Как да изберем обувки за ортопедични стелки. Препоръки при използване на ортопедични стелки Какво да изберете

Здравето на краката ни до голяма степен определя благосъстоянието на цялото тяло. На първо място от тях зависи колко сме подвижни, каква походка имаме и колко издръжливо понасяме ежедневната физическа активност. Но тяхната площ е непропорционално малка в сравнение с цялото тяло. Не е изненадващо, че с възрастта краката ви се нуждаят от допълнителна опора.

Добрите ортопедични стелки са точно това, което често липсва за удобство на нашите малки деца. Според ортопедите те минимизират ударното натоварване, разтоварват онези участъци, които носят прекомерно тегло, като по този начин намаляват болката.

Само стелките обаче не са достатъчни, за да улеснят краката ви. Имате нужда и от удобни обувки, в които тези стелки могат лесно да се поставят.

Как да изберем обувки за ортопедични стелки

Трябва да изхождате от факта, че обувките трябва да са удобни както когато стоите, така и когато ходите. Ето защо, когато пробвате, разходете се из магазина, не се срамувайте. Ако нещо притиска или щипе някъде, тогава не трябва да очаквате обувките да се счупят. Практиката показва, че не се разпространява.

Пръстите трябва да са разположени свободно в чорапа, без да се притискат един друг или да почиват. Също така не трябва да има прекомерна празнота, в противен случай кракът винаги ще се търкаля напред и петата ще се плъзга в ботуша или обувката. Обувките с тесен пръст не са наш избор.

Петата трябва да е умерено твърда - достатъчно, за да фиксира позицията на петата, но не и да я търка. Освен това задната част на обувката трябва да прилепва плътно към крака, осигурявайки стабилност.

Височината на тока, препоръчвана от ортопедите, не трябва да е по-ниска от 2 см и не по-висока от 4 см. Високите и особено тънките токове са табу. Петата трябва да има равномерна опора. Както каза един мой приятел ортопед, обувките с висок ток са добри само на едно място - в леглото, в други случаи - това е красота, която има твърде висока цена.

Ако дрескодът ви задължава да носите високи токчета (такова варварство се среща и в наши дни), винаги носете удобни резервни обувки със себе си и ги сменете при всяка възможност. Но не забравяйте, че балетните обувки не са най-добрата алтернатива, тъй като поставят крака ви в неестествена позиция. Все още трябва да има леко покачване.

Що се отнася до обувките на клин и платформа, които бяха толкова популярни през 90-те години и отново се връщат на мода, техният основен недостатък е липсата на гъвкавост при ходене. Подметката на обувката трябва да е такава, че когато стоите на пръсти, опората на крака да пада върху цялата ширина на метатарзуса - тоест върху подложките. Оптималният материал на подметката е гума.

Материалът, от който са изработени обувките, е въпрос на вкус. Основното нещо е да не се чувствате груби. Идеалният вариант е естествена кожа. Велур, велур и набук също са приемливи. Евтините изкуствени кожи в магазините с китайски стоки обикновено са много твърди и имат най-опростената последна, така че е почти невъзможно да ходите нормално в тях.

Обувки за ортопедични стелки

Изброихме характеристиките на правилните обувки за патологии на краката. А какво да кажем за стелките? - ти питаш. И с тях всичко е просто. Ортопедичните стелки трябва да бъдат поставени в обувките още на етапа на избора им в магазина. Така можете да прецените адекватно дали тези обувки, маратонки или мокасини са подходящи за вас, дали ще ви е удобно в тези стелки и в тези обувки.

Опитите да измерите на око дали вашите ортопеди ще паснат на определена обувка рядко завършват с успех. Често дори се налага да вземете по-голям размер, отколкото обикновено носите. Така че няма нужда да се притеснявате да помолите продавача да извади оригиналната фабрична стелка, неговата задача е да продаде продукта, вашата е да купите добри обувки, които няма да ви карат да страдате по-късно.

Както можете да видите, е напълно възможно да поставите ортопедични стелки в обикновените обувки, ако знаете основните правила за избор и поставите здравето на преден план и красотата на заден план.

Какви обувки не трябва да се носят с ортопедични стелки?

