"لقد تواعدنا لمدة شهرين ، لكنني رأيت مؤخرًا ملفه الشخصي على الموقع حيث وجدنا بعضنا البعض. من الواضح أنه لا يزال يحدث هناك ، "سمعت هذه الكلمات من النساء عدة مرات. يقول المدرب كريس أرمسترونج إن هذا يرجع إلى حقيقة أن الطرفين يقيمان بشكل مختلف الوضع في العلاقة. - ترى زوجين ، لم يقرر ذلك بنفسه بعد. إن إمكانيات الإنترنت ، التي توفر مجموعة كبيرة من جهات الاتصال ، تزيد من فجوة سوء الفهم في المراحل الأولى من التعارف ".

تقول عالمة النفس ، أولغا تشيكينا ، "إحدى عيوب المواعدة عبر الإنترنت هي أنه ، بغض النظر عن مدى روعة الاجتماعات ، هناك عشرات الرسائل في انتظارك من مرشحين آخرين". - يميل بعض الأشخاص إلى مواصلة التواصل على مستوى المراسلات على الأقل. هناك من لا يزالون في قبضة التجربة المؤلمة للانفصال. يأمل هؤلاء الأشخاص دون وعي في أنه إذا لم تنجح علاقتك ، فسيكون بمقدورهم تحويل انتباههم إلى شخص آخر. أنت لست محصنًا من أولئك الذين يلعبون معك ولست في حالة مزاجية لعلاقة جدية.

ما يجب القيام به؟ بادئ ذي بدء ، تحدث بصراحة. يحتاج صديقك إلى فهم أنك في حالة مزاجية لعلاقة وثيقة وثقة.

"أخبره أنك حذفت ملفك الشخصي لأنك تريد فقط مواعدته ، وتقييم رد فعل الشريك" ، يقترح كريس أرمسترونج. - إذا وجد أسبابًا لترك ملفه الشخصي أو ، بعد التقاعد ، ظهر مرة أخرى على موقع آخر ، فهل يستحق هذا الاتصال قوتك العقلية؟ حاول ألا تبدو وكأنه إنذار نهائي بشأن استمرار وجوده على الموقع. لماذا قد ترغب في مواصلة العلاقة مع شخص يوافق على شروطك تحت الضغط ، ثم يظهر لاحقًا على مورد آخر؟ يجب أن تكون الرغبة في أن نكون معًا صادقة وطوعية. ويجب تأكيد ذلك ليس فقط بالكلمات ، ولكن أيضًا بالأفعال الحقيقية.

"لا تقفز فوق الخطوات ، بل عش كل مرحلة من مراحل العلاقة"

مارينا مياوس ، معالج إدراكي

أسوأ شيء في الموقف هو التظاهر بعدم خيبة أمل وتجنب الحديث. قد لا تطلب منه حذف الملف الشخصي لتجنب الخلاف والخوف من فقدان العلاقة. يتم تشغيل الحماية النفسية ، والحماية من المشاعر غير المريحة والمقنعة: الشريك لا يعرف ما يفعله. يبقينا في حالة تشويق لأنه لا يريد أن يخسر ، نسي وجود الاستبيان.

من الأنسب الاعتقاد بأنه فقد عقله وذاكرته على حد سواء بدلاً من الاعتراف بأننا أرسلنا إشارة صريحة: "أنا لا أعتبرنا زوجين بعد." كل محاولات تبريره أولاً ، ومن ثم ، من خلال التلاعب ، إجباره على مغادرة الموقع ، هي الطريق إلى علاقة التبعية. نتمنى أن نقود شريكًا ، رغم أننا في الحقيقة منذ البداية خاضعون لقراراته التي لا تناسبنا.

إذا لم يقم الرجل بحذف ملف التعريف ، فهذا لا يعني بالضرورة أنه غير مبال أو يحاول التلاعب بثقتك. إذا التقيت منذ وقت ليس ببعيد ، فقد يتعاطف معك ، لكنه لم يتخذ القرار النهائي. ثم يكون الخيار لك: يمكنك الاستمرار في بناء العلاقات ، مدركًا أن هذه مجرد البداية. وعلى الرغم من مشاعرك المشتعلة ، فإن الطرف الآخر لا يعتبر أنكما معًا. لديك أيضًا الحق في إنهاء هذا الاتصال. مهما كان القرار الذي تتخذه ، يجب أن تكون مدركًا لمرحلة العلاقة التي أنت فيها. لا تقفز فوق الدرجات ، بل عش كل مرحلة ، مما يمنح شريكك الحق في التحرك بوتيرة مريحة.

التعامل مع المشاعر تجاه حبيبتك السابقة ليس بالأمر السهل ، فالجميع يعرف ذلك. لكن الحياة تستمر ، وفي النهاية ، يجد الرجال ما لديهم حب جديد. ماذا تفعل إذا لم يستطع صديقك الجديد التوقف عن تذكر زوجته السابقة؟ إنه أمر مؤلم ومزعج للغاية ...

فيما يلي 10 علامات تشير إلى أن الرجل لا يزال يحب الآخر.

ويجب أن تتخذ القرارات بواسطتك.

1. يتحدث عنها باستمرار ويقارنها بك.

