لقد عشت في وئام تام ، ووضعت خططًا فخمة ، وحلمت بالأطفال ، والجلوس معًا على الأريكة ، ملفوفًا في بطانية مريحة ، ثم انهار عالمك المثالي فجأة؟ نعم ، للأسف ، يحدث ذلك ، لكن هذا ليس سببًا للاستسلام ، لأنه لا يزال لديك فرصة لتحديد نتيجة العلاقة التالية من خلال العمل على الأخطاء. هناك دائمًا علامات على بداية النهاية ، ولكن غالبًا ما يكون الناس كسالى جدًا أو مشغولين جدًا بحيث لا يتشتت انتباههم بسبب شيء غير واضح تمامًا.

إذا لم تتعلم كيف تشعر تجاه من تحب ، إذا لم تحاول القراءة بين السطور ، إذا واصلت تجاهل التلميحات والأشياء الصغيرة التي تشير إلى حدوث خطأ ما ، فإنك تخاطر بمواجهة الواقع ، جالسًا بمفردك ، وحفر الأرفف الفارغة في الخزانة بعينيك.

جنبًا إلى جنب مع خبيرنا ، عالمة النفس مارينا دوكوشايفا ، أجبنا على جميع الأسئلة الرئيسية المتعلقة بتفكك العلاقات. وكشفت أيضًا عن طرق ستساعدك على النجاة من الانفصال والمضي قدمًا في حياتك.

لماذا ينفصل الناس

1. لا تتطابق عاطفيا.
2. تنمية أحد الشريكين وركود الآخر ؛
3. الظروف المدمرة - إدمان الكحول ونمط الحياة السلبي ؛
4. مستوى الراحة - عدم الرغبة في العودة إلى المنزل لأحبائك ، يجب ألا تثقل العلاقات أيًا من الشركاء ؛
5. الجانب الحميم: في سن مبكرة - الاحترام المتبادل ومراعاة الاحتياجات ؛
6. الجانب الاجتماعي: النمو الوظيفي لشريك واحد ، والتركيز على النجاح وفقدان الأرضية المشتركة. والآخر ليس لديه خبرة ولا معرفة ولا رغبة في التطور ؛
7. تتدهور العلاقات من الخارج: عدم القدرة على الدفاع عن الحدود الشخصية (خاصة بين الأزواج الصغار والفتيات الصغيرات) ، وإدخال شخص غريب (حمات ، حمات) في بيئة الأسرة.

لماذا نشعر بالكراهية والألم

تقول الحكمة الشعبية: "من الحب إلى الكراهية خطوة واحدة". ولكن لماذا يحدث هذا؟ يظهر شخص في حياتك ، معًا تمر بجزء كبير من المسار ، مما يجعله مشرقًا وبراقًا ، مليئًا بالعواطف والحماقات ، وفي حالة الفراق ، فأنت تكره رفيقك ، على الرغم من أنك كنت تحب بالأمس.

بالمناسبة ، تميل النساء إلى الاعتزاز باللحظات الرقيقة في ذاكرتهن والسعي إلى تحويل الأولى إلى حالة الصديق ، لكن هذا لا يسبب له سوى العدوان ، لأن الرجال نادرًا ما يتعرفون على الألوان النصفية ، فقط "أسود أو أبيض". من المسلم به أن مكانة المرأة أكثر ولاءً. على الرغم من ذلك ، من ناحية أخرى ، فإن السيدات هن القادرات على الانتقام والمكائد المتطورة.

في الواقع ، كلاهما أعمى بسبب الغضب ولا يستطيعان ببساطة النظر بشكل معقول إلى الموقف ، على الأقل حتى تهدأ المشاعر. عندما يتركونك ، يُنظر إليه على أنه خيانة ، وهنا تولد الرغبة في "القتل". لكن توقف لمدة دقيقة ، انس أنانيتك وحاول أن تفهم: لم يتغير ، تغيرت الظروف وعلاقاتك ، مما أدى إلى انقطاع.

لا داعي للانخراط في جلد الذات ، والخوض في أوجه القصور لديك وعمومًا تأخذ كل شيء على محمل شخصي. في النهاية ، يمكن أن يتبخر الحب ، وقد تم إخبارك بصدق عن ذلك ، لأن لديك الحق في السعادة ، مثل الشخص الذي لا يزال محبوبًا.

هناك نتيجة واحدة فقط: ليس من المنطقي حذف حياة أحد أفراد أسرته نهائيًا و شخص أصلي. يمكنك دائمًا على الأقل أن تحاول أن تظل متفهمًا ، ومهتمًا بالأصدقاء.

حول هذا الموضوع

8 نصائح تساعدك على التخلص من الانفصال:

اقبل قراره واتركه. لا شيء يعتمد عليك بعد الآن. انظر إلى المستقبل بفكر أن الألم واليأس سيجعلك أقوى من ذي قبل ، وستساعدك هذه التجربة على عدم تكرار أخطاء الماضي في المستقبل.

