تمت قراءة النص بصوت عالٍ مرة واحدة فقط ، وثلاث مرات أعاد الجمهور سرده ذهنيًا.

وأظهرت النتائج أعلى كفاءة في الحفظ لدى طلاب المجموعة الرابعة. قام مستمعو المجموعة الثالثة بحفظ المعلومات بشكل أقل فاعلية ، وكانت المجموعة الثانية أقل فاعلية ، وكان طلاب المجموعة الأولى يحفظون المعلومات بشكل أسوأ من الآخرين.

بفضل هذه التجربة ، ظهرت طريقة PHOG:

1. عنتوجيه. عند قراءة نص ، من المهم فهم فكرته الرئيسية. إذا لزم الأمر ، يتم كتابتها أو تسطيرها وتكرارها عدة مرات في الذاكرة.
2. حالظل. عند إعادة القراءة ، يتعرف المرء على المعلومات بعناية أكبر ، ويسلط الضوء على التفاصيل الأصغر ، ويقيم صلة بينها وبين الأفكار الرئيسية للنص. عقليًا ، تتكرر الأفكار الرئيسية عدة مرات ، مرتبطة بالتفاصيل.
3. عنمراجعة. تحدد المراجعة السريعة للنص ما إذا كانت الأفكار الرئيسية وعلاقتها بالتفاصيل قد تم تحديدها بشكل صحيح. لفهم أعمق ، يمكنك طرح أسئلة على الأجزاء الرئيسية.
4. جيلافو. يتم إجراء إعادة سرد ذهني ، وإذا أمكن ، بصوت عالٍ. في هذه المرحلة ، من المهم تذكر الأفكار الرئيسية والإجابة على الأسئلة المطروحة.

حاول تقليل عدد القراءات إلى الحد الأدنى. في الوقت نفسه ، يمكن أن يكون عدد التكرارات العقلية مطلقًا ، وهو أمر ضروري لاستيعاب أفضل في الذاكرة.

تقنيات حفظ كميات كبيرة من المعلومات: طريقة شيشرون

الأساليب السابقة مناسبة للعمل مع النصوص الصغيرة. ولكن ماذا لو كنت بحاجة إلى إتقان وحفظ الملاحظات والكتب والأعمال بأكملها بسرعة؟

كما قد تكون خمنت ، سميت هذه التقنية على اسم ماركوس توليوس شيشرون ، الخطيب اللامع ، رجل الدولة العظيم في روما ، الذي عاش في 106-43. قبل الميلاد.

المجد لهذا الرجل لم يكن فقط من خلال أذكى أفكاره. في خطاباته ، لم يستخدم أبدًا ملاحظات ، مستنسخًا من الذاكرة عددًا كبيرًا من التواريخ والحقائق والاقتباسات من الأحداث التاريخية والأسماء.

هذه واحدة من أفضل الطرق لتذكر المعلومات بسبب بساطتها. هو مدعو أيضا نظام الغرفةأو طريقة الأماكن.

النقطة المهمة هي الترتيب العقلي للحقائق المهمة بترتيب معين في غرفة معروفة. ثم ، إذا لزم الأمر ، ما عليك سوى أن تتذكر تلك المساحة بالذات لاستخراج المعلومات الضرورية. كانت هذه التقنية هي التي استرشد بها شيشرون نفسه عند التحضير للعروض: فقد كان يتجول في منزله عقليًا ، ووضع الأحكام الرئيسية للخطاب فيه بأكبر قدر ممكن من الراحة لنفسه.

قبل أن تبدأ في إتقان الطريقة ، من المهم أن تختار التسلسل الخاص بك للتجول في الغرف حتى لا تتشوش في منطقك الخاص بوضع المعلومات.

للتعرف أولاً على تذكر المعلومات بهذه الطريقة ، حاول أن تتجول حقًا في منزلك ، وأن تضع المعلومات ذهنيًا في مكانها. بعد ذلك ، لن يكون من الضروري التجول في المنزل على الإطلاق ، يكفي أن نكرر عقليًا المسار الذي قطعته.

وإليك بعض النصائح لمساعدتك على إجراء "ترتيب" المعلومات بشكل صحيح:

• أفضل مكان للبدء هو غرفتك الخاصة. خذ الباب كنقطة بداية ، ثم اتبع قاعدة اليد اليسرى (استكشف بالترتيب كل شيء على الجانب الأيسر) وتحرك ببطء في اتجاه عقارب الساعة ؛
• عند وضع المعلومات بشكل تسلسلي ، يجدر التفكير في الأشياء الثابتة التي تقف دائمًا في نفس الأماكن (الستائر ، الثريا ، المصباح الأرضي ، الأريكة ، الصورة ، إطار الصورة ، الكورنيش ، الرفوف ، إلخ) ؛
• يجب عليك استخدام الحركة المتسلسلة ليس فقط من اليسار إلى اليمين ، ولكن أيضًا من أعلى إلى أسفل ، نظرًا لأن الكائنات غالبًا ما تكون واحدة تحت الأخرى (سجادة أسفل الأريكة ، طاولة أسفل الثريا ، إلخ) ؛
• إذا كنت بحاجة إلى تذكر قوائم متعددة المستويات ، فلا تستخدم منزلك فحسب ، بل استخدم أيضًا منازل أقاربك وأصدقائك وقاعة المحاضرات وحتى الطرق المُعلمة جيدًا من المنزل إلى المدرسة وإلى المتجر وما إلى ذلك.

