ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก เด็กใน ให้นมลูกไม่ต้องเติมน้ำนานถึง 6 เดือน พวกเขาได้รับของเหลวในปริมาณที่ต้องการจากนมแม่ แนะนำให้เด็กที่โตบนของเทียมให้น้ำ 20-30 มล. ระหว่างการให้อาหาร เมื่อเด็กโตขึ้น ปริมาณของเหลวที่ต้องการก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน
เด็กควรดื่มน้ำมากแค่ไหน
เกณฑ์หลักในการกำหนดปริมาณของเหลวคือความต้องการของเด็ก ถ้าเขาดื่มอย่างไม่เต็มใจ คุณไม่ควรบังคับเขาให้ดื่ม ในเวลาเดียวกัน ถ้าเขาดื่มน้ำที่เสนออย่างตะกละตะกลาม อย่าถอดขวดเมื่อเขาดื่มเกินปกติหกเดือนแรกเด็กต้องการของเหลว 100-180 มล. ต่อวัน ถ้าลูกอยู่ การให้อาหารเทียมให้น้ำ 20-30 มล. ระหว่างการให้อาหาร น้ำนมแม่เป็นน้ำ 85% ดังนั้นอย่าฝืนให้นมลูกถ้าเขาดื้อดึง
จากหกเดือนถึงหนึ่งปี ปริมาณของเหลวที่ต้องการจะเพิ่มขึ้นเป็น 260 มล. ต่อวัน หลังจากนั้นต้องใช้ของเหลว 300-400 มล. ต่อวัน เมื่ออายุสี่ขวบ ตัวเลขนี้จะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าและเท่ากับ 800 มล. และเด็กอายุตั้งแต่สี่ถึงเจ็ดขวบควรดื่มน้ำประมาณหนึ่งลิตรต่อวัน
หากเด็กป่วย ปริมาณของเหลวจะเพิ่มขึ้น ซึ่งจะช่วยกำจัดการติดเชื้อออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็ว
เมื่อต้องเสริมเด็ก
ด้วยการให้อาหารเทียมเด็กต้องการน้ำมากกว่า ในร่างกายของเด็กมีการสร้างผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายจำนวนมากขึ้นสำหรับการกำจัดซึ่งต้องการน้ำหากอุณหภูมิของอากาศหรือในอาคารสูงกว่า 25 องศา แนะนำให้เสริมเด็กระหว่างการให้นม
น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทารกในกรณีที่ขาดน้ำเนื่องจากความผิดปกติของลำไส้หรือมีไข้ คุณสามารถระบุภาวะขาดน้ำได้จากสัญญาณต่อไปนี้: ปัสสาวะน้อย ริมฝีปากแห้ง รอยย่นของผิวหนัง อาการง่วงนอน แขนและขาซีด
ดื่มอะไรให้ลูก
หากทารกมีสุขภาพแข็งแรง น้ำผลไม้ เครื่องดื่มผลไม้หรือน้ำสะอาดก็เหมาะเป็นเครื่องดื่ม มันจะดีกว่าถ้าเป็นน้ำพิเศษสำหรับเด็ก มันมีแร่ธาตุที่เด็กต้องการ อายุการเก็บรักษาของขวดเปิดคือ 2 ชั่วโมงที่อุณหภูมิห้องหรือหนึ่งวันในตู้เย็น
ในกรณีที่มีปัญหาสุขภาพ แพทย์อาจสั่งชาสมุนไพร ดอกคาโมไมล์ช่วยเรื่องท้องอืด น้ำผักชีฝรั่ง - ด้วย
ข้อความ: Anna Nikitina ที่ปรึกษา - Oksana Petrova กุมารแพทย์ของเครือข่ายคลินิก Family Doctor
น้ำในร่างกายทำหน้าที่สำคัญหลายอย่าง ต้องขอบคุณน้ำที่ทำให้เด็กๆ ควบคุมอุณหภูมิร่างกายได้ (เช่น เหงื่อออกหากร่างกายร้อนเกินไป) ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานปกติของอวัยวะและระบบทั้งหมด ด้วยปัสสาวะ “ของเสีย” จะถูกขับออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังเป็นหน้าที่ที่สำคัญมากที่รับรองการทำงานปกติของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทารกกำลังต่อสู้กับความเจ็บป่วย
น้ำยังช่วยส่งสารอาหารไปยังจุดหมายปลายทางที่ต้องการ หากไม่เพียงพอ เมแทบอลิซึมจะไม่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ
อย่าลืมเกี่ยวกับการทำงานของระบบทางเดินอาหาร การขาดของเหลวทำให้เกิดอาการท้องผูกในเด็ก ร่างกายมีแนวโน้มที่จะใช้ของเหลวในลำไส้หากมีอาหารและเครื่องดื่มไม่เพียงพอ
หากมีของเหลวไม่เพียงพอ เด็กอาจมีสมาธิลดลง มีความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น ฯลฯ
