สวัสดีเพื่อนๆ!
คุณเคยมีช่วงเวลาที่ชีวิตต้องเจอกับปัญหาครั้งแล้วครั้งเล่าและไม่รู้ว่าจะต้องคาดหวังเคล็ดลับต่อไปจากที่ไหน? ตอนนี้ฉันกำลังจะผ่านช่วงนี้ไป จะคิดบวกได้อย่างไรถ้าทุกอย่างแย่? ท้ายที่สุดแล้ว ทั้งหมดนี้ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดไปใช่ไหม
โลกรอบตัวเรามักจะให้เหตุผลแก่เราสำหรับความโศกเศร้า ความกังวล และความสิ้นหวัง แต่คุณไม่อยากมีชีวิตอยู่และกังวลเรื่องบางอย่างอยู่ตลอดเวลา! แต่ก็มีคนที่สงบสติอารมณ์ได้แม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบากเช่นนั้น เมื่อคนอื่นยอมแพ้ ตัวอย่างเช่น แก้วของคุณเต็มครึ่งหนึ่งหรือว่างเปล่าครึ่งหนึ่งสำหรับคุณ? คุณเป็นใคร - ผู้มองโลกในแง่ร้ายที่มืดมนหรือมองโลกในแง่ดีร่าเริง? เหตุใดบางคนที่ได้รับ "มะนาวเปรี้ยว" จากชีวิตจึงไม่ขมวดคิ้ว แต่พยายามทำน้ำมะนาวออกมาอย่างรวดเร็วและบีบสิ่งที่เป็นบวกที่สุดออกจากสถานการณ์นี้
ความลับของคนเหล่านี้คือมุมมองพิเศษต่อโลกของพวกเขา ท้ายที่สุดแล้ว สถานการณ์ไม่ใช่สิ่งสำคัญ แต่สำคัญว่าเราตอบสนองต่อสถานการณ์อย่างไร คุณไม่รู้สึกเสียใจที่ต้องเสียเวลาไปกับประสบการณ์ที่ไร้ค่าและว่างเปล่าใช่ไหม? แล้วจะคิดบวกได้อย่างไร? ท้ายที่สุดสิ่งนี้สามารถเรียนรู้ได้ เพียงเริ่มทำห้างานง่ายๆ
ทัศนคติเชิงบวก
เรียนรู้ที่จะค้นหาสิ่งดี ๆ ในทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ได้ ให้เปลี่ยนทัศนคติต่อสถานการณ์นั้น จะเกิดอะไรขึ้นถ้าปัญหาเล็กๆ น้อยๆ นี้ช่วยคุณจากปัญหาใหญ่ล่ะ? และจำไว้ว่า “ไม่มีความยากลำบากใดที่ผ่านไม่ได้ มีแต่ความยากลำบากที่คุณขี้เกียจเกินกว่าจะเอาชนะ”
แสดงอารมณ์ของคุณ!
อย่าพยายามเก็บทุกอย่างไว้กับตัวเอง ไม่เช่นนั้นคนรอบข้างจะไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในจิตวิญญาณของคุณ หากคุณกำลังสนุก ให้หัวเราะ หากคุณทำให้ใครขุ่นเคือง อย่าเก็บไว้คนเดียว บอกเขาไป สร้างพายุในแก้วน้ำ ดีกว่ามีภูเขาไฟที่โหมกระหน่ำอยู่ในตัวคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรักษาความสงบของจิตใจ
ความสุขเล็กๆ
จำครั้งสุดท้ายที่คุณทำอะไรดีๆ ให้ตัวเองบ้างนะที่รัก? จำยากมั้ย? เข้าใจ! เราอยากจะทำให้สามี ลูกๆ พ่อแม่หรือพี่สาวน้องสาวของเรา หรือแม้แต่เพื่อนของเราพอใจด้วยซ้ำ แต่ฉันไม่ค่อยมีเวลาและพลังงานเพียงพอสำหรับตัวเองและฉันก็ไม่มีเวลาสำหรับตัวเองด้วย แต่เปล่าประโยชน์! ทำความคุ้นเคยกับความสุขเล็กๆ น้อยๆ (ดอกไม้ ช็อกโกแลตแท่งแสนอร่อย แต่ไม่ใช่สำหรับเด็ก แต่เพื่อตัวคุณเอง คนที่คุณรัก!) ฯลฯ โอ้ใช่แล้ว และอย่าเลื่อนออกไปจนถึงวันพรุ่งนี้สิ่งที่คุณสามารถทำให้ตัวเองพอใจได้ในวันนี้!
ความเคลื่อนไหว!
คุณสังเกตไหมว่าผู้คนดูกระตือรือร้น ร่าเริง และร่าเริงมากขึ้น? เพราะพวกเขารู้ว่าการเคลื่อนไหวคือชีวิต! หากคุณรู้สึกเศร้าโศกหรือเศร้าโศกกะทันหัน ให้รีบคว้าเพื่อนของคุณแล้ววิ่งไปยิมหรือขี่จักรยานทันที! และความโศกเศร้าก็จะหายไปเอง
ถ่ายทอดสดตอนนี้!
ทุกคนคงยอมรับความคิดต่อไปนี้: "แต่เช่น ฉันจะซื้อรถยนต์" หรือ "แต่ในอีกห้าปี ทุกอย่างจะเรียบร้อยสำหรับฉัน และฉันจะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขทันที" และสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณหรือไม่? ทำไมต้องรอ "สักวันหนึ่ง" นี้? ถ่ายทอดสดตอนนี้! อย่ามองย้อนกลับไปในอดีต อย่าวางแผนสำหรับอนาคต ไม่เช่นนั้นคุณจะไม่สังเกตเห็นว่าตอนนี้กำลังผ่านคุณไป เรียนรู้ที่จะมีความสุขที่นี่และเดี๋ยวนี้
คนสองคนมองออกไปนอกหน้าต่างเดียวกัน
คนหนึ่งเห็นฝนและโคลน
อีกอันเป็นใบเอล์มสีเขียวฤดูใบไม้ผลิและท้องฟ้าสีคราม...
สองคนมองออกไปนอกหน้าต่างเดียวกัน...
มาช่วยกันคิดบวกกันเถอะ!
คิดบวกไม่ได้เหรอ?
