ความกลัวความมืดเป็นความหวาดกลัวที่พบบ่อยที่สุดในเด็ก มันพัฒนาใน 89% ของเด็กอายุ 3-8 ปี ในบทความนี้ เราจะพยายามหาวิธีช่วยให้ลูกของคุณกำจัดความกลัวความมืด

ทำไมเด็กถึงกลัวความมืด - สาเหตุของความกลัวของเด็ก

ผู้ปกครองส่วนใหญ่ตามคำร้องขอของเด็ก "อย่าปิดไฟในห้อง" เพียงแค่ยิ้มและให้ความมั่นใจกับลูกน้อยอย่างไม่เป็นทางการ: "ไม่มีอะไรผิดปกติในห้องมืด!" แต่ทารกไม่ได้กลัวแค่ห้องมืด แต่กลัวคนที่ซ่อนตัวอยู่ในห้องนั้นด้วย จินตนาการของเด็กที่มีความรุนแรงวาดภาพหนึ่งภาพที่น่ากลัวกว่าอีกภาพหนึ่ง ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

โลกของเด็ก ๆ เต็มไปด้วยความประทับใจทุกประเภทและไม่เคยทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกเสมอไป เหตุการณ์มากมายเกิดขึ้นในวันเดียว หลายเหตุการณ์ที่เด็กไม่สามารถเข้าใจและอธิบายได้ พวกเขาทำให้เขากลัว และเขามีความกลัวที่ไม่สามารถอธิบายได้

ตามคำกล่าวของนักจิตวิทยาเด็ก 2 สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความกลัวความมืดในเด็ก:

1. ไม่ค่อยครุ่นคิด อิทธิพลของพ่อแม่ (ผู้ใหญ่) เกี่ยวกับจิตสำนึกที่เกิดขึ้นใหม่ของเด็ก
2. ที่พัฒนา การสะกดจิตตัวเองแบบเด็กๆ และจินตนาการอันเข้มข้น .

ต่อไปนี้คือตัวอย่างพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของผู้ใหญ่ซึ่งก่อให้เกิดความกลัวต่างๆ ในเด็ก:

• ในการส่งเด็กเข้านอน ครูในโรงเรียนอนุบาลเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับแม่มดชั่วร้ายที่พาเด็กซุกซนที่ไม่ต้องการผล็อยหลับไป
• คุณยายแก่หลานชายสุดที่รักซึ่งไม่ต้องการกินข้าวต้ม วาดภาพหมาป่าที่น่ากลัวซ่อนตัวอยู่หลังตู้เสื้อผ้าในทุกสี หมาป่าตัวนี้ชอบโจ๊กและเด็กเล็ก
• แม้แต่เพลงกล่อมเด็กที่คุ้นเคยที่สุดด้วยคำว่า "เสื้อสีเทาจะมาลากไปที่ถัง" ก็สามารถทำให้ทารกตกใจได้ จินตนาการของเขาวาดภาพไว้แล้ว ดูเหมือนว่าทันทีที่พ่อแม่ของเขาจากไปและปิดไฟ หมาป่าจะกระโดดออกมาจากใต้เตียงแล้วลากเขาเข้าไปในป่า
• บ่อยครั้ง พ่อแม่โดยไม่รู้ตัวต่อหน้าเด็กเล่าเรื่องน่ากลัวที่เห็นในทีวี มีสิ่งเลวร้ายมากมายเกิดขึ้นในโลก - ภัยพิบัติ การระเบิด การฆาตกรรม ฯลฯ เด็ก ๆ เห็น ได้ยิน รับรู้ข้อมูลจำนวนมากที่พวกเขาไม่ต้องการ พวกเขาน่าประทับใจและมีอารมณ์

สิ่งสำคัญคือต้องรู้!

โดยปกติ, ผู้ใหญ่ที่อยู่รอบตัวเด็กกลายเป็นต้นเหตุของความกลัวของเด็ก ผลการวิจัยของนักจิตวิเคราะห์หลายคนพิสูจน์ว่าความสลับซับซ้อนและความกลัวของผู้ใหญ่ส่วนใหญ่มาจากวัยเด็ก นั่นเป็นเหตุผลที่ ความกลัวของเด็กไม่ควรละเลย . เราต้องพยายามหาสาเหตุและทำความเข้าใจกับมัน วลี: "อย่ากลัว" ไม่ได้หมายถึงอะไรด้วยตัวเอง ผู้ปกครองควรอธิบายว่าทำไมเด็กไม่ควรกลัว เมื่อรวมกับพ่อแม่แล้ว เขาจะเอาชนะความกลัวและกำจัดความหวาดกลัวได้ง่ายขึ้น

ถึง จะช่วยเด็กเอาชนะความกลัวความมืดได้อย่างไร?

อายุของเด็ก	จะช่วยเด็กเอาชนะความกลัวความมืดได้อย่างไร?
3-4 ปี ในช่วงชีวิตของเด็กคนนี้ มีเหตุการณ์สำคัญมากมายเกิดขึ้นกับเขา เด็กไปโรงเรียนอนุบาลที่บ้านเขาได้รับห้องแยกต่างหากหรือถูกบังคับให้นอนในเปลของเขาเอง เขาได้รู้จักเพื่อนใหม่ในโรงเรียนอนุบาลและในสนามเด็กเล่น การทะเลาะวิวาทกันซึ่งอาจกลายเป็นละครที่แท้จริงได้ อนุญาตให้เด็กดู พวกเขาพาเขาเข้านอนและปิดไฟ เด็กกลายเป็นคนเหงาและกลัว	ตอนลูก3ขวบ ยังอธิบายไม่ได้ว่าอะไรที่ทำให้เขากลัว ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะถามเขา ทางที่ดีควรปล่อยให้เขาเอาของเล่นนุ่ม ๆ ขนาดใหญ่ติดตัวไปด้วยซึ่งจะทำให้หลับสบาย อย่าลืมอธิบายให้เด็กฟังว่า เช่น หมีขนปุยหรือสไมลี่ นี่ไม่ใช่แค่ของเล่น แต่เป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์ของเขาและเป็นกองหลังที่กล้าหาญที่สุด กับเขาไม่มีอะไรต้องกลัว แต่เมื่ออายุได้ 4 ขวบแล้ว เด็กสามารถบอกได้ว่าอะไรหรือใครทำให้เขากลัว ผู้ปกครองควรฟังเด็กอย่างระมัดระวังและช่วยให้เข้าใจสถานการณ์ : คุยกับครูที่เข้มงวดเกินไป อธิบายว่าโครงเรื่องของเทพนิยายหมายถึงอะไร บอกวิธีสร้างสันติภาพกับเพื่อนให้ดีที่สุด
5-6 ปี เด็กกลัวทุกสิ่งที่เขาไม่เข้าใจและมองไม่เห็น ในห้องมืด เขามองไม่เห็นวัตถุที่ยืนอยู่ตรงนั้น จินตนาการของเด็กที่มีความรุนแรงแสดงให้เห็นสถานการณ์ที่เลวร้าย เด็กรู้สึกหมดหนทาง เขาเริ่มตื่นตระหนกความมืดดูเหมือนก้าวร้าวกับเขา	ในวัยนี้ เด็กสามารถอธิบายความจริงง่ายๆ ได้แล้ว หากคุณกลัว เปิดไฟแล้วมองดู ผู้ปกครองควรร่วมกับลูกน้อยมองเข้าไปในมุมที่ซ่อนอยู่ทั้งหมดในห้องของเขา ยังดีกว่าทำการจัดเรียงใหม่ในห้องกับเขา แล้วเขาจะจำได้ดีกว่าว่าอยู่ที่ไหน คุณสามารถบอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับตัวคุณได้ว่าคุณกลัวลูกแมวที่คุณรักตั้งแต่ยังเป็นเด็กอย่างไร โดยเข้าใจผิดคิดว่าเขาเป็นเสือที่น่ากลัว เรื่องราวควรจะตลกและตลก
อายุ 7-8 ปี ตอนอายุเจ็ดขวบ เด็กไปโรงเรียน จำนวนมากของคนใหม่ เหตุการณ์ ความรับผิดชอบ ในเวลานี้เองที่เด็กๆ หลายคนกลับมาหรือกลัวความมืด ในความมืดมิด เด็กน้อยถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังด้วยความสงสัย ความวิตกกังวล ปัญหา และเขารู้สึกกลัว ตามกฎแล้วเมื่ออายุแปดขวบความกลัวความมืดจะหายไป เด็กไม่กลัวที่จะอยู่คนเดียวในห้องมืดอีกต่อไป	ในเวลานี้ผู้ปกครองควรมีความอ่อนไหวและเอาใจใส่เป็นพิเศษ ช่วงเวลานี้เป็นเรื่องยากมากสำหรับเด็ก ตอบทุกคำถาม สนใจเหตุการณ์วันที่ผ่านมา ขอให้เด็กวาดความกลัวลงบนกระดาษ พยายามจัดการกับเรื่องราวสยองขวัญที่วาดไว้กับเขา , อ่านบนเว็บไซต์ของเราในบทความอื่น เพิ่มรายละเอียดในเชิงบวกให้กับภาพวาด พยายามทำสิ่งที่น่ากลัวให้ตลก ซื้อไฟกลางคืนที่สวยงาม (เช่น ในรูปโลกหรือท้องฟ้าเต็มไปด้วยดวงดาว) ปล่อยทิ้งไว้ครู่หนึ่ง หลังจากที่เด็กผล็อยหลับไป สามารถปิดไฟกลางคืนได้ หากเด็กอายุแปดขวบยังรู้สึกกลัวความมืด วิ่งเข้ามาในห้องของคุณโดยอ้างว่ามีคนพยายามจะสำลักเขาหรือกำลังเฝ้าดูเขาจากความมืด คุณไม่สามารถทำได้โดยปราศจากความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา
อายุมากกว่า 9 ปี ในวัยนี้ เด็ก ๆ ชอบที่จะเล่าเรื่องสยองขวัญให้กัน ดูหนังสยองขวัญ พิสูจน์ตัวเองว่าพวกเขากล้าหาญแค่ไหน จิตใจของเด็กนั้นเคลื่อนที่ได้มาก ภาพที่น่ากลัวที่สดใสในความมืดสามารถมีชีวิตขึ้นมาได้ ทำให้ "คนกล้า" หวาดกลัวอย่างมาก ตามแบบฝึกหัด เด็กๆ จะได้รับข้อมูลที่น่ากลัวจำนวนมากเมื่อดูทีวีอย่างควบคุมไม่ได้	ในวัยนี้แนะนำให้เด็กปรึกษานักจิตวิทยา ไม่ไปโรงเรียนดีกว่า เพราะเด็กๆ ไม่ต้องการให้เพื่อนร่วมชั้นเดาปัญหาของตัวเอง ช่วยขจัดความกลัวสัตว์เลี้ยงที่มืดได้ดีมาก หาหมามานอนในห้องของลูก ในวัยนี้เด็กๆ สามารถเดินและให้อาหารสัตว์ได้ด้วยตนเอง

ผู้สมัครของวิทยาศาสตร์จิตวิทยา I. Kostin:

ความกลัวจะต้องถูกกระชับและนำออกมา ท้ายที่สุด เด็กไม่กลัวความมืด แต่กลัวบางสิ่งที่ซ่อนอยู่ในความมืด อะไร นี่คือสิ่งที่ต้องค้นหา ถามอย่างสงบเสงี่ยมขอให้วาดสัตว์ประหลาดตัวนี้ (Baba Yaga, สุนัขตัวใหญ่, หมาป่าหรือผี ... ) ปั้นมันจากดินน้ำมัน เมื่อภาพปรากฏ ก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้เล็กน้อย: เพิ่มรายละเอียดที่ตลกขบขัน ไร้สาระ หรือมีเสน่ห์ให้กับสัตว์ประหลาด สุนัขตัวนี้น่ากลัวมากไหมถ้าหูข้างหนึ่งยกขึ้นอีกข้างหนึ่งงอวาดผมหยิกหางโดนัทและปากยิ้ม?

