ปัญหาที่พบบ่อยและเจ็บปวดอย่างหนึ่งที่คุณแม่ต้องเผชิญเมื่อให้นมลูกคือการขาดนม แม่พยาบาลจะทราบได้อย่างไรว่าลูกของเธอมีน้ำนมเพียงพอและจะเพิ่มปริมาณนมได้อย่างไรหากจำเป็น?

น่าเสียดายสำหรับคุณแม่หลายๆ คน ที่สงสัยในความเพียงพอของน้ำนม จบลงด้วยการย้ายลูกไป การให้อาหารเทียม. บ่อยครั้งต้องเผชิญกับปัญหาแรก คุณแม่พยาบาลสรุปอย่างเร่งด่วนเกี่ยวกับความสิ้นหวังของเธอว่า “ไม่กินนม” (แม้ว่าปริมาณน้ำนมจะเพียงพอ) และด้วย “การสนับสนุน” ของคุณยายหรือแฟนสาวซึ่งมักไม่มี ประสบการณ์การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ประสบความสำเร็จเริ่มเสริมทารกด้วยส่วนผสมหรือปฏิเสธที่จะให้นมลูกอย่างสมบูรณ์

ทำไมนมถึง "วิ่งหนี"?

ส่วนใหญ่แล้ว การลดลงของการผลิตน้ำนมเกี่ยวข้องกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างไม่เหมาะสม สาเหตุอาจเป็นดังนี้:

• การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่สม่ำเสมอ
• พักยาวระหว่างการให้อาหาร
• จับที่หน้าอกไม่เหมาะสม
• การทำงานหนักเกินไปทางร่างกายและจิตใจ
• ขาดการนอนหลับ;
• การละเมิดอาหาร
• โรคของแม่พยาบาล
• การคลอดก่อนกำหนดของทารก;
• การก้าวกระโดดในการพัฒนาของทารกและความต้องการทางโภชนาการเพิ่มขึ้นในทันใด ฯลฯ

หากสาเหตุที่ทำให้การผลิตน้ำนมลดลงได้รับการระบุและกำจัดอย่างถูกต้อง การให้นมบุตรจะกลับสู่ภาวะปกติภายใน 3-10 วัน

วิธีคืนนม?

หากทารกต้องการน้ำนมมากขึ้นจริงๆ คุณแม่ก็ต้องใช้มาตรการกระตุ้นการหลั่งน้ำนม ในกรณีส่วนใหญ่สามารถคืนนมที่ "หนี" ได้ ในการเรียกคืนการหลั่งน้ำนมจำเป็นต้องแก้ไขงานหลักสองประการ:

• ประการแรก ให้ค้นหาและขจัดสาเหตุของปัญหา (เช่น เหนื่อยล้า อดนอน การแนบทารกกับเต้านมที่ไม่เหมาะสม เป็นต้น)
• ประการที่สอง เพื่อสร้างกลไก "ความต้องการ - อุปทาน" ของฮอร์โมน เพิ่มจำนวนการป้อนนม ("คำขอ") ของทารก เพื่อตอบสนองร่างกายของมารดาจะตอบสนองด้วยการเพิ่ม "ปริมาณ" ของนม

การกระตุ้นเต้านม

ด้วยบทบาทชี้ขาดของฮอร์โมนในกลไกการหลั่งน้ำนม วิธีที่สำคัญที่สุดและมีประสิทธิภาพในการเพิ่มการผลิตน้ำนมคือการกระตุ้นเต้านมด้วยการดูดนมทารกและทำให้น้ำนมหมด เมื่อการผลิตน้ำนมลดลง มารดาควรใช้มาตรการต่อไปนี้ก่อน:

1. เพิ่มความถี่ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยิ่งทารกดูดนมบ่อยมากเท่าไร ก็ยิ่งได้รับสัญญาณสำหรับการผลิตโปรแลคตินในสมองมากขึ้นเท่านั้น และด้วยเหตุนี้ก็จะผลิตน้ำนมได้มากขึ้น จำเป็นต้องให้โอกาสทารกดูดนมนานเท่าที่เขาต้องการ การจำกัดการดูดนมโดยไม่ตั้งใจอาจส่งผลให้ลูกน้อยของคุณไม่ได้รับนม "หลัง" ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด และไม่ได้รับไขมันและโปรตีนเพียงพอ (น้ำหนักจึงเพิ่มขึ้นไม่ดี)

   หากเต้านมข้างหนึ่งมีน้ำนมไม่เพียงพอ ควรให้นมลูกที่สองแก่ทารก แต่หลังจากที่นมเต้านมอันแรกว่างเปล่าจนหมดสิ้นแล้วเท่านั้น ในกรณีนี้ คุณต้องเริ่มให้นมครั้งต่อไปจากเต้าที่ทารกดูดครั้งสุดท้าย

1. มั่นใจ สิ่งที่แนบมาที่เหมาะสมทารกไปที่หน้าอกการกระตุ้นหัวนมอย่างมีประสิทธิภาพและการเทของเต้านมจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อทารกจับบริเวณหัวนมได้อย่างสมบูรณ์เท่านั้น นอกจากนี้ หากไม่ได้ดูดนมแม่อย่างเหมาะสม ทารกสามารถกลืนอากาศเข้าไปได้มาก ซึ่งสามารถเติมปริมาตรส่วนใหญ่ของกระเพาะอาหารได้ ในขณะที่ปริมาณน้ำนมที่ดูดเข้าไปจะลดลง การเลือกตำแหน่งที่สบายที่สุดสำหรับการป้อนนมเป็นสิ่งสำคัญมาก ซึ่งคุณแม่สามารถผ่อนคลายได้และจะไม่ประสบกับความไม่สะดวกและความเจ็บปวด
2. บันทึกฟีดกลางคืนปริมาณโปรแลคตินสูงสุดจะผลิตระหว่าง 3 ถึง 8 โมงเช้า เพื่อให้แน่ใจว่ามีการผลิตน้ำนมในปริมาณที่เพียงพอในวันถัดไป ควรให้นมอย่างน้อยสองครั้งในตอนกลางคืนและช่วงก่อนเช้า
3. เพิ่มเวลาที่ใช้ร่วมกับลูกน้อยเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำนม มีประโยชน์มากสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกในการใช้เวลากับลูกให้มากที่สุด อุ้มลูกไว้ในอ้อมแขน กอดเขา นอนร่วมกับทารก และสัมผัสทางผิวหนังโดยตรง มีประโยชน์มากสำหรับการให้นมบุตร
4. ด่วน.ช่วยได้เยอะ เครื่องปั๊มนมมือ Dr.Brownซึ่งน้ำนมแม่อันล้ำค่าจะเข้าสู่ขวดปลอดเชื้อหรือถุงปิดผนึกพิเศษสำหรับเก็บน้ำนมทันที คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับกฎการปั๊มได้

ที่จริงแล้ว เต้านมสามารถผลิตน้ำนมได้เพียงพอ แต่ถ้าแม่รู้สึกประหม่าหรือหงุดหงิด เธอจะ "ให้" กับลูกไม่ได้

ดังนั้นแม่จึงพบว่าตัวเองอยู่ในวงจรอุบาทว์เมื่อความเครียดของเธอถูกขับออกมาไม่ดี - เด็กไม่สามารถดูดออกจากเต้านมและทำตัวกระสับกระส่าย - แม่สรุปว่าเธอมีนมไม่เพียงพอและเริ่ม ประหม่าอีกครั้งพยายามเสริมทารกด้วยส่วนผสม - ส่งผลให้จำนวนการเลี้ยงลูกด้วยนมลดลง - ส่งผลให้การผลิตโปรแลคตินลดลงและปริมาณน้ำนมในเต้านมลดลงจริง ๆ

เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าว คุณแม่พยาบาลจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีผ่อนคลาย การนวด การอาบน้ำอุ่น หรืออ่างอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย (ลาเวนเดอร์ มะกรูด ดอกกุหลาบ) ดนตรีไพเราะ และวิธีอื่นๆ ในการสร้างบรรยากาศที่สงบและสบายรอบตัวคุณสามารถช่วยในเรื่องนี้ได้ และแน่นอนว่ายากล่อมประสาทที่สำคัญที่สุดคือสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ผู้เป็นที่รักยิ่งและต้องการความรักความอบอุ่นจากแม่ เด็กน้อย

พักผ่อนให้เต็มที่

ตามกฎแล้ว ผู้หญิงคนหนึ่งที่นั่งอยู่กับลูกที่บ้านจะต้องรับผิดชอบงานบ้านทั้งหมด ซึ่งบอกแล้วว่าการนอนเต็มอิ่มเป็นเวลา 8 ชั่วโมงสำหรับแม่พยาบาลนั้น “เป็นเพียงความฝัน” อย่างไรก็ตาม การอดนอนและการทำงานหนักเกินไปเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้ปริมาณน้ำนมในเต้านมลดลง เพื่อปรับปรุงการหลั่งน้ำนม คุณแม่ต้องทบทวนกิจวัตรประจำวันของเธอใหม่ และหาที่ที่ว่างในตารางการนอนกลางวันที่ยุ่งของเธอและเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ทุกวัน ตามหลักการแล้ว ระบบการปกครองประจำวันของมารดาควรสอดคล้องกับระบบการปกครองของทารก ทันทีที่ทารกผล็อยหลับไป คุณแม่ควรนอนพักผ่อนด้วย บางทีสำหรับสิ่งนี้หน้าที่ในครัวเรือนส่วนหนึ่งจะต้องถูกย้ายไปยังสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ และเรื่องไม่สำคัญบางอย่างจะถูกเลื่อนออกไปชั่วขณะหนึ่งเพราะในขณะนี้งานหลักของเธอคือการให้นมแม่ .

ระบบโภชนาการและการดื่ม

แน่นอน สำหรับการผลิตน้ำนมที่สมบูรณ์ คุณแม่พยาบาลจำเป็น พลังงานเสริมสารอาหารและของเหลว ในขณะที่สารอาหารและ .เป็นสิ่งสำคัญ สูตรการดื่มเพียงพอ แต่ไม่มากเกินไป ปริมาณแคลอรี่ของอาหารของแม่พยาบาลควรอยู่ที่ประมาณ 3200-3500 กิโลแคลอรี / วัน ในช่วงเวลานี้เธอต้องการโปรตีนคุณภาพสูงที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพิ่มขึ้น (ซึ่งพบในเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม ไข่) ไขมันที่อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว กรดไขมัน (ปลา น้ำมันพืช) วิตามินและธาตุขนาดเล็ก การสังเกตรูปแบบการกินเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากการรับประทานอาหารในบางช่วงเวลาจะทำให้ได้จังหวะที่มากขึ้น เต้านม. อาหารควรเป็นเศษส่วนความถี่ที่เหมาะสมของมื้ออาหารคือ 5-6 ครั้งต่อวันควรทานอาหารว่าง 30-40 นาทีก่อนให้อาหาร ด้วยการผลิตน้ำนมที่ลดลง ขอแนะนำให้คุณแม่พยาบาลรวมผลิตภัณฑ์อาหารที่มีคุณสมบัติแลคโตเจนิกไว้ในผลิตภัณฑ์อาหาร เช่น แครอท ผักกาดใบ ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง ยี่หร่า เมล็ดพืช ชีส Adyghe ชีส ครีมเปรี้ยว และแลคโตเจนิก เครื่องดื่ม: น้ำแครอท, น้ำแบล็คเคอแรนท์ (โดยไม่มีอาการแพ้ในทารก)

สิ่งที่สำคัญกว่ามากในการรักษาระดับการหลั่งน้ำนมให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมและกระตุ้นการผลิตน้ำนมเมื่อลดลงคือระบบการดื่ม พยาบาลหญิงต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน (ปริมาณนี้รวมถึงน้ำบริสุทธิ์และน้ำแร่ที่ไม่มีก๊าซ ผลไม้แช่อิ่ม และเครื่องดื่มผลไม้จากผลเบอร์รี่และผลไม้ตามฤดูกาล ชา ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว ซุป น้ำซุป) ข้อยกเว้นคือสัปดาห์แรกหลังคลอด - เวลาที่นมมาถึงเมื่อของเหลวจำนวนมากสามารถนำไปสู่การพัฒนาของ lactostasis (ความซบเซาของนม) การดื่มน้ำอุ่นก่อนให้อาหาร 20-30 นาทีจะช่วยให้การถ่ายเต้านมดีขึ้น (อาจเป็นชาเขียวแบบอ่อนๆ หรือแค่น้ำต้มอุ่นๆ ก็ได้) บ่อยครั้ง เพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนม คุณแม่พยายามดื่มชากับนมหรือ "นมข้นหวาน" ในปริมาณมาก ควรสังเกตว่าโปรตีนนมวัวเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงและการบริโภค จำนวนมาก"นมข้นหวาน" รสหวานสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักที่ไม่พึงประสงค์สำหรับแม่พยาบาลดังนั้นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับแม่พยาบาลคือน้ำดื่มสะอาด

อาบน้ำและนวดตัว

วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มการหลั่งน้ำนมคือการอาบน้ำร้อนหรืออาบน้ำที่ตัดกันและนวดเต้านม การรักษาเหล่านี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเต้านมและปรับปรุงการไหลของน้ำนม

เป็นการดีกว่าที่จะอาบน้ำในตอนเช้าและตอนเย็นหลังจากให้อาหารในขณะที่ฉีดน้ำไปที่หน้าอก นวดมือเบา ๆ ตามเข็มนาฬิกาและจากขอบไปยังหัวนมเป็นเวลา 5-7 นาทีในแต่ละเต้านม

เพื่อเพิ่มการไหลของน้ำนม คุณสามารถทำการนวดเต้านม ในการทำเช่นนี้คุณต้องหล่อลื่นมือด้วยน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันละหุ่ง (เชื่อกันว่าน้ำมันเหล่านี้มีผลกระตุ้นการหลั่งน้ำนม) วางฝ่ามือข้างหนึ่งไว้ใต้หน้าอกและอีกข้างหนึ่งที่หน้าอก นวดต่อมน้ำนมด้วยแสง เป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา (ครั้งละ 2-3 นาที) โดยไม่ใช้นิ้วบีบหน้าอกและพยายามอย่าให้น้ำมันที่บริเวณหัวนมของหัวนม เพื่อไม่ให้เกิดอารมณ์เสียกับอุจจาระในเด็ก จากนั้นใช้ฝ่ามือเบา ๆ แบบเดียวกันจากขอบถึงกึ่งกลาง การนวดนี้สามารถทำได้หลายครั้งต่อวัน

