تغيرت معايير جمال جسد الأنثى من جيل إلى جيل. اليوم ، يتم التعبير عن معلمات الشكل المثالي بالأرقام 90 \ 60 \ 90. ومع ذلك ، لا يتمكن كل الجنس العادل من تحقيق مثل هذه المعايير ، ولا يحتاجها الجميع. لا يمكن أن تكون نسب الجسد هي نفسها بالنسبة لجميع النساء ، ويرجع ذلك في المقام الأول إلى وجود شيء مثل تكوين الجسد ، تم إعطاؤه لنا بطبيعته. ما هي أنواع الجسم وكيفية تحديد مدى مثالية نسب جسمك ، سنصفها لاحقًا في المقالة.

فينوس دي ميلو كمثال لنسب الجسم المثالية

لقرون عديدة ، حير العلماء عند اشتقاق صيغة للمعايير المثالية لجسم الإنسان. نتيجة لذلك ، المثالية جمال الأنثىبدأ النظر في الإلهة اليونانية القديمة فينوس دي ميلو ، والذكر - أبولو بلفيدير. عند إنشاء تماثيل تصور هذه الآلهة ، لاحظ النحاتون بدقة النسب المثالية للجسم التي حسبها العلماء.

وبالتالي ، في تلك الأوقات ، تم اعتبار المعلمات التالية مثالية:

• كان من المفترض أن يكون الرأس 1/7 من ارتفاع الشخص ؛
• الأرجل - 1/6 من الارتفاع ؛
• معصم - 1/10 من الارتفاع.

يجب أن تكون السرة هي النقطة المركزية لجسم الإنسان.

بالنسبة إلى Venus de Milo ، كان ارتفاع الإلهة 164 سم ، وحجم الصدر - 86 سم ، والخصر - 69 سم ، والوركين - 93 سم ، وتجدر الإشارة إلى أن الكثير من الناس ما زالوا يعتبرون مثل هذه النسب من جسد الأنثى مثالية. . هنا ، كما يقولون ، مسألة ذوق.

نموذج أو إلهة أو BBW: ثلاثة أنواع من أجساد النساء

في الطب ، لتحديد نوع الدستور البشري ، كقاعدة عامة ، يتم استخدام طريقة M.V. Chernorutsky.

لتأسيس نوع أو نوع آخر من الجسم البشري ، من الضروري حساب مؤشر Pinier (PI). للقيام بذلك ، تحتاج إلى معرفة ارتفاع الشخص (L ، سم) ، ووزنه (P ، كجم) ، وكذلك محيط الصدر (T ، سم). يمكن تحديد مؤشر Pinier بالصيغة: IP \ u003d L - (P + T).

مع قيمة IP أعلى من 30 ، يكون لدى الشخص بنية جسدية وهنية (الوهن أو الوهن). إذا كان IP يختلف من 10 إلى 30 ، فهذا يشير إلى اللياقة البدنية الطبيعية (عادي). عندما يكون عنوان IP أقل من 10 ، يكون لديك شخص من نوع جسم النزهة (فرط الوهن).

ثلاثة أنواع من الجسم: الوهن ، والوهن المعياري ، والوهن المفرط.

من خلال تحديد نوع الدستور البشري ، يمكنك حساب وزنه الأمثل وتحديد درجة الحاجة إلى تشكيل الجسم.

مظهر الوهن أو رقيقة الجوفاء.

أصحاب مثل هذا الجسم تبدو أنيقة. حركات الوهن رشيقة وأنثوية. يتم الحفاظ على سهولة مشيتهم حتى الشيخوخة. الفتيات ذوات الجسد الوهن يسود على المنصة.

العلامات الخارجية للوصلات:

• سيقان طويلة وذراعان
• أصابع ممدودة رقيقة
• أقدام ضيقة وطويلة
• رقبة رقيقة وممدودة
• نقص كتلة العضلات.

نادراً ما تميل الفتيات المصابات بهذا النوع من اللياقة البدنية إلى زيادة الوزن ، ودائماً ما يتمتعن بالحيوية والقدرة على الحركة.

مظهر نورموستيني أو عظمي عادي.

يعتبر هذا النوع مثاليًا ، حيث تبدو جميع أجزاء الجسم متناسبة ومتناسقة. يسمح هذا النوع النسبي للمرأة أن تبدو رائعة في أي لباس.

العلامات الخارجية للورم السويدي:

• ارتفاع متوسط؛
• شخصية متناسبة
• أرجل قوية نحيلة
• الخصر دبور.

مظهر مفرط الوهن أو واسع الجوفاء.

المظهر المفرط للوهن هو عكس اللياقة البدنية. في أصحاب مثل هذا الدستور ، يتم زيادة الأبعاد العرضية للجسم: الصدر والكتفين وعظم الورك واسعة جدًا. نظام الهيكل العظمي السميك ثقيل.

السمات الخارجية للوهن المفرط:

• ارتفاع منخفض أو متوسط
• جسم ناعم ومستدير
• وضوحا رواسب الدهون.
• ضبابية الجذع مع بطن كبير.
• رأس مستدير كبير مع محيط مسطح للتاج ؛
• عنق ضخم قصير
• سيقان قصيرة قليلا.

يميل الأشخاص ذوو العظام الكبيرة إلى زيادة الوزن.

يمكن تغيير اللياقة البدنية جزئيًا فقط في مرحلة الطفولة المبكرة بمساعدة أنواع معينة من التدريب. لا يمكن تغيير جسم الشخص البالغ. يتم الحفاظ على نوع الدستور ، كقاعدة عامة ، حتى الشيخوخة.

لمعرفة النوع الذي ينتمي إليه جسمك ، يكفي أن تسليح نفسك بشريط قياس وقياس محيط معصمك. إذا كان طوله أقل من 16 سم ، فأنت صاحب بنية الجسم الوهن ، فإن محيط الرسغ من 16 إلى 18.5 سم هو علامة على المظهر الطبيعي للعظام ، ولكن إذا وصلت هذه المعلمة إلى 18.5 سم ، فأنت تعاني من فرط الوهن. اكتب اللياقة البدنية.

كيفية حساب نسب الجسم

بمعرفة طول جسم الإنسان في وضعية الوقوف والجلوس ، يمكن حساب معامل تناسب الجسم باستخدام الصيغة التالية:

CP = ((L1 - L2) / 2) x 100 ، حيث L1 هو طول الجسم في وضع الوقوف ، L2 هو طول الجسم في وضع الجلوس.

طبيعي KP = 87٪ عند النساء و 92٪ عند الرجال.

الآن ضع في اعتبارك جميع معلمات جميع أجزاء الجسد الأنثوي بشكل منفصل.