لا تنخرط في خداع الذات ، واجلس وقم بإجراء تحليل مفصل لما حدث في رأسك. لقد تركوك ، ولن يعود ، وأنت غاضب ، ولا بأس بذلك. تعامل مع عدوانك - اشترك في اللياقة البدنية أو الملاكمة.

اترك حسد أولئك الذين لديهم كل شيء في حياتهم الشخصية. ليست هناك حاجة لإدراك الفراق كما لو كنت محكومًا بالعذاب الأبدي ، بينما الجميع من حولك يستمتعون بالحياة. على العكس تمامًا ، لديك فرصة لبدء الحياة من الصفر.

توقف عن الشعور بالأسف على نفسك ، لأن هذه هي الطريقة التي نتخلص بها تمامًا من المسؤولية ، ونضع أنفسنا في مكان الضحية ، مما لا يسمح لنا بفهم المشاكل. إنها حلقة مفرغة ، لا تدخل فيها!

بدل انتباهك ، حاول تقوية نقاط الاتصال بالعالم الخارجي ، قم بتوسيع منطقة راحتك. ابدأ في فعل شيء جديد ، مثل الفن ، أو انطلق في رحلة حول العالم. يميل الجسد والعقل إلى البقاء في حالتهما الحالية من الحياة ، مما يؤدي إلى الركود. تذكر ما كنت تحب أن تفعله عندما كنت طفلًا ، بمعنى آخر ، ابدأ في الحياة مرة أخرى.

اعمل على تصحيح الأخطاء فور تجاوز المرحلة التدميرية. اكتب على الورقة الأخطاء التي ارتكبها كلا الشريكين وما لم يتطابق معه. من المهم ألا تذهب التجربة السلبية سدى.

العمل مع الإعدادات. تندم العديد من النساء أولاً وقبل كل شيء على الوقت الذي يقضينه وبعد الفراق يفكرن: متى سيكون لدي وقت ... نغير هذا الموقف السلبي إلى موقف إيجابي: كل شيء يأتي في الوقت المناسب!

أنت وحدك ، وأنت مركز الكون - تأتي وتذهب إلى هذا العالم بمفردك ، المرأة هي محور عالمها. من المهم أن تكون مركز الكون ، فلا يمكنك الاعتماد على مساعدة الآخرين أو الاعتماد كليًا على زوجك. المرأة تختار رجلاً لا يختارها. من المهم التنشئة الموقف الصحيحلنفسه ، لإزالة الرغبة في تلبية المطالب الاجتماعية.

اشترك في صفحات WMJ.ru بتنسيق

ربما ، لا يوجد مثل هذا الشخص الذي لم يكن هناك فراق واحد على الأقل في حياته ، عندما يكون أحد اثنين من الأشخاص المقربين (منذ وقت ليس ببعيد) ، مع أو بدون سبب ، قد توقف فجأة أو عن عمد تمامًا عن الاجتماعات والتواصل ، الحياة سويا. الموقف الأكثر شيوعًا ...

لماذا لا يمكن تفريق الرجال؟

على الأرجح ، لا يوجد مثل هذا الشخص الذي لم يكن هناك فراق واحد على الأقل في حياته ، عندما توقف أحد الأشخاص المقربين (منذ وقت ليس ببعيد) ، مع أو بدونه ، فجأة أو عن عمد تمامًا عن الاجتماعات والتواصل والحياة معًا. الوضع الأكثر شيوعًا.
بعد فترة من العلاقة اللطيفة إلى حد ما ، يختفي الرجل فجأة - يتجنب الاجتماعات ويتجاهل الرسائل القصيرة ولا يرد على المكالمات. لماذا لا يمكن تفريق الرجال؟ هل من الصعب حقًا إخبار شخص ما بأن العلاقة قد انتهت؟ إذا لم تلتقي - ستفهم كل شيء؟ هل هو حقًا ذكرى للعلاقة التي كانت بينهما (حتى لو كانت أسبوعًا فقط) ، لا يستطيع الرجل أن يقول فقط ، يقولون ، أنا آسف ، لكننا لا نتوافق معًا؟! من الصعب للغاية بالنسبة للغالبية العظمى من الرجال أن يرسموا خطاً في علاقة حضارية. ببساطة لأنه من الصعب عليهم فهم أسباب قرارهم.

لا يمكن أن يغادر الرجال. حسنًا ، لا يمكن للرجل العادي (قد يقول - نموذجي) أن يدعو فتاة إلى عشاء رومانسي ، وبعد تناول الحلوى ، يعترف بصدق أن كل شيء قد انتهى بالنسبة له. لذلك يستخدم استقبال مبتذل - توقف عن الرنين. أو محاولة خلق بيئة تصبح فيها العلاقة نفسها بلا فائدة.

