เป็นเรื่องหนึ่งที่คุณเลิกราหลังจาก 3 เดือนและแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงหลังจาก 10 ปี ในกรณีแรก ในอีกสองสามสัปดาห์คุณจะสบายดี แต่ในวินาทีนั้น โลกทั้งใบกลับหัวกลับหาง และชีวิตจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป เราได้เลือกวิธีแฮ็กชีวิตที่มีประสิทธิภาพ 12 วิธีซึ่งจะช่วยให้คุณรอดพ้นจากการเลิกราหลังจากผ่านไปนาน
- ปล่อยให้ความรู้สึกเย็นลงเมื่อทุกอย่างเกิดขึ้นก็ยากที่จะควบคุมตัวเอง คุณแค่ต้องการดึงดูดความสนใจและรับคำแนะนำที่ปลอบโยนบางส่วน แต่ทางออกที่ดีที่สุดคือหยุดหายใจ อย่าเขียนโพสต์ที่โกรธแค้นบนโซเชียลเน็ตเวิร์กและอย่าโทรหาเพื่อน: แค่ให้เวลาตัวเองเพื่อทำให้ตัวเองเย็นลง ด้วยความเกลียดชังและความก้าวร้าว คุณสามารถพูดสิ่งไม่ดีมากมายที่คุณจะละอายใจ
- ใส่จุดอย่าคิดว่าหลังจากความสัมพันธ์อันยาวนานคุณจะไม่ต้องแบ่งปันทรัพย์สิน คุณแค่ต้องการการสนทนาครั้งสุดท้ายที่คุณพูดคุยทุกอย่างและพยายามอยู่ใน มิตรสัมพันธ์. วิธีนี้จะทำให้คุณลืมการเลิกราได้ง่ายขึ้นมาก นอกจากนี้ คุณยังตกลงกันได้ว่าจะให้สัตว์เลี้ยงย้ายไปอยู่กับใคร และคุณจะแบ่ง "ที่ได้มาร่วมกัน" อย่างไร
- ไม่มีความคิดถึงนี่คือภาพถ่ายในกรอบเดียวกันกับที่พาคุณไปสู่ "วันที่มีความสุข" นี่คือเครื่องประดับที่เขามอบให้ นี่คือ "เพลงเดียวกัน" ทางวิทยุ ถ้าคุณไม่หยุดดูแลทุกอย่างในบ้านแบบนี้ คุณจะบ้าตายแน่ๆ ใส่ของขวัญทั้งหมดลงในกล่องและเก็บไว้ในตู้ให้ไกลที่สุด เทคนิคอาจเป็นข้อยกเว้น แต่ให้กำจัดทิ้งหากต้องการ
- กฎวันเดียว.หากคุณยังต้องการวันแห่งความคิดถึง อย่าปฏิเสธตัวเอง หยุดงานหนึ่งวัน ปิดโทรศัพท์ ตุนผ้าเช็ดหน้า และเริ่มต้นวันใหม่ในการบอกลาความสัมพันธ์ในอดีต ร้องไห้ ดูหนังเศร้า ฟังเพลง "เธอ" ดูอัลบั้มภาพ แต่ทั้งหมดนี้เป็นเพียงวันเดียว และอีกไม่ถึงนาที จากนั้นกลับไปที่ข้อ #3
- ละทิ้งอคติ.อนุญาตสิ่งที่ไม่อนุญาตก่อนหน้านี้ เช่น งานอดิเรกสุดขั้วบางอย่างหรือการไปเที่ยวไนต์คลับซ้ำๆ ตอนนี้จะไม่มีใครบอกคุณว่าควรใส่ชุดอะไรและแฟนของคุณคนไหนที่จะเป็นเพื่อนด้วยหรือไม่เป็นเพื่อนด้วย และตอนนี้คุณเท่านั้นที่ตัดสินใจว่าจะใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์หรือเย็นวันธรรมดาอย่างไร ไม่มีอะไรผิดปกติกับชายหนุ่มของคุณที่ห่วงใยและเป็นห่วงคุณ เพียงแค่ตอนนี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับความเป็นอิสระ
