تأتي كلمة "حمل" من كلمة "عبء". مهمة الزوج الحديث- اعتبر هذا العبء عبئًا مشتركًا واستحق حمله مع زوجتك طوال الأشهر التسعة.
نصيحة لأبي المستقبل.

(يكمل)

من أجل الاقتراب قليلاً من فهم ما تشعر به زوجتك الحامل ، حاولي شد حزامك بحيث يصعب التنفس ، ضعيه تحت قميصك كرة القدمأو كرة أرضية ، ارتدِ أحذية ضيقة وامشِ بهذه الطريقة لمدة نصف يوم على الأقل. للإثارة ، قم بالأعمال المنزلية - اغسل الأرضية ، واغسل الكتان المنقوع في الحمام ، واطبخ العشاء. هناك استراتيجيات مختلفة لسلوك الزوج "الحامل" - يسعى الشخص إلى كسب أكبر قدر ممكن من المال ، معتقدًا أن الزوجة يجب أن تتعامل مع شؤون المرأة الخاصة بها ، وهو المعيل ، وعمله هو العمل. شخص ما ، على العكس من ذلك ، يهتم باستمرار بمستوى الهيموغلوبين لدى زوجته ، ويذهب معها إلى الأطباء. وشخص ما من وقت لآخر "يسخن" مع الأصدقاء ، ويستعد للاحتفال بحدث بهيج "بطريقة كبيرة" ، تاركًا لها أو الطبيعة أو حماتها لرعاية زوجتها.

كل شيء يسير كما ينبغي.
بالطبع ، لدى المرأة الحامل أسباب عديدة للاضطراب والتوتر. من المؤكد أن زوجتك غالبًا ما تنظر في المرآة بقلق ، وتراقب تحولات شكلها. لا يتغير الشكل فقط ؛ أحيانًا يظهر تورم في الساقين والوجه بقع سوداء. كل هذا طبيعي تمامًا - تتم إعادة الهيكلة الأساسية لجميع الأنظمة في جسم الأم الحامل. مع زوجته ، تتغير خزانة ملابسها أيضًا ، وهو أمر يصعب وصفه بالأناقة بشكل متزايد. بالنسبة لزوجتك ، فإن دعمك (تمامًا مثل الرجال) لمظهرها مهم جدًا. لا تبخل في مجاملاتك. لنكن صادقين - في بعض الأحيان يتراجع الجمال الخارجي حقًا لفترة من الوقت ، لكن حاول أن تميز الجمال الداخلي الذي تبدأ كل امرأة حامل في الإشعاع. ل رجل محبالزوجة في هذا الوقت تصبح أقرب بكثير وأجمل. أخبرها المزيد عنها. ربما تكون قد صادفت تماثيل قرود من الهند: أحدهم يغلق عينيه - وهذا يعني "أنا لا أبدو سيئًا" ؛ الآخر يغلق أذنيها - "أنا لا أستمع إلى الأشياء السيئة" ؛ غطت أخرى فمها بمخلبها ، مما يعني "أنا لا أقول أشياء سيئة." هذه هي الطريقة التي يجب أن تتصرف بها المرأة الحامل. ويجب على أقاربها ، وعلى رأسهم زوجها ، مساعدة زوجته في الحصول على أكبر عدد ممكن من المشاعر الإيجابية. مشاهدة محتوى البرامج التلفزيونية التي تشاهدها الزوجة وأنت أيضًا ؛ تجنب الخلافات والمشاجرات. المشي أكثر ، ويفضل ألا يكون ذلك في الأماكن الصاخبة والمزدحمة ، ولكن في الحديقة ، في الطبيعة. المعرض الفني أفضل من المقهى. لا تتردد في مرافقة زوجتك عندما تزور عيادة أو عيادة ما قبل الولادة. عاطفياً ، هذه الزيارات مكثفة للغاية ، لذا فإن دعمك النفسي لن يكون ضروريًا على الإطلاق.

امرأة في هذا فترة صعبةليس من السهل دائمًا طهي الطعام - فمن ناحية ، قد يكون من الصعب عليها جسديًا الوقوف عند الموقد لفترة طويلة ، من ناحية أخرى ، بسبب حساسيتها الخاصة للروائح ، يمكن أن يتداخل معها الغثيان العرضي. لن نذكرك مرة أخرى بتسمم الحمل ، فالجميع يعرف ذلك بالفعل. إن مساعدة الرجل ، وأحيانًا الدور القيادي ، مهمة بشكل خاص هنا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون الزوج على دراية بالآراء الحديثة حول النظام الغذائي للزوجة الحامل. يجب عليك التأكد بشكل صارم من حصول زوجتك وطفلك على نظام غذائي متنوع وصحي بدرجة كافية ، وغني بالفيتامينات والمعادن ، وخاصة الكالسيوم. وإذا أصبحت زوجتك فجأة متقلبة وسريعة الانفعال ، قل لنفسك: هكذا ينبغي أن تكون ، لذا كل شيء يسير كما ينبغي!

حافظ على الهدوء الأولمبي.
ظاهرة مثل اكتئاب المرأة الحامل معروفة على نطاق واسع. يحدث عادة في التواريخ المبكرةحمل. السبب في ذلك ، بشكل عام ، طبيعي تمامًا - تدرك المرأة أنه لا عودة إلى الوراء. فقط في الأغنية يغنون: "أنا حامل - هذا مؤقت!" تمامًا كما هو الحال في الطبيعة ، هناك انتقال نوعي من اليرقة إلى الفراشة ، كذلك تتحول المرأة إلى أما ، فهي تدرك أكثر فأكثر مسؤوليتها عن صحة وحياة طفلها الذي لم يولد بعد. شارك هذه المسؤولية مع زوجتك ، حاول ألا تشعر بالوحدة ، بل تثق في دعمك وحمايتك. إن الشعور بالأمان هو الذي يمنح المرأة الثقة بأن كل شيء سيكون على ما يرام معها ومع الطفل. لفهم حالة زوجتك بشكل أفضل ، لا تتعب نفسك في قراءة كتب خاصة بالنساء الحوامل والأمهات الحوامل. من أجل رفاهية الأسرة ، احرص على الحفاظ عليها علاقة جيدةمع أقاربك القدامى والجدد. لتكن فترة الحمل لجميع البالغين مثل فترة الألعاب الأولمبية في العصور القديمة - وقت السلام ورفض جميع أنواع المواجهات.