คุณสามารถเปลี่ยนตัวเองให้กลายเป็นสัตว์ประหลาดที่ทำให้คุณกลัว จงกรีดร้องด้วยสุดกำลังของคุณ คำรามอย่างน่ากลัว ขณะที่เขาคำราม ดูซิว่าแม่จะกลัวขนาดไหน การกลายร่างเป็นสัตว์ประหลาด "การระบุตัวตนของผู้รุกราน" ตามที่นักจิตวิทยาเรียกว่าเทคนิคนี้ ก็ช่วยขจัดความกลัวได้เช่นกัน กลไกการป้องกันนี้ได้รับการอธิบายครั้งแรกโดยนักจิตวิเคราะห์เด็ก ลูกสาวของซิกมุนด์ ฟรอยด์ แอนนา ฟรอยด์ คุณจะกลัวใครซักคนไหม ในเมื่อตัวคุณเองนั้นน่าเกรงขามและน่ากลัวทุกคน?

ความกลัวที่เป็นรูปธรรมนั้นง่ายต่อการทำลาย ทำลายภาพวาดด้วยสัตว์ประหลาดบดขยี้หุ่นดินน้ำมันกระทืบเท้าตะโกน:“ ไปให้พ้นฉันไม่กลัวคุณอีกต่อไปแล้ว ... ” เป็นการดีกว่าที่จะไม่ต่อสู้กับสัตว์ประหลาดก่อนนอน แต่ในระหว่างวัน แต่ในตอนเย็นเตรียมตัวเข้านอนไม่ใช่นอกสถานที่ที่จะนึกถึงตอนนี้เมื่อผ่านไป:“ สัตว์ประหลาดจะไม่มาอีกเราเหยียบย่ำมันในระหว่างวัน ... ”

คนขี้ขลาดจะได้รับการสนับสนุนจากบทบาทของคนบ้าระห่ำ บทบาทนี้ควรถูกกำหนดให้กับทารกในเกมใด ๆ - เขาเป็นผู้พิทักษ์เด็กเล็กและลูกแมวและสัตว์ของเล่นของเขาที่กลัวที่จะนอนคนเดียวและอยากจะนอนตะแคงในตอนเย็นและผล็อยหลับไป อย่างสงบบนเตียงของเขา จำเป็นต้องบอกเพื่อนและญาติของคุณทุกคนว่าคุณเป็นเด็กที่กล้าหาญในทุกโอกาส: เขาเดินผ่านสุนัขตัวใหญ่ในบ้านอย่างใจเย็นเขาเข้าไปในห้องมืดไม่กลัวเอาสิ่งที่จำเป็นแล้วกลับไปที่ แม่ของเขา

แต่งตั้งเด็กเป็นผู้ปกครองโลก อย่าบังคับให้เขานอนในที่มืด เด็กอายุสามสี่ขวบสามารถเปิดและปิดไฟกลางคืน โคมไฟตั้งโต๊ะ หรือเชิงเทียนได้แล้ว ปล่อยให้เขาดับไฟหากต้องการหรือเปิดทิ้งไว้ ให้เด็กเป็นนายของสถานการณ์ อย่างน้อยก็ทิ้งไฟฉายไว้ข้างเปลของเขา

นักจิตวิทยาเด็ก D. Selivanova:

ความรู้สึกกลัวเป็นเรื่องปกติ ความกลัวจะผิดปกติก็ต่อเมื่อไม่หายไปนานกว่า 2-3 เดือน แต่จะแย่ลงเท่านั้น ทำให้คุณและเด็กรู้สึกไม่สบายอย่างมาก หากเด็กกลัวความมืด แต่นอนหลับสบายพร้อมแสงไฟกลางคืน ความกลัวนั้นก็จะค่อยๆ หายไป หากเขาไม่ใช่แค่กลัวความมืด แต่ยังปฏิเสธที่จะนอนในห้องของเขาด้วย แล้วเขากลัวที่จะออกไปที่ทางเดินมืดหรือเข้าห้องน้ำด้วยตัวเขาเอง ก็ควรที่จะเข้าใจเหตุผลของความกลัวดังกล่าว หากคุณทำไม่ได้ด้วยตัวเอง ให้ไปพบนักจิตวิทยาเด็ก

นักจิตอายุรเวท Elena Kravets:

เด็กที่เพิ่งเกิดมาไม่กลัวความมืด แต่ทารกจะค่อยๆ ชินกับแสงและค่อย ๆ หย่านมให้ตื่นในความมืด หากคุณมองความมืด "ผ่านสายตาของเด็ก" ห้องมืดสำหรับเขาจะไม่เป็นห้องเดียวกับที่แสงไฟสว่างขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้: โครงร่างของวัตถุเปลี่ยนไปห้องกลายเป็นลึกลับและวัตถุบางอย่างก็เปลี่ยนไป บนโครงร่างที่น่ากลัว และแม้ว่าพ่อแม่จะพาลูกไปที่ตู้และแสดงว่าไม่มีใครอยู่ที่นั่นแล้วความกลัวก็ยังไม่หาย และตัวเด็กเองก็ไม่เข้าใจว่าทำไมเขาถึงกลัว และอีกอย่างคือเขากลัวสิ่งที่เรียกว่า "พื้นที่มรณะ" ซึ่งเขาไม่สามารถ "โอบรับ" ด้วยสายตาได้ ตัวอย่างเช่น สถานที่เหนือตู้เสื้อผ้า สมองของเด็กตั้งข้อสังเกตว่ามีพื้นที่ขนาดใหญ่ที่อาจเกิดอันตรายได้

ความกลัวความมืดนั้นเด่นชัดเป็นพิเศษในเด็กที่พ่อแม่ปิดเด็กไว้ในห้องว่างเพียงลำพัง นอกจากนี้ทารกจะกลัวที่จะนอนหลับ "ไม่มีแสง" หากมีคนส่งเสียงดังในเวลากลางคืนและเคาะรบกวนการนอนหลับของเขา ความสยดสยองในตอนกลางคืนมักจะทรมานเด็กหากเขาถูกดุ ลงโทษ หรือได้รับอนุญาตให้ดูรายการโทรทัศน์สำหรับผู้ใหญ่และ "ภาพยนตร์สยองขวัญ" สาเหตุของความกลัว "เพราะตู้เสื้อผ้า" อาจเป็นการขาดสารอาหารได้เช่นถ้าเด็กกินเนื้อสัตว์และอาหารที่มีไขมันก่อนเข้านอน

เด็กกลัวที่จะนอนในที่มืด: ทำอะไรไม่ได้?

จะทำอย่างไรถ้าเด็กกลัวความมืด?

1. อย่าละเลยความกลัวของเด็ก ให้ความสำคัญกับปัญหานี้มากที่สุด
2. แกล้งเด็ก โดยบอกว่าเขาโตแล้วและยังกลัวความมืด ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรเรียกเขาว่าคนขี้ขลาดและไม่ต้องการให้เขาเอาชนะความกลัวทันที
3. คุณไม่สามารถลองเตะ "ลิ่มด้วยลิ่ม" ได้ - ล็อคเด็กไว้ในห้องมืด ให้บังคับคนเข้าไปในห้องโดยปิดไฟแล้วเข้านอน เด็กจะสามารถเอาชนะความกลัวความมืดได้ก็ต่อเมื่อมีพ่อแม่ที่เป็นผู้ใหญ่ใจดีและกล้าหาญอยู่ข้างๆเขา ไปกับลูกของคุณเข้าไปในห้องมืด เปิดไฟ แสดงให้เขาเห็นว่าไม่มีใครอยู่ในห้อง พาเด็กเข้านอน ปิดไฟ และเล่าเรื่องดีๆ หรือเรื่องตลก ยืนอยู่บนธรณีประตูห้องของเขาเล็กน้อย คุณสามารถเปิดประตูทิ้งไว้เพื่อให้เด็กรู้สึกว่าคุณอยู่ใกล้
4. ไม่จำเป็นต้องทำตามอารมณ์และพาเด็กไปที่เตียงของคุณ ไม่จำเป็นต้องเปิดไฟทิ้งไว้ในห้องมากนัก เพราะจะทำให้ลูกหย่านมจากนิสัยนี้ได้ยากขึ้นในภายหลัง
5. อย่ามุ่งความสนใจของผู้อื่นไปที่ความกลัวของเด็กตลอดเวลา ปลูกฝังความมั่นใจในความสามารถของเขา ไปเล่นกีฬา ว่ายน้ำ วิ่ง ฯลฯ กับเขา
6. อย่าปล่อยให้ลูกของคุณนั่งหน้าทีวีเป็นเวลาหลายชั่วโมง ติดตามภาพยนตร์ รายการโทรทัศน์ที่เขาดู
7. หากลูกของคุณตัดสินใจที่จะบอกคุณเกี่ยวกับบางสิ่งที่ทำให้พวกเขากลัว อย่าปัดเป่า ฟังอย่างระมัดระวังและพยายามบรรเทาความกลัวของเขา
8. อย่าทิ้งลูกไว้กับญาติและเพื่อนฝูงเป็นเวลานานซึ่งเขาไม่ต้องการไปด้วยเหตุผลที่คุณไม่รู้จัก
9. อย่าใช้ตัวอย่างเด็กข้างบ้านที่ควรจะกล้าหาญและไม่กลัวความมืด ลูกของคุณอาจถอนตัวและเอาชนะตัวเองแกล้งทำเป็นว่าเขาเลิกกลัวความมืดแล้ว แต่ความกลัวจะยังคงอยู่ ปัญหาที่กำลังแก้ไขจะกลายเป็นความบ้าคลั่ง
10. พยายามอย่าตะโกนหรือสบถต่อหน้าเด็ก
11. รักลูก ใส่ใจเขา อย่าลืมสรรเสริญ และส่งเสริมให้เขาเป็นอิสระ

เราแต่ละคนกลัวอะไรบางอย่างในวัยเด็ก จำไว้ว่าคุณต้องการความช่วยเหลือจากผู้ปกครองในขณะนั้นอย่างไร ตอนนี้ลูกน้อยของคุณต้องเผชิญกับความกลัวความมืดและกำลังรอความช่วยเหลือจากคุณในการแก้ปัญหาที่ยากลำบากนี้ อยู่ที่นั่นปลูกฝังความมั่นใจในความสามารถของเขาเอง อย่าปล่อยให้ลูกของคุณอยู่คนเดียวด้วยความกลัวของคุณ

สวัสดีผู้อ่านบล็อก ShkolaLa ทุกคน! เราทุกคนต่างก็ตัวเล็ก และเกือบทุกคนในวัยต่างๆ ต่างก็กลัวที่จะนอนโดยไม่มีแสง สัตว์ประหลาดที่น่ากลัวนั่งอยู่ในตู้เสื้อผ้าของเรา ทำเสียงต่างๆ และใต้เตียงหมาป่าสีเทากำลังรอให้เราผล็อยหลับไปกัดบนถัง พวกเราคนไหนที่ไม่ได้ซ่อนตัวอยู่ใต้ผ้าห่มเพื่อซ่อนจากเรื่องราวสยองขวัญเหล่านี้! ยอมแล้วใช่ไหม

วันนี้ทุกอย่างเปลี่ยนไปแล้ว: เราโตขึ้น ตอนนี้เราเป็นพ่อแม่ และบ่อยครั้งที่เราได้ยินสิ่งที่คุ้นเคยอย่างเจ็บปวดจากลูก ๆ ของเรา: “ฉันกลัวที่จะนอนโดยไม่มีแสง! อย่าปิดไฟนะ!” คุ้นเคย? ทำไมลูกถึงกลัวความมืด? จะช่วยเขาได้อย่างไรและอธิบายว่าบ้านของเราคือป้อมปราการของเราและไม่มีสัตว์ประหลาดและผี?