- มีวันรีเซ็ตแน่นอนว่าในสัปดาห์ที่สามหลังจากเลิกรา คุณได้พาตัวเองไปสู่ขั้นสุดขีดของความไม่แยแส: คุณไม่ต้องการอะไร คุณต้องการนอนลงและร้องไห้ ใช้ประโยชน์จากอารมณ์นี้ แต่เพื่อจุดประสงค์ที่สงบสุขและมีประสิทธิผล ตื่นขึ้นตอนอาหารกลางวัน ทำอาหารมื้ออร่อย นั่งบนโซฟาพร้อมหนังสือดีๆ หรือหนังสือหลายเล่ม แล้วปิดหัวของคุณ ในตอนเย็นคุณจะได้สัมผัสกับประสบการณ์ของเหล่าฮีโร่และลืมเรื่องราวของคุณเองไปได้เลย
- เขียนจดหมายถึงแฟนเก่า.รู้สึกอิสระที่จะแสดงออกคุณจะไม่ส่งจดหมายนี้ถึงเขา เขียนทุกอย่าง: เกี่ยวกับว่าเขาแย่แค่ไหน เกี่ยวกับว่าคุณคิดถึงเขาอย่างไร และเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในใจคุณตอนนี้ หลังจากจิตบำบัดเช่นนี้ เหลือเพียงการเผาจดหมายและด้วยความรู้สึกทั้งหมดที่ปรากฏในจิตวิญญาณของคุณ อย่าอ่านสิ่งที่คุณเขียนซ้ำ! มิฉะนั้นผลการรักษาทั้งหมดจะลดลง
- เริ่มใช้ชีวิต.ดูเหมือนว่าคุณเป็นคนที่น่าสังเวชที่สุดในโลก แต่พยายามมองสถานการณ์จากมุมที่ต่างออกไป - คุณมีเวลาที่คุณสามารถอุทิศให้กับตัวเองและตัวคุณเองเท่านั้น ตัวอย่างเช่น ไปเที่ยวเมืองหรือประเทศอื่นในช่วงสุดสัปดาห์ เช่าอพาร์ทเมนต์หรือโรงแรมที่ดีที่สุด แล้วผ่อนคลายโดยปิดโทรศัพท์
- เป็นอิสระจากความคิดเห็นของประชาชนอย่าพยายามติดตามการแอบชอบใหม่ของแฟนเก่า ไม่มีอะไรดีสำหรับคุณ เชื่อฉันสิ มันจะไม่จบ และอย่าดูถูกเขาบนโซเชียลมีเดีย: จงเป็นมนุษย์ คุณต้องกำจัดด้านลบและไม่ปลูกฝังในตัวเอง คุณจะไม่ได้รับความพึงพอใจจากการสนทนา "คนโง่เอง" แต่มีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการทางประสาท
- ซื่อสัตย์กับคนที่รักบอกญาติและเพื่อนของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น: เป็นการดีกว่าสำหรับพวกเขาที่จะค้นหาความจริงจากคุณมากกว่าที่จะคาดเดา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีบริษัทร่วมกัน ไม่จำเป็นต้องเอาชนะใครก็ตามที่อยู่เคียงข้างคุณ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสามารถสื่อสารในทีมร่วมกันได้หากต้องการ อย่าให้คำขาดเพื่อน - พวกเขาไม่ต้องโทษสำหรับการเลิกราของคุณและรักคุณทั้งคู่
- เปลี่ยนภาพของคุณไปร้านเสริมสวยและเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างสิ้นเชิง คุณต้องการย้อมผมสีบลอนด์หรือไม่? กล้า! อยากได้ใหม่ ตัดผมแฟชั่น? ไม่มีปัญหา! ต่อให้คุณเปลี่ยนใจทีหลัง ก็แค่ผมที่งอกขึ้นมาใหม่ แค่ทำในสิ่งที่คุณต้องการจะทำ ภาพลักษณ์ใหม่ให้ความแข็งแกร่งเสมอ ดังนั้นทริปนี้จึงเป็นการบำบัดอย่างหนึ่ง