คุณสังเกตไหมว่าเด็ก ๆ มักจะยิ้มและในขณะเดียวกันก็เปล่งประกายเหมือนดวงอาทิตย์? แล้วเมื่อไหร่ผู้ใหญ่จะยิ้มและหัวเราะ? เมื่อมีเหตุผลร้ายแรงเท่านั้น จะเป็นอย่างไรหากคุณตื่นไปทำงานเช้าพรุ่งนี้และพยายามยิ้มทั้งวัน? ขั้นต่ำที่คนอื่นจะคิดเกี่ยวกับคุณคือ: “มีคนตีคุณด้วยถุงเก็บฝุ่น” และทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเพราะเราจมอยู่กับความกังวลและปัญหามากเกินไป และหยุดยิ้มแบบนั้น ไร้กังวล เหมือนเด็กๆ แล้วจะหาเหตุผลยิ้มให้กับผู้สัญจรไปมาในวันที่มืดมนได้อย่างไร จะปรับตัวอย่างไร การคิดเชิงบวก?
มนุษย์เป็นโลกกว้างใหญ่ที่ความดีและความชั่ว ความเกลียดชัง และการให้อภัยอยู่ร่วมกันได้อย่างง่ายดาย สิ่งที่ถือเป็นชัยชนะและวิธีจัดการกับความพ่ายแพ้แต่ละคนกำหนดด้วยตัวเอง ผู้ที่ไม่ต้องการสัมผัสกับความเจ็บปวดจากบาดแผลทางจิตพยายามลืมพวกเขาให้เร็วที่สุดหรือเรียนรู้บทเรียนจากสถานการณ์ปัจจุบันอย่างน้อย ในทางกลับกัน บางคนใช้เวลานานในการรักษาบาดแผล
แต่เราสร้างปัญหาส่วนใหญ่ได้อย่างแม่นยำจากทัศนคติของเราต่อชีวิต มีกี่คนที่ถูกขัดขวางไม่ให้ใช้ชีวิตด้วยความทรงจำอันแสนเศร้า ความกังวลเกี่ยวกับตัวเอง อนาคตของคุณ หรือคนที่คุณรัก? อาจมีหลายคน ราวกับว่าเราไม่สามารถออกจากหนองน้ำนี้ได้ ฉันไม่ได้เรียกร้องให้คุณเลิกกังวลโดยสิ้นเชิง ฉันแค่แนะนำว่าอย่ายึดติดกับเรื่องนี้และเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนไปสู่สิ่งใหม่โดยสิ้นเชิง อย่าปล่อยให้ความคิดเชิงลบเข้าครอบงำ
คุณต้องการที่จะเป็นคนมองโลกในแง่ดีและพัฒนาความคิดเชิงบวกหรือไม่?
ลองหาวิธีการทำเช่นนี้ด้วยกัน
ดื่มด่ำกับความปรารถนาของคุณ
เมื่อเราเป็นผู้ใหญ่ เราเริ่มทำหลายสิ่งไม่เพียงเพราะเราต้องการสิ่งเหล่านั้น แต่เพราะเราต้องการสิ่งเหล่านั้นด้วย เป็นผลให้เราสะสมความตึงเครียดทางประสาท การทำงานหนัก และอารมณ์เชิงลบ จะจัดการกับสิ่งนี้อย่างไร? ทำตามความปรารถนาของคุณเป็นครั้งคราว ซื้อไอศกรีมแล้วรับประทานบนม้านั่งในสวนสาธารณะแบบสบายๆ โดยไม่คิดว่าไอศกรีมจะมีแคลอรี่เท่าไร
ตัดสินใจทำอะไรบางอย่างเป็นครั้งแรก
เช่น ไปดิ่งพสุธาหรือเต้นรำแบบอินเดีย แม้ว่าคุณจะมีเวลาเพียงพอสำหรับการเรียนหรือกระโดดเพียงไม่กี่คลาส คุณก็จะได้สัมผัสประสบการณ์ใหม่ที่ไม่เคยมีมาก่อนอย่างไม่ต้องสงสัย
บนศึกษาชื่นชมยินดีฉันรักสิ่งเล็กๆ น้อยๆ
มองไปรอบๆ หลายๆ คนไม่มีสิ่งที่คุณมีด้วยซ้ำ
ดูสัตว์ต่างๆ
สัตว์ต่างๆ ทำให้เรายิ้มและหัวเราะออกมาดังๆ ได้ด้วย หากคุณไม่มีสัตว์เลี้ยง ให้ดูแลสุนัขหรือแมวของเพื่อนบ้าน หรือไปสวนสัตว์ เป็นต้น
เพิ่มความเก๋ไก๋ให้กับทุกงาน
ทำให้การเฉลิมฉลองหรือกิจกรรมธรรมดาๆ มีชีวิตชีวา เข้าใกล้มันจากมุมที่ไม่คาดคิด แล้วคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณสามารถรับมือกับงานต่างๆ ได้อย่างง่ายดายและสนุกสนานเพียงใด
หนังเก่าดีๆ ในวัยเด็กของเราก็เป็นอีกช่องทางหนึ่งในการให้กำลังใจ ภาพยนตร์เท่านั้นที่ต้องจบลงอย่างมีความสุข ไม่เช่นนั้นผลที่ได้จะตรงกันข้าม
สำหรับฉัน ภาพยนตร์ที่ยืนยันชีวิตคือ:
เฉลิมฉลองสิ่งดีๆ รอบตัวคุณ
พยายามสังเกตสิ่งดีๆ รอบตัวคุณทุกวัน (คุณสามารถจดไว้เพื่อเริ่มต้นได้) มองหาสิ่งดีๆ ใกล้ตัวทุกวัน และทุกครั้งที่มีกิจกรรมดีๆ เกิดขึ้นอีก ตัวอย่างเช่น เมื่อวานคุณสังเกตเห็นหญ้าสีเขียวใบแรก วันนี้คุณฟังเสียงนกร้องในสวนสาธารณะ และเห็นนกกระจอกว่ายอยู่ในแอ่งน้ำแรก และพรุ่งนี้คุณจะต้องค้นหาช่วงเวลาดีๆ 3 ช่วงรอบๆ และอื่นๆ จำคำโบราณที่ว่าไว้
“ผู้มองโลกในแง่ร้ายมองเห็นความยากลำบากในทุกโอกาส แต่ผู้มองโลกในแง่ดีมองเห็นโอกาสในทุกความยากลำบาก”?
เรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิต
- ผู้ที่ไม่ค่อยยิ้มจะไม่สามารถคิดในแง่ดีได้ คุณสังเกตไหมว่าเมื่อคุณอารมณ์ดี คุณเริ่มยิ้มให้ตัวเองและทุกคนที่ผ่านไปโดยไม่ได้ตั้งใจ? ดังนั้น หากคุณอารมณ์ไม่ดี ให้ยืดริมฝีปากของคุณเป็นรอยยิ้ม (แม้จะฝืน) แล้วกล้ามเนื้อริมฝีปากของคุณจะส่งอารมณ์เชิงบวกไปยังสมองของคุณ จากนั้นร่างกายก็จะปรับไปสู่อารมณ์เชิงบวก
- ในสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือไร้สาระที่สุด ให้หัวเราะเยาะตัวเอง ร่างกายของคุณจะกำจัดความตึงเครียดทางประสาทได้ทันที คุณจะสามารถมองปัญหาจากมุมที่ต่างออกไปและจะไม่ยอมแพ้
- เราจะให้ของขวัญเมื่อไหร่? สำหรับวันเกิด ปีใหม่ วันที่ 8 มีนาคม? และนั่นคือทั้งหมด... และแบบนั้นเหรอ? แค่ของขวัญจากใจ? สิ่งสำคัญคือของขวัญนั้นมาจากใจและดีกว่านั้น - ทำด้วยมือของคุณเอง “ถ้าคุณรู้สึกแย่ จงหาคนที่แย่กว่านั้น และ... แล้วมันจะง่ายขึ้นมากสำหรับคุณเช่นกัน!”
- จำไว้ว่าคุณทำตัวยังไงตอนเด็กๆ เมื่อมีคนใกล้ๆ หน้าบูดบึ้ง คุณทำอะไรในช่วงนี้? ถูกต้อง - พวกเขาทำหน้าบูดบึ้งและทำหน้าบูดบึ้งจนกระทั่งเขา“ ด้วยสีหน้าบูดบึ้ง” เริ่มหัวเราะอย่างเต็มที่ ดังนั้นนำเทคนิคนี้ไปใช้ ทันทีที่ "มะนาว" ปรากฏขึ้น ให้เริ่มแลบลิ้นใส่ตัวเองในกระจกแล้วทำหน้า นิสัยในวัยเด็กนี้จะทำให้คุณมีกำลังใจขึ้นทันที
- และคำแนะนำอีกประการหนึ่ง: จงแตกต่าง เปลี่ยนแปลงให้บ่อยขึ้น เชื่อฟังสัญชาตญาณภายในของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรจะเป็นในวันนี้ (เข้มงวดและเป็นธุรกิจหรือสาวซุกซนผมหางม้า) เมื่อนั้นคุณจะรู้สึกถึงอิสรภาพจากภายในอย่างเต็มที่และจะเพลิดเพลินไปกับกระแสแห่งชีวิตอย่างเต็มที่!
และจำไว้ว่า: ในการขมวดคิ้วคุณจะต้องใช้กล้ามเนื้อใบหน้า 43 มัดและยิ้ม - เพียง 10 มัด... อย่าลืมคำพูดของ Baron Munchausen ที่น่าจดจำจากภาพยนตร์ของ Mark Zakharov:
“ใบหน้าที่จริงจังไม่ใช่สัญลักษณ์ของความฉลาด สิ่งโง่เขลาทั้งหมดในโลกนี้กระทำด้วยการแสดงออกทางสีหน้านี้ ยิ้มสุภาพบุรุษยิ้ม!”
หลายๆ คนไม่รู้ว่าจริงๆ แล้วความคิดของเรามีความสามารถอะไร หากคุณปรับความคิดเชิงบวกอย่างเหมาะสม คุณไม่เพียงสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้อย่างรุนแรง แต่ยังบรรลุสิ่งที่คุณต้องการอีกด้วย ในการดำเนินการนี้ คุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ไม่กี่ข้อ
ผู้คนมักสงสัยว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะดึงดูดสิ่งที่พวกเขาต้องการด้วยพลังแห่งความคิด มีเทคนิคและวิธีการมากมายที่จะช่วยให้เราได้ทุกสิ่งที่ต้องการ แต่ไม่ใช่ทั้งหมดจะมีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง ปรากฎว่าการมุ่งความสนใจไปที่ความปรารถนาของคุณนั้นไม่เพียงพอ คุณต้องปรับความคิดเชิงบวกเพื่อที่จะบรรลุความฝันของคุณ บางครั้งปัญหาและประสบการณ์ไม่อนุญาตให้เราทำสิ่งนี้ แล้วความปรารถนาก็ไม่สมหวัง..
วิธีปรับตัวให้คิดเชิงบวก
แม้ว่าคุณจะถูกเอาชนะด้วยปัญหาและปัญหา แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถแก้ไขสถานการณ์และกำจัดความคิดเชิงลบได้ ด้วยคำแนะนำง่ายๆ คุณสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้นได้
เคล็ดลับ 1.หลายๆ คนเข้าใจผิดคิดว่าการนอนหลับยาวช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นและมีพลังมากขึ้น แต่นี่ไม่เป็นความจริง หากคุณต้องการฝึกฝนเทคนิคการคิดเชิงบวก ให้พยายามตื่นแต่เช้าและคิดถึงเรื่องดีๆ โดยไม่ต้องลุกจากเตียง ลองนึกภาพว่าวันที่จะมาถึงจะเต็มไปด้วยความประหลาดใจที่ไม่ธรรมดาและจะแตกต่างไปจากครั้งก่อนอย่างสิ้นเชิง หากคุณมีความคิดเชิงลบกะทันหัน พยายามกำจัดมันทันทีโดยแทนที่ด้วยความทรงจำดีๆ หากต้องการคิดเชิงบวก สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมความคิด แล้วชีวิตคุณจะดีขึ้นมาก
เคล็ดลับ 2.เรียนรู้การวางแผนทุกวัน: สิ่งนี้จะช่วยคุณกำจัดความกังวลที่ไม่จำเป็น ก่อนที่คุณจะจัดทำรายการการดำเนินการตามแผน คุณต้องพิจารณาความสามารถของคุณก่อน หากคุณไม่มีความปรารถนาที่จะทำอะไรคุณต้องสร้างแรงจูงใจให้กับตัวเอง ในไม่ช้าคุณจะไม่กลัวอีกต่อไปว่าสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันจะทำลายแผนของคุณอีกต่อไป ซึ่งหมายความว่าความคิดเชิงลบจะมาเยี่ยมคุณน้อยลงมาก และแม้ว่าแผนของคุณจะไม่บรรลุผลอย่างสมบูรณ์ แต่อย่าสิ้นหวัง: กระบวนการรวบรวมรายการจะส่งคำขอที่จำเป็นไปยังจักรวาล