حالة أخرى. الفتاة تغادر. ربما ، بدرجات متفاوتة من الرقة ، يحاول حتى جعلها أكثر ليونة ، وغير مؤلمة ... ومع ذلك ، هناك وجهة نظر قوية مفادها أن إنهاء العلاقة هو امتياز للجنس الأقوى. ليس من الصعب فهم كل السلبية التي تنشأ في قلب الرجل بعد انتهاك هذه الصورة النمطية. بعد كل شيء ، يرتبط الفراق حتمًا بإحساس بالفشل الشخصي. تزعج هذه التجارب الشعور الراسخ بالراحة لدرجة أن الرجال يسعون إلى حل الموقف بشكل جذري. أريد أن أمزق وأرمي وأكره. لكن السؤال هو من؟ نفسي؟ هل تستحق ذلك؟ أنت بالفعل تشعر بالسوء. الكراهية والتعذيب الذاتي لا يؤديان إلا إلى تفاقم الوضع. ها؟

مزيج مرعب من الحب والكراهية يمكن أن يدمر أي مصير. الخصم؟ هل تعتقد أنه يجب أن يكون هناك دائمًا منافس؟ هذا أبعد ما يكون عن السبب الأكثر شيوعًا لمغادرة المرأة. يبدو أن الرجل ببساطة ليس لديه خيار آخر. إما أن تحتقر نفسك ، أو تستهزئ بها ، أو تلعن الموقف ، أو تكره الخصم ، الذي ، كما اتضح ، ليس موجودًا دائمًا. إذا كنت تفكر بشكل بدائي ، فبغض النظر عن السبب الذي يفكر فيه الرجل ، في النهاية ، سيلوم المرأة على كل شيء. لذا فإن سيلاً من الأوساخ والفظاظة والابتذال والتهديدات يتدفق عليها رداً على ذلك. أو الطرف الآخر - دفق لا نهاية له من المكالمات البكاء الممزوجة بتأكيدات الحب ، وطلبات العودة ، ووعد القسم بشنق نفسك تحت النوافذ. الموقف السلبي تجاه المرأة له تأثير علاجي معين على الرجل المهجور.

الحب ، الذي بسببه كل مشاكله ، محفور بالتدريج. لكن هل هذا هو أفضل مخرج؟ إذا شرعت امرأة في الانفصال ، فهل يستحق أن يسيء إليها من أجل هذا؟ ربما تركتك لأنه لم يكن لديها خيار آخر؟ لماذا لا يعرف الرجال كيف ينفصلون بشكل جميل ، حتى تندم الصديقة نفسها على الانفصال ، ولا تفرح بالراحة في الوقت المناسب؟ في الوعي الحديث ، تم إثبات الرأي أن الإنسان المعاصريجب أن يتحلى بالهدوء والثقة بالنفس ، وكل أفعاله تهدف إلى تحقيق الهدف. يبدو الأمر وكأنه تناقض ، لكن النساء ينجذبن أكثر إلى الرجال الذين يعرفون كيفية الانفصال. الذين يتصرفون مثل الكبار الناضجين. القادرين على التحدث بصراحة عن مشاعرهم وإدراك حجج الخصم.

ترى معظم النساء أن مثل هذا الرجل هو الرجل الذي يعرف ما يريد وأين يذهب ، أي كرجل حقيقي. بالطبع ، هناك رجال ونساء يعرفون كيف يفترقون. كل شيء يعتمد إلى حد كبير على التنشئة ، وعلى مزاج الشخص نفسه ، وعلى مدى قوة المشاعر. يمكنك أن تنفصل عن الامتنان لمجرد حقيقة أن لديك علاقة مع شخص محبوب في حياتك ، دون التعرض للكراهية أو الاستياء أو الغضب ... يجب أن تنفصل عن الحب. بعد كل شيء ، الفراق هو نوع من النتيجة في العلاقة بين شخصين ، كانا في يوم من الأيام محبين لبعضهما البعض.

سلوك الرجل بعد الانفصال

العلاقات صعبة ، ما لم تكن بالطبع علاقات حقيقية وليست قصة خرافية. لذلك ، في بعض الأحيان تعطي المشاعر صدعًا وتحدث الفراق. ما هو سلوك الرجل بعد الانفصال؟ دعنا نحاول معرفة ذلك.

كما قد يبدو متناقضًا ، فإن الرجال يشبهون النساء عاطفيًا أكثر مما تعتقد. كل ما في الأمر هو أن عواطفهم أقل عرضة للانفجار وغالبًا ما يتم تخزينها بالداخل. يصعب على الرجل الانفتاح على شخص آخر (من الصعب الاعتراف بضعفه) ، لذلك ، ظاهريًا ، يتصرفون في بعض الأحيان بسهولة أكبر بعد الفراق. دعونا نلقي نظرة على عدة أنواع من السلوك.

النوع الأول من السلوك. بوميرانج.