الارتفاع هو معلمة غير مصححة ، وغالبًا ما يتم أخذها كأساس لحساب نسب الجسم. بالنسبة للفتيات ، يعتبر الارتفاع من 166 إلى 170 سم مثاليًا ، وبالنسبة لأولئك الذين لديهم هذا المؤشر أدناه ، يعتبر الارتفاع أقل من المتوسط ​​، وبالنسبة لمن هم أعلى ، يكون الارتفاع أعلى من المتوسط. بالنسبة لهذه الأشكال ، يُسمح بجمع أو طرح 2 سم ، وهو ما يتوافق مع النسب.

أرجل. يجب أن يكون طولها ، مع نمو مثالي ، 4-6 سم أكثر من نصف الجسم. لذلك ، على سبيل المثال ، مع ارتفاع 170 سم ، يجب أن يكون طول الساق المثالي حوالي 90 سم (يتم قياس طول الساقين عادةً من عظم الفخذ البارز).

بالإضافة إلى ذلك ، هناك مؤشر خاص يميز طول الساقين. يطلق عليه مؤشر Skelia أو مؤشر Manuvrier.

أنا = (طول الساق / ارتفاع الجلوس) × 100

إذا لم تصل قيمة المؤشر إلى 84.9 ، تكون الأرجل قصيرة. مع قيمة مؤشر من 85 إلى 89 ، يمكننا التحدث عن متوسط ​​الأرجل. حسنًا ، إذا كان المؤشر 90 وما فوق ، فإننا نتحدث عن شخص طويل الأرجل.

الرقبة والمعصم والخصر. الأحجام مهمة أيضا. تشير النسبة الصحيحة من الجسم إلى نسبة حجم الخصر إلى حجم الرقبة ، مثل 2: 1 ، بينما يجب أن يكون حجم الرقبة مساويًا لحجمين من حجم المعصم. ولكي يعتبر الجسم متناسبًا ، يجب أن تكون نسبة الخصر إلى الوركين 0.7.

يتم حساب محيط الخصر ببساطة: تحتاج إلى طرح 100 من ذروة النمو.

يوضح الجدول أدناه معلمات الخصر المثالي حسب الطول.

الطول (سم)	محيط الخصر (سم)
148-150	55
151-152	56
153-154	57
155-156	58
157-158	59
159-160	60
161-162	61
163-164	62
165-166	63
167-168	64
169-170	65
171-172	66
173-174	67
175-176	68
177-178	69
179-180	70
181-182	71
183-184	72
185-186	73
187-188	74
189-190	75

القفص الصدري. إذا أخذنا المحيط كأساس عند حساب تناسب الجسم ، فإن محيط الصدر المثالي للفتيات يساوي نصف ارتفاعه بالإضافة إلى 2.5 سم. يضاف إلى محيط الصدر.

في شكل نقيكل هذه الأنواع من الدستور نادرة. في كثير من الناس ، يتم الجمع بينهما: الجزء العلوي من الجسم ينتمي إلى نوع ، والجزء السفلي من الجسم إلى نوع آخر ، وما إلى ذلك ، ولكن هذا لا يعني أن عدم التناسب يمكن أن يجعل الناس قبيحين وغير جذابين. الانحراف عن النسب هو سر التفرد والتفرد.

دستور النمط الظاهري مهم ليس بدرجة كبيرة للجاذبية الخارجية ، ولكن للصحة والرفاهية العامة للإنسان. يُورث نوع الجسم من الآباء إلى الأبناء ، ويحدد ميولهم وميولهم. يسمح لك الوعي بسمات جسمك باختيار نظام غذائي فعال لفقدان الوزن أو طرق علاج مرض معين.

آلة حاسبة على الإنترنت لتحديد تناسب الجسم.معيار تناسب الجسم وفقًا لهذه الآلة الحاسبة:

• للنساء من 54 إلى 62 ؛
• للرجال - من 46 إلى 52.

سعياً وراء المظهر الجميل ، تضع معظم النساء شخصياتهن أولاً. للقيام بذلك ، يضحّي النصف الجميل من البشرية كثيرًا ليبدو مثل الجمال من أغلفة مجلات الموضة: يستخدمون الأنظمة الغذائية ، ويذهبون لممارسة الرياضة ، وما إلى ذلك. لكن هل تستحق هذه الجهود المكافأة في نظر الرجال؟

رأي الرجال: يجب أن يكون الشكل الأنثوي متماثلًا

وما هو الرقم الذي يعتبرونه الأكثر جاذبية عند النظر إلى صور الجمال المشهور؟ اليوم ، يمكن للعلماء من جميع أنحاء العالم الإجابة على هذا السؤال ، الذين أجروا مرارًا دراسات استقصائية اجتماعية بشأن المظهر الأنثوي الأكثر جاذبية.

كم هي جميلة شخصية أنثويةبعيون الرجال "- ستتعلم من مقالتنا!

اتضح أن الشكل الأنثوي الجميل من خلال عيون الرجال ليس بالأحجام سيئة السمعة على الإطلاق 90-60-90 ، كما يعتقد الكثير من النساء. لكن لا يزال هناك بعض الحقيقة في هذا.

العديد من الأشخاص المختلفين هناك العديد من الآراء حول المظهر المثالي. قبل في وقت مختلفكانت الفتيات ممتلئات الجسم أو نحيفات للغاية في الموضة. الآن يمكن تسمية المثل الأعلى الرئيسي للشكل الأنثوي بالنسب المتناظرة ، وحجم الصدر والخصر والوركين ليست مهمة جدًا.

هناك عشاق من النساء النحيفات والكامل:

1. نحيف جدايجب أن يكون لها نسب مدورة للفت الانتباه إلى شكلها. من الأفضل أن يكون الصدر والوركين بنفس الحجم تقريبًا والخصر أصغر. هذا الرقم مثالي للفتيات ذوات القامة القصيرة. يعجب الرجال بهذا النوع من المظهر نظرًا لحقيقة أنه يمكنك الشعور بأنك رجل نبيل من خلال حمايتها والعناية بها.
2. سيدات متعرجتجذب انتباه الرجال أيضًا. يتم اختيارهم في كثير من الأحيان للعلاقات الجادة. وفقًا لعلماء النفس ، فإن هذا النوع من المظهر يشبه إلى حد كبير الرجال ذوي المكانة الاجتماعية المنخفضة أو أولئك الذين لديهم أم من نفس الشكل. لكن من الجدير بالذكر أن الامتلاء يجب أن يكون معتدلاً - ترهل البطن والجوانب لا ترسم أحداً. إذا نظرت من خلال عيني رجل ، فيمكن تسمية الشكل الأنثوي الكامل بالجميلة إذا كان الخصر حوالي 70 في المائة من الوركين ، والصدر من نفس الحجم.
3. المظهر الأكثر مثاليةالمرأة لديها بناء رياضي. إن شد البطن والوركين ، والثديين متوسطي الحجم ، وعضلات الذراعين والساقين المضغوطة قليلاً ، تجعل صاحب الجنس العادل أكثر الأشياء المرغوبة في عيون الرجل. لكن هنا لا تحتاج إلى المبالغة في ضخ العضلات ، لأن العضلة ذات الرأسين الملحوظة للغاية تجعل الشكل أقل أنوثة ، وهو ما يكرهه الرجال بشدة.

