الشتاء ليس فقط الجمال الخلاب للغابات الروسية ووفرة إكسسوارات الفراء المذهلة ، ولكنه أيضًا اختبار صعب للبشرة. ولكن ، إذا وجدت الطريقة الصحيحة لفصل الشتاء ، يمكنك بسهولة تجنب العديد من المشاكل.

إذا كان الخريف هو وقت تفاقم الألم العقلي لدى فئة خاصة من الناس ، فإن الإجهاد والاكتئاب والمزاج السيئ في فصل الشتاء يمكن أن يتفوق على الجميع. وهذا أمر مفهوم تمامًا. البرد ، والرياح العاصفة ، والعاصفة الثلجية ، والجليد ، والظلام الأبدي خارج النافذة ، واليدين المحمرتين ، والجلد المتقشر ، ونتيجة لذلك ، عدم الرضا عن مظهر المرء ... نعم ، فقط أكثر المتفائلين الراغبين في حب الشتاء. ومع ذلك ، بفضل الطرق البسيطة ، يمكنك تعلم الاستمتاع بهذا الموسم الشائك.

النوم بشرتي

في كل مكان أشهر الشتاءالدولة تطاردنا. لا يمكننا التأرجح في الصباح والتثاؤب باستمرار. والسبب في ذلك هو هواء الشتاء البارد ، الذي يحتوي على أكسجين أقل مما يحتاجه الجسم ليكون نشيطًا. ولكن ، حتى لو نامنا لمدة 8 ساعات موصوفة ، فإننا غالبًا ما نستيقظ مكسورًا. وفقًا لعلماء النوم ، يحدث هذا لأنه في فصل الشتاء يتم تعيين ساعتنا البيولوجية على النوم مبكرًا ، لكننا ما زلنا ننام وفقًا لجدولنا المعتاد. لذلك ، حتى لو كنت بومة راسخة ، فحاول على الأقل نصف ساعة ، لكن اذهب إلى الفراش مبكرًا. وتأكد أيضًا من أن درجة حرارة الهواء في غرفة النوم لا تزيد عن 18 درجة. لا تنس أنه عندما ننام ، هناك عملية نشطة لاستعادة الجسم. ليس من قبيل المصادفة أن العديد من الممثلات الرائعات اللواتي يبدون رائعات في عمرهن 55 ، 60 ، 70 ... يسمون النوم سر جمالهن. وهم لا يكذبون على الإطلاق. تحدث عمليات تجديد الخلايا بشكل مكثف في الجلد ليلاً ، عندما تنام.

يحث الدكتور ديفيد أورينتريك ، أخصائي الأمراض الجلدية الرائد في كلينيك: "خذ وقتك في النوم. سيكون لهذا التأثير الأكثر إيجابية ليس فقط على صحتك وحالتك المزاجية ، ولكن أيضًا على حالة بشرتك. يجب أن تحصل البشرة على قسط كافٍ من النوم!"

أيضًا ، لا تنسَ القاعدة التجميلية الرئيسية للنوم - كريم الليليجب أن يوضع على الجلد قبل ساعة على الأقل من موعد الاجتماع مع البطانية والوسادة. هناك عدة أسباب لذلك. الأمر الأكثر وضوحًا هو أن الكريم الخاص بك سيبقى على نفس الوسادة ، وهي لا تحتاج إلى مثل هذه التغذية على الإطلاق! بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكريم ببساطة ليس لديه الوقت للعمل بكامل قوته ، لأن بشرتنا هي الأكثر تقبلاً لمنتجات العناية في فترة قصيرة من 22 إلى 24 ساعة. والكريمات المرطبة قبل النوم مباشرة يمكن أن تسبب تورمًا في الصباح فقط.

تغيير العادات: العناية الشتوية

في فصل الشتاء ، يجدر إعادة النظر ليس فقط في الروتين اليومي ، ولكن أيضًا في عادات الرعاية الذاتية. هذا الوقت القاسي من العام يملي قواعده الخاصة. من الصقيع نجد أنفسنا في غرفة مُدفأة جيدًا بهواء جاف. بشرة الوجه ، التي كان عليها قبل بضع دقائق فقط مقاومة البرد ، تحتاج الآن إلى مقاومة الحرارة. لكن التكيف ليس دائمًا ناجحًا ، ونتيجة لذلك نحصل على تقشير وحتى تورم طفيف. يمكن أن تؤدي القبعات المليئة بالأوشحة والأوشحة المبهرجة والياقات المرفوعة بشكل أنيق عند ملامستها للجلد إلى تهيج البشرة.

يقول الدكتور دانيال مايس ، نائب رئيس قسم البحث والتطوير ، شركة Estee Lauder Corporation: "يتعرض الجلد لضغوط طبيعية وجلدية شديدة ، مما يسرع من العمليات المدمرة ويساهم في ظهور علامات واضحة للشيخوخة". هذا هو السبب في أنه من الضروري في الشتاء أن تعامل نفسك باهتمام متزايد وحنان ، لأنه ، وفقًا للدكتور مايس ، "إن الآلية الأكثر فعالية وحيوية لمكافحة الشيخوخة الخارجية للجلد هي المساعدة وتعزيز قدرتها الطبيعية على التعافي. . "

في فصل الشتاء ، تحتاج البشرة ، وخاصة البشرة الحساسة ، إلى الحماية المناسبة من الرياح والصقيع ، فضلاً عن الأشعة فوق البنفسجية. للعناية بها ، سوف تحتاجين إلى: كريمات ترطيب وقائية وكريمات ليلية مضادة للالتهابات. في الطقس البارد ، ضعي كريمًا واقيًا كثيفًا على البشرة الحساسة لمدة 15-30 دقيقة قبل الخروج من المنزل لمنع التشقق والتهيج. ستحمي كمية صغيرة من البودرة الجلد أيضًا من الصقيع. يعتمد اختيار منظف شتوي على نوع بشرتك. من الأفضل عدم استخدام المستحضر المحتوي على الكحول بأي حال من الأحوال. الحليب مثالي للبشرة الجافة والعادية ، ولكن من أجل بشرة دهنية أفضل علاجسيكون هناك منشط غير كحولي.