كما يقولون ، في بعض الأحيان يعودون. الرجال بشكل عام كائنات غير مفهومة ، وأحيانًا ، بعد الفراق ، يستمرون في الاتصال ومحاولة بدء علاقة جديدة ، دون إيلاء الكثير من الاهتمام لخلاف النساء ، يواصلون تحقيقه. وأحيانًا يحدث هذا ، حتى بعد أن يبدأ الاستراحة بنفسه.

النوع الثاني من السلوك لست بحاجة إليك ، لقد وجدت بديلاً بسهولة.

نظرًا لأنه ليس من الصعب التكهن ، يحدث هذا عندما رجل سابقحرفيًا في "اليوم التالي" بعد الفراق ، يجد نفسه صديقة جديدة (كقاعدة عامة ، ما ظهر). هذا لا يعني أن مشاعره اختفت في نفس اللحظة ، فقط الرجل بحاجة للحماية ، هو بحاجة لتأكيد وضعه كذكر. إنه فقط يحتاج إلى شخص ما ليكون بالجوار.

النوع الثالث من السلوك. جلبت العقعق على الذيل.

كما يعلم الجميع ، فإن الرجال هم من الثرثرة أكبر من النساء. وإذا كانت المرأة وشريكها السابق في نفس الدائرة الاجتماعية ، فقد تكتشف فجأة أن شخصًا ما ينشر شائعات قذرة. هذا الشخص ، بالطبع ، هو زوجها السابق ، ويجب أن أقول إن هذا حقير للغاية. في هذه الحالة ، هذا ليس مجرد خوف من فقدان وجه المرء كرجل (على الرغم من أنه لا يستحق هذا الاسم) ، ولكنه أيضًا انتقام تافه وحيل قذرة. يحاول الشخص فقط إزعاج وفضح نفسه كضحية.

النوع الرابع من السلوك. الاحترام والصفاء.

لا يسع المرء إلا أن يحلم بمثل هذا السلوك لرجل بعد فراقه. هذا ، كما يقولون ، "افترقوا كأصدقاء" ، في هذه الحالة ، بعد الانفصال ، لم يكن هناك رجل - كشريك في علاقة ، ولكن ظهر صديق رائع يتفهم ويدعم. وأحيانًا يكون أفضل بكثير من العلاقة. كقاعدة عامة ، يشير هذا إلى النضج الداخلي.

النوع الخامس من السلوك. أشخاص غير مألوفين.

هذا هو الحال عندما يدرك الناس فجأة ، بعد الفراق ، أنه لا يوجد شيء مشترك بينهم ، في العلاقة. ثم يتصرف الرجل كأنه غريب ، لا توجد مكالمات ولا ثرثرة ولا صداقة ، يتم تقليل التواصل إلى الحد الأدنى. في هذه الحالة ، يمكن للمرء أن يندم فقط على وجود مثل هذه العلاقات ، لأنهم أشخاص مختلفون تمامًا ولا شيء يربطهم في الحياة.

بالطبع ، هذه ليست كل أنواع السلوك ، لأن كل انفصال في الواقع فريد من نوعه. هذه مجرد أمثلة عامة وميزات مشتركة. أيضًا ، لا تؤخذ أسباب الفراق بعين الاعتبار على الإطلاق ، كما أن لها تأثيرًا قويًا على سلوك الرجل بعد الانفصال.

زينيا إيفانوفا

لذا ، كيف تبقى مجرد أصدقاء مع رجل؟

كيف افعلها؟

أولاً ، عليك أن توضح للرجل أنه يريد الصداقة منه ، وليس شيئًا آخر.

أي أنك تحتاج إلى التحدث معه وتوضيح أنه مهتم فقط كصديق ، وأنه غير مناسب كزوج المستقبل.

لا تدخل في التفاصيل ولا تهين رجولته.

يكفي أن نقول إنه ليس فقط من نوعك ، على سبيل المثال. أن تقول إنك تقدر حقًا لطفه وبلاغته وما إلى ذلك.

بالطبع ، هناك فرصة أنه بعد كلماتك هذه ، سوف يستدير الرجل ببساطة ويغادر. مثل هذا الخيار ممكن أيضا. ولكن هناك احتمال أن يوافق على مثل هذا الموقف ويصبح صديقًا لك حقًا.

سوف تعاود الاتصال ، والدردشة ، وربما تذهب إلى مكان ما معًا ، وستكون هذه العلاقات ودية. أي أنه لن يكون هناك أي تلميحات لحياة مستقبلية معًا وحميمية. هنا تحدد بوضوح موقفك. في الوقت نفسه ، توقف عن المغازلة معه ، والامتناع عن الإيماءات التي يمكن للرجل أن ينظر إليها بشكل غامض. لا تلبس من حوله بطريقة مغرية وحاول أن تتصرف معه بشكل أكثر تواضعًا.

أي ترجمة العلاقة إلى فئة الصداقة. تقريبا مثل صديقة ، قد يقول المرء ، تعامل.

