เซลลูไลท์เป็นข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอางที่ร้ายแรงที่ทำให้ผู้หญิงหลายคนซับซ้อนเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตา ความเมื่อยล้าของเนื้อเยื่อไขมันจะทำให้สะโพก ก้น และหน้าท้องกลายเป็นพื้นผิวที่เป็นหลุมเป็นบ่อและนูนยื่นออกมาด้านนอก ครีมไม่ได้ผลเสมอไป และไม่ใช่ทุกคนที่จะคิดบวกเกี่ยวกับเครื่องนวดพกพา และราคาค่อนข้างแพง และนี่คือเวลาที่จะต้องใส่ใจกับแปรงนวดซึ่งทุกคนสามารถจัดการได้ด้วยตัวเอง

หลักการทำงาน

สำหรับขั้นตอนนี้ คุณจะต้องใช้แปรงนวดเซลลูไลท์แบบปกติซึ่งมีจำหน่ายในร้านค้าหลายแห่ง ราคาไม่แพงดังนั้นงบประมาณจะไม่ได้รับผลกระทบ

หากคุณใช้พื้นที่ที่มีปัญหาของร่างกายเป็นประจำเปลือกส้มถ้ามันไม่หายไปอย่างสมบูรณ์ (จำเป็นต้องใช้วิธีการแบบบูรณาการเพื่อการกำจัดที่สมบูรณ์) อย่างน้อยก็จะไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจน และทั้งหมดเป็นเพราะขั้นตอนนี้ไม่ได้มีผลเพียงผิวเผินเท่านั้น เริ่มกระบวนการที่ช่วยกำจัดปัญหานี้:

• บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและความเมื่อยล้า
• เร่งการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง;
• เซลล์ได้รับสารอาหารเพียงพอ
• ผลิตภัณฑ์สลายตัวที่สะสมในเนื้อเยื่อจะถูกลบออก
• กระตุ้นการเผาผลาญ
• ผิวจะยืดหยุ่น ยืดหยุ่น กระชับขึ้นอย่างอ่อนเยาว์
• เซลล์ไขมันจะแตกตัวและถูกขับออกพร้อมกับการไหลเวียนของน้ำเหลืองจากร่างกายที่ดีขึ้น
• รอยแตกลายแทบจะมองไม่เห็น
• อาการบวมจะถูกกำจัด
• ปริมาณร่างกายลดลง
• เซลล์ผิวเริ่มสร้างใหม่และต่ออายุตัวเอง

ได้เวลาไปแปรงและเรียนรู้วิธีการนวด อย่างไรก็ตาม ก่อนซื้อ เราขอแนะนำให้คุณอ่านรายการข้อห้ามเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนและผลข้างเคียง

ข้อห้าม

ทุกคนไม่สามารถใช้แปรงนวดกับเซลลูไลท์ได้ เนื่องจากกระบวนการที่เริ่มต้นสามารถโหลดอวัยวะและระบบบางอย่างได้ และถ้าพวกเขาไม่เป็นระเบียบในขั้นต้น (ในที่ที่มีโรคเรื้อรังหรืออาการกำเริบ) ไม่สามารถรับมือกับภาระนี้ได้สิ่งนี้อาจรบกวนการทำงานของพวกเขาอย่างจริงจังซึ่งจะนำไปสู่ผลที่ตามมาซึ่งไม่สามารถแก้ไขได้ ดังนั้นอย่าลืมปฏิบัติตามข้อห้าม:

• โรคผิวหนัง: กลาก, ผิวหนังอักเสบ, การติดเชื้อรา, สิว, โรคสะเก็ดเงิน, furunculosis;
• การติดเชื้อในระยะเฉียบพลัน
• การปรากฏตัวของ papillomas, ไฝ, หูดจำนวนมาก;
• อาการกำเริบของโรคเรื้อรัง
• เนื้องอกวิทยา;
• พยาธิสภาพของหัวใจและหลอดเลือด: ฮีโมฟีเลีย, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, หลอดเลือด, เส้นเลือดขอด, ความดันโลหิตสูง, ภาวะเกล็ดเลือดต่ำ, rosacea;
• ความเสียหายต่อผิวหนัง: รอยฟกช้ำ, บาดแผล, รอยถลอก, ฝี, จุดโฟกัสของการอักเสบ;
• มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้
• ระยะพักฟื้นหลังการผ่าตัด
• การปรากฏตัวของการปลูกถ่าย;
• ผิวบาง บอบบาง แพ้ง่าย

หลายคนคิดว่าการนวดต่อต้านเซลลูไลท์เป็นขั้นตอนผิวเผินที่ไม่เป็นอันตรายซึ่งไม่สามารถทำร้ายสุขภาพได้ ความคิดเห็นที่ผิดพลาดมักนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนและ ผลข้างเคียง. ในสถานการณ์เช่นนี้ จะไม่มีคำถามเกี่ยวกับผลลัพธ์ใด ๆ ดังนั้น บทวิจารณ์เชิงลบจึงปรากฏขึ้น (อย่างน้อยก็ส่วนใหญ่)

การเลือกแปรง

แม้จะมีความเรียบง่ายของแปรงร่างกาย แต่ผู้ผลิตก็พยายามผลิตรุ่นต่างๆ ช่วงค่อนข้างกว้างดังนั้นก่อนไปที่ร้านควรตรวจสอบ หลากหลายชนิด- สิ่งนี้จะช่วยได้ ทางเลือกที่เหมาะสมตาม ลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคลและความชอบ

• รากฐาน

หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดคือแปรงนวดไม้ซึ่งมีข้อดีมากมาย "เครื่องมือ" ดังกล่าวเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ทนทาน ใช้งานง่าย รูปร่างของด้ามจับไม่สำคัญ เลือกด้วยตัวคุณเอง: อาจยาวหรือฝังไว้ในฝ่ามือของคุณก็ได้ หลายคนมีสายรัดสำหรับยึด

• ตอซัง

แน่นอนว่าเป็นการดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับเส้นใยธรรมชาติ (เช่นจากขนแปรงหมูป่า) เนื่องจากใยสังเคราะห์มักทำให้เกิดอาการแพ้ ความหนาของขนกระจุกควรมีอย่างน้อย 0.04 ซม. ความยาว - 2 ซม. (นี่คือขั้นต่ำ)

การนวดด้วยแปรงที่แข็งเกินไปอาจทำให้ผิวหนังบาดเจ็บสาหัสได้ แต่ผลลัพธ์ที่ต้องการจะไม่ใช่จากการนวดที่นุ่มนวลเกินไป ดังนั้นค่าเฉลี่ยสีทองจะเป็นค่าความแข็งเฉลี่ย ขนแปรงในอุดมคติจะไม่ทิ่มหรือเการ่างกายและทำให้เลือดไหลอย่างเห็นได้ชัดอยู่แล้วในการร่อนครั้งที่ห้า หากแปรงที่ซื้อมาแข็ง อย่ารีบโยนทิ้ง ลองแช่น้ำอุ่นหลายๆ ชั่วโมงแล้วเช็ดให้แห้ง ซึ่งจะทำให้วิลลี่นิ่มลง

จากเซลลูไลท์คุณสามารถใช้เครื่องมือที่คล้ายกันได้ไม่เฉพาะกับกองเท่านั้น รุ่นที่ทันสมัยมาพร้อมกับ "สิว" ที่แข็ง - ดังนั้นแปรงอาจเป็นไม้ พลาสติก ยางหรือซิลิโคน เลือกวัสดุที่ถูกใจต่อร่างกายและไม่ก่อให้เกิดการแพ้

• ปากกา

ในแง่หนึ่ง แปรงซึ่งอยู่บนพื้นผิวการทำงานในฝ่ามือของคุณนั้นสะดวกมากเพราะคุณสามารถควบคุมทุกการเคลื่อนไหวในระหว่างการนวด สิ่งนี้ช่วยให้คุณจัดการกับพื้นที่ที่มีปัญหามากที่สุดด้วยแรงกดพิเศษ ในทางกลับกัน ไม่สะดวกที่จะนวดหลังหรือสะโพกจากด้านหลังด้วยรุ่นดังกล่าว สำหรับสิ่งนี้ ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือด้ามยาว

เมื่อเลือกแปรงนวดต่อต้านเซลลูไลท์ อย่าลืมพิจารณาประเภทของผิวของคุณ เพราะจะได้รับผลกระทบเป็นอันดับแรก ท้ายที่สุดแล้ว งานของคุณไม่เพียงแต่กำจัดเปลือกส้มเท่านั้น แต่ยังปรับปรุงสภาพผิวด้วย ดังนั้นจงเลือกด้วยความรับผิดชอบสูงสุด

ประเภทของการนวด

การนวดต่อต้านเซลลูไลท์สามารถทำได้สองวิธี ทั้งสองแบบเรียบง่ายและมีประสิทธิภาพมาก ให้ลองทั้งสองอย่าง ประเมินความรู้สึกของคุณระหว่างและหลังขั้นตอน ติดตามผลลัพธ์ (ซึ่งดีกว่าและเห็นได้ชัดเจนกว่า) - และตัดสินใจว่าคุณจะทำเช่นนี้ต่อไปอย่างไร