إذا كنت ستتعلم (وسيتم تعليمهم بالتأكيد) ، فيمكن أن يكون رد فعلك من ثلاثة أنواع: "رد فعل بينوكيو" ، والذي ، كما تعلم ، أرسل أولاً مستشارًا جيدًا بعيدًا ، ثم أطلق حذاءًا عليه تمامًا ؛ موقف مثل "سأتظاهر بالاستماع إلى نصائح الآخرين حتى لا أزعج أي شخص ، لكنني سأفعل ذلك بطريقتي الخاصة على أي حال" والموقف "لماذا لا أستمع حقًا إلى هؤلاء الأشخاص ، الحكمة الإضافية لا تؤذي أبدًا." حاول أن تطلب من والدتك وحماتك بعض النصائح - سترى ، سيكونون سعداء للغاية.

الطفل هو والد الرجل.
ليس كل آباء المستقبل ، بالمناسبة ، أمهات المستقبل ، مستعدين نفسيا ليصبحوا آباء كاملين. أحيانًا تضربهن أخبار الحمل مثل الثلج على رؤوسهن. - يجب على الزوج رعاية زوجته الحامل ، ويجب على الزوجة رعاية زوجها ، وإلا فقد يمرض. مثل هذه الحالات ليست شائعة. أثناء الحمل ، تساعد الطبيعة نفسها المرأة ، وتعيد بناء عملياتها الهرمونية ، والرجل ليس لديه هذا ، - تقول يوليا بوستنوفا ، قابلة ، مديرة مدرسة الوالدين في جويل. - يبدأ العديد من الشباب في الخوف من المشاكل القادمة. حتى أن بعض الأزواج الصغار ، بعد أن علموا بحمل زوجاتهم ، هربوا إلى والدتهم. لسوء الحظ ، هناك أيضًا مواقف يبدأ فيها الرجل ، الذي يتلقى اهتمامًا أقل بكثير من زوجته الحامل ، بالغيرة من طفلها الذي لم يولد بعد. خصصت الطبيعة تسعة أشهر ليس فقط لنضوج الطفل ، ولكن أيضًا لوالديه المستقبليين. وأكثر أفضل علاجلتسريع نضوج الزوج - رعاية الزوجة والطفل الذي طال انتظاره. كما أنه من المفيد جدًا حضور دورات تدريبية وندوات خاصة للأمهات الحوامل والآباء معًا.

التواصل مع الطفل.
ربما تعلم بالفعل أن هناك ما يسمى بعلم نفس الفترة المحيطة بالولادة ، والذي يدرس أنماط نمو وتكوين نفسية الرضيع في رحم الأم ، ويستكشف آليات التفاعل والتواصل بين الأم وطفلها أثناء الحمل. لقد ثبت منذ فترة طويلة أن الطفل في معدة الأم لا يشعر بمزاجها فحسب ، بل يسمع أيضًا ما يحدث حوله. بالطبع ، أول ما يسمعه هو دقات قلب أمه. تظهر التجارب أنه في وقت لاحق ، عندما يكبر ، سيكون قادرًا على تحديد أصوات قلب والدته بدقة من بين العديد من الأصوات الأخرى. وهذا لا يثير الدهشة ، لأن الطفل استمع إلى هذا الصوت لمدة تسعة أشهر. يسمع الطفل صوت والدته تمامًا ويميزه عن الأصوات الأخرى. إنه لا يفهم فقط نغماتها ، بل يفهم أيضًا عواطفها. إذا كانت أمي قلقة ، فسيبدأ في القلق. هذا أيضًا أمر طبيعي تمامًا ، لأن هناك الكثير من الأشياء المشتركة بينه وبين والدته ، وصولاً إلى الدورة الدموية. يوصي الخبراء بأن تتحدث الأمهات مع الطفل ، والاستماع إلى الموسيقى الهادئة واللحن معه ، وحتى قراءة القصص الخيالية بصوت عالٍ مع حبكة هادئة وغير معقدة. بعد ذلك ، في سن الثالثة أو الرابعة ، سيتعرف الطفل ويفضل على الآخرين بالضبط الموسيقى وتلك القصص الخيالية التي كان يستمع إليها أثناء وجوده في معدة والدته. حسنًا ، وتفاصيل أخرى صغيرة - يعلم الجميع أنه عندما يكون الشخص متوترًا ، فإنه غالبًا ما يعض أظافره ويمضغها بقلم رصاص أو قلم رصاص. و هنا طفل صغيرفي الرحم بالطبع تواريخ لاحقةالحمل ، لتهدئة ، تمتص إبهامها. نتحدث معك تحديدًا عن هذا لإظهار أن الطفل في مرحلة معينة من حياته داخل الرحم قد تطور بالفعل بشكل كبير وتقريباً "يفهم كل شيء".
لذلك ، أيها الآباء الأعزاء ، لا تترددوا في التواصل مع طفلك. أولاً ، يمكن القيام بذلك بسهولة من خلال زوجة وسيطة. أي كلمة حنون أو لمسة موجهة لها سوف يعرفها الطفل على الفور. ربما يسعده معرفة أن لديك أنت ووالدته علاقة جيدة. ثانيًا ، يمكنك فقط أن تمسك بطنك بلطف ، وتتحدث إلى طفلك ، وتستمع إلى دقات قلبه. من الصعب أن تنقل بالكلمات ما ستشعر به عندما ترى كعب ابنك أو ابنتك بارزًا بوضوح على سطح بطن زوجتك.