شكل الساعة الرملية هو الجسم المثالي بالنسبة للرجال

على الرغم من أن كل شخص لديه أذواق مختلفة ، إلا أن معظم الرجال يتفقون في رأي واحد - فالشخصية الذكورية ذات الأكتاف الكبيرة والوركين الضيقة ليست جذابة للغاية. تعتبر الساعة الرملية هي الشكل الأكثر مثالية. في هذا النوع من النساء ، يكون الخصر أصغر بكثير من الوركين والصدر.

يرتبط هذا الاختيار بحقيقة أنه على مستوى اللاوعي ، من المتأصل في الرجال اختيار زوجين يتمتعون بصحة جيدة وغزير الإنتاج لأنفسهم. والخصر الضيق والوركين العريضان يستحضران فكرة استعداد المرأة للإنجاب.

حقيقة مثيرة للاهتمام!لقد وجد العلماء أن النساء اللواتي لديهن شخصية تشبه الجيتار لديهن عدد كبير منالإستروجين ، الذي يعزز الحمل والإنجاب. هذا هو الهرمون الجنسي الذي يشكل الجسد الأنثوي ، مما يجعل الوركين أعرض من الخصر.

لذلك ، عندما ينظر إلى الشكل الأنثوي الجميل من خلال عيون معظم الرجال ، يجب أن يكون على شكل ساعة رملية ، مما يشير إلى أن المرأة يمكن أن تتحمل وتلد طفلًا سليمًا.

الشكل "90-60-90" - الجسم المثالي لزير النساء

منذ وقت ليس ببعيد ، كانت نسب 90-60-90 تعتبر معيار الجمال. كانت هذه هي المعايير التي تطمح إليها معظم الجمال. ولكن ، كما اتضح فيما بعد ، تجذب هذه الأحجام في أغلب الأحيان الرجال غير المستعدين لعلاقة طويلة. إذا تحدثنا عن شريك في الإنجاب ، إذن المعيار الرئيسي الذي يميز الرجال هو الخصر النحيف والوركين العريضين.

والسنتيمترات ليست هي الشيء الرئيسي هنا. لكن الرجل الذي يمتلك سمات الجاذبية العصرية فقط في المقام الأول يبحث عن الأجمل والأكثر مثالية والأكثر رشاقة. سوف يغش مثل هذا الشريك دائمًا ، ويبحث عن جمال أكثر أناقة وبراقة على الجانب.

الشكل المستطيل - الجسم المثالي للقادة الذكور

لكن الشكل الأنثوي الجميل من خلال عيون القادة الذكور هو شكل مستطيل ، بدون منحنيات دائرية وشهية. تُظهر مثل هذه المرأة شخصية قوية وقدرة على الدفاع عن نفسها ، لذلك بالنسبة لها لا يمكن أن يكون أفضل زوجين رجل قويمع صفات قيادية.

لكن "أبناء ماما" ذوي الشخصية الضعيفة ، المستعدين للعيش "تحت الكعب" ، ينجذبون أيضًا إلى النساء ذات الشكل "المستطيل" ، لأنهم يريدون أن يكونوا تحت حماية شخص ما.

ملحوظة!في النساء ذات الشكل المستطيل ، تسود هرمونات الذكورة الأندروجينات ، والتي توجه رواسب الدهون إلى منطقة الخصر ، وتزيلها من الوركين. تزيد هذه الجومونات من مقاومة الإجهاد والقدرة على التحمل ، مما يجعل الشخصية الأنثوية "فولاذية".

ماذا يجب أن يكون ثدي الأنثى

في كثير من الأحيان في مجلات الموضة وعلى شاشات التلفزيون ، يمكنك رؤية عارضات الأزياء ذات الصدور الكبيرة. تحاول العديد من السيدات تكبير صدورهن بكل طريقة ممكنة ، معتقدين أن الرجال يحبون هذا النوع أكثر. ولكن من الجدير معرفة أن جمال مظهر العارضين يعجبهم أكثر من المراهقين أو الرجال في السن.

ومثل هؤلاء السيدات يجذبنهن فقط بسبب الفرصة لتأكيد أنفسهن وإظهار أهميتهن للآخرين.

لا يعتبر الجميع شخصية أنثوية ذات ثديين كبيرين جميلة. في نظر معظم الرجال ، الحجم الأكثر قبولًا هو الثاني أو الثالث. وبالنسبة للسيدات المفلسين ، فإنهن يظهرن فضولًا بسيطًا إلى حد ما ، لكنهن لا يرغبن في الزواج من مثل هؤلاء النساء.

على أثداء الفتيات الرقيقة والهشة حجم كبيرتبدو مبتذلة أكثر من جميلة. لذلك يجب عدم تشويه جسدك بالسيليكون ، لأن هذا قد يؤدي إلى تدهور الصحة ، ولا يمكن تحقيق النتيجة المرجوة.

الخصر والوركين: ما هي المعايير المثالية للرجال

الرجال ، عند النظر إلى المرأة ، ينتبهون على الفور إلى الوركين والخصر. هذه المنطقة ، وفقًا لمعظم ممثلي الجنس الأقوى ، هي الأكثر جاذبية.

لكن ما الذي يجذب انتباههم حقًا؟ لقد وجد العلماء أنه على المستوى البديهي ، يقوم الرجال بتقييم شريكهم المحتمل بهذه الطريقة - هل يستحق التعرف عليها ، هل هي مشغولة بالفعل بمنافس آخر على يدها وقلبها ، وهل هي بصحة جيدة ، وما إلى ذلك.

ويمكنك معرفة ذلك بالضبط من خلال الخصر والوركين ونسبتهم:

• خصر نحيفيُظهر للرجل أن المرأة ليست حاملًا ، مما يعني أنها ليست مشغولة ؛
• الوركين المستديرة مشدودةالتحدث عن صحة الأنثى والقدرة على إنجاب ذرية سليمة ؛
• الفرق بين الخصر والوركينسيُظهر شخصية المرأة وقدرتها على الإنجاب وإطعام الطفل.