แผนการเรียน:

ความกลัวความมืดมาจากไหน?

ความกลัวความมืดเป็นความกลัวที่พบบ่อยที่สุดในวัยเด็ก ซึ่งเกิดขึ้นในเด็กเกือบ 90% พ่อแม่ควรกังวลหรือไม่? นักจิตวิทยากล่าวว่าไม่จำเป็นต้องกังวล ไม่มีเหตุผลสำหรับเรื่องนี้ ปรากฎว่าความกลัวพื้นที่มืดที่ปรากฏเป็นตัวบ่งชี้อย่างแน่นอน การพัฒนาที่เหมาะสมสมองเด็ก

หากคุณมองผ่านสายตาของเด็ก ห้องมืดไม่ควรจินตนาการว่าเป็นพื้นที่สว่างซึ่งเพิ่งจุดโคมไฟ แต่เป็นห้องลึกลับที่วัตถุที่คุ้นเคยเริ่มสร้างโครงร่างที่น่าสะพรึงกลัว ถามลูกของคุณและเขามักจะไม่สามารถอธิบายสาเหตุของความกลัวได้ ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

แม้ว่าสำหรับเด็กหลายคน ความกลัวความมืดเป็นธรณีประตูตามธรรมชาติของการเติบโตขึ้นที่ทุกคนต้องก้าวข้าม แต่บางครั้งก็เป็นการยากที่จะรับมือกับระยะของการพัฒนานี้ และการกำจัดความกลัวนั้นทำได้โดยได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาเท่านั้น

อนึ่ง! ในบรรดาผู้ที่ชอบสั่นเหมือนใบไม้แอสเพนนั้นช่างน่าสงสัยและระมัดระวังมากซึ่งชอบแก้ไขความรู้สึกไม่สบายในตัวเองและแน่นอนนักฝันผู้ยิ่งใหญ่

อะไรช่วยให้กลัวความมืด?

นอกจากการที่เด็กจะกลัวเป็นเรื่องปกติแล้ว ยังมีอีกหลายเหตุผลที่สามารถช่วยให้เขากลัวที่จะอยู่ในห้องมืดได้

กิจกรรมที่เพิ่มขึ้น

พลังงานที่มากเกินไปและอารมณ์ที่ได้รับมากมายอาจทำให้เกิดการกระตุ้นมากเกินไป ส่งผลให้เด็กนอนไม่หลับและวิตกกังวล

โทรทัศน์.

ละครที่เลือกไม่ถูกต้องอาจกลายเป็นสาเหตุของอารมณ์ที่มากเกินไปและความเพ้อฝันที่ครอบงำ นอนดูหนังสยองขวัญตอนกลางคืนยังไง? สงบหรือเครียดเล็กน้อย? ดังนั้นเด็กหลังจากหนังสยองขวัญการ์ตูนที่มีสัตว์ประหลาดและเรื่องราวสยองขวัญและภาพยนตร์สำหรับผู้ใหญ่เกี่ยวกับการฆาตกรรมยังไม่พร้อมที่จะอยู่คนเดียวกับความมืด

แนวปฏิบัติด้านการศึกษา

คุณคิดว่าเม่นตัวร้ายมาจากไหน ทำไมชั้นสีเทานั่งอยู่ใกล้เตียง และใครที่กำลังรอให้บาบาก้าไปที่ประตูที่อยู่ใต้ประตู? เราเองผู้ใหญ่ที่มักให้กำเนิดความกลัวของเด็กโดยไม่ต้องคิด

การลงโทษความเหงา

ความกลัวความมืดนั้นเด่นชัดที่สุดในเด็กที่พ่อแม่ของพวกเขาถูกลงโทษโดยอยู่ในห้องคนเดียว

ขาดความเงียบ.

เสียงรบกวนจากภายนอกอย่างต่อเนื่องซึ่งรบกวนการนอนหลับของเด็กจะช่วยให้เกิดความกลัวได้เช่นกัน

โภชนาการที่ไม่ถูกต้อง

ฉันคิดว่าคุณเองก็กำลังเผชิญกับความจริงที่ว่าถ้าคุณกิน “เหมือนช้าง” ตอนกลางคืนจะหลับยาก ในทำนองเดียวกัน เด็กที่กินของที่มีไขมันและเนื้อก่อนเข้านอนจะพลิกตัวนอนเป็นเวลานาน ทำให้เกิดความกลัวต่างๆ แก่ตนเอง ดังนั้นเพื่อ - เพิ่มความสนใจ

สภาพแวดล้อมของครอบครัว

เด็ก ๆ เช่นบารอมิเตอร์ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดใน "สภาพอากาศในบ้าน" อย่างละเอียดอ่อน ร่างกายของเด็กมองหาทางออกจากความวิตกกังวลในรูปแบบต่างๆ รวมทั้งกลัวความมืด

การค้นหาสาเหตุของความกลัวมีชัยไปกว่าครึ่ง จะหยุดเด็กไม่ให้กลัวความมืดและนอนหลับอย่างสงบได้อย่างไร?

รีบไปช่วยคนขี้ขลาด

จะทำอะไรได้บ้างเพื่อผ่านพ้นช่วงขี้อายนี้ให้เร็วที่สุดและขจัดความกลัวความมืดของเด็ก ๆ ท้ายที่สุด คุณและฉันเข้าใจว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะปัดป้องปัญหานี้ออกไป และหวังว่าความกลัวจะผ่านไปด้วยตัวมันเองเป็นความเข้าใจผิดครั้งใหญ่

วิธีที่ง่ายที่สุดในการแก้ปัญหาคือคำแนะนำของนักจิตวิทยา นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาเป็นหมอเพื่อเรียนรู้ตัวเองและสอนเราถึงวิธีรับมือกับสถานการณ์ดังกล่าว การสนทนาที่เป็นความลับช่วยให้คุณค้นหาสาเหตุที่ทำให้เรื่องนี้น่ากลัวได้ แต่คุณสามารถทำอะไรได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องอาศัยความช่วยเหลือจากแพทย์!

และสุดท้าย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือสภาพแวดล้อมในบ้านที่เป็นบวก กอดและจูบในคืนนี้ อารมณ์ดีพ่อแม่คือกุญแจสู่จิตวิญญาณของเด็กที่สงบซึ่งไม่มีที่สำหรับความกลัว

อะไรไม่ควรทำ?

อย่างที่คุณสามารถจินตนาการได้ มี "ไม่" หลายอย่าง

1. อย่าห้ามโดยชี้ไปที่ความไร้สาระ ไร้ประโยชน์! เด็กยังไม่ฉลาดพอที่จะวิเคราะห์สถานการณ์ด้วยจิตใจไม่ใช่ด้วยหัวใจ
2. ไม่เล่นด้วย! คุณไม่ควรปลุกเร้าจินตนาการ มิฉะนั้นจะไม่มีเส้นแบ่งที่สำคัญระหว่างนิยายกับความเป็นจริง ซึ่งจะช่วยให้เอาชนะความกลัวได้
3. ไม่ต้องอาย! ความพยายามที่จะเยาะเย้ยความกลัวและติดตราประทับของผู้อ่อนแอเป็นเส้นทางสู่ความซับซ้อน
4. อย่าดุ! การกรีดร้องว่าคุณเหนื่อยกับการดิ้นรนทุกวันกับการนอนในความมืดจะได้ผล: เด็กจะ "หยุด" การกลัวความมืดเพราะกลัวอีกเรื่องหนึ่ง - ถูกดุ แต่มันจะเป็นภาพลวงตา

ติดอาวุธด้วยความอดทนแล้วความสงบสุขจะกลับมาที่ห้องนอนของเด็ก ๆ อย่างแน่นอน!

และเช่นเคย ฉันหวังว่าจะได้ความคิดเห็นของคุณในหัวข้อของบทความและแนะนำให้สมัครรับข่าวสารบล็อกเพื่อไม่ให้พลาดสิ่งสำคัญ!

และรอคุณอยู่ กลุ่ม VKontakte ของเรา!

ดีที่สุด!

ขอแสดงความนับถือ Evgenia Klimkovich!

ความกลัวความมืดเป็นปัญหาทั่วไป ผู้ใหญ่หลายคนกลัวเธอ นับประสาเด็ก จากสถิติพบว่าเด็ก 8 ใน 10 คนที่มีอายุระหว่าง 3 ถึง 10 ปีมีอาการกลัวห้องมืด ใน 10% ของพวกเขายังคงมีอยู่ตลอดชีวิต และใน 2% ของพวกเขาจะเป็นโรคร้ายแรง - nyctophobia ความหวาดกลัวนี้มาจากไหนและจะจัดการกับมันอย่างไร เราจะพิจารณาในบทความนี้

ทำไมความหวาดกลัวนี้จึงปรากฏขึ้น?

ทันทีที่มันเริ่มมืด จะไม่มีการรับรู้ทางสายตาของสิ่งแวดล้อม ความกลัวไม่ได้เกิดขึ้นก่อนที่แสงจะดับ แต่ก่อนที่ความไม่รู้ที่อาจซ่อนตัวอยู่ในห้องมืด และเนื่องจากการมองเห็นไม่สามารถส่งสัญญาณไปยังสมองเกี่ยวกับความปลอดภัยของสถานการณ์ได้ ความไม่แน่นอนจึงเกิดขึ้น ในขณะนี้ ประสาทสัมผัสอื่นๆ ของเด็กกำลังพยายามชดเชยข้อบกพร่องนี้ (การได้ยิน ได้กลิ่น สัมผัส) และจินตนาการของเด็กที่ร่ำรวย "ทำให้ภาพสมบูรณ์" เป็นเพราะจินตนาการอันรุ่มรวยที่พัฒนาอย่างรวดเร็วซึ่งความกลัวต่อความมืดนั้นพบได้บ่อยในเด็กมากกว่าผู้ใหญ่

แต่จินตนาการที่เข้มข้นไม่ใช่เหตุผลเดียวที่ทำให้เกิดความกลัวดังกล่าว ดังนั้นเนื่องจากอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นของการรับรู้ การท่องจำ การสร้างภาพและเหตุการณ์ตลอดจนจินตนาการที่รุนแรงและ การคิดเชิงเปรียบเทียบจิตใจของเด็กอ่อนไหวต่อ "การยั่วยุ" ต่างๆ ที่นำไปสู่ความน่ากลัวของความมืดที่รุนแรงขึ้น

"การยั่วยุ" เหล่านี้รวมถึง:

• หนังสยองขวัญและเรื่องราวที่น่ากลัว. หากเด็กได้รับอนุญาตให้ชมภาพยนตร์ที่ไม่ใช่สำหรับเด็กหรือได้รับการบอกเล่าเรื่องราวที่น่าสยดสยอง เขาก็จำ "ภาพ" ที่มีอารมณ์อ่อนไหวได้อย่างรวดเร็ว จากนั้น ครั้งหนึ่งในห้องมืด สมองของเขาเริ่มสร้าง "ภาพ" เหล่านี้
• ข่าวประชาสัมพันธ์ทางทีวี. รายการทีวีเหล่านี้สำหรับผู้ใหญ่ หากเด็กเห็นฉากความรุนแรง ภัยพิบัติทางธรรมชาติ หรือเหตุฉุกเฉินอื่นๆ ก็อาจทำให้เกิดความกลัวความมืดได้เช่นกัน
• คำพูดที่น่ากลัวของผู้ใหญ่ซึ่งออกเสียงโดยมีวัตถุประสงค์เพื่ออิทธิพลทางการศึกษา ผู้ใหญ่มักยอมให้ตัวเองข่มขู่เด็กเพื่อยับยั้งพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ของเด็กผ่านวลีดังกล่าว: "ถ้าคุณประพฤติตัวไม่ดีฉันจะมอบให้ Baba Yaga", "คุณจะกรีดร้อง Baba Yaga จะเรียก", "barmaley" พาเด็กเลวตอนกลางคืน”, “อย่าเข้าไปในตู้นี้ บาบาก้าอาศัยอยู่ที่นั่น” และอื่นๆ หลังจากนั้น ในความมืด ทารกสามารถจำคำเหล่านี้และเชื่อในความเป็นจริง
• นอนคนเดียว. บ่อยครั้งที่เด็กๆ ที่นอนคนเดียวในห้องนั้นกลัวความมืด
• การแบนจำนวนมาก.
• ความขัดแย้งในครอบครัว.
• พบกับ คนแปลกหน้า ที่ก่อให้เกิดความสัมพันธ์เชิงลบ

ความกลัวความมืดสามารถพัฒนาเป็นโรคได้อย่างแท้จริง - โรคกลัวน้ำ (nyctophobia)

พ่อแม่ควรทำอย่างไร

เพื่อช่วยให้ลูกของคุณเอาชนะความกลัว คุณต้องใช้ความรู้สึกของเขาอย่างจริงจังและจริงใจ เด็กรู้สึกมัน มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ลูกของคุณเอาชนะความหวาดกลัวนี้

พูดคุยอธิบายว่าไม่มีอะไรต้องกลัว

จำเป็นต้องพูดคุยกับทารกเกี่ยวกับความรู้สึกของเขาอย่างจริงจังโดยไม่ประชดประชัน จำเป็นต้องค้นหาว่าอะไรทำให้เขากลัวและทำไม เพื่อค้นหาว่าใครอยู่ในห้องกับเขาในเวลากลางคืนและเขาหายตัวไปที่ไหนในตอนกลางวัน เขามาทำไม และเขาจะทำร้ายเขาได้อย่างไร ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะค้นหาว่าอะไรคือ "การยั่วยุ" ของการปรากฏตัวของความกลัวนี้ จากข้อมูลที่ได้รับจากเด็ก คุณต้องอธิบายให้เขาฟังว่าไม่มีอะไรต้องกลัว คุณอยู่ที่นั่นเสมอและสามารถช่วยเขาได้ในทุกสถานการณ์

สำรวจห้องด้วยกัน

หลังการสนทนา สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบห้องกับทารกเพื่อหาภาพที่น่ากลัว เปิดไฟกลางคืนสำรวจทุกซอกทุกมุม อาจจำเป็นต้องจัดเรียงใหม่หรือลบวัตถุบางอย่างที่มีเงาสร้างภาพที่ไม่พึงประสงค์ในจินตนาการของเด็ก

ให้ยันต์

หลังจากตรวจสอบห้องต่อหน้าผู้ปกครองแล้ว เด็กมักจะสงบสติอารมณ์และยอมรับว่าไม่มีอะไรต้องกลัว แต่ทันทีที่ผู้ใหญ่ออกมาจากมันและปิดไฟ ความกลัวความมืดก็ปรากฏขึ้นอีกครั้ง ดังนั้นคุณสามารถลองมอบเครื่องรางที่สามารถปกป้องและขับไล่สัตว์ประหลาดในจินตนาการได้ อาจเป็นเช่นไดโนเสาร์หรือไฟกลางคืนพิเศษ สิ่งสำคัญคือทารกเชื่อว่าไอเท็มนี้จะปกป้องและไม่มีอะไรน่ากลัวสำหรับเขา เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์ คุณสามารถเล่านิทานที่เครื่องรางนี้เอาชนะ "วัตถุ" แห่งความกลัวได้

สิ่งที่ไม่ควรทำ

พฤติกรรมที่ผิดของผู้ปกครองในสถานการณ์เช่นนี้สามารถทำให้รุนแรงขึ้นได้:

• เยาะเย้ยและวิพากษ์วิจารณ์. หากเด็กสารภาพความกลัวต่อคุณ แสดงว่าเขาเชื่อใจคุณและหวังว่าจะได้รับความช่วยเหลือและความคุ้มครองจากคุณ เป็นไปไม่ได้ในขณะนี้ที่จะเยาะเย้ยเขา เยาะเย้ยความกลัวหรือเรียกเขาว่าคนขี้ขลาด สิ่งนี้จะบั่นทอนความไว้วางใจของเขาในผู้ใหญ่ และความกลัวความมืดจะไม่หายไปทุกที่
• บังคับตัวเองให้เอาชนะความหวาดกลัว. หากเด็กกลัวว่าจะมีใครอยู่ในตู้เสื้อผ้า คุณไม่จำเป็นต้องบังคับให้เขาไปหาเขาแล้วเปิดมันด้วยตัวเองเพื่อโน้มน้าวเขาว่าไม่มีใครอยู่ที่นั่น หรือปิดไว้ในห้องมืดให้รู้ว่าไม่มีเหตุผลที่จะต้องกลัว สิ่งนี้จะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้นเด็กจะได้สัมผัสกับความสยองขวัญที่แท้จริงซึ่งอาจนำไปสู่การพัฒนาความหวาดกลัวที่รุนแรงยิ่งขึ้น
• รักษาความกลัว. หากทารกรายงานว่ามีสัตว์ประหลาดอยู่ในตู้เสื้อผ้า คุณไม่จำเป็นต้องตรวจสอบและรายงานว่าเป็นกรณีนี้จริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่คุ้มที่จะบอกว่าถ้าเขากินข้าวต้มไม่ดีสัตว์ประหลาดจะกระโดดออกไปและลากเขาไปหาเขา พฤติกรรมดังกล่าวจะยิ่งตอกย้ำความเชื่อของเด็กในการมีอยู่ของสัตว์ประหลาดและเพิ่มความกลัวของเขา

เมื่อทารกพูดถึงความกลัวในความมืด สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ความเพ้อฝันและการโกหก เขาเชื่อในตัวเขาจริงๆ สำหรับเขา เขาคือตัวจริง ดังนั้นการเพิกเฉยการตัดสินเด็กที่โกหกหรือความโกรธเปล่า ๆ จะไม่ช่วยให้เขารับมือกับความกลัว เขาจะเข้าใจง่ายๆ ว่าผู้ใหญ่ไม่เชื่อเขาและไม่สามารถช่วยเหลือได้ สถานการณ์ที่ยากลำบาก.

กลัวการนอนในที่มืด

บ่อยครั้งเนื่องจากความหวาดกลัวนี้ เด็กจึงกลัวที่จะนอนคนเดียวในห้อง เพื่อแก้ปัญหานี้ คุณสามารถใช้คำแนะนำต่อไปนี้:

ในวัยนี้ผู้ปกครองมักจะช่วยพัฒนาความเป็นอิสระของลูก ตัวอย่างเช่น พวกเขาขัดจังหวะการนอนหลับร่วมกัน ถ้าเป็นเช่นนั้น และย้ายไปที่เตียงแยกต่างหากหรือแม้แต่ห้อง บ่อยครั้งในสถานการณ์เช่นนี้ เด็กเริ่มกลัวความมืดไม่มากจนต้องถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง ดังนั้นเราไม่ควรปฏิเสธคำขอให้อยู่ในห้องกับเขานานขึ้นและตอบรับการเรียกของเขาเสมอเพื่อให้เขามั่นใจในความปลอดภัย

4-5 ปี

เด็กในวัยนี้มีความเป็นอิสระมากกว่า บ่อยครั้งพวกเขาใช้เวลาส่วนใหญ่ในโรงเรียนอนุบาล ในวัยนี้เองที่จินตนาการของเด็ก ๆ บานปลาย สาเหตุของความกลัวมักจะกลายเป็นความเครียดที่เกิดขึ้นร่วมกับจินตนาการ (ทะเลาะกับคนที่คุณรัก การลงโทษ ความขัดแย้งกับเด็ก) การดูการ์ตูนที่น่ากลัว ความตื่นเต้นมากเกินไปในระหว่างวัน คุณสามารถช่วยในสถานการณ์นี้ได้โดยการสร้างความมั่นใจให้กับทารก: กอด พูดคุย ลูบไล้ จูบ จึงให้การสนับสนุนและดูแล

อายุ 7-10 ปี

โดยปกติในวัยนี้ เด็ก ๆ จะเลิกกลัวสัตว์ประหลาดใต้เตียง พวกเขารู้วิธีคิดอย่างมีเหตุผลและอธิบายปรากฏการณ์รอบข้างแล้ว (เช่น เงาบนผนัง) แต่ความกลัวบางอย่างยังคงมีอยู่ บ่อยครั้งที่สาเหตุของพวกเขาอาจเป็นบรรยากาศที่ไม่เอื้ออำนวยในครอบครัวการทะเลาะวิวาทของคนที่คุณรัก เอาใจใส่เด็กสื่อสารกับเขาอย่าปล่อยให้สถานการณ์ดำเนินไป หากจำเป็น คุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์

พิจารณาสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ:

• จำเป็นต้องช่วยให้ทารกรับมือกับความกลัว เขาจะไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง
• พยายามหาสาเหตุของปัญหาแล้วจะจัดการได้ง่ายขึ้น
• หากเด็กเริ่มกลัวความมืดเมื่ออายุ 7-10 ปี จำเป็นต้องวิเคราะห์ความสัมพันธ์ในครอบครัว บางทีเหตุผลอาจอยู่ในสถานการณ์ความขัดแย้ง
• ให้กิจกรรมทางกายเพิ่มเติมแก่เด็ก (เช่น ลงทะเบียนในส่วนกีฬา) เพื่อไม่ให้มีแรงเหลือให้นึกถึงความกลัว
• ตัวอย่างส่วนตัวของการเอาชนะความหวาดกลัว บอกเล่าเรื่องราวของคุณเกี่ยวกับการเอาชนะความกลัวความมืดให้ลูกฟัง
• ให้เขาวาดและทิ้งความกลัวทั้งหมดลงบนกระดาษ หลังจากนั้นคุณแม่สามารถเพิ่มบางสิ่งลงในภาพวาดซึ่งจะช่วยให้เขามองความกลัวของเขาด้วยอารมณ์ขันและให้กำลังใจเขา
• มีเทคนิคในการจัดการกับความกลัวเช่นการทดสอบกราฟิก จำเป็นต้องเชิญบุตรหลานของคุณให้เขียน "เรียงความย่อ" เกี่ยวกับความกลัวของเขา โดยดึงความสนใจไปที่ข้อเท็จจริงที่ว่าคำที่ "น่ากลัว" เป็นเพียงคำธรรมดา
• ในการต่อสู้กับปัญหาดังกล่าว เกมจะช่วยได้ ตัวอย่างเช่น ซ่อนหา เนื่องจากคุณจำเป็นต้องซ่อนตัวในที่มืด ในระหว่างเกม ลูกน้อยจะไม่มีเวลากลัว

เด็กหลายคนกลัวความมืด สิ่งสำคัญคือต้องตอบสนองต่อปัญหานี้อย่างจริงจัง ไม่ใช่ประชดหรือเพิกเฉย มีหลายวิธีที่จะเอาชนะความหวาดกลัวนี้ งานหลักของผู้ใหญ่คือการช่วยลูกของเขา

มุมมอง: 979 .