إذا كان الحمل غير متوقع.
هل قابلت أشخاصًا ، بكل نغماتهم الصوتية ، يبدو أنهم يعتذرون عن حقيقة وجودهم ؛ الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات والذين يبذلون قصارى جهدهم لشغل أقل مساحة ممكنة في الفضاء؟ غالبًا ما يكون هذا السلوك ناتجًا عن مشاكل معينة عانى منها هذا الشخص أثناء وجوده في الرحم - لم يرغبوا حقًا في أن يولد. لأسباب متنوعة وبعيدة عن السارة ، كان على والديه أن يقررا ما إذا كانا أطفالهما أم لا. لقد شعر بهذه الشكوك على مستوى يمكن الوصول إليه من قبل نفسيته الناشئة ، فقد حددوا تطوره. يحتاج مثل هذا الطفل إلى رعاية وحب متزايد. إذا لم تكن لديك في البداية أفكار جيدة فيما يتعلق بالطفل الذي لم يولد بعد ، فعليك ألا تدين نفسك وتوبخ نفسك على ذلك. سيكون الأمر أكثر صدقًا وشجاعة إذا صعدت إلى زوجتك ووضعت يدك على بطنها ، فقط تحدث إلى الطفل ، واشرح له كل شيء واعتذر. تأكد من أن تقول في النهاية إنك تحبه ، حسنًا ، ووعدك بالذهاب إلى السيرك معًا في غضون بضع سنوات. تظهر الممارسة أن أكثر من نصف حالات الحمل غير متوقعة ، أو ، كما يقولون ، "اللقلق جلب الطفل". يعتبر الرجل القوي الناضج الحمل غير المتوقع فرحة غير متوقعة. يخبر الطفل عقليًا وبصوت عالٍ ، وفي نفس الوقت والدته وزوجته أنه مسرور به ، وأنه يدعو الطفل إلى منزله ، وأنه يحبه بالفعل الآن. هنا ، بالمناسبة ، أود أن أقول بضع كلمات عن جنس الطفل. بعض الرجال يريدون حقًا ابنًا ، وهناك من ينتظر ابنة. ومع ذلك ، تخيل أنك أتيت لزيارة منزل غير مألوف ، وأصحابه ، بمجرد رؤيتك ، صرخوا بخيبة أمل: "لكننا كنا نتوقع شيئًا مختلفًا تمامًا!" تريد أن تسمع ذلك؟ وكذلك الطفل. حاول أن تعد نفسك مسبقًا لقبول طفل من الجنس الذي سيرسله لك القدر. لا يجب أن تقول لنفسك أن تهدأ من عبارات مثل: "حسنًا ، دع الفتاة تخرج ، سأخرج منها ولدًا حقيقيًا" أو "مرة أخرى صبي! حسنًا ، في المرة القادمة ستكون هناك ابنة بالتأكيد.

أتذكر أنه عندما مررنا بـ "الحرب والسلام" في المدرسة ، أدهشتني العبارة التي قالها نيكولاي روستوف عن طفله: "قطعة من اللحم ..." ليو تولستوي ، بالمناسبة ، أب للعديد من الأطفال ، كان يعرف الحياة بكل مظاهرها تمامًا. الحقيقة هي أن المشاعر الأبوية الكاملة لا تتشكل دائمًا بسرعة وعلى الفور. الأم أسهل في هذا الصدد - عندما تُظهر لأبيها بفخر عملهم المشترك وأقران وجهه على أمل رؤية الحنان هناك ، يجب أن تتذكر أن أبي يرى الطفل للمرة الأولى ، بينما كانت تتواصل معه عن كثب لمدة عام تقريبًا. رأت الطبيعة أن الأب كان أكثر هدوءًا ، إذا جاز التعبير ، فيما يتعلق بالطفل ؛ وإلا فسيصعب عليه تركه في المنزل والذهاب للصيد أو العمل من أجل الحصول على الطعام لأسرته. لا ينبغي أن يخاف الأب الصغير إذا لم يجد في نفسه مثل هذه العاصفة من المشاعر الإيجابية فيما يتعلق بطفله التي تعيشها النساء لطفلها. لا تجبر الأشياء ، امنح نفسك الوقت - سترى ، ستلحق الطبيعة خسائرها.

التحضير للولادة.
لا تعتبر كل ما يتعلق بالولادة شأنًا نسائيًا حصريًا. اكتشفي مقدمًا جميع المعلومات الممكنة عن مستشفيات الولادة المتاحة لك. في الوقت نفسه ، اكتشفي بمزيد من التفصيل ما يمكن وما لا يمكن نقله إلى زوجتك في مستشفى الولادة عندما تكون هناك بالفعل. هذا سيوفر لك الوقت والأعصاب. إذا كانت لديك مثل هذه الفرصة ، فحاول أن تأخذ إجازة في الوقت الذي يحين فيه وقت الولادة. مع ولادة طفل ، سيكون من المفيد أن تكون الثلاثة معًا. عندما سُئلت عما إذا كان ينبغي للزوج أن يشارك في الولادة (كما يُمارس ، على سبيل المثال ، في عدد من البلدان الأوروبية) ، أجابت القابلة يوليا بوستنوفا نفسها ، بالمناسبة ، وهي أم لخمسة أطفال ، على النحو التالي:

يجب أن تكون المشاركة المباشرة للزوج مسؤولة. الولادة هي عمل مشترك بين الزوجة والزوج ، ولا يمكن إلا للرجل الذي ينظر إليهما بهذه الطريقة أن يشارك فيهما. وإلا فلن تكون مشاركة ، بل حضورًا لا يمكن إلا أن يتدخل مع الزوجة والطاقم الطبي. إن المساعدة الجيدة للزوجات من هؤلاء الرجال الذين ليسوا واثقين تمامًا من أنفسهم ستكون صلاتهم أثناء الولادة. والأهم من ذلك ، تذكر أن الحمل ليس فترة صعبة فقط يجب تحملها ، بل هي فترة يمكن أن تجلب الكثير من الفرح. يدرك الجميع أن المرأة الحامل بحاجة إلى المساعدة ، لكن لا تعامل زوجتك أبدًا على أنها مريضة ومعاناة! الحمل هو ألمع علامة على الصحة!