เคล็ดลับ 3.แม้ว่าบางครั้งความคิดเชิงลบจะเข้ามาในใจคุณ คุณไม่ควรละทิ้งการมองโลกในแง่ดีและยอมจำนนต่ออารมณ์ ไม่จำเป็นต้องต่อสู้กับพวกเขาในทันที ขั้นแรก ค้นหาสาเหตุของการเกิดขึ้น บางทีเหตุการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณอาจทำให้คุณนึกถึงปัจจุบันหรืออนาคต พยายามยอมรับมัน เพราะแม้ว่าคุณจะเรียนรู้ที่จะคิดเชิงบวก แต่คุณต้องเข้าใจว่าการคิดลบเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติ การจำกัดช่วงเวลาดังกล่าวให้อยู่ในกรอบเวลาเป็นสิ่งสำคัญมาก ใช้เวลาไม่เกิน 20 นาทีกับความโศกเศร้าและความคิดเชิงลบ และพยายามเปลี่ยนไปใช้สิ่งอื่น
เคล็ดลับ 4.แม้ว่าความคิดเชิงลบจะมาเยือนคุณเป็นครั้งคราว แต่ส่วนใหญ่พยายามอย่ายึดติดกับปัญหา ความสงสัย และความกังวล คิดถึงความปรารถนาและเป้าหมายของคุณให้บ่อยที่สุด ลองจินตนาการว่าอีกไม่นานคุณจะสามารถประสบความสำเร็จได้ การคิดเชิงบวกจะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะถ่ายทอดพลังภายในของคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง วิธีนี้จะทำให้คุณได้สิ่งที่คุณต้องการเร็วขึ้น
เคล็ดลับ 5.หากต้องการเรียนรู้ที่จะคิดเชิงบวก คุณต้องกำจัดสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดความคิดเชิงลบในตัวคุณ ก่อนอื่นให้ใส่ใจกับสภาพแวดล้อมของคุณ มันสำคัญมากที่จะถูกรายล้อมไปด้วยผู้มองโลกในแง่ดีที่มุ่งมั่นเพื่อความสำเร็จและไม่ยอมแพ้กับความผิดพลาดแม้แต่น้อย หากในหมู่เพื่อนหรือคนรู้จักของคุณมีคนมองโลกในแง่ร้ายที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากปัญหาบ่อยกว่าคิดหาวิธีแก้ไขอารมณ์เสียกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ตำหนิคนอื่นสำหรับปัญหาทั้งหมดของพวกเขา - ตัดการติดต่อใด ๆ กับพวกเขาโดยไม่เสียใจ เป็นสิ่งสำคัญที่เครือข่ายของคุณกระตุ้นให้คุณดำเนินการที่กล้าหาญซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใกล้ความสำเร็จมากขึ้น ในกรณีนี้ คุณจะคิดบวกเสมอ
วิธีดึงดูดสิ่งที่คุณต้องการด้วยการคิดเชิงบวก
ปรากฎว่าด้วยความช่วยเหลือของการคิดเชิงบวกบุคคลสามารถดึงดูดสิ่งที่เขาต้องการได้อย่างรวดเร็วและโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก อย่างไรก็ตาม สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะจัดการความคิดและพลังงานภายในของคุณ จากนั้นคุณจะสามารถเติมเต็มความฝันได้
เห็นภาพเรียนรู้ไม่เพียงแต่มุ่งความสนใจไปที่ความปรารถนาของคุณเท่านั้น แต่ยังต้องทำซ้ำในจิตใต้สำนึกของคุณด้วย พยายามจินตนาการถึงสิ่งที่คุณต้องการในรายละเอียดที่เล็กที่สุดเพื่อให้จักรวาลสามารถตอบสนองต่อสัญญาณของคุณได้ ในกรณีนี้ การคิดเชิงบวกจะช่วยเร่งกระบวนการเติมเต็มความปรารถนาของคุณ คุณต้องเชื่ออย่างจริงใจว่าคุณเข้าใกล้ความฝันของคุณแล้วสิ่งนั้นจะต้องเป็นจริงอย่างแน่นอน
พูดคำที่มีประจุบวกเช่นเดียวกับพลังแห่งความคิด พลังของคำพูดมีบทบาทอย่างมากในการเติมเต็มความปรารถนาของคุณ หากคุณสงสัยว่าความฝันของคุณจะเป็นจริงได้ ให้พูดออกมาดังๆ ในกรณีนี้ไม่เพียงแต่การคิดเชิงบวกเท่านั้นที่จะได้ผล แต่ยังรวมถึงกระบวนการสะกดจิตตัวเองด้วยซึ่งคุณสามารถพิสูจน์ตัวเองได้ว่าความปรารถนาของคุณนั้นค่อนข้างเป็นจริง พูดวลีเช่น “ฉันทำได้” “ฉันทำได้” “ฉันจะเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น” บ่อยขึ้นมาก เขียนรายการวลีและคำที่จำเป็นแล้วพูดทุกวัน ในไม่ช้าคุณจะสามารถเชื่อในความปรารถนาอันแรงกล้าของคุณได้สำเร็จ
ยิ้มให้บ่อยขึ้นแน่นอนว่าการยิ้มแบบเสแสร้งไม่ได้ช่วยอะไร และเพื่อให้จริงใจ คุณจำเป็นต้องจำความคิดเชิงบวกอีกครั้ง หากคุณใฝ่ฝันที่จะเดินทางไกลหรือพบกับความรัก ให้ชมภาพยนตร์ที่มีธีมคล้ายกัน หากความฝันของคุณเกี่ยวข้องกับการได้รับความมั่งคั่ง ให้ฝันว่าคุณสามารถใช้จ่ายเงินตามจำนวนที่ต้องการได้ที่ไหน พยายามทำให้กิจกรรมของคุณเตือนความปรารถนาของคุณและที่สำคัญที่สุดอย่าลืมยิ้ม
เพิ่มสีสันให้กับการรอคอยของคุณแม้ว่าการคิดเชิงบวกสามารถสร้างสิ่งมหัศจรรย์ได้ แต่คุณจะไม่ได้รับสิ่งที่คุณต้องการในทันที เพื่อให้ความฝันเป็นจริงต้องใช้เวลาสักระยะหนึ่งและตลอดระยะเวลานี้คุณจะต้องไม่สูญเสียทัศนคติเชิงบวก ทำงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบหรือค้นหางานอดิเรกใหม่ พยายามใช้เวลากับเพื่อนให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่อย่าลืมคิดถึงสิ่งที่คุณต้องการ หากคุณไม่ได้ฝ่าฝืนกฎข้างต้น ความฝันของคุณจะเป็นจริงอย่างแน่นอนและสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา
การขอพรกับดาวตกถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่ง อย่างไรก็ตาม หากปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ คุณจะได้รับสิ่งที่คุณต้องการเร็วขึ้นมาก ขอให้ความปรารถนาทั้งหมดของคุณเป็นจริง และอย่าลืมกดปุ่มและ