نفس الرجال الذين لا يحبون دور الصديق سوف يستديرون ويتركونك ببساطة. وليس عليك أن تأخذ الأمر على محمل شخصي. نظرًا لأن جميع الأشخاص مختلفون ولا يمكنك الاحتفاظ بكل شخص من حولك تمامًا.

لذلك ، إذا اتخذ رجل مثل هذا القرار ، فلا تلومه على ذلك. سيبقى البعض معك ، والبعض الآخر لا. وهذا طبيعي تمامًا.

الصداقة تعني التسلية المتبادلة والدعم المتبادل. من بين هؤلاء الرجال الذين يوافقون على أن يصبحوا أصدقاء لك ، من غير المرجح أن يصبحوا جميعًا أصدقاء بالمعنى الكامل للكلمة.

سينتقل معظمهم ببساطة إلى فئة الأصدقاء الذين تتصل بهم بشكل دوري ، ويتواصلون بشكل دوري على مستوى "مرحبًا". إنه أمر طبيعي تمامًا.

أو هل تريد أن تكون صديقًا تمامًا لكل رجل عبرت معه المسارات؟ لا افهم لماذا تحتاج كل هذا الحريم الذكر؟ حقيقة أن بعض الرجال سيغادرون إلى الأبد أمر طبيعي تمامًا ، فليكن.

لذلك ، أنصح المرأة في مثل هذه الحالة أن تتحدث مع الرجل فقط ، وتشرح الموقف ، ولكن تترك الخيار له. كما يقرر ، فليكن.

بعد أن بدأت علاقة معه ، تخلت عن أصدقائها ، والآن لا يمكن استعادة الاتصال. وبصفة عامة ، كانت الحياة كلها تدور حوله مركزة عليه. لم يعد لديها مصالحها الخاصة ، رأيها الخاص.

طلب مني العفو لأخذي مني 6 سنوات ، لكن الأمر لم ينته بأي شيء (لم يجعل الأمر أسهل).
الحياة ليست فرحة. أمشي ، وأكل ، وأنام مثل الإنسان الآلي.

قال الأصدقاء: لم يخلق له حياة عائليةولن تتغير أبدًا ، ستتغير عاجلاً أم آجلاً. وأنا لم أستمع. لا بد أنني كنت أكثر صبرًا بين جميع فتياته.

هذا الصيف قال إنه لا يريد الزواج. بكيت مستاءة للغاية. وبعد 5 دقائق ضحك وعانقني وقال إنه يمزح.
أعلم أنه ليست الأفكار هي التي لا تسمح لي بالذهاب ، لكني أفعلها. يكون الأمر صعبًا عندما ينهار العالم الذي عشت فيه طويلًا ، وتعود عليه ، في لحظة واحدة. يتغير مزاجي 100 مرة في اليوم: إذا كنت أتذكر مزاجًا سيئًا ، فإن مزاجي يرتفع ، وأعتقد أنني أستحق ذلك موقف أفضلمما كانت عليه ، ولكن في دقيقة يتم تذكر اللحظات السعيدة ، وهذا كل شيء. في مثل هذه اللحظات ، أنت تجعله مثاليًا ، وتعتقد أنه الأفضل ولن تقابله مرة أخرى ، وعندما استاءت من سلوكه ، قال: أتصرف معك كما تسمح. تركت الكثير. كان من المحبط للغاية أن أسمع: أريد 3 أطفال ، ولكن متى سيكون لديك وقت للولادة؟ وبدأت في حساب كم عمري الآن ، وما يجب أن تكون الفترات الفاصلة بين الولادات ، وفي أي عمر سيكون الحمل الأخير. تحدثت كما لو كنت شيئًا ، كما لو كنت معيبًا إلى حد ما ، معيب.

كنت أفكر أحيانًا في الانفصال ، لكنني طردتهم بعيدًا ، لم يكن لدي ما يكفي من الشجاعة. لقد اعتدت على ذلك بعد 6 سنوات. أنا غاضب من نفسي: لم يخف موقفه ، وأحيانًا كان يتحدث مباشرة إلى وجهه ، لكنني ظللت أتمنى.
الجميع يقول إنه من أجل الأفضل. يسعد الأصدقاء الآن بحدوث ذلك ، فقد اعتادوا أن يخافوا من التحدث عنه ، فقط ألا يكونوا مذنبين في شجار (لقد شعروا أن شيئًا ما كان خطأ ، ولم يعجبهم علاقتنا من الخارج).
أنا أحسده: فهو يواصل الدراسة والعمل والتواصل مع الأصدقاء والفتيات ، ويأخذ كل شيء من الحياة. وأنا جالس في المنزل وتعذبني الذكريات.
الآن أفضل قليلاً مما كانت عليه في البداية ، أعلم الآن أن انفصالنا هو الأفضل ولا يمكن رؤية السعادة معه ، ولكن الآن الألم مؤلم ، وسحب. يفهم الرأس (على الأرجح لن تكون هناك سعادة معه) ، لكن القلب والروح لا يقبلان. ألوم نفسي على تلك المحادثة ، إذا لم أبدأها ، فسنكون معًا الآن.
غرقت للمراقبة: أنظر إلى من يعلق على الشبكات الاجتماعية ، أي من صديقاته على الإنترنت.
نصائح: اغفر واتركه يذهب ، أتمنى أن تزعجني السعادة. على الأقل الآن لا أعتقد ذلك. أشعر بالاستياء والغضب والكراهية تجاهه.
عطلتي المفضلة على الأنف ، لكن لا يوجد مزاج. سوف يستمتع من كل قلبه ....
لا اريد ان اعيش. تنام ولا تستيقظ. انخفضت الأيدي. لا اريد العمل او الدراسة. لا أستطيع العيش بدونه.
كيف يمكن أن يحدث هذا ، لأنه حتى قبل يوم واحد من الانفصال ، اتصل بالعمل وقال إنه يحب؟ اتضح أنه لم يكن حبًا بل عادة ، فهل تعني له هذه الكلمات شيئًا؟ كيف تستمر في العيش والاستمتاع بالحياة؟ كيف أخرجها من رأسي؟

