كما تعلمون فإن عمر الإنسان هو عمر أوعيته الدموية. في الواقع، في معظم الحالات، تحدث أمراض الأوعية الدموية في الدماغ على وجه التحديد في سن الشيخوخة. وأخطر هذه الحالات هي السكتة الدماغية، والتي تحدث في كثير من الأحيان لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا مقارنة بالأشخاص الأصغر سنًا.

هناك نوعان من السكتة الدماغية. الأول هو النزف (نزيف في الدماغ)، والذي يحدث بشكل رئيسي بسبب ارتفاع ضغط الدم، والثاني هو الإقفاري (احتشاء، أو تليين الدماغ)، والذي عادة ما يكون نتيجة لتصلب الشرايين. ومن ثم فإن أساس مكافحة آفات الأوعية الدموية في الدماغ هو الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين، وبالطبع علاجهما في الوقت المناسب.

كما تعلمون، فإن ارتفاع ضغط الدم في المراحل الأولى من تطوره لا يحدث فرقا كبيرا، وبالتالي فإن المريض، كقاعدة عامة، لا يستشير الطبيب. وهذا ما تؤكده الفحوصات التي أجريت على حوالي 6 آلاف شخص من مختلف الأعمار والتي أجراها موظفو معهد الأعصاب التابع لأكاديمية العلوم الطبية. وتبين أن 21 بالمائة ممن تم فحصهم والذين تتراوح أعمارهم بين 50 إلى 60 عاما يعانون من ارتفاع ضغط الدم. لكن نصفهم لا يعرفون ذلك. وأغلب من يعرف للأسف لا يتعالج. في الوقت نفسه، تظهر الملاحظات ما يلي: في المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين لا يتخذون بشكل منهجي التدابير اللازمة لتطبيع ضغط الدم، تحدث السكتة الدماغية في كثير من الأحيان 10 مرات أكثر من هؤلاء المرضى الذين يعالجون باستمرار، وليس في بعض الأحيان.

تشير الأرقام المذكورة أعلاه إلى أنه يجب على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا مراقبة ضغط الدم لديهم. إذا تبين أن ضغط الدم لديك مرتفع، فيجب عليك تناول الدواء الذي وصفه لك طبيبك بشكل منتظم، واتباع النظام الذي أوصى به، وكذلك اتباع نظام غذائي مناسب والحد من تناول الملح.

يجب أن نتذكر أنه لا ينبغي أن تكون هناك مبادرة في اختيار الدواء الخافضة للضغط وفي جرعته. لا تنس - هذا أمر محفوف بالمخاطر للغاية! يمكن أن يؤدي الانخفاض الحاد في ضغط الدم إلى عواقب وخيمة للغاية.

تشير الإحصاءات إلى أن تصلب الشرايين منتشر أيضًا على نطاق واسع بين كبار السن، حيث لوحظ في أكثر من 90 بالمائة ممن تتراوح أعمارهم بين 60 و 70 عامًا. علاوة على ذلك، كما تظهر التجربة السريرية، يمكن أن يبدأ تصلب الشرايين في التطور في عمر 30 أو حتى 20 عامًا.

في المرحلة الأولى من المرض، تتأثر الأوعية الكبيرة والشريان الأبهر والشرايين الرئيسية في الرأس. تصبح متضيقة (ضيقة). تحدث هذه العملية غالبًا بالتزامن مع زيادة تخثر الدم. مما يؤدي إلى تكوين جلطات الدم وزيادة تضييق الأوعية الدموية. يحدث أن يعاني الشخص الذي يزيد عمره عن أربعين عامًا من المظاهر الأولى لعدم كفاية إمدادات الدم إلى الدماغ، والتي تنتج عن تلف الأوعية الدموية بسبب تصلب الشرايين. في الوقت نفسه، تتدهور الذاكرة، وتنشأ صعوبات في التبديل من نوع واحد من النشاط إلى آخر، ويظهر التعب السريع، وعدم التوازن العاطفي، والإثارة الخفيفة، والتهيج، والنوم منزعج. ثم هناك صداع معتدل، وطنين، وبعض عدم الاستقرار يظهر عند تغيير وضع الجسم بسرعة من الأفقي إلى الرأسي.

هذه الأعراض، التي في معظم الحالات لا تنبه الشخص ولا تشكل إشارة إنذار له، تميز المرحلة الأولية لتكوين التغيرات العضوية في الأوعية الدموية للدماغ. ومع ذلك، فإن الوقاية من تصلب الشرايين في هذه المرحلة يمكن أن تبطئ تطورها.