เบื่อที่จะเห็นแต่ด้านลบในทุกสิ่งใช่ไหม? ถึงเวลาที่จะเป็นคนมองโลกในแง่ดี! ทุกคนรู้ดีว่าคนที่มองโลกในแง่ดีมีชีวิตที่ง่ายขึ้น พวกเขาประสบความสำเร็จในอาชีพการงาน มีชีวิตครอบครัวที่มีความสุข และคนอื่นๆ ก็สนใจพวกเขา เคล็ดลับ 10 ประการที่จะช่วยให้คุณเป็นคนมองโลกในแง่ดี
1. พบกับผู้มองโลกในแง่ดี
เปลี่ยนวงสังคมของคุณ หากคุณถูกรายล้อมไปด้วยคนขี้บ่น คุณจะบ่นทุกเรื่องด้วย ดังนั้นควรสื่อสารให้บ่อยขึ้นกับผู้คนที่ยิ้มแย้มและสนุกสนาน พวกเขาจะสอนให้คุณมองทุกสิ่งด้วยการมองโลกในแง่ดี
2.ให้ความรัก
ยิ่งคุณส่งความรักไปในอวกาศมากเท่าไร คุณก็จะยิ่งกลับมาหาคุณมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นอย่าละเลยความรู้สึกที่เรียบง่ายของมนุษย์นี้ มันช่วยให้เราอยู่ร่วมกับโลกรอบตัวเราได้อย่างกลมกลืน คุณจะสังเกตเห็นว่ายิ่งคุณช่วยเหลือผู้อื่นมากเท่าไร จิตวิญญาณของคุณก็จะยิ่งเบาลงเท่านั้น
3. สวดมนต์เชิงบวกซ้ำ
การสะกดจิตตัวเองช่วยให้เรากำจัดความคิดเชิงลบได้ ทำซ้ำทุกเช้า: “ฉันเป็นคนเข้มแข็งและประสบความสำเร็จและสามารถบรรลุทุกสิ่งได้” วิธีนี้ช่วยให้คุณปรับจิตวิญญาณของคุณให้ไปสู่การกระทำที่กระตือรือร้น และยังช่วยขับไล่ความเศร้าโศกออกไปอีกด้วย
4. จำกัดการโต้ตอบบนโซเชียลมีเดียของคุณ
นักจิตวิทยากล่าวว่าผู้ใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กบ่นเกี่ยวกับชีวิตมากขึ้น หากต้องการเป็นคนมองโลกในแง่ดี ให้จำกัดเวลาของคุณบนอินเทอร์เน็ต สนใจในสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตจริง
5. จงขอบคุณสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว
ผู้มองโลกในแง่ร้ายมีชีวิตอยู่ด้วยความอิจฉา พวกเขาต้องการรถเท่ๆ บ้านที่หรูหรากว่า และงานที่ดีกว่า แต่พวกเขาไม่ทำอะไรเลยเพื่อเติมเต็มความฝัน ผู้มองโลกในแง่ดีจะรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่พวกเขามี พวกเขาไม่อิจฉาด้วยความริษยาดำ
6. ค้นหาจุดประสงค์ของคุณ
ทุกคนต้องต่อสู้เพื่อบางสิ่งบางอย่าง หากคุณไม่รู้ว่ากำลังจะไปที่ไหน คุณก็อาจจมอยู่กับความไม่แยแสได้ง่าย สำหรับผู้มองโลกในแง่ดี ทุกอย่างชัดเจน พวกเขารู้ว่าพวกเขาต้องการอะไร ก้าวไปสู่เป้าหมายและสนุกกับการบรรลุเป้าหมาย
7. กังวลน้อยลง
บ่อยครั้งสิ่งที่ทำให้เรากังวลไม่เคยเกิดขึ้น หยุดแทะวิญญาณของคุณ คิดล่วงหน้าทำทุกอย่างที่เป็นไปได้เพื่อป้องกันผลกระทบด้านลบ แต่ไม่จำเป็นต้องกังวลไปไหนเลย หากเป็นเช่นนี้ คุณจะกระตุกทุกสิ่งเล็กน้อย
8. ค้นหาด้านบวกในด้านลบ
นี่อาจเป็นจุดที่ยากที่สุด ผู้มองโลกในแง่ดีสามารถค้นพบสิ่งดีๆ เล็กๆ น้อยๆ แม้แต่ในเรื่องที่เลวร้ายที่สุด ขาหักเหรอ? คุณสามารถอ่านหนังสือทั้งหมดได้ในห้องสมุดที่บ้านของคุณ คุณถูกไล่ออกจากงานหรือเปล่า? ค้นหาตัวเองให้เจอสิ่งที่ดีกว่า!
9. มุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหา ไม่ใช่ปัญหา
เหตุใดจึงพูดเกินจริงถึงความยากลำบากของชีวิตอีกครั้ง? มองหาทางออก ผู้มองโลกในแง่ดีไม่เคย "ลิ้มรส" ปัญหา พวกเขานึกถึงกลยุทธ์ที่จะช่วยให้หลุดพ้นจากสถานการณ์ที่ยากลำบากได้ทันที
10. จดจำแต่สิ่งดีๆ
ในการเป็นคนมองโลกในแง่ดี คุณต้องจดจำสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ใช่ มีปัญหาที่น่ารำคาญอยู่บ้างแต่ก็เกิดขึ้นเสมอ พยายามคิดบวก ความคิดเชิงบวกช่วยให้คุณมีพลังงานและกระตุ้นให้คุณก้าวไปสู่ความสำเร็จต่อไป
หากคุณต้องการเป็นคนมองโลกในแง่ดี ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้ โปรดจำไว้ว่าทัศนคติเชิงลบไม่เพียงแต่ทำให้อารมณ์ของเราเสีย แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราอีกด้วย ผู้มองโลกในแง่ดีสามารถอวดสุขภาพที่ดีเยี่ยมและความสำเร็จในชีวิตได้
หากคุณคิดว่าทุกสิ่งในชีวิตขึ้นอยู่กับเราเท่านั้น คุณควรฝึกฝนทักษะการคิดเชิงบวก ซึ่งจะช่วยให้คุณดึงดูดความสุข ความสุข และความสำเร็จได้มากขึ้น!
ยิ่งกว่านั้นการคิดเชิงบวกยังช่วยเติมเต็มความปรารถนาอีกด้วย!
จะประสบความสำเร็จด้วยการคิดเชิงบวกได้อย่างไร?
วันที่ดีเริ่มต้นเมื่อเราลืมตาและตัดสินใจว่าวันนี้จะเป็นวันที่ดี อับราฮัม ลินคอล์น¹ กล่าวว่า “ผู้คนจะมีความสุขได้เท่าที่พวกเขาตัดสินใจเท่านั้น”
คุณเลือกความคิดของคุณและสร้างอารมณ์ของคุณเอง หากคุณมีแผนหลังเลิกงานและตั้งตารองานนี้ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในระหว่างวัน ก็จะไม่ทำให้คุณอารมณ์เสีย เพราะคุณจะมุ่งความสนใจไปที่เรื่องเชิงบวก
การยึดมั่นในการคิดเชิงบวกจะทำให้คุณไม่สามารถควบคุมชีวิตของตนเองได้ ไม่ต้องกังวลหรือวิตกกังวล แต่เพียงแต่สนุกกับทุกวันที่มีความสุขเท่านั้น
การจะมีทัศนคติเชิงบวกต้องอาศัยอะไรบ้าง?