เปียก

1. ทำทุกวันเมื่อคุณอาบน้ำหรืออาบน้ำ
2. ก่อนขั้นตอน 15 นาทีคุณต้องแช่แปรงในน้ำร้อนซึ่งจะทำให้นุ่มขึ้น
3. ทาเจลบริเวณที่มีปัญหา ถูให้เกิดฟอง
4. ลูบไล้ด้วยแปรงชุบน้ำหมาดๆ
5. เริ่มต้นจากขาขยับขึ้นเป็นวงกลม - จากเท้าถึงหัวเข่าจากนั้นไปที่สะโพกและบั้นท้าย
6. ไปที่ท้องและเอว ลูบจากล่างขึ้นบน
7. ศึกษามือจากข้อมือถึงไหล่
8. ให้เวลาแต่ละโซน 5-10 นาที จนกว่าคุณจะรู้สึกเสียวซ่าที่ผิวหนัง
9. หากต้องการเร่งผล ให้หยุด 5 นาทีแล้วทำซ้ำอีกครั้ง
10. อาบน้ำตัดกัน.
11. หล่อลื่นร่างกายด้วยครีมเซลลูไลท์

แห้ง

หลายคนคิดว่าการนวดแบบแห้งมีประสิทธิภาพมากกว่าการนวดแบบเปียก เนื่องจากยังช่วยให้คุณได้บริหารเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ

1. นวดด้วยแปรงแห้งเฉพาะกับผิวแห้ง ควรทำเช่นนี้ครึ่งชั่วโมงก่อนอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำ เพื่อล้างเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากร่างกาย
2. การเคลื่อนไหวทั้งหมดควรถูกชี้นำจากล่างขึ้นบน
3. ความเข้มของการถู ระยะเวลาของเซสชัน และแรงกดควรค่อยๆ เพิ่มขึ้นในแต่ละขั้นตอนที่ตามมา
4. เริ่มต้นด้วยเท้า
5. เลื่อนจากล่างขึ้นบนทวนเข็มนาฬิกาเป็นวงกลม ถูตรง
6. นวดต้นขาและก้นเป็นพิเศษด้วยแรงกด เนื่องจากเซลลูไลท์จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนที่สุดที่นี่
7. ในช่องท้องคลายความกดดันเล็กน้อย การเคลื่อนไหวควรนุ่มนวลและทำตามเข็มนาฬิกา
8. นวดมือจากข้อมือถึงไหล่ด้วยการเลื่อน
9. อาบน้ำหรืออาบน้ำ หากทำทุกอย่างถูกต้องควรรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยทั่วร่างกาย
10. เช็ดให้แห้ง
11. หล่อลื่นร่างกายอย่างหนาด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์หรือสารต่อต้านเซลลูไลท์
12. ระยะเวลา - 10 นาที ความถี่ - ทุกวัน
13. หลังจาก 1-2 เดือน ให้ลดจำนวนขั้นตอนเหลือ 2 ครั้งต่อสัปดาห์

แต่ละวิธีมีข้อดีข้อเสีย ผู้สนับสนุนและนักวิจารณ์ มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถกำหนดได้ว่าแบบไหนดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณ สำหรับการเปรียบเทียบ คุณสามารถทำการนวดแบบแห้งเป็นเวลาหนึ่งเดือน การนวดแบบเปียกเป็นเวลาหนึ่งเดือน

โดยพื้นฐานแล้วฉันค่อนข้างดีกับการขัดตัว ฉันลองใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นจำนวนมาก (แต่ฉันไม่มีเวลาที่จะไปยัง Guam และ Collistar ที่โอ้อวดและเป็นที่รัก) แต่พวกเขาไม่ได้กลายเป็นผลิตภัณฑ์ที่ฉันโปรดปรานหรือต้องมี ฉันซื้อมันเพราะความสนใจ กลิ่น หรือเหตุผลที่ผู้หญิงที่ดีควรมีผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ฉันพยายามถูตัวเองด้วยกาแฟ เกลือ น้ำตาล พิณของยิวที่ส่วนผสมระเบิดในครัว ซึ่งตรงไปตรงมาทำให้ฉันโกรธเพราะฉันต้องล้างห้องอาบน้ำฝักบัวที่สกปรกหรือล้างออกจากที่ลับที่สุดเป็นเวลานาน ฉันใช้มันอย่างไม่สม่ำเสมอเพราะอารมณ์ของฉันหรือเพราะขวด / หลอด / แพ็คของกาแฟดึงดูดสายตาของฉัน ถ้าฉันพยายามใช้เป็นประจำ ฉันก็ไม่เห็นผลกระทบมากนัก และถึงจะมีทั้งหมดนี้ ฉันก็ยังซื้อสครับอันใหม่ แล้วร่ายมนตร์ในครัวเพื่อเรียกเสียงหัวเราะ หนุ่มน้อยซึ่งถูกห้ามไม่ให้ทิ้งซองกาแฟบดซึ่งเราไม่ดื่มเลย

จากนั้นโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนความสนใจในสารอินทรีย์และ เครื่องสำอางจากธรรมชาติ. ฉันอ่านบล็อกและเว็บไซต์ต่างๆ ซ้ำแล้วซ้ำอีก และวันหนึ่งฉันได้พบกับโพสต์ที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการนวดตัวแบบแปรงแห้ง

ก่อนที่ฉันจะเริ่มเขียนมากมายและยาวเกี่ยวกับการนวดนั้นฉันอยากจะพูดนอกเรื่องเล็กน้อยและพูดคุยเกี่ยวกับผิวของฉัน อนิจจาและอา แม่ของฉันแบ่งปันยีนที่ไม่ประสบความสำเร็จมากที่สุดกับฉัน และด้วยเหตุนี้ฉันจึงมีผิวค่อนข้างแห้งและไม่ยืดหยุ่น (แต่ใบหน้าของฉันมันเยิ้มเหมือนแพนเค้ก) ตอนเป็นวัยรุ่นฉันมี จำนวนมากรอยแตกลายที่หน้าอกและบั้นท้ายเนื่องจากการเจริญเติบโตที่พุ่งขึ้นอย่างรวดเร็ว รวมทั้งมีช่วงที่น้ำหนักขึ้นและลงอย่างรวดเร็วเนื่องจากฮอร์โมน การย้ายออกไปต่างประเทศและความหลงใหลในอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพแบบผิดปกติก็ส่งผลเสียต่อสภาพผิวเช่นกัน (จากนั้นฉันก็ดึงตัวเองเข้าหากัน แต่ฉันได้รับผลที่ตามมาเป็นเวลานานพอสมควร) ผลลัพธ์คือเรามีสิ่งที่เรามี บางครั้งผิวหย่อนยาน ผิวแห้ง มีรอยแตกลาย มีตุ่มนูน และโดยทั่วไปก็แค่กอดและร้องไห้ ฉันไม่ได้ตั้งใจจะเล่าเรื่องสยองขวัญให้คุณฟัง แต่ฉันคิดว่ามันยุติธรรมที่จะบอกคุณว่าฉันต้องรับมือกับอะไร ฉันจะไม่สาธิต ฉันจะต้องทำตามคำพูดของฉัน

กลับไปที่แกะของเราคือการนวดด้วยแปรงแห้ง หลังจากโพสต์หนึ่งฉันเริ่มมองหาวิธีการ ข้อมูลมากกว่านี้ในหัวข้อนี้ เพราะพวกเขาสัญญาถึงปาฏิหาริย์ที่แท้จริง: ผิวเรียบเนียน กำจัดเซลลูไลท์ ร่างกายกระชับ ดึงดูด? ยังคงจะ แต่โดยทั่วไปยิ่งคุณเจาะลึกหัวข้อมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งพบข้อดีมากขึ้นเท่านั้น

ประโยชน์ของการนวดตัวแบบแปรงแห้ง

1. อิทธิพลต่อระบบน้ำเหลืองการทำงานที่ไม่ดีของระบบน้ำเหลืองนำไปสู่ความจริงที่ว่าของเสียไม่ได้ถูกกำจัดออกไปอย่างสมบูรณ์ พวกมันสะสมและทำให้ร่างกายมึนเมา การนวดด้วยแปรงไปตามทิศทางของการไหลของน้ำเหลืองเป็นการทำให้น้ำเหลือง "เร่ง" และกลับมาทำหน้าที่โดยตรงอย่างเต็มที่ รวมทั้งทำความสะอาดพื้นที่ระหว่างเซลล์ของร่างกายจากของเหลวส่วนเกินและทำให้สมดุลของเกลือน้ำเป็นปกติ เป็นผลให้อาการบวมหายไปจากเนื้อเยื่อ กระบวนการเมตาบอลิซึมจะเริ่มทำงานในร่างกายพร้อมกับความแข็งแรงที่เพิ่มขึ้น และการทำงานของอวัยวะภายในก็ดีขึ้น แม้ว่าคุณจะสงสัยเกี่ยวกับการดีท็อกซ์ทั้งหมดและการกำจัดสารพิษ สารพิษ และสิ่งอื่น ๆ เราแทบจะไม่สามารถปฏิเสธความจริงที่ว่าเซลลูไลท์เดิมจะมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นเมื่อความเมื่อยล้าเกิดขึ้นในน้ำเหลือง