มีบรรทัดฐานอายุสำหรับการดื่มน้ำ แต่ควรปรับให้เหมาะกับสถานการณ์เฉพาะ: ความต้องการของเหลวเพิ่มขึ้นหากทารกมีสุขภาพไม่ดี หากมีไข้ มีอาการอ่อนแรง หากมีอาการกระฉับกระเฉงมาก
ทารกควรดื่มเท่าไหร่ในช่วง 0-6 เดือน
ทารกเต็มใจรับเต้านมและหากได้รับอาหารตามต้องการ เขาจะไม่พบการขาดน้ำ ไม่จำเป็นต้องเสริมทารกที่ไม่ได้รับอาหารเสริม หากเศษเล็กเศษน้อยหรือเขาป่วย ตัวเขาเองอาจจะขอเต้านมได้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้
อาหารเสริมสำหรับทารกในสภาวะที่รุนแรงนั้นสมเหตุสมผล: ร้อนมาก เด็กอ่อนแอมาก และนมแม่ไม่สามารถตอบสนองความต้องการของเหลวได้อย่างเต็มที่
ทารกที่เลี้ยงด้วยสูตรไม่จำเป็นต้องได้รับอาหารเสริม เว้นแต่คุณจะปฏิบัติตามคำแนะนำในการเจือจางสูตรอย่างเคร่งครัด หากคุณกำลังพยายามทำให้นมทดแทนของคุณ "อิ่มขึ้น" โดยใช้น้ำน้อยลง คุณอาจเสี่ยงที่จะได้รับของเหลวไม่เพียงพอสำหรับลูกน้อยของคุณ
เมื่อคุณเริ่มเปลี่ยนการให้อาหารเป็นอาหารเสริม คุณสามารถให้เศษอาหารดื่มได้ นำเสนอน้ำเปล่า ดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำผลไม้และชดเชยการสูญเสียของเหลวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เด็กควรดื่มเท่าไหร่ใน 7-12 เดือน
แพทย์แนะนำให้ทารกดื่มน้ำเปล่าและไม่แนะนำเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลล่วงหน้า เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลไม่ได้ให้ของเหลวที่ร่างกายต้องการเช่นกัน และในขณะเดียวกันก็เพิ่มความเครียดให้กับไตและทางเดินอาหาร
ส่วนสำคัญของอาหารที่เด็กได้รับคือมันบดซึ่งมีของเหลวอยู่ด้วย อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่าอาหารที่มีโปรตีนต้องการน้ำมากเพื่อป้องกันอาการท้องผูก อย่าให้อาหารของทารกมากเกินไปด้วยคอทเทจชีสและเนื้อ ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ในเรื่องนี้อย่างเคร่งครัด
ทารกกำลังดื่มเพียงพอหรือไม่สามารถตัดสินได้จากสีของปัสสาวะ ปัสสาวะปกติจะใส ไม่มีสี หรือมีโทนสีเหลืองเล็กน้อย
เด็ก 1-3 ขวบควรดื่มเท่าไหร่
เด็กค่อนข้างกระฉับกระเฉง แสดงเจตจำนงและสามารถปฏิเสธอาหารหรือเครื่องดื่มใดๆ ได้ สิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำ?
เด็กไม่รู้สึกกระหายน้ำหรือไม่ให้ความสำคัญกับความรู้สึกของตน. การขาดน้ำอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้น และผู้ปกครองเข้าใจผิดคิดว่าสาเหตุของอารมณ์โกรธของเด็กนั้นมาจากการเล่นเกมหรือประสบการณ์ใหม่ๆ มากเกินไป เสนอเครื่องดื่มให้ทารก เตือนเขาถึงมัน หาขวดหรือเครื่องดื่มดีๆ สักขวดและนำติดตัวไปด้วยเสมอ คุณต้องการจิบน้ำหรือไม่? เสนอเด็กด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งชั่วโมงละครั้ง
อย่าขอให้ลูกดื่มมาก ดีขึ้นบ่อย ๆ และทีละเล็กทีละน้อย และปล่อยให้เป็นน้ำเปล่า คุณไม่จำเป็นต้องสอนลูกน้อยให้กินอาหารกลางวันตั้งแต่ครั้งแรกและครั้งที่สองและดื่มชา ไม่ควรกังวลว่าเด็กจะกินเหล้าจนหมดความอยากอาหาร ให้น้ำเขาก่อนมื้ออาหาร อย่ายืนกรานที่จะดื่มถ้าเขากินซุปเบาๆ และหนึ่งชั่วโมงหลังอาหารเย็นเสนอให้ดื่ม
หากลูกน้อยของคุณดื้อไม่ยอมดื่มน้ำ ให้ลองทำดังนี้:
- บ่อยครั้งในเครื่องดื่มและอาหาร "ที่เป็นอันตราย" เด็กมักถูกดึงดูดด้วยบรรจุภัณฑ์ที่สดใส ซื้อน้ำสะอาดขวดเล็กๆ ให้ลูกๆ ของคุณและทำให้พวกเขามีชื่อเสียงในฐานะของอร่อย คุณสามารถปรับแต่งบรรจุภัณฑ์ได้ด้วยตัวเอง!