โลกภายในของเด็กเต็มไปด้วยจินตนาการและอารมณ์ที่สร้างนิสัย ความเห็นอกเห็นใจ และรูปแบบพฤติกรรม ความคิดของเศษขนมปังนั้นไม่ได้ไร้เมฆเสมอไปและอารมณ์ก็เป็นบวกเพราะทารกไม่สามารถอธิบายอะไรมากมายในโลกของผู้ใหญ่ด้วยตัวเขาเอง ผลที่ได้คือความกลัวที่อธิบายไม่ได้ซึ่งหนึ่งในนั้นคือความกลัวความมืด ประมาณ 90% ของเด็กอายุ 3-10 ปีต้องเผชิญกับมัน

เด็กส่วนใหญ่เผชิญกับความกลัวความมืด

เมื่อถึงเวลาพลบค่ำ โลกก็สูญเสียสีสัน โครงร่างกลายเป็นเบลอ และเงาจากของใช้ในครัวเรือนกลายเป็นลางร้าย ในเวลานี้จินตนาการของเด็ก ๆ ได้แสดงออกมาอย่างเต็มที่ เด็กไม่กลัวห้องมืด แต่สิ่งที่ซ่อน หลังแม่ปิดไฟ ขวัญใจเด็กๆ จัดเต็ม ของเล่นสดใสเต็มไปด้วยจินตนาการของเขากับเอเลี่ยน แม่มด สัตว์ประหลาด ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อทารกนอนคนเดียว ปรากฎว่าความกลัวความมืดคือความกลัวความเหงา

สาเหตุของความกลัวความมืดในเด็ก

ทารกเริ่มกลัวสถานที่ที่มีแสงสว่างน้อยในช่วงเวลาใด? ตั้งแต่เกิด? หลังจากที่พ่อแม่ขังเขาไว้ในห้องคนเดียวไม่ตอบสนองต่อการร้องไห้? หลังจากที่ผู้เฒ่าดูหนังสยองขวัญโดยไม่สนใจสมาชิกครอบครัวที่อายุน้อยกว่าในห้อง? หลังจากที่ผู้ใหญ่พูดวลีโดยไม่ได้ตั้งใจเพื่อข่มขู่เด็ก? สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสิ่งนี้เพื่อให้เด็กสงบลงอย่างรวดเร็วและป้องกันการกระทำดังกล่าวในอนาคต

แหล่งที่มาของความกลัวความมืดประการหนึ่งคือวลีที่ไม่ระมัดระวังของพ่อแม่ เบื่อกับการแกล้งเด็กหรือหลังจากวันอันหนักหน่วง พวกเขาจะพูดวลีนี้โดยไม่ได้ตั้งใจ: "ถ้าคุณไม่เชื่อฟัง อาจเป็นไปได้ว่าทารกจะไม่เชื่อในทันที แต่อาจมีบางครั้งที่ดูเหมือนว่าเขาจะมีสิ่งเลวร้ายรอเขาอยู่ทุกมุมและเขาจะปฏิเสธที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังในห้องที่ปิดไฟ

แม้แต่คำพูดที่ประมาทของแม่หรือพ่อก็สามารถทำให้เกิดความกลัวได้

มีสาเหตุทั่วไปหลายประการที่ทำให้เด็กกลัวความมืด เด็กอาจตกใจเมื่อประสบกับสถานการณ์เหล่านี้:

• เหตุการณ์ที่ส่งผลกระทบทางอารมณ์อย่างลึกซึ้ง
• ภัยพิบัติที่เห็นในข่าว
• ความขัดแย้งในครอบครัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากกระทบต่อผลประโยชน์ของเด็ก
• เรื่องราวสยองขวัญที่เด็กโตบอกโดยเจตนา
• ขัดแย้งกับเพื่อน;
• ซ้ำห้ามในบางสิ่งบางอย่าง

การฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าความกลัวความมืดสามารถหลีกเลี่ยงได้หากผู้ปกครองติดตามหัวข้อการสนทนาและน้ำเสียงต่อหน้าคนรุ่นใหม่ เรื่องที่ได้ยินหรือแอบดูโดยไม่เจตนาสามารถสร้างความประทับใจและกลายเป็นที่มาของความหวาดกลัว การเพิกเฉยเป็นสิ่งที่ผิด ต้องหาสาเหตุของปัญหาและแก้ไขสถานการณ์โดยไม่ปล่อยให้มันพัฒนา

บางครั้งเด็กอาจเห็นหรือได้ยินบางสิ่งที่ทำให้เขาตกใจโดยไม่ได้ตั้งใจ

เด็กยอมรับว่ากลัวอยู่คนเดียวในความมืด พ่อแม่ไม่ควรทำอะไร?

ข้อผิดพลาดหลักของผู้ปกครองคือการเยาะเย้ยความกลัวของเด็กหรือพยายามอธิบายว่าความมืดไม่ได้คุกคามเขา ความกลัวของเธอนั้นไร้เหตุผล ทารกไม่สามารถพิสูจน์สิ่งที่เขากังวลได้เสมอ พยายามอธิบายให้เด็กขี้อายฟังว่าห้องมืดปลอดภัยก็ไม่มีประโยชน์ เขาอาจถอนตัวและหยุดแบ่งปันข้อกังวลของเขา

คุณไม่สามารถเล่นกับทารกได้ แสร้งทำเป็นว่ามีสัตว์ประหลาดอยู่ในความมืด พูดคุยกับพวกเขา สิ่งนี้จะเพิ่มความหวาดกลัวและรบกวนการนอนหลับของเด็กที่จะรอการมาเยี่ยมทุกคืน เมื่อเขาพูดถึงความฝันที่น่ากลัว คุณควรจะมีตอนจบที่ดีต่อไปเรื่อยๆ

ไม่ควรเยาะเย้ยความกลัวไม่ว่าในสถานการณ์ใด พวกเขาจะไม่ไปไหน แต่จะเกิดความไม่ไว้วางใจจากพ่อแม่ ไม่เต็มใจที่จะแบ่งปันความรู้สึกกับพวกเขาในอนาคต

อะไร​จะ​ทำ​ให้​กลัว​ความ​มืด?

ความกลัวความมืดไม่อนุญาตให้เด็กควบคุมความรู้สึกและอารมณ์ หากจำเป็นต้องลงมือ เด็กจะหลงทางและไม่สามารถจดจ่อกับเรื่องหลักได้ ในอนาคตความหวาดกลัวทางสังคมอาจเกิดขึ้นได้: กลัวความล้มเหลวความเหงาความรับผิดชอบ

ในชีวิตผู้ใหญ่ "สัตว์ประหลาดภายใน" ทำให้เกิดความนับถือตนเองต่ำ รู้สึกไร้อำนาจ และกลัวว่าจะไม่เป็นไปตามความคาดหวังของผู้เป็นที่รัก ความรู้สึกเหล่านี้สามารถส่งต่อไปยังคนรุ่นต่อไปได้ ดังนั้น ผู้ปกครองที่ลูกๆ กลัวว่าจะมีที่อับแสง ควรมองย้อนไปในอดีต บางทีความกลัวและความกลัวของพวกเขาอาจถูกส่งไปยังเด็ก ๆ ?

ในอนาคต ความกลัวในวัยเด็กอาจกลายเป็นความนับถือตนเองต่ำ

เด็กเริ่มกลัวความมืดตั้งแต่อายุเท่าไหร่?

ประมาณ 80% ของมารดาของเด็กอายุ 3-10 ปี กลัวความมืดเป็นอันดับแรก มันสามารถปรากฏได้ทุกเพศทุกวัย - เมื่ออายุ 3 ขวบเมื่อทารกสามารถแสดงความรู้สึกของเขาได้แล้วและในช่วงเวลาที่แก่กว่ามากภายใต้อิทธิพลของช่วงเวลาหนึ่ง คุณสามารถกำจัดแง่ลบได้ด้วยความพยายามร่วมกันของครอบครัว หากจำเป็น การเชื่อมโยงนักจิตวิทยาให้ตรงเวลาเป็นสิ่งสำคัญ

กลัวความมืดในวัย 3 ขวบ

เมื่ออายุได้ 3 ขวบ โลกสำหรับเด็กก็ขยายออกไปเกินขอบเขตของบ้าน สนามเด็กเล่น และมือของแม่ เขาเข้าไปในสวนซึ่งเขาสื่อสารกับเพื่อนฝูงเรียนรู้ที่จะรับใช้ตัวเองอย่างช้าๆโดยไม่ได้รับการดูแลจากผู้ปกครองในบางครั้ง เด็กที่โตกว่ามักจะได้รับการจัดสรรห้องแยกต่างหากที่เขาเล่นและนอน เมื่อพ่อแม่ปิดไฟแล้วจากไป อวยพรให้ฝันดี เขาเรียกกันอีกครั้ง กลัวการอยู่คนเดียว

เพื่อแก้ปัญหาความกลัวของเด็กในช่วงนี้จะช่วยให้คนที่รัก ของเล่นนุ่มที่คุณกอดแทนแม่ได้ คุณไม่ควรพาทารกไปที่เตียงโดยเปิดไฟเหนือศีรษะไว้ อย่างไรก็ตาม เมื่อเขาร้องไห้มาก จะดีกว่าที่จะค้างคืนในห้องของเขา

ของเล่นนุ่ม ๆ ที่ชื่นชอบสามารถเป็น "ผู้พิทักษ์" ของเด็กได้

กลัวความมืดในวัย 4-5 ขวบ

เด็กสี่ขวบมีความประทับใจ พวกเขาเข้าใจและจดจำทุกสิ่งที่เห็น ได้ยิน ประเมินสถานการณ์จากมุมมองของตนเองได้ดี เมื่อ 4's เด็กฤดูร้อนกลัวความมืดไม่ยอมนอนคนเดียวเป็นสิ่งสำคัญสำหรับแม่ที่จะพูดคุยกับเขาเพื่อค้นหาสาเหตุของความวิตกกังวล (ความขัดแย้งกับเพื่อน ๆ ภัยคุกคามจากครูได้ยินเรื่องราวที่น่ากลัว) การสนทนาทำได้ง่ายกว่าในระหว่างเกม หากผู้ใหญ่อ่อนไหวและอดทน ทารกจะ “เปิดใจ” และบอกสิ่งที่กวนใจเขา

กลัวความมืดเมื่ออายุ 6 ขวบ

จินตนาการที่พัฒนาแล้วของเด็กอายุ 5-6 ขวบทำให้เขาจินตนาการได้ว่าสิ่งมีชีวิตที่น่าอัศจรรย์ วีรบุรุษชั่วร้ายจากเทพนิยายกำลังซ่อนตัวอยู่ในความมืด เขารู้สึกหมดหนทาง ตื่นตระหนกและเรียกร้องหาผู้ใหญ่ หน้าที่ของผู้ปกครองคือการอธิบายให้ลูกน้อยฟังว่าสถานที่มืดไม่ได้เต็มไปด้วยอันตรายเสมอไป เพื่อส่องสว่างบริเวณที่มืดทั้งหมดและแสดงให้เด็กเห็น