يجب أن يكون التطهير خلال هذه الفترة لطيفًا ، وتحتوي المنظفات على مكونات مرطبة ، لأنه مع كل غسلة نزيل الطبقة الواقية اللازمة للاحتفاظ بالرطوبة. إذا كانت بشرتك حساسة ، حاولي التخلص من المنتجات التي تحتوي على الماء من نظام جمالك واستبدليها بالكريمات والأمصال التي تحتوي على زيوت مرطبة. وإذا كان هناك صقيع مرير خارج النافذة ، فمن الأفضل في الصباح ألا تغسل وجهك على الإطلاق ، بل تمسح وجهك بقطعة قطن مبللة بحليب مستحضرات التجميل.

انتباه: المناطق الحساسة

الصقيع والرياح تجفف الجلد أكثر بكثير من حرارة الشمس. اعتني بالمناطق الأكثر ضعفًا - الجفون والشفاه (خاصة إذا كنت ترغب في قضاء وقت فراغك على منحدرات التزلج) ، لأن الجلد في هذه المناطق هو أنحف وأكثر عرضة للمثيرات الخارجية. لا تنسي كريمات العين المغذية وكريمات تحديد الوجه ومرطبات الشفاه الصحية. هذا الأخير يحمي البشرة من الصقيع والرياح ، وينعمها ، ويحافظ على جمالها ، لأنه لا يوجد ما هو أكثر جاذبية من تشقق الشفاه.

رغم شمس الشتاءيكاد لا يسخن ، الأشعة فوق البنفسجية تخترق الجلد ليس أسوأ مما كان عليه في يوليو ، لذلك نحن بحاجة إلى التغلب على الأفكار النمطية التي الحماية من أشعة الشمسمطلوبة فقط في الصيف ، ولا تخرج بدون كريم أو كريم أساس بعلامة لا تقل عن 15 SPF.

مع الاحمرار والتقشير والجفاف ، ستساعد العناية الإضافية على التأقلم. في البرد ، يوصى بتطبيق أقنعة الوجه المغذية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. إنها تغذي تمامًا وتنعم وترطب البشرة المجففة والباهتة والخالية من الطاقة.

دعونا نعتني بالجسم

في فصل الشتاء ، لا تشعر بشرة الجسم بأنها أفضل من بشرة الوجه - فهي تختنق وتجف تحت الملابس الدافئة ، وتعاني من نقص في الأشعة فوق البنفسجية. في فصل الشتاء ، لا يُنصح بأخذ حمام ساخن جدًا - إجراءات الاستحمام الطويلة تحرم الجلد من المواد الدهنية الطبيعية وتجففها. من الأفضل أن يكون الماء دافئًا ويكون الإجراء قصيرًا. إذا كنت لا تزال ترغب في الإحماء والاسترخاء في الحمام ، لا تضيف الملح أو الرغوة إلى الماء ، ولكن الزيوت الأساسيةمما يساعد على ترطيب البشرة ومنع الجفاف.

ستساعد الدعك والأقراص على إزالة الخلايا الميتة ، ومع ذلك ، أصحابها بشرة حساسةلا تستخدمها كثيرًا. ننصح الذواقة الحقيقيين بالاستحمام ببتلات الورد ، التي تحتوي على زيت الورد المفيد بشكل لا يصدق. بعد إجراءات المياه ، لا تنس الحليب الغني بالمغذيات أو الزيت. امشِ بدون ملابس لبضع دقائق - دع الجسم يتنفس قليلاً ويمتص الكريم بشكل صحيح.

يحتاج شعرنا أيضًا إلى مزيد من الاهتمام والرعاية والحماية. بادئ ذي بدء ، من الأفضل في فصل الشتاء عدم تسليط الضوء على شعرك أو تلوينه أو صبغه ، أي عدم تعريضه للإجراءات الكيميائية لتجنب الجفاف والمظهر غير الصحي. لكن الجمال كما تعلم يتطلب التضحية ، لذلك إذا واصلت صبغ شعرك في الشتاء ، فلا تنسى تغذيته بالبلسم مع كل غسلة وأقنعة عدة مرات في الأسبوع. حاول استخدام مجفف شعر مزود بنظام تكييف أيوني يعمل على تحييد الكهرباء الساكنة.

وبالطبع الشتاء يتطلب قبعة. فليكن وشاحًا ، أو قبعة صوفية للجنسين ، أو تحفة من الفرو ، مثل باربرا بريلسكي في "The Irony of Fate" ، لكن يجب أن يكون كذلك. الأمر نفسه ينطبق على القفازات التي من الأفضل عدم خلعها حتى في السيارة. قبل الخروج من المنزل ، ضعي كريمًا مغذيًا على يديك ليحميهما من الجفاف أو من موقد السيارة ، يمكنك الاعتناء بيديك في الليل (أوه ، هذا الحلم الشافي!) ، إذا لم تضعي كريمًا مغذيًا فقط عليها ، ولكن أيضًا ارتدي قفازات قطنية خاصة. في الصباح سوف تبتهج برقة ونعومة ونعومة يديك.