هناك قاعدة غير معلنة تنطبق على العلاقات مع السابق: لا تتحدث عنها مع شريك جديد. إذا لم يتبع الرجل هذه القاعدة ، فإنه يقارن العلاقة السابقة بالعلاقة الحالية. أي فتاة تريد ذلك؟ نعم لا شيء! "لكن صدر ماشا كان الحجم الثالث" ، "لكن كاتيا ذهبت إلى الكرسي الهزاز وكانت تستعد للأداء بالبيكيني" ... وتفكر هكذا: "وأنا برقوق حديقة ، ناضج ، أرجواني."

2. لم يذكرها إطلاقا

هذا هو دعوة لليقظة. إذا قلت فتاة جديدةعن السابق بالنسبة للرجل - من المحرمات ، مما يعني أنه لا يزال لديه مشاعر تجاهها. من الأفضل أن يخبرك أن لديه صديقة وأنهما انفصلا - عندها سيتم وضع لبنة من الثقة في علاقتك. بعد كل شيء ، ما زلت تكتشف أمره السابق - يصبح كل السر واضحًا.

3. ينفجر عندما تتحول المحادثة إلى زوجته السابقة.

من الصعب أن تأخذ كل الجسور وتحرقها دون إظهار أي مشاعر عندما تتحدث عن شخص لديك الكثير من القواسم المشتركة معه. ومع ذلك ، إذا كان الرجل يتصرف بشكل رائع عندما يتصل به أحد الأشخاص السابقين أو دخلت في حفلة ، فأنت بخير. وإذا بدا وكأنه نادم حقًا على انفصالهما ، فيبدو أنك بحاجة إلى التحدث بجدية.

4. هو صديق مع زوجته السابقة

ومرة أخرى السؤال الأبدي: هل توجد صداقة بين الرجل والمرأة ، خاصة إذا كانا قد سبق لهما علاقة حميمة؟ إذا شعرت بالغيرة ، فلن تحسد: فخيالك يرسم مشاهد من "الجنس الودي" بين صديقك وحبيبتك السابقة ، وأنت أيضًا تثير فضيحة عندما يذهب للتسوق معها (ماذا لو اختاروا الملابس الداخلية هناك؟) أو يذهب لها لتصلح صنبور الحمام.

5. لن يأخذ منها بعض أغراضه.

أخذ زوجي السابق أغراضها من شقته لعدة أشهر. لسبب ما ، لم ترغب بعناد في أخذ كل شيء دفعة واحدة: إما أن السيارة تعطلت ، أو لم يكن هناك وقت. وتوقفت من أجل أحذية الخريف ، ثم لملابس السباحة ، ثم لشيء آخر. إذا كنا قد عشنا معًا في ذلك الوقت ، لكنت رميتها من على الدرج ، وألقيت كل أغراضها وراءها. الرجال يغادرون أيضًا الفتيات السابقاتالملابس والسجلات والكتب وهذا علامة سيئة: ما زالوا في مكان ما عميقًا يربطون أنفسهم بهم.

6. يتابعها على وسائل التواصل الاجتماعي

إنه أمر محزن ولكن من السهل اكتشافه. إذا انفصلت ولم تصبحا أصدقاء ، فمن الأفضل قطع جميع جهات الاتصال ، بما في ذلك في الشبكات الاجتماعية. لكن ما الفائدة إذا أبعدها عن أصدقائه؟ يعثر على ملفها الشخصي مرارًا وتكرارًا ويتطلع ليرى ما إذا كانت قد وجدت صديقًا ، وإذا كانت قد غيرت شعرها ، وأين تتسكع مع أصدقائها ... وهو يفكر أيضًا: "بحق الجحيم هي هنا ، سعيدة! ". في هذه الحالة يا واتسون ، لدينا مشكلة. تحتاج إلى التحدث من القلب إلى القلب وتحديد الأولويات فورًا ، وإلا - وداعًا.

7. يعرض عليها خدماته

لا ، الأمر لا يتعلق بالخدمات الجنسية. لكن هذا يثير حنقك عندما يتطوع ، بدافع من لطف روحه (أوه ، أليس كذلك؟) ، لتمشية كلبها أو اصطحابها إلى المطار ، لأنه لا يوجد أحد آخر ، فهو غير مرتاح أمامها ، هي ، مسكينة ، تحتاج إلى مساعدة ... أي نوع من اناس سيئونهؤلاء exes ، أليس كذلك؟

8. إنه يدفع الأمور بقوة في علاقتك.

إذا انفصل للتو عن فتاة ، ولم يعد يلتصق بك ، وسحبك إلى جميع القضبان (حيث تحدث أيضًا) ولم يتعب أبدًا من التقاط صور سيلفي سعيدة لزوجك الجديد ، فهناك خطأ ما. وأنا أعرف حتى مكان دفن الكلب. بالنسبة له ، قد لا تكون أكثر من وسيلة لإزعاج شريك سابق ، والذي قد يغير حالته قريبًا ويصبح صديقته الرسمية مرة أخرى.

9. يخفيك عن محيطه

لكن الوضع عكس ذلك: فالرجل لا يأخذ صورة سيلفي معك ، ولا ينشر أي شيء على الشبكات الاجتماعية من شأنه أن يشير إلى شغف جديد في حياته ، ولا يظهر معك في الأماكن العامة. لكن لا يمكنك الجلوس في شقة إلى الأبد ، والتحديق في التلفزيون. هناك شيء خاطئ هنا: من الواضح أنه غير مرتاح لك ، وربما يرتبط شريكه السابق ، الذي لا يستطيع نسيانه ، بهذا أيضًا.