- ไปเดทกันแม้ว่าคุณดูเหมือนว่าผู้ชายทุกคนรอบตัวคุณเป็นแค่คนขี้แพ้ และไม่คู่ควรที่จะสนใจพวกเขา แม้ว่าคุณจะ "ต้องการเขาเท่านั้น" ไม่มีใครพูดอะไรที่จริงจัง แต่การจีบเล็กน้อยจะไม่ทำร้ายคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้เชื่อมั่นในตัวเองและในเสน่ห์ของตัวเอง ซึ่งจะเพิ่มความนับถือตนเองอย่างมาก
- กระตือรือร้นวางแผนเวลาว่างของคุณตามชั่วโมงและนาทีอย่างแท้จริง! รอบปฐมทัศน์ภาพยนตร์, การเปิดนิทรรศการ, เทศกาลอาหารข้างทาง, การเดินทางออกนอกเมือง, สโมสรหรือร้านอาหารใหม่, ช้อปปิ้งกับเพื่อน, พบปะผู้คนใหม่ ๆ คุณไม่ควรมีเวลาเพียงแค่นอนบนโซฟา ใช้เวลาทั้งหมดของคุณกับงานอดิเรกและงานอดิเรก ดังนั้นคุณจะออกจากภาวะซึมเศร้าที่ยืดเยื้อได้เร็วกว่ามาก - จะไม่มีเวลาสำหรับความทุกข์!
ในภาพยนตร์เกี่ยวกับความรัก ตามกฎแล้ว มันเกิดขึ้น จบอย่างมีความสุข: ชายและหญิงเอาชนะอุปสรรคทั้งหมดในทางของความสัมพันธ์ของพวกเขาหลังจากแต่งงานน้ำตาแห่งความสุขเดินทางไปยังประเทศร้อนและการเกิดของลูก มันเกิดขึ้นได้อย่างไรใน ชีวิตจริง? เป็นไปได้ไหมที่จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขไม่เพียงแค่ในภาพยนตร์? ดังนั้น เบื้องหลังการแต่งงาน 10 ปีและคู่สมรสที่มีประสบการณ์สามารถสรุปได้
1. การแต่งงานไม่ใช่ความสุขในชีวิตประจำวัน
ชีวิตกับคู่สมรสไม่สามารถเป็นวันหยุดได้อย่างต่อเนื่อง อะไรก็เกิดขึ้นได้: ความขุ่นเคือง ความโกรธ ความเจ็บป่วย การเจ็บป่วยที่รุนแรง อาการทางประสาท ปัญหาต่างๆ ความเหนื่อยล้าจากการทำงานและปัญหาอื่นๆ บางครั้งก็มีการต่อสู้ที่รุนแรง สิ่งสำคัญคือคู่สมรสจะสามารถปฏิบัติต่อสถานการณ์ที่ระบุไว้อย่างชาญฉลาดและแก้ไขได้โดยไม่มีผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์
2. ความหลงใหลลดลง
ไม่ใช่ความรักที่ผ่านไป แต่เป็นอารมณ์ที่สดใสที่เคยนำมาซึ่งความสุขมากมายหรือตรงกันข้ามคือปัญหา มีน้ำตา ขาดกันไม่ได้สักนาที ทุกข์ทรมาน และตอนนี้ก็ควรจะไม่เป็นไรโดยไม่ต้องกรีดร้อง ประณาม กระแทกประตูเสียงดังด้วยคำว่า "ฉันจะอยู่กับแม่" คืนนอนไม่หลับหลังจากอารมณ์ฉุนเฉียว
ความเสถียรก็สำคัญเช่นกัน คุณสามารถมั่นใจในคู่สมรสของคุณและสามารถทำนายการกระทำของเขาได้ นี่ไม่ได้หมายความว่าต่อจากนี้ไปความสัมพันธ์จะเป็นความเบื่อหน่ายของมนุษย์
และครอบครัวควรสงบ กลับบ้านคุณต้องการให้แน่ใจว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีและคนที่คุณรักกำลังรออยู่และจะไม่ทำให้ขุ่นเคือง
3. ความเท่าเทียมกันทางสังคมไม่ใช่วลีที่ว่างเปล่า