في هذه الحالة، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لكتلة الجسم (الوزن). الزيادة في وزن الجسم بعد 40-50 سنة لا تشير فقط إلى انتهاك عمليات التمثيل الغذائي (التمثيل الغذائي)، ولكن، كما هو معروف، يهيئ لتطور تصلب الشرايين. ولذلك فإن أحد أهم التدابير للوقاية من تصلب الشرايين هو مكافحة الوزن الزائد.

وفي الوقت نفسه، يساهم داء السكري أيضًا في تطور تصلب الشرايين. على خلفية هذا المرض، تتطور العمليات المرضية في الأوعية الدموية بسرعة خاصة. يتم تقليل قدراتهم على التكيف مع مرض السكري بشكل حاد.

يجب أن نتذكر أيضًا أن النيكوتين والكحول لهما تأثير ضار على الأوعية الدموية المصابة بتصلب الشرايين. يعلم الجميع أن الكحول والتدخين يسببان ضرراً كبيراً للأوعية الدموية. ومع ذلك، لا يريد الجميع التخلي عن كأس أو سيجارة.

بالإضافة إلى ذلك، تشكل أنواع معينة من تشوهات الشرايين الرئيسية في الرأس تهديدًا حقيقيًا لتطور السكتة الدماغية. ومن المعروف أنه يتم ملاحظة تشوهات الأوعية الدموية في 40٪ من الحالات لدى الأشخاص المصابين بأمراض الأوعية الدموية في الجهاز العصبي. هذه التغيرات الوعائية في حد ذاتها لا تسبب اضطرابات في الدورة الدموية الدماغية، لكنها خطيرة لأنها يمكن أن تؤدي إلى الالتواءات التي تؤدي إلى تضييق تجويف الأوعية الدموية، وبالتالي إلى نقص إمدادات الدم إلى الدماغ.

تجدر الإشارة إلى أن مكامن الخلل في الأوعية الكبيرة للرأس تحدث مرتين في المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا مقارنة بالمرضى الأصغر سناً. يرجع هذا الوضع إلى حقيقة أن الدور الرائد في تطور مكامن الخلل تلعبه التغيرات التقدمية المرتبطة بالعمر في جدار الأوعية الدموية والتعرض طويل الأمد لمختلف الأحمال الزائدة التي تعاني منها الأوعية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم الشرياني.

كيف يتم تشكيل منحنى السفينة؟

مع تقدم العمر، كقاعدة عامة، في المكان الذي يتشوه فيه الوعاء، يتضرر إطاره المرن وطبقة العضلات. في هذه الحالة، تتشكل طيات عميقة في جدار الشريان، والتي تشكل زاوية موجهة من القمة إلى تجويفها. تدريجيا، يتم تثبيت أقسام جدار الأوعية الدموية التي تشكل جوانب الزاوية من الخارج مع النسيج الضام، ويتم الانتهاء من تشكيل الانحناء.

يتغير تجويف الجزء الضيق من الوعاء اعتمادًا على ضغط الدم وموضع الرأس. مع انعطاف حاد للرأس، وإلقاء الرأس للخلف، تضيق الشرايين الموجودة في منطقة الانحناء أكثر، ويحدث اضطراب عابر قصير المدى في الدورة الدموية الدماغية. ويتجلى ذلك في شكل دوخة فورية، ورؤية مزدوجة، وحتى فقدان الوعي.

يعد ظهور هذه الأعراض سببًا خطيرًا لاستشارة الطبيب فورًا. تتيح طرق البحث الحالية تشخيص أمراض الأوعية الدموية هذه. في بعض الحالات، يتم استخدام الجراحة لتقويم أو إزالة الجزء المتغير من الشريان. ومع ذلك، في كثير من الأحيان يتم علاج المرضى بشكل متحفظ، وذلك بهدف تثبيت ضغط الدم عند المستوى الأمثل للمريض.

ولكن بما أن الانخفاض المفرط في ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى تفاقم عدم كفاية تدفق الدم في الوعاء الناجم عن ثنيه، فيجب على هؤلاء المرضى بشكل خاص استخدام الأدوية الخافضة للضغط الموصوفة من قبل الطبيب، وبالطبع في الجرعة المحددة.

وينبغي أن يقال أن هناك عامل آخر يزيد من خطر الإصابة بالحوادث الدماغية: الرجفان الأذيني، عدم انتظام دقات القلب، خارج الانقباض. ويصاحب أي عدم انتظام ضربات القلب انخفاض في النتاج القلبي، أي كمية الدم التي يتم رميها في الشريان الأورطي أثناء انقباض القلب مرة واحدة. وبالتالي، تقل كمية الدم المتدفق في أوعية الدماغ خلال فترة زمنية معينة، مما تتفاعل معه خلاياه على الفور. عند كبار السن، بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر في الأوعية الدماغية، هناك بعض الضعف الطبيعي والفسيولوجي لتدفق الدم، وأثناء اضطرابات ضربات القلب، يجد الدماغ نفسه في ظروف صعبة بشكل خاص.