بغض النظر عن مدى امتلاء المرأة ، يجب ألا يتجاوز المؤشر الأمثل بين الخصر والوركين 0.7. أي أن الخصر يجب أن يكون 70٪ فقط من الوركين. ستجذب هذه المعلمات الانتباه بغض النظر عن امتلاء المرأة وطولها ووزنها (في حدود المعقول بالطبع).

حقيقة مثيرة للاهتمام!لا يحتاج الرجال للتجول باستخدام شريط قياس لرؤية نسبة جذابة من الخصر إلى الورك. يكفيهم أن ينظروا إلى امرأة لمدة 10 ثوانٍ ، وسيخبرهم الحدس نفسه بالمعايير الصحيحة لجسد الأنثى ، والتي بموجبها يمكنهم اتخاذ قرار آخر بأمان بشأن الإنجاب.

سيقان طويلة - معيار الجمال الأنثوي

حقيقة لا جدال فيها هي الاهتمام المتزايد لجميع الرجال تقريبًا بالسيدات ذوات الأرجل الطويلة. بغض النظر عن الطول والوزن ، يجب أن تكون أرجل المرأة طويلة..

يمكن تفسير هذه النزوة من خلال حقيقة أن الأرجل القصيرة تشير إلى الطفولة ، أي أن المرأة لا تزال غير مستعدة للإنجاب. وأثناء فترة البلوغ ، تبدأ أرجل النساء في الإطالة ، وهذا يسمح للرجال بشكل حدسي بفهم أن الفتاة جاهزة للإنجاب.

إن الأرجل الطويلة والشكل المتماثل للمرأة ليست على الإطلاق نزوة لرجل مدلل ومتقلب ، ولكنها خيار عملي تمامًا في تنفيذ خطة إنتاج النسل.

ما هو الحجم الذي يجب أن ترتديه المرأة حسب الرجل؟

إذا اعتقدت النساء أنهن بحاجة إلى إنقاص الوزن إلى حجم الملابس الأربعين (أو XXS وفقًا للمعايير الدولية) ، فهذا وهم عميق. أظهرت العديد من الدراسات أن الرجال يفضلون رؤية الملابس التي اختاروها في مقاس الملابس 46 بدلاً من الأصغر.

على سبيل المثال ، المذيعة والممثلة التلفزيونية البريطانية كيلي بروك لديها تمثال نصفي مثير للإعجاب إلى حد ما ، ومن الصعب وصفها بالنحافة ، لكن شخصيتها أصبحت مثالية لمعظم الرجال.

للمقارنة ، لفهم مدى جمال المرأة النحيفة ، يمكنك إلقاء نظرة على جدول نسبة الأصوات الإيجابية التي تم الحصول عليها إلى معايير شخصيات المشاهير المختلفين.

على ما يبدو صغير جدا ملابس نسائيةلا تحظى بشعبية مع الجنس الأقوى وتكتسب القليل جدًا من أصوات التعاطف.

ولكن أيضا جدا الفتيات الدهونيتم التعامل مع الرجال أيضًا بازدراء ، ولن يسعدوا إذا بدأ الشخص المختار فجأة في اكتساب أرطال إضافية. تم سماع قدر كبير من الرفض بشكل خاص ضد الفتيات اللائي اكتسبن بسرعة ثلاثة أحجام من الملابس أو أكثر.

كان رد فعل الرجال هادئًا نسبيًا عندما اكتسب شريكهم حجمًا يتراوح بين مقاسين. وانقسم الرأي إلى النصف تقريبًا إذا تعافى رأيهم المختار بمقدار 2-3 أحجام.

لذا فإن الشكل الأنثوي الجميل من خلال عيون الرجال ليس بالتأكيد نموذجًا لفقدان الشهية وليس نفثًا عديم الشكل ، ولكنه امرأة مجسمة ذات أشكال متناسبة مستديرة وخصر رفيع.

أظهر استطلاع أجراه علماء الاجتماع الألمان للرجال فيما يتعلق بالشكل الأنثوي المثالي نتائج مثيرة للاهتمام للغاية. اتضح أن المثل الأعلى للذكور يختلف باختلاف الوضع الاجتماعي في البلد.

في زمن الحرب أو في حالة حدوث أزمة مالية ، تتحول عيون الرجال إلى أشكال رائعة ، وفي وقت السلم - إلى السيدات النحيفات. لذلك لا تقلق كثيرًا بشأن زيادة الوزن الإضافية بمقدار 2-3 كجم ، فالشيء الرئيسي هو أن الرقم متناغم وأن الجسم يتمتع بصحة جيدة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى أسلوب حياة صحيالحياة ، إعطاء الأفضلية للمنتجات الطبيعية وممارسة الرياضة.

شكل انثوي جميل بعيون الرجال في هذا الفيديو المفيد:

جمال المرأة بعيون الرجال دول مختلفةعالم:

مرحبا ايها القراء! في مقال اليوم ، سيتم النظر في سؤال مثير للاهتمام حول اللياقة البدنية الأنثوية ، أي كيف يجب أن تبدو شخصية الفتاة المثالية، وكذلك أنواع الشخصيات الموجودة في الطبيعة. بشكل أكثر تحديدًا ، ستجيب هذه المقالة على أسئلة مثل: ما هي أنواع الجسم المثالية في العالم؟ ما هي الاختلافات الرئيسية بين هذه الأنواع؟ كيف تحدد نوعك؟

في حد ذاته ، فإن موضوع الوسط الذهبي في أنواع أجساد النساء مثير جدًا لكل من الرجال والنساء. ستكون هذه المعرفة مفيدة لأولئك النساء التي ستسهل عليك اختيار التسوق في متاجر الملابس ، وستكون مفيدة أيضًا إذا كنت ستمارس الرياضة. حسنًا ، الشيء الأكثر شيوعًا هو معرفة النوع الذي تنتمي إليه ، وإلى أي مدى بعيد عن شكله المثالي. في مسائل اللياقة البدنية الأنثوية ، يصعب فهمها إلى حد ما أكثر من نفس الموضوع بالنسبة للرجال. في النوع الأنثوي ، كل شيء لا يقتصر على ectomorphs ، mesomorphs و endomorphs المشهورة عالمياً. لا شك أن الشخصيات النسائية تستند أيضًا إلى هذه الثلاثة ، لكن لها أيضًا فروعًا مختلفة مرتبطة ببعض الأشكال من الهندسة وثمار أشجار الفاكهة.

في التاريخ ، تغيرت أزياء النساء مرات لا تحصى ، وهذا يتعلق قبل كل شيء باللياقة الأنثوية المثالية. إذا أخذنا في الاعتبار الأفكار الحديثة ، فمن الغريب أننا يمكن أن ننتقل إلى نظرية ليوناردو دافنشي ، الذي جادل بأن النقطة الكاملة هي في النسبة الصحيحة للأحجام لبعضها البعض. لقد سمعنا جميعًا عن معيار "90/60/90" كأساس ، ويعتبر معيارًا نسائيًا لتحديد القرب من اللياقة البدنية المثالية. وبالطبع ، فإن نصيب الأسد من النساء يحاول تلبية مثل هذا المعيار.