2. อิทธิพลต่อระบบไหลเวียนโลหิตการนวดด้วยแปรงช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตของผิวหนัง เพิ่มความสามารถในการกำจัดผลิตภัณฑ์ที่เผาผลาญ การไหลเวียนของเลือดที่เร่งขึ้นจะมีแนวโน้มไปยังบริเวณผิวหนังที่ถูก "นวด" ด้วยแปรง ซึ่งจะให้ความรู้สึกร่าเริง ดังนั้นแนะนำให้ทำการนวดในตอนเช้าก่อนอาบน้ำไม่ใช่ตอนกลางคืน (แม้ว่าฉันจะทำในตอนเย็น แต่ฉันไม่ได้สังเกตเห็นว่าพลังงานเพิ่มขึ้นอย่างมาก แต่อาจเป็นเพราะ ชาและการทำสมาธิพิเศษ "กลางคืน")

3. การขัดผิวการนวดจะขจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกไป และนี่คือการกระทำที่ชัดเจนที่สุด การขัดผิวช่วยปรับปรุงเนื้อสัมผัสของผิว ส่งเสริมการผลัดเซลล์ และส่งผลต่อลักษณะโดยรวมของผิว ผิวของเราหายใจ อย่างไรก็ตาม หนึ่งในหน้าที่ที่สำคัญที่สุดของร่างกาย - การขับถ่าย - มักจะทำงานต่ำกว่าค่าเฉลี่ย และนี่เป็นเพียงเพราะรูขุมขนของผิวหนังอุดตันด้วยเซลล์ที่ตายแล้วและในกรณีนี้ต่อมเหงื่อจะรับภาระเพิ่มเติม ดังนั้น จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะช่วยกระบวนการนี้ทุกวัน

4. ลดสัญญาณของเซลลูไลท์. เชื่อว่าเซลลูไลท์เกิดจากการหยุดนิ่งของน้ำเหลืองและการสะสมของสารพิษ ซึ่งทำให้เซลล์ไขมันแข็งตัวในเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ด้วยความช่วยเหลือของการนวดแบบแห้งด้วยแปรง คุณสามารถดำเนินการทางร่างกายกับสิ่งสะสมเหล่านี้ "ทำลาย" พวกมันและปล่อยให้ร่างกายกำจัดพวกมันผ่านทางน้ำเหลือง

คุณสมบัติในเชิงบวกอื่น ๆ ของการนวดด้วยแปรงแห้งก็มีเช่นกัน: ปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร, เพิ่มภูมิคุ้มกัน, ปรับระดับฮอร์โมนและการทำงานของต่อมไขมันให้เป็นปกติ, เสริมสร้างระบบประสาทและป้องกันเส้นเลือดขอด

เทคนิคการนวดด้วยแปรงแห้ง

ที่นี่ไม่มีเทคโนโลยีมากนัก แต่สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับความแตกต่างหลายประการ
1. การนวดต้องใช้แปรงที่ทำจาก เป็นธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นขนกระบองเพชร ปาล์ม หรือขนหมูป่า บน ช่วงเวลานี้แปรงมีให้เลือกมากมายและคุณสามารถเลือกได้ทุกรสนิยม ตั้งแต่วัสดุที่มีความแข็งและขนแปรง และลงท้ายด้วยรุ่น

2. ควรนวดด้วยแปรงแห้ง ก่อนอาบน้ำบนผิวที่แห้ง

3. ทั้งหมด การเคลื่อนไหวของการนวดต้องเป็น พุ่งตรงไปที่หัวใจและ ขึ้นไป(นี่คือการเคลื่อนไหวของน้ำเหลือง) ดังนั้นการนวดจึงเริ่มต้นด้วยฝ่าเท้า จากนั้นตามด้วยนิ้วและเท้า ข้อเท้าและหน้าแข้ง สะโพก หลัง หน้าท้อง หน้าอก นวดหน้าท้องและก้น ในการเคลื่อนที่เป็นวงกลม.

สำคัญ! บายพาสสถานที่ที่มีต่อมน้ำเหลือง (รักแร้, ขาหนีบ, โพรงในร่างกาย) บางแหล่งแนะนำว่าอย่านวดต้นขาด้านใน

4. กฎหลัก - ไม่รู้สึกไม่สบาย! หากหลังการนวดแบบแห้ง ร่างกายถูกไฟไหม้ และสีผิวคล้ายกับมะเร็งต้ม แสดงว่าคุณใช้แปรงที่แข็งเกินไป หลังการนวดที่เหมาะสม ผิวควรแดงขึ้นเล็กน้อย นอกจากนี้ อย่าพยายามเร่งผลลัพธ์ด้วยการกดแรงขึ้นหรือถูผิวหนังนานขึ้น สิ่งนี้จะนำไปสู่ความเจ็บปวดเท่านั้น เป้าหมายของคุณคือไม่ข่วนตัวเองจนขาดใจตาย)

5. เริ่มด้วย 3 นาที ค่อยๆ เพิ่มเวลานวดเป็น 7-10 อย่ารีบร้อน ระวัง ยิ่งคุณเริ่มนวดแต่ละส่วนของร่างกายอย่างละเอียดมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งต้องใช้เวลามากขึ้นเท่านั้น
การนวดเป็นสิ่งที่ควรทำทุกวัน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แนะนำให้ทำตามขั้นตอนวันละสองครั้ง ผู้เริ่มต้นสามารถเริ่มต้นด้วย 2 ครั้งต่อสัปดาห์และค่อยๆเพิ่มปริมาณ

6.หลังการนวดควรอาบน้ำทันที ขอแนะนำให้แก้ไขผลลัพธ์ด้วยการอาบน้ำแบบคอนทราสต์ แต่ฉันไม่ชอบขั้นตอนดังกล่าว ดังนั้นมันขึ้นอยู่กับคุณ หลังอาบน้ำ ทาครีม โลชั่น หรือออยล์ลงบนผิว โดยส่วนตัวแล้วฉันแนะนำว่าหลังจากขั้นตอนนี้ ให้ทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่ดี องค์ประกอบตามธรรมชาติแต่นี่มันอยู่ที่รสนิยม สีสัน และความชอบส่วนตัวของคุณแล้ว

7. หลังการนวด แนะนำให้ดื่มน้ำ 1 แก้ว (คุณสามารถเติมมะนาวได้) หรือชาเขียวอ่อน ๆ เพื่อคืนสมดุลของเกลือน้ำรวมทั้งกำจัดสารพิษ (ใครเชื่อใครไม่เชื่ออีกเช่นกัน) เป็นการดีกว่าที่จะดื่มน้ำทันทีไม่ใช่หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง ฉันสังเกตเห็นว่าฉันรู้สึกกระหายน้ำทุกครั้งหลังการนวด

8. เนื่องจากการนวดแบบแห้งจะช่วยผลัดเซลล์ผิวชั้นเคอราติไนซ์ จึงแนะนำให้นวดโดยตรงในห้องน้ำหรือในห้องอาบน้ำ หรือบนพื้นกระเบื้อง ตอนแรก "ฝุ่น" บินไปทุกทิศทาง))

9. ดูแลแปรงของคุณ ทุกสัปดาห์ อย่าลืมล้างแปรงให้สะอาดด้วยน้ำสบู่และเช็ดให้แห้งเพื่อป้องกันกลิ่นอับ

ข้อห้าม

เนื่องจากแปรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งแบบแห้งส่งผลต่อผิวหนังอย่างมากจึงมีข้อห้ามหลายประการ ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับสภาพผิว
1. อย่าแปรงรอยถลอก บาดแผล รอยฟกช้ำ และการบาดเจ็บอื่น ๆ รวมถึงบริเวณที่มีการอักเสบและได้รับผลกระทบจากเส้นเลือดขอด สะเก็ดเงิน หรือเรื้อนกวาง
2. ห้ามนวดหากมีไข้หรือมีผื่นขึ้นตามร่างกาย
3. อย่ารวมขั้นตอนกับผิวสีแทน
4. พยายามอย่าสัมผัสติ่งเนื้อและไฝ
5. ฉันคิดว่าการนวดไม่เหมาะกับผู้ที่มีผิวบางและแพ้ง่าย ในกรณีนี้สามารถเปลี่ยนได้ เช่น ใช้ถุงมือกันลอกหรือผ้าเช็ดหน้า

ฉันไม่พบข้อมูลใด ๆ เกี่ยวกับข้อห้ามสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือสำหรับเด็กผู้หญิงที่ให้นมบุตร แต่ก็ยังดีกว่าที่จะถามความเห็นของแพทย์ในเรื่องนี้อีกครั้ง

ประสบการณ์ของฉันกับการแปรงฟันแบบแห้ง

บอกตามตรงว่ามัน WOW! ตอนแรกฉันกลัวมากเพราะขนแปรงค่อนข้างแข็ง ไม่มีผ้าเช็ดหน้า ถุงมือขัดผิว หรือสครับแม้แต่ผืนเดียวที่ยืนอยู่ข้างๆ ฉัน ฉันกลัวว่าจะมีรอยขีดข่วนบนร่างกาย แต่ทุกอย่างก็เรียบร้อย พูดตามตรงว่าประมาณสัปดาห์แรกไม่ได้ให้ความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมแก่ฉัน แต่ผิวของฉันก็ค่อยๆ
หลังจากขั้นตอนแรกฉันสังเกตเห็นว่าผิวนุ่มและเรียบเนียนขึ้นมากเมื่อสัมผัส นอกจากนี้ โลชั่นบำรุงผิวตามปกติของฉันในตอนนั้นเริ่มกระจายตัวได้ดีขึ้นมาก ไม่ทิ้งคราบขาว ไม่เหนียวเหนอะหนะ และโดยทั่วไปก็ซึมซาบในทันที
ฉันทดลองกับผลิตภัณฑ์สำหรับร่างกายหลายชนิด: โดยไม่มีข้อยกเว้น ครีม โลชั่น บัตเตอร์และน้ำมันทั้งหมดจะถูกดูดซึมได้เร็วกว่ามากและทำงานได้ดีขึ้นตามลำดับ ฉันยังไม่ได้พยายามเชื่อมต่อผลิตภัณฑ์ที่มีผลต่อต้านเซลลูไลท์ แต่ฉันแน่ใจว่าพวกเขาจะทำงานได้ดีขึ้นมาก เป็นไปได้ว่าเงินที่คุณลืมจะมีโอกาสอีกครั้ง)