ในเทพนิยาย เขียนอะไรก็ได้ตามใจคุณ อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้ง การแต่งงานที่ไม่เท่าเทียมกันจบลงด้วยการเลิกรา ในตอนแรก ความรักและความหลงใหลทำให้ผู้คนใกล้ชิดกันมากขึ้น และหลังจากนั้นไม่กี่ปี ชีวิตคู่กันหลุมพรางทั้งหมดปรากฏขึ้น: ความแตกต่างในด้านการศึกษาและการศึกษา ทัศนคติต่อโลกรอบตัวเราและชีวิตโดยทั่วไป ความรักต่อลูกและการทำงาน ความสามารถในการหารายได้และการใช้จ่ายเงิน
4. สามีภรรยาต้องพัฒนาอย่างต่อเนื่อง
ไม่ดีที่จะเป็นบัลลาสต์สำหรับคู่สมรส ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าภรรยาที่สวมผ้าอ้อมหรือสามีนั่งเล่นเกมคอมพิวเตอร์ทุกวัน
ไม่ว่าในกรณีใดไม่มีใครสามารถหยุดสิ่งที่ได้รับในชีวิตได้ หากคู่สมรสต้องการพัฒนา (แม้ว่าจะไม่ใช่ในแบบที่คุณต้องการ) ก็อย่าเข้าไปยุ่งเกี่ยวแต่ควรศึกษาด้วยตนเองจะดีกว่า ผู้ที่ขัดขวางการเติบโตมักถูกทอดทิ้ง
5. ยอมรับคู่ของคุณในสิ่งที่พวกเขาเป็น
คุณสามารถเกลียดนิสัยบางอย่างของคู่สมรสของคุณและโต้แย้งในบางประเด็นได้หากความคิดเห็นของคุณแตกต่างออกไป แต่คุณไม่สามารถพยายามสร้างใหม่ให้เป็นมาตรฐานของคุณได้ ต้องยอมรับซึ่งกันและกันในระดับลึก แม้จะมีข้อบกพร่องของคู่ครองอยู่บ้างก็ตาม
6. อย่าละลายในครอบครัว
คุณไม่สามารถทำให้ลูกและสามีมีความหมายของการดำรงอยู่ของคุณได้ ด้วยการทรยศตัวเองและใช้ชีวิตตามความสนใจและความต้องการของคนที่คุณรักเท่านั้น คุณสามารถเปลี่ยนเป็นผู้หญิงที่ไม่น่าสนใจที่ยึดบ้านซึ่งจะกลายเป็นภาระสำหรับสามีของเธอและเบื่ออย่างรวดเร็ว คุณต้องเป็นคนอเนกประสงค์ที่ผู้ชายต้องการพูดคุยทุกเรื่องในโลกด้วย
7. คุณไม่สามารถบังคับคนที่อยู่ใกล้คุณได้
ใช่ ตอนนี้คุณอยู่ด้วยกันและต้องการกันและกัน แต่อย่าลืมว่าทั้งสองคนเป็นพวกเสรีที่มีสิทธิ ชีวิตที่ดีขึ้นสำหรับตัวฉันเอง ดำเนินชีวิตโดยรู้ว่าถ้าจู่ๆ คู่สมรสของคุณอยากจะจากไป ก็ถือเป็นเรื่องปกติ จะมีประสบการณ์และบางทีน้ำตา แต่จะไม่มีภัยพิบัติเกิดขึ้น ลืมวลีจากภาพยนตร์โรแมนติกและนวนิยายโรแมนติกเช่น "เราจะตายในวันหนึ่ง"
8. ทุกคนมีสิทธิ์ได้รับสิ่งที่เป็นส่วนตัว
อาจเป็นเงิน เวลา พื้นที่ คุณไม่สามารถบังคับสามีให้ไปซื้อของกับคุณได้ แต่คุณไม่ควรไปตกปลาถ้ามันไม่ทำให้คุณมีความสุข
ไปเรียนโยคะ อ่านหนังสือ เดินในสวนสาธารณะที่คุณชื่นชอบ แต่สามียังสามารถไปตกปลา ไปเที่ยวบาร์กับเพื่อนๆ ได้ ทุกคนควรจะมีความสุข ทุกคนควรจะสบายดี
เงินเป็นปัญหาแยกต่างหาก คู่สมรสแต่ละคนอาจมีการเงินส่วนบุคคลที่ไม่ต้องรายงาน คุณจะไม่ขอเงินจากคู่สมรสเพื่อซื้อหมากฝรั่งเพราะมันน่าขายหน้ามาก
9. สัตว์เลี้ยงเป็นกุญแจสู่ความสัมพันธ์ในครอบครัวที่มีความสุข