Phytotherapy และการแก้ไข homeopathic

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าพืชสมุนไพรบางชนิด (โป๊ยกั๊ก, ยี่หร่า, ผักชีฝรั่ง, ยี่หร่า, บาล์มมะนาว, ออริกาโน, ตำแย ฯลฯ ) มีผลดีต่อการผลิตน้ำนมเนื่องจากมีเนื้อหาในนั้น น้ำมันหอมระเหยมีหน้าที่กระตุ้นและส่วนประกอบทางชีวภาพที่มีผลคล้ายฮอร์โมน ใช้ในรูปแบบของเงินทุนและชาสมุนไพรทั้งแยกต่างหากและในรูปแบบของค่าธรรมเนียม องค์ประกอบของคอลเลกชันจะถูกเลือกเป็นรายบุคคล คุณยังสามารถใช้ชาสำเร็จรูป "สำหรับคุณแม่พยาบาล" ของการผลิตทางอุตสาหกรรม (HIPP, Humana, Dania, Laktovit) พึงระลึกไว้เสมอว่าพืชใดๆ ก็สามารถทำให้เกิดได้ อาการแพ้ดังนั้น การกระตุ้นการหลั่งน้ำนมด้วยสมุนไพรจึงควรใช้ด้วยความระมัดระวังโดยมารดาที่ให้นมลูกซึ่งทารกเป็นโรคภูมิแพ้

วิธีการเสริมที่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการเพิ่มการหลั่งน้ำนมคือการใช้วิธีการรักษาด้วยชีวจิตซึ่งต้องเลือกและกำหนดโดยแพทย์ชีวจิตเป็นรายบุคคลสำหรับผู้หญิงแต่ละคน

วิตามิน

วิตามิน (A, B1, B6, C, E, PP) และองค์ประกอบขนาดเล็ก (แคลเซียม, เหล็ก, แมกนีเซียม, ฯลฯ ) มีผลกระตุ้นในกระบวนการให้นมบุตร กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญของเซลล์ ปรับปรุงจุลภาคของเนื้อเยื่อ และปรับปรุงองค์ประกอบ ของนม โดยปกติพวกเขาจะถูกกำหนดในรูปแบบของคอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุพิเศษสำหรับคุณแม่พยาบาล

วิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิดมีอยู่ใน APILAK ซึ่งเป็นการเตรียมการทางชีวภาพจากนมผึ้ง ซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในการกระตุ้นการหลั่งน้ำนม

บ่อยครั้ง การเพิ่มจำนวนการให้อาหาร การปรับกิจวัตรประจำวัน และโภชนาการของมารดาในสองสามวันให้ผลในเชิงบวกและการให้นมบุตรก็ดีขึ้น หากมาตรการข้างต้นไม่ก่อให้เกิดผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมภายใน 7-10 วัน คุณแม่พยาบาลควรปรึกษาเรื่องการใช้ยาและกายภาพบำบัดเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนมกับแพทย์

ทุกปีมีข้อโต้แย้งใหม่เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่านมธรรมชาติให้สารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการแก่ร่างกายของทารก กระบวนการให้อาหารสะท้อนให้เห็นในความฉลาดของทารก การก่อตัวของตัวละครของเขา และความสามารถในการปรับตัวในสังคมต่อไป จากข้อมูลของ WHO แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างน้อย 2 ปี ซึ่งมีผลดีต่อสุขภาพของแม่และเด็ก คุณแม่หลายคนชอบทำ แต่พวกเขาทำไม่ได้ ปริมาณนมทุกเดือนจะน้อยลงหรือหายไปเลย การใช้สูตรสำหรับทารกและอาหารเสริมอื่นๆ ทำให้ความสนใจในเต้านมของเด็กลดลง วิกฤตการหลั่งน้ำนมส่งผลให้การผลิตน้ำนมลดลงเป็นเวลาหลายวัน กระบวนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นศีลศักดิ์สิทธิ์และต้องเข้าหาอย่างรับผิดชอบมาก มีหลายสิ่งหลายอย่างที่อาจส่งผลต่อการระงับ เช่น การควบคุมอาหาร การหยุดพักระหว่างการให้นม โรคเต้านม สภาพแวดล้อมในบ้านที่ไม่สงบ ความกังวล และอื่นๆ ทุกอย่างแก้ไขได้ ต้องรู้และนำไปใช้ วิธีง่ายๆเพิ่มการหลั่งน้ำนม

ปริมาณน้ำนมแม่ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย สิ่งสำคัญคือควรรักษาระดับ prolactin และ oxytocin ที่จำเป็นในร่างกายของมารดา ประการแรกถือเป็นฮอร์โมนของมารดาและมีหน้าที่ในกระบวนการผลิตน้ำนม ประการที่สองส่งผลกระทบต่อการสะท้อนของการปลดปล่อยและการเคลื่อนไหวไปตามทางเดินของทรวงอก เพื่อการหลั่งน้ำนมที่ดี จำเป็นต้องรักษาระดับฮอร์โมนเหล่านี้ให้เพียงพอตลอดเวลา

มีสองความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องการให้อาหารทารก ประการแรก: เด็กต้องได้รับอาหารตามกำหนดเวลาทุก 3 ชั่วโมง ประการที่สอง: ควรใช้ทารกที่หน้าอกตามคำร้องขอของเขาเท่านั้น ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมหลายคนเอนเอียงไปทางหลัง การกระตุ้นเต้านมบ่อยครั้งช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนม ความลับของการให้นมนั้นง่ายมาก: กินเท่าไหร่ก็ได้รับมาก

ปริมาณน้ำนมขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่ถูกต้องของทารกขณะให้นม หากสะดวกสำหรับเด็กที่จะดูดเต้านม ไม่มีอะไรมากวนใจเขา เขาจับหัวนมได้อย่างถูกต้อง - การให้อาหารจะสมบูรณ์ เขาจะสามารถดูดออกได้มากขึ้นโดยไม่เกิดความตึงเครียดและด้วยเหตุนี้จึงกระตุ้นการไหลของส่วนใหม่

ช่วยการทำงานของต่อมน้ำนมและการสูบฉีดได้ดี

หลังจากให้นมแต่ละครั้งนานถึง 6 เดือนในขณะที่โภชนาการเพิ่มเติมของทารกมี จำกัด ตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป จะสามารถแทนที่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ถึงสองครั้งด้วยอาหารเสริมและในเวลานี้เพื่อแสดง มาตรการดังกล่าวจะป้องกันความซบเซาของนมในท่อของต่อมน้ำนมและเพิ่มปริมาณสำหรับการให้อาหารครั้งต่อไป

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นความสามัคคีของเด็กกับแม่ เด็กที่กินนมจะแข็งแรงขึ้น ใจเย็นขึ้น และยิ้มได้ เป็นไปได้ไหมที่จะกีดกันทารกจากความสุขนี้แม้ในเวลากลางคืน?

เป็นที่เชื่อกันว่าหากไม่มีการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเต็มเปี่ยมทุกคืน นมจะถูกปล่อยออกมาน้อยกว่าที่คาดไว้ หากแม่หยุดให้นมลูกทั้งคืนก็สามารถหยุดให้นมได้อย่างรวดเร็ว ฮอร์โมนโปรแลคตินมีหน้าที่ในการผลิตน้ำนมที่ยาก และมีความเคลื่อนไหวมากที่สุดในช่วงเวลาตั้งแต่ ตี 3 ถึง 8.00 น.