Теоретично можете да носите стелки с всяка обувка. Основното е, че отговаря на принципите на рационалността. Така че, ако имате заболявания на краката, не се препоръчва да носите равни обувки, балетки, плоски обувки, различни мокасини и дори мокасини. При тях сводът на стъпалото е сплескан и няма прилична опора, което само ще задълбочи проблемите ви и ще създаде неудобство.

През лятото трябва да избягвате отворени обувки като джапанки, сандали и обувки без опора на петата. Нестабилната позиция на крака може да причини болка.

През зимата забравете за обувки като валенки, високи ботуши и подобни меки обувки. При него петата се клати и провокира негативни процеси в краката. И това изобщо не ни трябва.

Какво да избера - ортопедични обувки или стелки

Този проблем трябва да бъде разрешен от квалифициран ортопед. Той трябва да оцени степента на деформация и да събере пълна картина на вашето здраве. Тъй като например при трета степен на плоскостъпие проблемите надхвърлят стъпалата, започват дегенеративни процеси в глезените, коленете и, уви, гръбначния стълб. В този случай никакви стелки няма да помогнат да се справите с болката. Тази ситуация трябва да бъде решена цялостно и ортопедичните обувки, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на крака, са неразделна част от този комплекс. И вече няма време за красота.

Ако започнете да се грижите правилно за краката и стъпалата си, можете да се справите с ортопедични стелки и правилно подбрани обувки. Ако имате такава възможност, тогава, разбира се, би било идеално да шиете обувки по поръчка, с удобна последна част и като вземете предвид анатомичните особености. Но за съжаление не всеки може да си го позволи.

Заключение

И така, нека обобщим в кои обувки е най-добре да поставите ортопедични стелки:

обувки с ток в рамките на 2-4 см
без тесни токчета
с гъвкава подметка
от естествена кожа
със стегната пета
Достатъчно широк за удобна позиция на пръстите.

Ако след като прочетете, сте малко депресирани, тогава бързам да ви уверя, че индустрията за производство и дизайн на обувки не стои неподвижна. Ако си поставите цел, е напълно възможно да намерите красиви и удобни обувки за ортопедични стелки. Германските производители са особено успешни в това.

, (не се притеснявайте, не за дълго) и ще говорим за тема, която винаги предизвиква голям интерес. И преди всичко не професионални, а лични. В края на краищата много от вас имат деца и много планират да имат, а някои вече са се сблъскали с въпроса за избора на детски обувки, а някои ще се сблъскат с него.

А най-щастливите от всички са тези, които задават въпроси в момента:

Какви трябва да бъдат правилните детски обувки?
Защо децата развиват плоски стъпала и как да го избегнат?
Вярно ли е, че първите обувки на бебето трябва да са „ортопедични“?
Трябва ли детето да носи обувки у дома?
Какви домашни обувки трябва да има едно дете?
Трябва ли детските обувки да имат опора за свод?

Темата е наболяла: много често на много малките се предписват ортопедични обувки, а ортопедите често си противоречат. Единият диагностицира плоскостъпие на 2-годишно дете и го изпраща за ортопедични обувки, другият казва, че бебето ви е абсолютно здраво и съветва майката да пие майчинка, а детето да тича, да скача и да се радва на безгрижно детство. Единият казва, че детските обувки трябва да имат опора за свод, другият категорично не е съгласен с това.

Както си спомняте, аз не съм лекар-ортопед, така че, за да разберете този въпрос, предлагам ви, както обикновено, да използвате логиката.

Включихте ли го? Тогава нека го разберем заедно.

Как се формира детското стъпало?

Вече говорихме какво е крак. Ако сте забравили, прочетете тук. Да видим как ще се развие.

И така, първото нещо, което трябва да разберете, е, че детето се ражда с плоско стъпало. Спомнете си, мили майки, как изглеждаха краката на вашите деца, когато дори не минаваха под масата.

Както можете да видите, мястото, което по-късно ще стане надлъжната дъга, сега е пълно с мазнина. И е правилно. В крайна сметка какво е трезор? Това е пружина, която пружинира при ходене, за да поеме ударните натоварвания и да не „бомбардира” ставите на краката и гръбначния стълб. Защо такова бебе се нуждае от пружина? Все пак той още не ходи. Логично?