นอกจากนี้. เป็นครั้งแรกในรอบนานที่แข้งของฉันหยุดลอก ก่อนหน้านี้ ไม่ว่าฉันจะทามันอย่างไร ไม่ว่าฉันจะถูมันอย่างไร มันก็ยังคงลอกออก (มากขึ้นในฤดูหนาว น้อยลงในฤดูร้อน แต่มีการลอกอยู่เสมอ) ปัญหาขนคุดที่หน้าแข้งจะหมดไป ผิวจะนุ่มขึ้นเรื่อย ๆ คุณจึงอยากสัมผัสอย่างต่อเนื่อง

หลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งเดือน ฉันสังเกตว่าอาการของเซลลูไลท์ที่ต้นขาน้อยลงมาก รอยแตกลายเรื้อรังจะสังเกตเห็นได้น้อยลง เนื่องจากผิวจะเรียบเนียนขึ้น ความยืดหยุ่นค่อยๆ ปรากฏขึ้น และฉันคิดว่าในกรณีของฉันสิ่งนี้ไม่สามารถทำได้ด้วยสิ่งอื่นใดนอกจากการดำเนินการจริง ผิวหนังของต้นขาและบั้นท้ายรวมถึงหลังมือซึ่งในผู้หญิงมักจะมีปัญหาค่อนข้างยืดหยุ่นมากขึ้น เป็นที่น่ายินดีอย่างยิ่งที่ผลของความยืดหยุ่นนี้สะสมและเมื่อเวลาผ่านไปผิวจะดีขึ้นเรื่อย ๆ

บอกแล้วว่าผิวเนียนขึ้นแต่เพิ่มความกระจ่างใสเข้าไปอีก โดยหลักการแล้วนี่คือรูปแบบเนื่องจากผิวเรียบสม่ำเสมอสะท้อนแสงได้ดีกว่า เห็นได้ชัดว่าคุณไม่ได้เปล่งประกายเหมือนแวมไพร์ที่มีชื่อเสียงโด่งดังท่ามกลางแสงแดด อดีตขวัญใจสาวๆ มัธยมต้น แต่ฉันคิดว่าคุณเข้าใจสิ่งที่ฉันหมายถึง สวยใสสุขภาพดีของผิวสวยสุขภาพดี

น่าเสียดาย ฉันไม่สามารถพูดอะไรเกี่ยวกับความกระฉับกระเฉง (ฉันเขียนเกี่ยวกับเหตุผลข้างต้น) หรือเกี่ยวกับผลกระทบต่ออาการบวมหรือต่อระบบย่อยอาหาร เนื่องจากฉันไม่มีปัญหาดังกล่าว แต่มีบทวิจารณ์มากมายเกี่ยวกับ ขั้นตอนนี้ซึ่งสังเกตผลกระทบ ฉันจะไม่พูดว่าฉันสังเกตเห็นผลการดีท็อกซ์ที่ยอดเยี่ยม สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าจะไม่ง่ายนักที่จะสังเกตเห็นยิ่งไปกว่านั้นส่วนประกอบอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับการดีท็อกซ์และจนถึงตอนนี้ฉันก็ไม่สามารถอวดได้เป็นจำนวนมากแม้ว่าฉันจะพยายามไปในทิศทางนี้
นอกจากนี้ ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าภายในเวลาไม่กี่เดือนผิวของฉันจะสมบูรณ์แบบ ไม่ ฉันยังมีงานที่ต้องทำเนื่องจากมีประเด็นสำคัญอยู่หลายประการ แต่จริงๆ แล้วฉันเห็นการเปลี่ยนแปลงและไดนามิกที่น่าประทับใจบางอย่าง นี่คือสิ่งที่ทำให้ฉันมีแรงจูงใจเพิ่มเติมเพื่อดำเนินการต่อด้วยจิตวิญญาณเดียวกัน เพราะการแปรงแบบแห้งได้ผลจริง ให้ค่อยๆเป็นค่อยๆไปแต่แน่นอน

ฉันหวังว่ามันจะมีประโยชน์สำหรับคุณและข้อความจำนวนดังกล่าวไม่ได้ทำให้คุณเบื่อ ฉันจะพยายามบอกคุณเกี่ยวกับแปรงของฉันและเกี่ยวกับผู้ช่วยขนาดเล็กในรูปของผ้าขนหนูในเร็ว ๆ นี้

ผู้หญิงทุกคนต้องการที่จะดู 100% คุณต้องการที่จะผอมและสวยอยู่เสมอได้อย่างไร แต่อนิจจามันไม่ได้ผลตามที่คุณต้องการเสมอไป และวันนี้เราจะมาพูดถึงปัญหาของเซลลูไลท์ ผู้หญิงเกือบทุกคนประสบปัญหานี้ มีการอ้างเท็จอย่างหนึ่งว่า "เปลือกส้ม" ปรากฏที่ขาเท่านั้น ไม่เป็นความจริง เซลลูไลท์สามารถเกิดขึ้นได้ที่แขน หลัง ไหล่ และหน้าท้อง วิธีจัดการกับมัน? ก่อนจะตอบคำถามนี้เรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่าเซลลูไลท์คืออะไร

เซลลูไลท์หรืออีกนัยหนึ่ง "เปลือกส้ม" - การเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของเนื้อเยื่อไขมันของผิวหนังร่างกาย นั่นคือการไหลเวียนของของเหลวในเนื้อเยื่อถูกรบกวนและไขมันสะสมในร่างกาย เซลลูไลท์ไม่ได้เป็นเพียงปัญหาด้านเครื่องสำอาง แต่ยังเป็นปัญหาทางการแพทย์อีกด้วย แท้จริงแล้วในร่างกายเนื่องจากการสะสมของไขมันทำให้เลือดไปเลี้ยงเซลล์หยุดชะงัก ดังนั้นออกซิเจนและสารอาหารต่างๆ จึงไม่เข้าสู่เซลล์ ตามกฎแล้ว "เปลือกส้ม" (อย่างที่ทุกคนเคยคิด) จะปรากฏบนตา บั้นท้าย และท้อง

จนถึงปัจจุบัน มีการคิดค้นวิธีการและเครื่องมือมากมายเพื่อช่วยต่อสู้กับเซลลูไลท์: น้ำมัน การนวด การพอกตัว การไดเอท และอื่นๆ อีกมากมาย

เกิดอะไรขึ้นกับไขมันระหว่างการนวดต่อต้านเซลลูไลท์? เมื่อถูนวดบริเวณนั้นแล้ว เปลือกส้ม» กล้ามเนื้อของร่างกายอุ่นขึ้น และเลือดทั่วร่างกายจะเริ่มไหลเวียนเร็วขึ้น ในกรณีนี้ ออกซิเจนจะเข้าสู่เซลล์และขับสารพิษออกจากเซลล์ ในระหว่างการนวด (ด้วยมือหรือด้วยแปรง) ไขมันจะถูกดูดซึมจากเนื้อเยื่อไขมัน และค่อยๆ ขับออกจากร่างกาย เซลล์ต่างๆ ดูเหมือนจะตื่นขึ้นจากการหลับใหล ระบบเผาผลาญในร่างกายจะฟื้นคืนชีพ และผิวจะกลับมามีรูปลักษณ์ที่สวยงามและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

วิธีการจัดการกับ "เปลือกส้ม" นั้นยอดเยี่ยมมากจนคุณสามารถใช้ทั้งการนวดธรรมดาที่บ้านและใช้เทคนิคทางการแพทย์และเครื่องสำอางใหม่ ๆ ในร้านเสริมสวย แม้ว่าวิธีการใหม่จะให้ผลลัพธ์เชิงบวกที่เห็นได้ชัดเจนกว่า ใหม่ วิธีการที่มีประสิทธิภาพเพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์สามารถใช้การนวดด้วยแปรงพิเศษได้

การนวดต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยแปรงนั้นค่อนข้างเป็นไปได้ที่บ้าน สิ่งสำคัญคือทำตามคำแนะนำบางประการ:

• การเคลื่อนไหวของการนวดควรสอดคล้องกับการไหลเวียนของน้ำเหลือง นวดท้องรอบสะดือ นวดหลังและไหล่ - ตามแนวกระดูกสันหลังถึงท้องขนานกับเอว นวดขา - จากบนลงล่าง
• นวด ข้างในสะโพกและหน้าท้องไม่รุนแรงกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อหลอดเลือดและอวัยวะภายใน
• ห้ามนวดด้วยเส้นเลือดขอดที่ขา
• สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับการนวดต่อต้านเซลลูไลท์คือความสม่ำเสมอ ตามตารางผลจะเป็นบวก
• เมื่อนวดคุณต้องดื่มน้ำมาก ๆ ประมาณหนึ่งลิตรครึ่งหรือสองลิตรต่อวัน