في هذا الصدد ، من بين أعمال ليوناردو دافنشي ، يوجد رسم يسمى "vitruvimen" ، والذي يعني "رجل في دائرة". يوضح الشكل أن 50٪ من الشكل الأنثوي يجب أن تكون الأطراف السفلية (من الأرض إلى حافة مفصل العانة). نسبة الـ 25٪ التالية: من مفصل العانة إلى الحلمتين. في نموذج "90-60-90" ، حجم الوركين والصدر متساويان. لكن عليك أن تضع في اعتبارك أن هذا النموذج بالذات ليس مثاليًا ، لأنه لا يأخذ في الاعتبار الخصائص الجينية والميول لجسم الإنسان. عند تجميع مثل هذه الصيغة ، لم يتم أخذ الأنواع المختلفة الموجودة من الشخصيات النسائية بطبيعتها في الاعتبار ، وبالتالي لا يمكن اعتبار "90-60-90" مقياسًا مثاليًا.

في حالة الشخصيات النسائية ، يتم تقسيمهن ، مثل الرجال ، إلى 3 ، فقط يطلق عليهم بشكل مختلف:

• نحيف وطويل - وهن (ظاهري الشكل) ؛
• نورموستينيك - هؤلاء هم من النساء متوسطات البناء (ميسومورف) ؛
• وفرط الوهن - تميل النساء إلى زيادة الوزن (endomorphs)

رأي الخبراء

إيغوروفا ناتاليا سيرجيفنا
التغذية ، نيجني نوفغورود

نعم ، أوافق على أن المثالية عابرة ، كما هو مفهوم القاعدة. في الطب ، يعتبر ما هو نموذجي بالنسبة للأغلبية هو القاعدة. لكن هناك أيضًا استثناءات. على سبيل المثال ، يعتبر موقع القلب في الجانب الأيسر من الصدر طبيعيًا. ولكن عند الأشخاص الذين يعانون من التبديل (ترتيب المرآة) اعضاء داخليةإنه على اليمين ، وهم يعيشون معه بشكل مريح.

سأخاطب الفتيات والنساء. لا تقلق ولا تعقيد إذا لم يكن لديك نوع اللياقة البدنية الذي ترغب في الحصول عليه. إذا كنت بصحة جيدة وتشعر بالرضا ، فكل شيء على ما يرام معك. ولا حرج في حقيقة أن نوع جسمك ليس على الموضة اليوم. من الممكن أن يتم اعتباره مثاليًا في غضون سنوات قليلة.

صادفت مؤخرًا نتائج دراسة علمية (https://medconfer.com/node/18354) حددت نوع المزاج لدى الفتيات ذوات أنواع مختلفةبنية الجسم. لذلك ، اتضح أن معظم الذين يعانون من فرط الوهن متفائل. وكما تعلم ، هؤلاء هم أكثر الناس بهجة. إنه لي ذلك الوزن الزائد- لا داعي للقلق. من الممكن أن تكون مدينًا له بالبهجة والسلوك الإيجابي.

الوهن

الممثلين الأكثر تكرارا اللياقة البدنية العجاف. وهي تختلف عن الأنواع الأخرى من الأطراف الطويلة ونحافة الهيكل العظمي وكتلة العضلات والدهون الأقل (الدهون في هذه الحالة غائبة عمليًا على الإطلاق). يتميز هؤلاء الأشخاص بوزنهم المنخفض ، فضلاً عن الوجود المستمر للطاقة. الميل إلى الحركة والمرح. مجموعة الدهون صعبة للغاية. التمثيل الغذائي من هذا النوع أسرع بكثير من النوعين الآخرين ، وبالتالي فإن الطاقة في الجسم لا تطول لفترة طويلة. الملامح الرئيسية للنوع: ضيق الوركين ونحافة الخصر.

نورموستينيك

بسبب النسبة المتساوية لجميع النسب ، يبدو هذا النوع مثل اللياقة البدنية الأنثوية المثالية. تشكل الوركين والخصر والصدر من هذا النوع المعلمات المثالية للشخصية الأنثوية. يوجد متوسط ​​كمية الألياف العضلية والدهنية في الهيكل العظمي. بالمقارنة مع النوع السابق ، فإن مجموعة الكتلة العضلية في هذه الحالة هي عملية أسهل بكثير. العبء الرياضي على زيادة التنفس يساهم بشكل فعال في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة. من الغريب أن نلاحظ أن الشكل الأنثوي الأكثر مثالية يتم الحصول عليه من هذا النوع فقط.

الوهن المفرط

عظمة عريضة ، ووزن كبير ، مقارنة بالنوعين الآخرين ، وشكل ضخم بشكل عام يميز جميع الفتيات من هذا النوع. لكن على الرغم من ذلك ، لا يزال خصر هؤلاء الفتيات رقيقًا. وامتلاك ثديين كبيرين وفخذين عريضين لا يبدو سيئًا أيضًا ، ولكن وفقًا لمعظم الرجال ، حتى العكس. لكن السمات غير المواتية للمرأة من هذا النوع لا تزال موجودة: التمثيل الغذائي بطيء ، مما يعني أن الدهون تتراكم بسرعة ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن ، ولكن في نفس الوقت هناك أيضًا استعداد جيد لاكتساب كتلة العضلات.

هذا مثير للاهتمام! تحديد نوع جسمك بسيط للغاية. للقيام بذلك ، تحتاج فقط إلى أخذ متر وقياس محيط الرسغ ، ويجب أن تكون قيمته في المتوسط: 16 سم (الوهن) 16-18.5 سم (الوهن المعياري) ، وأكثر من 18.5 (الوهن المفرط).

هناك أيضًا نوع مختلط من الأشكال ، ثم سيكون حجم الدائرة خارج القاعدة قليلاً. إذا كنت تمارس الرياضة أو تتبع نظامًا غذائيًا ، فعليك الانتباه إلى العلامات الأخرى وتحديد النوع الذي يسود فيك. تشمل معايير القياسات البشرية أيضًا الطول والوزن وطول الأطراف ونسبة العرض إلى الارتفاع.

الطول وطول الساق

الارتفاع هو قيمة ثابتة يتم تحديدها فقط من خلال علم الوراثة. تنطبق الدرجات التالية على السيدات:

• منخفض - 150 سم
• أقل من المتوسط ​​- 151-156
• متوسطة - 157-167
• عالية - 168-175
• الأعلى هو 176 أو أكثر.