- เด็กหลายคนเต็มใจดื่มของเหลวด้วยหลอดดูด ซื้อแก้วที่สวยงามพิเศษพร้อมหลอดให้ลูกน้อยของคุณ
- เด็กบางคนเต็มใจดื่มเครื่องดื่มที่มีรสชาติมากกว่า ผสมน้ำ 1 ต่อ 1 กับน้ำผลไม้คั้นสด ซึ่งขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก
- อย่าให้ลูกของคุณดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (ชา กาแฟ โซดา) จนถึงอายุสามขวบ
เด็กวัย 3-6 ขวบควรดื่มมากแค่ไหน
สำหรับเด็กก่อนวัยเรียนหลักการของการบริโภคของเหลวยังคงเหมือนเดิม แต่ปริมาตรจะเพิ่มขึ้น คุณสามารถเปลี่ยนเครื่องดื่มด้วยน้ำมะนาวธรรมชาติและน้ำผลไม้คั้นสดผสมกับน้ำ
เด็กหลายคนเริ่มเข้าร่วมส่วนกีฬาในเวลานี้ ส่งเสริมให้ลูกของคุณดื่มน้ำไปกับพวกเขาในการฝึก หากเด็กประสบความเครียดทางจิตใจระหว่างทำกิจกรรมทางปัญญา เขาต้องการของเหลวมากกว่าปกติด้วย ให้ลูกของคุณจิบน้ำก่อนเรียน ดื่มขวดหนึ่งขวด และจิบหลังเลิกเรียน เนื้อหาของเหลวปกติจะช่วยให้คุณถูกรวบรวมและมีสมาธิกับบทเรียน
เด็กควรดื่มมากแค่ไหนเมื่อป่วย
!
เด็กป่วยต้องการของเหลวมากขึ้น
ที่รักมักใช้กับหน้าอกและ เด็กโตตรวจสอบปริมาณของเหลว เมื่อมีไข้หรือคลื่นไส้ ทารกจะดื่มน้ำที่เป็นกรดได้ดีขึ้น เรียนรู้วิธีการทำน้ำมะนาวต่างๆ ที่มีปริมาณน้ำตาลน้อยที่สุด
ในกรณีที่เป็นพิษ การป้องกันภาวะขาดน้ำเป็นสิ่งสำคัญมาก สารละลาย rehydron (น้ำเกลือพิเศษที่เติมการสูญเสียของเหลวและเกลือที่จำเป็นสำหรับการเผาผลาญตามปกติ) จะช่วยได้ - สามารถให้กับทารกตั้งแต่แรกเกิด หากเด็กอ่อนแอหรืออาเจียน ให้ดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำมะนาวเปรี้ยว หากมีการอาเจียนหลายครั้งและท้องเสียมีมากและบ่อยครั้ง ให้ทารกรีไฮโดรน
น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับบุคคลในการรักษากระบวนการสำคัญทั้งหมดในร่างกาย ไม่น่าแปลกใจที่ร่างกายของผู้ใหญ่จะมีน้ำ 65% และร่างกายของเด็กอายุ 1 ขวบจะมี 80–86%
©DepositPhotos
ผู้ปกครองหลายคนไม่ตรวจสอบปริมาณน้ำที่ลูกดื่ม พูดว่าเมื่อเขาต้องการดื่มเขาจะถาม น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่ถูกต้องเพราะเด็ก ๆ ซึ่งแตกต่างจากผู้ใหญ่ที่เล่นเกมไม่สังเกตเห็นความกระหาย
©DepositPhotos
ขาดของเหลวในร่างกายของเด็กจะนำไปสู่ภาวะขาดน้ำ ซึ่งในทางกลับกัน ก็สามารถทำให้เกิด ปวดหัวและเมื่อยล้า เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้และปัญหาการเผาผลาญ กระตุ้นให้ท้องผูก และมีกลิ่นปาก
กุมารแพทย์ที่รู้จักกันดี Dr. Komarovsky อธิบายให้ผู้ปกครองฟังว่าควรให้น้ำลูกแก่เด็กเพื่อชดเชยการสูญเสียของเหลวอย่างไรเมื่อไหร่และเท่าไหร่
ดื่มน้ำเท่าไหร่
ผู้ปกครองต้องคำนึงถึงปัจจัยทั้งหมดที่ส่งผลต่ออัตราการใช้น้ำของเด็ก ได้แก่ น้ำหนัก เพศ กิจกรรม ฤดูกาล สภาพร่างกาย
©DepositPhotos
"ปริมาณ ลูกต้องการของเหลวถูกกำหนดโดยปริมาณของเหลวที่สูญเสียไป วิธีหลักที่ร่างกายสูญเสียน้ำคือการทำความชื้นในอากาศที่หายใจเข้าและเหงื่อออก ยิ่งห้องอุ่นและแห้งและเด็กแต่งตัวให้อบอุ่นมากขึ้นเท่าไร เขาก็ยิ่งสูญเสียของเหลวมากเท่านั้น การดื่มที่สำคัญยิ่งสำหรับเขา
องค์การอนามัยโลกได้คำนวณว่าความจำเป็น ปริมาณน้ำต่อวันสำหรับคน - น้ำประมาณ 30-40 มล. ต่อน้ำหนักหนึ่งกิโลกรัม สำหรับเด็กและมารดาที่ให้นมบุตร อัตรานี้จะสูงขึ้นเล็กน้อย
