Оля Лихачева

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:)

Содержание

Купание в морской воде оказывает благотворное влияние на организм, но далеко не всегда у человека есть возможность выбраться на курорт. Тогда ему на помощь приходит ванна с морской солью, принимая которую, можно ощутить себя в море, почувствовать, как кожа омолаживается, а организм наполняется силой. Проводить такую процедуру просто, для этого потребуется лишь купить этот минерал.

Что такое ванна с морской солью

Как правило, солевая ванна – это оздоровительная спа процедура, которую легко провести в домашних условиях. Для нее надо налить воды, добавить упаковку кристаллов и по желанию эфирное масло. Принятие ванны – это не просто отдых, удовольствие, но и польза для красоты, здоровья. Морская соль содержит полезные химические элементы: селен, магний, калий, йод и другие. С ее помощью можно лечить разные заболевания: простуду, невроз, ожирение, бесплодие.

Вода с морской солью – это хороший антидепрессант, она оказывает благотворное влияние на нервную систему, способствует укреплению иммунитета, повышает выносливость и придает бодрость. Кроме того, растворенные кристаллы положительно влияют на состояние кожи, омолаживают ее и разглаживают морщины. Благодаря этому их используют в косметологии. Полезные свойства солевой ванны проявляются такими действиями на организм:

• снимает усталость и напряжение, релаксирует;
• очищает, помогая вывести излишки воды, шлаки;
• насыщает тело микроэлементами.

Польза

Морская соль для ванны богата активными компонентами, которые положительно воздействуют на организм. Она содержит калий, магний, кальций, сульфаты, натрий, бром, хлор. Также в ней есть йод, очищающий организм, и цинк, укрепляющий иммунитет. Даже при воспаленном горле многие врачи советуют полоскать горло и промывать нос солевым раствором. Это лучший метод для борьбы с гриппом и простудой. Принимая ванну, можно быстро восстановиться после отравления. Кроме того, она обладает антибактериальным действием, приводит в норму артериальное давление.

Морская соль мертвого моря насыщает кожу полезными веществами и смягчает кожный покров. При помощи процедур с кристаллами проводится детоксикация организма (выведение токсинов). Погружение в подсоленную теплую воду помогает уменьшить спазмы, избавиться от ревматических болей. При этом полное расслабление тела происходит как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Польза морской соли для ванн:

• снижает артритную боль;
• регулирует деятельность сальных желез;
• выводит яды, шлаки;
• восстанавливает мышечный тонус;
• помогает избавиться от простуды;
• борется с болью в суставах;
• останавливает кровотечение;
• заживляет раны;
• борется с аллергической реакцией;
• заряжает энергией;
• устраняет судороги;
• помогает отшелушить мертвые клетки эпидермиса;
• избавляет от бессонницы;
• увеличивает выносливость;
• нормализует работу вегето-сосудистой системы;
• избавляет от потливости;
• освежает, расслабляет;
• оказывает положительное влияние на сердце;
• улучшает пищеварение;
• нормализует артериальное давление;
• выводит слизь из бронхов, очищает легкие и пазухи носа;
• помогает в борьбе с остеохондрозом, псориазом.

Для детей

Новорожденные дети получают огромное удовольствие от купания. Процедуру с солью можно проводить ежедневно, но лишь после консультации с врачом и если ребенок здоров. Использование кристаллов допустимо со второго месяца жизни. Как правило, назначают такие процедуры при повышенной возбудимости и гипертонусе. Положительно влияет на малыша вода с травяными натуральными экстрактами: хвои, лаванды, ромашки. При этом температура должна быть 36-38 C. Польза ванны для ребенка:

• укрепляет иммунную систему;
• улучшает сон;
• стабилизирует работу нервной системы;
• повышает уровень гемоглобина;
• оказывает успокоительное действие;
• способствует образованию эритроцитов;
• укрепляет костную ткань;
• выводит лишнюю жидкость;
• препятствует росту опухолей;
• заживляет раны;
• способствует улучшению эластичности сосудов.

Способ применения морской соли для ванны

Курс лечения зависит от общего состояния человека, но, как правило, это 10 – 15 процедур, которые советуют проводить через день. Длительность приема составляет 20 минут. Перед началом курса следует проконсультироваться с терапевтом. Ведь большое количество соли способно вызвать дефицит жидкости в организме, что негативно сказывается на работе сердца.

Есть много видов морской соли, но все они обладают одинаковыми преимуществами. Основным отличием является размер гранул, который определяет, как быстро кристаллы могут растворяться в воде. Некоторые покупные смеси дополнительно обогащены минеральными веществами, ароматическими отдушками. Выбор продукта зависит исключительно от личных пожеланий, поэтому лучше обратить внимание на тот вид, применение которого обеспечит приятное времяпровождение.

Классический рецепт

Самой популярной и простой является обычная солевая ванна без добавления дополнительных ингредиентов. Как правило, для лечебных целей погружение в воду не должно составлять более 20 минут, два раза за неделю. Для косметической процедуры подойдет соль морская для ванн (200 г), для лечения потребуется кристаллов в 3 раза больше. Классический рецепт считается базовым, универсальным. Если человек хочет снизить вес, применяется другая методика с добавлением яблочного уксуса, эфиров. Основные правила проведения процедуры по классическому рецепту:

• нельзя погружаться в воду, если у человека высокая температура или он выпил алкогольный напиток;
• оптимальной температурой воды считается 36-38 градусов (лучше воспользоваться термометром);
• на одну процедуру понадобится 3 ст. л. кристаллов, литр воды, все ингредиенты следует перемешать, далее вылить полученный состав в емкость для купания;
• самым лучшим временем для процедуры считается 18-19 часов;
• не рекомендуется ежедневно принимать ванну, лучше выдержать паузу 2 дня;
• продолжительность курса индивидуальная, но не более 10 сеансов за месяц.

Смешивание с аромамаслами и цветами

Солевая ванна хороша сама по себе, но с добавлением ароматических масел она даст дополнительный положительный косметический эффект. Кроме того, процедура благотворно влияет на эмоциональное состояние, помогает при головных болях. Хвойные ванны (кедр, сосна) полезны для дыхательной системы (при бронхите, кашле). Хорошо подходят для водных процедур лаванда, апельсин, грейпфрут, розовое масло. Чтобы понять, есть ли побочные реакции на дополнительный компонент, необходимо увеличивать его концентрацию постепенно. Способ приготовления ванны:

• необходимо налить теплой воды;
• добавить стакан соли, 10 капель любого масла (еще можно дополнительно измельчить и всыпать сухие цветки лаванды, календулы, жасмина или ромашки);
• перемешать рукой и погрузиться в воду;
• можно расслабиться и полежать не более 20 минут;
• далее следует обернуться полотенцем, потом нанести увлажняющий крем.

Как принимать ванну с морской солью

Если необходимо использовать кристаллы для лечебных целей, то следует проводить процедуру через день. При этом температура воды не должна быть горячей. Оптимальным показателем считается 45 градусов при длительности приема 20 минут. Основные правила того, как принимать солевую ванну:

1. Для правильного разведения состава, необходимо прочитать инструкцию от производителя, далее отмерить нужное количество и растворить в кипятке. Когда все гранулы исчезнут, надо вылить раствор в ванну, довести воду до оптимальной температуры.
2. Если продукция используется в косметических целях, следует сократить в 2 раза количество кристаллов, указанное на упаковке.
3. Чтобы избежать нагрузки на сердце, при погружении в воду уровень жидкости не должен полностью покрывать грудную клетку.
4. Для успокоения и релаксации нужно взять три горсти кристаллов на весь объем воды. При этом стоит учитывать вес человека: чем он тяжелее, тем больше потребуется продукта.
5. Необходимо за 30 минут до солевой спа процедуры принять душ, провести скрабирование, чтобы открылись поры. Нельзя делать депиляцию или эпиляцию.
6. Самым оптимальным временем считается ранний вечер или час перед сном. Нельзя принимать ванну сразу после еды, надо подождать 2 часа.
7. Для поднятия общего тонуса лучше погрузиться в прохладную воду (38 градусов). При этом сначала надо растворить кристаллы в кипятке.
8. После процедуры тело можно ополоснуть лишь через час. Далее следует нанести крем.
9. Не стоит сильно тереть кожу после процедуры, лучше промокнуть тело полотенцем. Можно выпить теплый травяной чай с медом, сок или кефир.

Для похудения

Чтобы ушли лишние килограммы, необходимо принимать ванну два раза за 7 дней. Она поможет улучшить состояние кожи и вывести из организма лишнюю воду. Лучше всего сочетать солевые процедуры с массажем, здоровым питанием, режимом питья. Правильное принятие ванны, осуществляемое через день на протяжении месяца, поможет снизить вес примерно на 10 кг. Способ приготовления:

• стакан соли необходимо развести в литре кипятка до полного растворения кристаллов;
• далее полученный раствор следует влить в теплую ванну (38 градусов);
• несколько капель эфирных масел цитрусовых культур, можжевельника, лаванды, имбиря, кардамона повысит результативность процедуры;
• каждый раз количество кристаллов надо постепенно увеличивать, за весь месячный курс объем продукта нужно довести до 3 кг на 100 литров воды;
• длительность первой процедуры составляет 20 минут;
• после 3 сеансов можно добавить еще 5 минут;
• важно следить за общим состоянием организма;
• проводить процедуру лучше через день;
• людям с избыточным весом нельзя погружаться в воду по шею.

Для устранения целлюлита, смягчения кожи часто используют рецепт с солью и содой. Чтобы правильно сделать состав, надо взять 300 г соды, 450 г измельченных кристаллов. Гранулы нужно заранее растворить кипятком и вылить в воду. Далее следует ложиться отдыхать примерно на 20 минут, по окончании срока надо потереть кожу жесткой мочалкой, смазать увлажняющим кремом. Кроме того, снизить вес поможет яблочный уксус. Для этого его необходимо подогреть в микроволновке (надо взять 275 мл), насыпать 150 г кристаллов. Полученный раствор следует вылить в воду и принимать ванну 25 минут.

• необходимо приобрести в аптеке морскую соль для ванной (3 кг), лучше выбрать кристаллы без красителей, добавок;
• продукт надо разводить непосредственно в самой ванне;
• для лечения остеохондроза лучше всего подходит теплая вода (38°С);
• длительность принятия –15 минут;
• после процедуры надо сразу насухо вытереться и тепло одеться.

Снять боли при остеохондрозе помогает компресс с измельченными кристаллами и молотой горчицей в сочетании с лечебной мазью. Для этого нужно смешать килограмм продукта и 2 столовые ложки сухой горчицы, долить примерно полстакана теплой воды. Все перемешать, нагреть до 60 градусов. Полученную смесь следует положить на больное место, укутать шарфом или полотенцем. Время процедуры – 4 часа.

Противопоказания

При приеме целебных ванн с солью, следует избегать горячей воды, чтобы предотвратить сухость кожи. Если женщина использует процедуру в терапевтических целях, чтобы вылечиться или похудеть, необходимо заранее составить график, т.к. нельзя погружаться в воду во время менструации. Кроме того, такая процедура запрещена при:

Ванна с морской солью: польза для детей и взрослых

Как многим известно, морская соль для ванны приносит пользу организму. Но есть ли он нее вред?

Она подходит для лечения многих заболеваний, без дорогих медикаментов устраняя проблемы со здоровьем.

Вне зависимости от того является ли процесс оседания соли естественным, или искусственным - в тишине вашей собственной ванной, купание в подсоленой воде является эффективным способом борьбы с токсинами.

Так же это средство отлично подходит для расслабления и омоложении кожи.

Соль для ванн морская: преимущества использования

1. Детоксикация

Это свойство знают те, кто практикует упражнения для похудения и поддержания тела в тонусе.

Совет: детоксикация является еще более эффективной, если помимо соли вы также добавляете в воду измельченные водоросли.

2. Расслабление

Магний, калий и бромиды, содержащиеся в морской соли, помогают успокоить боли разных степеней интенсивности.

Погружение в теплую подсоленную воду позволяет уменьшить мышечные спазмы.

Кроме того, происходит полное расслабление всего тела.

Исследование о психических изменениях, вызванных купанием на море также показали положительный эффект.

Иными словами, расслабление, вызванное подобной процедурой, происходит не только на физическом, но и на эмоциональном уровне.

Поэтому очень полезно принимать подобные ванны после длительного выполнения асан йоги.

3. Освобождение от ревматических болей

Натуральная морская соль для ванны, как известно, используется в спа-терапии для лечения ревматоидного и псориатического артрита.

Оздоровительный эффект достигается за счет увеличения циркуляции крови. Чтобы соль помогла максимально быстро, следует выпить перед принятием ванны чай с медом и корицей.

Напиток поможет расширить поры кожи и ускорит проникновение соли.

Совет: особенно способствует уменьшению подобных болей соль Мертвого моря.

4. Природное лечение простуды

Отличным способом в борьбе с разнообразными болезнями, в частности, с простудой, является купание или ножные ванны.

При проведении подобных процедур следует учитывать не только температуру воды, но и тип и сорт самой добавки.

Перед погружением в такую ванну необходимо съесть пару ложек цветочного меда, тогда согревающий эффект усилится.

5. Антибактериальное действие на кожу

Соль в целом (NaCl) является хорошим дезинфицирующим средством.

Соленая вода исцеляет небольшие порезы и останавливает кровотечение, за счет ускорения коагуляции крови.

Достаточно принимать такую ванну перед сном через день. Тогда вы сможете быстрее засыпать, легко вставать рано утром и будете дольше чувствовать себя отдохнувшим.

6. Лечение десен и зубов

Он является не только хорошей дезинфекцией, а также оказывает благотворное влияние на заживление ран.

Совет: соляной раствор также способен остановить кровотечение.

7. Благотворный эффект

Морская вода и минеральные грязи известны своими положительными свойствами в борьбе со старением кожных покровов и появлением морщин.

Они способствуют глубокому очищению и обладают отбеливающим эффектом, ускоряют процессы циркуляции и естественной регенерации клеток.

Результат - здоровая, мягкая, шелковистая и гладкая кожа.

Морская соль для ванны для детей

Бытует мнение что банные процедуры с применением морской соли вредны для здоровья детей. На самом деле, все с точностью наоборот.

Они не только полезны, но и необходимы, так как способствуют:

1. Избавлению от токсинов, которые накапливаются в организме
2. Укреплению иммунной системы
3. Стабилизации сна и отдыха малыша
4. Расслаблению и приведению в тонус мышц и нервов
5. Легкой концентрации

Совет: ванны с морской солью для грудничков полезны ввиду большого количества не только магния, но и сульфатов. Они играют жизненно важную роль в формировании тканей головного мозга, белков муцина, выстилающих стенки желудочно-кишечного тракта.

Как приготовить ванну с морской солью

Такое купание имеет бесчисленные преимущества. Оно может успокоить спазмы мышц и боль, а также прекратить бессонницу, снять симптомы сильного стресса и предотвратить проблемы с кожей.

Есть много различных видов морской соли, но все из них предлагают аналогичные преимущества.

Наиболее заметным отличием является размер зерна, который определяет, как быстро соль растворится в воде.

Некоторые виды солей содержат дополнительные минеральные вещества, такие как кальций.

Выбор зависит исключительно от личных предпочтений, поэтому рекомендуется обращать внимание на те виды, применение которых обеспечит максимально приятное времяпровождение в ванной комнате.

Эффект же будет практически идентичным.

Чтобы получить максимальную пользу от процедуры, проведите от 15 до 20 минут в воде. В какое время суток лучше прибегать к подобному расслаблению?

Специалисты считают, что:

1. Вечерние ванны способствуют лечению бессонницы
2. Утреннее купание поможет очистить организм, так как во время сна вырабатывающиеся токсины устремляются к поверхности кожи

Пошаговая инструкция приготовления ванной

Наполните ванну водой. Выберите температуру, которая является наиболее комфортной для вас.

Это очень важно, поскольку в воде вам придется находиться продолжительное время.

Чтобы при принятии ванны добиться максимального расслабляющего эффекта, специалисты советуют перемешать соду с солью.

Совет: если вы используете солевую ванну, чтобы улучшить состояние кожи, не делайте воду теплее, чем температура вашего тела. Максимально допустимая разница - 2 °C.

Добавляйте соль по мере наполнения ванны. Если вы используете ванну для релаксации или для удовольствия, вам понадобится около двух горстей или одной четверти стакана.

Очень полезно принимать такую ванну после проведения медитации или других подобных практик.

Если же для лечебных целей, таких как облегчение состояния при псориазе, использовать следует до 800–900 грамм.

Выключите кран и перемешайте воду рукой. Чем больше размер зерен, тем дольше необходимо мешать до их растворения.

Не беспокойтесь, если соль не растворяется полностью. Крупинки на дне ванной могут использованы как скраб, очищающий от мертвых клеток кожи.

Наслаждайтесь водой от 20 до 30 минут. Наклоните голову назад и закройте глаза.

Перед началом процедуры включите любимую музыку или зажгите несколько свечей, тогда вы гораздо быстрее сможете расслабиться.

После принятия ванны не желательно мыться с мылом. Лучше использовать просто теплую воду.

Морская соль для ванны: другие способы применения

Смешивание с аромамаслами и цветами

1. Заполните ванну теплой водой
2. Добавьте 1 стакан (280 грамм) морской соли и 10 капель эфирного масла лаванды
3. Перемешайте воду рукой, а затем погрузитесь в нее
4. Расслабляйтесь не менее, чем на 20 минут, прежде чем выйти

В большой миске смешайте 2,5 чашки (700 грамм) соли с 1 чайной ложкой мыла и 0,5 чайной ложки эфирного масла (например, лаванды).

Добавьте 9 столовых ложек сухих цветов. Для такого купания отлично подойдут лепестки роз, цветки лаванды или календулы.

Они помогут снять напряжение и усталость после тяжелого дня.

Солевой скраб

Смешайте 1 стакан (280 грамм) соли, 0,5 стакана (120 мл) миндального масла или масла жожоба и 10 капель эфирного масла можжевельника. Плотно закройте банку со скрабом.

Такого количества будет достаточно для трех применений.

Совет: вы можете использовать любое эфирное масло, которое вам нравится, но лаванда, эвкалипт или мята дополнят скраб наилучшим образом.

Ванна для ног с морской солью

Заполните небольшую пластиковую емкость теплой водой. Добавьте горсть соли и размешайте.

Сядьте поудобней, затем опустите ноги в ванну. Массируйте ступни и голени легкими движениями, чтобы отшелушить омертвевшие клетки и облегчить боли после тяжелого дня или физических нагрузок.

Маска для лица

Объедините 1 часть морской соли с 1 частью оливкового масла.

Ополосните лицо теплой водой, затем массажными движениями нанесите состав на кожу. Вотрите его, не применяя при этом большого усилия, чтобы не повредить кожные покровы.

Совет: осторожно обрабатывайте солью кожу вокруг глаз, поскольку в этой области лица она наиболее чувствительна.

Через несколько минут массажа, ополосните лицо теплой водой.

Какой бы ни была цель применения натуральной морской соли для ванной, если вы будете руководствоваться правилами и шагами, описанными в нашей статье, мы гарантируем ошеломительный результат.

Вы не только оздоровитесь и расслабитесь, но и проведете незабываемое время наедине с собой, которое обязательно подарит вам умиротворение, приток сил, бодрости и энергии.

Пользу солёной воды испытал на себе каждый, кто хоть раз бывал на море. К сожалению, большинство из нас выбирается на побережье в лучшем случае раз в год, в то время как организм требует постоянной «подзарядки». Солевые ванны - маленький кусочек моря, который может позволить себе каждый - помогут ускорить лечение многих недугов, позаботиться о красоте и чистоте кожи без вреда здоровью, расслабиться и обрести душевное равновесие.

Полезные свойства солевых ванн и показания

Солевые ванны - процедура, которая оказывает ряд полезных для организма действий, среди них:

• активизация кровообращения;
• ускорение обменных процессов;
• восстановлений защитных сил организма;
• стимуляция процессов регенерации;
• выведение из организма излишков жидкости, токсинов, шлаков и других отравляющих веществ;
• сглаживание болевых ощущений при патологиях и травмах мышц и суставов, ушибах и переломах;
• насыщение организма ценными веществами;
• нормализация работы нервной системы;
• общеукрепляющее действие;
• успокаивающий и расслабляющий эффект.

Лечебное воздействие обеспечивается за счёт содержащихся в соли минералов, в числе которых хлористый натрий, калий, бром, кальций, йод, магний.

Солевые ванны будут полезны каждому человеку (исключая случаи противопоказаний, о которых речь пойдёт позже) в целях общего оздоровления, предупреждения формирования многих заболеваний, поддержания тонуса кожи, поднятия настроения и расслабления. При некоторых недугах эта процедура поможет улучшить общее состояние больного и ускорить процесс выздоровления.

Ванна с добавлением крупной морской соли - доступный способ оздоровления и омоложения

Ванны с солью показаны в целях лечения и предупреждения таких заболеваний и состояний, как:

• патологии сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, дистония, гипертония I и II степени);
• варикоз (на начальных этапах течения при отсутствии хронических язв);
• артриты и полиартриты (нетуберкулёзной этиологии);
• патологии позвоночного столба (остеохондроз, спондилоартроз, спондилез, спондилоартрит);
• радикулит;
• плексит;
• простудные заболевания;
• нарушения сна;
• стресс и эмоциональные нагрузки;
• повышенная физическая и умственная активность;
• воспалительные заболевания половых органов;
• нарушения работы яичников;
• дерматологические заболевания (нейродермит, псориаз, экзема и прочие);
• травматические повреждения сухожилий, суставов, мышц и костей;
• целлюлит;
• лёгкая степень ожирения.

Проведение процедуры для взрослых и детей в домашних условиях

Как принимать ванны с солью: общие правила

Теоретически для осуществления процедуры допускается использование обычной поваренной соли. Но гораздо эффективнее применять морскую, потому что в ней содержится намного больше ценных для организма минералов. Не стоит в целях оздоровления использовать цветную и ароматизированную соль, так как высокая концентрация в продукте красителей и отдушек может свести на нет весь целительный эффект. А вот виды, обогащённые натуральными минеральными добавками (соль с селеном, бишофитом, йодобромная или сероводородная) или растительными экстрактами, – морскими водорослями, эвкалиптом, шалфеем и так далее – напротив, очень полезны (конечно, следует учитывать противопоказания к использованию таких продуктов).

Цветную соль для ванн лучше не использовать в лечебных целях

Чтобы сделать солевые ванны максимально эффективными, необходимо знать, как правильно осуществлять процедуру:

1. Насыпать необходимое количество продукта на большой кусок марли или хлопчатобумажной ткани и сделать мешочек, завязав края материи. Можно добавить соль непосредственно в воду, но в этом случае нерастворившиеся кристаллы будут доставлять дискомфорт во время процедуры.
2. Принять душ с использованием мягкого мыла или геля, чтобы очистить тело от загрязнений.
3. Включить горячую воду и подставить под струю завёрнутую в материю соль, по мере растворения кристаллов доливать в ванну прохладную воду до достижения нужной температуры. Оптимальная температура - 38 °C, но допускаются отхождения от этого показателя. Например, прохладные ванны (около 20–30 °C) тонизируют, и их лучше принимать утром. Главное, чтобы температура была комфортной и приятной.
4. Лечь в ванну и расслабиться на 15 минут. При этом нужно следить, чтобы область сердца находилась над водой, особенно это важно для людей с повышенным артериальным давлением.
5. По истечении указанного времени промокнуть тело полотенцем, надеть халат или другую свободную одежду. Солевой налёт не нужно смывать в течение 1,5–2 часов. В этот период лучше всего отдохнуть и расслабиться, чтобы максимально прочувствовать успокаивающий эффект ванны.
6. Ополоснуться в тёплом душе, чтобы смыть остатки продукта.
7. Нанести на тело увлажняющее средство: лосьон или крем. Этот шаг важен, так как соль сушит кожу.

Принимать ванну лучше всего перед сном. Осуществлять процедуру следует 1 раз в 3 дня (иногда рекомендуется проводить сеанс через день). Курс включает 10–15 процедур, после чего нужно сделать перерыв не менее чем на 2 месяца.

Видео: Правила приёма солевых ванн

Рецепты для лечения и оздоровления

Ванны разной концентрации с солью в чистом виде

Концентрация солевой ванны определяется исходя из того, с какой целью назначается процедура.

• Высокая концентрация предполагает растворение 5–10 кг соли в 200 л воды. Такая ванна обеспечивает выраженный очищающий эффект и значительно ускоряет циркуляцию крови. Ванны с высоким содержанием соли рекомендуются применять с целью детоксикации организма, при целлюлите и ожирении. В процессе процедуры организм усиленно выводит воду через поры, при этом значительно возрастает нагрузка на сердце. Принимать высококонцентрированную ванну с солью в домашних условиях не рекомендуется.
• Для средней концентрации необходимо использовать на 200 л воды примерно 2–4 кг соли. Процедура активизирует кровообращение и ускоряет метаболические процессы. Её обычно рекомендуют при патологиях суставов и позвоночного столба, ревматизме, простудных заболеваниях, кашле.
• Низкая (0,2–1 кг на 200 л воды) либо очень низкая (100–300 г на 200 л воды) концентрация оптимальна при мышечных болях и заболеваниях сосудов, при дерматологических патологиях (псориазе, экземе, угревой сыпи, аллергических реакциях), отёках конечностей, ознобах, артрите, ревматизме.

С содой и маслами (для очищения организма от шлаков и токсинов)

Такая ванна выведет из организма отравляющие вещества, снимет мышечные и суставные боли, обеспечит состояние полного расслабления и покоя. Готовится солевой раствор низкой концентрации, однако помимо морской соли (1 стакан) используются и другие компоненты:

С йодом (против кожных болезней и недугов суставов)

Морская соль хорошего качества содержит йод, но иногда в ванну дополнительно рекомендуется добавлять этот компонент в форме фармакологического препарата. Такая мера обычно показана при:

• дефиците йода и железа в организме;
• патологиях опорно-двигательного аппарата;
• кожных заболеваниях (при отсутствии открытых и гнойных ран).

Проводить процедуры с йодом можно только по назначению врача и не чаще чем раз в 7 дней. Рекомендованная дозировка - 3 капли йода и 3 столовые ложки морской соли, разведённые в 1000 мл тёплой воды. Раствор необходимо влить в наполненную тёплую ванну.

Травяные (с чабрецом, ромашкой) и хвойные ванны для повышения иммунитета

Комплексное воздействие соли и некоторых лекарственных трав обеспечит улучшение состояния при многих заболеваниях и ускорит процесс выздоровления.

• Ванна с чередой. Помимо стакана морской соли в воду добавляется отвар из растения. Чтобы его приготовить, необходимо 3 столовые ложки травы залить 200 мл кипятка и держать на медленном огне около четверти часа. Процедура полезна при псориазе и других дерматологических заболеваниях.
• Ромашковая ванна. Отвар ромашки аптечной (из расчёта 10 г на 1 л) вливают в тёплую солевую ванну (стакан соли на 200 л воды). К таким процедурам прибегают при подагрических опухолях ног и рук, экземе (в том числе дисгидротической) и других кожных патологиях.
• Хвойные ванны. Для приготовления раствора может использоваться как натуральная хвоя, так и изготовленные из неё жидкие либо сухие экстракты. Необходимо в солевую ванну низкой или очень низкой концентрации добавить 1–2 таблетки сухого экстракта либо 50–80 мл жидкого. Процедура полезна при лёгкой степени ожирения, сниженном иммунитете, простудных заболеваниях, потрескавшейся от мороза коже, зуде, экземе, лишае, повышенной температуре тела, опухолях молочных желёз.

Лечебные ванночки для рук и ног (от грибка стопы, ран, отёков и других проблем)

Оздоровительный эффект солёной воды можно заметить при приёме местных ванночек, погружая в воду стопы и кисти рук. Такие процедуры могут быть:

• горячими и тёплыми (36–46 °C);
• прохладными (16–24 °C);
• холодными (10–15 °C).

В зависимости от результата, который необходимо получить, выбирается нужная температура:

Важно учитывать время процедуры:

• холодные и горячие ванночки - 3–6 минут;
• тёплые - 10–30 минут.

Процедура от заболеваний глаз

Солёная вода слабой концентрации положительно сказывается на состоянии зрительного аппарата и блокирует воспалительные процессы. Ванночки для глаз должны быть холодными или тёплыми (20–38 °C). Лицо нужно погрузить в небольшой тазик с раствором, а затем открыть глаза на 15 секунд, поднять ненадолго голову и снова опустить в жидкость. Погружение повторяется от 3 до 7 раз. Если применяется тёплая ванночка, то после завершения процедуры лицо нужно опустить в ёмкость с прохладной водой.

Для оздоровительной ванночки для глаз отлично подходит морская вода. Перед процедурой её нужно прокипятить 2–3 минуты, а затем остудить.

Солевые ванны для тела и душевной гармонии

Для красивой кожи и расслабления

Для восстановления тонуса кожи, очищения её от загрязнений и омертвевших частиц, избавления от целлюлита полезно принимать солевую ванну низкой или очень низкой концентрации. Процедура также поможет снять усталость и обрести состояние внутреннего покоя.

Для достижения большего эффекта перед принятием ванны можно обработать кожу тела скрабом.

Видео: Как сделать соль для ванны с лавандой

От сухости

2 столовые ложки сухих или свежих цветков календулы залить 0,5 литра кипятка, закрыть ёмкость крышкой и дать настояться 20–30 минут. Добавить в смесь 2–3 столовые ложки мёда, перемешать. Приготовить солевую ванну с концентрацией 200–300 г на 200 л воды и влить в неё настой календулы.

Антистресс-процедура

В 2 столовые ложки любого растительного масла (оливкового, миндального, персикового, абрикосового и т. д.) добавить по 8 капель эфирного масла мандарина и лаванды, 10 капель эфирного масла мануки и 4 капли эфирного масла ванили. Этот состав тщательно перемешать с 0,5 кг морской соли. Смесь переложить в удобную ёмкость и убрать в сухое тёмное место, после чего наполнить ванну тёплой водой и добавить в неё 4 столовые ложки получившегося состава. Расслабиться на 15–20 минут.

От усталости ног

В тазу с тёплой водой растворить 1–2 столовые ложки морской соли. Выжать сок из 2 лимонов и натереть им ступни. Опустить ноги в соляной раствор на 10–15 минут.

С лимонным соком готовится расслабляющая ванночка для ног

Для смягчения стоп

В 300 г морской соли добавить эфирные масла:

• сандала - 4 капли;
• ромашки - 4 капли;
• герани - 10 капель;
• розалины - 6 капель;
• лаванды - 8 капель.

Для приготовления ванночки для ног необходимо использовать 1 столовую ложку получившейся смеси.

От неприятного запаха и чрезмерного потоотделения

Морскую соль (300 г) нужно смешать с эфирными маслами:

• мяты перечной (2 капли);
• лемонграсса (3 капли);
• лаванды (4 капли);
• кипариса (3 капли).

Использовать 1 столовую ложку состава для добавления в воду.

Для упругости кожи кистей, укрепления и роста ногтей

В глубокую миску налить тёплой воды и добавить столовую ложку морской соли. На 10–15 минут опустить руки в ёмкость, а потом сполоснуть их чистой проточной водой, насухо вытереть и смазать любым жирным кремом. Для достижения стойкого результата такую процедуру нужно проводить в течение 10 дней. С целью повышения эффективности в соль перед растворением в воде можно добавить 2–3 капли эфирного масла апельсина или лимона.

Солевые ванны при беременности и в послеродовой период

Во время беременности солевая ванна способствует:

• расслаблению мышц;
• успокоению;
• снятию отёчности ног;
• выведению из организма токсинов и шлаков.

Чтобы процедура не нанесла вреда здоровью матери и плода, нужно соблюдать несколько рекомендаций:

• температура воды должна быть 36–37 °C;
• концентрация соли выбирается очень низкая или низкая;
• время процедуры - не более 10–15 минут;
• применять можно только чистую морскую соль без каких-либо добавок;
• ванну необходимо заполнять только наполовину, чтобы не захлебнуться, если вдруг закружится голова;
• погружаться и вставать нужно медленно и аккуратно;
• осуществлять процедуру лучше всего, когда дома есть кто-то ещё (на тот случай, если потребуется помощь);
• принимать солевую ванну во время беременности следует не чаще 1 раза в неделю;
• во второй половине срока вынашивания рекомендуется проконсультироваться с гинекологом перед применением процедур.

В послеродовой период организм молодой мамы испытывает повышенные нагрузки - как физические, так и эмоциональные. Для снятия усталости рекомендуется хотя бы через день уделять 10–15 минут на принятие тёплых ножных ванночек с морской солью.

Часто после родов женщины обнаруживают на бёдрах и ягодицах отложения целлюлита. Бороться с этим явлением помогают солевые ванны. Однако перед тем, как их применять, необходимо дождаться, пока слизистая влагалища восстановится, иначе не избежать неприятных ощущений и раздражения.

Солевые ванны для грудничков и новорождённых

Малышей рекомендуется купать в солевой ванне с добавлением хвойного экстракта

В солёной воде можно купать детей, достигших полугодовалого возраста. Такие ванны укрепляют костную систему и показаны шестимесячным (и старше) грудничкам с рахитом. Процедура проводится следующим образом:

1. Соль засыпать в мешочек из хлопковой ткани (100 г на 100 л воды) и подвесить под струю горячей воды.
2. Дождаться наполнения ванночки и проследить, чтобы температура воды была 36–36,5 °C.
3. Погрузить малыша в воду на 3 минуты (через каждые 2–3 процедуры это время нужно увеличивать на 1 минуту, доводя до 5–10).
4. Облить ребёнка чистой тёплой водой и насухо вытереть мягким полотенцем, уложить в постель и закутать одеялом.

• активизировать метаболические процессы в организме;
• нормализовать нервно-мышечный тонус;
• улучшить состояние ребёнка при нарушениях нервной системы, рахите, патологиях позвоночника.

Необходимо развести в тёплой воде 100 г морской соли и 2 чайные ложки жидкого хвойного экстракта. Продолжительность процедуры составляет 5–10 минут, курс лечения - 10–12 сеансов, осуществляемых через день. Повторно прибегать к терапии можно не ранее, чем через 2–3 месяца.

Все процедуры, которые проводятся для оздоровления ребёнка, должны быть согласованы с врачом.

Противопоказания и возможный вред

• выраженных патологиях сердечно-сосудистой системы;
• повышенном артериальном давлении;
• инфекционных заболеваниях;
• прогрессирующем и асептическом тромбофлебите;
• опухолевых заболеваниях;
• кровотечениях;
• открытых ранах, порезах, ожогах;
• тяжёлой почечной недостаточности;
• заболеваниях крови в острой стадии течения;
• хронических заболеваниях в стадии обострения;
• хронической венозной недостаточности;
• прогрессирующей глаукоме;
• мокнущей экземе;
• алкогольном опьянении;
• индивидуальной чувствительности к соли.

«Солёные» процедуры для глаз нужно проводить с особой осторожностью, увлекаться ими не стоит. Перед лечением необходимо обязательно посоветоваться с офтальмологом.

Во время процедуры может повышаться артериальное давление, поэтому при возникновении любых нежелательных проявлений следует прекратить принятие ванны и смыть соляной раствор в прохладном душе.

В рутине серых будней каждый человек желает оказаться на море, чтобы понежиться в солёной воде и погреться под лучами солнца. Однако не у всех есть возможность уехать, бросив работу и другие обязательства. По этой причине важно научиться релаксировать дома, не прибегая к изощрённым способам. Ванна с морской солью - отличный антидепрессант, она благотворно сказывается на нервной системе и состоянии организма в целом. Как и любое другое дело, процедура включает ряд определённых особенностей, которые необходимо учитывать.

Польза ванны с морской солью

• выводит яды, токсины и шлаки;
• помогает избавиться от простуды и гриппа;
• регулирует деятельность сальных желез;
• восстанавливает мышечный тонус;
• борется с болью в суставах и мышцах;
• заряжает энергией, поднимает боевой дух;
• смягчает эпидермис;
• устраняет мышечные судороги;
• снижает артритную боль;
• избавляет от повышенной потливости;
• расслабляет, освежает;
• оказывает благотворное влияние на сердечную мышцу;
• регулирует деятельность ЖКТ;
• улучшает пищеварение;
• борется с аллергической реакцией;
• нормализует сердечный ритм и артериальное давление;
• выводит слизь из бронхов, очищает пазухи носа и лёгкие;
• укрепляет иммунную систему;
• увеличивает выносливость;
• помогает в борьбе с псориазом, остеохондрозом;
• нормализует деятельность вегето-сосудистой системы;
• поддерживает корректный электролитный баланс.

Противопоказания к применению

• беременность и кормление;
• туберкулёз;
• тромбофлебит;
• кожные заболевания (гнойники, нарывы, воспаления);
• опухоль;
• гипертония;
• грибок;
• аритмия.

1. Если вы решили применять морскую соль в лечебных целях, проводите процедуру через день. При этом важно понимать, что температура воды не должна быть слишком горячей. Оптимальный показатель - 42-45 градусов при длительности приёма в четверть часа.
2. В случаях, когда продукция используется в косметических целях, количество соли, указанное на упаковке, необходимо сократить в 2-3 раза. Температура воды остаётся неизменной (около 43 градусов).
3. Чтобы правильно развести состав, прочтите рекомендации производителя, затем отмерьте нужное количество соли и растворите её в кипятке. Как только гранулы исчезнут, вылейте солевой раствор в ванну, доведите воду до необходимой температуры.
4. Если ванна с морской солью готовится для релаксации и успокоения нервной системы, берётся три полных горсти на весь объём воды. Также стоит учитывать массу тела: чем она выше, тем больше требуется продукта.
5. Важно запомнить навсегда, что при погружении в ванну уровень жидкости не должен покрывать грудную клетку полностью. В противном случае вы подвергните сердце чрезмерной нагрузке, что само по себе крайне опасно.
6. Лучшее время для проведения процедуры - ранний вечер (18.00-19.00) или часы перед сном. Стоит полностью отказаться от принятия солевых ванночек сразу после еды, выждите порядка 2 часов, лишь затем приступайте к манипуляциям.
7. Примерно за полчаса до принятия ванны искупайтесь в душе, проведите процедуру скрабирования, чтобы открыть поры и удалить ороговевшие частицы. Не делайте эпиляцию или депиляцию перед уходом в ванну.
8. Если морская соль используется для поднятия общего тонуса и бодрости, принимайте прохладную ванну (температурный режим 36-38 градусов). При этом сначала растворите кристаллы в кипятке, а затем вылейте раствор в ванну.
9. После процедуры не нужно ополаскиваться под душем, солёная «маска» должна оставаться на теле минимум 1 час. По истечении этого срока можно её смыть, а затем покрыть кожу увлажняющим кремом.
10. Когда вы вылезете из ванны, не трите кожу слишком сильно. Мягко промокните её полотенцем. Выпейте тёплый горячий чай, свежевыжатый сок или кружку кефира, после чего ложитесь отдыхать.

Классический рецепт ванны с морской солью

Приготовьте глубокую миску, всыпьте в неё 550-600 гр. морской соли без отдушек, залейте крутым кипятком, чтобы получилась пастообразная масса. Капните 5-7 мл. эфира жасмина, 3 мл. эфира лаванды, перемешайте. При желании можно заменить упомянутые масла мятой и розмарином, эффект достигается одинаковый.

Важно! Если у вас имеется грибок, не рекомендуется принимать ванну, но некоторые пренебрегают данным советом. В таком случае вместо жасмина и лаванды добавляйте 10-12 мл. эфира жожоба и 2 мл. эфира миндаля.

После смешивания всех ингредиентов переместите состав в стеклянную банку, закупорьте крышкой и поставьте в тёмное место. Когда будете принимать ванну, доставайте необходимое количество соли и растворяйте в общем объёме воды.

Для проведения одной процедуры достаточно взять 120-150 гр. полученного состава, при этом длительность проведения процедуры не должна превышать полчаса.

Помимо общего оздоровления организма при помощи морской соли можно сбросить пару лишних килограммов. Рассмотрим базовые рецепты и общую технологию применения.

1. Главное правило - постепенность. Начинайте с малого, добавляйте в ванну по 100 гр. соли без красителей, постепенно увеличивайте массу продукта, доходя до 2 кг. на 100 л. воды. Если вы сразу смешаете большое количество, появится вероятность повреждения кожи, она станет стянутой и сухой.
2. Длительность первой процедуры не должна превышать отметку в 20 минут. После 2-3 сеансов можно увеличивать время на 5 минут, при этом важно следить за кожным покровом и общим состоянием организма. Не стоит наливать слишком горячую воду, придерживайтесь температуры в 38-42 градуса.
3. Частота приёма солевых ванн для похудения ничем не обозначена, но не стоит злоупотреблять терапией. Проводите процедуру через день на протяжении 1,5 месяцев. Людям с избыточным весом стоит быть осторожнее: не погружайтесь в воду по шею, придерживайтесь уровня груди, чтобы исключить нагрузку на сердце.
4. Когда вы пройдёте первый 1,5-месячный курс, сделайте перерыв в 30-40 дней, после чего вновь возобновите терапию. Вы можете совмещать принятие ванны с процедурой скрабирования или пилинга, обёртываниями, физическими упражнениями, коктейлями для похудения.

Сода и соль. Наиболее действенным рецептом считается принятие ванны с содой и солью единовременно. Чтобы правильно приготовить состав возьмите 275 гр. соды и 425 гр. измельчённой морской соли. Растворите гранулы в крутом кипятке, переместите раствор в заранее налитую ванну, доведите воду до температуры 40 градусов. Ложитесь отдыхать на 20 минут, по окончании срока потрите кожу жёсткой мочалкой, смажьте увлажняющим кремом.

Яблочный уксус. Любительницы новомодных диет в один голос твердят, что яблочный уксус способствует похудению, если принимать его внутрь. Однако не все из них знают, что ванны с содержанием этого продукта не менее эффективны. Чтобы воспользоваться действенным рецептом налейте в стеклянную ёмкость 270 мл. уксуса, поставьте его в микроволновку, хорошо подогрейте. После этого всыпьте 150 гр. мелкой морской соли без примесей, дождитесь растворения кристаллов. Как только это произойдёт, переместите раствор в воду, принимайте ванну в течение четверти часа.

Принятие ванны с морской солью при остеохондрозе

Специалистами разработан эффективный рецепт, который помогают справиться с остеохондрозом, облегчая боль. Главное, соблюдайте пропорции и не увеличивайте время проведения процедуры.

Соедините в однородную смесь 320 гр. измельчённой морской соли, всыпьте 80 гр. молотой горчицы, перемешайте. Залейте состав крутым кипятком, выждите до полного растворения. Как только гранулы растают, переместите пасту в налитую ванну, придерживайтесь температуры 40 градусов. Проводите процедуру в течение 20-25 минут, по окончании времени примите горячий душ и смажьте больные места мазью.

Классический рецепт ванны с морской солью считается универсальным, базовым. В случаях, когда стоит цель избавиться от лишних килограммов, применяется новая методика с добавлением эфиров, яблочного уксуса или соды. Снять боль при остеохондрозе помогает молотая горчица в сочетании с измельчённой солью и применением лечебной мази.

Видео: о пользе ванны с морской солью

Как ни крути, но не каждый сейчас может позволить себе отправиться на морской курорт. А как иногда не хватает морского воздуха, шума прибоя и, конечно же, морской воды. Ведь в ней содержатся полезные элементы, столь нужные нам для красоты и здоровья – йод, селен, цинк, марганец, магний. Конечно же, ничто не сможет в полной мере заменить отдых на море, но успокоить нервы, приобрести заряд бодрости и поддержать тело в тонусе можно и дома.

Морская соль помогает снизить потливость, укрепить ногти, а также повысить эластичность кожи. Купите морскую соль, разведите ее в ванне, включите расслабляющую музыку или звуки прибоя, зажгите свечи и получайте удовольствие. Соль для ванн как употреблять, расход и тонкости:

Как правильно принимать соляные ванны

• Перед погружением в ванну с соленой водой примите душ с применением моющего средства для тела. В результате полезные вещества легче проникнут в организм, и терапевтический эффект от данной процедуры будет значительно выше.
• Для того чтобы устроить домашнюю соляную ванну, вам понадобится лишь морская соль с добавлением трав и аромамасел, либо без добавок. Просто растворите соль (расход указывается на упаковке) в горячей воде перед приемом ванны. Принимайте эти ванны один-два раза в неделю.
• На лечебную ванну обычно берут 0,3-1 кг морской соли, читайте инструкцию.
• Оптимальный курс соляных ванн составляет 10-12 процедур, принимать которые нужно через день. При подагре, ушибах, артрозах целесообразно принимать морские ванночки для ног или рук.
• Максимальная продолжительность данной процедуры – 20 минут. Оптимально начинать с 10 минут, увеличивая каждый последующий сеанс на 1-2 минуты.
• Не принимайте ванну в первые 1,5 часа после приема пищи.
• По окончании процедуры не спешите смывать с себя соль, дайте телу обсохнуть. Затем примите душ, промокните тело полотенцем и смажьте любимым питательным кремом для тела.

Какие специи и травки добавить?

Соль Мертвого моря прекрасно выводит токсины из организма, расслабляет все мышцы, делает кожу бархатистой и шелковистой. Масло абрикосовой косточки вместе с ванилью успокаивает раздраженную кожу. А аромат разных эфирных масел создает прекрасный аромат и является дополнительным расслабляющим фактором при использовании ванны, помогает справиться с возбуждением и снимает стресс.

Для стройности и после травм

Замечено, что в морской воде положительных достижений от тренировок живота и мышц бедер добиваются значительно быстрее, в связи с этим гимнастику для формирования идеальной фигуры целесообразно проводить прямо в ванне с водой.

К тому же в соленой воде снижается болевой порог, и упражнения, которые осуществить на суше было бы затруднительно, в воде выполняются легче. Подобные водные упражнения полезны во время восстановления человеческого организма после травм и при болезнях, связанных с опорно-двигательным аппаратом.

От усталости

Ванны с морской водой помогают снять усталость, нервное напряжение, справиться с переутомлением и стрессом. Для увеличения положительного эффекта капните в соляную ванну несколько капель эфирного масла успокаивающего действия (ромашка, лаванда, мелисса, майоран, липовый цвет, жасмин или иланг-иланг) и включите музыку для релаксации. Время проведения расслабляющей процедуры — 20 минут.

Большой выбор качественной морской соли в Интернет магазине с бесплатной доставкой.

Для бодрости

Если вы преследуете цель взбодриться – снизьте температуру воды соляной ванны до 33-34 градусов по Цельсию. Капните в ванну несколько капель эфирного масла тонизирующего действия (герань, имбирь, корица, базилик, лимон, розмарин или мускатный орех), а расслабляющую музыку смените на что-то более энергичное. Данная процедура поможет взбодриться и повысить тонус организма на весь предстоящий день.