สัตว์เลี้ยงเลือดอุ่นที่สามารถกอด ลูบไล้ ให้อาหารได้ จะนำมาซึ่งช่วงเวลาดีๆ เท่านั้นใน ชีวิตครอบครัว. ไม่สำคัญว่าคุณมีสัตว์ประเภทไหน: แมว, สุนัข, หนูตะเภา หรือหนูแฮมสเตอร์ Djungarian การดูแลร่วมกันสำหรับสิ่งมีชีวิตและความสุขจากความอบอุ่นที่แผ่ออกไปจะช่วยให้คู่สมรสใกล้ชิดกันมากขึ้น
คนที่มีนิสัยต่างกันแทบจะไม่สามารถเข้ากันได้ หากคุณเป็นคนที่รักกิจกรรมกลางแจ้งและการเดินทาง และคู่สมรสของคุณชอบที่จะนอนดูทีวีตลอดเวลาบนโซฟา โชคไม่ดีที่คุณแทบไม่มีโอกาสได้แต่งงานที่กลมเกลียวกันมานาน ตัวละครไม่จำเป็นต้องเหมือนกันทั้งหมด แต่สิ่งที่ตรงกันข้ามกับนิสัยจะทำลายความสัมพันธ์
11. เมื่อเวลาผ่านไป เซ็กส์จะค่อยๆ จางหายไป
หลังจากแต่งงานมา 10 ปี เซ็กส์ก็ไม่ใช่เรื่องที่เร่าร้อนอีกต่อไป และอารมณ์ไม่เท่ากัน การปฏิบัติตามหน้าที่การสมรสกลายเป็นกระบวนการที่สงบและเงียบยิ่งขึ้น แม้ว่าจะเคยแตกต่างกันก็ตาม และก็ไม่เป็นไร
เป็นเรื่องน่าสงสัยมากถ้าสามีเหวี่ยงตัวเองใส่คุณทุกเย็นด้วยความปรารถนาอย่างบ้าคลั่งในความรักและความรักและการแต่งงานหลังเขามากกว่า 10 ปี บางทีเขาอาจมีอาการเสพติดทางเพศที่ต้องอาศัยการแทรกแซงจากผู้เชี่ยวชาญ?
12. การตัดสินใจทั้งหมดทำร่วมกัน
แน่นอน ข้อสรุปนี้ใช้ไม่ได้กับปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน แต่มีการตัดสินใจที่การรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมต้องประสานงานกับคนที่คุณรัก สิ่งเหล่านี้เป็นการซื้อที่สำคัญ การวางแผนวันหยุดพักผ่อนของครอบครัว ความปรารถนาที่จะมีบุตร การซื้อรถยนต์ และสิ่งสำคัญอื่นๆ
คุณต้องสามารถประนีประนอมกับคู่ค้าและปล่อยให้สิทธิ์ในการเลือกซึ่งกันและกัน สิ่งสำคัญคือการรัก ไว้วางใจ ช่วยเหลือ อดทน และรับมือกับความยากลำบากทั้งหมดที่เกิดขึ้นบนเส้นทางร่วมกันอย่างมีศักดิ์ศรี
หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคนที่คุณรู้จักหรือตัวคุณเอง ให้รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว นี้กำลังกลายเป็นกระแสนิยมมากขึ้นในโลก ตัวอย่างเช่น หนึ่งในสี่ของการหย่าร้างในอเมริกามีอายุมากกว่า 50 ปี และโอกาสที่ผู้คนจะหย่าร้างตามวัยนั้นเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าเมื่อเทียบกับช่วงทศวรรษ 1990
สำหรับเพื่อนและครอบครัว เรื่องนี้มักจะเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจ แต่เราเห็นการหย่าร้างดังกล่าวในหมู่บุคคลสาธารณะและในหมู่คนที่เรารู้จักกันดีมานานหลายปี ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?