©DepositPhotos
นักโภชนาการเชื่อว่าเด็กอายุตั้งแต่หนึ่งถึงสามขวบจำเป็นต้องดื่มน้ำ 0.5–1.3 ลิตรต่อวัน (ประมาณ 50 มล. ต่อน้ำหนักเด็กหนึ่งกิโลกรัม) จากสี่ถึงแปดปี - ประมาณ 1.3–1.5 ลิตร เก่ากว่าเจ็ดปี - เฉลี่ย 1.7–2 ลิตร
สันนิษฐานว่า 80% ของปริมาณนี้เข้าสู่ร่างกายด้วยเครื่องดื่มใดๆ รวมทั้งนมและน้ำผลไม้ และ 20% จากอาหารแข็ง (ผักหรือผลไม้)
ตามที่ Evgeny Olegovich การบังคับให้เด็กที่มีสุขภาพดีดื่มน้ำไม่สมเหตุสมผล “ถ้าหมอบอกคุณว่าทารกต้องดื่มน้ำปริมาณหนึ่งต่อวันและเขาปฏิเสธ นี่ไม่ใช่โศกนาฏกรรมเลย - มันขึ้นอยู่กับคุณที่จะเสนอและเด็กจะตัดสินใจเองว่าจะดื่มหรือไม่ ดื่ม."
©DepositPhotos
ในความเป็นจริงตามที่แพทย์กล่าวว่าปัญหาการดื่มเป็นเรื่องรองและไม่มีอยู่จริงหากไม่มีความร้อนสูงเกินไปนั่นคือหากสังเกตระบอบการปกครองที่เหมาะสมในห้อง: อุณหภูมิของอากาศไม่สูงกว่า 19 องศาเซลเซียส และความชื้นอยู่ในช่วง 50–70% หากเด็กไม่มีปัญหาสุขภาพ แต่เขาดื่มน้ำอย่างตะกละตะกลามแสดงว่ามีความร้อนสูงเกินไปคุณต้องดำเนินการ
ควรดื่มน้ำอะไรดี?
พ่อแม่ต้องดูแลคุณภาพน้ำที่ลูกจะดื่ม ประการแรกต้องเป็นไปตามมาตรฐานที่เข้มงวดไม่มีสารอันตรายและแบคทีเรีย ประการที่สอง น้ำควรอิ่มตัวด้วยธาตุที่ส่งผลดีต่อการเจริญเติบโต พัฒนาการ และความเป็นอยู่ที่ดีของเด็ก
©DepositPhotos
Komarovsky ไม่แนะนำให้ผู้ปกครองต้มน้ำ: "น้ำต้มไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับทางเลือกในการดื่มตามธรรมชาติ - ไม่ใช่สิ่งมีชีวิตเดียวที่ดื่มน้ำต้ม"
“การต้มมีเป้าหมายเพื่อทำลายเชื้อโรค แต่ในขณะเดียวกัน เกลือที่ละลายในน้ำก็ตกตะกอน ซึ่งร่างกายของเด็กก็ต้องการเช่นกัน”
“ถ้าเป็นแค่น้ำ สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบจะเป็นแร่ธาตุ มีรสเป็นกลาง ไม่อัดลม และสำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะในที่ร้อนและมีเหงื่อออกมาก ก็สามารถเค็มเล็กน้อยได้ และถ้าคุณ ถามแล้วอัดลม”
©DepositPhotos
บ่อยครั้งที่เด็กสมัยใหม่ปฏิเสธที่จะดื่มน้ำธรรมดาเนื่องจากมีน้ำผลไม้หวานและผลไม้แช่อิ่ม ดร.โคมารอฟสกี เล่าว่า “นิสัยในการดื่มเครื่องดื่มรสหวานเป็นหนึ่งในข้อกำหนดเบื้องต้นที่ร้ายแรงที่สุดสำหรับปัญหาทางการแพทย์ที่แท้จริงในอนาคต หลักๆ ก็คือ เกี่ยวกับฟัน (ฟันผุ) และการเผาผลาญ (น้ำหนักเกิน)”
“จากสิ่งนี้ พยายามซื้อน้ำผลไม้ที่มีรสหวานน้อยที่สุด และค่อยๆ ลดปริมาณน้ำตาลที่คุณเติมลงในชาและผลไม้แช่อิ่ม”
อย่างน้อยสามปีเด็กไม่ควรได้รับน้ำอัดลมหวานเช่นเดียวกับ kvass น้ำผลไม้ที่ซื้อตามร้าน "สำหรับผู้ใหญ่" น้ำยาและการบำบัดและป้องกันโรค กุมารแพทย์ไม่แนะนำให้ทารกดื่มชาดำหรือชาเขียวธรรมดาก่อนอายุ 2 ขวบ
บ่อยครั้งที่เราดื่มน้ำเมื่อเรากระหายน้ำ แต่นี่ไม่ใช่แนวทางที่ถูกต้อง "ง่ายมาก!"ห่วงใยสุขภาพของคุณ เขาจึงแบ่งปันเคล็ดลับในการคำนวณปริมาณน้ำในแต่ละวัน
ปัจจุบันมีสูตรอาหารลดน้ำหนักมากมายไม่รู้จบ น้ำ Sassi ไม่ได้เป็นเพียงเครื่องดื่มสำหรับการลดน้ำหนัก แต่เป็นน้ำเพื่อสุขภาพอย่างเมามันที่จะช่วยคุณจากหน่วยเซนติเมตรพิเศษในเวลาไม่นานและยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ!
