คำตอบของนักจิตวิทยา:

สวัสดีดาเรีย!

การเข้าสังคมเช่นเดียวกับคุณสมบัติอื่น ๆ ในบุคคลสามารถและควรพัฒนาและฝึกฝน ความเป็นกันเองเป็น "ค็อกเทล" ของคุณสมบัติ ความสามารถ และลักษณะบุคลิกภาพอื่นๆ อีกหลายประการ เช่น ความกล้าหาญ ความรู้ความเข้าใจ การศึกษา ความจริงใจ ความมั่นใจในตนเอง
แม้แต่การแจงนับคุณสมบัติง่ายๆ ที่จำเป็นสำหรับการสื่อสาร "โดยไม่ใช้ที่หนีบ" ก็เป็นธรรมชาติและน่าสนใจสำหรับผู้เข้าร่วมทุกคนในกระบวนการ ทำให้แนวคิดว่าข้อบกพร่องในสิ่งใดสิ่งหนึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาในการสื่อสาร
ดาเรีย! แต่ที่สำคัญที่สุดในความคิดของฉัน คุณสมบัติที่จำเป็นสำหรับคนที่เข้ากับคนง่ายคือความมั่นใจในตนเอง ดูเหมือนว่าสำหรับคุณ นี่คือปัญหาหลักที่ขัดขวางไม่ให้คุณสนทนาอย่างใจเย็นในหัวข้อใดๆ และเริ่มความสัมพันธ์ใหม่กับผู้คน และประเด็นตรงนี้ ไม่ใช่แค่ในความสัมพันธ์ช่วงแรกๆ ของคุณกับเพื่อนในโรงเรียนเท่านั้น
คุณไม่ได้ระบุว่าคุณได้รับในครอบครัวอย่างไรคุณสามารถแสดงความคิดเห็นของคุณอย่างไรคำพูดของคุณได้รับการปฏิบัติในครอบครัวอย่างไร
นักจิตวิทยาเชื่ออย่างถูกต้องว่า "ปัญหาและความยากลำบาก" ทั้งหมดของมนุษย์เกิดขึ้นในครอบครัวในวัยเด็ก ท้ายที่สุดนี่คือ "ช่วงชีวิต" แรกที่เราแต่ละคนเข้ามาและแสดงตัวเองก่อนแล้วจึงประสานพฤติกรรมของเขากับผู้อื่น และมันก็ขึ้นอยู่กับครอบครัว ความสัมพันธ์ภายใน วิธีการที่บุคคลสามารถนำเสนอตัวเองสู่คนทั้งโลกได้อย่างง่ายดายและเป็นธรรมชาติ
บ่อยครั้งที่การขาดประสบการณ์ในความสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกในครอบครัวอย่างแม่นยำความไม่เท่าเทียมกันของความสัมพันธ์ดังกล่าวซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะสร้างปัญหาในความสัมพันธ์กับผู้อื่นในสังคม
ดังนั้น อันดับแรก เราขอแนะนำให้คุณ “มอง” ชีวิตของคุณจากมุมมองของประสบการณ์ความสัมพันธ์ในครอบครัว บ่อยแค่ไหนที่คุณไม่ได้รับโอกาสในการพูด? คำพูดของคุณถูกขัดจังหวะบ่อยไหม? คุณสนใจความคิดและความคิดเห็นของคุณกับสมาชิกคนอื่นในครอบครัวของคุณหรือไม่?
หากคุณสามารถตอบคำถามส่วนใหญ่ได้ ความเขินอายอาจเป็นลักษณะบุคลิกภาพและอารมณ์ของคุณได้ และด้วยการฝึกความมั่นใจในตนเอง เช่น ในการพูดในที่สาธารณะ คุณจะสามารถเอาชนะความฝืดนี้ได้เมื่อเวลาผ่านไปและพัฒนา ความมั่นใจที่จำเป็นสำหรับการสื่อสารตามปกติ
หากในการตอบคำถามข้างต้น คุณได้รับการยืนยันว่าความสงสัยในตนเองเป็นผลมาจากทัศนคติที่มีต่อคุณในครอบครัว การกระทำที่สัมพันธ์กันนั้นสามารถฟื้นฟูความมั่นใจในตนเองได้ แต่ในกรณีนี้ การฝึกอบรมเพียงอย่างเดียว ในตัวฉัน ความคิดเห็นไม่เพียงพออีกต่อไป จำเป็นต้องทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญ (นักจิตวิทยา) ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจและคิดทบทวนสถานการณ์ดังกล่าว โดยคำนึงถึงผลกระทบที่มีต่อชีวิตของคุณและหาวิธีรับมือกับคุณสมบัติที่รบกวน "ได้มา"
แต่สำหรับคนที่ไม่ต้องการอะไรเป็นไปไม่ได้! คุณเพียงแค่ต้องการและคุณสามารถบรรลุการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณได้เสมอ เพราะมันเป็นของคุณและมีเพียงคุณเท่านั้นที่มีสิทธิ์เติมเหตุการณ์ ความรู้ และทักษะที่น่าสนใจและจำเป็นสำหรับคุณ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความต้องการของคุณและพยายามทำให้สำเร็จให้ได้มากที่สุด!