Нека си припомним още един важен момент: извитата форма на сводовете се поддържа от мускулите на подбедрицата и стъпалото. Но мускулите все още не са развити, тъй като нашето бебе все още не ходи, не тича и не скача. И когато той се изправи на крака и направи първите си стъпки, мазнината на краката му ще бъде много полезна за него.

Първо, това увеличава зоната на опора и увеличава стабилността на нашия герой, така че той да разбере, че ходенето, оказва се, е забавно! И ще видите повече, и ще почувствате повече, и няма нужда да се обаждате на майка си, можете да я стъпчете. Първо покрай стената, после на кратки тирета и сега „бикът върви, люлее се“. 🙂
Второ, плантарната мазнина е необходима за абсорбиране на удара, докато все още няма пълноценна пружина.

Такава обемна мастна подложка се запазва при децата до 3-годишна възраст и след това започва постепенно да се разтваря. До 5-годишна възраст се появява надлъжният свод, а на 7-10 години вече виждаме стъпало, което е доста подобно на възрастен. И пълното формиране на стъпалото на човек завършва на около 20-21 години, при момичетата - 2-3 години по-рано. Това означава, че до тази възраст настъпва осификация на всички хрущялни структури на стъпалото.

Но докато бебето започне да ходи уверено, то ще премине през трудно училище за балансиране. След като стъпи на краката си, той се опира повече на външните сводове на краката си. Това се нарича "варус на краката". Среща се при деца до около 1,5 годишна възраст.

Докато бебето ви се учи да ходи, то се опитва да поддържа равновесие, като разтваря широко краката си. При поддържането на баланса му помага именно същата мастна възглавница, за която говорихме по-горе, на която той започва да разчита. Оказва се, че краката се търкалят навътре. Това се нарича халукс валгус. Ето как изглежда:

Това състояние обикновено се наблюдава на 2-4 годишна възраст. Освен това, тъй като мускулно-лигаментният апарат на краката укрепва, формата на краката обикновено се изравнява: подбедрицата, коленете и бедрото се подреждат в една линия. И ако обикновено ъгълът на валгусно отклонение на калканеуса на 3 години е 5-10 °, то на 7 години е 0-2 °.

И така, правим изводи:

Всички деца под 5 години имат плоски стъпала.
Валгусното поставяне на ходилата до 4-5 годишна възраст е нормален вариант

Ето защо, ако вашето две или три годишно дете е диагностицирано с плоскостъпие, знайте, че всичко върви по план и няма от какво да се притеснявате. И няма абсолютно никаква нужда да бягате за ортопедични обувки. И така, какво предписа лекарят? Майка ли си или какво? По-добре е да концентрирате вниманието си върху укрепването на мускулите на стъпалата и краката на вашето мъниче и всички ще бъдете доволни: родителите, бебето и краката му. 🙂

Обратно в миналото

През 60-те години на миналия век служители на Ленинградския институт по протезиране на името на. Албрехт провежда проучване, в което участват около 5000 деца. Те оцениха "узряването" на сводовете на краката.И вижте какво се случи: на 2 години плоскостъпие се открива при 97,6% от децата, а на 9 години остава само при 4% от наблюдаваните.Разбира се, ако това проучване беше проведено днес, цифрите щяха да бъдат по-мрачни.

Понякога си мисля: ако сега премахнете всички компютри, джаджи, телефони, какво ще правят децата? Ами възрастните?Чудя се дали вече се продават въжета за скачане или вече са рядкост? Съвременните деца познават ли играта „доджбол“? Играят ли бадминтон?

В детството си помня себе си изключително с коленете си, намазани с брилянтно зелено. Не седяхме вкъщи, особено през уикенда. Тичахме и скачахме през цялото време, така че диагнозата „плоскостъпие“ не остана в паметта ми от детството.

********************************************************************************************************

Как се тренират мускулите на сводовете на краката?

Виждали ли сте някога Адам и Ева да носят обувки на картини? Мислите ли, че Бог ги е съжалявал да направят едни ботуши? Или не е имал достатъчно въображение за това?

Нищо подобно!

Просто кракът, за да е здрав и щастлив, трябва да работи. И за това трябва да ходите повече, боси и по неравна повърхност, така че мускулите на стъпалото и долната част на крака да се свиват, опитвайки се да поддържат баланс върху него, да тренират и изпълняват своята велика мисия: да поддържат здравето на нашата пролет. Ако през цялото време ходите по равна, твърда повърхност и освен това обувате крака си, мускулите му ще отслабнат, няма да държат сводовете и ще започнат да се сплескват.