1. ค่อยๆ แยกย้ายกันไปกระบวนการที่นำไปสู่การหย่าร้างเงินช้า ทุกอย่างเกิดขึ้นทีละน้อย เหมือนกับจานที่แตกไม่ได้ที่คุณสามารถทำหล่นได้และต่อให้ทำตกอย่างไรก็ไม่มีอะไรทำ แต่ microcracks บางส่วนยังคงอยู่จำนวนของพวกเขาเพิ่มขึ้น แล้วมันก็กระทบกับมวลวิกฤต คุณทำจานตก แล้วก็กลายเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย มันจึงอยู่ในความสัมพันธ์
หลายคนที่พรากจากกันในบั้นปลายชีวิตกล่าวว่าพวกเขาเพียงพลัดพรากจากกัน แยกทางกัน
ที่ไหนสักแห่งที่ลึกใกล้ก้นบึ้งมีกระแสน้ำเย็นคงที่ไม่พอใจ ไม่มีใครมองเห็นได้ แต่คนที่อยู่ด้วยกันตลอดเวลารู้สึกได้ถึงสัมผัสที่เย็นชา ความไม่พอใจและการระคายเคืองอย่างช้าๆ นี้สามารถเบลอและทำลายสิ่งที่ดูเหมือนแข็งบนพื้นผิวได้
บ่อยครั้งที่ผู้หญิงรู้สึกว่าพวกเขาให้มากเกินไป: ละทิ้งหน้าที่การงาน ไม่ลาพักร้อน และเก็บออม และดูเหมือนว่าในความสัมพันธ์พวกเขาไม่มีใครต้องพึ่งพา และพวกเขาไม่ใช่ผู้ชายเลยตัดสินใจที่จะจากไปโดยมีลูก
2. ความแตกต่างของอายุจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้นบางครั้งอายุเริ่มมีบทบาท แม้ว่าเมื่อคุณพบกันครั้งแรก ความแตกต่างก็ดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญ นี่เป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่รู้จักกันดี - ความแตกต่างของอายุสิบปีในวัยต่างๆ กันนั้นดูน่าเหลือเชื่อ (ทั้งเด็กประถมและบัณฑิต!) หรือไม่มีนัยสำคัญ (เด็กหญิงอายุ 20 ปีและชายหนุ่มอายุ 30 ปี ).
45 และ 60 ครั้งหนึ่งเคยเป็นเพียง 20 และ 35 และตอนนี้ตัวเลขเหล่านี้เป็นสัญลักษณ์ของวิกฤตวัยกลางคนและสัญญาณแรกของวัยชรา
ทุกครั้งที่คุณประสบวิกฤติ คุณอยากย้อนเวลากลับไปในอดีตที่ซึ่งทุกอย่างคุ้นเคยและคุ้นเคย
หลายครั้งในชีวิตของพวกเขา สตีเฟน แทตกิน ปริญญาเอก อธิบายว่า ผู้คนต้องผ่านการ "อัพเกรด" ทางจิตวิทยาและชีวภาพของสมอง สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่ออายุ 15 และ 40
ทุกครั้งที่คุณประสบวิกฤติ คุณอยากย้อนเวลากลับไปในอดีตที่ซึ่งทุกอย่างคุ้นเคยและคุ้นเคย ด้วยเหตุผลนี้ ผู้คนจึงเริ่มต้นความสัมพันธ์กับคู่รักที่อายุน้อยกว่าพวกเขามาก พวกเขาช่วยให้พวกเขาอยู่ท่ามกลางแสงแดดอันอบอุ่นในฤดูร้อนอีกเล็กน้อย
3. พวกเขาปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลายการได้อยู่เคียงข้างคนๆ เดียวกันตลอด 24 ชั่วโมง 7 วันต่อสัปดาห์ เราคุ้นเคยและเติบโตไปด้วยกันอย่างแท้จริง แต่บางครั้งสิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้คนหยุดพยายาม
