كلما حصل الأطفال الأكبر سنًا ، زاد تعلمهم وتجربتهم. بالطبع ، من غير المرجح أن تتجاوزهم الوجبات السريعة. لكنها عادة لذيذة! والآن يحتاج الآباء إلى التحدث مع أطفالهم عن الطعام: مذاقه وخصائصه وفوائده وأضراره. ومع ذلك ، فإن كل الأطفال لديهم مذاقهم المفضل وعلينا أن نحسب حسابهم. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن نفهم أين توجد تفضيلات فقط ، وأين توجد رغبة في تحقيق الذات وتناول شيء لذيذ وغير صحي.
نحاول أنا وزوجي إيلاء المزيد من الاهتمام للأكل الصحي وشرح للأطفال أفضل الأطعمة والأطعمة التي يجب تجنبها. من حيث المبدأ ، نسعى دائمًا إلى طهي طعام صحي ، ونحظى بتقدير كبير. يأكل الأطفال معظم الفاكهة بسرور بل ويحبون البروكلي :)
ولكن هنا توجد صعوبات مع الحلويات وغيرها من المنتجات غير المفيدة. كيف تشرح للطفل أنها ضارة إذا كانت لذيذة جدًا؟ أعتقد أن الأمر يستحق شراء كميات أقل من الوجبات السريعة والتحدث أكثر عن الطعام الصحي وطهيه وتناوله. لقد طورت مجموعة مواضيعية جديدة "الأكل الصحي" لمثل هذه المحادثات.
متضمنهناك عدة مهام لمناقشة تفضيلات ذوق الطفل مع الطفل ، وألعاب مخصصة للخضروات والفواكه ، بالإضافة إلى ألعاب لتحديد الأطعمة الصحية وغير الصحية ، بالإضافة إلى مهمة مناقشة مفهوم "الأكل الصحي".
| بي دي إف
بالإضافة إلى المجموعة ، أوصي بشدة بكتاب جديد من دار النشر "MIF" بعنوان "فيتامينات" من تأليف Agnieszka Sowińska. تظهر فيه الفيتامينات والمعادن في شكل شخصيات مضحكة ذات شخصيات مختلفة. على سبيل المثال ، فيتامين C هو مقبس لجميع المهن ، واليود هو مهندس للجسم كله ، فهو يساعد مختلف الأعضاء على العمل ، وخاصة الدماغ ، وفيتامين E دائمًا ما يكون شابًا ومبهجًا ، والمغنيسيوم يهدئ الجميع.
قرأنا كتابًا عن فيتامينات مثل هذا:
في البداية نفتح انتشارًا جديدًا مع أو ، كسيوشا نفسها تقرأ اسمها ، وتفحص بعناية من يعيش فيها ، ثم نعود إلى السبريد مع وصف للفيتامينات ونقرأ عنها ، ثم مرة أخرى ننظر إلى الصورة مع الخضار والفواكه ومناقشة الفيتامينات والمعادن المفيدة.
يقدم هذا الكتاب الكثير من المواد الغذائية للفكر ومناقشة فائدة المنتجات. بفضلها ، يعرف الأطفال ماهية الكالسيوم واليود ، ولماذا هناك حاجة إلى الفيتامينات ولماذا من المهم تناول الخضار والفواكه كل يوم.
أستطيع أن أقول دون مبالغة إن هذا كتاب مهم جدا ومفيد. مع ذلك ، يسهل شرح جوهر التغذية الصحية للطفل ونقل أهميتها. بالإضافة إلى ذلك ، بعد "التعرف" على الفيتامينات شخصيًا ، يصبح الأطفال أكثر استعدادًا لبدء تناول الفواكه والخضروات.