Заключение:

Необходимо е да се създадат условия за детето, така че мускулно-лигаментният апарат на крака да работи възможно най-много. По възможност нека детето поне у дома да ходи босо.

Вярно е, че лекарите-ортопеди не са съгласни по този въпрос. Някои казват, че децата трябва да са с обувки вкъщи, други казват, че трябва да тичат боси у дома, когато е възможно.

Склонен съм към второто мнение.

Първо, въз основа на моя педиатричен опит. Децата от големи семейства са много по-малко склонни да имат плоски крака. 🙂
Второ, едно нормално дете, което има проблем с дупето, не се разхожда просто из апартамента. Той седи на колене, сглобява някаква пирамида, пълзи, играе с кола, танцува, кляка и прави много други движения, които помагат на крака да се оформи. Но обувките само пречат на това.

Ако подът е студен, поставете топли чорапи на бебето. Сега дори идват с неплъзгащи се подметки. За тези деца, които правят първите си стъпки, обикновените тънки ботуши са идеални (ако по някаква причина не искат да ходят боси).

Трето, от моя личен опит. Преди това родителите ни дори не бяха чували за ортопедични обувки и ходехме из къщата или в обикновени меки чехли, или боси. И бяха по-здрави.

Какво друго е необходимо за трениране на мускулите на стъпалото?

Ако средствата и пространството позволяват, закупете стена и мека постелка наблизо в случай на падане. Оставете детето да го овладее от 2-3 годишна възраст.
Купете велосипед и оставете детето си да върти педалите: вкъщи босо или по чорапи, навън в обувки с меки подметки.
Купете масажна постелка в ортосалон или аптека и я поставете на мястото, където детето най-често тича. Нещо като това:

Има и икономичен. опция: намерете парче плат във вашите „кошчета“, поставете го на пода, разпръснете върху него мъниста или копчета. Можете да дадете на бебето задачата да събира мъниста в кутия с пръсти на краката си.
И можете да направите това:

6. Намерете упражнения за крака в интернет и ги правете с детето си. Спомнете си как учителят казваше по физическо: „Ходим на пръсти, сега на пети, от вътрешната страна на стъпалото, от външната страна.“ И това е страхотна тренировка за мускули!

Пишете, коментирайте, споделяйте опита си.

Между другото, публикувах правилните отговори на теста за наркотици за. Вижте долната част на страницата.

С любов към вас Марина Кузнецова

Понякога, за да се намали болката в крайниците и да се облекчи напрежението върху гръбначния стълб при ходене, не е необходимо да се купуват ортопедични обувки. В някои случаи лекарите препоръчват използването на ортопедични стелки за краката.

Продуктите от естествени и синтетични материали могат да се поставят в обикновени летни обувки, демисезонни или зимни ботуши.

Ортопедичните стелки за обувки действат като ефективна превантивна мярка, която помага за предотвратяване на плоскостъпие. За да се постигне максимален лечебен ефект, се препоръчва да се комбинират носенето на обувки с вложки с курс на мануална терапия и физиотерапия.

Предназначение на ортопедичните стелки

Ортопедичните стелки работят като превантивна мярка, изпълнявайки следните полезни функции:

Поддържане на свода на стъпалото.
Осигурява абсорбиране на удари при ходене.
Намаляване на ударното натоварване на ставите и гръбначния стълб.
Профилактика на плоскостъпие, плоскостъпие, мазоли и мазоли.
Намаляване на умората, тежестта и болката след продължително ходене.

Какви ортопедични стелки да изберете?

Ползите от носенето на ортопедични стелки са забележими, ако изберете правилната. Ако пациентът има сериозни заболявания на опорно-двигателния апарат, първо трябва да се консултира с ортопед.

Нашите магазини предлагат богат избор от ортопедични стелки и полустелки. Можете да закупите модели за надлъжно и напречно плоскостъпие от I-IV степен. Има широка гама от вложки за затворени зимни и есенни, отворени летни, спортни и рокли обувки с различни размери.