คุณทำงานหนัก ขยายธุรกิจ และหารายได้ให้ครอบครัว แต่คุณเลิกทำงานหนักเพื่อที่จะเป็นคู่ครองที่มีน้ำใจและเป็นคนที่น่าดึงดูด คุณปล่อยให้ตัวเองคลี่คลาย
4. เงินได้มาซึ่งคุณค่าที่แตกต่างความแตกต่างของรูปแบบการใช้จ่ายจะชัดเจนขึ้นเมื่อคุณอาจต้องประหยัดมากขึ้นหากตัวเลือกไม่กว้างเท่ากับวัยกลางคน
5. เซ็กส์.เมื่อคุณอายุมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนก็เกิดขึ้น และอาจส่งผลต่อความน่าดึงดูดใจของคู่ของคุณ หรือเซ็กส์เลิกเป็นสิ่งเดียวที่ทำให้คู่รักอยู่ด้วยกันและเก็บคุณไว้ด้วยกัน
บางครั้งความแตกต่างในอารมณ์ทางเพศจะสังเกตเห็นได้น้อยลงและความสามารถในการเข้ากันได้มาก่อนคู่สมรสอาศัยอยู่เคียงข้างกันเช่น เพื่อนที่ดี. บางครั้งความต้องการทางเพศก็เพิ่มขึ้นในหนึ่งในนั้น
คุณสามารถทำอะไรเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ
1. สร้างความสัมพันธ์ของคุณ ลำดับความสำคัญ. มันหมายถึงการปกป้องซึ่งกันและกัน - ต่อหน้าทุกคนและแม้กระทั่งเมื่อคุณอยู่คนเดียว เป็นผู้เชี่ยวชาญซึ่งกันและกัน ลับหลังกัน เด็กๆ โตแล้ว งานจบแล้ว ตอนนี้เหลือคุณคนเดียว และคุณเป็นทีมเดียว
2. ใส่ใจตัวเองการเพิ่มน้ำหนัก การนั่งเล่นที่บ้าน และแต่งตัวสไตล์ "โฮมชิค" นั้นไม่ใช่ทางออกที่เหมาะสม นี่คือข้อความถึงคู่ของคุณว่าคุณไม่สนใจอีกต่อไป ดูแลตัวเองและเขา
3. ตระหนักถึงบทบาทของคุณในความเข้าใจผิดแต่อย่ารีบท้อถอยและทนกับความคิดที่จะหย่าร้าง มองเข้าไปในกระจก หากคุณเห็นคนที่น่าเบื่อและเหนื่อยล้าในเงาสะท้อน บางทีปัญหาส่วนหนึ่งอาจเกิดจากคุณ? และถ้าเป็นเช่นนั้น ให้ตัดสินใจ - เพื่อคืนดอกเบี้ยให้กับชีวิตของคุณ การผจญภัยครั้งใหม่ - แม้ว่าคุณจะตัดสินใจที่จะปลูกแตงโมพันธุ์ใหม่ด้วยกัน - จะสร้าง เรื่องใหม่เกี่ยวกับครอบครัวของคุณ ใหม่และน่าสนใจ
4. พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเพศร่างกายของคุณกำลังเปลี่ยนแปลง เพศของคุณอยู่ในรูปแบบที่แตกต่างกัน พบกันในค่ำคืนอันเงียบสงบด้วยกัน ด้วยความอ่อนโยนและรอยยิ้ม คุณไม่สามารถทำซ้ำคืนที่หลงใหลในอดีตได้ แต่พวกเขายังคงอยู่กับคุณ - ในความทรงจำ
5. และทุกอย่างอื่นด้วยคุยกันได้ทุกเรื่อง. นี่เป็นวิธีเดียวในการแก้ปัญหา
เหตุผลนั้นคือการดูหมิ่น ใช่ ใช่ ความรู้สึกนั้นที่ทำให้คุณกลอกตา คิดไม่ดี และปฏิบัติต่อคู่ของคุณ Gottman พูดถึงการเกิด - และวิธีที่คุณสามารถต้านทานเพื่อรักษาชีวิตแต่งงาน