คุณสามารถบอกเล่าเรื่องราวว่าพวกเขากลัวความมืดได้อย่างไร เงาจากเก้าอี้ ลิ้นชักในวัยเด็ก จบลงด้วยความสนุกสนาน บ่อยครั้งทางออกคือการจัดเรียงใหม่ในเรือนเพาะชำ คุณควรปิดมุมและพยายามจัดวางเฟอร์นิเจอร์เพื่อไม่ให้มีแสงสะท้อนและบริเวณที่อาจทำให้เด็กตกใจเมื่อปิดไฟ

ในจินตนาการของเด็ก ความมืดสามารถซ่อนสัตว์ประหลาดได้

กลัวความมืดเมื่ออายุ 7 ขวบ

ในช่วงเวลานี้เด็กที่โตแล้วไปโรงเรียนต้องเผชิญกับสิ่งใหม่และไม่รู้จักซึ่งยังไม่ได้ศึกษา เขาสามารถกำหนดความชอบ ประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขาได้ ในตอนเย็น ในเรือนเพาะชำที่มืดมิด นักเรียนระดับประถมคนแรกถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับความคิดของเขา ในเวลานี้ ความกลัวใหม่อาจเกิดขึ้นหรือความกลัวจากอดีตอาจกลับมา

การล้อเลียนความกลัวของเด็กเป็นความผิดพลาดที่พ่อแม่ให้อภัยไม่ได้ เถียงว่าเขาเป็นผู้ใหญ่แล้วและไม่มีอะไรต้องกลัวไม่ทำงาน สิ่งสำคัญคือต้องฟังทารก ตอบคำถามอย่างตรงไปตรงมา เสนอให้วาดสิ่งที่เขาเห็นในห้องมืด เพิ่มรายละเอียดเชิงบวกให้กับภาพวาด

กลัวความมืดเมื่ออายุ 8-10 ปี

ตามกฎแล้วในวัยนี้ทารกจะเติบโตเร็วกว่าความกลัว อย่างไรก็ตาม สัญญาณเมื่อทารกร้องไห้ตอนกลางคืน อ้างว่ามีคนกำลังมองเขา ขอซ่อนตัวอยู่บนเตียงของผู้ปกครองไม่ควรละเลย เมื่อต้องเผชิญกับความกลัวความมืดในเด็กที่โตแล้ว พ่อแม่มักจะตกอยู่ในสองขั้วสุดขั้ว อย่างแรกคือการเพิกเฉยต่อปัญหาและโน้มน้าวตัวเองว่า "ลูกจะโตเร็วกว่านี้" สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าเด็กถูกโดดเดี่ยวและปัญหาเรื่องความกลัวความมืดยังไม่ได้รับการแก้ไข

สุดขั้วที่สองคือการป้องกันมากเกินไป มันอยู่ในความจริงที่ว่าผู้ใหญ่เริ่มปรึกษาปัญหาความกลัวกับเพื่อน ๆ พาเด็กไปหาพลังจิตลองใช้เทคนิคใหม่ ๆ สงบสติอารมณ์ อย่างไรก็ตาม เด็กยังคงรู้สึกโดดเดี่ยวและไม่รับประกันว่าในที่สุดความกลัวของเขาจะหายไป

ความกลัวไม่ใช่เหตุผลที่จะพาลูกไปหาผู้เชี่ยวชาญทันที คุณแค่ต้องให้เขา ให้ความสนใจมากขึ้น

พ่อแม่ควรทำอย่างไร?

เป็นไปไม่ได้ที่จะเพิกเฉยต่อความกลัวความมืด แต่การเพ่งความสนใจไปที่ปัญหานี้เป็นเรื่องผิด ความกลัวนี้เกิดขึ้นในเด็กที่มีอารมณ์อ่อนไหวและอ่อนไหว เมื่อเห็นว่าพ่อแม่ปรึกษาปัญหาของเขากับคนแปลกหน้า ฟังคำแนะนำของพวกเขา เด็กก็โดดเดี่ยวและเลิกไว้ใจญาติของเขา หน้าที่ของพ่อกับแม่คือการพูดคุยกับลูก ให้เข้าใจว่าเขากังวลเรื่องอะไรและทำไม ขอแนะนำให้ทำเช่นนี้ในกระบวนการของเกมร่วมหรือความคิดสร้างสรรค์

ทำไมเด็กโตถึงกลัวความมืดในทันใด?

มันเกิดขึ้นที่ความกลัวความมืดปรากฏในเด็กอายุ 7-10 ขวบซึ่งก่อนหน้านี้ไม่เคยกลัวอะไรเลย พวกเขากลัวที่จะนอนคนเดียว เข้าห้องมืดๆ แต่งเรื่องมีคนซ่อนตัวอยู่บนระเบียงที่มืดมิด นี่เป็นเพราะการเติบโตและการเปลี่ยนแปลงในจิตใจ สิ่งที่ดีที่สุดที่พ่อแม่ทำได้คือ ฟัง เดินไปรอบ ๆ บ้านด้วยกัน มองทุกมุมและแสดงให้เห็นว่าไม่มีใครอยู่ที่ใด

เป็นไปได้ว่า "บายพาส" ดังกล่าวจะต้องทำมากกว่าหนึ่งครั้ง เมื่อเด็กๆ ฝันร้าย ควรพิจารณาว่าโทรทัศน์และอินเทอร์เน็ตมีอิทธิพลต่อพวกเขาอย่างไร บางครั้งพวกเขากลัวที่จะนอนคนเดียวหลังจากดูรายการเกี่ยวกับผี มนุษย์ต่างดาว บราวนี่ สิ่งสำคัญคือต้องเปลี่ยนการดูทีวีด้วยการเดินเล่นในอากาศก่อนนอน

ทางที่ดีควรปิดท้ายวันด้วยการเดินแบบครอบครัวท่ามกลางธรรมชาติ ซึ่งจะทำให้เด็กสงบและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ

จะเอาชนะความกลัวความมืดได้อย่างไร?

การเอาใจใส่และความอดทนจะช่วยให้ผู้ปกครองรับมือกับความกลัวว่าเด็กจะมีอาการตอนกลางคืน ก่อนอื่น คุณควรซื้อไฟกลางคืนที่ส่องด้วยแสง "แสงจันทร์" ที่ปิดบังไว้ ควรวางไว้ที่หัวเตียงและเก็บไว้ตลอดทั้งคืน (ทารกอาจตื่นขึ้นและกลัวแสงไม่พอ)

การยกเว้นเกมคอมพิวเตอร์ การดูรายการทีวี การอ่านหนังสือที่มีตัวละครน่ากลัวก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน มันจะดีกว่าที่จะลงทะเบียนสำหรับสระว่ายน้ำหรือส่วนกีฬาเยี่ยมชมในตอนเย็น คุณไม่ควรหัวเราะเยาะความกลัวของเด็ก ตำหนิพวกเขาเพราะความขี้ขลาด ปล่อยให้เด็กอยู่คนเดียวในอพาร์ตเมนต์ในตอนเย็น เอาชนะปัญหาได้สำเร็จจะช่วยให้:

• ความปรารถนาอย่างแรงกล้าของผู้ปกครองในการสนับสนุนเด็กการปรับโครงสร้างพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องต่อเขา
• ศรัทธาในความเป็นไปได้ที่จะเอาชนะสถานการณ์ ความพร้อมในการต่อสู้เท่าที่จำเป็น
• ตัวอย่างเชิงบวกส่วนบุคคลของชัยชนะเหนือความกลัว อธิบายในเชิงบวกและทางอารมณ์
• ลดการควบคุม, กดดัน, ผู้ปกครองที่ไม่จำเป็น

การเยี่ยมชมหมวดกีฬาจะช่วยให้ลูกมีความมั่นใจในตนเอง

เล่นบำบัดสำหรับเด็ก

ผลดีในการต่อสู้กับความกลัวทำให้การวาดภาพ เมื่อวาดภาพแรงจูงใจของความวิตกกังวลลงบนกระดาษเพิ่มแรงจูงใจที่ร่าเริงให้กับรูปภาพเมื่อได้พูดคุยถึงสถานการณ์กับแม่ของเขาแล้วทารกก็เลิกกลัว ได้ผลไม่น้อย เกมแก้ไขมีวัตถุประสงค์เพื่อให้แน่ใจว่าเด็กสามารถรับรู้ความมืดไม่ใช่ภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้น แต่เป็นองค์ประกอบของเกม พวกเขาจะช่วยกำจัดปัญหาอย่างมองไม่เห็นในไม่ช้าโรคกลัวจะหายไป เด็กชายและเด็กหญิงสนใจเกมประเภทนี้เท่ากัน:

• "หุ่นกระบอกซ่อนหา". สถานการณ์จะต้องพ่ายแพ้ในลักษณะที่ของเล่นวิ่งหนีจากทารกและซ่อนตัวอยู่ในห้อง (มืดและสว่าง) เด็กๆ ต้องหาให้มากที่สุด ของเล่นเพิ่มเติม. ผู้ที่พบในห้องมืดจะได้รับการสนับสนุนมากขึ้น
• "บีเวอร์". ซ่อนหาแบบคลาสสิก ปรับให้เข้ากับเป้าหมายเฉพาะ - เพื่อเอาชนะความกลัวความมืด ผู้ปกครองทำหน้าที่เป็นนักล่าที่ต้องการหาบีเวอร์ซ่อนตัวอยู่ในตัวมิงค์สีเข้ม (ใต้เก้าอี้ที่ปูด้วยผ้าปูโต๊ะ) เป้าหมายของบีเวอร์ (เด็ก) คือการนั่งในความมืดจนกว่านายพรานจะออกจากห้อง
• "ลูกเสือ". มันสามารถเล่นได้โดยบริษัทขนาดเล็ก หรือโดยเด็กและผู้ปกครอง ตำนานถูกประดิษฐ์ขึ้นเกี่ยวกับหน่วยสอดแนมผู้กล้าหาญที่ต้องการเจาะเข้าไปในค่ายของศัตรู (ห้องมืด) และนับอาวุธที่วางไว้ที่นั่น สำหรับสิ่งนี้เขาจะได้รับรางวัลจากนายพล (ผู้ใหญ่)

เกมซ่อนหาแบบดั้งเดิมจะช่วยให้เด็กรู้จักอพาร์ตเมนต์ของเขาดีขึ้นและเลิกกลัว

คุณควรติดต่อนักจิตวิทยาเมื่อใด

ความกลัวความมืดเป็นส่วนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของการเติบโตขึ้น เด็กเกือบทุกคนต้องผ่านมันไปได้ และการสนับสนุนจากพ่อแม่ก็มีบทบาทสำคัญในการเอาชนะมัน หากความกลัวไม่ลดลงเมื่ออายุ 8-9 ปี คุณควรกังวลเกี่ยวกับการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญกับนักจิตวิทยา เด็กที่โตแล้วแยกแยะระหว่างนิยายกับความเป็นจริง เมื่อมีเรื่องราวเกี่ยวกับอันตราย การลักพาตัว สัตว์ที่น่ากลัวซ้ำแล้วซ้ำเล่า เรื่องนี้น่าจะเป็นเรื่องที่น่ากังวล

มันคุ้มค่าที่จะดำเนินการถ้าเด็กกลัวความมืดมากตื่นขึ้นมาด้วยความสยดสยองร้องไห้อ้างว่าพวกเขาต้องการทำร้ายร่างกายเขา บ่อยครั้งสิ่งนี้บ่งบอกถึงปัญหาที่ซ่อนอยู่ของทารกหรือความยากลำบาก บรรยากาศทางจิตใจในครอบครัว ผู้ใหญ่อาจต้องแก้ไขพฤติกรรมด้วย