أي حمل ، حتى الأكثر رواجًا ، يصبح مرهقًا للعائلة ، لأنه ينطوي على تغييرات خطيرة في العلاقة الزوجية ونمط حياة الوالدين المستقبليين. بادئ ذي بدء ، تواجه المرأة تغيرات عالمية في الحياة ، لأنها أثناء انتظار طفل ، لا تتغير جسديًا فحسب ، بل أيضًا. تبدأ الأم الحامل في الشعور بنفسها بطريقة جديدة: فهي تركز على العمليات التي تحدث بداخلها ، وتتكيف مع "رفقاء" الحمل غير اللطفاء دائمًا (التسمم ، والوزن ، والوذمة ، وما إلى ذلك) ، وفي نفس الوقت تصبح سريعة التأثر وضعيفة. في الوقت الحالي ، أكثر من أي وقت مضى ، هي بحاجة إلى دعم ودعم النصف الثاني.

بالطبع ، خلال هذه الفترة ، لا تكون المرأة دائمًا كما هي دائمًا ، فقد تصبح متطلبة ومتقلبة وغيرة. يمكن أن يتغير مزاجها عدة مرات في اليوم. لكن لا تنس أن المرأة الحامل لا تنتمي إلى نفسها تمامًا: فمعظمها النفسية تتحكم فيها الهرمونات وسوء الحالة الصحية. لذلك ، من أجل اكتساب التفاهم في هذه المرحلة ، سيتعين على الأب المستقبلي العمل جزئيًا لشخصين. لكن كيف نبني العلاقة الصحيحةمع زوجته ، لفهم ما تريد ، إذا كان الرجل يرى فقط التغييرات الخارجية ويمكنه فقط أن يخمن ما يحدث في روحها؟ في هذه الحالة ، ستحتاج إلى معرفة تسهل فهم الموقف.

هل ستصبح أبًا؟ البحث عن مكان للعمل

من الصعب حقًا على الرجل أن يفهم ما تشعر به زوجته ، ولماذا تتصرف بطريقة أو بأخرى ، لأنه هو نفسه لا يمكنه تجربة الحمل على المستوى الفسيولوجي. لكن هذا ليس سببًا على الإطلاق لتجاهل "المراوغات" من حبيبك. حتى لا تظن أن زوجتك تسخر منك عمدًا وتشكو بدون سبب ، حاول أن تفهم العمليات التي تحدث أثناء حملها.

ادرس "عتاد" الحمل.هناك العديد من الطرق للحصول على معلومات حول الحمل والولادة: اقرأ الكتب والمجلات المتخصصة للأمهات والآباء مع زوجتك ، واستمع إلى المحاضرات والندوات عبر الإنترنت للأطباء وعلماء النفس في فترة ما حول الولادة ، وحضر دروسًا للآباء المنتظرين. ستساعدك المعرفة حول الحمل ونمو الطفل على الشعور بعمق أكبر بشأن حالة زوجتك. سوف تكون قادرًا على فهم أن رفاهية الزوجة غالبًا ما تكون بعيدة عن المثالية ، لفهم الأسباب الفسيولوجية للأمراض وتقلب المزاج ، والتأكد من أن العديد من المخاوف لها أساسها.

تطبيق المعرفة المكتسبة في الممارسة.بعد أن تتمتع "بالذكاء" المناسب في موضوع الحمل ، ستتمكن من تقديم مساعدة حقيقية من خلال طمأنة حبيبك في الوقت المناسب ، واقتراح القرار الصحيح. على سبيل المثال ، إذا لاحظت تغيرًا غير كافٍ في تفضيلات ذوق زوجتك وحصلت على فكرة عن أصول هذه التغييرات (نقص الفيتامينات والمعادن ، وردود الفعل على المحفزات العاطفية ، والتغيرات الهرمونية) ، يمكنك اختيار المنتجات البديلة الضرورية لها في التركيب أو الخصائص.

ابحث عن مكان للاستغلال.إذا كانت لديك الفرصة ، فلا تتردد في التسجيل مع زوجتك في دروس خاصة للوالدين المنتظرين. بالإضافة إلى تلقي المعلومات اللازمة في عرض تقديمي "حي" ، تحصل على فكرة بصرية عن دورك في هذه العملية برمتها: ما هو في مجال مسؤوليتك ، وكيف يمكنك بالضبط التخفيف من حالة زوجتك ، وكيف تتفاعل مع طفل؟ عندما يصبح الحمل شائعًا ، تتوقف المرأة عن الشعور بالوحدة ، وهناك شعور بالأمان والثقة بأن كل شيء سيكون على ما يرام معها ومع الطفل. وهذا يقلل بشكل كبير من مستوى القلق ويعمل على استقرار الحالة المزاجية.

إعادة هيكلة العلاقات الأسرية

سيتعين عليك قبول أنه على مدار تسعة أشهر ، سيتحرك مظهر زوجتك بشكل متزايد بعيدًا عن صور الزفاف ، وقد تتلاشى المشاعر الزوجية في الخلفية ، مما يفسح المجال لبعض الهوس بنفسك وبشخصية لا تطاق.

جعل مخصصات "للأمومة المهيمنة".إذا حضرت دورات مع زوجتك ، فستجد أن هذا هو التركيز الطبيعي للمرأة على الحفاظ على الحمل. أثناء انتظار الطفل ، تستدير المرأة وتبدأ غالبًا في السيطرة على الحاجة البيولوجية الطبيعية لضمان رفاهية الطفل الذي لم يولد بعد. مثل هذا الموقف ، بالطبع ، يمكن أن يسيء إلى الزوج ، لكن عليك أن تفهم أن هذا هو ما ينبغي أن يكون عليه الأمر. زيادة الاهتمام باحتياجاتهم الخاصة يسمح للمرأة بتحديد وتصحيح أي مشاكل في الوقت المناسب.

ابحث عن سمة في زوجتك تحبها بشكل خاص الآن.أنت قادر على أن تُظهر لصديقك الحميم أنها ليست أماً مستقبلية فحسب ، بل هي أيضًا زوجة محبوبة. حاول أن تنظر إليها من الجانب الآخر ، وتقع في الحب مرة أخرى. بعد كل شيء ، في الوقت الحالي زوجتك هي الأكثر تأثراً بضعفها. الحمل هو الوقت الذي يكتشف فيه الرجل المحب جمالًا داخليًا في زوجته ، أكثر شخصية وأعمق من مجرد جاذبية خارجية. قدم المجاملات ، رتب لأمسيات رومانسية أو تمشي. ادعمي رغبة زوجتك في الظهور بمظهر جميل ، ولا تنسي الهدايا. أشياء صغيرة مثل هذه تحدث فرقًا كبيرًا في العلاقات الأسريةالذين يدخلون الآن مرحلة جديدة.