ดังนั้นการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในเวลากลางคืนหากทารกต้องการจะทำให้การหลั่งน้ำนมเป็นปกติ

การให้อาหารตอนกลางคืนยังมีประโยชน์ในการสร้างบุคลิกของคนตัวเล็ก พวกเขาช่วยให้เขานอนหลับได้ดีขึ้นรับมือกับความรู้สึกไม่สบายทางร่างกาย ฮอร์โมนบรรเทาอาการปวดที่มีอยู่ในนม แก้ปวดฟัน แก้โรคต่างๆ

คุณค่าทางโภชนาการของแม่สะท้อนอยู่ในองค์ประกอบของนม ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้หญิงชรากินบ่อย ๆ และในปริมาณที่น้อย อาหารที่ควรรับประทาน ได้แก่ เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ โปรตีนมีความจำเป็นต่อการสร้างน้ำนมแม่และพัฒนาการของเด็ก ผลิตภัณฑ์กรดแลคติกประกอบด้วยไขมัน โปรตีน และแคลเซียมที่สำคัญ ผักและธัญพืชเป็นแหล่งพลังงาน วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็น

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับระบบการดื่ม สำหรับหญิงชรา ไม่มีการจำกัดปริมาณของเหลวที่บริโภคเข้าไป คุณสามารถดื่มได้มากเท่าที่คุณต้องการ - เครื่องดื่มวิตามินผลไม้, ชา, ผลไม้แช่อิ่ม, เยลลี่, น้ำผลไม้, น้ำแร่ไม่มีแก๊ส เป็นที่ยอมรับกันว่าของเหลวอุ่น ๆ ที่ดื่มก่อนให้อาหารจะเพิ่มการปลดปล่อยออกซิโตซินและเพิ่มการไหลของน้ำนมแม่ ไม่ใหญ่ขึ้นแต่เมื่อน้ำขึ้นลูกจะดูดได้ง่ายกว่า คุณแม่ควรให้นมวัว จำกัดการดูดนม

ขอแนะนำไม่เกิน 0.5 ลิตรต่อวัน ร่างกายของเด็กเล็กอาจไม่ไวต่อโปรตีนนมวัว นอกจากนี้ยังเป็นที่พึงปรารถนาที่จะพึ่งพาอาหารรสเปรี้ยว, ช็อคโกแลต, เผ็ด, รมควันเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้ในทารก หากเขามีอาการแดงของผิวหนัง ท้องไส้ปั่นป่วน คุณต้องจำไว้ว่าอาหารในกลุ่มเสี่ยงที่แม่ของคุณใช้ในช่วงสองสามวันที่ผ่านมานี้ และแยกอาหารออกจากเมนูของคุณเป็นเวลาหนึ่งเดือน

แม่ที่ให้นมลูกไม่ควรกังวล อะดรีนาลีนที่หลั่งออกมาระหว่างความตื่นเต้นจะบล็อกออกซิโตซิน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลิกกิจการ - พูดคุยดูทีวีขณะให้อาหาร เด็กรู้สึกถึงอารมณ์ของแม่มันส่งถึงเขา เมื่อมีอาการวิตกกังวล ทารกจะกินอาหารได้ไม่เต็มที่ และจะยังหิวอยู่ จะขอเต้าบ่อย ดูดน้อย ให้นมส่วนใหญ่อยู่ในเต้า

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับแม่ในการสร้างเงื่อนไขที่เหมาะสมสำหรับการให้อาหาร อยู่ในท่าที่สบาย ผ่อนคลาย ยิ้มให้ทารก กอดเขา กระซิบบางสิ่งที่อ่อนโยน

เมื่อเทียบกับช่วงชีวิตหนึ่ง การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ 2-3 ปีนั้นเป็นเวลาสั้นมาก เป็นสิ่งที่สามารถให้เด็กได้รับประสบการณ์ในการสื่อสารกับคนที่คุณรักซึ่งเต็มไปด้วยความอบอุ่นและความรัก

ขอบคุณข้อมูลและการโฆษณาชวนเชื่อที่กระตือรือร้น คุณแม่ยุคใหม่ส่วนใหญ่ต้องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เพราะพวกเขาตระหนักดีว่าสิ่งนี้สำคัญและเป็นประโยชน์สำหรับเด็ก บางครั้งสถานการณ์พัฒนาในลักษณะที่แม้จะมีความปรารถนาดีที่จะเลี้ยง แต่การหลั่งน้ำนมก็จางหายไปและจำเป็นต้องได้รับการฟื้นฟู ซึ่งมักจะเกิดขึ้นในกรณีต่อไปนี้:

• วิกฤตการให้นมบุตร ปริมาณน้ำนมลดลงชั่วคราวเป็นเรื่องปกติ มันเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วในทารก การฟื้นฟูรอบเดือนในมารดา และแม้แต่ระยะของดวงจันทร์ หากคุณไม่ "พลาด" ช่วงเวลาของวิกฤต (และเป็นเวลา 2-3 วัน) คุณสามารถหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาได้โดยการกระตุ้นเต้านมเพิ่มเติมและมอบให้กับทารกบ่อยขึ้น หลังจากผ่านไป 2-3 วัน ปริมาณน้ำนมจะกลับคืนมาและให้นมต่อไปได้อย่างปลอดภัย ถ้าน้ำนมหมดและแม่ย้ายทารกไปที่ส่วนผสมทันที การให้นมจะลดลง
• การหยุดให้อาหารด้วยเหตุผลทางการแพทย์ เช่น หากแม่ป่วยและรับประทานยาที่ห้ามให้นมลูก นอกจากนี้ควรหยุดให้นมสักครู่หากแม่เข้ารับการผ่าตัดเต้านม หลังจากการเจ็บป่วย การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะต้องได้รับการจัดตั้งขึ้นใหม่
• การแยกแม่และลูก. มันเกิดขึ้นที่แม่หรือลูกไปโรงพยาบาลและไม่สามารถให้นมได้ บางครั้งเนื่องจากความยุ่งของแม่ (ช่วงเรียน ธุระส่วนตัว หรือต้องไปทำงานชั่วคราว) เด็กไม่สามารถรับนมได้ตามความต้องการ ในกรณีเช่นนี้ ญาติมักจะให้นมลูกด้วยน้ำนม แต่เนื่องจากการกระตุ้นเต้านมที่อ่อนแอ การหลั่งน้ำนมจึงลดลง เพื่อรักษาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องรับมือกับการฟื้นฟูการหลั่งน้ำนมหลังจากหยุดพัก
• องค์กรที่ไม่ถูกต้องของ GV เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่ากฎการให้อาหารตั้งแต่สมัยแม่และยายของเราเป็นอันตรายต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เท่านั้น หากคุณแม่ยังสาวเริ่มให้นมเป็นชั่วโมง เติมน้ำ ให้จุกนมหลอก และหย่านมจากการให้อาหารตอนกลางคืน เด็กจะดูดนมเล็กน้อยและนมจะเริ่มหายไป ( เราอ่านบันทึกช่วยจำบทความขนาดใหญ่ - );
• ความเครียดและการทำงานหนักเกินไป หากแม่ขับรถไปในมุมหนึ่งอย่างแท้จริง พยายาม "ดึง" บ้านทั้งหลังไว้บนบ่าของเธอ และรักษาบาร์ให้สูงสำหรับภรรยาและแม่ที่เป็นแบบอย่าง เธอก็จะเริ่มดำเนินชีวิตด้วยความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง หากน้ำนมหมด แสดงว่าฮอร์โมนความเครียด “โหมกระหน่ำ” ในร่างกายของมารดาซึ่งยับยั้งการหลั่งน้ำนม ( เราอ่านในหัวข้อ: ).