النمو الطبيعي ، إذا تحدثنا عن النوع الوهن ، هو 168-172 سم ، لنوع العظم العادي 166-170. إذا تحدثنا عن النسب الصحيحة ، فيجب ملاحظة أن نسبة طول الساق مع الارتفاع تلعب دورًا مهمًا. تعتبر الأرجل قصيرة. إذا كان طولهم أقل من نصف الطول الإجمالي ، يكون طول الرجل أكثر من النصف الطبيعي. في الوهن ، يجب أن يكون حجم الساقين أكثر من النصف بمقدار 6-9 سم ، بالنسبة للوهن الطبيعي 4-6 سم ، في حالات الوهن الشديد يجب أن يتجاوز 2-4 سم.

يجب قياس طول الساق من حيث يبرز عظم الفخذ. هناك أيضًا عدد قليل من المعايير الأخرى لتحديد الدقة ، من بينها قطر الساق عند ربلة الساق ومحيط الناجا عند الفخذ وقطر الكاحل.

فيما يلي الأشكال المثالية:

قد تتفاجأ ، ولكن عند تحديد مدى صحة الساقين ، هناك أيضًا معلمة مثل الانحناء ، أو بالأحرى ، وجود عدة مسافات ضرورية بينهما. من أجل حسابها ، تحتاج إلى الوقوف أمام المرآة ، في نفس الوضع الذي يقف فيه الأطفال في فصول التربية البدنية: الكعب معًا ، والجوارب. الفجوة الأولى بين الفخذين والركبتين ، والثانية بجوار الركبتين والربلة ، والثالثة بين الربلتين والقدمين. يجب ألا تكون هناك مسافات في أي مكان آخر.

الوزن الطبيعي

هذا المعيار هو الأكثر احترامًا للجنس العادل. لطالما كانت مسألة الفائض وطرق التخلص من الكتلة غير الضرورية ذات صلة وستظل ذات صلة. من الصعب تخيل امرأة لا تتبع مثل هذا المؤشر. لحساب الرقم المثالي عند قياس الكتلة ، توجد صيغة Quetelet ، وتسمى أيضًا مؤشر كتلة الجسم:

مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كجم) / [الارتفاع (م)] 2

يجب مقارنة النتائج بالبيانات الواردة في هذا الجدول:

تصنيف الظروف الصحية حسب مؤشر كتلة الجسم	مؤشر كتلة الجسم		مخاطر صحية	ما يجب القيام به
	18-25 سنة	أكثر من 25 سنة
فقدان الشهية العصبي وأتاروكسيا	لا يقل الوزن عن 15٪ من المتوقع ، ومؤشر كتلة الجسم أقل من 17.5		عالي	زيادة الوزن الموصى بها وعلاج فقدان الشهية
نقص الوزن	أقل من 18.5		غائب
معيار	19,5-22,9	20,0-25,9
وزن الجسم الزائد	23,0-27,4	26,0-27,9	مرتفع	يوصى بإنقاص الوزن
السمنة 1 درجة	27,5-29,9	28,0-30,9	مرتفع	يوصى بإنقاص الوزن
السمنة 2 درجة	30,0-34,9	31,0-35,9	عالي
السمنة 3 درجات	35,0-39,9	36,0-40,9	طويل جدا	ينصح بشدة بإنقاص الوزن
السمنة 4 درجات	40.0 وما فوق	41.0 وما فوق	مرتفع للغاية	تحتاج إلى فقدان الوزن بشكل فوري

يلعب عمر الشخص دورًا مهمًا في تحديد القاعدة. يتم تزويد النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 15 و 40 عامًا بمثل هذا الجدول الذي يرتبط فيه الطول والوزن ، مع مراعاة أنواع الجسم:

هذه المعاملات هي نسبة الوزن والطول لبعضهما البعض (وحدة القياس بالجرام / السنتيمتر). تُظهر هذه النسبة المعلمات الأكثر ملاءمة ، اعتمادًا على العمر. يمكنك تجنب كل الرياضيات من خلال النظر إلى الرسم البياني أدناه:

بالإضافة إلى القاعدة ، هناك ما يسمى "مستوى الدهون تحت الجلد" ، حتى أنه يمكنك القول أنه يلعب دورًا أكثر أهمية. كما في حالة الوزن ، فإن مستوى "الدهون" له نسبته الخاصة ، إذا تم تناوله في المتوسط ​​، ولكن يجب أن يكون وجود الدهون 14-24٪. لقياس كمية الدهون يوجد جهاز خاص يسمى الفرجار. مع هذا الجهاز ، تحتاج إلى الوقوف بشكل مستقيم وقياس سمك ثنية الدهون على بطنك ، المؤشر المثالي هو 1-2 سم.

الصدر والوركين والخصر

إن أهم معيار في تحديد النسب الصحيحة للجسم هو محيطها. أيضا لجميع المؤشرات الثلاثة هناك مصطلح مشترك - البيض. يمكنك تقييم اللياقة البدنية الأنثوية المثالية من خلال مقارنة المؤشرات الخاصة بك مع تلك الموضحة في هذا الجدول:

من خلال ترجمة جميع المؤشرات إلى نسبة مئوية ، يمكنك تحديد النسب المثالية للجسم على النحو التالي: يجب أن يكون الخصر 60-70٪ من الوركين. إذا لم تكن صديقًا للرياضيات ، فهذا معامل من 0.6-0.7 (مُقاسًا بالسنتيمتر). لكن على الرغم من ذلك ، هناك نسخة أخرى من البيض المثاليين ، والتي يتم تقديمها إلينا من وجهة نظر الطب. خاصة لمحبي التسوق ، سيتم عرض صورة أدناه ، والتي توفر جميع المعايير اللازمة لاختيار الملابس ، وباستخدامها يمكنك تحديد جميع أحجام أجزاء جسمك اللازمة لذلك.

حسنًا ، تمت مناقشة جميع الأسئلة ذات الأهمية في مجال قياس الأنثروبومترية في هذه المقالة ، ومعها تعرف القراء على الأنواع الثلاثة الرئيسية لبنية الجسم الأنثوية. حجم المقال ليس الأوسع ، هذا مفهوم ، لأنه كما قيل في البداية ، للجسد الأنثوي العديد من الاستثناءات والفروع ، في تحديد نوع إضافة الجسم ، بالطبع ، لن تقتصر على ثلاثة أصناف.