มันเกิดขึ้นได้อย่างไร
รู้สึกรำคาญหรือไม่เห็นด้วยกับความคิดเห็นของคนรักเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าความรู้สึกกลายเป็นขยะแขยง ขยะแขยง ดูถูก สถานการณ์จะแย่ลงอย่างรวดเร็ว ทุกคู่ต่อสู้และต่อสู้ แต่การที่พวกเขาหลุดพ้นจากความขัดแย้งนั้นสำคัญไฉน
คู่รักที่กำลังจะหย่าร้างจะจุดประกายคำพูดของกันและกันอย่างรวดเร็ว และเริ่มวิพากษ์วิจารณ์ ดูหมิ่น และทำให้อับอายในบางครั้งโดยไม่แม้แต่จะสังเกตเห็น ในกระบวนการนี้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นกล้ามเนื้อตึงตัวผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีแดงและมีเหงื่อปรากฏขึ้นและรู้สึกไม่สบายปรากฏขึ้นในช่องท้อง
หากคุณรู้สึกเช่นนี้ รู้ว่าการเจรจาในสถานะนี้จะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี ผู้คนไม่รับรู้ข้อมูลใหม่ๆ และสูญเสียอารมณ์ขันและความสามารถในการตอบสนองตามปกติ เป็นการดีกว่าที่จะเลื่อนการสนทนาออกไปเป็นช่วงหลังเมื่อคุณทั้งคู่สงบลง
เป็นที่นิยม
อย่างไรก็ตาม หากคุณกล่าวคำสัตย์สาบานเป็นระยะๆ ไม่ได้หมายความว่าภัยพิบัติใกล้เข้ามาแล้ว ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าความสัมพันธ์มีแนวโน้มที่จะพังทลายเพราะน้ำแข็งมากกว่าเพราะไฟ บางคนหยุดแม้จะพยายามพูดปฏิเสธที่จะพูดคุยถึงปัญหาเพื่อไม่ให้เจ็บปวดมากขึ้น ผู้คนย้ายออกไปและกลายเป็นเพื่อนบ้านไม่ใช่หุ้นส่วนที่เต็มเปี่ยม
ประพฤติตัวอย่างไร?
การกลอกตาเป็นวิธีหนึ่งที่มักใช้ในการแสดงความไม่เคารพและดูถูกคู่ครอง ความนิยมอันดับสองคือการเยาะเย้ย ตัวอย่างเช่น เมื่อพูดถึงระเบียบในบ้าน คู่ครองกล่าวว่า “ในครอบครัวของฉัน พวกเขาใส่ใจเรื่องความสะอาดมากกว่า” เขาไม่ได้จบประโยค แต่ฟังดูชัดเจนว่า "กว่าในตัวคุณ" นั่นคือครอบครัวของเขาจะสูงขึ้นและดีกว่าคุณ
หากคุณสังเกตเห็นช่วงเวลาดังกล่าวในความสัมพันธ์ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อไม่ให้เลิกรา:
1. ดูอารมณ์ของคุณ
อย่ากลอกตา อย่าเยาะเย้ยเขา หลีกเลี่ยงการรุกรานแบบเฉยเมย
2. จับคู่ความคาดหวังกับความเป็นจริง
จำไว้ว่าเขาเป็นคนละคนกับความคิดเห็นและความต้องการของตัวเอง คุณไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยทุกอย่าง
หากมีบางอย่างที่ทำให้คุณเจ็บปวด ให้ใช้เวลาคิดเกี่ยวกับเหตุผลและดูว่าคุณจะอยู่กับมันได้หรือไม่
4. ก้าวร้าวน้อยลง
แทนที่จะโกรธเพราะเขาคิดต่าง ให้พยายามเข้าใจว่าทำไมเขาถึงมีความคิดเห็นแบบนั้น