آسف لأنني كتبت كثيرا ، تراكمت. شكرا لكم مقدما!
إجابة
تنتهي العلاقات في بعض الأحيان. لذلك ليس لديه المزيد ليعطيك إياه. لا علاقة له بحقيقة أنك لا تستحق ذلك. هذا لا يعني أنك تعرضت للخيانة أو الخداع أو الطرد ، هذا فقط تفسيرك ، تريد الانتقام. لقد ربطتك مشاعر الاستياء والظلم معه الآن ، واللحظات الممتعة التي تتذكرها "تساعد" على البقاء في دور الضحية وتبرير المعاناة. طوال الحياة من حوله ، لم يكن هناك رأي ولا رغبات أيضًا. هو مدين لك بهذه التضحيات ، لكنه أخذها وغادر ، لا يحتاج إلى اندماج ، أو نشأ منه ، يصعب عليه في مثل هذه العلاقات. عليك أن ترى ما حدث ، وإلا فإن الأمر ليس سهلاً ، لأن القوة من خلال التلاعب أمر مهم بالنسبة لك. أعلم أن كل ما أكتبه الآن ، سوف ترفضونه ، لذا اقرأه مرة أخرى في غضون ستة أشهر ، في السنة. العلاقة التالية تنتظرك إشكالية ، فأنت بحاجة إلى العمل مع نفسك.

إذا سألت رجلاً سؤالاً عن كيفية تحمّله للانفصال ، يمكن سماع الإجابة في أفضل الأحوال - طبيعية. وفي الحقيقة ، هناك إجابة واحدة فقط على هذا السؤال - بصمت. هنا تبكي النساء أكثر ويتحدثن عن أنفسهن طوال الوقت قلب مجروح. قرأت اليوم منشورًا واحدًا على http://wjday.ru/ وفكرت بطريقة ما في هذا السؤال. لقد صنع الرجال منذ فترة طويلة للاحتفاظ بكل شيء في أنفسهم. في الأماكن العامة ، هم صامتون ، صامتون ، يتحملون ، ينسحبون على أنفسهم. والذي غالبًا ما يتحول إلى إدمان كحول غير قابل للشفاء بالنسبة لهم ، ناهيك عن الأمراض التي يمكن أن تحدث على خلفية الانهيار العصبي.

أنشأ علماء من جامعة كونيجسبيرج 7 مراحل يمر بها جميع الرجال تقريبًا أثناء الانفصال:

المرحلة الأولى: الرجل ينكر كل شيء.

هذا يرجع إلى حقيقة أنه لا يستطيع تصديق أن هذا حدث بالفعل. بمعنى آخر ، ينكر الرجال كل ما يحدث. هناك شعور بعدم الفهم والإنكار والخوف.

المرحلة الثانية: قمع المشاعر.

في هذه المرحلة ، يصبح الرجل غاضبًا وغاضبًا ويولد غضبًا عنيفًا تجاه كل ما يحيط به. في هذه المرحلة ، يأتي الوعي بأنه حدث بالفعل ، ويختبر كل المشاعر السلبية. في 60٪ من الحالات ، عند الرجال ، هذه المشاعر السلبية موجهة حصريًا إلى أنفسهم ، لأنهم يعرفون أنهم الجنس الأقوى ، ويعتقدون أنهم لم يتأقلموا مع كل الصعوبات التي يواجهونها مع الجنس الذي اختاروه.

المرحلة الثالثة: الإدراك النهائي لكل ما يحدث.

عندما يزول تدفق كبير من الغضب ، يبدأ الرجال عادة في فهم ما حدث بالفعل. يبدأ الاكتئاب ، مما يقلل من احترام الذات إلى الحد الأدنى. في هذه اللحظة ، يتوقف الرجال عن الشعور بأي شيء عن أنفسهم ، إنهم يمرون فقط بمرحلة الوجود في رؤوسهم.