ตื่นเช้ากว่าปกติ 15 นาทีเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวันที่ดีและสนุกสนาน คิดถึงประสบการณ์เชิงบวกและเหตุการณ์ที่น่ายินดีที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ หากความคิดเชิงลบเกิดขึ้นจากนิสัย พยายามแทนที่ด้วยความรู้สึกเชิงบวกหรือความคิดเชิงบวกที่ตรงกันข้าม
มีแบบฝึกหัดที่ดีที่ช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับการคิดเชิงบวก - ทันทีที่มีความคิดที่ไม่พึงประสงค์ปรากฏขึ้นในหัว ให้พูดคำพูดเชิงบวกที่ตรงกันข้ามในใจ 3 ครั้ง ด้วยการควบคุมความคิดของคุณด้วยวิธีนี้ คุณจะสังเกตเห็นได้เร็ว ๆ นี้ว่าตัวคุณเองจะเปลี่ยนแปลงอย่างไรและชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นอย่างไร
เขียนรายการสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต. คุณไม่สามารถได้รับบางสิ่งบางอย่างหากคุณไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไร รายการความปรารถนานี้ควรเป็นเรื่องส่วนตัวมากและไม่ควรแสดงให้ใครเห็น
ลองนึกถึงรายการนี้ จินตนาการถึงความปรารถนาแต่ละข้อของคุณให้ชัดเจนที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อไม่ให้สูญเสียทัศนคติและแรงจูงใจเชิงบวก อย่าปล่อยให้สถานการณ์ใดๆ เปลี่ยนทัศนคติของคุณ พยายามมองด้านบวกในทุกสิ่ง⁴
บางครั้งคุณจะสูญเสียการมองโลกในแง่ดีด้วยเหตุผลหลายประการ ซึ่ง ณ จุดนี้ความคิดและอารมณ์เชิงลบจะปรากฏขึ้นข้างหน้า อย่าต่อสู้กับพวกเขา ยอมรับว่ามีอยู่จริงและพยายามปรับโครงสร้างใหม่ในทางบวก
เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่บุคคลจะรู้สึกผิดหวังและอารมณ์เสีย แต่อย่าอยู่ในสถานะนี้นาน จำไว้ว่าคุณได้รับสิ่งที่คุณทุ่มเทให้กับชีวิตออกไปจากชีวิต หากคุณถ่ายทอดความคิดและอารมณ์เชิงบวก สิ่งเหล่านั้นจะกลับมาหาคุณในรูปแบบเหตุการณ์ที่น่าพึงพอใจและมีความสุข
คิดบวก. เมื่อคุณคิดเชิงบวก โอกาสในการบรรลุความปรารถนาในรายการของคุณจะเพิ่มขึ้น คิดถึงสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เมื่อเราต้องการบรรลุสิ่งใด เราจะดำเนินการในทิศทางนี้ทุกวัน
การฝึกคิดเชิงบวกทำให้เราสามารถควบคุมและกำหนดอนาคตของเราไปในทิศทางที่ถูกต้องได้ รายการความปรารถนาของคุณควรกระตุ้นให้คุณคิดและทำเชิงบวก แม้ว่าคุณจะก้าวเล็กๆ คุณก็ยังเข้าใกล้ความสำเร็จมากขึ้นทุกวัน
เชื่อมั่นในตัวเอง² แล้วคุณจะบรรลุสิ่งที่คุณต้องการอย่างแน่นอน!
เราแต่ละคนมีสถานการณ์ที่ทุกอย่างพังทลาย ปัญหาครอบงำเรา และไม่มีทางออก แม้แต่ความหมายของชีวิตก็สูญสิ้นได้เพียงความเศร้าโศกที่สิ้นหวัง!
อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับภาวะนี้: ความยากลำบากในที่ทำงานและชีวิตส่วนตัวที่ไม่ประสบความสำเร็จ, ภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล, ความเหนื่อยล้าที่พัฒนาเป็นโรคเรื้อรัง, ปัญหาสุขภาพ ยิ่งเราบ่นเกี่ยวกับชีวิตมากเท่าไหร่ มันก็ยิ่งทำให้เราพบกับความประหลาดใจอันไม่พึงประสงค์ และดูเหมือนว่าทุกอย่างจะแย่ลงเท่านั้น...
จะเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการคิดบวกได้อย่างไร? จะหลุดพ้นจากวงจรอุบาทว์แห่งความสิ้นหวังได้อย่างไร?
วิธีที่เราเชื่อมโยงกับชีวิตของเรา ไม่ว่าจะเป็นเชิงบวกหรือเชิงลบ ส่วนใหญ่จะเป็นตัวกำหนดเส้นทางแห่งโชคชะตาของเราต่อไป ตามกฎแล้วใครก็ตามที่คร่ำครวญคร่ำครวญและจู้จี้จุกจิกอยู่ตลอดเวลาจะไม่ประสบความสำเร็จในชีวิต ในทางกลับกัน คนที่มองโลกในแง่ดีและใช้ชีวิตด้วยรอยยิ้ม จะสามารถเอาชนะความยากลำบากทั้งหมดได้อย่างง่ายดาย พวกเขาก้าวไปสู่เป้าหมายที่เลือกอย่างมั่นใจและบรรลุเป้าหมาย และคนรอบข้างพูดว่า: "เขาจัดการทำทุกอย่างได้อย่างไร"
คนเรามองสิ่งเดียวกันได้ แต่มองต่างกัน...
ทัศนคติเชิงบวก “ได้ผล” อย่างไร? เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าเราทุกคนดำเนินชีวิตตามกฎของ "การสะท้อนของกระจก" และได้รับพลังงานจากโลกรอบตัวเราที่เรามอบให้กับมัน คุณหงุดหงิดกับความล้มเหลวซ้ำแล้วซ้ำเล่าหรือไม่? คุณไม่สังเกตเห็นสิ่งดี ๆ ในชีวิตและมุ่งความสนใจไปที่ด้านลบทั้งหมดหรือไม่? ลองนึกถึงข้อความที่คุณพูดซ้ำบ่อยขึ้น: “ฉันทำได้” “ทุกอย่างจะเรียบร้อย” หรือ “ฉันจะไม่ประสบความสำเร็จ” “ฉันจัดการเรื่องนี้ไม่ได้” “คาดหวังอะไรดีๆ ไม่ได้” หากความคิดและคำพูดของคุณมีแง่ลบที่มืดมนมากขึ้น คุณไม่ควรแปลกใจเมื่อมันปรากฏขึ้นในชีวิตของคุณบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ - มันก็แค่กลับมาหามัน!