بمرور الوقت ، عندما تصبح أكثر دراية بهذه الطريقة ، ستتمكن من استخدام أشياء أصغر وأصغر من الغرف والعثور على المزيد والمزيد من الأماكن المعزولة لتخزين المعلومات في ذاكرتك. لكن في البداية ، من الأفضل أن تقتصر على أكثر الأشياء التي يمكن ملاحظتها في الغرفة.

لقد أثبتت هذه الطريقة نفسها عند العمل مع النصوص الكبيرة ، والروتين اليومي ، وتذكر ترتيب المكالمات الهاتفية. علاوة على ذلك ، إذا كانت المعلومات المهمة مرتبطة ببعضها البعض بطريقة ما ، وليست مجرد مجموعة بيانات لا معنى لها ، فيمكنك إعادة استخدام نفس الغرفة عدة مرات.

طريقة شيشرون رائعة لتذكر الأرقام. صحيح ، عليك أولاً ترجمة الأرقام من شكل مجردة إلى شكل أكثر واقعية بأي طريقة مناسبة. وعندها فقط يمكنك ملء الأماكن في الغرفة بالأشياء التي تم تحويل الأرقام إليها.

الميزة الكبيرة لهذه الطريقة هي أنها تستغرق 2-3 تمرينات لإتقانها ، على عكس العديد من التقنيات الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامه في أي موقف وفي أي مكان. في الوقت نفسه ، سيكون المكان الذي تتواجد فيه في لحظة معينة (الجمهور ، الكوخ ، المتحف ، مكتب العميد) بمثابة دعم ومساعدة لك. كل ما عليك فعله هو تذكر غرفة مألوفة بالتفصيل أو استخدام الغرفة التي أنت فيها حاليًا.

ندعوك للتدرب ومحاولة استنساخ الكلمات أدناه من الذاكرة باستخدام طريقة Cicero: تعويم ، منديل ، بكرو ، عشب ، مرآة ، ألبوم ، مشط ، كتاب ، قطة ، مصباح كهربائي ، أعواد ثقاب ، بطانية ، مقص ، مغرفة. يمكنك استخدام الصورة كغرفة عينة:

هذه التقنية هي واحدة من أكثر الطرق فعالية التي تساهم في الحفظ الفعال للمعلومات النصية.

استخدام الذاكرة المرئية: طريقة الرسم التخطيطي

الرسم التخطيطي عبارة عن مجموعة من الصور الرسومية التي يأتي بها الشخص بغرض حفظ أي كلمات وتعبيرات ثم إعادة إنتاجها.

غالبًا ما تستخدم طريقة الرسم التخطيطي في علم النفس لدراسة وتشخيص وتقوية ذاكرة الأشخاص من خلال الصورة "المرئية" (المرئيات).

أثناء دراسة التفكير بطريقة الصور التوضيحية ، تم تطوير الخطة التالية عند التعامل مع المعلومات النصية:

1. يتم تمييز الكلمات الرئيسية أو العبارات القصيرة في النص ، والتي يجب كتابتها وتسطيرها.
2. لكل كلمة أو عبارة ، يتم رسم رسم تخطيطي - نوع من الصور سيساعد لاحقًا على تذكر هذه الكلمة / العبارة بالضبط. تلعب الصورة هنا دور الارتباط المرئي. عند الرسم ، لا تستخدم المخططات ، وكذلك التفاصيل غير الضرورية. يجب ألا تحتوي الصورة على أرقام أو أحرف. يجب ألا تستغرق عملية إنشاء الصورة أكثر من 10-20 ثانية. مثال: لتذكر عبارة "عمل شاق" يمكنك رسم مطرقة أو شخص منحني تحت حمولة ثقيلة. يمكن ربط الألعاب النارية والأعلام وشجرة عيد الميلاد وما إلى ذلك بعبارة "عطلة سعيدة".

لا يمكن أن يكون الرسم التخطيطي صحيحًا أو خاطئًا. هذا ارتباط يخصك وقد تم إنشاؤه لتحقيق الهدف الرئيسي - لتذكيرك بالكلمة أو العبارة التي تم إرفاقها بها.

من الأسهل بكثير رسم شيء معين (آيس كريم ، دب ، أنف) أكثر من رسم عملية أو مفهوم مجرد (تطور ، شوق ، تفكير). ولكن حتى في هذه الحالة ، يمكنك حل المشكلة بسهولة - ما عليك سوى تخصيص ارتباط أكثر تحديدًا لهم ، وتحويلهم إلى شيء ملموس. على سبيل المثال ، بالنسبة لكلمة "تطوير" ، يمكنك استخدام صورة لولبية ، لكلمة "شوق" - دمعة أو ضد الابتسامة ، لكلمة "تفكير" - مصباح كهربائي ، إلخ.