حتى لو كانت لديك علاقة جيدة مع حبيبتك السابقة ، فأنت لست بحاجة إليها. وماذا تعني "العلاقة الجيدة"؟ علاقة جيدةيمكن أن يعيش فقط إذا لم يكن لدى كلاكما أي اتهامات متبادلة على الإطلاق ، وهو أمر نادر للغاية. بخلاف ذلك ، يريد شخص ما إعادة شخص ما ، وإذا لم يرغب في ذلك ، فإنه ببساطة يلاحق ، لأنه ليس من الجيد أن تكون سعيدًا عندما تعاني. إذا انتهت علاقتك مؤخرًا نسبيًا ، فستكون مهتمًا في معظم الحالات بحياتها ، فقط لمعرفة ما إذا كانت تعاني أم لا. من النادر جدًا ألا تهتم بشريكتك السابقة لأنها في الماضي. في أغلب الأحيان ، يأتي هذا الموقف مع الخبرة أو مع الوقت الذي مضى منذ نهاية العلاقة ، عندما تتوقف حتى عن تذكر سبب الانفصال.

أنت تنظر إلى الصفحة إلى حبيبك السابق. ربما أكثر ، وربما أقل. هل بقيت اصدقاء بجد؟ احذفها! لماذا؟

1. مطاردة الشخص أمر مخيف

فقط تخيل أنك تذهب إلى صفحتها بتردد ثابت. كل يوم ، أو كل يومين ، أو عدة مرات في الأسبوع. ألا تعتقد أنه مخيف؟ تخيل للحظة أن بعض المتأنق يتابعك ينظر إلى صفحتك ، وينظر إلى صورك ويعلق عليها.

منذ وقت ليس ببعيد ، عندما كان لدي حساب في فكونتاكتي ، لاحظت أن صديقي السابق جاء إلى صفحتي بشكل مريب في كثير من الأحيان ، والذي يعلق على حالتي ويحب كل صورة أنشرها على صفحتي. إنه مخيف بعض الشيء. ثم اكتشفت أن صديقتي السابقة الحالية تفعل نفس الشيء. لماذا هذا؟ إنه أكثر رعبا! على الرغم من أنني إذا اكتشفت أنه اقترب مني ، وذهب إلى نفس المتجر معي ونظر إلي من خلال منظار في المنزل المقابل للشارع ، فسأكون أسوأ بكثير.

فقط تخيل هذه الحالة والانتهاء في أسرع وقت ممكن! هذا بعض الانحراف يا رجل!

2. يجعلك فقط تغضب وتفسد مزاجك.

قد ترى بعض الرسائل على غرار "ما زلت أحبه" ، لكن هذا غير مرجح. لا أحد يريد أن يظهر أنه يعتمد على علاقة سابقة ، وأنه يريد العودة إلى "هذا اللقيط". لذلك ، مع احتمال 80 في المائة ، سترى الأوضاع النموذجية لفتاة تخلصت من علاقة: "انفصلنا؟ وماذا في ذلك! سأذهب لأكل شيئًا ". حتى لو شعرت بالسوء حقًا بدونك ، فلن تسمح لها الكبرياء بإظهار ذلك. خلاف ذلك ، من المحتمل أن تكتب لك عرضًا للعودة. تعيش الفتيات العلاقات أسهل بكثير وأسرع مما نفعل نحن. هذه هي الحقيقة المحزنة للحياة. سترى صورًا لها مع الأصدقاء ، وربما مع muchachos جديد. وهل كان الأمر يستحق أن تدمر يومك؟

3. يمكنك نوعًا ما "بطريق الخطأ" مثل شيء ما على صفحتها.

من خلال هذا ، يبدو أنك تخبرها: "أنا أعتني بنفسي!" ، "ما زلت هنا وأعاني" ، "أيتها العاهرة بلا قلب ، ألا تجرؤ على نشر صور القطط ونفسك بوجه سعيد! " حرج عليك! يجب أن يرى الأصدقاء المشتركون هذه المحاولات "للبقاء أصدقاء مثل الأشخاص المتحضرين" ويشعرون بنفس الشعور السيئ ، يا رجل ، لأنهم لا يشككون في سلوكك.

4. يمكنك التصرف مثل نفساني كامل.

انظر أين ذهبت في الصور المميزة. ابحث عن صور من هذه الأحداث من الأصدقاء المشتركين. ابحث عن صور هذه الأحداث في غرباء، أين ستبحث عنها ، وماذا تفعل ، والأهم من ذلك ، من هي. أرى أن لديك الكثير من وقت الفراغ! اشتر لنفسك دراجة ، اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، اشغل نفسك. رجل مشغول في نسيان زوجته السابقة ثلاث مرات أسرع. تم التحقق منه شخصيًا.

5. لا يمكنك استعادة شخص ما أو الانتقام منه بالنظر إلى صوره على وسائل التواصل الاجتماعي.