น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคนในการดำรงชีวิต ไม่จำเป็นต้องแยกมันออกจากอาหารของทารก โดยเฉพาะผู้ที่ป้อนขวดนม คุณแม่หลายคนสงสัยว่าจะให้น้ำอะไรแก่ลูก ในการตอบคำถามนี้ คุณจำเป็นต้องรู้ว่ามันมีผลกระทบต่อร่างกายอย่างไรและมีคุณสมบัติอะไรบ้าง
เด็กเล็กได้รับของเหลวเพียงพอพร้อมกับน้ำนมแม่ แต่สิ่งนี้ใช้ได้กับเดือนแรกของชีวิตเท่านั้น เมื่อเด็กโตขึ้น การออกกำลังกายก็เพิ่มขึ้น เด็กมีเหงื่อออกมาก เพื่อเติมเต็มความชุ่มชื้นที่สูญเสียไป เขาต้องดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพออย่างแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทารกที่ได้รับอาหารผสม
ร่างกายขนาดเล็กต้องการของเหลวมากแค่ไหน? ทารกควรดื่มน้ำ 60 มล. ต่อวัน ไม่จำเป็นต้องอุ่นเครื่อง ของเหลวควรอยู่ที่อุณหภูมิห้อง (23-24 องศา) หรืออุ่นกว่าเล็กน้อย ปริมาณรายวันเพิ่มขึ้นทุกเดือนและภายในสิ้นปีควรอยู่ที่ประมาณ 100 มล.
น้ำควรเป็นน้ำดิบไม่ต้องต้ม น้ำดิบมีองค์ประกอบหลายอย่างที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาร่างกายและการทำงานของอวัยวะภายในอย่างเต็มที่ ในระหว่างการเดือดสารทั้งหมดจะตาย ก่อนที่คุณจะให้ลูกดื่มต้องกรองน้ำ
หากเด็กมีแนวโน้มที่จะท้องผูก คุณควรรู้ว่าน้ำต้มแก้อุจจาระได้
สิ่งที่ต้องพิจารณา
ผู้เชี่ยวชาญบางคนเห็นด้วยว่าไม่จำเป็นต้องให้น้ำแก่เด็กอายุไม่เกินหกเดือน นี่คือคำอธิบายโดยประเด็นต่อไปนี้
- น้ำเข้าไปรบกวนจุลินทรีย์ในลำไส้ และอาจมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรค dysbacteriosis ในระหว่าง ให้นมลูกพร้อมกับสารอาหารแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์เข้าสู่ร่างกายซึ่งเกาะติดอยู่ในลำไส้ ช่วยให้อวัยวะย่อยอาหารทำงานในโหมดปกติสุขภาพดี น้ำสามารถทำให้เกิดความไม่สมดุลในกระบวนการนี้
- ร่างกายของเด็กแรกเกิดในเดือนแรกจะปรับให้เข้ากับสภาพใหม่ อวัยวะภายในยังคงก่อตัวและไม่ทำหน้าที่ของตนอย่างเต็มที่ สิ่งนี้ใช้กับไตด้วย น้ำมีภาระเพิ่มเติมในอวัยวะนี้ มันมีเกลือมากกว่านมแม่ หน้าที่หลักของไตคือการขจัดเกลือส่วนเกินออกจากร่างกาย อันตรายอยู่ในความซบเซาของเกลือ
- น้ำสามารถขัดจังหวะความอยากอาหารที่ดีของเด็กได้ เป็นผลให้เขาจะไม่ได้รับสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสมและจะหยุดการเพิ่มน้ำหนัก
- อันตรายแฝงตัวและกระบวนการให้นม ดูดกระตุ้นการทำงาน เต้านม. ผลิตนมในปริมาณที่เหมาะสม หากคุณให้น้ำตอนกลางคืนแทนนม กระบวนการนี้จะหยุดชะงัก มันเป็นเวลากลางคืนใน จำนวนมากผลิตฮอร์โมนโปรแลคตินซึ่งกระตุ้นการผลิตน้ำนมทุกวัน
- การให้น้ำขวดดื่มมีอันตรายที่ทารกจะไม่ยอมดูดนม ของเหลวจากช่องในจุกนมจะไหลสะดวกและรวดเร็วขึ้น ไม่ต้องออกแรงให้เพียงพอ
จำเป็นต้องใช้น้ำเมื่อใด
ความต้องการน้ำเพิ่มขึ้นหลังจากอายุได้หนึ่งเดือนของทารกแรกเกิด ในเวลานี้น้ำนมแม่จะหยุดทำหน้าที่ดับกระหายอย่างเต็มที่ ครั้งแรกสามารถให้น้ำได้เท่าไหร่? คุณต้องเริ่มชินกับน้ำด้วยช้อนชาสักสองสามช้อนชา
ของเหลวเพิ่มเติมจำเป็นในกรณีใดบ้าง?