เมื่อเริ่มนวดที่บ้านคุณควรทำความคุ้นเคยกับกฎบางอย่างที่จะช่วยให้การนวดนี้มีประสิทธิภาพมากขึ้น:

• การนวดด้วยแปรงทำได้ดีที่สุดในตอนเย็นหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยก่อนเข้านอน และในวันหยุดสุดสัปดาห์ สามารถกำหนดขั้นตอนใหม่ได้ในเช้าวันถัดไป
• หลักสูตรการนวดครั้งแรกควรทำด้วยแปรงที่มีขนนุ่มและค่อย ๆ เลื่อนไปที่ขนแปรงแข็ง
• ไม่แนะนำให้นวดบริเวณที่เสียหายของร่างกาย ควรเลื่อนขั้นตอนนี้ออกไปจนกว่าผิวหนังของร่างกายจะหายสนิท
• การนวดจะทำเฉพาะบนผิวหนังที่แห้งของร่างกายเท่านั้น
• การนวดต่อต้านเซลลูไลท์ควรทำบนกล้ามเนื้อที่ผ่อนคลายของร่างกาย
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแปรงแห้ง การนวดต่อต้านเซลลูไลท์ทำได้โดยใช้แปรงแห้งบนร่างกายที่แห้ง
• คุณสามารถใช้เครื่องนวดแบบสั่นสะเทือนในการนวดแทนการใช้แปรงด้วยมือ แต่ผลลัพธ์ที่ได้จะมีประสิทธิภาพน้อยกว่า

นวดด้วยแปรงต่อต้านเซลลูไลท์แบบพิเศษ

ดังนั้นจะเริ่มนวดต่อต้านเซลลูไลท์ได้ที่ไหน? แน่นอนด้วยการซื้อแปรงต่อต้านเซลลูไลท์

คุณสามารถซื้อแปรงต่อต้านเซลลูไลท์ได้ที่ร้านขายยาหรือร้านเครื่องสำอาง เมื่อซื้อแปรงคุณต้องใส่ใจกับฐาน - ขนแปรง ขนแปรงควรทำจากวัสดุธรรมชาติ และด้ามจับควรยาวและสะดวกสบายสำหรับการนวดในจุดที่เข้าถึงยาก ขนแปรงหนาแค่ไหน คุณเลือกได้ แต่ขอแนะนำให้เริ่มนวดด้วยขนแปรงนุ่มเพื่อให้ผิวชินกับมัน แล้วจึงค่อยนวดต่อด้วยขนแปรงที่แข็งขึ้น ต้องล้างแปรงด้วยสบู่เป็นระยะและเช็ดให้แห้ง

เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดรอยแตกลายบนร่างกาย ไม่ควรนวดหลังอาบน้ำหรือแช่น้ำ ทำซ้ำกฎข้อใดข้อหนึ่ง: นวดบนพื้นผิวที่แห้งด้วยแปรงแห้ง และในระหว่างการนวดซึ่งเป็นสิ่งสำคัญจำเป็นต้องสลับการเคลื่อนไหวในการนวด - เป็นวงกลมและตรง

สำหรับการนวดต่อต้านเซลลูไลท์ คุณควรอยู่ในท่าที่สบาย ในกรณีนี้ ขาข้างหนึ่งควรสูงกว่าอีกข้างเล็กน้อย เพื่อให้รู้สึกสบายและสะดวกยิ่งขึ้น ขอแนะนำให้ใช้ที่พักเท้าซึ่งเป็นสตูลขนาดเล็ก

การนวดควรเริ่มจากฝ่าเท้า นวดจากปลายนิ้วเท้าถึงส้นเท้า แล้วค่อย ๆ เคลื่อนขึ้นไปจนถึงบั้นท้าย การนวดควรสลับกัน เริ่มจากวนเป็นวงกลมก่อนแล้วจึงขนานไปกับแนวของกล้ามเนื้อ เมื่อทำการนวดต่อต้านเซลลูไลท์และต้องการบรรลุผลในเชิงบวก คุณควรละทิ้งความเกียจคร้านและทำการนวดในบริเวณที่มี "เปลือกส้ม" หลายๆ ครั้ง

นวดมือจากฝ่ามือถึงรักแร้ ไม่แนะนำให้เปลี่ยนทิศทางการนวด ควรนวดหลังตลอดความยาวด้วยการเลื่อนและท้องด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมรอบสะดือ

ขั้นตอนการนวดต่อต้านเซลลูไลท์ใช้เวลาเพียง 3-5 นาที ไม่ต้องการอีกต่อไป หากคุณรู้สึกหนักใจกับการนวด ผิวจะเปลี่ยนเป็นสีแดงและอาจมีอาการระคายเคืองในบางบริเวณ ในเรื่องละเอียดอ่อนนี้ สิ่งสำคัญไม่ใช่ระยะเวลาของขั้นตอน แต่เป็นความสม่ำเสมอ ท้ายที่สุดคุณต้องรักษาผิวด้วยความระมัดระวังโดยสังเกตรอยแดงบนผิวหนังคุณต้องย้ายไปยังบริเวณที่มีปัญหาอื่นของร่างกาย ไม่แนะนำให้ทำขั้นตอนการนวดต่อต้านเซลลูไลท์บนผิวที่เสียหาย หากคุณสังเกตเห็นรอยฟกช้ำ แผลที่ยังไม่หาย รอยขีดข่วนบนร่างกาย คุณต้องเลื่อนขั้นตอนไปจนกว่าความเสียหายจะหายสนิท

นอกจากนี้ การนวดต่อต้านเซลลูไลท์สามารถทำได้ด้วยแปรงด้วยนิ้วนวด ลดราคาคุณสามารถค้นหาแปรงนวดพิเศษที่มีฐานสองด้าน: ด้านหนึ่ง - ขนแปรง, อีกด้าน - นิ้ว

ด้วยการใช้การนวดต่อต้านเซลลูไลท์เป็นประจำ คุณจะได้ผลลัพธ์เชิงบวกมากมายที่จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ การนวดต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยแปรงช่วย:

• กระตุ้นกระบวนการโภชนาการและการต่ออายุระหว่างเซลล์และของเหลวระหว่างเซลล์ในร่างกาย
• รักษากล้ามเนื้อของร่างกายให้อยู่ในสภาพดี
• ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในเส้นเลือดฝอยของร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ
• ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจ (โดยการปรับปรุงการทำงานของอวัยวะภายในร่างกาย)
• เร่งกระบวนการไหลเวียนของน้ำเหลืองในร่างกายมนุษย์ (การต่อสู้กับลักยิ้มและตุ่มในส่วนที่มีปัญหาของร่างกายขึ้นอยู่กับความเร็วของ "การส่ง" น้ำเหลืองไปยังต่อมน้ำเหลือง)
• ขจัดอาการบวมออกจากร่างกายทั้งหมด (เนื่องจากการกำจัดของเหลวออกจากเนื้อเยื่ออย่างรวดเร็วซึ่งทำให้ไม่คงอยู่ในบางสถานที่)
• ปรับปรุงรูปลักษณ์ของผิว (กระบวนการรักษาและฟื้นฟูเซลล์ในร่างกายจะเร่งขึ้น)
• ช่วยให้เอ็น ข้อต่อ และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอื่นๆ มีความยืดหยุ่นและอ่อนนุ่ม
• มันจะปรับปรุงและเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายซึ่งจะช่วยให้ร่างกายสามารถต้านทานต่อโรคต่างๆ (ไข้หวัด, หวัด) ได้ดีขึ้นรวมทั้งทนต่ออาการปวดหัว
• ปรับปรุงสภาพผิว (โดยการปรับปรุงการทำงานของต่อมไขมันและฮอร์โมน)
• ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

อย่าลืมเกี่ยวกับความงามของร่างกายของคุณ มีสุขภาพดีและสวยงามอยู่เสมอ!

เพื่อให้มีผิวที่เรียบเนียนและยืดหยุ่น หุ่นที่เพรียวกระชับ ไม่จำเป็นต้องจ่ายเงินก้อนโต ไปที่ร้านเสริมสวยหรือรอคิวนานหลายเดือนเพื่อหาผู้เชี่ยวชาญที่โฆษณาไว้ คุณสามารถดูแลความงามและสุขภาพโดยปราศจากความช่วยเหลือจากภายนอก โดยมีวิธีการดูแลร่างกายที่ไม่แพงและปลอดภัย Drybrushing หรือการแปรงแบบแห้งก็เป็นหนึ่งในนั้น

รูปภาพ:

เทคนิคที่ปรากฏในภาคตะวันออกเมื่อหลายพันปีก่อนไม่ต้องการค่าใช้จ่ายความรู้และทักษะพิเศษ แต่ในขณะเดียวกันก็มีประสิทธิภาพที่เหลือเชื่อ นางแบบชั้นนำชื่อดัง Cindy Crawford, Miranda Kerr, Monica Bellucci นักร้องชาวอิตาลีเชื่อว่าพวกเขาเป็นหนี้ความงามของร่างกายเพื่อขั้นตอนนี้ ถึงเวลาที่คุณจะได้รู้จักเทคนิคการถูให้ละเอียดยิ่งขึ้นและรวมไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ

เวลาดำเนินไปอย่างไม่หยุดยั้ง: ก่อนที่คุณจะมีเวลามองย้อนกลับไป เป้าหมาย 30 ปีได้ผ่านไปแล้ว ในช่วงเวลานี้ การเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับอายุครั้งแรกจะเริ่มปรากฏขึ้น:

น่าเสียดายที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงความชราได้ แต่เพื่อเลื่อนการเข้าใกล้และในเวลาเดียวกันเพื่อขจัดปัญหาอื่น ๆ การนวดร่างกายทุกวันด้วยแปรงแห้งจะช่วยได้ อันเป็นผลมาจากขั้นตอน:

รูปภาพ:

ตัดสินโดยบทวิจารณ์ การนวดแบบแห้งให้ความรู้สึกที่น่าพึงพอใจ ผ่อนคลายร่างกายและระบบประสาท ต่อสู้กับอาการของความเครียด ความหดหู่ใจ และความเครียดทางอารมณ์

ข้อห้าม

ระวัง: แม้แต่ขั้นตอนที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายก็มีข้อห้ามมากมาย ประการแรกคือ:

• ความเสียหายต่อความสมบูรณ์ของหนังกำพร้า: บาดแผล, บาดแผล, รอยถลอก, รอยฟกช้ำ;
• โรคอักเสบ, ผื่น;
• ผิวหนังอักเสบ;
• โรคสะเก็ดเงิน;
• เส้นเลือดขอด;
• ไฝ, papillomas, nevi;
• ผิวบางและแพ้ง่าย
• อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น
• ระยะเฉียบพลันของโรคติดเชื้อ

ในระหว่างการนวดคุณควร จำกัด การสัมผัสกับแสงแดดและปฏิเสธที่จะไปที่ห้องอาบแดด การถูด้วยแปรงจะขัดผิวชั้นบนสุดของหนังกำพร้า ทำให้ผิวบางลงและอ่อนแอมากขึ้น แม้แต่รังสีอัลตราไวโอเลตปริมาณเล็กน้อยหลังจากทำหัตถการก็สามารถทำร้ายคนได้ ทำให้เกิดแผลไหม้อย่างรุนแรง

วิธีการนวด

ดูเหมือนว่าจะง่ายกว่าการถูด้วยแปรงธรรมดา คุณจะประหลาดใจ แต่การนวดนี้มีรายละเอียดปลีกย่อยมากมาย และเทคนิคจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับตำแหน่งของการกระทบ สภาวะและลักษณะของสุขภาพของผู้ป่วย

ระหว่างตั้งครรภ์

การนวดทุกประเภทไม่เหมาะสำหรับแม่ในอนาคต การถูร่างกายด้วยแปรงแห้งเป็นเพียงขั้นตอนที่ไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์และช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิง

ความจริงก็คือในระหว่างตั้งครรภ์ภาระในร่างกาย แม่ในอนาคตเพิ่มขึ้นอย่างมาก ดังนั้นอาการปวดและความหนักเบาที่หลังและขา บวม รอยแตกลายที่หน้าท้องและสะโพก แปรงธรรมดาที่มีขนแปรงธรรมชาติจะช่วยจัดการกับปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้:

• เราเริ่มการนวดจากเท้า: ด้วยการเคลื่อนไหวเบา ๆ เราลูบฝ่าเท้าจากนิ้วถึงส้นเท้าไปตามพื้นผิวด้านนอกไปที่ข้อต่อข้อเท้าทำให้เกิดการไหลออกของน้ำเหลือง
• เราใช้เทคนิคเดียวกันนี้เพื่อบริหารขาท่อนล่างและส่วนนอกของต้นขาตามทิศทางของเส้นนวด
• เราผ่านส่วนบนของหน้าอกด้วยการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นจากกึ่งกลางถึงไหล่
• เราทำงานด้านหลังจากบริเวณเอวไปยังต่อมน้ำเหลืองที่รักแร้ที่อยู่ใกล้เคียง
• เราเอามือถูไปตามน้ำเหลืองไหล

คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้เทคนิคเหล่านี้จากวิดีโอ

การนวดท้องทำให้เกิดการโต้เถียงกันมากในหมู่ผู้เชี่ยวชาญ บางคนเชื่อว่าขั้นตอนนี้ควรเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ ส่วนคนอื่นๆ แย้งว่าการลูบไล้เบาๆ จะเป็นการป้องกันรอยแตกลายได้ดีที่สุด

ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรเริ่มขั้นตอนโดยไม่ปรึกษาแพทย์ผู้เข้ารับการรักษาก่อน ซึ่งจะประเมินความเสี่ยงที่มีอยู่ทั้งหมดและให้คำแนะนำอย่างมืออาชีพ

ใบหน้า

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าผิวหนังบนใบหน้านั้นบางและบอบบางมากเนื่องจากแทบไม่มีไขมันและยังมีแนวโน้มที่จะยืดออกมาก การกระทำที่ไม่เหมาะสมจะไม่ช่วยขจัดปัญหา แต่จะยิ่งทำให้รุนแรงขึ้นเท่านั้น ดังนั้นก่อนนวดด้วยแปรงแห้ง โปรดอ่านคำแนะนำและกฎสำหรับการนำไปใช้อย่างระมัดระวัง

ควรพิจารณาว่าในระหว่างเซสชั่นเกล็ดเคราตินจะหลุดออกจากใบหน้าอย่างแท้จริงดังนั้นจึงควรทำตามขั้นตอนในห้องน้ำ อื่น จุดสำคัญ- ความสะอาดของแปรง ควรล้างให้สะอาดและเช็ดให้แห้งหลังการทำแต่ละครั้ง มิฉะนั้นอาจเสี่ยงต่อการเกิดแบคทีเรียและทำให้เกิดการอักเสบของผิวหนัง

ต่อต้านเซลลูไลท์

โภชนาการที่ไม่เหมาะสม, การหยุดชะงักของฮอร์โมน, ความผิดปกติของการเผาผลาญ, การใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่ง, อายุของร่างกายนำไปสู่การสะสมของไขมันมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันสะสมอยู่ที่ท้อง สะโพก บั้นท้ายและไหล่ เมื่อเวลาผ่านไป อาการบวมน้ำก่อตัวขึ้นที่นี่ ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น ไม่สม่ำเสมอ คล้ายเปลือกส้มในโครงสร้าง

แต่คุณสามารถแก้ไขได้ - เพียงผ่านการนวดหลาย ๆ หลักสูตรด้วยแปรงแห้งเพื่อกำจัดสัญญาณของเซลลูไลท์ พบกับผิวที่เรียบเนียนและ ผิวเรียบเนียน. เงื่อนไขหลักของขั้นตอนคือการเคลื่อนไหวทั้งหมดควรดำเนินการตามการไหลของน้ำเหลืองจากบริเวณรอบนอกไปยังบริเวณหัวใจตามลำดับต่อไปนี้:

• เท้า;
• หน้าแข้ง;
• ตัก;
• สะโพก;
• ท้อง;
• แขน

หลังจากขั้นตอน พวกเขาดื่มน้ำสักแก้ว อาบน้ำ และทาครีมต่อต้านเซลลูไลท์แบบพิเศษกับผิวเพื่อเพิ่มผลการรักษาจากการถู

วัสดุเฉพาะเรื่อง:

ท้อง

ช่องท้องเป็นส่วนที่อ่อนแอที่สุดในร่างกาย และไม่เพียงเพราะสิ่งที่สำคัญที่สุด อวัยวะภายในป้องกันโดยผนังหน้าท้องเท่านั้น มันอยู่ในบริเวณนี้ที่มีการสะสมของเนื้อเยื่อไขมันมากที่สุด ชั้นใต้ผิวหนัง - ชั้นที่เราสามารถคว้าและดึงออกพร้อมกับผิวหนัง - ทำลายรูปร่าง แต่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายมันจะถูกลบออกได้อย่างง่ายดายด้วยความช่วยเหลือของอาหาร ออกกำลังกายและการนวด ไขมันในช่องท้องส่วนลึกที่อันตรายกว่ามากซึ่งถักเปียอวัยวะภายในขัดขวางการทำงานและบางครั้งนำไปสู่ผลร้ายแรง

รูปภาพ:

แน่นอนว่าการถูแบบแห้งไม่ได้ส่งผลโดยตรงต่อแคปซูลไขมัน แต่พวกมันจะเผาผลาญอย่างรวดเร็วเนื่องจากอุณหภูมิที่สูงขึ้น การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้น และการเผาผลาญอาหารที่เพิ่มขึ้น

น้ำหนักส่วนเกินและเซลลูไลท์ไม่ได้เป็นเพียงข้อบ่งชี้สำหรับการนวดด้วยแปรงแห้งเท่านั้น ขั้นตอนช่วยเมื่อมีปัญหาทางเดินอาหารปรากฏขึ้น: ท้องอืด, ท้องผูก, อาการจุกเสียด, การบีบตัวของเลือดผิดปกติ

หน้าท้องถูกนวดตามเข็มนาฬิกาด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและนุ่มนวลจนเกิดรอยแดงเล็กน้อย

วิธีการใช้แปรงระบายน้ำ

แปรงสำหรับการนวดแบบแห้งไม่ได้เรียกว่าการระบายน้ำโดยไม่ตั้งใจ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา เส้นใยกล้ามเนื้อถูกกระตุ้น ทำหน้าที่เป็นเครื่องสูบน้ำชนิดหนึ่งและบังคับให้ของเหลวน้ำเหลืองเคลื่อนผ่านหลอดเลือด ทำให้สารที่เป็นอันตรายเป็นกลางและนำผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อยไปด้วย