في موسم البرد ، المشاكل الرئيسية التي تواجه بشرتنا هي التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة وتشغيل المدافئ. نتيجة لذلك ، يفقد الجلد الرطوبة ويصبح جافًا. تقول خبيرة التجميل أولغا سيردكينا: كيف تمنعين التجفيف الزائد وننسى التقشير إلى الأبد.

الصورة: كريستال لاين آند بيوتي سنتر

تغيير الرعاية

أولغا سيردكينا ، أخصائية التجميل وأخصائية التغذية في مركز التجميل:

أول شيء يجب فعله هو تغيير الرعاية من "الصيف" إلى "الشتاء". إذا كنت تغسل وجهك بصابون مستحضرات التجميل ، قم بتغييره إلى الحليب. سيكون عليك أيضًا رفض المقويات التي تحتوي على الكحول. إذا كان من الممكن استخدامها في الموسم الدافئ ، فمن الضروري في موسم البرد شراء المستحضرات الخالية من مكونات الكحول حتى لا يجف الجلد أكثر.

استخدام مرطب في الطقس البارد أمر خطير للغاية. بمجرد خروج الشخص ، تتجمد جميع مكونات الترطيب الموجودة في الكريم وتؤذي الجلد مثل الإبر. في هذه الحالة ، يجب ألا تتخلى تمامًا عن استخدام هذا الكريم. يكفي أن نتذكر قاعدة بسيطة واحدة: لا تضع الكريم قبل الخروج - يجب أن يتم ذلك خلال ساعة ، 30 دقيقة على الأقل. بالإضافة إلى ذلك ، قد يحتوي المرطب على مكونات تجذب الرطوبة من الخارج. وبما أن الهواء في الغرفة جاف ، فإن الكريم ، على العكس من ذلك ، يأخذ الرطوبة من الجلد. لذلك ، من الأفضل استبدال المرطب بمرطب أكثر تغذية يحتوي على زيوت نباتية ، مثل الجوجوبا أو جوز المكاديميا أو زيت اللوز. الكريمات التي تحتوي على فيتامينات A و E القابلة للذوبان في الدهون مناسبة أيضًا ، ولكن هناك تحذير واحد: إذا كان الجلد دهنيًا ، فهناك احتمال حدوث مشاكل - فالزيوت تسد المسام وتساهم في تكوين البثور وحب الشباب. في هذه الحالة ، من الضروري أن يحتوي المنتج على أحماض دهنية غير مشبعة أو مكونات أخرى مناسبة لنوع بشرة معين ، على سبيل المثال شجرة الشايوالبابونج والخيار - سوف يطفئ الجلد. في هذه الحالة ، لا يزال من الممكن أن يساعد المصل الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك - فهو لن يرطب البشرة فحسب ، بل يغطي أيضًا الجلد بطبقة واقية ، مما يمنع الرطوبة من التبخر. يمكن استخدام السيروم قبل الخروج ، إذا قمت بتطبيقه لمدة ساعة ، ثم أضف طبقة من الكريم. بالنسبة لفصل الشتاء ، فإن الكريمات التي تحتوي على نسبة صغيرة من الريتينول (مقدمة لفيتامين أ) أو أحماض الفاكهة مناسبة تمامًا أيضًا.

في الشتاء ، يثخن جلدنا. هناك تفسير منطقي لذلك: الوجه هو الجزء الوحيد من أجسادنا الذي يظل مكشوفًا في الشارع باستمرار. لذلك ، تهدف جميع العمليات في الجسم إلى إنشاء عباءة هيدروليبيدية إضافية (مادة تشحيم طبيعية ينتجها الجلد) وحماية الأوعية الدموية. لا يمكن تدمير هذا العباءة. لكي تعمل بشكل طبيعي ، من الضروري عمل أقنعة: للبشرة الجافة - 2-3 مرات في الأسبوع ، للبشرة الدهنية - 1-2 مرات. يجب أن تكون الأقنعة مغذية - فنحن نؤجل الترطيب حتى الصيف. يجدر الانتظار حتى الصيف والإجراءات التي تهدف إلى الرفع (بالكولاجين والطحالب وما إلى ذلك).

يمكنك استخدام الكريمات المتخصصة للصقيع. من مصنع روسي ، يتبادر إلى الذهن كريم Morozko أولاً. لمزيد من الحماية الفعالة ، من الأفضل استخدام مستحضرات التجميل التي يتم إنتاجها في بلدان الشمال ، مثل النرويج. هذه طريقة رائعة لحماية نفسك من مشاكل الجلد إذا كنت تعلم أنك ستبقى في البرد لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنسى واقيات الشمس. في المناطق الحضرية ، يجب استخدام كريم مع عامل حماية SPF 30 ، وإذا كنت ذاهبًا إلى الجبال ، فعندئذٍ SPF 50 ، ليس أقل - فكلما كنت فوق مستوى سطح البحر ، كانت طبقة الأوزون أصغر وكلما كان الجلد أكثر ضعفًا.

في فصل الشتاء ، تحتاج إلى الحفاظ على الجلد ليس فقط من الخارج ، ولكن أيضًا من الداخل ، أي استهلاك المزيد من الفيتامينات والدهون غير المشبعة و. لذلك ، يجدر إضافة أكبر عدد ممكن من الخضر والفواكه إلى نظامك الغذائي - سيكون لذلك تأثير مفيد على الجلد. تساعد المنتجات التي تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة (أنواع مختلفة من المكسرات والبذور والأفوكادو وزيت السمك) على استعادة طبقة الهايدروليبيد. لا تنس المنتجات - مصادر فيتامين أ و هـ: أسماك البحر ، والمكسرات ، والأعشاب ، والزيوت النباتية (باستثناء الزيوت المكررة). يعد زيت القطيفة وزيت الكمون الأسود من أكثر الزيوت المفيدة - حيث يحتويان على أكبر قدر من الأحماض الدهنية غير المشبعة.

تجنبي علاجات الصالون

على الرغم من أن الجلد يثخن في الشتاء ، إلا أنه من الضروري دعم تجديد (تجديد) الجلد باستمرار. يمكن استبدال التقشير الكاشطة (الميكانيكي) بـ gommage ، والذي سيقشر بلطف خلايا الجلد الميتة العلوية عن طريق التدحرج. علاجات التجديد أو التفتيح البقع العمرية، التقشير ، التسطيح بالليزر جيد فقط في الشتاء - لا يوجد نشاط شمسي مرتفع. حتى التدخلات الجراحية ، مثل رأب الجفن (جراحة لتغيير شكل الجفون ، قسم العين) أو شد الوجه (شد الوجه الدائري) ، هي أيضًا ذات صلة كبيرة في موسم البرد - حيث يتعافى الجلد بشكل أسرع بسبب عدم وجود تأثير قوي أشعة الشمسوالتبخر.

يمكن أن تنقذ الكريمات والأقنعة المغذية الجلد من التقشر. إذا أثار مرض البري بري أيضًا مشكلة مماثلة ، فستساعد الفيتامينات المتعددة. هناك أيضًا نوع خاص من العلاج - العلاج بالضوء. جهاز خاص ينتج أشعة تحاكي الشمس ولكن بدون أشعة فوق بنفسجية. ميزة هذا العلاج هي عدم وجود آثار عدوانية للشمس على الجلد. الجهاز يصدر أربعة ألوان مختلفة- الأزرق والأخضر والأحمر والأصفر ، كل منها يؤدي وظيفة محددة. على سبيل المثال ، يحفز اللون الأحمر عمليات التمثيل الغذائي ، والتجديد ، وإنتاج الكولاجين ، في حين أن اللون الأزرق له تأثير مضاد للبكتيريا والتصريف اللمفاوي. يعد العلاج بالضوء إجراءً رائعًا لفصل الشتاء: عندما يبدأ الاكتئاب وتقشير الجلد ، فإن العلاج بالضوء سوف يرطب البشرة ويهدئها ويعطيها أيضًا. مزاج جيدبسبب إنتاج مادة السيروتونين (هرمون الفرح). إذا كان الجلد متقشرًا ويحتاج إلى ترطيب ، فيمكن أن تساعد الحقن. يعد الفصل الحيوي (التجديد) طريقة رائعة لتحسين حالة الجلد بمساعدة الببتيدات والأحماض الأمينية والعناصر النزرة والفيتامينات.

اشترِ جهاز ترطيب

في فصل الشتاء ، من الضروري ترطيب الهواء في الغرفة - هذه حقيقة. لذلك من الأفضل شراء جهاز ترطيب في المنزل وتشغيله أثناء النوم. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فقم بتغطية البطارية بمناشف مبللة. في النهاية ، ضع حوضًا من الماء بجوار السرير - سيساعد ذلك أيضًا في ترطيب الهواء في الغرفة. في المكتب ، يصعب حل هذه المشكلة - لا تشتري الإدارة في كل مكان مثل هذه الأجهزة للموظفين. في هذه الحالة ، احمل معك الماء الحراري ورشه على بشرتك طوال اليوم. اخر طريقة جيدةاحصل على هواء رطب في المكتب - ضع زهرة أو أي نبات داخلي آخر على سطح المكتب. لا تنس شرب كمية كافية من الماء - فهذا أيضًا يرطب البشرة.

غيري مكياجك

هنا ، من الضروري الانتقال من منتجات الزينة "الجافة" إلى "الدهنية". على سبيل المثال ، إذا كنت تستخدم أحمر الخدود الجاف ، فأنت بحاجة إلى استبداله بنسخة سائلة ، كما يجب استبدال ظلال العيون السائلة بأخرى سائلة. حتى إذا كنتِ لا ترتدين أحمر الشفاه عادةً ، فمن الأفضل تغيير قواعدك في الشتاء واستخدام مرطب الشفاه لإضافة حماية إضافية لشفتيك. يمكنك إضافة قطرة من المرطب إلى كريم الأساس وتطبيقه قبل الخروج بنصف ساعة على الأقل. وإذا كان الجو باردًا في الخارج ، فيجب "تغطية" الجلد ببودرة جافة.

إذا كانت الشفاه قد استسلمت بالفعل للتأثير السلبي للبرد ، قم بتليينها بأي زيت نباتي غير مكرر أو كريم Bepanten ليلاً.

كما هو الحال في كثير من الأحيان في فترة الخريف والشتاء ، لا نريد أي شيء. اختتم الدفء وركض ، أو اركض إلى العمل أو في رحلة عمل ، أو ربما تكون قد خططت لرحلة تسوق. لكن هل رتبت نفسك قبل الخروج؟ أو يلوحون بأيديهم إلى أنفسهم وينظرون في المرآة ، ويسحبون القبعة على أعينهم ويلفون أنفسهم في وشاح حتى أنفك؟

ولكن بعد كل شيء ، فإن الرغبة في أن تكون جميلة وأن تبدو دائمًا جيدة هي سمة لكل امرأة. ولا يهم إذا كانت ربة منزل أو تعمل من الصباح حتى وقت متأخر من الليل.

دعونا نتعلم كيف نعتني بأنفسنا خلال هذه الفترة الباردة ، وخاصة العناية بالجسم والوجه والشعر خلال هذه الفترة مختلفة. هنا في كل هذه الفروق الدقيقة للرعاية الذاتية في فترة الخريف والشتاء ، سنتعامل معك.

سيشاركك موقع "A Few Words about the Main" توصيات حول كيفية الاعتناء بنفسك في البرد وكيف تظل دائمًا جميلًا ومهذبًا. وما هي المشاكل التي تعاني منها بشرتنا في الشتاء.

مشاكل الشعر والجلد في فترة الخريف والشتاء

1. جفاف بشرة الجسم والوجه وجفاف الشعر
2. تصبغ الجلد المكتسب في الصيف
3. تهيج بشرة الوجه (بسبب تغيرات درجة الحرارة ، قادم من الشارع إلى غرفة دافئة ، بشرتنا متوترة)
4. نقص الفيتامينات وقلة أشعة الشمس والضوء (كل هذا يؤدي إلى نقص المناعة ويؤثر على لون بشرتنا)

قواعد العناية بالجسم والوجه والشعر في فترة الخريف والشتاء

1. ترطيب

نعم ، نعم ، هذا هو الدواء الشافي في فترة الخريف والشتاء. من الضروري ترطيب الجسم والوجه بشكل فعال ، وكذلك وضع أقنعة الترطيب وزيوت الشعر.

1. تجنب منتجات العناية بالبشرة المحتوية على الكحول

إن الكحول هو الذي يجفف الجلد ، وبشرتنا تحتاج بالفعل إلى ترطيب مكثف في فترة الخريف والشتاء. لذلك ، قم بمراجعة جميع المستحضرات والمقويات الخاصة بك. هل تحتوي على الكحول؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فتخلص منها خلال هذه الفترة.

1. استخدم كريمات الجسم والوجه ذات القوام السميك

لحماية بشرتك من الصقيع ، تحتاج إلى استخدام كريمات الوجه والجسم ذات الملمس الأكثر كثافة ، أو الكريمات الخاصة الموجودة في كل مجموعة من الكريمات التجميلية للطقس البارد.

1. محاربة تصبغ الجلد المكتسب في الصيف

إذا بعد فترة الصيفإذا كنت لا تزال تعاني من تصبغ الجلد ، فإن فترة الخريف والشتاء هي الوقت المناسب للقيام بذلك. يوضع على بشرة الوجه أو الجسم كريمات تفتيح البشرة.

1. تذكر شيخوخة الجلد

في الشتاء ، توجد الشمس أيضًا ، بغض النظر عن نظرتنا لأشعةها ، فهي تؤثر أيضًا على بشرة الوجه. لذلك من الضروري في الشتاء استخدام الكريمات التي تحمي البشرة من أشعة الشمس.

1. ضع الكريم بشكل صحيح

في فصل الشتاء ، من الضروري وضع كريم أو تقديمه مسبقًا. 30-40 دقيقة قبل الخروج. يتم ذلك بحيث يكون للكريم وقت لامتصاصه في جلد الوجه ولا يصاب بقضمة الصقيع على الجلد.

1. نحن نغير النظام الغذائي

تأكد من اتباع نظامك الغذائي في فترة الخريف والشتاء. وقم بتغييره أيضًا ، حيث لا يوجد لدينا فيتامينات كافية في الجسم في الوقت الحالي. تناول المزيد من الخضار والفواكه. يُنصح بزيادة كمية الماء التي تتناولها.

العناية بالوجه

تختلف العناية ببشرة الوجه في فترة الخريف والشتاء تمامًا عنها في المواسم الأخرى. دعونا نلقي نظرة على الفروق الدقيقة للعناية ببشرة الوجه. الآن سوف نفهم جميع ميزات الرعاية.

- غسيل

من الأفضل غسل وجهك بالماء الدافئ. سيؤدي الماء البارد والبارد إلى تبريد بشرتنا ، بينما سيجفف الماء الساخن بشرتنا. لذلك ، من الأفضل غسل وجهك بالماء الدافئ خلال هذه الفترة.

- كريم النهار للوجه يجب أن يكون قوامه أكثر كثافة

لقد ناقشنا هذا الأمر معك بالفعل حتى يتم ترطيب بشرتنا وحمايتها من الصقيع. والفرق في درجات الحرارة الذي نواجهه عندما ندخل الغرفة من الشارع. بشرتنا تحت الضغط خلال هذه الفترة. من المستحسن أن يكون الكريم بالفيتامينات.

- ترطيب مكثف للبشرة

هناك قاعدة واحدة فقط ، لا يمكنك ترطيب البشرة قبل الخروج. من الأفضل القيام بذلك قبل ساعة من الخروج. يُنصح باستخدام الكريمات المحتوية على مستخلصات الشاي الأخضر. حمض الهيالورونيكأو الكريمات التي تحتوي على مستخلصات بذور العنب. سيساعد هذا بشرتك على البقاء على قيد الحياة في فصل الشتاء.

- إزالة المكياج بشكل صحيح

عند إزالة مكياج الوجه ، لا تستخدمي الصابون. إنه يجفف الجلد ، وبشرتنا بالفعل متوترة خلال هذه الفترة. من الأفضل استخدام ماء ميسيلار لإزالة المكياج. حليب التنظيف يعمل أيضًا.

-استخدمي بودرة أو كريم أساس بقوام خفيف

لكن انتبه إلى كثافة الأساس. في فترة الخريف والشتاء ، يجب أن يكون أساس الوجه بنسيج خفيف. ليس عليك استخدام الكريمات الثقيلة. يمنح كريم الأساس البشرة بشرة صحية ، لكنه يحميها أيضًا من الظروف الجوية القاسية.

- أقنعة للوجه

تأكد من استخدام أقنعة الوجه. يجب أن تكون مرطبة وفيتامين. مساعدة بشرتك على البقاء رطبة ومغذية. نقوم أيضًا بشد جلدنا.

- عوامل مقاومة الشيخوخة

فترة الخريف والشتاء مناسبة تمامًا للذهاب إلى التجميل. في هذا الوقت ، يمكن إجراء عمليات التقشير المختلفة. بالمناسبة ، يمكنك تقشير بشرة الوجه والقيام بذلك بنفسك في المنزل. خلال هذه الفترة أيضًا ، من الجيد استخدام الكريمات المضادة للشيخوخة ، حيث أن الجلد خلال هذه الفترة معرض للشيخوخة بسرعة.

العناية بالجسم

تقوم العناية بالجسم أيضًا بإجراء تعديلاتها الخاصة في فترة الخريف والشتاء. الرعاية الرئيسية هي ترطيب وتغذية بشرة الجسم.

انتبه جيدًا لأقلامك. رطبهم بالكريم ، وصنع أقنعة مغذية.

لا تنسي منطقة العنق والصدر. كما أنها تتطلب اهتمامنا وتغذيتنا. نضع الكريمات ونستخدم الأقنعة والمغذية والمرطبة.

تعاني أرجلنا كثيرًا خلال هذا الوقت. تساهم الأحذية الشتوية الدافئة في حقيقة أن القدمين قد تبدأ في التعرق. قم بعمل حمام للقدم. ضع الكريمات المغذية.

العناية بالشعر

يحتاج الشعر أيضًا إلى بعض العناية خلال هذه الفترة. والترطيب ضروري أيضًا. بالإضافة إلى إطعامهم بالزيوت والأقنعة المغذية المختلفة.

جربي تمشيط شعرك كثيرًا خلال فصل الشتاء للمساعدة في تدفق الدم إلى فروة رأسك.

احرصي على ارتداء القبعات في الطقس البارد ، فهذا سيحمي شعرك من انخفاض حرارة الجسم.

يُنصح بتناول الفيتامينات التي تساعد على تحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس وتقليل تساقط الشعر.

اشتري مرطبات الشعر واستخدميها يوميًا. يمكن أن تكون زيوت الشعر والشامبو والأقنعة.

قم بتدليك الرأس والرقبة. يعزز تدفق الدم إلى فروة الرأس وهو مفيد لنمو شعرك.

ماشا فورسلاف

الطقس ليس سريعالكن الجو يزداد برودة ، وقبل أن نتعرض للثلج والرياح الجليدية بالكامل ، نقترح فحص أكياس مستحضرات التجميل والأرفف في الحمام بحثًا عن كل ما تحتاجه - وشراء الحقائب المفقودة.

المشكلة الرئيسية في الشتاء هي درجات الحرارة المنخفضة والرياح. لا يمكنك حماية نفسك من هذا الأخير باستخدام مستحضرات التجميل وحدها: فأنت بحاجة إلى ارتداء قبعة ووشاح وقفازات ، مثل أي شخص بالغ - الجلد المصاب بالطقس يؤلم ويستعيد عافيته لفترة طويلة. للجري من مترو الأنفاق أو السيارة إلى المكتب ، يجب أن تكون هذه الإجراءات البسيطة كافية ، ولكن إذا كنت تنوي التزلج أو التزلج ، فمن الأفضل وضع كريم نهاري على الجلد المكشوف (فقط لا تقفز به على الفور ، لكن انتظر حتى يتم امتصاصه) وحتى نغمي - فكلما زاد كل شيء على الوجه ، كان أكثر راحة بالنسبة له. ومع ذلك ، لا تحتاج إلى السعي لاختيار الدرجة اللونية الأكثر كثافة خاصة لفصل الشتاء - فأنت بحاجة إلى الخلط مع اختيار الظل (في شخص نادر ، لا يصبح الجلد أفتح في الخريف) ، ويجب أن يكون النسيج أفتح لا تزال تسمح للصبغة بالاستلقاء بشكل متساوٍ وبقدر الإمكان بشكل غير محسوس.

يمكن وينبغي إضافة طبقات إذا تطلب الجلد ذلك. لا يمكن للترطيب أو المغذي فحسب ، بل يجب أن يظل جزءًا من الرعاية ، إذا كنت بحاجة إليه في الخريف. إذا لم يكن ذلك كافيًا ، فهناك خيار للشراء: يمكن استخدام بعض الخيارات الحديثة على أنها كريم النهار(أو تحتها) - يتم امتصاصها جيدًا وتترك بالضبط هذا الإشراق ، مما يجعل البشرة تبدو صحية وليست لامعة. صحيح ، يجدر بنا أن نأخذ في الاعتبار أن الزيت قد يتم توزيعه على مضض أو بشكل غير دقيق المؤسسةلذلك حتى البرايمر لن يصلحه. بالمناسبة ، حول البرايمر: فهي أيضًا قادرة على الحماية من الرياح ، وبالطبع ، مستحضرات التجميل الأخرى مناسبة لها وتمسك بها جيدًا.

كما قلنا سابقًا ، لا نرى سببًا لتقليل الطلاء في الشتاء - ربما باستثناء في أشد الصقيع ، عندما يكون الاختلاف في درجة الحرارة بين الشارع والغرفة خمسين درجة. ثم نقصر أنفسنا على النغمة فقط (كريم أو زيت ومصل ، برايمر ، علاج نغمي - تخلص من الفائض) ونلخص الحاجبين: يمكن للعينين أن تسقي ، ويمكن أن تتسرب الماسكارا الأكثر مقاومة ، وأحمر الشفاه على الشفاه سوف لا تتباطأ حتى على البرايمر ، فقط إذا لم تكن فائقة اللمعان MAC Retro Matte ، والتي تعد اختبارًا جيدًا للبشرة حتى في الطقس البارد. ننصحك بشراء الكثير من مرطب الشفاه ، والتركيز على متانتها وفعاليتها ، وليس رائحتها ، ونشرها في كل مكان ، وعدم تجاهل كل الجيوب وأجهزة الكمبيوتر المكتبية. يمكن استخدام نفس المسكنات كمكافأة كمنتجات بشرة. في تلك الأيام التي لا يكون الجو باردًا فيها بالخارج ، تتصرف الماسكارا وأحمر الشفاه جيدًا ، وأحمر الخدود ، وأقلام التحديد - أيضًا. بالمناسبة ، يمكن أيضًا تحويلها من الزخرفة إلى الحماية إذا اخترت القوام الكريمي.

في الدفء ، بغض النظر عن مدى الإهانة التي قد تكون عليها ، لا يمكن أن تكون الأمور بهذه البساطة مع الجلد: تتم إضافة التدفئة إلى مكيفات الهواء التي تعمل طوال العام تقريبًا ، مما يؤدي إلى جفاف الهواء أكثر. المشكلة قابلة للحل جزئيًا: أجهزة ترطيب الهواء غير مكلفة وتقوم بعملها (ننصحك بشراء واحدة في المكتب والمنزل) ، ويمكنك أيضًا طلب المساعدة. نلاحظ أن هذا الأخير لا يجب استخدامه عشوائيًا: إذا تركته حتى يجف ولم يبلل ، فسوف يتقلص الجلد بدلاً من ترطيبه.

بالطبع ، حان الوقت الآن لأقنعة الترطيب والتغذية التي تم شراؤها طوال العام ولا يمكن البدء في استخدامها. يمكن تطبيقها كل يوم على الأقل ، إذا دعت الحاجة والوقت والصبر. وعلى الرغم من أننا على يقين من أنه يمكن للجميع العثور على خمس دقائق في اليوم ، إلا أنه يمكنك عمل أقنعة أقل إذا وجدت كريمًا مغذيًا لائقًا. يجب ألا تكون هناك مشاكل في العثور عليه: فالمصنّعون يميزونهم دائمًا في خطوطهم ، وأحيانًا يصنعون نسختين من نفس الكريم (الخيار الصحيح "مغذي" أو "غني").

تذكر المنتجات التي تحتوي على أحماض: ليس هناك وقت أفضل لها. يمكن أن تكون كريمات وأقنعة و (حان وقت Baby Foot أيضًا). هناك شيء واحد مهم معهم: الاستماع إلى الأحاسيس ، خاصةً إذا قمت بإدخال الأحماض في العناية بنفسك ، ولا تنسَ استخدام واقي الشمس - تلك التي بدت ثقيلة في الصيف هي الآن فقط. يظل تنظيف المكياج وأسرار البشرة خارج الموسم هو الطقوس الأكثر أهمية: نفترض أن هناك دائرة ضيقة من الأشخاص يقومون ببساطة بمسح وجوههم بماء ميسيلار لحالة مريحة ، بينما يجب ألا ينسى الباقون بالتأكيد المعتاد. رغوة ، موس ، صابون ودعك.

تصبح العناية بالجسم في الشتاء أكثر صعوبة قليلاً. كل مساء لا تريدين الاستلقاء في الحمام فحسب ، بل العيش فيه ، ولكن هناك حاجة للعناية هنا: الماء الساخن ينظف البشرة كثيرًا بحيث يتم غسل الطبقة الطبيعية من الزهم ويجف الجلد. يمكن أن تساعد زيوت الاستحمام ، وبعد ذلك جزئيًا فقط. على أي حال ، نوصي بالحصول على كريم مغذللجسم (الزبدة) ولكن الأفضل وضعها بجانب الحمام: يتم دهنها على البشرة المبللة في ثوانٍ وترطيبها أفضل من المنتجات الأخرى. مع كريمات اليد ، القصة هي نفسها كما هو الحال مع مرطب الشفاه: من المنطقي تفريقها في كل مكان وعدم نسيان الحمام (مهما كان الكريم ، بعد عدة غسلات لليدين ، سيتم غسله أيضًا). لكننا نوصي بوضع منتجات القدم في المكان الأكثر وضوحًا وإلزامًا ، بجانب السرير - وإبراز بعض الجوارب الجميلة بشكل خاص لارتدائها فورًا بعد وضع الكريم والنوم مثل الأميرة بشعور من الإنجاز (هذا الأخير مضمون إذا كنت شراء الجوارب والقفازات سبا خاصة مثل

1:504 1:514

الآن من الضروري ليس فقط استخدام خاص مستحضرات التجميلولكن عليك أيضًا مراقبة نظامك الغذائي. على سبيل المثال ، يجدر الاعتماد على الأطعمة الغنية بالبروتين: اللحوم الخالية من الدهون والمكسرات والفول ومنتجات الألبان. لا تنسى الخضار الخضراء التي تحفز جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المواد الموجودة في الخضار الخضراء لها تأثير مفيد على الجلد ، ونتيجة لذلك فهي لا تجف وتتشقق كثيرًا.