أفضل طريقة لفهم ما إذا كان الموقف سيئًا أم لا هو أن نتذكر امرأة المنطق العجوز. لماذا تنظر الى صورها؟ "البسيط" ليس هو الجواب. "عادل" عذر شائع لإخفاء الحاجة إلى إجابة كلماتك بصدق. حسنا ، لماذا تفعل هذا؟ "تريد متابعة حياتها" هي إحدى الإجابات المنطقية على السؤال ، ولكن كما كتبنا أعلاه ، إنها مخيفة ، ما عليك سوى تجربة هذه القصة بنفسك! "تريدها أن تشعر بنفس الشعور الذي تشعر به بعد الانفصال" ، وكيف سيؤثر ذلك؟ كيف سيعمل انتقامك الرهيب؟ هل سترسل موجات دماغية مليئة بالغضب والحقد؟ من الواضح أنك بحاجة للتسجيل بشكل عاجل في الموقف.

في جميع الحالات المذكورة أعلاه ، نظهر سمة مثيرة للاشمئزاز من الطبيعة البشرية - التملك. إذا لم نعتبر الشخص شيئًا يخصنا في يوم من الأيام ، ثم غادر ، مثل Gingerbread Man من جدته ، فمن الواضح أن كل شيء خطأ فينا. لا يمكنك اعتبار شخص ما ملكًا لك ، فقط لسبب إلغاء العبودية رسميًا منذ وقت طويل. لكن السبب الرئيسي هو أنك أصبحت معتمداً على شخص آخر ، وهذا أمر مضر للغاية بالتنظيم العقلي الدقيق لأي شخص.

إذا انفصلت عن شخص بطريقة ودية ، فمن الأفضل المغادرة.
إذا لم يجلب الفراق سوى الألم والحزن فاحذفه وحاول أن تنسى.
بشكل عام ، كل ما يتعلق بالماضي (الأصدقاء ، الصديقات ، إلخ) ليس له مكان في المستقبل ، اترك وقتك وكرس نفسك لأولئك الأشخاص الموجودين معك الآن وهنا ، في الحاضر ، الذين ترى معهم المستقبل .

النسخ على القرص والحذف من الكمبيوتر :))
وفي سن الشيخوخة سوف تسمم الخرافات لأحفادك :)))

مهم ... بي ... مهم. لماذا كسرت قلب الصبي؟

مطالبتك سخيفة. هذه صورته وقد قمت بخبزها على جانبها. الوضع هو مسألة أخرى. لكن حتى هنا لا يمكنك فعل أي شيء ، من الواضح أنك الإنجاز الوحيد للرجل. ارحمه. وعد بالدفع بنفس العملة عندما يكون هذا الليزر بين يديك لمقابلة فتاة أخرى.

لا. في الواقع ، هناك الكثير منهم لمدة 5 سنوات الحياة سوياهناك الكثير منهم ، مع الأخذ في الاعتبار أن لدينا fotik جيدة. لدي قرص صلب كامل بالصور ...
نعم ، إنه نوع من عدم الاحترام ... لا أندم على ما حدث ... أنا فقط أندم على ما لم يحدث ... على الرغم من أنني سعيد لأن كل شيء على هذا النحو بالضبط.
ولديه مجموعة من صوري ، والتي لا أملكها ، ربما سألتقطها خلال نصف عام ...
الآن أنا لا أريد أن أزعج أي شخص ، وإلا فإن هذا إهدار معنوي بعد كل لقاء.

لا. ما حدث - لقد ذهب .. كانت هناك لحظات ممتعة :) إذا كان من الصعب أو مثير للاشمئزاز مشاهدته ، فهذا يعني أنك لم تتخلى عن شخص تمامًا .. :) حتى إنني أضعه في ركن عملي ، حيث يوجد مكتب .. كل شيء ملتصق بكل أنواع الصور من حياتي .. وهناك يمكنك حتى أن تجد بعض الصور السابقة :) أنظر فقط بابتسامة :)

إذا انفصلت عن ملاحظة جيدة ، فاتركها كذكرى) إذا كانت ملاحظة سيئة ، فاحذفها)


تأكد من الحفظ. هذه ليست فترة قصيرة في حياتك ، وعندما تمر المشاعر المرتبطة بالفراق ، سيكون من الجيد أحيانًا تذكر هذه الفترة.

اليوم ، تعد الشبكات الاجتماعية مصدرًا لا نهائيًا للمعلومات: حول الماضي والحاضر والمستقبل. الصور والحالات والتغريدات والإعجابات والعلامات على الصور. يمكنك أن تمر دون أن يلاحظك أحد وفي نفس الوقت تراقب عن كثب حياة الأشخاص الذين تهتم بهم.

تقدم فكونتاكتي وزملاؤها على الإنترنت مساهمة كبيرة في العلاقة. لكن في بعض الأحيان تنتهي العلاقة ، ولا يزال فكونتاكتي وفيسبوك يعملان.

إذن ترك أو عدم ترك أصدقاء مع السابق أو السابق؟الحكم في رأيي لا لبس فيه - إذا كنت قلقًا بشأن هذه المسألة ، فعندئذ بالطبع ، لا.

بالنسبة لأولئك الذين يشككون في السبب ، دعونا نرى ما قد تكون عليه العواقب. من وجهة نظر نفسية.

لماذا تريد تركهم على الإطلاق؟

هل تعلم أن حوالي 70٪ من الشباب والشابات الذين شملهم الاستطلاع في دراسة واحدة 1 يواصلون سراً مراقبة حالات وإعجابات تجاربهم السابقة؟ حوالي 70٪! إنها ليست حتى النصف. وقد لا تعرف أبدًا أنه يتم اتباعك.