В ортопедията е обичайно да се класифицират превантивните ортопедични стелки в зависимост от вида на дизайна. Рамковите модели се отличават с твърда пластмасова основа. Те надеждно поддържат крака. Безрамковите продукти са изработени от мек материал.

Стелките могат да бъдат проектирани да покриват цялата дължина, половината или две трети от крака. Някои продукти се използват за намаляване на натоварването на петата.

В зависимост от вида на обувките, в които се поставят стелките, те се делят на:

Универсални модели за ежедневни обувки.
Вложки за фасон обувки с ток до 4 см. Използват се полустелки и стелки с твърда рамка.
Модели за спортни обувки. Инвестирано в кецове и кецове. Прави обувките по-удобни и удобни. Амортисьорът на петата намалява стреса при ходене, скачане и бягане. Обикновено е оборудван с устойчиво на износване покритие и защита от миризми.

При тежки деформации на ходилата и ставни увреждания се препоръчва поръчка на стелки по индивидуален дизайн. Специализираните ортопедични вложки за хора с тежки форми на мускулно-скелетни заболявания имат сложен дизайн.

Стелките трябва да бъдат избрани, като се вземе предвид патологията. Например, „скроените“ полустелки са много подходящи за лечение на плоски стъпала и намаляване на натоварването на гръбначния стълб. Подложките за пети помагат за избягване на болката от шипове на петата и възстановяват стъпалото след наранявания и операции. Подложките за предната част на стъпалото предпазват от триене и деформация на стъпалата.

В зависимост от въздействието стелките биват:

Ортопедичен, позволяващ спиране на деформацията на стъпалото, напречните и надлъжните сводове.
Лечебно-профилактичен, повтарящ естествените анатомични форми на стъпалото. Предотвратява плоскостъпие и поддържа стъпалата в правилна позиция.
Антибактериално. Съдържа естествена кожа, активен въглен, сребърни йони. Помага да се отървете от признаци на гъбични заболявания, изпотяване и неприятна миризма.
Масаж, въздействащ върху определени точки на стъпалото при ходене. Помага за нормализиране на кръвообращението и намаляване на отока.

Как да носите ортопедични стелки?

Как да носите ортези през зимата

Важно е да носите ортези правилно. През студения сезон се използват вложки с дебела текстура за ботуши, ниски обувки и ботуши. Специалните стелки могат да бъдат покрити с естествена вълна, за да осигурят затоплящ и ударопоглъщащ ефект, укрепвайки мускулите и връзките на стъпалото.

Как да носите ортези през лятото

През лятото ортопедичните стелки се носят с балетки, обувки, маратонки, сандали и маратонки. Вложките трябва да отговарят на извивката на крака и да следват свода на стъпалото.

Продуктът се вкарва възможно най-дълбоко в горната част на обувката. Петата трябва да приляга плътно към петата.

Колко дълго можете да носите ортопедични стелки?

Продължителността на използване на вложките зависи от състоянието на крака и възрастта. Хората, които са достигнали зряла възраст и имат висока склонност към развитие на патологии на краката, могат да носят ортопедични стелки постоянно.

Можете да получите професионални съвети за избор на висококачествени ортопедични вложки от опитни консултанти в магазин ОРТЕКА.

Детето трябва да се учи да ходи с ортопедични обувки, обувките трябва да се търсят с опора на свода, твърд ток и само за скъпи пари - събрахме най-разпространените вярвания на родителите за детските обувки. Но наистина ли е така?

Разговаряхме с детски ортопед в клиника Fantasy и разбрахме истината.

Всички ли деца имат нужда от ортопедични обувки?

Много хора смятат, че ортопедичните обувки са специално предназначени за предотвратяване на плоскостъпие и правилно развитие на стъпалото. Всъщност това е самозаблуда! Всеки квалифициран ортопед ще потвърди, че такива обувки са необходими за лечение на съществуващо заболяване и предотвратяване на неговото развитие. Но не за профилактика! Основната функция на детските ортопедични обувки е да фиксират краката на детето в определена позиция, за да коригират отклоненията. Здравите деца нямат нужда от това!

Истинските ортопедични обувки се изработват по поръчка и се съобразяват със специфичната деформация на стъпалата на детето. А тази, която се продава по магазините и салоните под името ортопедични не е нищо повече от рекламен трик за рекламиране на обикновени, скъпи и качествени детски обувки.