هناك أيضًا كلمات ذات تعقيد متوسط ​​للخرسانة ، على سبيل المثال ، يمكن تصوير مدرسة بمكتب أو سبورة أو مستشفى بها سرير أو صليب أحمر ، إلخ.

قبل أن تبدأ في استخدام طريقة الرسم التخطيطي ، عليك أن تتدرب. سيسمح لك ذلك بملء يدك في الرسم والاستعداد للمهمة الفورية.

تمرين العينة : ارسم صورًا توضيحية للكلمات أدناه. يرجى ملاحظة أنه يتم استخدام كلمات مختلفة التعقيد هنا. حاول رسم مثل هذه الصورة بحيث يمكنك في غضون ساعات قليلة تذكر الكلمة التي أنشأت الصورة من أجلها.

بعد بضع ساعات ، حاول إعادة إنتاج كل الكلمات وفقًا للرسم التخطيطي لها ، ثم إعادة إنتاج النص بالكامل ، بالنظر إلى الصور الخاصة بك. الامتحان.

بالمناسبة! بالنسبة لقرائنا ، يوجد الآن خصم 10٪ على .

باستخدام نظام التراكم: طريقة أتكينسون

لكن أتكنسون متأكد من أن الذاكرة يجب أن تتحسن تدريجيًا ، دون القفزات المفاجئة والحمل الزائد. لذلك ، فإن الطريقة الوحيدة الآمنة والمثبتة لتقوية الذاكرة هي طريقة التراكم.

يقترح العالم ترك جميع الأساليب الاصطناعية جانبًا ، باستخدام ما أعطتنا إياه الطبيعة نفسها فقط. يحتاج الدماغ ، مثله مثل جميع العضلات ، إلى التدريب والأحمال التدريجية. كلما زاد الحمل ، زادت كفاءة الذاكرة.

جوهر النظام هو:

1. اختر نصًا (بالشكل الأمثل - في شكل شعري). في اليوم الأول ، يتم تعلم 4 إلى 6 سطور عن ظهر قلب.
2. في اليوم الثاني ، يكررون سطور الأمس المكتسبة ويتعلمون بالإضافة إلى ذلك من 4 إلى 6 أسطر أخرى.
3. في اليوم الثالث ، تمت إضافة 4-6 سطور جديدة إلى تلك التي تم تعلمها بالفعل.

كلما زاد عدد التكرارات ، كان تذكر المادة الجديدة أفضل.

لا حرج في النظر إلى الكتاب من حين لآخر. لا تنزعج إذا نسي شيء ما: بمرور الوقت ، سيزداد حجم الذاكرة ، وسيصبح الحفظ أسهل.

بعد شهر ، ضاعف كمية المعلومات التي تتعلمها. في شهر آخر ، يمكنك مضاعفة كمية المعلومات ثلاث مرات.

أظهرت الدراسات أنه نتيجة لتطبيق هذه التقنية:

• تبقى المعرفة المكتسبة لفترة طويلة وتظهر بسهولة في الذاكرة ،
• القدرة على تذكر أي شيء على الإطلاق تتحسن طوال الوقت ،
• بمساعدة قوة الإرادة ، يمكن تذكر أي معلومات بسهولة.

جوهر هذه الطريقة ليس سوى التكرار. من الأفضل أداء الفصول في الصباح ، حيث لا يزال تصورنا جديدًا في هذا الوقت من اليوم. تدرب كل يوم وسترى: في غضون شهر سوف يتذكر دماغك عدة مرات معلومات أكثر.

ما المهم أن نتذكر؟

التكرار غير المنتظم للمعلومات غير مثمر.

والذاكرة يمكن بل وتحتاج إلى التدريب! حفظ شيء جديد مفيد ليس فقط في التحضير للامتحانات ، ولكن أيضًا مدى الحياة بشكل عام. بعد وقت قصير من بدء استخدام التقنية المختارة ، يمكنك أن ترى كيف يبدأ الدماغ في تذكر المعلومات الأخرى التي نستخدمها في الحياة: تذكر أرقام الهواتف والعناوين وتنظيم المراسلات الواردة والصادرة وغير ذلك الكثير.

السر هو أنه بعد التدريب المتكرر ، تبدأ الذاكرة تلقائيًا في تطبيق مهارة تذكر المزيد من المعلومات. وهذا بدون استخدام أي تقنيات وتدريب. ومع ذلك ، لا يزال الأمر يستحق مساعدة عقلك من وقت لآخر عن طريق فرز المعلومات المهمة وغير المهمة. على سبيل المثال ، عند التحضير لامتحان في تخصص لن تحتاجه بأي شكل من الأشكال في الحياة الواقعية ، فلا فائدة من تدريس الكثير من المعلومات غير المفيدة. يكفي أن تطلب المساعدة من الأشخاص الذين سيفعلون ذلك من أجلك.

وهنا يمكنك مشاهدة مقطع فيديو حول كيفية حفظ OVOD و OCHOG - الطريقة الأكثر شيوعًا لزيادة الذاكرة: