كيف تتعلم الابتسام بشكل صحيح وجميل في الحياة وفي الصور؟ تقنيات ونصائح هوليوود ستار سمايل التدريبية التي تعمل حقًا.

تشريح الابتسامة

العضلة الرئيسية التي تعمل أثناء الابتسامة هي العضلة الوجنية الكبيرة التي تمتد من زاوية الفم إلى الجزء العلوي من الفك على الجانبين الأيمن والأيسر من الوجه. الابتسام باستخدام هذه العضلة بسيط للغاية - ومع ذلك ، فإن هذه الابتسامة بالتحديد هي التي يُنظر إليها بشكل خاطئ.

تبدو المشاعر طبيعية فقط عندما لا يكون الفم والشفاه فقط منخرطين في الابتسامة ، ولكن بقية عضلات الوجه - بما في ذلك العضلات المحيطة بالعينين وعضلات الجبهة المختلفة. هذا ما يخلق الانطباع بابتسامة مريحة وسعيدة.

كيف تتعلم أن تبتسم؟

تبدأ الابتسامة الصحيحة والجميلة بشكل طبيعي بعيون مبتسمة. بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة تزييف الابتسامة من عضلات الشفاه والفم ، فإن العيون الثابتة والمفتوحة على مصراعيها ستعطي انطباعًا بوجود كشر بارد ومصطنع.

لكي تتعلم كيف "تضحك" بعينيك ، من الأفضل أن تتدرب أمام المرآة ، وتغطي فمك براحة يدك - حاول أن تلتقط موضع عضلات العين أثناء ابتسامة طبيعية ، حتى تتمكن من ذلك كررها دون رؤية شفاه مبتسمة.

استرخاء عضلات الوجه

الابتسامة المبهجة هي في المقام الأول استرخاء عضلات الوجه. يجب ألا يُظهر وجهك أنك متوتر ، وتحاول الضغط على المشاعر السعيدة. إحدى طرق الاسترخاء هي لمس السطح الخلفي للأسنان الأمامية بطرف اللسان.

طريقة أخرى فعالة لإرخاء عضلات الوجه هي التحكم في عملية التنفس. استنشق الهواء أولاً ، ثم أثناء الزفير ببطء ، حاول أن تبتسم بهدوء ، مع الحفاظ على استرخاء معظم عضلات الوجه.

الحفاظ على "ابتسامة صغيرة"

الحفاظ على ابتسامة سهلة وهادئة لفترة طويلة هو أكثر شيء بطريقة بسيطةتعلم أن تبتسم بشكل طبيعي. ابتسم للناس العشوائيين في الشارع ، وراقب رد فعلهم - مثل هذه الابتسامة الخفيفة يجب أن تسبب ابتسامة في المقابل.

يجب أن تلمس الأسنان العلوية الشفة السفلية قليلاً ، ويجب أن ترتفع الخدين قليلاً. من المهم أن تتعلم أولاً كيفية الحفاظ على مثل هذه "الابتسامة الصغيرة" الهادئة ، وبعد ذلك فقط ننتقل إلى محاولة الابتسام على نطاق واسع وببهجة - بالطريقة التي يبتسم بها نجوم هوليود.

كيف تبتسم في الصورة؟

السر الرئيسي لابتسامة هوليود في الصور هو أن تبتسم أعرض بنسبة 20٪ مما تعتقد أنه كافٍ للوهلة الأولى. من المهم أيضًا إظهار الصف العلوي للأسنان المتساوية (فقط الأطفال ومذيعو التلفزيون والرجال ذوو الأعمار المحترمة يظهرون الصف السفلي).

عرض الابتسامة هو الأهم. انظر إلى نفسك في المرآة ، ثم ابتسم بطريقة تُظهر الأسنان الوسطى الستة للصف العلوي. ابتسم الآن "بشكل حقيقي" ، مع إظهار الأسنان الجانبية أيضًا. ستشعر بالسخرية ، لكنك ستبدو كنجم سينمائي.

الابتسامة وشكل الوجه

يساعد عرض الابتسامة على تغيير الإدراك البصري لشكل الجمجمة بنفس الطريقة أنواع مختلفةقصات الشعر واللحى. ستناسب الابتسامة الضيقة المتواضعة والابتسامة الهوليوودية الواسعة الأشخاص ذوي الوجه البيضاوي - كل هذا يتوقف على الصورة العامة.

يُنصح الأشخاص ذوو الوجه الطويل بالتركيز على الجانب الرأسي للأسنان وعدم الابتسام على نطاق واسع ، بينما بالنسبة للأشخاص ذوي الوجوه المربعة والمستديرة ، فإن الابتسامة العريضة ستساعد في جعل الوجه بصريًا أكثر بيضاويًا و "صحيحًا".

تذكر أن عرض الابتسامة "الصحيحة" يعتمد على شكل الشفاه. إذا لم تكن شفتيك كبيرة جدًا ، فستعطي الابتسامة العريضة انطباعًا بأنها مشدودة. حاول أن تبتسم حتى تلمس أنياب الصف العلوي للأسنان الشفة السفلية برفق.

إذا كان الصف العلوي من أسنانك غير منتظم الشكل ، فتعلم أن تبتسم بحيث يتم إخفاء الحدود بواسطة الشفة السفلية. سر آخر للابتسامة المتلألئة في الصورة هو ترطيب الأسنان الأمامية باللسان ، مما يخلق انطباعًا بالتألق.

تبدأ ابتسامة هوليوود بتعلم كيفية الحفاظ على "ابتسامة صغيرة" لفترة طويلة ، والابتسام بعينيك بدلاً من فمك. والخطوة التالية هي الجمع بين العيون المبهجة والابتسامة العريضة والفم مع استرخاء عضلات الوجه.

الابتسامة الصحية والجميلة مؤشر على اهتمام الشخص بصحته. المظهر اللائق هو وسيلة للوقاية من العديد من الأمراض (خاصة من المجال العقلي) وتمرير لأي شركة من الناس. لسوء الحظ ، فإن بعض الأمراض (تسوس الأسنان ، والتشوهات في تكوين منطقة الوجه والفكين ، والتشوهات الإجمالية) تغير بشكل كبير الصورة الجمالية. ومع ذلك ، يمكن أن يعيد التجميل وطب الأسنان الحديث جمال وجاذبية الأسنان. هذه مشكلة صعبة ، كيف تتعلم أن تبتسم بشكل جميل. يتم حلها بسهولة في عملية العمل على مظهرك عن طريق أداء تمارين خاصة.

لماذا تحتاج أن تبتسم

للابتسامة الصحية قيمة جمالية وتخلق مظهرًا جذابًا يعزز أداء التواصل لدى الشخص. تتمتع "الصورة الجيدة" التي تحركها صحة الأسنان بالعديد من الجوانب المهمة:

1. مزاج جيد. هذا يزيد الثقة والتعاطف مع هذا الشخص ، مما يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض جسدية أو عصبية. أثبتت إحدى الدراسات التي أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية أن عوامل المناعة المحلية والعامة تعمل بشكل أكثر فاعلية في الأشخاص الإيجابيين مقارنة بالحزينة ، المثقلة بالعديد من المشاكل.
2. تحسين التكيف الاجتماعي. تعد الدائرة الكبيرة من الأصدقاء والمعارف المستعدين دائمًا للمساعدة وسيلة ممتازة للوقاية من الأمراض النفسية الجسدية (الإجهاد ، الاضطرابات العصبية).
3. إنتاج الإندورفين والسيروتونين. عند الابتسام ، ينتج الشخص "هرمونات السعادة" بكميات كبيرة. يتيح لك ذلك النظر إلى أي مشاكل وصعوبات على أنها عوامل مؤقتة يمكن إزالتها بسهولة والتي تعترض طريقك.
4. الوقاية من التغيرات الضامرة في تقليد العضلات والشيخوخة المبكرة لبشرة الوجه. تعمل المشاعر الإيجابية الساطعة المتكررة على تحسين تدفق الدم في قاع الدورة الدموية الدقيقة ، مما يؤدي إلى زيادة الأكسجين في جميع أنسجة الوجه والحفاظ على عضلات منطقة الوجه في حالة جيدة.

الابتسامة الجميلة هي مؤشر على صحة الإنسان ونجاحه

انه مهم! الأشخاص الذين يبتسمون غالبًا لا يواجهون مشاكل في حياتهم الشخصية وفي مجال العمل. تبدو أصغر سنا وأكثر جاذبية.

كم هو جميل أن تبتسم

تتكون الابتسامة الجميلة من مجموعة كاملة من المكونات التي تلعب فيها الأسنان دورًا بعيدًا عن الدور الأول. يتم إنشاء الصورة المثالية بواسطة العيون وتقليد العضلات وحالة الجلد والشفتين. يجب أن تكون أي ابتسامة متماثلة.

سمات اساسية

من الناحية الجمالية ، يجب أن تفي الابتسامة الجميلة بالمعايير القياسية التالية المستخدمة لتقييم النماذج:

1. القواطع العلوية المركزية أطول قليلاً وأعرض من بقية الأسنان الموجودة بالضبط في المركز. الطول يتوافق مع القواطع.
2. في حالة الاسترخاء ، تظهر الحافة العلوية للقواطع المركزية قليلاً. يتم التعبير عن هذه الميزة بشكل جيد بشكل خاص عند الشباب (حتى 40-45 عامًا) ، وبالتالي ، نظرًا للتغيرات اللاإرادية المرتبطة بالعمر ، لم يتم ملاحظة هذه الميزة.
3. يجب أن "يتداخل" الخط الذي يربط بين حواف الأسنان المركزية العلوية مع حافة الشفة السفلية وأن يكون موازيًا لها. إذا زادت هذه المسافة ، فإن الوجه يبدو أكبر سنًا.
4. تظهر مساحة صغيرة من العلكة (حوالي 0.2 - 0.6 ملم). إذا تم تصور حجم أكبر من اللثة ، فسيتم إنشاء صورة "ابتسامة الحصان".
5. توجد أسنان المضغ (الأضراس والضواحك) في قوس أسنان مشترك. في غيابهم في الصورة ، يبدو أن الأسنان الكبيرة ضاعت في عملية الحياة.
6. أبحث في الملف الشخصي الأسنان العلويةتقع مباشرة وتدعم الشفة الموجودة في الأعلى. مع علم الأمراض (الانتفاخ أو التراجع) ، تتبع الشفة والجلد فوقها صورة الأسنان ، مما يخلق صورة فاسدة.

يتم تقييم جمال الابتسامة من خلال مجموعة كاملة من المؤشرات

بالنسبة للفتيات ، لن تبدو الابتسامة جذابة بدون باقي عناصر المظهر:

1. حالة الشفة. إن غياب التشققات الدقيقة ومناطق التقشير والعمليات الالتهابية النشطة في زوايا الفم تخلق ملاحظة إيجابية إضافية في الصورة بأكملها. مهم أيضا الاختيار الصحيحأحمر الشفاه حسب حجم الشفتين. يوصى باستخدام كريمات النظافة المرطبة خاصة في موسم البرد.
2. جلد على الوجه. لا يمكن تحقيق عدم وجود التجاعيد والتغيرات الالتهابية والبقع السوداء إلا من خلال العناية اليومية بالوجه: الغسل ، وتطبيق المواد الهلامية المرطبة ، والأقنعة بالفيتامينات الأساسية والعناصر الدقيقة.
3. تسريحه شعر. لا تقل أهمية المؤشرات مثل الشعر الصحي والمعتنى به ، والتنفيذ المنتظم للحلاقة المختارة بشكل صحيح ، وغياب لمعان الزيت.
4. مكياج طبيعي بظلال هادئة لأحمر الشفاه وتركيز على العيون.

يعتمد مظهر وجاذبية الشخص على الرعاية الشاملةخلفك

ميزات للرجال

1. استخدم عضلات الوجه بفعالية عند الابتسام لتكشف عن العالم الداخلي بالكامل.
2. لا يجب أن تكشفوا أسنانكم. مثل هذه الخطوة لا تلفت الانتباه إلى "مشكلة" الأسنان ، وهي شائعة جدًا عند الرجال ، كما أنها تخلق لغزًا معينًا يزيد من انتباه النساء.
3. رؤية. يجب توجيه النظرة ، والعينان دائمًا تتطلعان إلى الأمام. يعطي الثقة لابتسامة.
4. لحية. مطلوب إما حلاقة ذات جودة يومية أو نمو شعر الوجه مع تشذيب أسبوعي على الأقل.

تمارين

1. حرباء. من الضروري أن تفتح فمك وتخرج لسانك قدر الإمكان مع توجيه طرفه أمامك. يجب الحفاظ على الوضع لمدة 4-5 ثوانٍ ، ثم الراحة لبضع ثوان.
2. فيل. استنشق أكبر قدر ممكن من الهواء ، ثم ازفر بحدة. في الوقت نفسه ، يجب ثني الشفاه في أنبوب (مشابه لتفجير عود ثقاب).
3. جمل. الحالة الأولية: توضع عظام الوجنتين جانباً ، والشفتان متباعدتان قليلاً. يجب عليك تقليد عملية المضغ ببطء ، مع رسم الرقم 8 بشفتيك.
4. قط مفترس. الحالة الأولية: يتم طي الشفاه في أنبوب ، وتكون جميع عضلات الوجه في حالة استرخاء ، وتتراجع زوايا الشفاه إلى أقصى حد إلى الجانبين (صورة ابتسامة). تحتاج إلى أن تأخذ نفسًا عميقًا وأن تزفر الهواء لمدة 5-7 ثوانٍ ببطء.
5. حوت. يتم ثني الشفاه في أنبوب ، مع الحفاظ على أقل خلوص ممكن (5-8 ملم) ، تنتفخ الخدين بالهواء. يتم أخذ نفس عميق ، وبعد ذلك يجب إخراج الهواء ، مما يؤدي إلى الضغط. يتم الزفير على دفعات.
6. سمكة. يتم ثني الشفاه على شكل أنبوب وتمتد أمامها قدر الإمكان. تحتاج إلى فتح فمك وإغلاقه مرة أخرى ، مثل السمكة التي تم إخراجها للتو من الماء.
7. دودكا. يتم إجراء صفير لمدة 3-4 دقائق من أي لحن. يجب أن تكون الأصوات عالية وواضحة قدر الإمكان.

تقنية التمرين Rybka

انه مهم! يجب أداء مجموعة من التمارين 4-5 مرات كل يوم. عندما يتم إعطاء الفصول الدراسية بسهولة ، يمكنك زيادة عدد التكرار (ولكن ليس أكثر من مرة واحدة في اليوم). يجب ألا يغيب عن البال أيضًا أنه لا يجب أن تبتسم الشفاه والعضلات المجاورة فحسب ، بل يجب أن يبتسم الوجه بالكامل.

تتيح لك هذه المجموعة إنشاء ابتسامة متناظرة للمرضى بعد حادث دماغي وعائي حاد (نقص تروية و السكتات الدماغية النزفية، هجمات نقص تروية الترانزستور). تم إثبات فعاليتها.

كيف تصنع ابتسامة جميلة

الطب الحديث لا يزال قائما. في الوقت الحاضر ، تم تطوير العديد من الطرق الأساسية والمساعدة المختلفة لتحقيق التكوين المثالي للأسنان في تجويف الفم. يتم وصف الطرق الأكثر شيوعًا وثباتًا أدناه.

ألواح رقيقة

واحدة من بسيطة و خيارات سريعةإعطاء جماليات المجموعة الأمامية للأسنان هو تركيب قشرة و لومينير:

1. القشرة عبارة عن صفيحة رقيقة للغاية (لا يزيد سمكها عن 0.4 مم) ، يتم تثبيتها على السطح الأمامي لمينا الأسنان بعد طحن طفيف للسن (لا يتجاوز سمك إزالة أنسجة الأسنان 0.7 مم).
2. يعتبر اللومينير منتجًا مشابهًا ، ولكنه أرق (حوالي 0.2 مم) ويتم تثبيته بمادة لاصقة خاصة دون طحن السن أولاً. تستخدم الطريقة عندما تكون الأسنان صغيرة أو توجد فجوات كبيرة بينها.

اللومينير عبارة عن صفائح رقيقة توضع لإضفاء مظهر جميل على الأسنان.

في البداية ، كان خزف الفلسبار هو المادة الرئيسية للتصنيع ، لكن سمكه لم يكن يستحق التقدير. بعد ذلك ، بدأت أدوات مماثلة لتصحيح الابتسامة مصنوعة من مادة أرق - الخزف (هكذا ظهر Lumineers). كانت المرحلة الأخيرة في تطور ألواح طب الأسنان هي تصنيعها من البورسلين بطلاء يعتمد على أملاح النيكل. يتمتع المنتج بقوة كبيرة ، ويسمح لك أيضًا بإنشاء عناصر دقيقة لتسكين الأسنان ، وتغيير ظلال الألوان ، وما إلى ذلك.

المؤشرات الرئيسية لتركيب القشرة واللومينير هي:

1. مشاكل جمالية. هيئة مختلفةوارتفاع موضع الأسنان ووجود مناطق تصبغ وعيوب أخرى في المينا. أيضًا ، الإشارة هي تغيير في ظل اللون لختم مثبت مسبقًا.
2. الميزات الوظيفية. وتشمل هذه التشققات الدقيقة وشرائح المينا ، والمسافات الكبيرة بين الأسنان (في بعض الحالات يمكن أن تصل إلى 3-4 مم أو أكثر) ، والشذوذ في موقع الأسنان (ارتفاعات مختلفة ، والاتجاه المحوري).

يمكن تلخيص خطوات التثبيت على النحو التالي:

1. استشارة طبيب الأسنان. في هذه الخطوة ، يتم اختيار مادة ألواح الأسنان ، ويتوقف اللون على الغرض من التدخل. يتم إجراء تقييم لمدى توافق الأسنان (مع جميع سمات حالتها الحالية) مع اللومينير والقشرة.
2. إزالة الجبس. إذا تم اختيار القشرة ، فسيتم أولاً قلب الطبقات العليا من المينا ، متبوعًا بتركيب الألواح المؤقتة.
3. إنتاج العناصر الجمالية. تعتمد المدة بشكل مباشر على المعدات التقنية لمكتب تقويم العظام وعبء العمل فيه (عادة من 3 إلى 20 يومًا).
4. إزالة القشرة المؤقتة (إن وجدت) وتركيب قشرة جديدة. يتم التثبيت على غراء خاص به قاعدة مائية. للتثبيت الأكثر دقة ، يستخدم طبيب الأسنان عدسات ذات تكبير 3-5 مرات.

ميزة مهمة هي عدم الحاجة إلى العناية بألواح الأسنان. يكفي تنظيف الأسنان بالفرشاة والفحص الوقائي لدى طبيب الأسنان مرة كل 6 أشهر.

في هذه الحالة ، يُسمح باستخدام فرش الأسنان ذات الصلابة المتوسطة أو الناعمة فقط. يمكنك استخدام خيط تنظيف الأسنان والوسائل الإلكترونية لتنظيف تجويف الفم. تجنب التعرض لجزيئات الطعام الصلبة (المكسرات ، البسكويت ، إلخ).

تصحيح العضة

تم استبدال الوسائل التجميلية لاستعادة اللدغة والابتسامة المثالية بطرق أكثر أساسية:

• الأقواس؛
• قبعات؛
• التصحيح الجراحي أو بالليزر.

يتم استخدامها لحل مشاكل أكثر تعقيدًا ( عدد كبير منأسنان مشوهة ، تأخر كبير في عناصر المضغ الفردية عن الآخرين في الطول أو العرض ، إلخ.

الأقواس

إنها الأداة الأكثر فعالية والأكثر شيوعًا لتصحيح فرط العضة. وهي عبارة عن قوس كهربائي به العديد من الأقواس المثبتة على سطح الأسنان بالغراء. يتميز القوس بخصائص مرنة وقوة معينة ، مما يسمح للأسنان "المعيبة" باتخاذ الوضع اللازم بمرور الوقت.

الأقواس هي أكثر الأجهزة شيوعًا لتصحيح الأسنان.

الطريقة لها سماتها السلبية:

• تعقيد العناية بالفم (غالبًا ما تدخل جزيئات الطعام في الفجوة بين بنية الأسنان وسطحها ، والتي لا يمكن إزالتها دائمًا بمجرد تنظيف الأسنان بالفرشاة) ؛
• تغير في المظهر الجمالي (خاصة عند ارتداء المشدات المعدنية).

هناك عدة أنواع حسب المادة التي صنعت منها:

1. تعتبر المعادن هي الخيار الأرخص والأكثر متانة ، لكن مظهر المعدن وبريقه يقللان بشكل كبير من جاذبية الابتسامة.
2. البلاستيك - لديه قوة ضعيفة ويغير لونه بمرور الوقت إلى ظلال أغمق.
3. الياقوت. هذه الأقواس مصنوعة من بلورات أكسيد الألومنيوم. إنها شفافة ، لكنها أقل قوة. تميزها بشكل كبير عن أسعار المنافسين الآخرين (100-200٪ أعلى).
4. السيراميك - مصنوع من البورسلين الطبي المطلي بالنيكل لقوة التحمل. لونها مطابق لظل الأسنان.
5. لغوي. يوفر هذا الخيار إمكانية التركيب على السطح الداخلي للأسنان ، مما يجعلها غير مرئية تقريبًا. يمكن أن تكون المادة أي شيء.

كل نوع من أنظمة تقويم العظام له مجموعة خاصة به من الإيجابيات والسلبيات فيما يتعلق ليس فقط بالمظهر الجمالي ، ولكن أيضًا بالحالة الحالية لصحة الفم. قبل الاختيار ، عليك أن تأخذ في الاعتبار رأي طبيب الأسنان المتخصص.

مادة الأقواس	كفاءة	المكون الجمالي	سهولة الاستعمال
بلاستيك	+	++	—
معدن	++	—	—
سيراميك	++	+	+
الياقوت	++	++	++
لغوي (أي مادة)	++	++	++

بعد التثبيت ، تتراوح مدة ارتداء المشابك من عدة أشهر إلى 3-4 سنوات. هذه المدة العالية ترجع إلى السمات التشريحية الفردية. تتم إزالة أنظمة تقويم العظام بعد التصحيح الكامل أو الجزئي (إذا كان من المستحيل إنشاء أسنان متساوية تمامًا).

قبعات

واقيات الفم عبارة عن هياكل بوليمرية قابلة للإزالة مصنوعة من مواد شفافة. السمة المميزة هي القدرة على إزالة النظام لفترة معينة (تنظيف الأسنان ، تناول الطعام الخشن ، إلخ).

القبعات (تقويم الأسنان) - بديل جديد نسبيًا لتقويم الأسنان ، مصنوع من مواد شفافة

أثناء العلاج ، قد تحتاج إلى أكثر من مجموعة واحدة من القبعات. حسب طريقة التصنيع فهي:

• فرد (تم إجراؤه على أساس تحليل التصوير الشعاعي للمسح للأسنان) ؛
• ثرموستاتي (أولاً يلين في الماء الساخن ، ثم يطبق على الأسنان ، في عملية التبريد يكتسبون الشكل المطلوب).

واقيات الفم مصنوعة من مادتين رئيسيتين:

• سيليكون.
• البلاستيك الحيوي.

كلتا المادتين لهما خصائص متشابهة ، شفافة ، غير محسوسة.

إجراء التثبيت كالتالي:

1. استشارة طبيب أسنان لتقويم العظام. يتم تحديد مسألة جدوى هذه الطريقة واختيار المواد ومدة الارتداء. بعد ذلك ، تم تصميم نموذج ثلاثي الأبعاد للإنتاج الفردي.
2. إنتاج الغطاء (عادة ما يصل إلى 10 أيام).
3. تثبيت. نظرًا لأن هذه الأنظمة تغطي مناطق كبيرة من مينا الأسنان ، فمن الضروري معالجة التسوس ، والآفات الالتهابية في اللثة وأمراض أخرى في تجويف الفم. من المستحسن أيضًا الخضوع لعملية إعادة تمعدن المينا.

مدة ارتداء هذه الوسائل لتصحيح العضة من 8-9 أشهر إلى 2-3 سنوات.

انه مهم! على عكس الأقواس ، فهي لا تؤذي الأغشية المخاطية للثة واللسان ، ولا تدمر مينا الأسنان. لديهم تكيف أسرع (من 30 دقيقة إلى 2-3 ساعات).

مزايا التقنية:

• عدم وجود أي إزعاج ، وجع عند ارتداء ، والألم. القبعات لا تؤثر على الإملاء وعملية المضغ.
• مناسب للمهن التواصلية (نماذج الصور ، العاملون في مجال الإعلام).
• لا يحتاجون إلى رعاية خاصة. يمكن إزالتها لأغراض مختلفة.

تشمل العيوب ما يلي:

• غالي السعر؛
• عدم الفعالية في حالة التشوهات الخطيرة ؛
• تأثير العامل البشري (ينسى كثير من الناس إعادة وضع واقي الفم مرة أخرى بعد تنظيف أسنانهم بالفرشاة ، فالفترات الطويلة بدون أنظمة مثبتة تقلل بشكل كبير من فعالية العلاج).

الطرق الجراحية لتصحيح العضة

يشار إلى العمليات في الحالات التي لا تستطيع فيها الطرق التقليدية توفير التصحيح المناسب (عدم تناسق الفك ، وعدم التوازن ، والتشوهات الأخرى في منطقة الوجه والفكين). عادة ، يعاني هؤلاء المرضى من صعوبة في المضغ أو البلع ، وصعوبات في التنفس.

إذا فشلت الطرق التقليدية في التصحيح ، لجأ إلى الأساليب الجراحية لتصحيح اللدغة.

يكمن جوهر هذه التقنية في "حركة" شظايا العظام مع الحويصلات الهوائية ، حيث توجد الأسنان ، والتي يجب تغيير موضعها. يتم التدخل تحت التخدير العام. فترة إعادة التأهيل تصل إلى 14-21 يوم. في بعض الحالات ، يُنصح بارتداء الأقواس بعد شهر إلى شهرين من الجراحة وحتى عام إلى عامين. تشمل موانع الاستعمال:

• العمر أقل من 16 سنة
• أمراض القلب والأوعية الدموية وأنظمة الغدد الصماء في مرحلة المعاوضة ؛
• وجود مرض السل النشط.
• مسار الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية.

شعاع الليزر له تأثير واضح مضاد للالتهابات ويعزز التجديد السريع للعظام والعضلات وأنسجة الأسنان. تستخدم الطريقة كطريقة إضافية لزيادة فعالية العلاج وتقليل فترة إعادة التأهيل.

بعد تركيب المشابك أو غيرها من أجهزة تقويم العظام ، تتحرك الأسنان الفردية بشكل كبير ، مما يؤدي إلى زيادة في أنسجة العظام مع تشكيل لاحق من التشققات الدقيقة ، وبؤر الالتهاب المعقمة أو الإنتانية. يشجع تشعيع الليزر على التئام هذه التشوهات.

طريقة تحسين عضة الليزر هي واحدة من أحدث تقنيات العلاج

سعر

يختلف متوسط ​​السعر في سوق خدمات طب الأسنان ويعتمد على العديد من العوامل (ملف تعريف العيادة ، وخيار التمويل ، والموقع الجغرافي للمنطقة ، وما إلى ذلك).

اسم الطريقة	سعر
اغشية الخزف	من 35000 روبل
اللومينير والقشرة الخزفية	من 50000 روبل
لومينير وقشرة خزفية مطلية بالنيكل	حوالي 60000 روبل
	من 13000 روبل
دعامات سيراميك	حوالي 50000 روبل
الأقواس الياقوت	من 50000 إلى 90000 روبل
الأقواس اللغوية	أكثر من 100000 روبل
قبعات	مجموعة من عدة قبعات - حوالي 200000-250000 روبل
	حوالي 50000 إلى 100000 روبل (في المؤسسات الطبية الحكومية ، يتم تقديم المساعدة مجانًا في حالة وجود اضطرابات التكيف: عدم القدرة على البلع ، ضعف وظائف الجهاز التنفسي ، إلخ.)
تشعيع بالليزر (تكلفة جلسة واحدة)	حوالي 3500 روبل

ابتسامات المشاهير

استخدم العديد من الوجوه المشهورة وسائل وأساليب مختلفة لإنشاء الصورة المثالية ، مما أكسبهم شهرة إضافية.

كريستيانو رونالدو. أنفق لاعب كرة القدم مئات الآلاف من الدولارات على إجراءات التبييض والقشرة والتصحيح الجراحي للعضة.

كريستيانو رونالدو هو لاعب كرة قدم برتغالي يعتبره المتخصصون أحد أفضل اللاعبين في العالم في الوقت الحالي.

غوين ستيفاني: مغنية امريكية مشهورة. في ذروة شهرتها ، خضعت المغنية لعملية ترقيع عظمي ، ثم ارتدت تقويمًا معدنيًا لمدة 1.5 عام. كانت الخطوة الأخيرة في تحسين أسنانها هي إجراء عملية التبييض.

جوين ستيفاني - مغني أمريكي ، مغني رئيسي في فيلم No Doubt

جوليا روبرتس. في قلب الابتسامة الجذابة يتم تركيب التيجان الخزفية. أنفقت الممثلة أكثر من 400000 دولار لإنشاء النموذج المثالي. تم وضع قشرة الأسنان على عدة أسنان.

ديمي مور. كانت الأسنان الأصلية لنجم فيلم "GI Jane" ذات صبغة صفراء وتختلف في الحجم. بعد ذلك تم تركيب لومينير البورسلين وتبييض الأسنان بالليزر.

ديمي مور ممثلة أمريكية وعارضة أزياء سابقة.

توم كروز. في وقت استلام الجائزة الأولى في مجال السينما ، كان الممثل يعاني من مشاكل واضحة في العض. بعد أن اكتسب شهرة وكسب مبلغًا معقولًا من المال ، ارتدى أقواسًا لفترة طويلة ، وتم تثبيت اللومينير على أسنان فردية.

توم كروز ممثل ومخرج ومنتج وكاتب سيناريو أمريكي شهير.

فيديو: أسرار الابتسامة المثالية

إنشاء ابتسامة جميلة في عصرنا ليس مشكلة صعبة. تم اقتراح العديد من الطرق لإنشاء المظهر المطلوب والحفاظ عليه ، ومع ذلك ، فإن التكلفة العالية وإزعاج الأساليب الفردية يحدان بشكل كبير من توزيعها. يجب أن نتذكر أن الجمال الطبيعي لتجويف الفم يعتمد فقط على نمط الحياة وموقف الفرد من الصحة. يعتبر غسل الأسنان بالفرشاة وشطف الفم بعد الوجبات والزيارات الوقائية لطبيب الأسنان كل 6 أشهر والعلاج في الوقت المناسب لأمراض الأسنان واللثة من الوسائل الرئيسية لمنع انتهاكات تكوين الأسنان والعض.

إنها تلعب أحد الأدوار الرئيسية في حياتنا. الابتسامة أداة قويةشخص ضد البرودة والنفاق والقرب من العالم. كيف تتعلم أن تبتسم للناس؟

الجميع ، دون استثناء ، يريدون إرضاء أقاربهم. بالطبع ، سيصبح الجميع أكثر إشراقًا من الابتسامة ، ولكن لماذا إذن ننجح في إخفائها في روتين الأيام اليومية؟ هل لاحظت قلة عدد الناس الذين يبتسمون هكذا دون سبب؟ وسائل النقل العام مليئة بأمثلة على تصور كئيب للحياة. يبدو أنك تخطو خطوة في الاتجاه الخاطئ وتتحول أيضًا إلى زومبي. ولكن بعد كل شيء ، فإن الابتسامة هي وسيلة فريدة لجذب شيء مشرق وسعيد وخفيف إلى حياتك.

عندما يمد الشخص وجهه بابتسامة لطيفة ، فإنه يستخدم العديد من العضلات. علاوة على ذلك ، إذا كنت في موقف صعب من الحياة تتغلب على نفسك وتضغط على شيء مشابه له ، فإن المشاكل لا تبدو ملحة للغاية.

ينصحك العديد من علماء النفس أن تبدأ يومك معها وتنتهي. هذا يساعد الجسم على إنتاج الدوبامين ومحاربة صعوبات الحياة ، والحفاظ على "مسدس الذيل".

إذا كنت تعتقد مرة واحدة على الأقل في حياتك أن شخصًا ما سوف يحبك ، فيمكن أن تصبح الابتسامة مساعدًا مخلصًا وسلاحًا مثبتًا. وفي مسألة تكوين الحياة الشخصية ، ليس لها مثيل. إذا ابتهجت المرأة بصدق كل يوم وأعطت ابتسامتها الجميلة للآخرين مجانًا ، فلن يستطيع أي رجل عادي مقاومة هذا المشهد.

إنها ، مثل المغناطيس ، تجذب كل شيء جيد ومشرق إلى واقعنا. هل شاهدت كيف يتحرك "قوس قزح" بسهولة وراحة أكبر على طول مسار حياته؟

هناك وسائل ومساعدين وحوادث مفترضة تساعد على البقاء واقفا على قدميه والوصول إلى ارتفاعات كبيرة. الأشخاص القاتمون ، على العكس من ذلك ، بسبب وجوههم غير الراضية باستمرار ، يجذبون ، مثل العث إلى النور ، المتاعب المستمرة. ثم بعيون مربعة يهتفون: نعم كيف الحال !؟»

ولكن ماذا لو ظلت الابتسامة لا تريد أن تولد في حضور شخص معين لا تحبه؟ ماذا تفعل إذا كنت بحاجة إلى ترك انطباع جيد على الفرد ، لكنه ليس ممتعًا بشكل رهيب لعقلك الباطن؟

على أي حال ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تبرمج نفسك على عادة الابتسام في أصعب اللحظات. لمقال اليوم ، لقد أعددت بعض القواعد التي ستساعدك على تعويد نفسك على الطقوس اليومية وإعطاء الكون دائمًا وجهك الودود!

1. الممارسة اليومية

من أجل تثقيف الشخص الذي يتمكن من الاستمتاع بالحياة ، من الضروري التحكم في وجهك باستمرار ومراقبة المشاعر التي يظهرها.

اتفق مع جسمك على أنك ستبتسم من اليوم عندما ترى شخص غريببالخارج عندما تذهب إلى الموقد أو تغسل الأطباق.

بالنسبة للإدخالات الأولى للابتكارات ، سيكون هذا كافياً. مع مرور الوقت ، قم بزيادة عدد الأسباب التي تجعلك تبتسم مع التأكد من أن العملية تمنحك المتعة حقًا. سيكون من الأسهل تدريب نفسك على أن يكون لديك تعبير وجه ودود مع ابتسامة ودودة عندما تدرك أن هذا يمنحك السعادة حقًا.

تذكر المشاعر وفي وقت الاجتماع مع الرئيس ، شاركها مع جلالة الملك. الابتسام ، مثل التثاؤب ، هو ما يصيب الناس "بالمرآة". تذكر أنه من المستحيل عدم الرد على ابتسامة الطفل الحقيقية.

2. المزيد من الألوان

غياب لديهم مزاج جيديتعارض مع الحياة الكاملة. لكن جوهر المشكلة وحلها يعتمد علينا فقط وعلى موقفنا الشخصي تجاه ما يحدث.

زين منزلك ومكان عملك بألوان نابضة بالحياة. ستساعدك دفقة من الأصفر والأخضر والأزرق على رؤية مناظر مشرقة في المكان الذي اعتدت أن ترى فيه بلادة.

كيف يمكنك أن تبتسم عندما يكون عبء المشاكل والمهام يضغط بشدة على الدماغ؟ الأصدقاء ، ساعدوا أنفسكم على رؤية قوس قزح! قم بتغيير خزانة ملابسك ، وتخلص من ملابسك السوداء ، واستمتع بأشعة الشمس. بعد كل شيء ، تولد الابتسامة في الداخل ، والمظهر هو انعكاسها.

3. "معدية"

لكي لا يبدو الوجه وكأنه قناع أو قالب شمع ، يجب على المرء أن يسعى إلى الصدق. سواء بالنسبة لي أو للناس. تبتسم بشكل معدي ، فأنت تنير كل من حولك بطاقتك الإيجابية. بالإضافة إلى ذلك ، عند التفكير في شيء جيد ، يمكنك تعزيز التأثير.

لا تخف من إظهار نفسك سعيدًا عندما يكون كل من حولك مليئًا بالحزن الوهمي في حضنك. لا تخف من أن تكون غبيًا أو مضحكًا. ما تحتاجه هو ابتسامة عريضة ومشرقة مع زوايا شفتين "مقلوبة".

إذا شعرت بالحرج من الطريقة التي تنظر بها إلى هذه اللحظة ، فيجب أن تتدرب في المنزل أمام المرآة وتدرك القوة الكاملة لهذا السحر. يمكن للجميع أن يبتسموا بشكل جميل!

لهذا من المهم أن نفهم الممتلكات الطبيةيبتسم ويرى بالضبط كيف يحدث تحول الوجه "غير الراضي" مع زوايا الشفاه المتدلية وكيف يبدو الشخص الذي يستمتع حقًا بكل نفس ، معبرًا عن ذلك بابتسامة قطة شيشاير.

4. العداء الشخصي

إذا كنت بحاجة إلى إخراج مظهر من مظاهر الابتسامة ، وكنت لا تحب شخصًا حقًا ، فحاول التركيز على الصفات الموجودة فيه التي تستحق ابتسامتك؟ لا يحدث أن يعرف الفرد تمامًا "الشر العالمي".

ابحث عن سبب لملاحظة الجانب الإيجابي للمحاور ، واثني عليه. لاحظ وجود مهارة أو جودة مثيرة للاهتمام. شكرا ل كلام رائع، خصمك سوف يبتسم بالتأكيد ومعه أنت.

أصدقائي ، هذه هي النقطة. يبتسم! بعد كل شيء ، إنه مجاني!

اشترك لتحديث مدونتي والتوصية بها لأصدقائك لقراءتها. أخبرنا في التعليقات كيف ساعدك الابتسام على الخروج وضع صعب?

شارك تجربتك واطلع على المدونة ، وداعا!

الابتسامة الجميلة ليست أسنانًا بيضاء وصحية بقدر القدرة على إظهار هذه الأسنان عن طريق إجهاد عضلات الوجه بشكل صحيح. في الوقت نفسه ، غالبًا ما لا تُعطى القدرة على الابتسام على نطاق واسع منذ الولادة ، بل هي نتيجة جهود واعية أو تدريب أمام المرآة. انظر إلى الممثلين - أي منهم قادر على تصوير الابتسامة الصحيحة والجميلة والصادقة في جزء من الثانية فقط.

سر ابتسامة هوليود هو أنها تبدأ بعيون لطيفة. بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة تصوير الفرح ، فإن الابتسام فقط بمساعدة الشفاه والفم ، فإن العيون الثابتة والمفتوحة على مصراعيها ستعطي انطباعًا بوجود كشر بارد ومصطنع للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، تبدأ الابتسامة الجميلة بالثقة الداخلية بأنك تبتسم بشكل صحيح.

تعلم الابتسام بشكل صحيح

العضلة الوجنية الكبيرة هي العضلة الرئيسية التي تعمل خلال ابتسامة عريضة ومفتوحة. تمتد هذه العضلة من زاوية الفم إلى الجزء العلوي من الفك على الجانبين الأيمن والأيسر من الوجه. على الرغم من أنه من السهل "إخراج" الابتسامة بسبب تورط هذه العضلة ، إلا أن هذه الابتسامة على وجه التحديد هي التي يُنظر إليها على أنها كاذبة قدر الإمكان - بما في ذلك بسبب حقيقة أن الأسنان والفم فقط هي المتورطة فيها.

تبدو الابتسامة طبيعية وجميلة فقط عندما لا تشمل الفم والشفاه مثل باقي عضلات الوجه - بما في ذلك عضلات الجبهة والعضلات الصغيرة المحيطة بالعينين. إن التدخل الحصري للوجه كله يعطي انطباعًا بهدوء وثقة وسعادة العاطفة - ما هو المقصود بعبارة "ابتسامة جميلة وصحيحة".

ابتسامة جميلة: النظرية والتطبيق

غالبًا ما يعرف الأمريكيون والأوروبيون كيفية الابتسام بشكل جميل في الصور ولأن الابتسامة الخفيفة جزء من حياتهم اليومية. يلفت انتباه شخص عشوائي في الشارع ، يبتسم أولاً وقبل كل شيء (هذه هي العلامة الرئيسية للنوايا الحسنة) ، وبعد ذلك فقط يقول مرحبًا. يُنظر إلى قلة الابتسامة على أنها مؤشر على الاغتراب وحتى الوقاحة.

إن الحفاظ على مثل هذه "الابتسامة المصغرة" طوال اليوم يعمل حرفياً على تدريب عضلات الوجه ، مما يجعلها أكثر قدرة على الحركة. إذا كنت تتجول مع عبوس على وجهك لأسابيع ثم حاولت إجبار الابتسامة على الابتعاد عن نفسك (خاصة مع إغلاق فمك) ، فلا عجب أنك لا تحب النتيجة على الإطلاق. من أجل أن تبتسم بشكل صحيح ، عليك أن تفعل ذلك بانتظام.

كيف تبتسم في الصورة؟

السر الرئيسي للابتسامة الجميلة في الحياة وفي الصورة هو الوجه المريح والعيون السعيدة والعرض الصحيح لفتح الفم. تذكر أن الصف السفلي من الأسنان يجب ألا يكون مرئيًا أبدًا عند الابتسام ، وإلا فسوف يُنظر إليه على أنه ابتسامة عدوانية. يجب أن تظهر الأسنان ذات الابتسامة الصحيحة جزئيًا فقط - في الواقع ، فقط منتصف الصف العلوي.

لتتعلم كيف تبتسم بشكل جميل ، تدرب أمام المرآة. انظر إلى نفسك ، واسترخي على وجهك ، ثم ابتسم بطريقة تُظهر الأسنان الوسطى الستة للصف العلوي (الصف السفلي مغلق بالشفة). إذا بدا الوجه متوتراً ، أرخِ لسانك وعض بلطف (بل اضغط) على طرفه بين منتصف السن. ابتسم على نطاق أوسع قليلاً ، مع إظهار الأسنان الجانبية أيضًا.

كيف تبتسم بعينيك؟

الابتسامة الصحيحة هي في المقام الأول استرخاء عضلات الوجه. يجب ألا يُظهر وجهك أنك متوتر ، وتحاول "جذب" المشاعر السعيدة إلى نفسك. إحدى الطرق الرئيسية لإرخاء الوجه هي لمس السطح الخلفي للأسنان الأمامية بطرف اللسان - وهذا ما تقوم عليه تقنية ابتسامة هوليوود.

لتتعلم كيف تبتسم بشكل جميل وصحيح ، من الأفضل أن تبدأ بتطوير القدرة على الابتسام بعينيك وليس بفمك. انظر إلى نفسك في المرآة ، ثم ضع يدك على فمك وأسنانك. فكر في شيء لطيف وابتسم برفق (دون رؤية ابتسامتك) ، راقب بعناية وضع عضلات العين من أجل "التقاط" هذا الوضع ثم تكراره.

الابتسامة الصحيحة والأسنان غير الصحيحة

إذا كان الصف العلوي من أسنانك مشوهًا بشكل ملحوظ ، فيمكنك تعلم الابتسام بطريقة تخفي جزئيًا تلك الأسنان بشفتك السفلية - لكن ليس عليك إبقاء فمك مغلقًا تمامًا. من المهم للغاية إظهار القليل على الأقل من سطح الصف العلوي للأسنان ، مع إرخاء الوجه ومحاولة الابتسام بصدق بالعينين.

تذكر أيضًا أن عرض الابتسامة الصحيحة يعتمد بشكل كبير على شكل الشفاه. إذا لم تكن شفتيك كبيرة جدًا ، فإن الابتسامة الممتدة والواسعة بشكل مفرط ستعطي انطباعًا بالتوتر والقلق. من الضروري أن تتعلم كيف تبتسم بحيث تلمس أنياب الصف العلوي من الأسنان الشفة السفلية قليلاً - لكنها ليست عارية تمامًا بأي حال من الأحوال.

ابتسامة جميلة ونوع الوجه

يمكن للابتسامة أن تغير الإدراك البصري لشكل الوجه والجمجمة بنفس الطريقة التي تغير بها قصة الشعر وجه المرأة أيضًا. على سبيل المثال ، يُنصح الأشخاص ذوو الوجه الطويل بالتركيز على الجانب الرأسي للأسنان وعدم الابتسام بشكل كبير جدًا أو منفتح جدًا - لن يتم قراءة هذا على الإطلاق على أنه ابتسامة جميلة ، ولكن كمؤشر على العدوانية.

بالنسبة للوجوه المربعة والمستديرة ، فإن الابتسامة العريضة المذكورة أعلاه ، على العكس من ذلك ، ستساعد في جعل الوجه أكثر بيضاويًا و "صحيحًا" - بينما الابتسامة بفم مغلق ستعطي انطباعًا بالتواضع. في المقابل ، يناسب الأشخاص ذوو الوجه البيضاوي ابتسامة متواضعة بفم مغلق وابتسامة هوليوودية واسعة - كل هذا يتوقف على الصورة العامة.

***

ابتسامة هوليود ليست مجرد فتح للفم على أوسع نطاق ممكن ، بل هي القدرة الواعية على الابتسام بوجه كامل. في الواقع ، الابتسامة الصحيحة والجميلة هي مزيج من العيون المتوهجة بالفرح والهدوء مع توتر معتدل لعضلات الوجه ، مما يسمح لك بإظهار الصف العلوي من الأسنان فقط. في الوقت نفسه ، من أجل تعلم كيفية الابتسام ، من المهم للغاية التدرب أمام المرآة.

الابتسامة الجميلة هي طريق النجاح. إذا كان لدى العميل اختيار المستشار الذي يجب الاتصال به ، فسيختار بالتأكيد شخصًا ودودًا. كشركاء ، من المرجح أيضًا أن يتخذوا شخصًا يعامل الآخرين بموقف إيجابي.

بمعرفة كيفية تعلم كيفية الابتسام للناس ، يمكنك بناء مستقبل مهني ناجح ، والحصول على أصدقاء جيدين و الأشخاص المناسبين، بسرعة العثور على رفيقة الروح.

يمكنك أن تبتسم بطرق مختلفة - بالأسنان ، بالعيون فقط ، مع استكمال تعابير الوجه بالإيماءات ... كيف تتقن التقنية اللازمة لكسب الناس والشعور بالحرية؟

تمارين الابتسامة

كيف تتعلم أن تبتسم بشكل جميل وتضحك؟

1. أولاً ، يتم سحب الشفاه في أنبوب - كما لو كانوا يلعبون مع أطفال ، يصورون أنف خنزير صغير. يتصل به الأطفال "نوفيك". "نيوفيكوم"تحتاج إلى تحديد الخطوط العريضة للثمانية في الهواء عدة مرات.
2. بعد ذلك ، تحتاج إلى إخراج لسانك وتغطيته بإحكام بشفتيك - يجب تحويل الحركة إلى آلية.
3. بعد ذلك ، عليك أن تتعلم كيفية إنشاء مظهر يشبه الابتسامة من الشفاه المغلقة.
4. تمارين التنفس. يتم إخراج الهواء من خلال شفاه مغلقة ممدودة ومن خلال "نوفيك" بالتناوب ، في محاولة للقيام بذلك بصمت.
5. أمام المرآة ، يحاولون الابتسام وتمرير اللسان عدة مرات فوق الغشاء المخاطي - في اتجاه عقارب الساعة وضدها.
6. أمام المرآة ، يتم طي الشفاه لتصبح ابتسامة وتحاول تحقيق الأتمتة. في هذه الحالة ، تحتاج إلى التركيز على الخيار الذي يبدو أجمل.

الهدف الرئيسي من التمارين هو تعلم كيفية التحكم في عضلاتك وابتسامتك بشكل متماثل. لسوء الحظ ، هذا لا يعمل دائمًا. تبدو الابتسامة الساخرة ساخرة وغالبًا ما تبدو كشر.