Имам ли нужда от специални обувки за първите стъпки на моето бебе?

Обикновено има въпрос за „необходимостта“ от тесни ботуши, които фиксират глезенната става (с така наречения висок връх), с твърд гръб. По правило такива обувки се препоръчват за деца с лек валгус или изобщо без патология. Но не можете да оправите глезенната става! Той отговаря за флексията и екстензията на стъпалото; блокирането на ставата ще доведе до нарушено движение и мускулен дисбаланс в краката на детето.

Вярно ли е, че токът на обувката трябва да е твърд? И колкото по-трудно, толкова по-добре?

Когато се носи, гърбът трябва да запази формата си, да е доста плътен, но не прекалено твърд - без пластмасови вложки вътре. Тя не трябва да е по-висока от глезените, за да осигури на крака необходимата опора, без да ограничава движенията.

Обувките имат ли нужда от опора за стъпало (подложка на вътрешната стелка)?

Това е погрешно схващане, което е здраво вкоренено в съзнанието не само на родителите, но и на някои лекари. Твърди се, че масово произвежданата стелка във фабрика за обувки помага за поддържане на свода на стъпалото и предотвратява плоскостъпието при децата. Това е грешно! Важно е да знаете, че всички деца под 3-4 години имат така нареченото физиологично плоскостъпие. При бебетата сводът на стъпалото е пълен с мастна тъкан и стъпалото изглежда плоско. Този мастен слой е вид „естествена опора на свода“, който поддържа свода на стъпалото в правилната позиция при ходене и бягане. Детето расте, движи се повече - мастният слой изтънява и се формира надлъжният свод на стъпалото (където опората на свода е върху стелката).

Обувайки обувки с опори за свода на бебето, ние осигуряваме прекомерен натиск върху мастната подложка. Детето се чувства неудобно: за да премахне усещането за натиск, той може да започне да „крачи“. След като свалят такива обувки, родителите ще видят червено петно върху крака на детето, точно там, където е натискът на опората на арката.

И накрая, стъпалото е система от три арки, поддържани от три точки. Поддържането само на една арка очевидно не е достатъчно. Следователно подложката на стелката (подложката за стъпало) в масовите детски обувки няма нищо общо с лечението и профилактиката на плоскостъпието.

Трябва ли да търся ботуши с твърди подметки?

Подметката трябва да е гъвкава и мека, а не "удароустойчива" и негъвкава. Когато проверявате еластичността на подметката, обърнете внимание на факта, че тя трябва да се огъва там, където кракът се търкаля, в основата на пръстите. Така крачетата на бебето ще получат правилно натоварване и оптимален контрол на движенията на крачетата.

Имате ли нужда от токчета?

Но определено е необходимо! Липсата на пета води до претоварване на областта на петата. Освен това предпазва детето от падане назад. При децата е желателно петата да е широка и стабилна, висока 5-15 мм. При по-големите деца наличието на ток като елемент на дизайна не е необходимо - важна е разликата във височината между предната и задната част на обувката.

Кога трябва да купите обувки за вашето дете: когато току-що започва да става в креватчето си или вече прави първите си стъпки?

Честно казано, разликата във времето между постиженията на тези бебета не е толкова голяма. Можете да закупите обувки за вашето дете по всяко време, но не по-късно от момента, в който то започне активно да се движи на краката си.

6 основни правила при избора на детски обувки

Родителите трябва да се придържат към принципа на максимален комфорт, а не на максимални "ортези". Правилните обувки за вашето дете трябва да бъдат:

1. С малка (5-15 мм) пета;.

2. С еластична и гъвкава подметка.

3. Задната част на обувката не трябва да е по-висока от глезените, да поддържа формата си и да фиксира надеждно петата.

4. С достатъчно широка кутия за пръстите, за да позволи на детето да мърда пръстите си в ботушите.

5. Обувките не трябва да са масивни или тежки, за да не ограничават движенията.

6. Важно е да изберете правилния размер на ботушите - кракът на детето не трябва да "вози" вътре.

Нито името на марката, нито високата цена, нито готиният външен вид на обувките, и особено използването на термина „ортопедични“, гарантират необходимото качество. Само като разгледате и тествате сами повече от един чифт, ще можете да намерите наистина висококачествени и надеждни ботуши за вашето бебе.