الأب المستقبلي: يجب أن تساعد الزوجة

الحمل ، بالطبع ، ليس مرضًا ، ولكنه عبء خطير على جسد المرأة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحمل بطفل يجلب الكثير من القيود في الحياة اليومية. يمكن للأشياء التي تبدو عادية مثل ملامسة منتجات التنظيف ، والحد من رفع الأثقال ، وما إلى ذلك ، أن تؤثر سلبًا على صحة الأم والطفل. لذلك ، إذا لاحظت أن زوجك قد أصبح عصبيًا وبدأ في تقديم ادعاءات لك لم تكن موجودة من قبل ، فهذا "جرس" خطير. ربما كانت متعبة فقط. إن مساعدة الزوج ، وفي بعض الأحيان موقعه الرائد في هذه الحالة ، ضرورية بكل بساطة.

حاول القيام ببعض الأعمال المنزلية دون انتظار الطلبات أو اللوم.هذا لا يعني أنه يجب أن تضعي زوجتك الحامل في الفراش وتتحمل عبء العمل والأسرة بالكامل. القياس مطلوب في كل مكان ، وفي محادثة مع زوجتك يمكنك معرفة نوع المساعدة التي ستحتاجها في وقت معين. ربما سيكون الأمر يتعلق بالطهي (أو طلب طعام محلي الصنع من متجر موثوق به ، وزيارة مقهى) خلال فترة التسمم ، عندما يكون وقوف المرأة عند الموقد أمرًا لا يطاق في بعض الأحيان.

ضع في اعتبارك أجهزة منزلية جديدة.إذا لم تكن لديك الفرصة لتزويد زوجتك بالمساعدة اليومية في الأعمال المنزلية (على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل متأخرًا) ، أو إذا كان من الصعب عليك تجاوز تقاليد عائلتك الأبوية ومعتقداتك ("لا ينبغي للرجل القيام بأعمال خاصة بالمرأة") ، يمكنك دائمًا إيجاد مخرج. ربما ستأتي إلى فكرة الاستحواذ ، والتي ستكون مفيدة ليس فقط الآن ، ولكنها ستسهل أيضًا الحياة بشكل كبير بعد ولادة الطفل (على سبيل المثال ، غسالة أطباق ، مكنسة كهربائية روبوتية ، طباخ بطيء ، إلخ).

قسّم الأعمال المنزلية بشكل متساوٍ إلى حدٍ ما.لذلك ، على سبيل المثال ، يمكنك القيام ببعض منها في عطلات نهاية الأسبوع (على سبيل المثال ، شراء البقالة طوال الأسبوع ، وكي الملابس ، وما إلى ذلك).

العلاقات في الأسرة: ما الذي يمكن أن يفعله الأب المستقبلي

غالبًا ما يكون الآباء المستقبليون على يقين من أن همهم الرئيسي والوحيد لزوجتهم وطفلهم هو كسب المال. بالطبع ، لا يمكنك الاستغناء عن ذلك ، ولكن من المهم بنفس القدر أن تشعر المرأة الحامل باستمرار بقلق آخر ، وهو ما يسمى "المشاركة". تصبح العلاقات في الأسرة أكثر انسجامًا عندما يتم تضمين الزوج في الحمل ليس فقط من الناحية المالية ، ولكن أيضًا من الناحية العاطفية.

حاول أن تكون قريبًا من زوجتك قدر الإمكان.قابلوا ووديعوا للعمل ، إذا أمكن ، امشوا ، اذهبوا إلى المسبح ، رتبوا رحلات صغيرة ، أو اقضوا عطلة نهاية الأسبوع معًا ، للتخطيط للمستقبل مع الطفل. إذا سمح الوقت بذلك ، اصطحب زوجتك من وقت لآخر استشارة نسائية. خلال فترة الحمل (خاصة الأولى) ، قد تكون زيارة الطبيب مزعجة للغاية بالنسبة للمرأة ؛ بسبب الإثارة أو الإحراج ، قد تنسى معرفة بعض المعلومات ، لتخبر شيئًا ما. في هذه الحالة ، سيساعد وجودك وإدراجك في الوقت المناسب في الحوار في تصحيح الموقف.

تولي مسؤولية "المراقبة".عادة ما تواجه الأم الحامل الكثير من المتاعب في الاستعداد لولادة الطفل. أود التفكير في كل شيء بأدق التفاصيل ، لتوضيح بعض النقاط لنفسي ، للتأمين. حاول الخوض في تجارب الزوج والمشاركة في حلها. على سبيل المثال ، سيختار الرجل بالتأكيد عربة أطفال جيدة من تلك التي تحبها زوجته ، مع التركيز على الجودة والجوانب التقنية ؛ يمكنه إبداء رأيه في تصميم الحضانة ، إلخ. لا تقف جانباً أو مع طبيب ، حلل الخيارات ، قيم الظروف ، اذهب مع زوجتك لمعرفة كل التفاصيل. ستندهش أنت بنفسك من مدى شعورك بشكل غير محسوس بالمجتمع مع زوجتك وكل ما يحدث.

أحاديث "مع المعدة"؟

بالنسبة للأم الحامل ، تواصل مع الطفل أثناء فترة الحمل تطور ما قبل الولادةهي عملية طبيعية. تتواصل معه على مستوى ردود الفعل الهرمونية عاطفياً وجسدياً وعقلياً. غالبًا ما تتحدث المرأة إلى طفل لم يولد بعد ، وتقرأ له القصص الخيالية ، وتغني ... بالنسبة للرجل ، يبدو كل هذا غالبًا سخيفًا ، فهو لا يفهم كيفية إقامة اتصال مع شخص غير مرئي بعد. لذلك ، غالبًا ما ينسحب آباء المستقبل أنفسهم: "هنا يولد ، ثم سألمس كعبيه" ، "هنا سيكون عمره ثلاث سنوات على الأقل ، سيفهمون شيئًا ما ، ثم سنتواصل معهم."