عادة، يعرف المرضى الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب ما هي الأدوية التي تساعدهم، وبمجرد أن تبدأ النوبة، يجب إيقافها في أسرع وقت ممكن بمساعدة هذه الأدوية. وفي حال لم تساعد الأدوية التي تعمل بشكل جيد في هذه الحالات، يجب عليك الاتصال بالإسعاف على الفور.

يجب أن يكون كبار السن أكثر حرصًا على صحتهم من الشباب. يجب أن يتذكر هذا بشكل خاص أولئك الذين لديهم أحد أفراد الأسرة يعاني من ارتفاع ضغط الدم أو تصلب الشرايين أو الحوادث الدماغية الوعائية.

يجب أن يهتم الأقارب والأصدقاء بشكل خاص بشخص مسن، لأنه لا يستطيع دائما تقييم حالته بشكل صحيح. يعتقد أطباء الأعصاب: من الضروري خلق مثل هذه البيئة في المنزل حتى يشعر الشخص المسن بأنه محترم ويؤخذ بعين الاعتبار. يتم تأكيد الأهمية الكبيرة لهذا العامل من خلال حقيقة أن المعمرين في القوقاز أصبحوا أكبر، حيث لا يعامل كبار السن فقط، ولكن أيضًا كبار السن باحترام كبير. إن الموقف الودي للأقارب تجاه كبار السن يمنع إلى حد كبير حدوث اضطرابات في نشاطهم النفسي العصبي. يجب أن تحاول ألا تلاحظ السمات الصعبة في شخصيتهم والتهيج والشك والتسامح مع الأهواء التي تظهر لدى بعض الأشخاص مع تقدم العمر. يجب أن يعامل الشخص الأكبر سنًا بالطريقة التي تريد أن تعامل بها في شيخوختك.

ت. يابو، مرشح العلوم الطبية

مقال "أمراض الأوعية الدموية الدماغية في الشيخوخة" من القسم

تصنف الآفات الوعائية تصلب الشرايين على أنها أمراض جهازية تتميز بمسار مزمن. الهدف الرئيسي هو البطانة الداخلية لجذوع الشرايين، حيث تترسب جزيئات الكوليسترول في المناطق المتضررة. في أغلب الأحيان، تكون أوعية القلب والدماغ والكلى والأطراف السفلية عرضة للتغيرات المرضية.

آلية تطور تصلب الشرايين الوعائية هي تكوين لويحات الكوليسترول على الطبقة الداخلية للشرايين. يمكن أن يؤدي نموها إلى انسداد تجويف الأوعية الدموية، مما يسبب تغيرات نقص الأكسجة في مختلف الأعضاء.

يعد انتهاك إمدادات الدم الطبيعية إلى عضلة القلب نتيجة لتصلب الشرايين في الأوعية التاجية أحد أسباب تطور مرض القلب التاجي.

يؤدي طمس تصلب الشرايين في أوعية الأطراف السفلية إلى فقدان الإحساس في الساقين، ويصاحب العرج المتقطع. تشير أمراضها إلى درجة شديدة من الضرر الذي لحق بجدار الأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي ضعف تدفق الدم إلى هياكل الأذن الداخلية إلى تطور تصلب الأذن.

يحدث تصلب الشرايين عند جميع الأشخاص، خاصة في سن الشيخوخة (أكثر من 60 عامًا). ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه في سن الشيخوخة يتناقص عدد الألياف المرنة في جدران الأوعية الدموية وتصبح أرق. في كثير من الأحيان، يحدث هذا المرض في الأشخاص الذين تحتوي حياتهم على عوامل الخطر التالية:

• العادات السيئة (تعاطي الكحول والتبغ)؛
• ارتفاع ضغط الدم الشرياني؛
• انخفاض النشاط البدني.
• زيادة مستويات السكر في الدم.
• بدانة؛
• السكتة الدماغية السابقة والنوبات القلبية.
• زيادة مستويات البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة والكوليسترول الكلي في الدم.
• تصلب الشرايين الوعائية مؤكدة بالطرق الآلية.

هناك علاقة بين عمر وجنس المريض وتطور تصلب الشرايين.

وفقا للجمعية الأوروبية لأمراض القلب، تعاني النساء تحت سن 65 عاما من أمراض الأوعية الدموية في كثير من الأحيان. ويرتبط هذا بآلية وقائية خاصة ناجمة عن زيادة محتوى هرمون الاستروجين في الدم.

ما هي المجالات التي تشملها الوقاية من تصلب الشرايين؟

هناك تدابير للوقاية الأولية والثانوية من تصلب الشرايين الوعائية. الأول يتضمن التدابير التي يمكن أن تمنع تطور المرض لكل حالة محددة. في هذه الحالة، يجب عليك تحقيق التخلي الكامل عن العادات السيئة وقيادة نمط حياة صحي.