1:1303

لا تفوت التمرين

1:1396

بعد كل شيء ، فهي تحسن الدورة الدموية ، وتساعد في الحفاظ على الانسجام ، وحتى تقوية جهاز المناعة.

1:1575

العناية بالوجه والجسم في الشتاء

1:74

2:581

نغير الكريم. في فصل الشتاء ، لا تحتاج بشرتنا إلى الكثير من الترطيب مثل التغذية.
لذلك ، يجدر اختيار المنتجات المعدة للاستخدام في هذا الوقت من العام ، أو ذات ملمس أكثر كثافة (لا يعني ثقيلة وسد المسام).

للتطهير حاولي استخدام مستحضرات التجميل التي لا تحتوي على الكحول. أعط الأفضلية للمنظفات على شكل حليب أو قشدة. من الجيد أن تحتوي على زبدة الكاكاو والزيوت الأساسية وشمع العسل وفيتامين هـ.

تأكدي من استخدام أحمر الشفاه أو مرطب الشفاه

2:1608

ولا تلعق شفتيك بأي حال من الأحوال في البرد.

لا يحتاج الوجه فقط للعناية المناسبة ، لأن ارتداء الملابس الدافئة ، فإن التغيرات في درجات الحرارة تجفف بشرة الجسم. نتيجة لذلك ، تشعر بعدم الراحة والحكة. لذلك ، بالنسبة للجسم ، من المفيد أيضًا استخدام المستحضرات والكريمات الخاصة التي تغذي وترطب البشرة جيدًا. ولا تنسى كريم اليد.

يمكنك وضعه على الجلد زيت الزيتونيأخذ عناية كبيرة بالجلد. ما عليك سوى تطبيقه إما بضع دقائق قبل الاستحمام ، أو بعد إجراءات المياه على الجلد الرطب. إذا كان الجلد جافًا جدًا ، جرب زيت جوز الهند. هذا علاج معروف في مكافحة جفاف الجلد. علاوة على ذلك ، سيكون مفيدًا للعناية بالشعر والأظافر.

يعاني الأشخاص ذوو البشرة الجافة والعادية أكثر من غيرهم خلال موسم البرد. لذلك ، من المفيد لهم عمل أقنعة.

2:1562 2:83

3:590 3:600

- قناع البحر النبق. امزج 1 ملعقة صغيرة. قشدة أو كريمة حامضة مع 1 ملعقة صغيرة. زيت البحر النبق. يوضع على وجه نظيف ويترك لمدة 15 دقيقة.

3:851 3:861

- قناع روان. امزج 1 ملعقة كبيرة. زبدة مع 1 ملعقة صغيرة. عصير روان. يوضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يشطف.

- قناع الطماطم. امزج 2 ملعقة كبيرة. عصير طماطم وبعض الدقيق. يوضع على بشرة الوجه ويترك حتى يجف أو لمدة 15-20 دقيقة. يغسل بالماء.

- قناع التفاح. ابشر نصف تفاحة ، أضف 1 ملعقة كبيرة. عسل ، 1 صفار بيضة ، 1 ملعقة صغيرة. حمض الاسكوربيك و 1 ملعقة صغيرة. زيت نباتي. امزج كل شيء جيدًا واتركه لمدة 15 دقيقة. اشطفي وجهك بالماء البارد.

- قناع اليقطين. ابشر كمية صغيرة من اليقطين وانتظر حتى يطلق العصير. أضيفي صفار بيضة وضعي طبقة سميكة على الوجه والرقبة. اتركيه لمدة 15 دقيقة. ثم اشطفيه بالماء وامسحي وجهك بمنشط الوجه.

3:2165 3:9

العناية بالأظافر

3:53

4:560

لا تتطلب أظافرنا عناية أقل. حماية جيدة - قاعدة ورنيش. تأكد أيضًا من ارتداء القفازات. ودائما يكون معك كريم ، يجب أن يكون مغذيًا. ينتج العديد من المصنّعين منتجات موسمية للعناية بالبشرة تحتوي على نسبة أعلى من فيتامين هـ والنباتات.

4:1144 4:1154

5:1661

5:9

العناية بالشعر

5:55

من الضروري ارتداء قبعة حتى لا تؤثر البرد والأشياء الأخرى على جذور الشعر وفروة الرأس.

خلال هذا الوقت ، لا تغسل شعرك كثيرًا. استخدم الشامبو الجاف أو جرب تسريحات الشعر. يعمل الكثير منهم بشكل جيد على شعر اليوم الثاني.

لا تنسي ترطيب شعرك. يفعل قناع مغذيمرة في الأسبوع. يجب ألا تنغمس في مثل هذه المنتجات كثيرًا ، لأن الشعر يفقد قدرته على تحمل البيئة.

يمكنك استخدام زيت جوز الهند وعصير الصبار لحماية شعرك. لا تغسل شعرك أبدًا قبل الخروج. وتحتاج أيضًا إلى تجفيف شعرك قبل 20 دقيقة على الأقل من الخروج ، حتى يكون لديهم الوقت "للعودة إلى رشدهم" والتهدئة. تؤدي التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة إلى هشاشة الشعر.

الاعتناء بنفسك هو عمل شاق. على مدار العام ، يتطلب نظامًا. لكن عندما تنظر في المرآة وترى النتيجة ، تدرك أن الأمر يستحق ذلك.