صدق أن الطفل على قيد الحياة بالفعل.في الواقع ، خلال فترة نموه داخل الرحم ، يكون للطفل بالفعل حياة خاصة به. على الرغم من حقيقة أنه لا يزال "شخصًا غير مرئي" بالنسبة لك ، فإن الطفل الموجود في معدة الأم يثري تجربته الحسية مع كل أسبوع من الحمل: فهو يلتقط مزاجها بشكل أفضل وأفضل (عن طريق نبضات القلب والإشارات الهرمونية) ، ويسمع صوتها ويميز أصوات العالم الخارجي ، ويشعر بلمس المعدة. لذلك لا يجب تأجيل التواصل مع المولود في المستقبل ، خاصة أنه من خلال إقامة اتصال مع الطفل الآن ، سوف تسهل عليك أنت وزوجتك بشكل كبير في الأشهر الأولى بعد ولادته. بعد كل شيء ، من المرجح أن يهدأ الطفل بين ذراعيك وينام على صوتك إذا كان على دراية بها مسبقًا.

لا تفوت فرصة رؤية الطفل.للقيام بذلك ، حاول الذهاب مع زوجتك لإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية. إن فرصة رؤية الطفل بأم عينيك في تحركاته تساهم في إدراك الرجل الكامل لحقيقة أبوته في المستقبل.

تطوير مهارات الاتصال.كل كلمة طيبةللزوجة لمسة ناعمةسوف ينتقل بالتأكيد إلى الطفل ، لأن الأم والطفل مرتبطان ارتباطًا وثيقًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التواصل مباشرة مع الطفل نفسه من خلال بطن أمه. إذا كنت تشعر بعدم الارتياح عند التحدث "إلى معدتك" ، فلا يمكنك قول أي شيء على الإطلاق. فقط استمع إلى الحياة الموجودة داخل زوجتك ، وانقل دفء يديك إلى الطفل ، واضبط حركاته. يعتبر هذا الاتصال بالطفل الذي لم يولد بعد أمرًا مهمًا بشكل خاص إذا كان الحمل غير متوقع وفي البداية تغلبت عليك شكوك حول الطفل المستقبلي. سيكون من المفيد جدًا لزوجتك وابنك أو ابنتك تلقي تأكيد يومي بحاجتهما إليك. سيقلل هذا بشكل كبير من توتر المرأة ويحسن علاقاتك العائلية.

بالطبع ، ليس كل الآباء المستقبليين يجب أن يكونوا بطوليين في انتظار إنجاب طفل. تتوقع العديد من النساء الحوامل ظهور الطفل بسلام دون التعرض لصدمات عاطفية قوية وأمراض جسدية و "تدهور" في الشخصية. ومع ذلك ، فهم يحتاجون أيضًا إلى معاملة خاصة ورعاية ومشاركة ، حتى لو لم يظهروا احتياجاتهم بالفضائح أو الدموع أو السخط الأبدي. تذكري أن الأمر متروك لك كزوج للتأكد من أن ذكريات الحمل مصحوبة بالابتسامات وليس الاستياء.

إن انتظار الطفل يشغل أفكار ومشاعر المرأة التي ننسى أحيانًا أنه بالنسبة للرجل ، فإن الحمل وولادة الطفل ليست أقل من حدث. ما الذي يخافه آباء المستقبل ، ولماذا يتصرفون "على هذا النحو" ومتى سينتهي كل هذا؟

يمر الآباء الحوامل أثناء الحمل بمراحل خاصة من قبول أن حياتهم لن تعود كما كانت مرة أخرى. مع مجيء الطفل ، يتغير كل شيء: الموقف من الحياة اليومية ، والشعور بالمسؤولية الشخصية ، وسلوك الفرد.

تمر المرأة بهذه المراحل من قبول ما لا مفر منه بشكل طبيعي أكثر ، لأن الطبيعة نفسها تساعدها. قد يكون الأمر أكثر صعوبة بالنسبة للرجال ، فلا يمكنهم الشعور بتطور حياة جديدة بجسدهم بالكامل ، ويمكن أن يصبح الاصطدام بالواقع مؤلمًا بالنسبة لهم.

أبي النسيان

من أكثر "ادعاءات" النساء الحوامل تجاه آباء المستقبل هو شعورهم بـ "اللامبالاة". لم يكن سعيدًا جدًا بالأخبار ، ولم يكن مهتمًا جدًا ، وغالبًا ما ينسى أمر الحمل تمامًا ، وكأنه غير موجود على الإطلاق ، خاصةً إذا لم تكن العلامات الخارجية ملحوظة بعد ، وكانت الفترة قصيرة. لا طفل؟ لذا ، ليس هناك ما يمكن الحديث عنه بعد!

Symbums اقول

"يتمسك بهذا الموقف: إذا لم يكن هناك بطن ، فلا حمل أيضًا".

"من المثير للقلق أن موقف زوجي لم يتغير تجاهي على الإطلاق منذ أن أُعلن له خبر الحمل. إنه يهتم بالطبع ، لكن في بعض الأحيان يمكنه أن يسأل - لماذا لا يمكنك نقلها بنفسك ، هناك 3 كيلوغرامات فقط!

لماذا يتصرف هكذا؟

يسمي علماء النفس هذا السلوك بالإنكار. إنها مميزة جدًا للمرحلة الأولى من رد الفعل على الحمل عند الآباء الحوامل (وكذلك عند الأمهات الحوامل). بالطبع ، هذا لا يعني أن الشخص لا يوافق على حقيقة ظهور الطفل. لكن عبارة "سننجب طفلاً قريبًا" في هذه المرحلة لا تصل حقًا إلى الوعي ولا تؤخذ في الاعتبار. ولهذا السبب غالبًا ما يتفاجأ الرجال في بداية الحمل لماذا بدأت المرأة فجأة تطالب بزيادة الاهتمام بنفسها و "التنصل" من الأعمال المنزلية. هل ما زلت كالمعتاد؟

عند النساء الحوامل ، غالبًا ما ينتهي الإنكار في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، عندما يبدأ الطفل في التحرك بنشاط ويتذكر باستمرار وجوده. من ناحية أخرى ، "يعلق" الرجال أحيانًا في حالة الإنكار لفترة طويلة - ويحدث ذلك حتى نهاية الحمل.