المرحلة الرابعة: مرحلة الذنب.

في هذه اللحظة ، يبدأ الجنس الذكوري في التفكير في أي مرحلة من علاقتهم حدث خطأ ما ، ويتجاوز القرارات الخاطئة في كل مرة. تزور مثل هذه الأفكار ، بالطبع ، في جميع مراحل تجربة الانفصال ، ولكن خاصة بعد الغضب والاكتئاب ، يضع الرجال أخيرًا حكمًا في رؤوسهم أين وما هي الأخطاء التي كانت موجودة في العلاقة.

المرحلة الخامسة: أفكار جديدة.

عندما يدرك الرجال كل ما يحدث ويقومون بالعمل على الأخطاء في رؤوسهم في العلاقات السابقة ، يبدأ البحث عن شيء جديد. علاوة على ذلك ، كل شخص لديه أفكار جديدة بطرق مختلفة ، ويبدأ شخص ما في البحث عن شغف جديد ، ويذهب شخص ما إلى العمل بتهور ، ويرى شخص ما الحياة في السكر. عادة ما يكون الأخير هو الخيار الأكثر شيوعًا.

المرحلة السادسة: العودة إلى الحياة.

حسنًا ، كل شيء واضح هنا ، احترام الذات يعود ، إنه كذلك معنى جديدالحياة: كثير من الرجال لديهم الرغبة في العثور على امرأة حياتهم ، وتكوين أسرة ، والتخلص أخيرًا من الماضي في حياتهم.

المرحلة السابعة: اللامبالاة الكاملة.

في هذه المرحلة ، يمكن للرجال بسهولة البحث عن شغفهم الجديد ، والقيام بأشياءهم المفضلة دون إزعاج رؤوسهم بأفكار غير سارة. هناك شيء واحد فقط ، لكن الرجل سيتذكر دائمًا اللحظات الجيدة من العلاقات السابقة ، لكن يمكنه أيضًا أن يكره الانفصال الذي بدأته امرأة بنفس القدر.

عواطف مدفونة

تجدر الإشارة إلى أنه إذا كان الرجل صامتًا ولا يعبر عن مشاعر واضحة ، ويخبرك أقاربه أنه لا يزال يذهب إلى حانة لشرب الجعة مع أصدقائه أيام السبت ، فهذا لا يعني أنه لا يهتم مطلقًا بفراقك. ، على الأرجح ببساطة دفن مشاعره بعمق قدر الإمكان.

هناك صورة نمطية بين الجنسين مفادها أن الرجال ساخرون ولا يتعرضون للانفصال بشكل حاد. هو كذلك؟ تأتي أسطورة السخرية من المجتمع ، فغالبًا ما لا يُسمح للجنس الأقوى بإظهار عاطفته وألمه. في الواقع ، يمكن أن يكون الجنس الذكري ضعيفًا ورومانسيًا وضعيفًا. فكيف يتعامل الرجال مع الانفصال؟

ملامح علم نفس الذكور

1. بعد الطلاق ، تكون النساء أكثر عرضة للاكتئاب ويميل الرجال إلى تعاطي الكحول.
2. يجد الرجال صعوبة في التعامل مع التوتر بعد الانفصال عن أحد أفراد أسرته. إنهم يعانون من الإجهاد لفترة أطول وأصعب بعد الانفصال ، لأنهم لا ينطقون التجربة شفهيًا ، بل يقودونها إلى الداخل.
3. الجنس الأقوى بعد الانفصال المؤلم هو أقل احتمالا للذهاب إلى الأصدقاء أو الأقارب من أجل المواساة من الفتيات. هذا يجعل الأمر صعب عليهم.

يجادل مؤلفون آخرون بأنه من الصعب على الرجال المغادرة بسبب خصوصيات التواصل في بيئتهم. نادرًا ما يشارك الجنس الذكري مشاكلهم ؛ في شركة ذكور ودودة ، هناك منافسة خفيفة بدلاً من المساعدة المتبادلة. فراق المرأة الحبيبة كل صعوبات الطلاق والجوانب العاطفية للعلاقات مثال على الضعف ، والرجل لا يريد أن "يفقد ماء الوجه".

كيف يشعر الرجل الذي ترك امرأة؟

مواقف الحياة مختلفة ، في بعض الأحيان يكون هناك انزعاج ، وتعب من صراعات عند الفراق ، وفرح بحقيقة أن "علاقة ملل" قد انتهت ، أو الشعور بالذنب ، أو الخزي ، أو الراحة.