“ ปัญหาไม่ได้มาคนเดียว”, “ ไม่ใช่คน แต่โชคร้ายสามสิบสามประการ” - นี่คือวิธีที่ภูมิปัญญาชาวบ้านอธิบายความล้มเหลวซ้ำแล้วซ้ำเล่าอย่างเหมาะสม คุณสังเกตไหมว่าคนคิดบวกที่ทักทายวันใหม่อย่างสนุกสนานดึงดูดโชคราวกับแม่เหล็กได้อย่างไร? พวกเขารู้วิธีชื่นชมยินดีกับข่าวดี เพลิดเพลินกับทุกนาทีที่มีพลังบวก และ "พลัง" ที่ร่าเริงของพวกเขาแพร่กระจายไปยังคนรอบข้าง - ทุกคนต้องการสื่อสารกับคนคิดบวก พวกเขามักจะรายล้อมไปด้วยเพื่อนฝูง
แต่ทันทีที่คุณยอมจำนนต่อภาวะซึมเศร้าแม้แต่น้อยและเริ่ม "สูญเสียตัวเอง" ความล้มเหลวจะเริ่มหลั่งไหลออกมาทันทีราวกับมาจากถุงที่มีรู
โครงสร้างของโลกของเราเป็นเช่นนั้นด้วยเหตุผลบางประการที่ผู้คนให้ความสนใจกับสิ่งเลวร้ายเป็นอันดับแรก แต่ในทางกลับกันพวกเขามักจะไม่สังเกตเห็นสิ่งดี ๆ ดูเหมือนว่าพวกเขาไม่สำคัญนัก แต่แล้วโลกทัศน์ก็เปลี่ยนไปเป็นโลกทัศน์เชิงบวก และค่อยๆ ดูเหมือนมีช่วงเวลาดีๆ ในชีวิตที่สนุกสนานมากขึ้น และปัญหาต่างๆ ก็ค่อยๆ จางหายไปในเบื้องหลัง ในไม่ช้าคน ๆ หนึ่งก็เริ่มสังเกตเห็นว่าทัศนคติเชิงบวกของเขากำลังเป็นรูปธรรมและสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ - ใครก็ตามที่มุ่งมั่นที่จะบรรลุความสูงในชีวิตจะต้องเชื่อมั่นในสิ่งที่ดีที่สุด หากคุณรักชีวิตไม่ช้าก็เร็วคุณก็จะคาดหวังการตอบแทนซึ่งกันและกัน!
สิ่งมหัศจรรย์อยู่ใกล้ตัว! รักชีวิตและมันจะรักคุณตอบ!
วิธีเริ่มสนุกกับชีวิต: ก้าวแรก
- ในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณและ "ปรับแต่ง" ให้เป็นคลื่นเชิงบวกที่มีความมั่นใจ อันดับแรก หยุดบ่นตลอดเวลาเกี่ยวกับความล้มเหลวและโชคร้าย ร้องไห้กับทุกคนที่คุณพบเกี่ยวกับปัญหาของคุณและคาดหวังเฉพาะสิ่งที่เลวร้ายเสมอ
- เลิกด้วยความอิจฉา - เพื่อนที่ซื่อสัตย์และมีทัศนคติเชิงลบต่อชีวิต เพื่อนร่วมงานของคุณได้รับการเลื่อนตำแหน่งหรือไม่? เพื่อนบ้านของคุณกลับมาจากร้านอีกครั้งพร้อมกระเป๋าใบใหญ่ที่เต็มไปด้วยเสื้อผ้าใหม่หรือเปล่า? เพื่อนของคุณได้รับใบอนุญาตและกำลังจะซื้อรถยนต์หรือไม่? เชื่อฉันเถอะว่านี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะต้องเสียใจเลย! บางทีตอนนี้ในตำแหน่งใหม่ อดีตเพื่อนร่วมงานของคุณอาจจะพูดดีๆ ให้กับคุณ? และคุณไม่ได้มองเพื่อนบ้านของคุณมานานแล้วบางทีเธออาจจะบอกที่อยู่ของร้านค้าที่ขายดีมากในปัจจุบันได้ไหม? สำหรับเพื่อนของคุณ ลองคิดดูว่าอะไรทำให้คุณไม่สามารถเรียนขับรถกับเธอได้และตอนนี้เดินไปรอบๆ ตัวแทนจำหน่ายรถยนต์ด้วยกัน ยังไม่สายเกินไปที่จะแก้ไขทุกสิ่งและกลายเป็นนักขับที่เต็มเปี่ยม และเพื่อนของคุณเมื่อเห็นทัศนคติเชิงบวกของคุณ ยินดีที่จะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญกฎจราจร!
- เริ่มมีทัศนคติเชิงบวกต่อตนเอง มองตัวเองในกระจกด้วยการยอมรับ และไม่เน้นข้อบกพร่องที่มองเห็นได้ ไปที่สไตลิสต์หรือช่างแต่งหน้าและลืมสถานการณ์ชีวิตที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับคุณเนื่องจากรูปร่างหน้าตาของคุณ หรือบางทีคุณอาจขาดความมั่นใจและดูดีจริงๆ!
- อย่าจำวลีที่ว่า “ฉันจะไม่มีวันบรรลุเป้าหมายนี้” ลองคิดดูบางทีคุณอาจคิดอย่างนั้นโดยจินตนาการถึงโอกาสที่ไม่สมจริงโดยสิ้นเชิง? ทบทวนแผนของคุณ ตั้งเป้าหมายที่แท้จริงและบรรลุผลได้อย่างแท้จริง และเริ่มดำเนินการอย่างกล้าหาญ! ใช่ คุณอาจจะไม่ได้เป็นรัฐมนตรีว่าการกระทรวงการคลัง แต่ตำแหน่งหัวหน้าแผนกบัญชีนั้นขึ้นอยู่กับคุณอย่างแน่นอน!
- นำความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ กลับมาสู่ชีวิตของคุณ - ใส่ซีดีพร้อมเพลงโปรดของคุณ ซื้อและกินไอศกรีมแสนอร่อยอย่างเพลิดเพลิน เพื่อเอาชนะความเหนื่อยล้าเรื้อรังที่อาจเกิดขึ้นได้ ให้ขอหยุดงานหนึ่งวันหรือหยุดงานสักวันหนึ่ง บางทีคุณอาจต้องนอนพักสักหน่อย? โทรหาเพื่อนของคุณและจัดการประชุมที่สนุกสนานในสถานที่ที่น่ารื่นรมย์ - การเติมเต็มความปรารถนาเล็ก ๆ น้อย ๆ จะช่วยให้คุณฟื้นฟูทัศนคติเชิงบวกที่หายไป!