أب مراع جدا

بالطبع ، لا يتجاهل جميع الآباء المستقبليين حمل توأم روحهم. يأخذ العديد من "الآباء الحوامل" حالة زوجاتهم على محمل الجد ، وأحيانًا يذهبون بعيدًا في رعايتهم المزعجة. يسألون باستمرار عما يشعرون به ، ويرسلونهم إلى الطبيب لأي سبب من الأسباب ، ويمنعون القيام بالأشياء المنزلية الأساسية. قد يكون هذا الموقف مزعجًا. أم المستقبلوترفع مستوى القلق عندها. ولكن هناك أيضًا جانبًا ممتعًا - غالبًا ما يحاول هؤلاء الرجال تحرير زوجاتهم من الأعمال المنزلية. لا يمكنك فعل هذا ، وهذا أيضًا ، من الأفضل أن تستلقي. وبالفعل - استلق بينما هم يعطون ، ولكن - بكل سرور!

Symbums اقول

"يظهر زوجي القلق مثل هذا: في الليل ، عندما ، كالعادة ، أستيقظ للذهاب إلى المرحاض ، يستيقظ معي في كل مرة ويسألني أين ذهبت ولماذا ويوبخ إذا بدأت أشعر بالتوتر أو النحيب ... وأحيانًا أريد فقط البكاء كتف قوي… لا يعطي».

"إنه يقسم كثيرًا - إذا نسيت أن أرتدي النعال أو أذهب بنفسي لإحضار غلاية من الماء (ثقيل!)"

لماذا يتصرف هكذا؟

تسمى هذه المرحلة في علم النفس "البحث عن بديل عن الشيء المفقود" أو ببساطة "المساومة". يحاول الأب المستقبلي التعويض عن فقدان أسلوب حياته المعتاد ، وإذا أمكن ، تأكد من أن ولادة الطفل لا تغير حياته المعتادة على الإطلاق. حسنا، ربما قليلا.

يذهب شخص ما إلى العمل بتهور من أجل "كسب حياة مريحة" ، بينما يحاول شخص ما ، على العكس من ذلك ، تكريس أكبر قدر ممكن من الوقت للراحة والمتعة خوفًا من عدم وجود مثل هذه الفرصة.

يمكن أن تكون الرعاية المتضخمة والتحكم في كل خطوة من خطوات الزوجة الحامل أيضًا مظهرًا من مظاهر مثل هذه "المساومة" الداخلية. يبدو للرجل أنه إذا تمكن من إبقاء الوضع الحالي لزوجته تحت السيطرة ، فلن تكون هناك مشاكل مع الطفل الذي لم يولد بعد.

أب غاضب

يصبح بعض الآباء المستقبليين ، خاصة قرب نهاية الحمل ، حادًا وسريع الانفعال. إنهم دائمًا غير راضين عن شيء ما ، ويحاولون العودة إلى المنزل في وقت متأخر قدر الإمكان ، ويفضلون جهازًا لوحيًا أو هاتفًا أو تلفزيونًا للتواصل مع زوجاتهم.

Symbums اقول

« بدا لي أن زوجي خلال الحمل الأول أصبح أكثر تطلبًا. طوال الوقت كان يوبخني أنني كنت أختبئ وراء حملي حتى لا أفعل شيئًا في المنزل.

"41.5 أسبوعًا. يعود إلى المنزل من العمل ويأكل ويلعب على الكمبيوتر أو يشاهد التلفاز ، فقط ننام معًا. لا كلمة ولا مداعبة ... "

لماذا يتصرف هكذا؟

غالبًا ما تتجاوز هذه المرحلة الصعبة - الاكتئاب - الأب المستقبلي في المراحل الأخيرة من الحمل ، عندما تصبح البطن أكثر وضوحًا ، وتصبح الزوجة أكثر تقلبًا وبُعدًا ، وتكون الاستعدادات لرحلة إلى المستشفى ومقابلة الطفل المستقبلي على قدم وساق. الآن يعرف على وجه اليقين أن حياته ستتغير حتمًا ، لكنه ليس مستعدًا بعد لقبول هذه التغييرات. إذا لم تكن هناك أسباب أخرى كافية للفرح في حياة مثل هذا الرجل ، فقد يكون من الصعب عليه بشكل خاص البقاء على قيد الحياة في هذه المرحلة. يمكن أن يسبب مشهد الزوجة الحامل غضبًا وتهيجًا غير خاضعين للمساءلة ، وقد يبدأ أحيانًا في تجنب التواصل معها. لكن الاكتئاب هو مرحلة ضرورية من الوعي بالواقع المتغير. ما يلي هو القبول وحياة جديدة رائعة كوالد. انه يستحق ذلك.

ما يجب القيام به؟

من أجل قبول مظهر شخص جديد سيقلب حياتك بأكملها رأسًا على عقب ليكون غير مؤلم قدر الإمكان للأمهات الحوامل والآباء ، من المهم أن تدعم بعضنا البعض وتحترم مشاعرك ومشاعر أحد أفراد أسرتك. إن توقع طفل لكل من الآباء والأمهات هو وقت صعب ، مليء بالعواطف المتضاربة للغاية: الفرح والخوف. أخبر والدك المستقبلي عن تجاربك ، وشارك كل الأحداث الصغيرة ، ولكن مثل هذه الأحداث المهمة في حياة الساكن الصغير في بطنك. لكن لا تنسَ أن الرجال أيضًا يختبرون الأبوة بعمق ، وغالبًا ما يستغرق الأمر وقتًا أطول ليدركوا: "سأصبح أبًا قريبًا".

أو يتخيل آباء المستقبل الأبوة على أساس تربيتهم ، أو موقف آبائهم تجاه أنفسهم ، أو بناءً على خبرة معارفهم. وأكبر اعتقاد خاطئ هو ثقة الرجل في أن الأطفال حديثي الولادة لا يحتاجون إلى أب.