بعد الخيانة

هل يتغلب الرجال على خيانتهم؟ ممارسة الجنس مع امرأة أخرى بالنسبة للعديد من الأزواج لا يعني الخيانة أو حقيقة زوال حبه. ماذا يختبر الرجل في هذه الحالة؟ كل هذا يتوقف على البيئة والتربية والقيم والمبادئ الأخلاقية. قد يشير انقطاع العلاقات مع عشيقة إلى تغيير في الأولويات ، ورغبة في إنقاذ الأسرة. متزوجسوف يفكر في خيارات مختلفة حتى لا تعرف زوجته بخيانته. لكن علماء النفس يؤكدون أن العواطف أثناء الخيانة تعتمد على شخص معين. شخص ما سيؤذي احساس قويالذنب وخيانة شخص ما - هذا سبب لتنويع حياتك.

كيف يتعرض الرجال للانفصال إذا خدعت المرأة

بالنسبة للجزء الأكبر ، نادراً ما يغفر الرجال للمرأة بسبب الخيانة الزوجية. المشاعر الرئيسية هي الاستياء والعدوان والكراهية. الأزواج المخدوعون يعانون ، وهناك منافسة مفروضة.

مراحل الفراق عند الرجال

غالبًا ما يعاني الجنس الذكري من انفصال مؤلم في صمت. لكن باحثين من جامعة كونيجسبيرج وضعوا سبع مراحل واكتشفوا كيف يختبر الرجال الانفصال. مراحل:

1. "أنا لا أعتقد". الجنس الأقوى ينفي ما يحدث. لا يستطيع أن يصدق أن حبيبته تركته ، كان هناك استراحة.
2. مظهر من مظاهر المشاعر السلبية. في هذه المرحلة ، يختبر الرجل مجموعة كاملة من المشاعر السلبية - من العدوان إلى الاستياء تجاه المرأة.
3. اكتئاب. في هذه المرحلة يأتي الوعي بالانفصال. كيف الحال في هذا الوقت؟ يتناقص احترام الذات ، والشوق موجود ، ويتم تذكر اللحظات السعيدة من الحياة معًا.
4. الوعي بالمشكلة. بعد التفكير ، يأتي الشعور بالذنب ، على سبيل المثال ، إذا كان عليك المغادرة بمبادرة منك.
5. محاولات لحل المشكلة. بعض الرجال يغرقون في الألم بالكحول ، ويذهب شخص ما إلى العمل بتهور. يحاول الكثيرون بدء علاقات جديدة ، لكن في هذه المرحلة تكون الروايات قصيرة العمر. يمكن أن يكون لقاء الفتيات لتعزيز احترامك لذاتك.
6. بعد فترة مؤلمة ، يظهر معنى الحياة ، وتظهر رغبات جديدة ، ويعود احترام الذات.
7. . وجد الزوجان المنفصلان بالفعل أو يبحثان عن شركاء جدد. يقبل الرجل الموقف ، فهو مستعد للدخول في علاقة جديدة.

النوع والسلوك النفسي عند الفراق

يدعي علماء النفس أن الناس يتصرفون وفقًا لنمطهم النفسي عندما تنفجر العلاقة. يقسمون الجنس القوي إلى أربعة أنواع. ماهو الفرق؟

المفترس

هذا النوع دائمًا ما يناضل من أجل القيادة ، بما في ذلك العلاقات. إنه يتمتع بشخصية كاريزمية ، وثقة بالنفس ، وله تقدير كبير لذاته. أثناء الطلاق ، يضغط الزوج على السيدة ؛ وفي مثل هذا الزواج ، نادرًا ما تكون المرأة هي البادئ بالانفصال. نادرا ما يهتم بمشاعر زوجته فهو متسلط وقاسي. إذا كان هذا النوع سيعاني ، فعندئذ فقط عن الفرص الضائعة.

مُعَرَّض

ناعمة ، نوع شخص حساس. نادرًا ما يبدأ الانفصال ، ولا يضغط أبدًا على المرأة ، ويقدم التضحيات من أجل الأسرة. عندما تقع فترة الراحة في الاكتئاب ، فإن القلق طويل. إنه حقًا بحاجة إلى مساعدة الأصدقاء والأقارب في حالة الطلاق.

ناضجة

هذا النوع قادر على بناء علاقات ناضجة مبنية على الثقة والتفاهم. عند الفراق ، يواجه مجموعة من المشاعر ، يذهب إلى نشاط عنيف. بعد الطلاق ، يمكنه الحفاظ على علاقات ودية مع زوجته.

طفولي

هذا النوع يحتاج إلى رعاية مستمرة. إنه يرى أي فجوة على أنها حالة خيانة فيما يتعلق بنفسه. لا يستطيع أن يعيش بمفرده ، وغالبًا ما يبتز امرأة ، ويلقي نوبات الغضب.

فكيف يتعامل الرجل مع الانفصال؟ قد يكون الجنس الأقوى صامتًا ، لكن هذا لا يعني أنهم لا يهتمون. عادة ما يتم إخفاء تجاربهم ، فهم غير معتادين على مشاركة آلامهم ، لكنهم يحتاجون أيضًا إلى الدعم.