วิธีฟื้นฟูการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

การลดและหยุดการให้นมอย่างสมบูรณ์เป็นปัญหา แต่สามารถแก้ไขได้ แม้แต่ผู้หญิงที่ไม่ได้คลอดบุตรก็สามารถให้นมได้ และหากแม่ให้นมลูกและหยุดให้นมชั่วคราว โอกาสสำเร็จก็สูงมาก นอกเหนือจากการดำเนินการเฉพาะที่มุ่งฟื้นฟูการหลั่งน้ำนมแล้ว การสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อมารดาและปฏิบัติตามเงื่อนไขบางประการเป็นสิ่งสำคัญมาก:

• ดูสถานการณ์ตามความเป็นจริง และหากจำเป็น ให้อดทน ยิ่งเด็กเล็กเท่าไหร่ ยิ่ง "สอน" เต้านมให้เขาอีกครั้งได้ง่ายขึ้นเท่านั้น: สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 เดือน ต้องใช้เวลา 1-2 สัปดาห์ สำหรับเด็กอายุใกล้ถึง 6 เดือนต้องใช้เวลามากขึ้น โดยเฉลี่ยแล้ว การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถฟื้นฟูได้ในเวลาเดียวกับที่ "หมดไป" กับการหมดนมแม่
• พูดคุยกับครอบครัวของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือ การสร้างการหลั่งน้ำนมต้องใช้เวลามากจากแม่ คุณต้องใช้เวลาทั้งวันทั้งคืนในการเลี้ยงลูก ดังนั้นคุณจะต้องมอบหมายงานบ้านให้คนอื่น คุณสามารถให้พ่อของคุณมีส่วนร่วมและจัดการกับคุณยายเพื่อดูแลบ้านของคุณสักสองสามวัน ( การอ่าน: );
• ในกรณีที่พบผู้ติดต่อของที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร โดยทั่วไปแล้ว การดำเนินการทั้งหมดเพื่อฟื้นฟูการหลั่งน้ำนมนั้นค่อนข้างง่าย แต่ถ้ามีข้อสงสัยว่าคุณทำทุกอย่างถูกต้องหรือไม่ การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญจะมีประโยชน์ ( ที่ปรึกษา GV ตอบคำถาม )

เมื่อสร้างเงื่อนไขทั้งหมดสำหรับการกู้คืนการให้นมบุตรแล้ว คุณสามารถดำเนินการเฉพาะได้

คุณแม่รับทราบ!

สวัสดีสาว ๆ) ฉันไม่คิดว่าปัญหาของรอยแตกลายจะส่งผลกระทบต่อฉัน แต่ฉันจะเขียนเกี่ยวกับมัน))) แต่ฉันไม่มีที่ไปดังนั้นฉันจึงเขียนที่นี่: ฉันกำจัดรอยแตกลายได้อย่างไร หลังคลอด? ฉันจะดีใจมากถ้าวิธีการของฉันช่วยคุณได้เช่นกัน ...

1. ให้นมลูกเสมอการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็น "เครื่องมือ" ที่สำคัญที่สุดในการฟื้นฟูการหลั่งน้ำนม เพื่อตอบสนองต่อการดูดฮอร์โมนโปรแลคตินถูกสร้างขึ้นซึ่งมีหน้าที่ในการหลั่งน้ำนม จำเป็นต้องให้เต้านมแก่เด็กแม้ว่าตัวเขาเองจะไม่แสดงความปรารถนาก็ตาม ในขณะเดียวกันก็จำเป็นต้องละทิ้งจุกนมหลอกเพราะในกรณีของการฟื้นฟูการให้นมบุตรจะเป็นคู่แข่งที่ร้ายแรงต่อเต้านม ( การอ่าน:). ปล่อยให้ทารกดูดนมจากเต้าไม่เพียงเพื่อความหิวเท่านั้น แต่ยังตอบสนองการดูดนมด้วย หากทารกไม่ดูดนม - อย่าหยุดให้ แต่ใช้การกระตุ้นเพิ่มเติม สำหรับสิ่งนี้คุณต้องใช้ที่ปั๊มน้ำนม เป็นไปได้ แต่ก็ไม่ได้ผลเสมอไป ดังนั้นจึงควรหา "ผู้ช่วย" ในเวลาเดียวกันคุณต้องรีดนมอย่างน้อย 8 ครั้งต่อวัน ( ในหัวข้อนี้: )
2. ค่อยๆ ลดปริมาณอาหารเสริมลงระหว่างพักให้นม คุณจะต้องให้นมลูกด้วยส่วนผสม เมื่อคุณเริ่มฟื้นฟูการหลั่งน้ำนม อย่าเอาส่วนผสมออกทันที คุณต้องค่อยๆ ทำโดยใช้รูปแบบ ซึ่งหมายความว่าการให้อาหารควรเริ่มต้นและสิ้นสุดด้วยน้ำนมแม่ อย่างไรก็ตาม เพื่อไม่ให้ทารกสับสนระหว่างจุกนมและขวดนมในระหว่างการให้นมลูก คุณสามารถให้ส่วนผสมโดยใช้ระบบให้อาหารเสริมพิเศษที่เต้านม ( ระบบนี้เป็นภาชนะสำหรับใส่นมซึ่งมีหลอดบาง ๆ หลุดออกมา ภาชนะมีเชือกผูกไว้ที่คอของแม่ และสามารถติดท่อกับผิวหนังของเต้านมด้วยปูนปลาสเตอร์เพื่อให้ปลายท่ออยู่ด้านบนสุดของหัวนม ดังนั้นเมื่อให้อาหารทั้งท่อและเต้านมของแม่จึงปรากฏในปากของเด็ก: เด็กดูดส่วนผสมจากท่อและดูดเต้านมในเวลาเดียวกัน คลิปวีดีโอด้านล่าง... ).
3. ดูโภชนาการของคุณไม่ต้องทำอะไรเหนือธรรมชาติ คุณแม่พยาบาลในช่วงพักฟื้นของการให้นมต้องดื่มน้ำให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่สมดุล (ต้องมีโปรตีนในเมนู) สิ่งนี้ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อการผลิตน้ำนมมากนัก แต่เพียงแค่ให้ทรัพยากรที่จำเป็นสำหรับการให้อาหารแก่ร่างกาย
4. อ้างถึงยาพื้นบ้านและยาแผนโบราณ ชาติพันธุ์วิทยาแนะนำชาแลคโตเจนิกพิเศษและยาต้มเพื่อฟื้นฟูการหลั่งน้ำนม พืชที่สามารถช่วยดึงน้ำนมกลับมาได้ ได้แก่ ยี่หร่า โป๊ยกั๊ก ยี่หร่า และตำแย คุณสามารถซื้อยาเตรียมแบบแห้งและทำยาต้มได้เอง หรือจะใช้แบบสำเร็จรูปก็ได้ นอกจากนี้ยังมี การเตรียมฮอร์โมนสำหรับการสร้างการให้นมบุตร แต่สามารถทำได้ตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น ( ดูลิงค์บล็อกด้านล่าง...)
5. การสัมผัสร่างกายตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันในระหว่างการให้นมแม่จะดีกว่าสำหรับแม่และเด็กที่จะ "เกาะติดกัน" อย่างแท้จริง การสัมผัสกับร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งการสัมผัสทางผิวหนังช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนการหลั่งน้ำนมในแม่และกระตุ้นสัญชาตญาณในเด็ก แม้ว่าตัวทารกเองจะปฏิเสธเต้าซึ่งอยู่ใกล้กับร่างกายของแม่ตลอดเวลา เขาจะได้กลิ่นเธอ กลิ่นของน้ำนม และแน่นอนจะเริ่มสนใจเต้านมอีกครั้งโดยสัญชาตญาณ เป็นที่พึงปรารถนาไม่เพียง แต่จะอยู่ใกล้ทารกตลอดเวลาในระหว่างวัน แต่ยังในเวลากลางคืนด้วย ตัวอย่างเช่น จัดระเบียบความฝันร่วมกัน
6. อาบน้ำอุ่น.การนวดเต้านมเบาๆ ด้วยน้ำอุ่นวันละหลายๆ ครั้งจะช่วยให้น้ำนมไหลได้ดีขึ้น ปริมาณน้ำนมจะไม่เพิ่มขึ้นจากนี้ แต่นมจะไหลออกจากเต้านมได้ง่ายขึ้นซึ่งหมายความว่าทารกจะดูดนมได้ง่ายขึ้น นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากขวดนมเพราะเด็กหลายคนเลือกขวดอย่างแม่นยำเพราะคุณไม่จำเป็นต้องเครียดมากเกินไป: ทุกอย่างไหลเข้าปากด้วยตัวเองในขณะที่นมจากเต้านมจะต้อง "สกัด" ในเหงื่อ ของใบหน้า
7. นวดหลังทรวงอก.การนวดบริเวณระหว่างสะบักและบริเวณคอสามารถกระตุ้นกระบวนการผลิตน้ำนมได้ มันจะดีกว่าถ้าการนวดทำโดยผู้เชี่ยวชาญ แต่เขาต้องเตือนว่าคุณกำลังให้นมลูก
8. พักผ่อนอย่างเต็มที่และไม่เครียดคุณแม่ต้องนอนหลับให้เพียงพอ เดินรับอากาศบริสุทธิ์ และหลีกเลี่ยงความเครียด ฮอร์โมนความเครียด "บล็อก" การหลั่งน้ำนม
9. นวดเต้านม- เราอ่าน.
10. ดื่มเฟนูกรีก.