يراقب الأشخاص الملفات الشخصية السابقة لمجموعة متنوعة من الأسباب: القلق والغيرة والحسد والاكتئاب والغضب والشوق وغيرها من المشاعر السلبيةمرارًا وتكرارًا لفتح صفحته أو صفحتها.

يأمل الكثيرون في استعادة العلاقات ولهذا يمكنهم رؤية معنى خفي معين ، رسالة سرية في الأوضاع والتغريدات.

حتى إذا كان الملف الشخصي خاصًا ، ولم يشارك مالكه (أو مضيفةه) أي شيء حميميًا بشكل خاص ، يمكن لصورة الملف الشخصي وقائمة الأصدقاء ، على سبيل المثال ، أن تقول الكثير بالفعل. تسمح لك بعض الشبكات الاجتماعية بمعرفة آخر مرة كان فيها الشخص متصلاً بالإنترنت.

أفاد نصف الذين شملهم الاستطلاع في نفس الدراسة أنهم حاولوا العثور على صور على وسائل التواصل الاجتماعي. شريك سابقمع شخص جديد ، أو دليل آخر على أنه بدأ علاقة جديدة. في الوقت نفسه ، فإن أولئك الذين يشاركون في مثل هذه المراقبة للأول مقتنعون بأن هذا نشاط بريء تمامًا وغير ضار 2.

لكن في الحقيقة ، هل هذا غير ضار حقًا؟

عواقب المراقبة: سلبية فقط

على الصعيد العالمي ، كلما زاد الوقت الذي تقضيه في التجسس باستمرار على شريكك السابق ، قل احتمال تعافيك سريعًا من الانفصال وبدء علاقة جديدة طبيعية 3. بغض النظر عما إذا كنت قد تركت حبيبتك السابقة كصديق أم لا ، فإن حقيقة المراقبة المنتظمة لحالاته وصورته ومنشوراته مهمة.

👉 أنت أكثر عرضة لتجربة الغيرة والغضب والرغبة في التملك والتوتر. في مرحلة ما ، قد تكتشف أن حبيبك السابق قد بدأ بالفعل علاقة جديدة ويبدو أنه يستمتع بها كثيرًا! ثم ستصبح خبراتك قوية للغاية.

👉 تقضي وقتًا أقل في حل مشكلاتك الحالية والحالية التي تتطلب اهتمامك.

👉 أنت أقل انخراطًا في العلاقات الجديدة ، مما يعني أن احتمالية النجاح تقل.

لا تزال تنفق قوتك وطاقتك ومواردك على السابق وعلى حياته. يمكنك أن تتخيل الأمر بهذه الطريقة: ما زلت تستثمر آخر أموالك في بنك على وشك الانهيار ، ولن تتلقى أي فائدة ، ولن تعيد أموالك.

👉 الخاص بك شريك جديدقد تلاحظ أنك ما زلت لم تنقط كل شيء: أنت تعلق ، تكتب حالات مليئة بالسم ، تزور ملف تعريف السابق ، إلخ. هل تعتقد أنه سيفيد علاقتك الجديدة أم لا؟

👉 عندما تتواصل مع حبيبك السابق ، فهذا أمر غير سار ، تشعر بمشاعر سلبية قوية ، لكن لديك ملاحظات ، تحصل على الأقل على بعض المعلومات والإجابات على أسئلتك. من خلال متابعتهم على وسائل التواصل الاجتماعي ، ليس لديك أي من ذلك. أنت تتكهن وتبقى واحدًا لواحد مع تجاربك. من الواضح أنه لا يوجد شيء مفيد على المدى الطويل في هذا.

👉 يمكن أن يتحول هذا السلوك بسهولة إلى هوس. قد يأتي يوم تتجاوز فيه خط "المراقبة الأبرياء فقط" (على الرغم من أننا نرى بالفعل أنها ليست بريئة جدًا) ومن ثم سيكون من الصعب عليك التخلص من الإدمان والقلق.

الفائدة الوحيدة الممكنة من التجسس على exesهو احتمال أن ينشر هو أو هي في وقت ما شيئًا غبيًا جدًا أو عاديًا ، مما يؤكد لك مرة أخرى صحة قرار الانفصال. لكن إلى متى يمكنك الانتظار؟

ما العمل التالي؟

لذا ، فإن الاستنتاج هو: لا يهم إذا بقيت رسميًا على قائمة أصدقائك أم لا ، فإن المراقبة المستمرة لنشاطك السابق (أو السابق) في الشبكات الاجتماعية هو ما يهم.

يمكن أن يؤثر هذا سلبًا بالفعل على مدى سرعة تعافيك والقدرة على المضي قدمًا ، ومدى شعورك بالسوء في عملية التكيف مع الظروف الجديدة.

بالنسبة للبعض منا ، الطريقة الوحيدة للتوقف عن متابعة وسائل التواصل الاجتماعي هي إلغاء صداقتنا. قم بذلك الآن: قم بإلغاء صداقتك على Facebook و Odnoklassniki و My World و Twitter و Instagram ، في كلمة واحدة وفي كل مكان.

• قم بإزالة جميع العلامات الموجودة على الصور والعلامات (العلامات).
• احذف جميع الصور المشتركة من هاتفك وجهاز الكمبيوتر المحمول (إذا كانت هذه الفكرة تجعلك قلقًا للغاية ، أو كنت معتادًا على الاحتفاظ بكل شيء في الأرشيف ، فقم بنقل الصور إلى مكان ما للتخزين حتى لا تتمكن من لفت انتباهك بسهولة).
• إزالة الأغاني وقوائم التشغيل التي تذكرك بهذا الشخص.
• قم بحظر أو إزالة حبيبك السابق من برامج المراسلة و Whatsapp و Viber وما إلى ذلك.
• احذف جهة اتصال هذا الشخص من دفتر العناوين ، واحذف جميع رسائل البريد الإلكتروني الخاصة به.
• انتبه إلى حقيقة أنك ستتخلص تدريجياً ، ولكن بالتأكيد ، من العلاقات السابقة.

بالطبع ، ليس هناك ما يضمن أنك ستشعر بالتحسن على الفور ، ولكن هناك ضمان بأنه سيكون لديك المزيد من الوقت :) وستظل حراً من أجل صحتك ومستقبلك.

1 ليندون ، أ. ، بوندز-راكي ، ج. ، وكراتي ، أ.د (2011). مطاردة طلاب الجامعات لشركاء سابقين على Facebook. علم النفس السيبراني والسلوك والشبكات الاجتماعية ، Online First ، DOI: 10.1089 / cyber.2010.0588.
2 Bowe G. قراءة الرومانسية: تأثير طقوس Facebook على العلاقة الرومانسية. مجلة البحوث المقارنة في الأنثروبولوجيا وعلم الاجتماع 2010 ؛ 1: 61-77.
3 مارشال ، ت. (2012). مراقبة Facebook لشركاء رومانسيين سابقين: ارتباطات مع التعافي بعد الانهيار والنمو الشخصي. علم النفس السيبراني والسلوك والشبكات الاجتماعية ، 15 ، 1-6

إظهار التعليقات

18 تعليقات

لقد حذفت زوجتي السابقة منذ 6 سنوات ولم أندم على ذلك. لم أنساها ولم أتوقف عن حبها - لقد توقفت عن التفكير فيها. من 90٪ من كل أفكاري فقط أصبحت تدريجيًا 0.01٪. لم يساعدني حقًا في العثور على واحد آخر. الآن لست متأكدًا على الإطلاق من أنني بحاجة إلى شخص ما. تعتاد على أن تكون وحيدا. القرب مزعج الآن.

1. بعد أن عشت معًا لمدة 15 عامًا ، وسمعت أن صديقًا ليس لديه مكان يعيش فيه سيأتي ، لذلك اضطررت إلى الخروج ، في الواقع تبين أن صديقي كان صديقًا ، بعد هذا ، شيء واحد فقط: "اقطعوا العاهرات التي تجلس عليك! "، إنه عار على شيء آخر ، من الصعب إحياء الثقة في أشخاص جدد ، السخرية تسود (...

   أنتم ، بالطبع ، أيتها الفتيات العزيزات ، معذرةً ، لكنني أتفق تمامًا مع هذا المقال. إذا كنت بحاجة إلى استخلاص استنتاجات - افعل ذلك ، ولكن افعل ذلك بنفسك ، دون مشاركة شخص آخر ، حيث يمكنك فقط أن تكون مسؤولاً عن حالتك الخاصة ، وهي في الواقع النقطة الوحيدة والمهمة في حياتك. وكل هذه المراقبة ماسوشية ، حتى لو كان لديك ما لا يقل عن 5 أطفال مشتركين ، فهذا لا يبرر المراقبة. من الضروري أن تكون هنا والآن في مثل هذه اللحظات وأن تتعافى في أسرع وقت ممكن ، وبعد ذلك فقط ، عندما يتم قصف المدافع ، لتحليل واستخلاص النتائج حتى لا تواجه هذا في المستقبل.

   هناك استنتاج واحد فقط - من المستحيل اتباعه. تحت أي حدث. يتم حل كل ما هو مهم من خلال محادثة ، حيث يمكنك سماع خطاب مباشر والحصول على بعض التعليقات.

   وكيف توضح أنها زارت الصفحة في البداية عندما كانت حزينة وسيئة ، ثم أصبحت في كثير من الأحيان أكثر؟ وأنا أفهم أنني لست بحاجة إليها ، هذا كل شيء ، ليس هناك عودة إلى الوراء ، لكن ما زلت أميل إلى الدخول وأرى فجأة أنه سيئ مثلي