- มีความจำเป็นต้องดื่มน้ำปริมาณมากใน เวลาฤดูร้อนเมื่ออากาศข้างนอกร้อน และในฤดูหนาวเมื่อเปิดเครื่องทำความร้อนในห้อง
- เด็ก. มีแนวโน้มที่จะมีเหงื่อออกมากขึ้นควรดื่มน้ำตามปริมาณที่ต้องการต่อวัน
- ในระหว่าง โรคหวัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นจำเป็นต้องให้ของเหลว สามารถกำจัดไวรัสออกจากร่างกายได้
- ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เด็กเล็กจะมีอาการที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของอุจจาระ หากคุณมีอาการท้องร่วงหรือท้องผูก คุณเพียงแค่ต้องดื่มน้ำ
- ในเดือนแรก อาการตัวเหลืองอาจปรากฏในเด็ก โรคนี้จะหายไปเร็วขึ้นเมื่อทารกดื่มน้ำมาก ๆ
เคล็ดลับบางประการในการแนะนำของเหลวในอาหาร
- ในบางกรณี ของเหลวช่วยให้เด็กหย่านมจากการให้อาหารตอนกลางคืน เด็กที่ดื่มน้ำแทนนมจะหยุดตื่นนอนหาอาหารในตอนกลางคืนทันที
- อย่าบังคับให้ลูกดื่มน้ำ ร่างกายของเด็กเองช่วยให้คุณรู้ว่าต้องการของเหลวมากแค่ไหน ถ้าเขาร้องไห้ ซน ดันขวดออก แล้วแนะนำว่าต้องลองครั้งหน้า. ทารกอาจไม่จำเป็นต้องดื่มจนถึงอายุ 9-10 เดือน
- เพื่อให้ลูกน้อยของคุณดื่มน้ำเมื่อจำเป็น (เมื่อได้รับอาหารสูตร ระหว่างรับประทานอาหารเสริม หรือในสภาพอากาศร้อน) คุณต้องทำให้เขาสนใจ คุณสามารถเริ่มให้ผลไม้แช่อิ่มแห้งได้ ในกรณีนี้จะคุ้นเคยกับน้ำได้ง่ายขึ้น
- หากเด็กดื่มน้ำมากกว่าปกติ มีโอกาสที่เขาจะไม่ยอมกิน หรือรับประทานในปริมาณน้อยๆ อันตรายคือร่างกายจะได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นส่วนหนึ่งของน้ำนมแม่ไม่เพียงพอ แม่ควรตรวจสอบปริมาณน้ำที่ทารกดื่มอย่างระมัดระวัง
- เด็กควรดื่มน้ำครั้งละกี่กรัม? ปริมาณเดียวไม่ควรเกิน 20 กรัม เมื่อไม่เกินขนาดยาจะไม่สร้างภาระที่ไม่จำเป็นต่อการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะและไต เป็นการดีกว่าที่จะเสนอให้ดื่มจากช้อนแทนขวด
- หากทารกดื่มนมทันทีก่อนให้นมลูกจะไม่กิน มันไม่ควรทำแบบนั้น เป็นการดีกว่าที่จะดื่มก่อนอาหารหนึ่งชั่วโมงหรือหลังให้อาหารทันที
- จำเป็นต้องดื่มเด็กด้วยน้ำคุณภาพสูงเท่านั้น อาจเกิดขึ้น อาการแพ้ในรูปแบบของผื่น ไอ อุจจาระผิดปกติ
- น้ำแร่ทั้งที่มีและไม่มีก๊าซก็เป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กเช่นกัน ประกอบด้วยเกลือจำนวนมาก
- ด้วยอาการท้องผูกคุณสามารถทำน้ำด้วยการเติมลูกเกด ในการทำเช่นนี้เทลูกเกดด้วยน้ำต้มและยืนยันเป็นเวลาหลายนาที หากคุณสอนเด็กให้ฉีดยานี้อุจจาระจะดีขึ้น
- หากเด็กดื่มของเหลวมากไม่ดื่มตามปริมาณที่กำหนดคุณต้องปรึกษาแพทย์ นี่อาจเป็นสัญญาณของโรคเช่นโรคเบาหวาน
เลือกน้ำไหนดี