คุณสามารถให้นมลูกได้แม้ว่าจะมีน้ำนมน้อยหรือไม่มีเลยก็ตาม:

ในช่วงพักฟื้นของการให้นม ทัศนคติทางจิตวิทยาของมารดามีความสำคัญมาก เธอต้องกระทำอย่างสงบและมั่นใจ แทบไม่มีสถานการณ์ที่ย้อนกลับไม่ได้กับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ดังนั้นคุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามกฎทั้งหมดและรอผล มันไม่ได้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วเสมอไป แต่ถ้าคุณทำทุกอย่างอย่างสม่ำเสมอและอดทน มันจะเกิดขึ้นแน่นอน

มีอะไรอีกบ้างที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการฟื้นฟูการหลั่งน้ำนม

• ความซบเซาของนมในเต้านมไม่ได้เป็นข้อห้ามในการให้อาหารดังนั้น lactostasis จะไม่ส่งผลต่อความสามารถในการให้อาหาร ในทางตรงกันข้ามการแนบทารกกับหน้าอกบ่อยครั้ง -;
• บางครั้งเพื่อระงับการให้นมบุตรที่กำหนดไว้แล้วหรือเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นทันทีหลังคลอดบุตรผู้หญิงจะได้รับยา "ดอสติเน็กซ์" หรือ โบรโมคริปทีน . ยาทั้งสองนี้ลดระดับโปรแลคตินและหยุดการหลั่งน้ำนม ความจำเป็นในการเลิกให้นมบุตรอย่างหยาบคายนั้นมีเหตุผลทางการแพทย์ เมื่อปัญหาอยู่ข้างหลัง บรรดาคุณแม่สงสัยว่า: เป็นไปได้ไหมที่จะฟื้นฟูการหลั่งน้ำนมหลังจาก Dostinex หรือ Bromocriptine? — ใช่ เป็นไปได้จริง และวิธีการกู้คืนก็ไม่ต่างจากที่กล่าวข้างต้น การให้นมเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาไม่มีความลับพิเศษในการจัดตั้งหลังจากใช้ยาคุณเพียงแค่เริ่มกลไกนี้อีกครั้ง ผู้ช่วยหลักที่นี่คือตัวทารกเอง แต่คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำที่แนบมาทั้งหมด

และสุดท้าย สิ่งสำคัญที่สุดคือความปรารถนาของแม่ที่จะให้นมลูก ผู้หญิงฟื้นฟูการหลั่งน้ำนมหลังการเจ็บป่วย การผ่าตัดใหญ่ การพลัดพรากจากทารกในระยะยาว ตัวอย่างของผู้ที่ประสบความสำเร็จนั้นเป็นแรงบันดาลใจอย่างมาก เพราะถ้าคนอื่นทำสำเร็จ คุณก็จะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน!

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเรื่องง่ายและเป็นธรรมชาติ แต่น่าเสียดายที่บางครั้งปัญหาก็เกิดขึ้นซึ่งทำให้การหลั่งน้ำนมลดลงหรือน้ำนมหายไปอย่างสมบูรณ์

เพื่อนของฉันเป็นแม่ที่มีประสบการณ์ (ให้นมลูกมา 2 ปีแล้ว) และนี่คือสิ่งที่เธอบอกว่าให้นมลูกต่อไป อย่างไรก็ตาม เธอไม่สามารถมีลูกได้เป็นเวลานานมาก เธอได้รับการรักษาภาวะมีบุตรยากมาหลายปีด้วยซ้ำ และเมื่ออายุได้ 30 ปี เธอได้ให้กำเนิดลูกชายที่แข็งแรง ตอนนี้คลินิกหลายแห่งในอัลมาตี คาซัคสถานช่วยพ่อแม่ในอนาคตให้กำเนิดทารกที่แข็งแรง

ลองให้ทารกเข้าเต้าโดยเร็วที่สุดหลังคลอด และไม่ต้องกังวลหากน้ำนมเหลืองจะไม่ "เปลี่ยน" เป็นนมเป็นเวลานาน นมของฉันมาถึงในวันที่ 5 เท่านั้น และลูกของฉันที่กินนมน้ำเหลืองมีน้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็ว อย่าลืมถามแพทย์ที่โรงพยาบาลคลอดบุตรเพื่อสอนวิธีแนบทารกกับเต้านมอย่างถูกต้อง

ความต้องการให้อาหารทารกตามต้องการโดยไม่ต้องกำหนดเวลา และปล่อยให้เขาอยู่ที่เต้านมได้นานเท่าที่เขาต้องการ

อย่างจำเป็นให้อาหารลูกน้อยของคุณในเวลากลางคืน และถึงแม้ทารกจะหลับอยู่ก็ตาม คุณต้องปลุกเขาให้ตื่นเพื่อให้นมลูก ท้ายที่สุดแล้วในตอนกลางคืนและในช่วงเช้าตรู่จะมีการผลิตโปรแลคตินมากที่สุดซึ่งมีหน้าที่ในการผลิตนม
นอนร่วมกับลูก

บ่อยขึ้นอุ้มทารกไว้ในอ้อมแขนของคุณ กอดเขา

ขีดจำกัดการใช้จุกนมหลอก

อย่างเต็มที่กิน.

และสุดท้ายแต่สำคัญมาก! มันเกิดขึ้นที่แม่ภายใต้แรงกดดันของผู้อื่นและความวิตกกังวลของเธอเองเริ่มเสริมสูตรให้ลูกของเธอเนื่องจากดูเหมือนว่าเธอจะมีนมไม่เพียงพอ นี่เป็นเส้นทางตรงสู่ความล้มเหลวของเศษจากเต้านม

ยืนยันว่าไม่เป็นไรแม้ว่าจะมีนมไม่เพียงพอจริงๆ ท้ายที่สุดถ้าทุกอย่างถูกต้องแล้วในหนึ่งวันมันจะมาถึงเท่าที่จำเป็น แต่ถ้าน้ำนมไม่พอซึ่งแพทย์เท่านั้นที่ตรวจได้ ให้ป้อนทารกโดยใช้ช้อนหรือจุกนมที่มีรูเล็กๆ มาก เพื่อให้ทารกต้องทำงานหนักเพื่อให้ได้น้ำนม มิฉะนั้นเขาจะเลือกหัวนมแทนซึ่งส่วนผสมจะไหลเหมือนแม่น้ำ
หากมีอะไรผิดพลาดและนมเริ่มลดน้อยลง นี่คือตัวอย่างบางส่วน วิธีง่ายๆเพิ่มการหลั่งน้ำนม

อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำตัดกัน

คุณสามารถหย่อนหน้าอกของคุณลงในอ่างน้ำอุ่นเป็นเวลา 15 นาที โดยรักษาอุณหภูมิของน้ำไว้ตลอดเวลา