รักตัวเอง ดูแลเติมชีวิตตามดุลยพินิจของคุณเอง!

คุณเคยได้ยินการสนทนาระหว่างคนสองคน (หรือมากกว่า) ที่เข้ากับคนง่ายหรือไม่? มันน่าขยะแขยง! บ่อยครั้ง พวกเขามีบทสนทนาที่ไร้สาระที่สุดเท่าที่จะจินตนาการได้ ซุบซิบดารา ประเด็นร้อน ไล่ตามตลอด คุยไม่รู้เรื่อง ข่าวด่วนพูดถึงคนอื่นลับหลัง บางครั้งคุณไม่เข้าใจสิ่งที่ทำให้คนเหล่านี้อ้าปากพูดเพราะพวกเขาราวกับว่าคำพูดไม่ได้ใส่ความหมายเข้าไป แต่คนรอบข้างชอบพวกเขา แต่คุณไม่ชอบเพราะคุณแทบจะไม่สามารถเริ่มบทสนทนาที่น่าสนใจได้ คุณมีปัญหาด้านการสื่อสารที่ใหญ่โต และนั่นคือสาเหตุที่คุณกำลังอ่านบทความนี้

คุณควรพูดอะไร?

ดังนั้น คุณจึงตัดสินใจเริ่มการสนทนาในบริษัทที่ไม่คุ้นเคยหรือแม้แต่บริษัทที่คุ้นเคย คุณกลัวที่จะเริ่มขั้นตอนแรกและถามตัวเองว่า: "ฉันควรพูดอะไรกันแน่" - คำถามนี้ผิดโดยพื้นฐาน คุณเชื่อสิ่งที่ผู้คนพูดถึงสิ่งที่สำคัญจริงๆ หรือไม่? ไม่และพวกเขามีเหตุผลของพวกเขา คนส่วนใหญ่ไม่มีอะไรจะพูด พวกเขาแค่ไม่รู้มากพอที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างมีส่วนร่วม เราอาจมองโลกในแง่ร้าย แต่คนส่วนใหญ่ไม่ได้ฉลาดขนาดนั้น แต่สิ่งนี้ไม่ได้ป้องกันพวกเขาจากการมีเพื่อน แฟน และชีวิตทางสังคมโดยทั่วไป

คนส่วนใหญ่จำบทสนทนาไม่ได้

คนส่วนใหญ่ใช้เวลาหลายชั่วโมงในการพูดคุย พวกเขามีการสนทนากับผู้คนมากมาย พวกเขาพูดถึงแมวตัวใหม่ วันหยุดในตุรกี ดารา นักการเมือง กีฬา ดนตรี ดารา แต่พวกเขาจำบทสนทนาได้กี่ครั้ง? หลุมพรางของคนขี้อายหลายคนคือพวกเขาเริ่มคิดว่าการสนทนาใด ๆ ควรน่าสนใจและสำคัญ แต่การสนทนาดังกล่าวจะอยู่ในส่วนน้อยทั้งหมดหากคุณถ่ายภาพใหญ่ของโลก คุณไม่จำเป็นต้องวิเคราะห์ ศึกษา และคิดเป็นเวลานานเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจะพูด คุณไม่จำเป็นต้องวางแผนการสนทนา คุณเพียงแค่ต้องพูดคุย

ท้ายที่สุดแล้ว การสนทนาเพียงครั้งเดียวก็ไม่ได้มีความหมายอะไรมากมายในชีวิตคุณ คุณจะลืมเขา เรามั่นใจร้อยเปอร์เซ็นต์ในอีกสองสามวัน ดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องเครียดในการพูดอะไรบางอย่าง แน่นอน คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่น่าสนใจ หรือคุณไม่สามารถพูดอะไรก็ได้ - อย่างหลังง่ายกว่ามาก

ทำไมคุณถึงไม่ต้องพูดอะไรเลย?

เป็นไปได้ว่าการสนทนาส่วนใหญ่ไม่มีความหมาย - นี่เป็นเรื่องจริง เวลาที่คุณใช้ไปกับสิ่งเหล่านี้ คุณสามารถนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์ได้ เช่น อ่านหนังสือ ซ่อมตู้เย็น เล่นอะไรซักอย่าง หรือแม้แต่เปลี่ยนโลก

อย่างไรก็ตาม เพื่อที่จะมีชีวิตที่เติมเต็มที่สุด คุณจะต้องหาเวลาสำหรับการพูดคุยที่ธรรมดาที่สุด การพูดคุยสามารถให้บางสิ่งที่ความเหงาไม่สามารถให้คุณได้ การสื่อสารนำความรู้สึกสมดุลมาสู่ชีวิตของคุณและบรรเทาความเหงา และที่สำคัญที่สุด การสื่อสารเป็นกระบวนการทางธรรมชาติสำหรับผู้คน ผู้คนควรเปิดกว้างพอที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความโง่เขลาทุกอย่างที่เข้ามาในหัว เพราะมันเกิดจากความโง่เขลาที่สิ่งที่ยอดเยี่ยมของโลกนี้ถือกำเนิดขึ้น ความเขินอายเข้ามาขวางทาง แต่ก็เอาชนะได้

จะพูดยังไงดี?

หยุดคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจะพูด อย่าคิดมากเกี่ยวกับสิ่งที่คุณพูด อย่าวางแผน อย่าตัดสินใจ ทำจิตใจให้ว่าง แล้วปล่อยให้มันเกิดขึ้น โดยพื้นฐานแล้ว คุณต้องนำความเป็นธรรมชาติมาสู่ศิลปะการสนทนาของคุณ บางครั้ง สิ่งสำคัญคือต้องหยุดใช้สมองที่มีเหตุผลและเริ่มใช้สัญชาตญาณและสัญชาตญาณของคุณ อาจใช้เวลานาน แต่ถ้าคุณเรียนรู้สิ่งนี้ ผู้คนจะติดต่อคุณทันที นอกจากนี้ คุณจะเริ่มเพลิดเพลินกับการสื่อสาร

ถ้าฉันพูดอะไรโง่ๆ

ปัญหาที่แท้จริงที่คนขี้อายต้องเผชิญไม่ใช่การขาดความสามารถในการแสดงออก แต่เป็นการเข้าใจว่าทุกสิ่งที่ออกจากปากควรน่าสนใจ คาดไม่ถึง หรือตลก คุณคิดอยู่นาน แล้วสรุปได้ว่าทุกสิ่งที่คุณพูดจะไร้สาระ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่คิดถึงสิ่งที่พูดไว้ล่วงหน้า นี่เป็นความคิดที่ผิด

ที่จริงแล้ว คุณมีประสบการณ์มากพอที่จะคิดสิ่งที่เหมาะสมสำหรับการสนทนาโดยอัตโนมัติ คุณต้องเชื่อมั่นในจิตใต้สำนึกของคุณเพื่อใช้ความเชื่อแบบก้าวกระโดด เมื่อมองแวบแรก การพูดบางอย่างที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติจะดูไม่เป็นธรรมชาติ แต่เชื่อเราเถอะ นี่คือวิธีที่คนส่วนใหญ่พูด นี่เป็นเพียงการสื่อสารของมนุษย์โดยธรรมชาติ คนไม่ชอบคิด

คุณคิดว่าคุณฉลาดเกินไปสำหรับเรื่องนั้น

บางทีคุณอาจยังคิดว่า "คนธรรมดา" ต่างจากคุณมากเกินไป แต่ความคิดนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อการขัดเกลาทางสังคมของคุณ คุณไม่สามารถแบ่งโลกออกเป็นตัวคุณเองและผู้อื่นได้ มีคนฉลาดและน่าสนใจมากมายในฝูงชน เพียงเพราะคุณขี้อายไม่ได้ทำให้คุณเป็นอัจฉริยะ "เอกลักษณ์" ของคุณเป็นเพียงนิสัย

นี่คือวิธีที่คุณควรคิดจริงๆ: ต่อหน้าคุณเป็นผู้หญิงที่น่าดึงดูดซึ่งคุณต้องการคุยด้วย ไม่ต้องคิดนานว่าต้องการพูดอะไร เพราะความคิดทั้งหมดจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณเริ่มประหม่า และหลังจากการสนทนาสองสามนาทีก็จะเกิดความเงียบงุ่มง่าม . ใช่ ทั้งหมดนี้เกิดจากการวางแผนที่ไร้สาระของคุณ คราวหน้าถ้าเจอแบบนี้ สาวสวยแล้วให้เวลาตัวเอง 3 วินาทีในการเดินไปหาเธอและบังคับตัวเองให้พูด - คิดให้น้อยลง พูดให้มากขึ้น ดังนั้นขั้นตอนการสื่อสารจะช่วยคุณจากความกังวลใจที่อาจเกิดขึ้นในระยะแรก - การเตรียมตัวสำหรับการสื่อสาร ทำจิตใจให้ว่างและเชื่อมั่นในความคิดของคุณ การสนทนาจะประสบความสำเร็จหากคุณละทิ้งการควบคุมจิตสำนึกของคุณ

ถ้าคุณไม่รู้ว่าจะพูดอะไร ก็ไม่เป็นไร ไม่มีใครรู้หรอก มีแต่คนคุยกัน เมื่อเวลาผ่านไป วิธีนี้จะทำให้คุณมีอารมณ์ดีและคนรู้จักที่ดีมากมาย ขอให้โชคดีกับคุณ!