كيف تتعلم أن تبتسم بعينيك؟

لتتعلم كيف تبتسم بجمال عينيك ، أنت بحاجة إلى:

• مرآة؛
• الثقة في أن كل شيء سينجح ؛
• الصبر.

لست مضطرًا للوقوف أمام المرآة - من الأفضل الجلوس. هذا سيجعل من السهل الاسترخاء. تحتاج إلى إمالة رأسك قليلاً ، مع خفض ذقنك إلى صدرك وتذكر شيئًا مضحكًا - حالة من الحياة أو حكاية.

بمجرد ظهور الحالة المزاجية الصحيحة ، يرفعون رؤوسهم على الفور وينظرون في المرآة ، في محاولة لتذكر تعبير العين. ما مدى ضيقهم ، وما هي الجفون التي ترفع ، وعدد الطيات الصغيرة ، والتجاعيد في الزوايا الخارجية.

بعد ذلك ، يجب عليك إصلاح عينيك في هذا الوضع ومحاولة تكرار تعابير الوجه دون تحضير. طوال هذا الوقت ، يمكنك أن تبتسم بشفتيك ، لكن لا يزال عليك محاولة فصلهما بشكل أقل. والخطوة التالية هي تكرار حركة عضلات وجه العين تمامًا دون مساعدة الشفتين. تحتاج إلى صقل مهاراتك لمن حولك. بمجرد أن يبدأ كل شيء في الظهور بمفرده ، سيكون الأمر واضحًا على الفور - سيدخل الجميع في التواصل بسهولة.

سر صغير: إذا أغمضت عينيك قليلاً ، ستحصل على نظرة ودية تضحك.

لجعل العيون تبدو أكبر ، عليك إمالة رأسك بحيث تغطي الرموش الجفن العلوي.

زوايا الشفاه كافية للرفع قليلاً. ستساعدك الصورة على اختيار زاوية الابتسامة الجميلة.

كيف تتعلم أن تبتسم بشكل جميل بالأسنان؟

تبدو الابتسامة ذات الأسنان أكثر انفتاحًا. يمكن إثبات ذلك حتى لو كانت الأسنان بعيدة عن الكمال - في هذه الحالة ، يكفي تغطيتها قليلاً بشفتيك.

أولاً ، يتم تطوير شكل الابتسامة. تحتاج إلى تذكر "nufik" ، ومحاولة الوصول إليهم بإصبع مرفوع إلى الشفتين ولكن لا يلمسه - ضع جانباً بمقدار 2-3 سم ، وبعد كل "nufik" ، تسترخي عضلات الوجه. قد تتفاجأ ، لكنهم هم أنفسهم سيخلقون ابتسامة.

استرخاء الشفاه ، تحتاج إلى فتح فمك قليلاً. هذه هي الخطوة الأولى لابتسامة بالأسنان.

عند فتح فمك ، عليك التأكد من عدم تعرض اللثة.

لكي تبتسم بشكل صحيح وجميل ، عليك أن تتدرب أمام المرآة لأكثر من يوم. لا داعي لتجاهل كتفيك بتشكك - فقد كرس نجوم هوليوود ساعات طويلة لهذا التمرين.

بالإضافة إلى ذلك ، أمضوا أيضًا وقتًا طويلاً في كرسي طبيب الأسنان لتصحيح العضة وإزالة العيوب وتبييض المينا. قلة من الناس يمكنهم التباهي بهبة الطبيعة - أسنان بيضاء حتى وشفتين حساسة.

الأخير - الشفاه التي لا تخجل من الابتسام في المجتمع - نتيجة عمل خبيرة تجميل وفنانة مكياج. أولئك الذين لا يعتبرون أنه من الضروري تغيير شكل الشفاه يجب أن يختاروا المكياج المناسب.

كيف تتعلم الابتسام والاستمتاع بالحياة؟

إن تعلم كيفية الاستمتاع بالحياة أصعب بكثير من تعلم كيفية مد فمك بابتسامة ميكانيكية ، مما يخلق تعبيرًا لطيفًا للوجه.

مجرد الابتسام لا يكفي ، فأنت بحاجة إلى الابتسامة لتكون صادقًا ، وإلا سيبدو كشر.

لا يمكن لأي ابتسامة أن تزين وجهًا متوترًا إلى الأبد. يجب ألا ننسى العيون - نظرة غاضبة أو فارغة ، وكل الجهود - والتمارين للشفاه أمام المرآة - لن تكون ضرورية. إذا لم تكن هناك طريقة للتبديل ، فأنت بحاجة إلى تعلم كيفية تغطية جفونك.

لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تنظر بعيدًا وتتجنب الاتصال المباشر بالعين. بالاقتران مع الابتسامة ، سيبدو الأمر كما لو كنت تضحك على نظيرك.

لكي يشعر الآخرون بالإيجابية ، عليك أن تتعلم كيف تتعامل مع الحياة بشكل أسهل. لا تعلم أحدًا أن يفعل الصواب ، ولا تقلق إذا أخطأ أحد أمام عينيك ، ولا تلوم نفسك على أخطائك.

تم إنجاز كل شيء بالفعل - لا يمكن إرجاع الوقت إلى الوراء. لماذا التركيز على السيئ؟

نحتاج أن نعيش الآن ، في الحاضر. التواصل مع شخص ، لا تبحث عن أوجه قصور فيه ، ولا تتذكر ما يجب القيام به. يجب معالجة المشاكل عند ظهورها. إذا كنت ترغب في المساعدة ، فأنت تساعد ، لا ، فأنت تهز كتفيك وتحول عينيك قليلاً في ابتسامة خفيفة لتظهر أنك لا تشعر بأي سلبية ، فأنت لا تبتعد.

يجب أن تستمتع بكل لحظة في الحياة ، لا تحاول أن تسبق المستقبل.

في السابق ، عندما كنا أطفالًا ، كان الجميع يضحكون بصدق - فلماذا لا تنتقل بالذاكرة إلى هذا الوقت الرائع؟ عندها تكون الابتسامة صادقة وخفيفة على الروح.

المواد المنشورة على هذه الصفحة هي لأغراض إعلامية ومخصصة للأغراض التعليمية. يجب على زوار الموقع عدم استخدامها كنصيحة طبية. يظل تحديد التشخيص واختيار طريقة العلاج حقًا حصريًا للطبيب المعالج.

مقالات مماثلة

يتحول الألم الذي عاناه أثناء التحرر من العبء إلى ذكرى ضئيلة بمجرد أن تأخذ المرأة طفلها بين ذراعيها وترى أوله ...

المزيد والمزيد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الرؤية يفضلون استخدام الوسائل الحديثة لتصحيحها. على عكس النظارات ، فهي غير مرئية عمليًا ، لكن ...

لا يوجد مكان تقريبًا على جسم الإنسان يمكن تزيينه. الرقبة والأذنين والأنف والشفتين والذقن واليدين والأصابع والساقين - كل جزء من الجسم له زخرفة خاصة به ...

الحنة بودرة معجزة لا تستخدم فقط لتلوين الشعر ، ولكن أيضًا لعلاجها. ترسم الحناء تاتو على الجلد ، ضعه على ...