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นช่วงเวลาพิเศษในชีวิตของแม่มือใหม่ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังคลอดบุตร ให้การป้องกันจากโรคเต้านมอักเสบ และสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับทารก คุณแม่ที่ให้นมลูกมักประสบปัญหาการขาดแคลนนม วันนี้เราจะมาบอกวิธีเพิ่มการหลั่งน้ำนมที่บ้านและจะทำอย่างไรถ้าไม่มีน้ำนมอยู่ในอก

5 ปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อการเพิ่มขึ้นและการบำรุงรักษาการหลั่งน้ำนม

การพัฒนาที่เหมาะสมของเด็กเป็นไปไม่ได้หากไม่มีโภชนาการที่เหมาะสม นมแม่เหมาะอย่างยิ่งกับความสามารถของร่างกายทารกในการดูดซับอาหาร จากน้ำนมแม่ ทารกจะได้รับทุกสิ่งที่เขาต้องการ: เอนไซม์ ปัจจัยการเจริญเติบโต อิมมูโนโกลบูลินที่ปกป้องร่างกายของเด็กจากการติดเชื้อ

สำคัญ! ทารกทุกคนควรได้รับนมแม่เป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน เพราะนมจะปรับให้เข้ากับความต้องการของแต่ละคนอย่างสมบูรณ์

ในบรรดาปัจจัยต่างๆ ที่ส่งผลต่อการเกิดขึ้น การเพิ่มขึ้น และการคงไว้ซึ่งการหลั่งน้ำนม สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ:

1. ภาวะสุขภาพของแม่และลูกให้นมลูก
2. ความปรารถนาของแม่และความตั้งใจที่จะให้นมลูก
3. สภาพจิตใจของแม่พยาบาลและสถานการณ์ในครอบครัว
4. สิ่งที่แนบมาเป็นประจำของทารกแรกเกิดกับเต้านม
5. การเตรียมตัวอย่างมีสติและการเรียนรู้เทคนิคการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเหมาะสม

จะทำอย่างไรถ้านมไม่เพียงพอ? เราจะบอกคุณเกี่ยวกับหลาย ๆ วิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อปรับปรุงการหลั่งน้ำนม แต่ก่อนอื่น เราแนะนำให้ดูวิดีโอนี้:

ก่อนสรุปว่าแม่มีน้ำนมน้อยต้องแยกปัจจัยข้างต้นออกก่อน หากมีข้อผิดพลาดในการแนบเต้านมที่ถูกต้อง ความเหนื่อยล้าทางร่างกายของมารดาที่ให้นมบุตร หรือความเครียดทางจิตใจที่มากเกินไป (ความตื่นเต้น ความวิตกกังวล) แสดงว่าการขาดน้ำนมเป็นผลมาจากปัญหาที่มีอยู่เท่านั้น วิธีแก้ปัญหาของพวกเขาจะช่วยหลีกเลี่ยงการให้นมบุตรและการหย่านมก่อนวัยอันควร

เมนูคุณแม่ลูกอ่อน : รายการสินค้าเพิ่มปริมาณน้ำนม

คุณภาพของนมและปริมาณนมโดยตรงขึ้นอยู่กับอาหารและการควบคุมอาหารตามด้วยมารดาที่ให้นมบุตร อาหารที่หลากหลายช่วยกระตุ้นการปรับปรุงการหลั่งน้ำนมและช่วยให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเหมาะสม

อาหารที่ควรจะรวมอยู่ในอาหารประจำวันของแม่:

• นมต้มและผลิตภัณฑ์นมหมัก (kefir, นมเปรี้ยว) - อย่างน้อย 0.5 ลิตร / วัน
• คอทเทจชีสหรือผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว - 50-100 กรัม / วัน
• เนื้อต้ม - อย่างน้อย 200 กรัม / วัน
• ผักสด (แครอท, หัวหอม, พริกหวาน, หัวไชเท้า) - 600 กรัม / วัน
• เนย - 30 กรัม / วัน
• ไข่ไก่ต้ม - 1-2 ชิ้น;
• ผลไม้ ( แอปเปิ้ลเขียว, ลูกแพร์) - อย่างน้อย 300 กรัม / วัน;
• ขนมปังดำยี่หร่า - 400 กรัม / วัน

นอกจากนี้ในช่วงให้นมบุตรแนะนำให้ใช้ทุกวัน น้ำมันพืชเป็นน้ำสลัดผักสดหรืออาหารซีเรียล (ประมาณ 20 กรัม / วัน) น้ำมันดอกทานตะวันเป็นแหล่งธรรมชาติของวิตามินอีและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน เราได้พูดถึงเรื่องนี้ในประเด็นหนึ่งก่อนหน้านี้

อาหารที่เพิ่มการหลั่งน้ำนม:

• ชาเขียวอุ่น (ชงต่ำ);
• น้ำซุปไก่ร้อน
• ซีเรียลเหลวในนมจากข้าวและข้าวบาร์เลย์ groats;
• น้ำผึ้ง (แทนน้ำตาล);
• แตงโม;
• วอลนัท;
• หลักสูตรแรกกับปลาทะเลและแม่น้ำ

มารดาพยาบาลจำเป็นต้องตรวจสอบปริมาณของเหลวที่บริโภคต่อวัน ต้องมีอย่างน้อย 2.5 ลิตร (รวมอาหารเหลวทั้งหมด) ก่อนการให้อาหารครั้งต่อไป 10-15 นาทีจะเป็นประโยชน์ในการดื่มนมอุ่นหนึ่งแก้วกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา - เครื่องดื่มง่ายๆนี้ช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนมและกระตุ้นการไหลของน้ำนมในเต้านม

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อให้นมบุตร:

• กาแฟธรรมชาติ
• ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปจากเนื้อสัตว์
• อาหารจานด่วน มันฝรั่งทอด และแครกเกอร์พร้อมเครื่องปรุง
• ซอสที่ซื้อจากร้านค้า (มายองเนส ซอสมะเขือเทศ ซอสชีส ฯลฯ);
• ผลิตภัณฑ์กระป๋องที่มีแหล่งกำเนิดทางอุตสาหกรรม
• อาหารที่มีโกโก้สูง ​​(รวมถึงช็อคโกแลต);
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ใด ๆ (ห้ามอย่างเคร่งครัด!)

บันทึก! ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีแนวโน้มว่าทารกจะเกิดมาพร้อมกับภูมิคุ้มกันบกพร่อง พยายามหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ในลูกน้อยของคุณ

เพิ่มการเยียวยาชาวบ้านให้นม

คุณยายของเราใช้วิธีที่บ้านเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนม มีการร้องเรียนเกี่ยวกับการขาดน้ำนมแม่ตลอดเวลา และมารดาที่ให้นมบุตรได้พยายามใช้วิธีการทั้งหมดที่มีอยู่เพื่อแก้ปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ หลายคนมีความเกี่ยวข้องกับวันนี้

เหลวไหลมากขึ้น!

การดื่มของเหลวช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนม ซึ่งเป็นข้อเท็จจริงที่รู้จักกันดี พยายามดื่มทุกครั้งที่ทำได้บ่อยที่สุด การหลั่งน้ำนมดีขึ้นด้วยการใช้สมุนไพรต้มอุ่น นม เครื่องดื่มสมุนไพรสูตรพิเศษสำหรับคุณแม่

สมุนไพรหลายชนิดมีขายตามร้านขายยา เช่น เมล็ดผักชีฝรั่ง โป๊ยกั๊ก ยี่หร่า และยี่หร่า เครื่องดื่มวิตามินจะช่วยรับมือกับวิกฤตการหลั่งน้ำนม

สูตรที่ 1 ใช้เมล็ดยี่หร่าหนึ่งช้อนชาเทน้ำหนึ่งแก้ว นำไปตั้งไฟให้เดือด จากนั้นเคี่ยวเป็นเวลา 10 นาที ปิดไฟ ปล่อยให้มันต้มครึ่งชั่วโมง กรองน้ำซุปที่ได้ เพื่อเพิ่มรสชาติคุณสามารถเพิ่ม 0.5 ช้อนชา น้ำผึ้ง.