สิ่งสำคัญคือการปฏิบัติตามเทคนิคการเปิดรับแสง:

• เราเริ่มต้นด้วยขา เราออกกำลังกายเท้าและขาท่อนล่างด้วยการเคลื่อนไหวเป็นเส้นตรงจากล่างขึ้นบน
• เราถูเข่าเป็นวงกลม
• เราเสริมแรงกดที่สะโพกโดยการนวดพื้นผิวในทิศทางต่างๆ ดังแสดงในรูปด้านล่าง สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับพื้นที่ภายในซึ่งต้องมีทัศนคติที่ระมัดระวังเป็นพิเศษ: ท้ายที่สุดแล้วมีเรือหลักขนาดใหญ่อยู่ที่นี่ซึ่งสร้างความเสียหายซึ่งเป็นอันตรายต่อชีวิต
• ถูหน้าท้องเบา ๆ ตามทิศทางตามเข็มนาฬิกา
• เราผ่านส่วนล่างของหลังด้วยการเคลื่อนไหวกวาดตรงจากล่างขึ้นบนจากบริเวณคอเสื้อเราเคลื่อนไปในทิศทางตรงกันข้ามไปยังหัวใจ
• เราฝึกมือที่ยึดตามวิถีของมือ-ปลายแขน-ไหล่ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับฝ่ามือและจุดสะท้อนที่อยู่บนฝ่ามือ
• ในตอนท้ายของเซสชั่นด้วยการเลื่อนอย่างราบรื่น นวดผิวที่บอบบางของหน้าอกส่วนบนและลำคอ

การเคลื่อนไหวทั้งหมดดำเนินการอย่างเคร่งครัดตามระบบน้ำเหลืองตามโครงการ:

รูปภาพ:

ขาหนีบ, โพรงในร่างกาย, เต้านมและบริเวณซอกใบไม่ถูกสัมผัส

ร่างกายออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสลับกันในจำนวนการเคลื่อนไหวที่เท่ากันโดยเริ่มจากด้านซ้ายและด้านขวา ความแรงของแรงกระแทกจะปรับแยกกันและขึ้นอยู่กับสภาพผิวและเกณฑ์ความไวต่อความเจ็บปวด หลังจากทำการนวดระบายน้ำเหลืองอย่างชำนาญแล้ว จะไม่มีรอยขีดข่วนหลงเหลืออยู่ และผิวหนังจะมีสีชมพูอ่อนๆ

คุณสมบัติการเลือกแปรง

ดังที่คุณทราบ อุปสงค์สร้างอุปทาน ความนิยมของการถูแบบแห้งได้นำไปสู่การเกิดขึ้นมากมาย

แปรงระบายน้ำที่เชื่อถือได้สำหรับการแปรงแห้งผลิตโดย Wishmore พวกเขามีอยู่ในชุดการเลือกสรรของพวกเขาด้วยการเคลือบหนาหนาแน่นของความแข็งต่างๆ

ชุดแปรง 3 ชิ้นเพื่อการไล่ระดับสี

เมื่อซื้อเพื่อใช้ในบ้านให้ใส่ใจกับ:

แปรงราคาถูกซึ่งมีความผันผวนภายใน 500 รูเบิลทำให้เทคนิคนี้มีราคาไม่แพงและน่าดึงดูดยิ่งขึ้นสำหรับทุกคนที่ต้องการมีร่างกายที่แข็งแรงและสวยงาม

เพื่อให้ได้ผิวที่เรียบเนียน อ่อนเยาว์ ยืดหยุ่นและเปล่งปลั่งอย่างมีสุขภาพดีหลังการนวดถู คุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

หลังจากนั้นคุณควรใช้ยากล่อมประสาทที่คุณคุ้นเคย: โลชั่น, เจล, ครีม, เซรั่ม การกระทำของการนวดต่อต้านเซลลูไลท์จะได้รับการปรับปรุงโดยเครื่องเผาผลาญไขมัน: อิมัลชันหรือน้ำมันพิเศษพร้อมส่วนประกอบที่จำเป็นเพิ่มเติม หลังจากโปรแกรมดีท็อกซ์แล้ว เครื่องสำอางใด ๆ ก็เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา ความช่วยเหลือที่ดีที่สุดต่อร่างกายคือน้ำอุ่นหนึ่งแก้วพร้อมมะนาว

การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกที่เห็นได้ชัดเจนจะปรากฏขึ้นหลังจากการนวดถูแบบแห้งครั้งแรก พวกเขาจะเป็นแรงจูงใจให้คุณสำหรับการทำงานหนักและยาวนาน ผลที่ได้คือรูปร่างหน้าตาที่เฟื่องฟูและสุขภาพที่สมบูรณ์

บทความเด่น

ผู้หญิงทุกคนต้องการที่จะคงความสวยงามให้นานที่สุด ท้ายที่สุดแล้ว อะไรจะดีไปกว่าการมีร่างกายที่แข็งแรง ผิวพรรณสดใส และหน้าตาเปล่งปลั่งไปจนแก่เฒ่า? แต่ไม่ใช่ทุกอย่างจะง่ายนัก ในผู้หญิงหลายคนเมื่ออายุมากขึ้น สิ่งที่เรียกว่า “เปลือกส้ม” หรือเซลลูไลท์ก็เริ่มปรากฏขึ้น เป็นเวลาหลายปีที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนใช้วิธีต่างๆ เพื่อจัดการกับปัญหานี้ สูตรสครับมีกี่สูตร การเยียวยาชาวบ้าน! และในบรรดาวิธีต่างๆ ในการต่อสู้ การนวดด้วยแปรงแห้งจากเซลลูไลท์นั้นถือได้ว่าเป็นวิธีที่ประหยัดและเรียบง่ายที่สุด

วิธีการแปรงฟันกับเซลลูไลท์

ก่อนที่คุณจะทราบวิธีการนวดแบบแห้งด้วยแปรงเซลลูไลท์แบบพิเศษ คุณควรทราบก่อนว่าสภาพร่างกายเป็นอย่างไรและเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายในขณะนั้น

เซลลูไลท์คือการเปลี่ยนแปลงของไขมันใต้ผิวหนัง พิจารณาความเมื่อยล้าของของเหลวซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนบกพร่องในระบบไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลือง เนื่องจากการละเมิดดังกล่าวสารพิษและผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อยต่างๆจะไม่ถูกกำจัดออกจากร่างกายอย่างเต็มที่ ทั้งหมดนี้ส่วนใหญ่สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อไขมัน ซึ่งเกิดจากโครงสร้างของมัน ในกรณีนี้การเพิ่มขึ้นของปริมาณเซลล์เกิดขึ้นจากนั้นจึงเกิดการอักเสบของเนื้อเยื่อและเป็นผลให้เราได้รับ "เปลือกส้ม"

เพื่อกำจัดปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์นี้จำเป็นต้องทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติซึ่งจะนำไปสู่การลดลงของไขมันในร่างกาย การนวดด้วยแปรงแห้งกับเซลลูไลท์จะมีผลที่จำเป็นและไม่เพียง แต่ช่วยขจัดปรากฏการณ์นี้ แต่ยังทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นด้วย หากดำเนินการเป็นประจำ ในไม่ช้า คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้ในสภาพของคุณ:

• การทำงานของต่อมไขมันเป็นปกติอาการของสิวจะลดลง
• กระบวนการเมตาบอลิซึมในร่างกายจะเร่งตัวขึ้นซึ่งจะช่วยกระชับและทำให้ผิวยืดหยุ่นขึ้น
• จำนวนเซลล์ที่ตายจะลดลงสีผิวจะสุขภาพดีขึ้น
• การบวมของเนื้อเยื่อจะลดลง
• ลดหรือหายปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
• การนอนหลับและการทำงานของระบบย่อยอาหารเป็นปกติ การทำงานของสมองจะดีขึ้น

สิ่งที่ควรมองหาเมื่อซื้อแปรง

คุณสามารถซื้อแปรงสำหรับนวดต่อต้านเซลลูไลท์ได้ในร้านค้าเกือบทุกแห่งที่เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางและ สารเคมีในครัวเรือน. แต่ไม่ใช่แปรงทั้งหมดที่นำเสนอสามารถช่วยต่อสู้กับเซลลูไลท์ได้ เมื่อซื้อให้ใส่ใจกับเกณฑ์ต่อไปนี้:

1. ฐานของแปรงสำหรับนวดแบบแห้งควรเป็นไม้ เครื่องมือดังกล่าวจะทนทานกว่าและสะดวกกว่าในการใช้งาน รูปร่างของฐานไม่สำคัญมากนักที่นี่คุณควรดูว่ามันจะสะดวกกว่าสำหรับคุณอย่างไร วงรีที่มีด้ามจับยาวมีหรือไม่มีสายรัด - ทางเลือกนั้นใหญ่พอสำหรับผู้หญิงทุกคนที่จะค้นหาตัวเลือกที่เหมาะกับเธอ อย่างไรก็ตามหากแปรงด้ามยาวก็จะสะดวกกว่าสำหรับเธอในการนวดหลังและต้นขาด้านหลัง
2. ขนแปรงควรมีลักษณะที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ และไม่สำคัญว่าเป็นธรรมชาติหรือประดิษฐ์เพราะ อาการแพ้อาจเป็นได้สำหรับสิ่งต่าง ๆ ความหนาของชุดมัดไม่ควรน้อยกว่า 0.04 ซม. และความยาวของขนแปรงที่เหมาะสมคือประมาณ 2 ซม. ขนแปรงที่แข็งเกินไปสามารถทำร้ายผิวหนังได้ และขนแปรงที่นิ่มเกินไปก็มีประโยชน์น้อย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเลือกความแข็งเฉลี่ย แต่ในขณะเดียวกันก็จำไว้ว่าทุกคนมีเกณฑ์ความไวต่างกัน ตามหลักการแล้ว แปรงแห้งสำหรับกำจัดเซลลูไลท์ควรทำให้เลือดไหลไปยังบริเวณที่นวดหลังจากสไลด์ประมาณ 5 ครั้ง แต่ไม่ทำให้ผิวหนังเป็นรอย แทนที่จะเป็นขนแปรงอาจมีส่วนที่ยื่นออกมาจากไม้หรือพลาสติก - "สิว" พวกเขายังทำงานได้อย่างยอดเยี่ยมด้วยการถูต่อต้านเซลลูไลท์

สิ่งที่ดีที่สุดคือแปรงสองด้านที่มีฐานไม้ มีขนแปรงหมูป่าด้านหนึ่งและอีกด้านเป็นโครงไม้ ในกรณีนี้จะถูได้ทั้งสองด้านขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคน

ผู้หญิงที่มี ผิวแพ้ง่ายคุณสามารถเลือกแปรงซิลิโคนได้ ถือว่านุ่มกว่าและส่วนที่ยื่นออกมานั้นไม่ทำร้ายผิวที่บอบบาง แต่ผลกระทบของเครื่องมือดังกล่าวอาจไม่ชัดเจนนัก

กฎพื้นฐานสำหรับการถู

วิธีการนวดแบบแห้งด้วยแปรงเซลลูไลท์เพื่อกำจัดหายนะนี้?

• กฎข้อแรกและสำคัญที่สุดคือคุณไม่ควรรู้สึกไม่สบายจากขั้นตอน ผิวที่แดงเล็กน้อยจากการถูเป็นตัวบ่งชี้ว่าทุกอย่างเป็นไปตามที่ควร หากสีเป็นสีแดงสด และร่างกายรู้สึกเหมือนถูกไฟไหม้ คุณควรเลือกแปรงที่นุ่มกว่า และลดความเข้มของแสงลง
• ควรนวดเป็นวงกลมหรือนวดครั้งเดียวจากบนลงล่าง การเคลื่อนไหวหลายอย่างบนหลักการกลับไปกลับมาเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้
• การนวดมือควรเริ่มจากข้อมือไล่ไปทางไหล่
• ในตอนแรกควรทำการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและเบา ค่อยๆ เพิ่มความเข้มเมื่อผิวเริ่มคุ้นเคยกับขั้นตอนที่อ่อนโยน
• การนวดแบบแห้งกับเซลลูไลท์เป็นขั้นตอนที่เติมพลังซึ่งทำได้ดีที่สุดในตอนเช้า หากตารางเวลาดังกล่าวไม่เหมาะกับคุณ คุณต้องนวดอย่างน้อย 3 ชั่วโมงก่อนนอน
• อย่าพยายามเร่งกระบวนการกำจัดเซลลูไลท์ด้วยการถูแรงขึ้น สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การบาดเจ็บที่ผิวหนังโดยไม่จำเป็นเท่านั้น
• จำเป็นต้องใช้แปรงด้วยความระมัดระวัง - ต้องหลีกเลี่ยง papillomas, หูด, ไฝและโรคผิวหนังต่าง ๆ ในระหว่างการนวด
• การนวดแบบแห้งเพื่อต่อต้านเซลลูไลท์และการฟอกหนังเป็นสิ่งที่เข้ากันไม่ได้
• พยายามดูแลแปรงของคุณอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อไม่ให้ขนแปรง กลิ่นเหม็น. ล้างด้วยสบู่และน้ำและเช็ดให้แห้ง
• เพื่อไม่ให้ห้องน้ำเปื้อนด้วยอนุภาคของผิวหนังที่ตายแล้วซึ่งบินไปมาได้ระหว่างการนวดแบบแห้ง ให้ลองทำตามขั้นตอนโดยปิดม่านหรือประตูห้องอาบน้ำ
• ห้ามนวดในบริเวณที่บอบบางของร่างกาย - ขาหนีบ รักแร้ ใต้เข่า และด้านในของต้นขา

มีแปรงนวดประเภทใดบ้าง

เพื่อกำจัดเซลลูไลท์ คุณสามารถนวดได้ทั้งแบบเปียกและแบบแห้ง ในจำนวนนี้แห้งถือว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าในการต่อสู้กับ "เปลือกส้ม" แต่อย่าคาดหวังปาฏิหาริย์จากเขา ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนครั้งแรกจะปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์เท่านั้น หลักสูตรทั้งแบบเปียกและแบบแห้งควรใช้เวลาอย่างน้อยหลายเดือน

นวดเปียก

ควรดำเนินการตามขั้นตอนขณะอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำ ก่อนเริ่มขั้นตอน 15 นาที ให้นำแปรงที่คุณต้องการใช้ในน้ำร้อนเพื่อทำให้ขนแปรงนุ่มขึ้น ใช้สบู่หรือเจลอาบน้ำกับผิวเพื่อปรับปรุงการร่อน ด้วยการเลื่อนเป็นวงกลม จำเป็นต้องขับแปรงไปทั่วร่างกาย ค่อยๆ ลุกขึ้นจากฝ่าเท้า สำหรับแต่ละพื้นที่ที่มีปัญหาของผิวหนังคุณต้องใช้เวลา 5 นาทีหรืออาจมากกว่านั้นเล็กน้อย - ผิวหนังจะเริ่มรู้สึกเสียวซ่า

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการเร็วขึ้น คุณสามารถพักสักครู่หลังจากทำหัตถการแล้วแปรงทั่วร่างกายอีกครั้ง คุณควรอาบน้ำเย็นและหล่อลื่นร่างกายด้วยสารต่อต้านเซลลูไลท์

นวดแห้ง

การนวดแบบแห้งจะมีผลต่อร่างกายอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น: ส่งผลต่อทั้งเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและกล้ามเนื้อซึ่งหมายความว่าผลของมันจะเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

และวิธีการนวดแห้งด้วยแปรงจากเซลลูไลท์? จำเป็นต้องทำตามขั้นตอนก่อนอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำ หลังจากนั้นคุณจะต้องขจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกจากผิว ในแต่ละขั้นตอนจำเป็นต้องค่อยๆ เพิ่มแรงกดบนแปรงและความเข้มของการถูตลอดจนระยะเวลาของการนวด

คุณควรเริ่มถูจากเท้า จากนั้นจึงสูงขึ้นเรื่อย ๆ ตามร่างกาย เลื่อนแปรงเป็นวงกลมหรือจากบนลงล่าง ในบริเวณท้องและหลังให้คลายแรงกดบนแปรงเล็กน้อย ความสนใจมากที่สุดควรให้สถานที่เหล่านั้นที่สังเกตเห็นเซลลูไลท์โดยเฉพาะ

เสร็จสิ้นขั้นตอนด้วยการอาบน้ำ ในขณะที่คุณควรรู้สึกเสียวซ่าบนผิวเล็กน้อย หลังจากนั้นคุณควรเช็ดตัวให้แห้งและหล่อลื่นร่างกายด้วยสารต่อต้านเซลลูไลท์พิเศษหรือแค่มอยเจอร์ไรเซอร์

ก่อนอื่นคุณควรทำตามขั้นตอนทุกวันเป็นเวลาประมาณ 10 นาที จากนั้น เมื่อผลลัพธ์ในเชิงบวกปรากฏขึ้น จะสามารถลดจำนวนขั้นตอนลงเหลือ 2 ต่อสัปดาห์

ข้อห้าม

เนื่องจากการแปรงแบบแห้งส่งผลกระทบเป็นหลัก ผิวจากนั้นข้อห้ามหลักจะเกี่ยวข้องกับสภาพของพวกเขา ไม่ควรถูบริเวณที่มีรอยบาด รอยถลอก ไฝ เส้นเลือดขอด และบริเวณที่มีปัญหาอื่นๆ

อย่าทำตามขั้นตอนหากคุณมีไข้หรือมีผื่นขึ้นตามร่างกาย

การนวดแบบแห้งด้วยแปรงช่วยให้คุณกำจัดเซลลูไลท์ได้หากดำเนินการอย่างถูกต้องและเป็นระบบ สิ่งสำคัญคืออย่าหยุดกลางทางเมื่อดูเหมือนว่าขั้นตอนที่น่าเบื่อนี้ไม่มีประโยชน์ แต่หลังจากผ่านไป 1-2 สัปดาห์ คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ที่อ่อนแอครั้งแรก ซึ่งจะทำให้คุณมีความปรารถนาที่จะก้าวต่อไปในทิศทางเดียวกัน หากต้องการเร่งการกำจัด "เปลือกส้ม" ให้เริ่มรับประทานอาหารต่อต้านเซลลูไลท์แบบพิเศษ

บทความนี้ได้รับการตรวจสอบและรับรองโดย Krizhanovskaya Elizaveta Anatolyevna ซึ่งเป็นแพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว - ดูด้านล่าง