   أوافق على التعليق كل شيء فردي. أنت تعتمد فقط على الإحصائيات ، وما تعكسه في الواقع. إنه يعكس حالة المجتمع ، وفيه تكون العلاقات أقل فأكثر مبنية على المشاعر ، في فهم عميق) ، والآن هناك المزيد من البراغماتية والأنانية والفخر وتأكيد الذات وأشياء أخرى من المادية. إحصائيات الطلاق دليل على ذلك. يبتعد المجتمع بشكل متزايد عن الروحاني ، الصادق إلى المادي ، الواقعي. لا أفترض أن أدين أو أبرر - إنها مجرد حقيقة. وأنا أتفق معك ، إذا لم يكن هناك حب في البداية ، فإن وصفتك لها الحق في الحياة. وماذا تفعل إذا كانت كذلك وحتى أكثر من ذلك ، وماذا تفعل إذا أخطأ أحدهما. تقترح قطع الاتصال ، حتى دون فهم سبب الأخطاء ، وأن الأخطاء لا تحتاج إلى تصحيح. أقول لأولادي دائمًا ، إذا رأيت أخطاء ، فصححها. لا حرج في الأخطاء ، ولا عيب في عدم تصحيحها. لكن الآن ، انفصل الشباب ، استنتجت أن كل العلاقات لا يمكن أن تكون كذلك. لكن أليس هذا ممكنًا ، فليس هناك حالة لم يجتمع فيها الناس منذ سنوات ، ثم قاموا ببناء أسر ، بعد أن اكتشفوا ما حدث لهم ، وأدركوا مشاعرهم الحقيقية. أنت تقترح - المسيل للدموع ولا تعود. بالطبع ، الأمر أسهل بهذه الطريقة ، فلماذا تتعمق في نفسك ، بداخله (هي) ، وتذهب إلى أبعد من ذلك وتبحث عن آخر (آخر). أنا الآن أشاهد أطفالي بعد الفراق ، وليس بسبب ظهور (آخر) في حياتهم ، ولكن ببساطة حدث خطأ ما. لم يحذفوا بعضهم البعض ، علاوة على ذلك ، يحبون ، ويعلقون ، ويتواصلون بشكل دوري. في الوقت نفسه ، يحاولون النظر في اتجاه الاحتمالات الأخرى ، والمقارنة ، والتعمق في الأخطاء. هل هي سيئة ، لا - إنها صعبة ، ومؤلمة في بعض الأحيان ، لكنني متأكد من أنها مفيدة للغاية. لا تقترح قطع العلاقات فحسب ، بل تستثمر عمدًا في الناس فكرة "هذا ليس خطئي (مذنب) ، مما يعني أن تنسى ، وألقي به بعيدًا وابحث عن ذلك (ذلك)" ، ولكن ماذا عن التحليل ، ولماذا اتفقوا ، كيف عاشوا ، لماذا افترقوا ، في أية أخطاء. بعد كل شيء ، إذا لم يتم فهم هذا ، فكيف يمكنك التأكد من أن المشاعر التالية لن تتسامح مع نفس الشيء. ويمكن فهم ذلك من خلال استمرار العلاقات ، من خلال افتراضية الأخيرة. على سبيل المثال ، (هو) قال (لا) الحب طوال الوقت ، وبعد شهر هي بالفعل تبني علاقة مع أخرى (أخرى) ، لذلك كان الحب أو ماذا ، كيف سيفهم (هي) هذا إذا استمرت أن تحبها وترجوها (له) ، فقط من خلال ملاحظته (هي) ، والبحث عن تفنيد أو إثبات لحقيقة المشاعر. وتخيلوا أن الشباب ، بسبب قلة خبرتهم في تكوين أسرة ، ارتكبوا أخطاء ، وحفروا فيها وهربوا ، متخذين استنتاجات خاطئة عن علاقاتهم ومشاعرهم. وهناك خياران للتطوير: خيارك هو الانهيار التام والبحث عنه حياة جديدةوالثاني (سننظر إليّ) ، وهو مراقبة سلوك بعضنا البعض ، وتحليل العلاقة بشكل أكبر. واحدًا تلو الآخر ، أو ربما من خلال فرص التواصل الاجتماعي معًا ، اكتشفوا فجأة أنه لا تزال هناك مشاعر الآن ، ويجب تصحيح الأخطاء التي حدثت ، من خلال استعادة الاتصالات ، أولاً افتراضيًا ، ثم حقيقية. نعم ، هناك احتمال لشعور من جانب واحد ، أحدهم محبوب حقًا ، والآخر ، كما اتضح ، لم يكن كذلك. ولكن هنا ، أيضًا ، لا يمكن للمرء الاستغناء عن العلاقات المستمرة في الشبكات الاجتماعية ، يجب إثبات هذه الحقيقة - نعم ، أنا أحب ، أوه ، هو (هي) لا - لقد تم إثبات ذلك ، حقيقة. ماذا أفعل به لاحقًا ، أولاً وقبل كل شيء ، لفهم نفسي ، ولماذا أحب ولم أر (لا) شعورًا متبادلاً واستمر في بناء العلاقات. كيف لا تدخل في مثل هذا الموقف في المستقبل ، وكيف تعرف ما يجب الانتباه إليه ، وما إلى ذلك. ستظهر الأسئلة فقط بعد تحليل ما حدث ، ولكن فقط بعد إثبات حقيقة عدم حبه (لها). وإذا حذفت من كل شيء نصفك (الخاص بك) ، فكيف تعرف ما إذا كانوا قد هربوا بشكل صحيح. أنت تقدم إجابة لسهولة الحياة ، نعم ، إنها أسهل بهذه الطريقة ، لكنها ستكون أسهل لاحقًا ، عندما يحدث كل شيء مرة أخرى. ما رأيك ، ما مدى صحة عبارات "كل الرجال ماعز" أو "كل النساء ..." ، أعتقد أن مثل هذه الاستنتاجات في أغلب الأحيان لا تفسر السبب ، ولكنها تبرر الفعل ، فهو أيضًا أسهل. لكن الجميع يعلم أن كلاهما مسؤول عن الانفصال ، مما يعني أنه بدون فهم ذنبك لن يكون هناك مستقبل ، ويمكنك أن تفهم من خلال الاستمرار في الخط الافتراضي للعلاقات ، كما تقول ، مختلس النظر ، اختلاس النظر في حياة السابق . حتى عندما كانت هناك خيانة حقيقية ، ما زلت بحاجة إلى فهم أسباب سلوكك الذي أدى إلى الخيانة. إما أن ترى في البداية (لا ترى) أحد المحتفلين ، لكنك تبني علاقة وردية معه ، فماذا تتوقع منهم ، أو تخلق موقفًا يبحث فيه الآخر (الآخر) عن مشاعر وعلاقات أخرى مع شخص آخر. في كلتا الحالتين ، هناك خطأ الشخص الذي تم تغييره ، إلا إذا كان من الضروري الفهم والتأكد من المستقبل.
   أنا متأكد من أن الاستمرار في فحص السابق مفيد لك ، وربما يكون نصيب كليهما. هناك أمثلة ، صدقني.