สูตรที่ 2 เทเมล็ดโป๊ยกั๊กลงในกระติกน้ำร้อน เทน้ำร้อนต้ม 200 มล. ปิดฝาและปล่อยให้มันชงประมาณ 2-3 ชั่วโมง จากนั้นกรองแช่และเย็น ดื่ม 50 มล. ก่อนอาหารแต่ละมื้อ

นวดหน้าอกด้วยตนเอง

การนวดเต้านมหลังการให้นมจะพัฒนาการไหลเข้าที่ดี กระตุ้นการผลิตน้ำนมและอาการวูบวาบบ่อยครั้ง ควรทำการนวดบริเวณเต้านมที่ทารกได้รับอาหาร การเคลื่อนไหวของมือในระหว่างการนวดควรเป็นวงกลม ตั้งแต่หัวนมไปจนถึงรอบนอก โดยใช้นิ้วกดเบาๆ ให้ทั่วพื้นผิว เป็นเวลา 5-7 นาที

ให้นมลูกตามความต้องการ

การให้อาหารทารกตามความต้องการเป็นกุญแจสำคัญในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเหมาะสมและการผลิตน้ำนมในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับการให้อาหารแต่ละครั้ง อย่าพักตอนกลางคืนปล่อยให้ทารกถูกนำไปใช้กับเต้านมได้หลายครั้งตามที่ร่างกายต้องการ ใช้บ่อยที่สุดกระตุ้นการหลั่งน้ำนมโดยไม่ต้องใดๆ วิธีการเพิ่มเติม. พยายามทำเดือนแรกโดยไม่คำนวณการให้อาหารเป็นรายชั่วโมง ทารกรู้ดีกว่าเมื่อถึงเวลาที่เขาต้องกิน และหน้าอกของคุณจะ "ปรับ" ตามความต้องการของเขา

จะทำอย่างไรเพื่อให้เด็กไม่หิวโหยและจะปรับปรุงการหลั่งน้ำนมได้อย่างไร? เคล็ดลับคุณแม่มือใหม่:

ยาเพื่อปรับปรุงการหลั่งน้ำนม

ปัจจุบันคำถามเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มการหลั่งน้ำนมสามารถแก้ไขได้ด้วยการเดินทางไปร้านขายยาเพียงครั้งเดียว มากมาย ยาทดสอบโดยมารดาและช่วยแก้ปัญหาเฉียบพลันของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ - ลดลงในการให้นมและขาดนม ถ้า การเยียวยาพื้นบ้านไม่ได้ช่วยและวิกฤตการให้นมบุตรก็ลากไปจากนั้นก็ถึงเวลาติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และค้นหายาที่เหมาะสมในการเพิ่มปริมาณนม

วิธีการกระตุ้นการหลั่งน้ำนมสามารถช่วยได้อย่างแท้จริงในการลดน้ำนมในเต้านม แต่คุณไม่ควรคาดหวังผลอย่างรวดเร็ว: ในกรณีหนึ่ง จะใช้เวลาสองสามวันในการทำให้อาหารเป็นปกติ ในกรณีอื่นจะใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์

ในหมายเหตุ! ที่ปรึกษาด้านการให้นมจะช่วยคุณเลือกยาที่เหมาะสมที่สุด - หลังจากศึกษาประวัติการให้อาหารและการสังเกตกระบวนการโดยเฉพาะ ผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดได้ง่ายขึ้น และหากจำเป็น ให้เลือกยาร่วมกับคุณ

5 วิธีกระตุ้นการผลิตน้ำนมที่ดีที่สุด

ก่อนที่จะหันไปใช้วิธีทางการแพทย์ เป็นการดีกว่าที่จะลองใช้วิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถใช้ได้ตามดุลยพินิจของคุณเองและโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์

1. ให้นมลูกบ่อยๆ
   ธรรมชาติเองทำให้แน่ใจว่าทารกนั้นเต็มไปด้วยน้ำนมแม่ ในช่วงเวลาของการใช้แต่ละครั้งกับเต้านมในร่างกายของผู้หญิง จะมีการปล่อยและกระตุ้นฮอร์โมนที่สำคัญ 2 ตัว ได้แก่ ออกซิโทซินและโปรแลคติน พวกเขามีหน้าที่รับผิดชอบปริมาณน้ำนมที่ผลิตในระหว่างการให้นม ยิ่งทารกดูดนมจากเต้าของแม่บ่อยเท่าใด น้ำนมก็จะยิ่งมาถึงในแต่ละช่วงเวลาที่ให้นมมากขึ้นเท่านั้น
2. ให้นมลูกตอนกลางคืน
   การพักกลางคืนเป็นอันตรายต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ - หากทารกไม่ดูดนมเป็นเวลานาน น้ำนมก็จะน้อยลง ร่างกายของแม่พยาบาลเชื่อว่าลูกจะได้รับนมเพียงพอซึ่งหมายความว่าคุณสามารถลดปริมาณลงได้ การผลิตน้ำนมจึงลดลง พยายามให้นมลูกอย่างน้อยสองครั้งในเวลากลางคืนเพื่อรักษาระดับการหลั่งน้ำนมที่เหมาะสม
3. ให้สัมผัสที่สัมผัสได้กับทารก
   “ผิวเพื่อผิว” เป็นสูตรพื้นฐานสำหรับน้ำนมมากขึ้นโดยไม่ต้องมีสูตรเพิ่มเติมใดๆ ฮอร์โมนแลคโตเจนิกจะตื่นขึ้นในขณะที่มีการสื่อสารระหว่างแม่กับทารก เมื่อทารกถูกโยกหรืออุ้มไว้ในอ้อมแขน กอดลูกน้อยของคุณบ่อยขึ้นและปัญหาการขาดนมจะแก้ไขได้ด้วยตัวเอง
4. พักผ่อน พักผ่อน และพักผ่อนเท่านั้น
   ในช่วงเวลาของการก่อตัวของการหลั่งน้ำนม ปลดปล่อยตัวเองจากงานบ้านและงานบ้านอย่างน้อยบางส่วน การนอนหลับที่เพียงพอ - อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน โภชนาการที่ดีและสบายใจ - นี่คือเงื่อนไขหลักสำหรับการผลิตน้ำนมแม่ในปริมาณที่เพียงพอ
5. ยิมนาสติก "หน้าอก" ที่ง่ายและมีประโยชน์
   ยิมนาสติกประจำวันสำหรับหน้าอกช่วยกระตุ้นท่อการไหลเวียนโลหิตและการผลิตน้ำนมแม่ จำเป็นต้องยืนหรือนั่งบนฟิตบอลในตำแหน่งที่สบาย วางมือทั้งสองข้างเข้าหากัน ฝ่ามือถึงฝ่ามือ รับพวกเขาเหนือหัวของคุณ เอียงศีรษะไปด้านหลัง จากนั้นกดส่วนหลังของศีรษะอย่างแรงบนแขนที่พับอยู่หลาย ๆ ครั้ง ทำซ้ำการออกกำลังกายอีก 2-3 ครั้ง

ป.ล.ก่อนหน้านี้เราได้พูดคุยเกี่ยวกับโภชนาการของแม่พยาบาลและผลิตภัณฑ์ มาแก้หัวข้อนี้อีกครั้งเพราะแม่นๆ โภชนาการที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการให้นมบุตรที่ดี: