Поздрави приятели!

Имали ли сте някога, когато животът нанася удар след удар и не е ясно къде да очаквате следващия трик? В момента преминавам през този период. Как да бъдем позитивни, ако всичко е лошо? В края на краищата, не може ли всичко това да се случва вечно?

Светът около нас често ни дава повод за скръб, безпокойство и униние. Но вие не искате да живеете, непрекъснато се тревожите за нещо! Но има хора, които остават спокойни дори в такива трудни ситуации, когато другите се отказват. Например чашата наполовина пълна или наполовина празна е за вас? Към кого принадлежите - мрачни песимисти или весели оптимисти? Защо някои хора, след като са получили „кисел лимон“ от живота, не му се мръщят, а се опитват бързо да направят лимонада от него и да изтръгнат всичко най-положително от тази ситуация?

Тайната на такива хора е техният специален поглед към света. В крайна сметка не самата ситуация е важна, а как реагираме на нея. Не съжалявате ли, че пропилявате живота си в безполезни и празни преживявания? И така, как да бъдем позитивни? В крайна сметка това може да се научи. Просто започнете да изпълнявате пет прости задачи.

Позитивно отношение

Научете се да намирате нещо добро във всичко, което ви се случва. Ако не можете да промените ситуацията, променете отношението си към нея. Ами ако тази малка неприятност ви спаси от голяма? И помнете, че „няма непреодолими трудности, има трудности, които ви мързи да преодолеете“.

Изразете емоциите си!

Не се опитвайте да пазите всичко в себе си, в противен случай хората около вас няма да знаят какво се случва в душата ви. Ако се забавлявате, смейте се; ако обидите някого, не го пазете в себе си, кажете му. По-добре е да създадеш буря в чаша вода, отколкото да бушува вулкан в теб. Това ще ви помогне да запазите спокойствие.

Малки удоволствия

Нека си припомним кога за последен път направихте нещо хубаво за себе си, любимата? Трудно ли е да се запомни? Разберете! Предпочитаме да зарадваме съпруга, децата, родителите или сестрите си и може би дори приятели. Но рядко имам достатъчно време и енергия за себе си и някак не ми остава време за себе си. Но напразно! Приучете се към малки радости (цвете, вкусен шоколад - но не за децата, а за себе си, любимия!) и т.н. О, да, и не отлагайте за утре това, с което можете да се зарадвате днес!

Движение!

Забелязали ли сте, че хората изглеждат по-енергични, жизнерадостни и жизнерадостни? Защото знаят, че движението е живот! Ако внезапно почувствате блус или меланхолия, веднага вземете приятелите си и бягайте на фитнес или карайте велосипеди! И меланхолията ще изчезне от само себе си.

Живей сега!

Вероятно всеки си е признавал следните мисли: „Но тогава, например, ще си купя кола“ или „Но след пет години всичко ще се получи за мен и веднага ще живея живот на удоволствие“. А това случвало ли ви се е? Защо да чакаме това „някой ден“? Живей сега! Не поглеждайте назад към миналото, не правете планове за бъдещето, иначе няма да забележите, че СЕГА минава покрай вас. Научете се да бъдете щастливи тук и сега.

Двама души гледаха през един прозорец,
Човек видя дъжда и калта,
Другото е зелена брястова листа,

Пролет и синьо небе...
Двама души гледаха през един прозорец...

Нека си помагаме да бъдем позитивни!

Не можете да останете позитивни?

Забелязали ли сте, че децата винаги се усмихват и в същото време греят като слънце? А кога възрастните се усмихват и смеят? Само когато има сериозна причина. Ами ако, например, станете за работа утре сутрин и се опитвате да се усмихвате цял ден? Минимумът, който другите ще си помислят за вас е: „някой те е ударил с торба за прах“. И всичко това се случва, защото сме прекалено затънали в грижите и проблемите си и сме спрели да се усмихваме просто така, безгрижно, като деца... И така, как да намерим причина да се усмихнем на минувач в мрачен ден, как да се настроим към позитивното мислене?

Човекът е огромен свят, в който доброто и злото, омразата и прошката лесно съжителстват. Какво се счита за победа и как да се отнасяме към поражението, всеки определя сам. Тези, които не искат да изпитат болката от душевните рани, се опитват да ги забравят възможно най-бързо или да научат поне някакъв урок от настоящата ситуация. Други, напротив, дълго време лекуват раните си.

Но голяма част от проблемите създаваме именно с отношението си към живота. Колко от вас са възпрепятствани да живеят от тъжни спомени, притеснения за себе си, бъдещето или близките си? Вероятно много. Сякаш просто не можем да излезем от това блато. Не ви призовавам да се откажете напълно от безпокойството. Просто предлагам да не се вкопчвате в това, да се научите да преминавате към нещо напълно ново. Не позволявайте на негативните мисли да ви завладеят.

Искате ли да станете оптимист и да развиете позитивно мислене?

Нека се опитаме да разберем как да направим това заедно.

Отдайте се на желанията си

Когато станахме възрастни, започнахме да правим много неща не само защото ги искаме, но защото имаме НУЖДА от тях. В резултат натрупваме нервно напрежение, преумора и негативни емоции. Как да се справим с това? От време на време задоволявайте желанията си. Купете си сладолед и го изяжте в парка на някоя пейка, спокойно и без да мислите колко калории съдържа.

Решете да направите нещо за първи път

Например, скочете с парашут или отидете на индийски танци. Дори ако имате достатъчно време само за няколко класа или скокове, несъмнено ще изпитате нови усещания, непознати преди.

Напроучванерадвай сеОбичам малките неща

Огледайте се - много хора дори нямат това, което имате.

Гледайте животните

Самите животни ни карат да се усмихваме и дори да се смеем на глас. Ако нямате домашен любимец, гледайте кучето или котката на съседа си или отидете например в зоопарка.

Добавете усет към всяко събитие

Оживете празненство или обикновено занимание, погледнете го от неочакван ъгъл и ще забележите колко лесно и закачливо можете да се справите с всяка задача.

Добрите стари филми от нашето детство са друг начин да се развеселим. Само филмите трябва да имат щастлив край, иначе ефектът ще е обратен.

За мен животоутвърждаващите филми бяха:

Празнувайте положителното около вас

Опитайте се да забелязвате нещо положително около себе си всеки ден (можете дори да го запишете като за начало). Всеки ден търсете нещо добро наблизо и всеки път има още едно приятно събитие. Например, вчера сте забелязали първата зелена трева, днес сте слушали как пеят птичките в парка и сте видели врабчета да плуват в първата локва. И утре трябва да намерите три положителни момента наоколо и т.н. Спомнете си старата поговорка

„Песимистът вижда трудност във всяка възможност, но оптимистът вижда възможност във всяка трудност“?

Научете се да се наслаждавате на живота

• Този, който рядко се усмихва, не може да мисли оптимистично. Забелязали ли сте, че когато сте в добро настроение, неволно започвате да се усмихвате на себе си и на всеки, който минава? Ето защо, ако сте в лошо настроение, разтегнете устните си в усмивка (дори насила) и мускулите на устните ви ще изпратят положителни емоции към мозъка ви. Тогава цялото тяло ще се настрои на положително настроение.
• В най-трудните или нелепи ситуации се смейте на себе си. Вашето тяло моментално ще се освободи от нервното напрежение, ще можете да погледнете на проблема от различен ъгъл и няма да се откажете.
• Кога даваме подаръци? За рождени дни, Нова година, 8 март? И това е всичко... И просто така? Просто подарък от сърце? Основното е, че подаръкът е от сърце, а още по-добре - направен със собствените си ръце. „Ако се чувстваш зле, намери някой, който е още по-зле и... Тогава и на вас ще ви стане много по-лесно!“
• Спомнете си как се държахте като дете, когато някой наблизо се цупеше. Какво направихте по време на това? Точно така - те гримасничаха и гримасничаха, докато той, „с кисело изражение“, започна да се смее от сърце. Така че вземете тази техника в експлоатация. Веднага щом се появи „лимонът“, започнете да изплезите език пред себе си в огледалото и да правите физиономии. Този детски навик моментално ще ви развесели.
• И още един съвет: бъдете различни, променяйте се по-често, подчинявайте се на вътрешния си инстинкт каква трябва да бъдете днес (строга и делова или палаво момиче с конски опашки). Само тогава ще почувствате пълна вътрешна свобода и ще се насладите напълно на потока на живота!

И помнете: за да се намръщите, ще трябва да използвате 43 лицеви мускула, а за да се усмихнете - само 10... Не забравяйте думите на незабравимия барон Мюнхаузен от филма на Марк Захаров:

„Сериозното лице не е знак за интелигентност; всички глупости на света се извършват с това изражение на лицето. Усмихвайте се, господа, усмихвайте се!”

Много хора нямат представа на какво наистина са способни нашите мисли. Ако правилно се настроите към позитивното мислене, можете не само да промените коренно живота си, но и да постигнете това, което искате. За да направите това, просто трябва да следвате няколко прости правила.

Хората често се чудят дали е възможно да привлекат това, което искат със силата на мисълта. Има много техники и методи, които ни помагат да получим всичко, което искаме, но не всички от тях са наистина ефективни. Оказва се, че не е достатъчно само да се концентрирате върху желанието си, за да реализирате мечтите си, трябва да се настроите на позитивно мислене. Понякога проблемите и преживяванията не ни позволяват да направим това и тогава желанието не се изпълнява.

Как да се настроим към позитивно мислене

Дори да сте преодолени от проблеми и неприятности, това не означава, че не можете да коригирате ситуацията и да се отървете от негативните мисли. С прости препоръки можете да промените живота си към по-добро.

Съвет 1.Много хора погрешно смятат, че дългият сън ни помага да се чувстваме по-добре и по-енергични, но това не е вярно. Ако искате да овладеете техниката на позитивното мислене, опитайте се да се събудите рано сутрин и, без да ставате от леглото, помислете за нещо приятно. Представете си, че предстоящият ден ще бъде изпълнен с необичайни изненади и ще бъде напълно различен от предишния. Ако внезапно имате негативни мисли, опитайте се незабавно да се отървете от тях, като ги замените с добри спомени. За да мислите позитивно, важно е да се научите да контролирате мислите си и тогава животът ви ще стане много по-добър.

Съвет 2.Научете се да планирате всеки ден: това ще ви помогне да се отървете от ненужните грижи. Преди да направите списък с планирани действия, трябва да прецените възможностите си. Ако нямате желание да правите нищо, трябва да се мотивирате. Скоро вече няма да се страхувате, че непредвидени обстоятелства ще провалят плановете ви, което означава, че негативните мисли ще ви посещават много по-рядко. И дори ако вашите планове не са изпълнени напълно, не се отчайвайте: самият процес на съставяне на списък изпраща необходимата заявка до Вселената.

Съвет 3.Дори понякога да ви идват негативни мисли, не трябва да губите оптимизъм и да се поддавате на емоциите. Не е необходимо незабавно да се борите с тях: първо разберете причината за появата им. Може би в живота ви са се случили поредица от събития, които са ви накарали да мислите за настоящето или бъдещето. Опитайте се да го приемете за даденост, защото дори да се научите да мислите позитивно, трябва да разберете, че малко негативизъм е нормално. Много е важно такива моменти да бъдат ограничени във времева рамка. Отделете не повече от 20 минути на тъга и негативни мисли и се опитайте да превключите на нещо друго.

Съвет 4.Въпреки факта, че негативните мисли ще ви посещават от време на време, през повечето време се опитайте да не се вкопчвате в проблеми, съмнения и опасения. Мислете за вашите желания и цели възможно най-често, представете си, че скоро ще можете да постигнете успех. Придържайки се към позитивното мислене, ще се научите да насочвате вътрешната си енергия в правилната посока. По този начин можете да получите това, което искате по-бързо.

Съвет 5.За да се научите да мислите позитивно, трябва да се отървете от това, което провокира негативизъм във вас. Преди всичко обърнете внимание на обкръжението си. Много е важно да сте заобиколени от оптимисти, които се стремят към успех и не се отказват при най-малката грешка. Ако сред вашите приятели или познати има песимистични хора, които по-често страдат от проблемите си, отколкото обмислят начини за решаването им, разстройват се за дреболии, обвиняват други хора за всичките си проблеми - прекъснете всякакъв контакт с тях без съжаление. Важно е вашата мрежа да ви мотивира да предприемате смели действия, които ще ви помогнат да се доближите до успеха. В този случай винаги ще бъдете позитивни.

Как да привлечете това, което искате с позитивно мислене

Както се оказа, с помощта на позитивното мислене човек може да привлече това, което иска, бързо и без много усилия. За това обаче трябва да се научите да управлявате мислите и вътрешната си енергия и тогава ще можете да изпълните всяка мечта.

Визуализирайте.Научете се не само да се концентрирате върху желанието си, но и да го възпроизвеждате в подсъзнанието си. Опитайте се да си представите какво искате в най-малкия детайл, за да може Вселената да отговори на вашия сигнал. В този случай позитивното мислене ще ускори процеса на изпълнение на вашето желание. Трябва искрено да вярвате, че вече сте близо до мечтата си и тогава тя определено ще се сбъдне.

Кажете положително заредени думи.Подобно на силата на мисълта, силата на думите играе огромна роля в изпълнението на вашето желание. Ако се съмнявате, че мечтата ви може да бъде изпълнена, изречете я на глас. В този случай ще работи не само позитивното мислене, но и процесът на самохипноза, с помощта на който можете да докажете на себе си, че вашето желание е съвсем реално. Много по-често произнасяйте фрази като „мога“, „мога“, „ще се доближа до целта си“. Направете списък с необходимите фрази и думи и ги произнасяйте всеки ден. Скоро ще можете да повярвате в изпълнението на вашето съкровено желание.

Усмихвайте се по-често.Разбира се, фалшивата усмивка няма да помогне и за да бъде искрена, трябва отново да си спомните позитивното мислене. Ако мечтаете да отидете на дълъг път или да намерите любов, гледайте филм на подобна тема. Ако мечтата ви е свързана с придобиване на богатство, мечтайте къде бихте могли да похарчите желаната сума. Опитайте се вашите дейности да ви напомнят за вашето желание и най-важното не забравяйте да се усмихвате.

Освежете времето си за чакане.Въпреки факта, че положителното мислене може да направи чудеса, няма да можете да получите това, което искате веднага. За да се сбъдне една мечта, трябва да мине известно време и през целия този период не трябва да губите положителна нагласа. Занимавайте се с любимото си хоби или намерете ново хоби. Опитайте се да прекарвате време с приятели възможно най-често, но не забравяйте да мислите какво искате. Ако не сте нарушили горните правила, мечтата ви определено ще се сбъдне и това може да се случи по всяко време.

Намислянето на желание върху падаща звезда е един от най-ефективните начини. Въпреки това, като следвате определени правила, можете да получите това, което искате много по-бързо. Нека всичките ти желания се сбъднат, и не забравяйте да натиснете бутоните и

Уморихте ли се да виждате само негативното във всичко? Време е да станете оптимист! Всеки знае, че оптимистично настроените хора живеят по-лесно. Те постигат висоти в кариерата, имат щастлив семеен живот и другите са привлечени от тях. Ето 10 съвета, които ще ви помогнат да станете оптимист.

1. Запознайте се с оптимисти.

Променете социалния си кръг. Ако сте заобиколени от паплачи, вие също ще се оплаквате от всичко. Затова общувайте по-често с усмихнати и радостни хора. Те ще ви научат да гледате на всичко с оптимизъм.

2. Давайте любов.

Колкото повече любов изпращате в космоса, толкова повече ще ви се върне. Затова не пестете това просто човешко чувство. Помага ни да живеем в хармония със света около нас. Ще забележите, че колкото повече помагате на другите, толкова по-леко ще ви става на душата.

3. Повтаряйте позитивни мантри.

Самохипнозата ни помага да се освободим от негативните мисли. Повтаряйте всяка сутрин: „Аз съм силен и успешен човек, който може да постигне всичко. Така настройвате духа си за активно действие, а и прогонвате блуса.

4. Ограничете взаимодействията си в социалните медии.

Психолозите казаха, че активните потребители на социалните мрежи се оплакват повече от живота. За да станете оптимист, ограничете времето си в интернет. Интересувайте се какво се случва в реалния живот.

5. Бъдете благодарни за това, което вече имате.

Песимистите живеят в завист. Те искат готина кола, по-луксозна къща, по-добра работа. Но не правят нищо, за да сбъднат мечтите си. Оптимистите са благодарни за това, което имат. Те не завиждат с черна завист.

6. Намерете своята цел.

Всеки човек трябва да се стреми към нещо. Ако не знаете къде отивате, лесно можете да потънете в апатия. За оптимистите всичко е ясно очертано. Те знаят какво искат, вървят към целта и се наслаждават на постигането й.

7. Безпокойте се по-малко.

Често нещата, които ни изнервят, никога не се случват. Спрете да гризете душата си. Мислете напред, направете всичко възможно, за да предотвратите негативни последици. Но няма нужда да се притеснявате от нищото. Ако това продължи, ще се гърчите за всяко малко нещо.

8. Намерете положителното в отрицателното.

Това е може би най-трудният момент. Оптимистите са в състояние да намерят малко добро дори в най-лошите неща. Счупи си крака? Можете да прочетете всички книги в домашната си библиотека. Били ли сте уволнени от работа? Намерете си нещо по-добро!

9. Фокусирайте се върху решението, а не върху проблема.

Защо отново да преувеличаваме трудностите в живота? Търсете изход. Оптимистите никога не „се наслаждават“ на проблем. Те веднага измислят стратегия, която ще им помогне да излязат от трудна ситуация.

10. Помнете всички хубави неща.

За да станете оптимист, трябва да си спомните всички положителни неща, които са се случили в живота ви. Да, имаше някои досадни проблеми, но те винаги се случват. Опитайте се да мислите позитивно. Позитивните мисли ви дават енергия и ви стимулират за по-нататъшни постижения.

Ако искате да станете оптимист, следвайте тези прости насоки. Не забравяйте, че негативното отношение не само разваля настроението ни, но и сериозно вреди на здравето ни. Оптимистите могат да се похвалят с отлично здраве и успех в живота.

Ако смятате, че всичко в живота зависи само от нас, тогава трябва да овладеете уменията за позитивно мислене, това ще ви позволи да привлечете повече радост, щастие и успех!

Освен това позитивното мислене допринася за сбъдването на желанията!

Как да постигнем успех с позитивно мислене?

Добрият ден започва, когато отворим очи и решим, че днес ще бъде добър ден. Ейбрахам Линкълн¹ е казал: „Хората са толкова щастливи, колкото решат да бъдат.“

Вие избирате мислите си и създавате собственото си настроение. Ако имате някакви планове след работа и очаквате с нетърпение това събитие, тогава каквото и да се случи през деня, това няма да развали настроението ви, тъй като ще бъдете фокусирани върху положителното.

Като се придържате към положителното мислене, вие не контролирате живота си, не се притеснявате и не се притеснявате, а само се наслаждавате на всеки щастлив ден.

Какво е необходимо, за да придобиете положително мислене?

Събудете се 15 минути по-рано от обикновено, за да се подготвите за позитивен и радостен ден. Помислете за положителни преживявания и приятни събития, които са се случили в живота ви. Ако негативните мисли възникват по навик, опитайте се да ги замените с положителни впечатления или противоположни положителни мисли.

Има добро упражнение, което ви позволява да се настроите за положително мислене - веднага щом в главата ви се появи неприятна мисъл, мислено кажете точно обратното положително твърдение 3 пъти. Като контролирате мислите си по този начин, много скоро ще забележите как вие самите ще се промените и как животът ви ще се промени към по-добро.

Направете списък с това, което искате в живота си. Не можете да получите нещо, ако не знаете от какво имате нужда. Този списък с желания трябва да е много личен и не трябва да се показва на никого.

Обмислете този списък, представете си всяко свое желание възможно най-ярко, за да не загубите позитивното си отношение и мотивация. Не позволявайте на никакви обстоятелства да променят отношението ви, опитайте се да видите положителните страни във всичко⁴.

От време на време по различни причини ще губите оптимизъм, в който момент негативните мисли и емоции ще излязат на преден план. Не се борете с тях – признайте, че съществуват и се опитайте да ги преформулирате по положителен начин.

Абсолютно нормално е човек да се чувства разочарован и разстроен. Но не оставайте дълго в това състояние. Не забравяйте, че получавате от живота това, което влагате в него. Ако излъчвате положителни мисли и емоции, те ще се върнат при вас като приятни и щастливи събития.

Мисли позитивно. Когато мислите положително, шансовете ви да постигнете желанията си в списъка се увеличават. Помислете какво трябва да направите, за да постигнете целите си. Когато искаме да постигнем нещо, всеки ден предприемаме действия в тази посока.

Като практикуваме позитивно мислене, можем да контролираме и насочваме бъдещето си в правилната посока. Вашият списък с желания трябва да ви мотивира да мислите и действате позитивно. Дори и да правите малки стъпки, всеки ден ще се доближавате до успеха.

Вярвайте в себе си² и със сигурност ще постигнете това, което искате!

Всеки от нас има ситуации, когато всичко просто излиза извън контрол, проблемите са ни преодолели и няма изход. Дори смисълът на живота може да се загуби, просто безнадеждна меланхолия!

Причините за това състояние могат да бъдат много: трудности в работата и неуспешен личен живот, депресия, свързана със смяната на сезоните, умора, която прераства в хронична, здравословни проблеми. Колкото повече се оплакваме от живота, толкова повече той ни поднася неприятни изненади и изглежда, че всичко само се влошава...

Как да се настроите за позитивизъм? Как да излезем от порочния кръг на безнадеждността?

Начинът, по който се отнасяме към живота си, независимо дали е положителен или отрицателен, до голяма степен определя целия по-нататъшен ход на нашата съдба. Всеки, който постоянно хленчи, хленчи и се заяжда, по правило никога не постига нищо значимо в живота. Обратно, тези, които са оптимисти и вървят през живота с усмивка, лесно успяват да преодолеят всички трудности. Те уверено вървят към избраната от тях цел и я постигат, а околните казват: „Как успява да направи всичко?“

Хората могат да гледат на едно и също нещо, но да го виждат по различен начин...

Как „работи“ положителната нагласа? Отдавна е известно, че всички ние живеем според законите на „огледалното отражение“ и получаваме от света около нас енергията, която самите ние му даваме. Дразните ли се от повтарящи се провали? Не забелязвате ли нищо добро в живота и фокусирате цялото си внимание върху негативните аспекти? Помислете какви твърдения повтаряте по-често: „Мога да го направя“, „Всичко ще бъде наред“ или „Няма да успея“, „Не мога да се справя“, „Нищо добро не може да се очаква“? Ако в мислите и думите ви има повече тъмна негативност, тогава не трябва да се учудвате, когато тя се появява все по-често в живота ви - тя просто се връща при нея!

„Неприятностите не идват сами“, „Не човек, а тридесет и три нещастия“ - така народната мъдрост уместно описва повтарящите се неуспехи. Забелязали ли сте как позитивните хора, които радостно посрещат всеки нов ден, привличат късмета като магнит? Те умеят да се радват на добрите новини, да се наслаждават на всяка положително заредена минута и техните весели „заряди“ се разпространяват и в околните - всеки иска да общува с позитивни хора, винаги е заобиколен от приятели.

Но щом дори малко се поддадете на депресията и започнете да „губите себе си“, провалите веднага ще започнат да се изливат, сякаш от дупка.

Структурата на нашия свят е такава, че по някаква причина хората обръщат внимание преди всичко на лошото, но, напротив, често не забелязват доброто, то им се струва не толкова значимо. Но тогава мирогледът се променя към положителен и постепенно започва да изглежда, че има повече радостни, добри моменти в живота и проблемите избледняват на заден план. Много скоро човек започва да забелязва, че неговото положително отношение се материализира и това не се случва случайно - всеки, който се стреми да постигне някакви висоти в живота, трябва твърдо да вярва в най-доброто. Ако обичаш живота, рано или късно ще очакваш взаимност от него!

Невероятни неща са наблизо! Обичайте живота и той ще ви отвърне с любов!

Как да започнете да се наслаждавате на живота: направете първите стъпки

• За да промените живота си и да го „настроите“ на уверена положителна вълна, първо, спрете да се оплаквате през цялото време за неуспехи и лош късмет, плачете на всички, които срещате за проблемите си и винаги очаквайте само лошото.
• Разделете се със завист - верен спътник на негативното отношение към живота. Вашият колега от работата получи ли повишение? Вашият съсед отново се е върнал от магазина с огромни торби, пълни с нови дрехи? Вашата приятелка получи ли книжката си и ще си купи кола? Повярвайте ми, това изобщо не е причина да се разстройвате! Може би сега, на нова позиция, вашият бивш колега ще каже добра дума за вас? И не сте гледали съседа си от дълго време, може би тя може да ви каже адресите на магазини, които в момента имат много добри продажби? Колкото до твоята приятелка, помисли какво ти попречи да завършиш шофьорски курс с нея и сега да обикаляме заедно автокъщи? Не е късно да поправите всичко и да станете пълноправен шофьор, а вашият приятел, виждайки вашето положително отношение, ще се радва да ви помогне да овладеете правилата за движение!
• Започнете да имате положително отношение към себе си, като се гледате с одобрение в огледалото и не се фокусирате върху видимите недостатъци. Отидете при стилист или гримьор и забравете всички неприятни житейски ситуации, които са ви се случили заради външния ви вид. Или може би просто ви е липсвало самочувствие и всъщност изглеждате страхотно!
• Никога не помнете фразата „Никога няма да постигна това“. Помислете за това, може би сте мислили така, представяйки си напълно нереалистични перспективи? Прегледайте плановете си, поставете реални, наистина постижими цели и смело започнете да ги изпълнявате! Да, министър на финансите може и да не ставаш, но длъжността началник на счетоводния отдел определено зависи от теб!
• Върнете малките радости в живота си - пуснете диск с любимата си музика, купете и яжте вкусен сладолед с удоволствие. За да преодолеете възможна хронична умора, поискайте почивен ден от работа или си вземете почивен ден - може би просто трябва да поспите? Обадете се на приятелите си и организирайте забавна среща на приятно място - изпълнението на малки желания ще ви позволи да възстановите изгубеното положително отношение!

Най-доброто време за изричане на утвърждения и положителни нагласи е преди лягане и веднага след събуждане.

Ефективни методи на позитивната психология

1. Как да привлечем позитивизма в живота си? Това може да стане с помощта на специални настройки, с които „програмираме“ съдбата си. Тези нагласи са силни положителни твърдения, които, когато ги изговаряте, вие постепенно ги превръщате в неразделна част от живота си.Тези нагласи са индивидуални за всеки човек и можете да ги развиете за себе си. По някакъв начин тази техника напомня на автотренинг, само вие сами определяте колко важно ще бъде това или онова твърдение за вас във всеки конкретен момент. Да речем, че наистина искате да привлечете вниманието на привлекателен служител, но преди не сте се осмелявали да го направите. Сега можете с помощта на твърдението „Аз съм много привлекателен и днес определено ще го поздравя (ще го поканя на кафе, ще му направя комплимент)“, да се настроите да постигнете целта си и да бъдете сигурни, че със сигурност ще можете да го постигнете!
2. Визуализацията е мислено представяне на вашите мечти, вашите стремежи. Всяка вечер преди лягане си представяйте, че целта ви е постигната и в мислите си я „разглеждайте“ от всички страни. Колкото по-ясна е картината, толкова по-мощен ще е ефектът от това упражнение!
3. Личен хороскоп - само той трябва да бъде съставен не от професионален астролог, а от вас самите. Помислете какво бихте „прогнозирали“ за себе си за близко бъдеще и дългосрочен план? Предскажете всичките си мечти и желания, задайте им конкретни дати (поне приблизително).
4. „Вълшебната карта на желанията“ е чудесен начин да се настроите за позитивен, творчески и вълнуващ процес. На голям лист направете колаж от идеите си за бъдещето, какво бихте искали да постигнете, какво да купите, къде да отидете на почивка. Нека това не са сухи фрази „Море“, „Шуба“, „Защита на дипломна работа“, а цветни, ярки снимки. Откъде мога да ги взема? Най-добре е да го изрежете от ненужни „лъскави“ списания, внимателно да го залепите върху хартиена основа и да го прикрепите на видно място, за да можете да виждате мечтите си всеки ден. Запомнете – всичко е постижимо, ако наистина го желаете!

За да имате успешен ден, важно е да сте позитивни сутрин!

Как да поддържаме оптимистичен поглед върху живота

В никакъв случай не се самодоволствайте, не се „предавайте” и не разчитайте на постигнатите резултати! Постоянни активни действия и следващи стъпки за осъществяване на следващите ви стремежи - това е, което сега трябва да бъде в живота ви всеки ден. И вече няма съмнение, че можете да постигнете всичко, защото направихте основното - настроихте съдбата си на положителна вълна, върнахте ярки цветове към живота и преодоляхте лошия късмет. Сега всички ваши действия ще бъдат изпълнени с радостни моменти, удоволствие и каквото и да правите, със сигурност ще успеете!

Да дарявате на другите топлина, грижа, усмивки и приятни моменти е толкова важно както за поддържане на положително отношение, така и за обграждане на себе си с добра, светла аура. Не изисквайте благодарност от никого, не очаквайте нищо в замяна. И много скоро ще видите как съдбата, в отговор на вашите безкористни положителни действия, щедро ще дарява с късмет и благоволение.

Видео за положително настроение

Опитайте се да не губите уменията, за които говорихме днес, използвайте ги постоянно, нека простите упражнения за привличане на позитивизъм станат част от живота ви. Хората около вас скоро ще забележат, че ставате зареждащ оптимист и твърдението „Всичко ще бъде наред“ на практика се превръща във ваш житейски девиз. Всичко ще се промени към по-добро, важно е само искрено да вярваме в това! Късмет!