ความกลัวความมืดไม่ใช่จินตนาการของเด็ก เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่จะต้องเข้าใจว่าการป้องกันมากเกินไปหรือเพิกเฉยต่อปัญหาอย่างสมบูรณ์เป็นวิธีที่สั้นที่สุดในการรวมความหวาดกลัว การเอาชนะความกลัวกับทั้งครอบครัวจะช่วยให้เอาชนะปัญหาได้เร็วกว่าในการประชุมกับนักจิตอายุรเวท อย่างไรก็ตาม เมื่อเด็กตกใจกับความคิดเพียงว่าคืนนั้นจะมาถึง กลัวความมืดเพียงเล็กน้อย (ตู้กับข้าว หน้าอก ตู้ที่มีฝาปิด) การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญย่อมหลีกเลี่ยงไม่ได้

ผู้อ่านที่รัก วันนี้ความกลัวความมืดเกิดขึ้นใน 80% ของเด็กอายุสามถึงสิบปี สาเหตุของความกลัวนี้มีหลากหลาย ในบางกรณี เรากำลังพูดถึงปัจจัยทางพันธุกรรม ดังนั้น หากผู้ปกครองอย่างน้อยหนึ่งคนกลัวห้องมืด ทารกก็จะได้รับการรับประกันเกือบ 100% และจะปรากฏตัวในวัยใดวัยหนึ่ง จำเป็นต้องรู้ด้วยว่าใน 10% ของเด็กที่โตขึ้น ความกลัวความมืดไม่ได้หายไป แต่ยังคงอยู่ไปตลอดชีวิต

ทำไมเด็กถึงกลัวความมืด?

1. เด็กกลัวเพราะไม่สามารถมองเห็นสิ่งที่อยู่รอบตัวได้ตามปกติ
2. ในความมืด การได้ยินของเด็กน้อยรุนแรงขึ้น ดังนั้นเสียงกรอบแกรบที่ดังเอี๊ยดเพียงเล็กน้อยสามารถทำให้ทารกตกใจกลัวได้
3. จินตนาการของเด็กที่มีพายุดึงดูดจินตนาการของเด็กทารกสัตว์ประหลาดต่างๆ เด็กเริ่มรู้สึกว่าต้องการจับเขาลากเขาออกไป
4. บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองทำอะไรโง่ๆ และเริ่มข่มขู่เด็กด้วย Baba Yaga, Babaika หรือคนอื่น จากนั้นทารกก็ดูเหมือนว่าสิ่งมีชีวิตนี้ปรากฏขึ้นข้างหลังเขา
5. การดูหนังสยองขวัญหรือแค่ภาพยนตร์ที่มีความรุนแรงอาจทำให้คุณกลัวที่จะอยู่ในความมืด
6. กิจกรรมที่เพิ่มขึ้นในช่วงบ่ายโดยเฉพาะก่อนนอน
7. การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในชีวิตหรือแนวทางของพวกเขา ตัวอย่างเช่น คุณเพิ่งย้ายที่อยู่ใหม่หรือเปลมีการเปลี่ยนแปลงที่เด็กน้อย เด็กไปโรงเรียนอนุบาลเป็นครั้งแรก ในหนึ่งสัปดาห์เด็กน้อยจะต้องไปโรงเรียน
8. หากบรรยากาศในครอบครัวไม่แข็งแรง ทารกก็จะพบกับความเครียดขั้นรุนแรง เครียดจัง สภาพจิตใจและแสดงออกด้วยความกลัวที่จะอยู่ในความมืด
9. เด็กบางคนกลัวความมืดก็ต่อเมื่อถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง และนี่เป็นเพราะความไม่เต็มใจที่จะถูกทิ้งไว้โดยไม่ได้รับความอบอุ่นจากแม่ นอกจากนี้ เมื่อพ่อแม่อยู่ใกล้ ๆ เด็กจะรู้สึกได้รับการปกป้อง

นอนไม่ค่อยหลับ กลัวความมืด

ในบางกรณี ความกลัวความมืดเกิดจากปัญหาในการเข้านอน หากเป็นกรณีของคุณ คุณต้องใช้กฎเกณฑ์บางประการ:

1. สามชั่วโมงก่อนนอน ทารกควรมีเกมที่สงบเป็นพิเศษ
2. พาลูกน้อยของคุณไปเดินเล่นตอนเย็น
3. การรับขั้นตอนทางน้ำและการนวดเบา ๆ ก่อนเข้านอนมีผลดีต่อการพักผ่อนที่ดีต่อสุขภาพ

1. อ่านนิทานให้ลูกฟังก่อนนอน ให้มันติดเป็นนิสัย คุณยังสามารถทำพิธีกรรมในการเอาของเล่นเข้านอนก่อนที่เจ้าตัวน้อยจะนอนอยู่ใต้ผ้าห่ม

1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามื้อสุดท้ายเบา ๆ แต่ในขณะเดียวกันก็น่าพอใจ เด็กอาจประสบทั้งการกินมากเกินไปและความหิวโหย
2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกไม่ได้นอนมากกว่าปกติในระหว่างวัน ท้ายที่สุดแล้ว หากทารกพักผ่อนมากกว่าที่คาดไว้ในระหว่างวัน อาจส่งผลร้ายแรงต่อการนอนตอนกลางคืน

ลูกกลัวความมืด

มีหลายกรณีที่เด็กๆ มักทนต่อการไม่มีแสงในตอนกลางคืน และหลายปีต่อมา ความกลัวก็ปรากฏขึ้น เด็กอาจกลัวที่จะอยู่ในห้องที่ไม่มีแม่ หลับโดยปิดไฟ กลัวสัตว์ประหลาดที่ซ่อนอยู่ใต้เตียงหรือในตู้เสื้อผ้า

ในสถานการณ์เช่นนี้ควรฟังทารกอย่าปล่อยให้เขาอยู่คนเดียวด้วยความกลัว บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองคิดว่าเด็กคิดค้นทุกอย่างหรือเขาฝันร้าย ตอนนี้เขาจะสงบสติอารมณ์และนอนหลับอย่างสงบต่อไป อย่างไรก็ตาม พวกเขาอาจถูกเข้าใจผิดอย่างร้ายแรงและก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพจิตของทารก และความกลัวต่อความมืดของเด็กจะยิ่งแย่ลงไปอีกและนำไปสู่ผลที่ตามมา

เมื่ออยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ ผู้ปกครองควรระบุสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวในพฤติกรรมของเด็กและจัดการกับมัน

หากทารกกลัวสัตว์ประหลาดที่อาศัยอยู่ในตู้เสื้อผ้า ให้แสดงให้เขาเห็นว่าไม่มีใครอยู่ที่นั่น แต่เป็นครั้งแรกจะดีกว่าที่จะทำก่อนมืดไม่เช่นนั้นเด็กน้อยจะประหม่ามากเพราะเขาจะกังวลว่าสัตว์ประหลาดจะจับแม่ของเขาตอนนี้ จากนั้นทำซ้ำในเวลากลางคืนโดยเปิดไฟ จากนั้นในที่มืดขณะส่องไฟฉาย

บ่อยครั้งที่ภาพยนตร์ถูกตำหนิสำหรับทุกสิ่งและไม่ใช่หนังสยองขวัญเสมอไป สำหรับจิตใจของเด็กเพียงแค่ดูภาพความรุนแรงการปรากฏตัวของเลือดบนหน้าจอก็เพียงพอแล้ว ขอแนะนำให้ปกป้องบุตรหลานของคุณจากสิ่งนี้ อินเทอร์เน็ตและการเข้าถึงข้อมูลจำนวนมากก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน

วิธีช่วยเอาชนะความกลัว

หากมีเด็กในครอบครัวของคุณที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความกลัวความมืด คุณจำเป็นต้องรู้ว่าต้องทำอย่างไรกับมัน คำแนะนำสำหรับผู้ปกครองในการช่วยลูกจัดการกับความวิตกกังวลมีดังนี้

1. ให้ความสำคัญกับเจ้าตัวน้อยในเวลากลางวัน
2. เปิดไฟกลางคืนไว้เมื่อเด็กผล็อยหลับไป หรือดียิ่งขึ้นตลอดทั้งคืน

1. อยู่ตามลำพังกับลูกน้อยในห้องมืดและดูทุกสิ่งที่มีอยู่ โน้มน้าวลูกน้อยว่าไม่มีอะไรต้องกังวล
2. หาของเล่นที่จะ "รับผิดชอบความปลอดภัย" ของเศษขนมปัง ปล่อยให้มันเป็นทหารผู้กล้าหาญหรือตุ๊กตาหมี หุ่นยนต์ หรือแม้แต่ตุ๊กตา ทารกจะสงบถ้าเขารู้ว่าการนอนหลับของเขาได้รับการปกป้อง
3. เด็กอาจไม่กลัวมากนักหากได้ยินเสียงในเวลากลางวันในขณะที่หลับ เขาสามารถตื่นตระหนกด้วยความเงียบอย่างสมบูรณ์ซึ่งจินตนาการของเด็ก ๆ จะจบลงด้วยการวาดเรื่องราวสยองขวัญ เสียงดังกล่าวอาจเป็นการสนทนาของผู้ปกครองหลังกำแพง คุณยังสามารถบันทึกเสียงนกแก้วของคุณหรือเสียงฟี้อย่างแมว แล้วเปิดบันทึกนี้สำหรับลูกน้อย
4. คุณสามารถบอกเด็กน้อยว่าคุณเอาชนะความกลัวความมืดได้อย่างไร (แม้ว่าคุณจะไม่มีก็ตาม) สำหรับเด็ก แม่คือผู้มีอำนาจ ดังนั้นเขาจะรับมือกับความกลัวได้ง่ายขึ้น
5. อย่างสูง วิธีที่มีประสิทธิภาพ- เชิญทารกวาดความกลัวลงบนกระดาษหรือปั้นจากดินน้ำมัน
6. เล่นซ่อนหากับลูกน้อยของคุณ เพื่อที่เขาจะได้ไม่สังเกตในขณะที่เล่นว่าเขากำลังซ่อนตัวอยู่ในที่มืดและเลิกกลัวความมืดโดยไม่รู้ตัว

ควรพูดถึงกลุ่มอายุต่างๆ เนื่องจากสาเหตุของความกลัวต่างกันจึงมี วิธีต่างๆการตัดสินใจของพวกเขา

1. เด็กอายุสามสี่ขวบมีประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงบางอย่างในชีวิตของพวกเขา ในช่วงเวลานี้ อย่างน้อยพวกเขาสามารถจัดห้องหรือเตียงของตนเองได้ เด็กไปโรงเรียนอนุบาลเป็นครั้งแรก ซึ่งพวกเขาสามารถคาดหวังการทะเลาะวิวาทและความขัดแย้งกับเด็กคนอื่นๆ เด็กประสบความเครียดซึ่งนำไปสู่การเกิดความกลัวตอนกลางคืน

เด็กอายุ 3 ขวบควรได้รับอนุญาตให้หลับไปพร้อมกับตะเกียงและเลือกของเล่น - ผู้พิทักษ์สันติราษฎร์ของเขา เด็กอายุสี่ขวบต้องได้รับการถามอย่างรอบคอบเกี่ยวกับสาเหตุของความวิตกกังวลและแก้ปัญหานี้โดยตรง