ตัวเลือกที่เหมาะที่สุดคือน้ำดื่มบรรจุขวดสำหรับทารกแบบพิเศษ ซึ่งหาซื้อได้ตามชั้นวางหรือในร้านขายยา ผ่านการทำความสะอาดทุกขั้นตอนอย่างสมบูรณ์ ไม่อัดลม และพร้อมใช้งาน คุณไม่เพียงแต่สามารถดื่มได้เท่านั้น แต่ยังปรุงอาหารจานโปรดของลูกน้อยได้อีกด้วย เช่น ซีเรียล ซุป มันฝรั่งบด
ไม่คุ้มที่จะเสี่ยงกับน้ำที่ไหลจากก๊อก อาจมีจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคซึ่งส่งผลเสียต่อการทำงานของร่างกาย
หากน้ำผ่านตัวกรองการทำให้บริสุทธิ์พิเศษ คุณไม่ต้องกลัวที่จะให้ทารกดื่ม
น้ำละลายถือว่ามีประโยชน์ต่อร่างกาย ของเหลวบริสุทธิ์จะถูกเทลงในภาชนะและนำไปแช่ในช่องแช่แข็ง เมื่อแช่แข็งจนหมด ให้นำออกจากช่องแช่แข็งและนำไปวางในที่อุ่น อย่าให้ลูกดื่มน้ำเย็น ช่องจมูกของทารกแรกเกิดยังไม่แข็งแรงและอาจเริ่มอักเสบได้
ไม่ควรให้ทารกดื่มน้ำอัดลม ห้ามมิให้น้ำแร่ที่มีก๊าซ อาจเป็นอันตรายต่อระบบย่อยอาหาร
น้ำแร่ได้รับการอนุมัติให้ใช้กับเด็กที่มีอายุมากกว่าหนึ่งปีและเฉพาะสำหรับ วัตถุประสงค์พิเศษผู้เชี่ยวชาญ.
ไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาลและน้ำเชื่อมหวานอื่นๆ ลงไปในน้ำ คุณสามารถทำร้ายการทำงานของอวัยวะของระบบต่อมไร้ท่อหรือทำลายเคลือบฟันได้ คุณต้องคุ้นเคยกับน้ำกรองธรรมดา
อาการขาดน้ำ
มีสัญญาณหลายอย่างที่คุณสามารถเข้าใจได้ว่าเด็กต้องการน้ำอย่างเร่งด่วน
- ไม่แยแสความง่วง
- มีความแห้งกร้านของช่องปาก (ริมฝีปากแห้ง ขาดน้ำลาย)
- กระหม่อมจมลง
- ปัสสาวะน้อย.
- ปัสสาวะได้กลิ่นอันไม่พึงประสงค์ที่คมชัดและเปลี่ยนสี
เราต้องทำอย่างไร? ในกรณีเหล่านี้จะมีการระบุสิ่งที่แนบมากับเต้านมบ่อยครั้งรวมถึงการเสริมเพิ่มเติมระหว่างการให้นม
หลายทางเลือกในการให้น้ำแก่เด็ก
หลังจากที่ผู้ปกครองชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียของการให้อาหารทารกเพิ่มเติมแล้ว การตัดสินใจที่ถูกต้องก็จะเกิดขึ้น การปรึกษากับกุมารแพทย์สามารถช่วยได้ ทางเลือกที่เหมาะสม. เขาคำนึงถึงลักษณะของการพัฒนาร่างกายของเด็กและลักษณะของการให้นมบุตรจะช่วยกำหนดระยะเวลาของการแนะนำของเหลว บอกปริมาณน้ำที่จะให้
อ่านยัง
กายภาพบำบัดในเด็ก
กายภาพบำบัดตอนนี้ใช้น้อยแต่มาก วิธีที่มีประสิทธิภาพการรักษาและป้องกันโรคต่างๆ เกี่ยวกับวิธีการกายภาพบำบัดหลักการและข้อห้ามอ่านต่อ...
แพทย์และสื่อสิ่งพิมพ์ทุกคนพูดถึงประโยชน์ของน้ำสำหรับร่างกายมนุษย์ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ระบุว่าเราต้องการน้ำมากแค่ไหนสำหรับชีวิตปกติ
บ่อยครั้ง ผู้ปกครองต้องเผชิญกับสองสถานการณ์ที่ตรงกันข้าม: เด็กดื่มน้ำมาก - และเด็กแทบไม่ดื่มน้ำเลย มารดาของเด็กเหล่านี้กังวลเกี่ยวกับปัญหานี้และเริ่มจำกัดการใช้น้ำ หรือในทางกลับกัน พยายามบังคับให้พวกเขาดื่ม แล้ว “ค่าเฉลี่ยสีทอง” อยู่ที่ไหน และเด็กควรดื่มน้ำมากแค่ไหน?