لفترة طويلة جدًا ، كان سكان الكوكب يحاولون معرفة ما هم عليه - النسب المثالية لجسد الأنثى؟ وربما يعلم الجميع أن 90-60-90 الشهيرة ليست مثالية على الإطلاق لشخصية أنثوية. إذن ما هي المعلمات التي يجب أن يتوافق معها الشكل الأنثوي؟

النسب المثالية لجسد الأنثى

هل تساءلت يومًا ما هي النسب المثالية لجسد الأنثى؟ لأكون صادقًا ، لم أطرح هذا السؤال. من الواضح لي أنه في أي عمر وطول ، يكون وزنهم ومحيط خصرهم وما إلى ذلك. لكن مؤخرًا ، في إحدى الندوات عبر الإنترنت ، شاركت امرأة طريقة لمعرفة معايير الجسم المثالية بناءً على طولها. قمت بمشاركتها في نهاية المقال.

والآن ... دعنا نركض خلف شريط القياس والمقاييس ، لأنك الآن ستكتشف النسب المثالية لجسد الأنثى!

1. أوجد صيغة الوزن المثالي!

الوزن المثالي هو مفهوم نسبي للغاية ، حيث لا توجد شرائع واحدة للجمال. والوزن ليس المؤشر الرئيسي على لياقة بدنية لا تشوبها شائبة. ومع ذلك ، فإننا لا نتوقف مرارًا وتكرارًا للوقوف على الميزان.

هناك صيغ مختلفة لتحديد الوزن المثالي. لفترة من الوقت ، استخدموا نسبة الوزن والطول ومعادلة وزن بروك: "الوزن المثالي يساوي الطول بالسنتيمتر 100 دقيقة". ومع ذلك ، يُعتقد الآن أن هذه الصيغة مصممة للنساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 40 و 50 عامًا. يجب إنقاص الوزن الأمثل للنساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 20 و 30 سنة بنسبة 10-12٪ بعد 50 سنة - زيادة بنسبة 5-7٪. واليوم ، يتم استخدام الجداول والصيغ في كثير من الأحيان ، والتي تصحح أيضًا اللياقة البدنية.
باستخدام الجدول التالي ، يمكنك تحديد وزنك المثالي بسرعة وبدقة ، مع مراعاة الطول والعمر.

2. الخصر دبور

3. حرك الوركين!

مرة أخرى ، حسب نوع الجسم والعمر. بعد كل شيء ، لا يمكنك وضع جميع الفتيات والنساء تحت نفس الفرشاة!

4. كان كل شيء على وجه الخصوص. والآن دعونا نلخص. وسنجد الصيغ للنسب المثالية لجسد الأنثى ، واثقين من العلماء.

1. يجب أن يكون حجم الخصر مجلدين من الرقبة.
2. حجم العنق ، بدوره ، هو رسغين.
3. يمكن أن تكون نسبة الخصر إلى الورك 0.7 تقريبًا (بتعبير أدق ، من 0.60 إلى 0.72).

الوركين والخصر والصدر

المؤشرات العادية للفتيات في سن 18 - 28 سنة هي:

عندما يكون محيط الصدر يساوي نصف الارتفاع زائد 2-5 سم ؛
- للصدر - محيط الصدر زائد 8-10 سم ؛
- الوركين أكبر من محيط الخصر بمقدار 25-30 سم.

5. صيغة بديلة لحساب النسب المثالية:

كانت هذه الصيغة التي تعلمتها من خطاب سيدة واحدة. آمل أن أكون قد كتبت كل شيء بشكل صحيح.

نقيس ارتفاعنا. لمعرفة المعلمات المثالية الخاصة بك ، اضربها في معامل.

الخصر 0.35-0.4

الوركين 0.52-0.6

الصدر 0.5 - 0.55

الساق (ربلة الساق) 0.21-0.23

ليس لديك معلمات "تسع وتسعون وتسعون"؟ ربما لا يمكنك حتى أن تحلم بمثل هذه الشخصيات. الحقيقة التي ستُعطى لك الآن هي الحقيقة إحساس. هل أنت مستعد لقراءتها؟ في هذه الحالة ، واصل القراءة. اكتشف العلماء وأظهروا أن الرجال لا يحبون النساء اللواتي يتناسبن مع النموذج المذكور أعلاه للمعايير المثالية. متفاجئ؟ من الآمن أن نقول إنه بالنسبة للعديد من النساء أصبحت هذه الأخبار مفاجأة سارة.

مثالي امرأة- امرأة قصيرة سيقان طويلة، أثداء رائعة و أكتاف عريضة. يجب أن يكون جسدها متماثلًا وشكلًا منتظمًا. كلما زادت نسبة محيط ورك المرأة إلى محيط خصرها ، كان ذلك أفضل. بخصوص الحجم أنثى، ثديثم يُعرف ما يلي: يرغب الرجال بشدة في صدور حجم خامس. بشكل عام ، هذا ما تمكن العلماء من اكتشافه. هل أنت محبط ، لا تنسجم مع أي من فئات المعايير المثالية للشخصية الأنثوية؟ لا تقلق!

دعونا نفكر بشكل منطقي. إذا كان جميع الرجال يحبون النساء فقط مع هذه المعايير ، فسيكون الجميع وحيدًا ، أليس كذلك؟ لذلك ، ليست هناك حاجة لتكبير ثدييك من خلال الجراحة التجميلية عن طريق ضخ السيليكون فيه ، لأن مثل هذه العمليات أصبحت الآن رائجة ، وخاصة بين المشاهير.

ضرر الأعداد السحرية الثلاثة

لنفتح الآن سر الموضة. من أين أتت هذه الطفرة في صيغة التسعين والتسعين؟ المصمم الذي يصنع الملابس ، أدرك يومًا ما أنه من الأسهل خياطة الملابس للأشخاص النحيفين: فكلما كان الشخص أصغر حجمًا ، كانت الملابس جاهزة بشكل أسرع ، أي أكثر تكلفة فعالةوبذلك ، يمكنك توفير الوقت والمواد.

في البداية ، كانت هناك عارضات أزياء بدلاً من الناس ، لأنه لا أحد يستطيع أن يفكر في أن المرأة النحيفة يمكن أن تفوز لقب ملكة جمال. نتيجة لخياطة هذه الملابس ، اتضح أن هذه الأرقام السحرية الثلاثة أصبحت أرقامًا تقريبية لشخصية امرأة بالغة النحافة. تسعون وتسعون وتسعون«.

في الواقع ، هذه الأرقام تحمل باستمرار فقط ضرر على الإنسانية. تذكر عدد حالات فقدان الشهية (نقص غير طبيعي في الشهية) التي سببتها هذه الأرقام العصرية. تعلمت الفتيات الصغيرات أنه بمساعدة هذه الأرقام "السحرية" الثلاثة ، يمكن "الاستفادة" من الجمال. وعلى الفور ظهرت الأنظمة الغذائية الأكثر صرامة ، والتي تسببت فقط في الرعب في عيون آباء هؤلاء الفتيات. كسر الآباء رؤوسهم ، في التفكير والتخمين ، ما الذي تسبب في مثل هذا السلوك لبناتهم ، ربما وجهة نظر مختلفة تمامًا عن الحياة؟

الآن تُعرف الكثير من الحقائق عن مرض فقدان الشهية ، وتدرك الفتيات اللواتي يرغبن في الحصول على المعلمات السحرية لشخصيتهن أن الرغبة في هذه المعايير يمكن أن تؤدي بهن إلى مرض خطير. ومع ذلك ، فهم لا يتركون وجباتهم الغذائية ، لأن هذه المعلمات تنتمي إلى النماذج.

بالنسبة للعارضين أنفسهم ، يجب القول إنهم يمرضون كثيرًا. هل تعتقد أن حياة النموذج حلوة؟ لا لا على الاطلاق. حياة النموذج صعبة للغاية ، وأحد الأسباب الرئيسية هو الوزن الحرج. إذا حصلت فتاة تعمل في وكالة عارضات أزياء على بضعة كيلوغرامات على الأقل ، فيمكن فصلها من العمل. بالطبع ، يتم دفع الكثير من المال للعارضين للقيام بالأشياء التي يُطلب منهم القيام بها. لا يهتمون بالصحة.

في عصور مختلفة من الوجود البشري ، كان مفهوم الشكل المثالي والصحيح للشخصية الأنثوية مختلفًا أيضًا. ومع ذلك ، مهما كان العصر ، فقد حاولت النساء دائمًا اتباع الموضة. قبل عدة قرون ، حاول الناس تحديد المعايير المسؤولة عن مثالية الشكل الأنثوي. يوجد حاليًا العديد من الصيغ والجداول لحساب معلمات الجسم وفقًا لطول ووزن الشخص. ما هي المعلمات التي تحدد الشكل الأنثوي المثالي؟ في هذه المقالة ، سنقدم صيغتين رئيسيتين لحساب النسب المثالية لشخصية أنثوية ، وسنقدم جدولًا يحدد المعلمات المثالية للمرأة وفقًا لطولها ووزنها.

النسبة بين محيط الخصر والوركين

ما يجعل المرأة جذابة من وجهة نظر المراقب يعتمد بشكل أساسي على نسبة الخصر والوركين.

حساب هذه النسبة بسيط للغاية ، وبالمناسبة ، يعد هذا المؤشر مؤشرًا جيدًا للصحة العامة. وبالتالي ، فإن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الدهون في البطن أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المرتبطة بنمط الحياة مثل أمراض القلب والسكري ، مقارنة بالأشخاص الذين يعانون من زيادة الدهون في الفخذين.

• قياس محيط أوسع جزء من الوركين.
• قياس محيط الخصر فوق السرة.
• احسب نسبة محيط الخصر إلى محيط الوركين.

الرقم الذي تحصل عليه هو مؤشر على صحتك وجاذبيتك.

ل ثقافات مختلفةوالبلدان التي تختلف فيها نسبة الخصر إلى الورك الأكثر جاذبية. في الثقافة الغربية ، أكثر المعايير جاذبية هي النساء بنسبة 0.7. كما أكدت الدراسات العلمية أن هذا العدد يرتبط بمستويات عالية من الهرمونات التناسلية ، مما يعني أن مثل هؤلاء النساء سيكون لديهن أطفال أصحاء.

النسبة الذهبية للكمال الجسدي

على ماذا يعتمد صيغة جديدة؟ تحدد النسبة أو الرقم الذهبي الذي تم اكتشافه في اليونان القديمة وليس مجرد تعبير حسابي ، ولكنه يعكس النسبة بين قسمين يمكن العثور عليهما في الأشكال الهندسيةوالطبيعة المحيطة بها مثل عروق أوراق بعض الأشجار.

هذا الرقم الذهبي هو 1.618. وفقًا للصيغة ، لكل امرأة رقم: النسبة بين حجم الصدر والخصر والوركين. من أجل حساب هذا الرقم ، يجب عليك قياس خمس معلمات: محيط الصدر عند النقطة الأكثر بروزًا (B) ؛ محيط عند أضيق نقطة من الخصر (W) ؛ محيط عند أوسع نقطة في الوركين (H) ؛ المسافة من محيط التمثال إلى محيط الخصر (BW) ؛ المسافة من محيط الوركين إلى محيط الخصر (HW). ثم قم بإجراء العمليات الحسابية التالية:

1. (BW) × وزن الجسم × 0.5 = تمثال نصفي
2. (HW) x HW x 0.5 = شخصية الورك
3. (رقم التمثال + رقم الوركين) / رقم الوركين = رقم ذهبي

كلما اقترب الرقم الناتج من النسبة الذهبية (1.618) ، كان مظهر الجسد الأنثوي أكثر تناسقًا وكمالًا.

بعض المشاهير القريبين من "الكمال" بنسب أجسادهم الأنثوية هم سكارليت جوهانسون (بنسبة 1.560) ، كيم كارداشيان (1.558) ، ريتا أورا (1.504) ومارلين مونرو (1.718).

جدول مقاسات جسم الأنثى المثالية

تحدد التعبيرات السابقة الشكل الصحيح والجذاب للمرأة ، بينما لا يؤخذ طولها ووزنها بعين الاعتبار. في الختام ، يوجد هنا جدول من عشرة مقاييس جسم مثالية للمرأة ، حسب طولها ووزنها.

الارتفاع ، م	الوزن ، كجم	العنق ، سم	محيط الكتف ، سم	الصدر (سم	سم الكتف	الساعد ، سم	سم الخصر	الوركين ، سم	الفخذ ، سم
1,50	45	25,5	82	75	21	18	52,5	72,7	34,5
1,53	48	26,5	85,4	78	21,8	18,7	54,6	75,7	35,9
1,56	50	27,5	88,7	81	22,7	19,5	56,7	78,5	37,2
1,59	53	28,5	92	84	23,5	20	59	82	39
1,62	55	30	95	87	24,5	21	60	85	40
1,65	58	31	98	90	25	22	62	88	42
1,68	61	31,6	101,3	93	26	22,3	65	90	43
1,71	64	32,7	104,6	96	27	23	67,2	93,2	44,2
1,74	67	33,6	108	99	27,8	23,8	69,3	96	45,6
1,77	70	34,7	111,3	102	28,6	24,5	71,4	99	47
1,80	74	35,7	114,6	105	29,5	25,2	73,5	102	48,3

لاحظ أن البيانات الواردة في الجدول تعكس النسب المثالية بين الأجزاء المختلفة من الجسد الأنثوي ، وفي الواقع ، فإن انحرافات المعلمات بنسبة 5-10٪ عن القيم المعروضة هي أيضًا ضمن المعلمات المثالية.