الأب الشاب متأكد من أنه بعد مشاركته في مشروع "حياة جديدة" ، سيدعم هذا الأمر بالذات حياة جديدةيجب على المرأة. بالطبع ، لا يمكن للأب أن يرضع طفلًا ، ولكن في مرحلة الطفولة يمكن أن يكون للأب والطفل تلك الصلة الخاصة التي تلهم الرجل وتعطي شعورًا بأن الحياة قد وجدت معنى.

الأبوة ليست سهلة مثل الأمومة. قد يكون لديك العديد من الأسئلة ، ولكن يمكن إدارة جميع العمليات. تحتاج فقط إلى فهم طبيعتها وتعلم كيفية الاستجابة بشكل صحيح لجميع المواقف.

الشيء الرئيسي الذي يجب أن يتذكره الأب المستقبلي هو أنه تحت أي ظرف من الظروف يجب أن يظل هادئًا.قد تشعر زوجتك بالعديد من الأحاسيس الجديدة (غير اللطيفة): الغثيان وألم الصدر والدوخة والاكتئاب والجوع ، حتى لو كانت قد أكلت للتو ، فقد تنتفخ ساقا الأم الحامل ويؤذي ظهرها في أواخر الحمل. قد تصاب بالحساسية تجاه شيء لم تكن تعاني منه قبل الحمل. يمكن أن يتدهور مزاج الزوجة بسرعة كبيرة بسبب التغيرات الهرمونية ، لكنها ستجد دائمًا سبب عدم الرضا فيك. ماذا يفعل الزوج؟ تحلى بالصبر والتعاطف. وحاولي أن تجعلي الأمر أسهل ما يمكن على زوجتك أثناء فترة انتظار الطفل. ما زلت لا تستطيع فعل المزيد ، حتى لو كنت تحب زوجتك كثيرًا وتريد مساعدتها بكل قوتك. لا يمكنك تخفيف آلامها ، لكن من الممكن تقليل انزعاجها. أهم شيء تحتاجه المرأة الحامل الدعم العاطفي والتفاهم . حسنًا ، وتجاهل التقلبات المزاجية المفاجئة. وفي هذه الحالة ، كلما عرفت أكثر عن زوجتك ووضعها الحالي ، سيكون من الأسهل عليك أن تدعمها وتفهمها. للقيام بذلك ، لن يكون من الضروري النظر من خلال واحدة على الأقل.

أصعب ل الأزواجهي الأشهر الثلاثة الأولى والثالثة من حمل الزوجة.وإذا قربك الفصل الأخير من خط النهاية ثم تتحمل الزوجة عبئًا كبيرًا ، فإن الفصل الأول من الحمل بالنسبة للآباء المستقبليين هو الأسوأ.

ما الذي يخافه الآباء؟

الخوف أن العلاقة مع الزوجة سوف يتغير إلى الأسوأ. وهنا يكون رد فعل الرجل على تقلبات مزاج زوجته أهمية خاصة. في بعض الأحيان يكون من الصعب التكيف. ولكن إذا فهمت أن هذه مجرد طفرات هرمونية ، وسرعان ما سيستقر كل شيء ، فمن الأسهل الاستجابة بشكل مناسب لمشاعر زوجتك. وأحيانًا تحتاج المرأة فقط إلى الاستماع إليها وتشعر بالأسف تجاهها.
والد المستقبل يخاف من فقدان جزء منه الحياة الاجتماعية . نعم هذا صحيح. يجب التضحية بشيء ما ، ولكن من الممكن تمامًا إيجاد توازن متناغم والالتقاء بالأصدقاء ، على سبيل المثال ، ليس كل يوم ، ولكن مرتين في الأسبوع (ويفضل ألا يكون ذلك في عطلات نهاية الأسبوع). لكن هذه خسارة مؤقتة - فسرعان ما سيتزوج جميع أصدقائك وينجبون أطفالًا. وستلتقي بالعائلات وتنظم وقتًا ممتعًا للغاية لقضاء وقت الفراغ. ويجب أن تتذكر أيضًا أنه إذا فقد الرجل جزءًا من حياته الاجتماعية ، فإن المرأة تضحي بكل شيء تقريبًا حتى تصل عائلتك إلى حدود جديدة وتصبح أكثر سعادة. ساعدها.
كثير من الرجال قلقون سؤال الحياة الحميمة . وأحيانًا تسمع قصصًا عن أن امرأة فقدت الاهتمام بالجنس. لكن في الواقع ، لا يكرس الرجل دائمًا وقتًا كافيًا للمداعبة. فكر في العودة إلى ما قبل ولادة الطفل. نعم ، هناك نقص في الوقت الآن ، ولكن خصص وقتًا لممارسة الجنس في منتصف الليل عندما يستمتع به كلا الشريكين. إن التزاوج الدوري فقط لتلبية احتياجات الرجل لن يحفز رغبة المرأة في أداء واجبها الزوجي ، وقد ينضب اهتمام الرجل بهذه المرأة تدريجيًا. إذا كنت ترغب في الاحتفاظ بعلاقة ، اعتني بزوجتك.

الأبوة في بعض الأحيان غير متوقعة ومقلقة. لكن لن تكون هناك لحظة مؤثرة في حياتك أكثر من ولادة ابن أو ابنة ؛ لن تشعر أبدًا بضربات قلبك أقوى مما كانت عليه عندما سمعت لأول مرة كلمة "بابا" ولا ترى شيئًا أكثر روعة من خطوات طفلك المستقلة الأولى تجاهك.

يحتاج الأطفال إلى آبائهم بقدر ما يحتاجون إلى أمهاتهم. يتعلمون التعرف عليك ، ويشعرون بك ويحبونك إلى ما لا نهاية. لذلك غير مشروط حب غير مشروطلن تلتقي مرة أخرى في حياتك. ومن أجل العثور عليها والشعور بها ، فإن الأمر يستحق أن تصبح أبًا.

أبوة سعيدة! ستكون أكثر رحلة ممتعة في حياتك!