เริ่มต้นด้วย เป็นที่น่าสังเกตว่าเราเรียกน้ำว่าเป็นน้ำธรรมดา - สปริง, บรรจุขวด, ต้ม, กรอง, ฯลฯ น้ำผลไม้, ผลไม้แช่อิ่ม, น้ำหวาน, เครื่องดื่มอัดลม, มิลค์เชค, เครื่องดื่มผลไม้, ชา, ยาต้มสมุนไพร, เงินทุน - เพื่อ แนวคิดของ "น้ำ" ใช้ไม่ได้
น้ำอะไรดีที่สุดที่จะให้ลูก?
น้ำดื่มที่เหมาะสมซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการตามปกติของเด็ก ต้องเป็นไปตามมาตรฐานด้านสุขอนามัยที่กำหนดไว้ใน SanPiN No. 2.1.4.1116-02 แน่นอนว่าน้ำที่ไหลจากก๊อกในอพาร์ตเมนต์ไม่น่าจะเป็นไปตามมาตรฐานเหล่านี้และไม่คุ้มที่จะให้เด็กดื่ม ถ้าคุณมีบ่อน้ำหรือบ่อน้ำแล้วน้ำนี้อาจจะดื่มได้มากกว่า แต่หากต้องการทราบ ให้นำตัวอย่างน้ำไปที่ห้องปฏิบัติการ ซึ่งพวกเขาจะทำการศึกษาพิเศษและให้ความเห็นอย่างมืออาชีพแก่คุณ ทางที่ดีควรให้เด็กดื่มน้ำขวดดื่ม น้ำนี้ต้องระบุว่า "น้ำประเภทสูงสุด" หรือ "น้ำเด็ก"
ข้อกำหนดสำหรับ "น้ำทารก":
องค์ประกอบแร่ธาตุที่สมดุล จำไว้ว่าปริมาณเกลือและความเข้มข้นของเกลือในน้ำของเด็กนั้นต่ำกว่าน้ำธรรมดามาก
ไม่ควรมีสารกันบูด ได้แก่ คาร์บอนไดออกไซด์ เงิน จุลินทรีย์
น้ำทารกไม่ควรบำบัดด้วยสารเคมี
ปริมาณน้ำของเด็ก
อัตราการบริโภคขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก โภชนาการ ไลฟ์สไตล์ ฤดูกาล ต้องจำไว้ว่าน้ำเข้าสู่ร่างกายของเด็กไม่เพียงด้วยน้ำสะอาดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโจ๊ก ซุป ผักและผลไม้ด้วย
เด็กอายุไม่เกิน 1 ปี
ผู้ที่กินนมแม่อย่างเดียวไม่ต้องการน้ำ (คำแนะนำของ WHO) หากเด็กได้รับอาหารจากขวดหรืออาหารเสริม เด็กควรได้รับการเสริมด้วยน้ำ 100-150 มล. ต่อวัน ในฤดูร้อนหรือที่อุณหภูมิร่างกายสูง สามารถเพิ่มปริมาณน้ำได้ โดยที่ทารกจะดื่มน้ำและไม่คายออกมา ทันทีที่อาหารแข็งปรากฏในอาหาร เด็กต้องได้รับน้ำในอัตรา: น้ำหนักเด็ก X 50 มล. - ปริมาณอาหารเหลว (ซุปหรือนม) X 0.75
ตัวอย่างเช่น ลูกน้อยของคุณมีน้ำหนัก 10 กก. และกินนม 300 มล. ต่อวัน:
1. 10 กก. X 50มล. =500มล.
2. 300 มล. X 0.75=225มล.
3. 500มล. - 225 มล. =275มล.
225 มล. คือปริมาณน้ำที่ลูกน้อยของคุณควรดื่มต่อวัน
เด็กอายุตั้งแต่ 1 ถึง 3 ปี
ในวัยนี้เด็ก ๆ เดินวิ่งและเล่นเกมกลางแจ้งแล้ว ดังนั้นในวัยนี้ปริมาณน้ำที่ต้องการถึง 800 มล. อย่าลืมว่าเด็กทุกคนมีความแตกต่างกัน หากลูกของคุณชอบยืนข้างคุณและดูเด็กคนอื่นเล่นมากกว่าที่จะมีส่วนร่วม 500 มล. ต่อวันอาจเพียงพอสำหรับเขา แต่ถ้าลูกของคุณวิ่งไปรอบๆ อย่างกระตือรือร้น ความต้องการน้ำจะเพิ่มขึ้นได้ถึง 1.5 ลิตร
ควรดื่มน้ำอย่างเคร่งครัดระหว่างมื้ออาหาร 20 นาทีก่อนอาหารหรือ 20 นาทีหลังจากนั้น ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำร่วมกับอาหาร เนื่องจากกระบวนการย่อยอาหารแย่ลง
เด็กอายุตั้งแต่ 3 ถึง 7 ปี
อัตราการบริโภคในวัยนี้จะอยู่ที่ 1.5 ถึง 1.7 ลิตร ขอบเขตของบรรทัดฐานอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับกิจกรรมของเด็กและเพศของเขา
เด็กอายุมากกว่า 7 ปีควรดื่มน้ำในผู้ใหญ่ - 1.7-2 ลิตร เราเพิ่มปริมาณน้ำถ้าเด็กเล่นกีฬาป่วย
