ยิ่งเด็กโต ยิ่งเรียนรู้และมีประสบการณ์มากขึ้น แน่นอนว่าอาหารขยะไม่น่าจะหลีกเลี่ยงได้ แต่ปกติก็อร่อย! และตอนนี้พ่อแม่จำเป็นต้องพูดคุยกับลูกเกี่ยวกับอาหาร: รสชาติ คุณสมบัติ ประโยชน์และโทษ และถึงกระนั้น เด็กทุกคนก็มีรสนิยมชอบเป็นของตัวเอง และเราจำเป็นต้องคำนึงถึงพวกเขาด้วย นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าที่ใดมีความชอบ และมีความปรารถนาที่จะบรรลุผลของตนเองและรับประทานอาหารที่อร่อยและไม่ดีต่อสุขภาพที่ใด
สามีของฉันและฉันพยายามที่จะให้ความสำคัญกับการกินเพื่อสุขภาพมากขึ้นและอธิบายให้เด็ก ๆ ฟังว่าอาหารชนิดใดดีที่สุดและควรหลีกเลี่ยง โดยหลักการแล้ว เราพยายามปรุงอาหารเพื่อสุขภาพอยู่เสมอ และเราได้รับการยกย่องอย่างสูง เด็ก ๆ กินผลไม้ส่วนใหญ่อย่างมีความสุขและชอบบร็อคโคลี่ :)
แต่ที่นี่มีปัญหากับขนมและผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีประโยชน์อื่น ๆ จะอธิบายให้ทารกฟังได้อย่างไรว่าพวกเขาเป็นอันตรายหากอร่อยมาก? ฉันคิดว่ามันคุ้มค่าแค่ซื้อขยะให้น้อยลงและพูดคุยเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพ ทำอาหาร และกินมันให้มากขึ้น สำหรับบทสนทนาดังกล่าว ฉันได้พัฒนาชุดรูปแบบใหม่ "การกินเพื่อสุขภาพ"
รวมอยู่ด้วยมีหลายภารกิจในการพูดคุยกับเด็กเกี่ยวกับรสนิยมของเขา เกมที่เน้นผักและผลไม้ เช่นเดียวกับเกมในการกำหนดอาหารเพื่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพ เช่นเดียวกับงานสำหรับพูดคุยเกี่ยวกับแนวคิดของ "การกินเพื่อสุขภาพ"
| ไฟล์ PDF
นอกจากชุดแล้ว ฉันขอแนะนำหนังสือเล่มใหม่จากสำนักพิมพ์ "MIF" ที่ชื่อ "วิตามิน" โดย Agnieszka Sowińska ในนั้นวิตามินและแร่ธาตุจะแสดงในรูปของตัวตลกที่มีบุคลิกต่างกัน ตัวอย่างเช่น วิตามินซีเป็นตัวช่วยของธุรกิจทั้งหมด ไอโอดีนเป็นวิศวกรของทั้งร่างกาย ช่วยให้อวัยวะต่างๆ ทำงาน โดยเฉพาะสมอง วิตามินอียังเด็กและร่าเริงอยู่เสมอ และแมกนีเซียมทำให้ทุกคนสงบลง
เราอ่านหนังสือเกี่ยวกับวิตามินดังนี้:
ในตอนแรกเราเปิดการแพร่กระจายใหม่ด้วยหรือ Ksyusha เองอ่านชื่อของมันตรวจสอบอย่างละเอียดว่าใครอาศัยอยู่ในนั้นจากนั้นเรากลับไปที่การแพร่กระจายพร้อมคำอธิบายของวิตามินและอ่านเกี่ยวกับพวกมันจากนั้นเราดูภาพอีกครั้งด้วย ผักและผลไม้และหารือเกี่ยวกับวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์
หนังสือเล่มนี้ให้ข้อคิดและการอภิปรายถึงประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เป็นจำนวนมาก ต้องขอบคุณเธอที่ทำให้เด็กๆ รู้ว่าแคลเซียมและไอโอดีนคืออะไร เหตุใดจึงต้องการวิตามิน และเหตุใดจึงสำคัญที่ต้องกินผักและผลไม้ทุกวัน
ฉันสามารถพูดได้โดยไม่ต้องพูดเกินจริงว่านี่เป็นหนังสือที่สำคัญและมีประโยชน์มาก ด้วยเหตุนี้จึงง่ายกว่าที่จะอธิบายให้เด็กทราบถึงแก่นแท้ของโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและถ่ายทอดความสำคัญของมัน นอกจากนี้เมื่อ "คุ้นเคย" กับวิตามินเป็นการส่วนตัวแล้ว เด็ก ๆ ก็เต็มใจที่จะเริ่มกินผักและผลไม้มากขึ้น