เวลาที่ดีที่สุดในการพูดคำยืนยันและทัศนคติเชิงบวกคือก่อนนอนและทันทีหลังตื่นนอน
วิธีการที่มีประสิทธิภาพของจิตวิทยาเชิงบวก
- วิธีดึงดูดความคิดเชิงบวกเข้ามาในชีวิตของคุณ? ซึ่งสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของการตั้งค่าพิเศษที่เรา "กำหนด" ชะตากรรมของเรา ทัศนคติเหล่านี้เป็นคำพูดเชิงบวกที่ทรงพลัง ซึ่งเมื่อพูด คุณจะค่อยๆ ทำให้พวกเขากลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ ทัศนคติเหล่านี้เป็นรายบุคคลสำหรับแต่ละคน และคุณอาจพัฒนาทัศนคติเหล่านั้นเพื่อตัวคุณเองได้ ในบางแง่เทคนิคนี้ชวนให้นึกถึงการฝึกอบรมอัตโนมัติ มีเพียงคุณเท่านั้นที่เป็นผู้กำหนดว่าข้อความนี้หรือคำนั้นจะมีความสำคัญต่อคุณในแต่ละช่วงเวลาอย่างไร สมมติว่าคุณต้องการดึงดูดความสนใจของพนักงานที่น่าดึงดูด แต่ก่อนที่คุณจะไม่กล้าทำ ตอนนี้คุณสามารถใช้ข้อความที่ว่า “ฉันมีเสน่ห์มากและวันนี้ฉันจะทักทายเขาอย่างแน่นอน (ฉันจะชวนเขาไปดื่มกาแฟ ชมเชยเขา)” เตรียมตัวให้พร้อมเพื่อบรรลุเป้าหมายและเป็น แน่นอนว่าคุณจะสามารถบรรลุเป้าหมายได้อย่างแน่นอน!
- การแสดงภาพคือการแสดงจิตถึงความฝันและแรงบันดาลใจของคุณ ลองนึกภาพทุกคืนก่อนเข้านอนว่าเป้าหมายของคุณบรรลุเป้าหมายแล้ว และในความคิดของคุณ "ตรวจสอบ" เป้าหมายจากทุกด้าน ยิ่งภาพชัดเจน ผลของแบบฝึกหัดนี้ก็ยิ่งมีพลังมากขึ้นเท่านั้น!
- ดูดวงส่วนบุคคล - ไม่ควรรวบรวมโดยนักโหราจารย์มืออาชีพ แต่ควรรวบรวมโดยตัวคุณเอง ลองคิดดูว่าคุณจะ “ทำนาย” ตัวเองในอนาคตอันใกล้และระยะยาวอย่างไร? ทำนายความฝันและความปรารถนาทั้งหมดของคุณ กำหนดวันที่เจาะจง (อย่างน้อยโดยประมาณ)
- “การ์ดเวทย์มนตร์แห่งความปรารถนา” เป็นวิธีที่ดีในการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับกระบวนการเชิงบวก สร้างสรรค์ และน่าตื่นเต้น บนกระดาษแผ่นใหญ่ ให้รวบรวมแนวคิดของคุณเกี่ยวกับอนาคต สิ่งที่คุณต้องการบรรลุ จะซื้ออะไรดี ไปเที่ยวพักผ่อนที่ไหน อย่าให้สิ่งเหล่านี้เป็นวลีแห้ง "ทะเล" "เสื้อคลุมขนสัตว์" "การป้องกันวิทยานิพนธ์" แต่เป็นภาพที่มีสีสันและสดใส ฉันสามารถหาได้จากที่ไหน? สิ่งที่ดีที่สุดคือการตัดมันออกจากนิตยสาร “มัน” ที่ไม่จำเป็น ติดมันอย่างระมัดระวังบนฐานกระดาษแล้วติดไว้ในที่ที่เห็นได้ชัดเจนเพื่อให้คุณเห็นความฝันของคุณได้ทุกวัน จำไว้ว่า - ทุกอย่างเกิดขึ้นได้ถ้าคุณต้องการมันจริงๆ!
เพื่อให้มีวันที่ประสบความสำเร็จ สิ่งสำคัญคือต้องคิดบวกในตอนเช้า!
วิธีรักษาทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิต
ไม่ว่าในสถานการณ์ใด ๆ อย่าชะล่าใจ อย่า "ยอมแพ้" และอย่านิ่งเฉยกับผลลัพธ์ที่ได้มา! การกระทำที่กระตือรือร้นอย่างต่อเนื่องและขั้นตอนถัดไปเพื่อนำแรงบันดาลใจต่อไปของคุณไปใช้ - นี่คือสิ่งที่ควรจะเป็นในชีวิตของคุณทุกวัน และไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณสามารถบรรลุทุกสิ่งได้อีกต่อไปเพราะคุณทำสิ่งสำคัญแล้ว - คุณกำหนดโชคชะตาของคุณบนคลื่นเชิงบวก นำสีสันสดใสกลับมามีชีวิตอีกครั้งและเอาชนะโชคร้ายได้ ตอนนี้ทุกการกระทำของคุณจะเต็มไปด้วยช่วงเวลาที่สนุกสนาน ความเพลิดเพลิน และไม่ว่าคุณจะทำอะไร คุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน!
การให้ความอบอุ่น ความเอาใจใส่ รอยยิ้ม และช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์แก่ผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญมากทั้งในการรักษาทัศนคติเชิงบวกและการอยู่รายล้อมตัวคุณด้วยออร่าที่สดใสและใจดี ไม่เรียกร้องความกตัญญูจากใคร ไม่หวังสิ่งตอบแทน และในไม่ช้าคุณจะเห็นว่าโชคชะตาจะมอบความโชคดีและความโปรดปรานอย่างไม่เห็นแก่ตัวเพื่อตอบสนองต่อการกระทำเชิงบวกที่ไม่เห็นแก่ตัวของคุณ
วิดีโออารมณ์เชิงบวก
พยายามอย่าสูญเสียทักษะที่เราพูดถึงในวันนี้ ใช้มันอย่างต่อเนื่อง ปล่อยให้การออกกำลังกายง่ายๆ เพื่อดึงดูดความคิดเชิงบวกกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณ ในไม่ช้าผู้คนรอบตัวคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณกลายเป็นคนมองโลกในแง่ดีที่มีพลัง และคำพูดที่ว่า "ทุกอย่างจะเรียบร้อยดี" ก็กลายมาเป็นคติประจำชีวิตของคุณ ทุกอย่างจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องเชื่อมั่นอย่างจริงใจเท่านั้น! ขอให้โชคดี!