1. ในเด็กอายุ 5-6 ขวบ ความกลัวตอนกลางคืนส่วนใหญ่เกิดขึ้นจากจินตนาการที่รุนแรง ซึ่งดึงดูดสัตว์ประหลาดทุกชนิดเข้ามาในห้องมืด

ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับปัญหานี้คือการศึกษาอย่างละเอียดทุกซอกทุกมุมของห้อง อันดับแรกในที่มีแสงแล้วจึงค่อยศึกษาในความมืด คุณยังสามารถบอกได้ว่าตัวเองกลัวแค่ไหนในวัยเด็ก แล้วตระหนักว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงสัตว์ประหลาดในจินตนาการ

1. เด็กที่อายุเจ็ดหรือแปดขวบมีความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย พวกเขาไปโรงเรียนเป็นครั้งแรก ที่ครูปรากฏตัว คนใหม่ ความขัดแย้งอาจเกิดขึ้นหรือทารกเพียงแค่รู้สึกไม่มั่นคงและวิตกกังวลในบริษัทใหม่

ผู้ปกครองควรให้ความสนใจเด็กมากที่สุดในช่วงเวลานี้ เพราะเขามีความซับซ้อนและมีความรับผิดชอบในชีวิตของทารก ในวัยนี้ต้องใช้ตะเกียง ทิ้งไว้ทั้งคืน นอกจากนี้ วิธีการวาด "สัตว์ประหลาด" ของคุณบนกระดาษก็ช่วยได้มากเช่นกัน

1. เด็กอายุ 9 ปีขึ้นไปเริ่มกลัวความมืดเพราะดูหนังสยองขวัญ ฉากความรุนแรง หรือฟังเรื่องราวที่น่ากลัวจากเพื่อนฝูง

ตัวช่วยที่ดีที่สุดในวัยนี้ก็คือ นักจิตวิทยาเด็ก. อีกด้วย ทางเลือกที่ดี, รับสัตว์เลี้ยง จะดีมากถ้าเป็นสุนัข เด็กจะรู้สึกว่าความสงบของเขาถูกปกป้องโดยเพื่อนแท้

ความกลัวความมืดไม่ได้ผ่านพ้นลูกชายของฉันไปเช่นเดียวกับฉัน ฉันกลัวมากที่จะอยู่ในห้องที่ปิดไฟเมื่อฉันอายุได้ 5 ขวบ แม่ไม่อนุญาตให้เปิดไฟในทางเดินเพื่อประหยัดพลังงานไฟฟ้า และในความมืด ฉันเห็นสัตว์ประหลาดที่เข้าประตูห้องจากทางเดิน คลานออกมาจากตู้เสื้อผ้า ฉันซ่อนตัวอยู่ใต้ผ้าห่มและพยายามโทรหาแม่เพื่อขอความช่วยเหลือ ความกลัวทำให้เสียงของฉันสั่นคลอน อยู่ในสภาวะเครียดและผล็อยหลับไป พอบอกแม่ว่าไม่เชื่อ บอกแม่ว่าฝันไป แล้วป้าก็มาเยี่ยมเรา และฉันตัดสินใจบอกเธอว่ามีอะไรกวนใจฉันบ้าง เธอคุยกับแม่ของเธอและยืนยันว่าควรเปิดไฟในโถงทางเดินไว้ แล้วทุกอย่างก็เรียบร้อยดี ฉันแน่ใจว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงในห้องตอนกลางคืนและสัตว์ประหลาดหยุดจินตนาการฉัน สองสามเดือนต่อมา แม่ของฉันตัดสินใจลองปิดไฟ แต่ฉันไม่ได้สังเกตเลย ตั้งแต่นั้นมาฉันก็ไม่กลัวความมืด แต่พี่ชายและน้องสาวของฉันนอนหลับอย่างสงบในตอนกลางคืนและไม่กลัวที่จะอยู่ในห้องมืด ลูกชายของฉันสืบทอดความกลัวของฉัน ดูเหมือนว่าเขาจะมีบางอย่างอยู่ในห้อง เขากลัวเป็นพิเศษว่าจะมีใครคลานออกมาจากใต้โซฟา เริ่มตั้งแต่ลูกอายุ 4 ขวบ นอกจากนี้ในช่วงเวลานี้เวลาที่ไปโรงเรียนอนุบาลอย่างต่อเนื่อง (นี่เป็นความพยายามครั้งที่สามที่จะเริ่มไปโรงเรียนอนุบาลแล้ว คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความ :) ก่อนอื่น ฉันปล่อยให้เขาหลับไปโดยเปิดไฟ จากนั้นฉันก็เล่าประสบการณ์ของฉันให้เขาฟัง นอกจากนี้เรายังมี Gavchik อันเป็นที่รัก (ของเล่นนุ่ม ๆ ) ซึ่งควรจะปกป้องการนอนหลับของลูกชาย นอกจากนี้ ฉันแสดงให้ลูกชายเห็นว่าไม่มีอะไรต้องกลัวในห้องนี้ เราตรวจสอบทุกซอกทุกมุมอย่างระมัดระวัง เป็นเวลาสามเดือนที่เขาผล็อยหลับไปโดยเปิดไฟกลางคืน เรามีเต่าที่ฉายดาวไปทั่วห้อง ทำให้ห้องสว่างขึ้น แต่น้อยกว่าโคมไฟมาก แล้วลูกชายก็บอกว่าไม่ต้องทิ้งไฟกลางคืนแล้ว ให้เต่านอนตอนนี้ด้วย

สิ่งที่ไม่ควรทำ

1. อย่าล้อเด็กและเรียกเขาว่าขี้ขลาด สำหรับเด็ก ความกลัวเหล่านี้มีอยู่จริง
2. ไม่มีสถานการณ์ใดตัดสินใจปิดเด็กในห้องมืดเพื่อพิสูจน์ว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับเขา ดังนั้นคุณจะทำให้เขากลัวมากขึ้นเท่านั้นและมีส่วนช่วยในการพัฒนาความหวาดกลัวที่แท้จริงซึ่งทารกจะไม่สามารถกำจัดได้ตลอดชีวิต
3. อย่ายืนยันการคาดเดาของเศษเล็กเศษน้อย ไม่ต้องบอกว่ารู้เรื่องสัตว์ประหลาดใต้เตียงแล้วเป็นต้น ดังนั้นคุณจึงเพิ่มความกลัวของทารกเป็นสองเท่า

นักจิตวิทยาจำเป็นเมื่อใด

บางครั้งผู้ปกครองไม่สามารถแก้ปัญหาด้วยความกลัวความมืดเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยได้อย่างอิสระ จากนั้นนักจิตวิทยาเด็กก็เข้ามาช่วยเหลือ

คุณจำเป็นต้องรู้ว่าคุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญในกรณีใดบ้าง:

1. ความกลัวที่จะอยู่ในห้องมืดยังคงมีอยู่หลังจากผ่านไป 10 ปี
2. เด็กกลัวว่าในความมืดเขาจะถูกฆ่าหรือลักพาตัว
3. เด็กกลัวตู้เสื้อผ้าเปิด อยู่ในที่ร่ม ออกไปข้างนอกหลังพระอาทิตย์ตก
4. ในเวลากลางวัน เด็กน้อยเริ่มกลัวการเข้าใกล้เวลามืดของวันมาก
5. ทารกมีอาการตื่นตระหนกพร้อมกับการหายใจอย่างสงบในบางกรณีถึงการสูญเสียสติ

1. อย่าปล่อยให้ลูกของคุณอยู่คนเดียวด้วยความกลัวของคุณ เขาจะทำเองไม่ได้
2. สิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดความกลัวความมืดในเวลาที่เหมาะสม
3. หากเด็กอายุมากกว่าเจ็ดขวบ ให้ใส่ใจกับความสัมพันธ์ของทารกในครอบครัว ที่โรงเรียน กับเพื่อนฝูง
4. เพิ่มการออกกำลังกายของลูก
5. เป็นตัวอย่างให้ลูกน้อยของคุณ แสดงให้เห็นว่าคุณสามารถเอาชนะความกลัวบางอย่างได้อย่างไร
6. เชิญเด็กน้อยวาดรูปสิ่งที่ทำให้เขากลัวในความมืดบนกระดาษแผ่นหนึ่ง บางครั้งก็เพียงพอที่จะทำให้ลูกรู้สึกดีขึ้น บางครั้งมันจะมีประโยชน์ในการเพิ่มสัตว์ประหลาดตัวนี้เช่นองค์ประกอบตลก ๆ ของเสื้อผ้าของเขา เด็กจะเห็นว่าเขาไม่น่ากลัวอีกต่อไปแต่ยังตลกอีกด้วย
7. อย่าบอกเด็กว่าเขาไม่ดีพอหรือขี้ขลาดอย่าหัวเราะเยาะเด็กน้อย
8. บางครั้งจำเป็นต้องเปิดไฟตอนกลางคืน สิ่งนี้จะทำให้ทารกสงบและช่วยให้คุณนอนหลับอย่างสงบสุข
9. อย่ากีดกันการดูแลและความรักของลูกน้อยในระหว่างวัน
10. อธิบายให้เด็กน้อยฟังว่าไม่มีอะไรน่ากลัวในห้องนั้น ตอนกลางคืนทุกอย่างยังคงอยู่ในที่ของมัน ไม่มีอะไรใหม่ปรากฏขึ้น

มาตรการป้องกัน

เนื่องจากมีแนวโน้มสูงที่เด็กจะกลัวความมืด จึงควรป้องกันความกลัวนี้ไว้ล่วงหน้า สำหรับสิ่งนี้คุณจะต้อง:

1. จำกัดบุตรหลานของคุณจากการดูทีวี ติดตามภาพยนตร์หรือรายการทีวีที่เขาดู อินเทอร์เน็ตต่อหน้าผู้ใหญ่เท่านั้น
2. หลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทในครอบครัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อหน้าทารก เด็กมีจิตใจที่ละเอียดอ่อนมากและเขาตอบสนองต่อทุกสิ่งอย่างรวดเร็ว
3. ดูแลกิจวัตรประจำวันของลูกน้อย ใช้เวลาในการเล่นเกมในตอนเช้า
4. กระตุ้นให้ลูกของคุณเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์บ่อยๆ
5. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องที่ทารกนอนหลับไม่อับ รักษาระดับอุณหภูมิและความชื้นที่เหมาะสม
6. สอนลูกของคุณให้ทำการบำบัดน้ำก่อนนอน
7. อ่านเรื่องดีๆ ให้ลูกฟัง เป็นการดีกว่าที่เด็กน้อยผล็อยหลับไปภายใต้เรื่องราวที่แม่อ่านมากกว่าการดูการ์ตูน
8. อย่ากลัวทารกเพราะการไม่เชื่อฟัง สัตว์ประหลาดบางตัว เช่น Babayka หรือ Baba Yaga จะพาเขาไป

เด็กมักเผชิญกับความกลัวที่แตกต่างกัน ความกลัวความมืดเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุด พ่อแม่ควรช่วยลูกรับมือกับความกลัวที่ปรากฏขึ้นและอย่าปล่อยให้ลูกอยู่กับปัญหาของเขาตามลำพัง ทำตามคำแนะนำทั้งหมดเกี่ยวกับวิธีการช่วยลูกน้อยของคุณจากความกลัวความมืด หากจำเป็น ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในเวลา จำไว้ว่าควรใช้มาตรการป้องกันดีกว่าเผชิญกับความกลัวในภายหลัง ซึ่งถึงแม้จะพบได้ยาก แต่ก็สามารถพัฒนาเป็นโรคกลัวได้