2. إنه لأمر جيد عندما لا يكون لديك وقت لإنجاب الأطفال. بالرغم من أنها صعبة ومؤلمة أيضًا ، لكن يمكنك التخلص منها في الهاتف ، من بين جميع جهات الاتصال ... ولكن ماذا لو تواصل الأول مع الطفل؟ الطفل صغير ، يتواصل فقط من خلال هاتف والدتي وصوتها وفيديوها عبر نفس الواتس اب. لا يمكنك حذفه ... وعندما يتم اصطحاب الطفل لزيارة والده وجده ، ثم يتم نشر الصور على الشبكات ...

3. انه صعب جدا. خذ وحذف على الفور. لقد كنت "مريضة" منذ عام الآن ، لأنه لمدة 10 سنوات يمكنك القول أنك أكلت من نفس الطبق. لكن. وقعت في حب آخر. خدع. أنا. ها. خيانة. مجروح. بالطبع ، أنا لست ملاكًا أيضًا. كما أنها قدمت عرضًا عن مشاعر القناع. ثم مرضت لفترة طويلة. خففت 12 كلغم خلال شهر. بدأت نوبات VSD. أخذ العلاج. علم الأعصاب. العلاج في المستشفى. مكالماته في حالة سكر. ثم هذه الإدخالات في قائمة الطوارئ لبعضها البعض. الصراع مع شغفه الجديد. بالمناسبة ، اتصلت بي بنفسها ودعونا نقدم مطالبة. تضحك علي. تكلم الهراء معي. اتصل من هاتفه. اضطررت للدفاع لفترة وجيزة. صعب. لقد وضعتهما في مكانهما. وبدأ الخلاف. الشبكة الاجتماعية للحرب الباردة. لقد نشرت كل أنواع المنشورات على حائطها في محاولة للإساءة إلي. نجحت في بعض الأحيان. لا أعرف لماذا لم أعبرها كلها حينها. ربما أرادت اللعب. لكن في الآونة الأخيرة توقفت عن الاستجابة تمامًا. مغلق. يتم تنشيطه بناءً على النشاط التجاري الذي أديره فقط. فقط هذا. لا مخاط. وفجأة أرى. بدافع الفضول ، نظرت إلى صفحة الخصم. بطريقة ما لم تكن سعيدة كما كانت من قبل. كان هذا الحب لا يقاس. والآن لا. مشاركات غبية وفارغة على الاطلاق. والآن أنا لا أهتم. اختار أن يظل صامتا. مع الألم في روحي وقلبي ، أبذل قصارى جهدي لأنساه تمامًا. لا يزال الأمر صعبًا. لكن يجب أن أتحمل. يتذكر كل اللحظات السيئة في علاقته معي. تمنيت عقليًا لو أنها ستواجه أسوأ عشر مرات منه. و حينئذ. آمل أن أتخلص تمامًا في العام الجديد 2017 من الشخص الذي كان قريبًا مني وأحبني كثيرًا. أو بالأحرى التفكير فيه.

4. مقال ممتع لكني أعتقد أن كل شيء فردي. على سبيل المثال ، تشاجرت مع أفضل صديق، لم نتحدث لفترة طويلة ، كنت قلقة وجرحت نفسي. حتى أنني اتصلت به عدة مرات ... .. لكنه لم يرد على الهاتف .... انتظرت ... وانتظرت ... قلقة وانتظرت ... .. ثم استيقظت في الصباح و حذفه من أصدقائي ، في المساء جاء لزيارته وسألني لماذا حذفته؟))) الآن صداقتنا أقوى)))

5. هذا صحيح ، لكن إزالة شريك سابق من جميع جهات الاتصال أمر صعب للغاية ، خاصة إذا كان هناك شيء يربطك به ، على سبيل المثال ، طفل مشترك. العلاقات في الماضي هي مرحلة ماضية من الحياة. لا يمكن محوها من الذاكرة (على الرغم من أنني أريد ذلك حقًا). بعد الطلاق ، قمت بسحب الصور على الفور زوج سابقمن الألبوم ، حذف كل شيء في الهاتف المرتبط به ، وتخلص من أشيائه وحتى من الذهب خاتم الزواج. لكن احبس الرجل في الشبكات الاجتماعيةصعب. بحتة من باب المصلحة. لقد حذفت واستعدت عدة مرات. ولكي أكون صادقًا ، من الأسهل نسيان كل شيء تمامًا وعدم إثارة الماضي. لكن علينا أن نتواصل رغم أن الزوج السابق انتقل إلى بلد آخر.