في الوقاية الثانوية، يتم تنفيذ مجموعة من التدابير التي تهدف إلى منع المزيد من تطور تصلب الشرايين، فضلا عن تطور المضاعفات. يتم إجراؤها تحت إشراف الطبيب وتعديلها إذا لزم الأمر.

يجب أن نتذكر أن الوقاية من تصلب الشرايين الوعائية هي عملية طويلة. من المستحيل تحقيق النتائج من خلال مسار عمل من جانب واحد أو علاج متقطع.

يعد اتباع نهج منهجي للتدابير الوقائية أمرًا أساسيًا في علاج آفات تصلب الشرايين.

الوقاية الأولية

يجب أن تشمل الوقاية الأولية من تطور تصلب الشرايين الوعائية تقليل أو إزالة عوامل الخطر المحددة لدى المريض. وله الاتجاهات التالية:

• التغذية العقلانية والمتوازنة.
• تطبيع والحفاظ على وزن الجسم الأمثل.
• أسلوب حياة صحي
• النشاط البدني المعتدل.

إن التركيز على هذه المعايير يساعد في الحفاظ على القلب والأوعية الدموية في حالة جيدة ومحاربة تطور المرض. إن اتباع التوصيات البسيطة منذ سن مبكرة يسمح للشخص بالبقاء شابًا وبصحة جيدة لسنوات عديدة.

من الصعب جدًا تغيير نظامك الغذائي المعتاد للوقاية من تصلب الشرايين الوعائية. يتطلب تنظيم التغذية السليمة قدرًا معينًا من الصبر وقوة الإرادة.

يجب إعداد القائمة الأسبوعية بشكل فردي، مع الأخذ في الاعتبار جنس المريض وعمره ورفاهه العام والأمراض المصاحبة ومؤشرات الوزن وخصائص مستوى النشاط البدني ومرحلة تطور تصلب الشرايين.

ويجب أن تتضمن المعايير العامة للتغذية السليمة النقاط التالية:

• التجزئة (من 5 مرات في اليوم)؛
• طعام عالي الجودة
• الامتثال لاحتياجات الشخص اليومية من الدهون والكربوهيدرات والبروتينات.
• قيمة الطاقة المطلوبة
• الحد من تناول الملح.
• تناول الطعام في أجزاء صغيرة (ما يصل إلى 300 غرام في المرة الواحدة)؛
• نظام شرب كافٍ (ما يصل إلى 1.5 لتر من السوائل يوميًا).

الامتثال لمبادئ التغذية السليمة يسمح لك بتطبيع مستوى الكوليسترول الكلي في الدم. وهذا يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين الوعائية.

ما يجب إزالته من نظامك الغذائي

عند اتباع نظام غذائي لمنع تطور تصلب الشرايين، هناك قائمة من الأطعمة المحظورة أو المحدودة الاستهلاك. تذكير للمرضى بالأطعمة التي يجب تجنبها:

• بيض؛
• الدهون ذات الأصل الحيواني والمتحولة (في السمن النباتي)؛
• السكر المكرر؛
• السلع المخبوزة؛

• لبن مكثف؛
• اللحوم المدخنة والمخللات.
• الوجبات السريعة والمنتجات نصف المصنعة (النقانق، فرانكفورتر، النقانق)؛
• أجبان صلبة
• المايونيز الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون.

يساعد تقليل استهلاك الدهون الحيوانية على تطبيع مستويات الكوليسترول في الدم. توجد بكميات كبيرة في منتجات مثل الجبن والزبدة والقشدة الحامضة وشحم الخنزير واللحوم الدهنية. الأطباق التي تحتوي على السمن ليست ضارة بالصحة فحسب، بل تشكل خطرا على الجسم أيضا.

الدهون المتحولة، بحسب الأبحاث العلمية، لها تأثير مسرطن، مما يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

يمكن استخدام البيض، ولكن ليس بشكل كامل. يزيد الصفار الذي يحتوي على كمية كبيرة من الكوليسترول من خطر الإصابة بتصلب الشرايين الوعائية. ولكن يتم استهلاك البروتين دون قيود.

هناك علاقة بين استقلاب الدهون والكربوهيدرات في الجسم. عندما تستهلك كمية كبيرة من الكربوهيدرات، ليس لديها الوقت الكافي لاستيعابها وتحولها إلى دهون. لذلك، يجب تقليل منتجات السكر أو الدقيق إلى الحد الأدنى عند مكافحة تصلب الشرايين.

إذا كان ذلك ممكنا، فمن المستحسن إزالة أو الحد من استهلاك الشاي والقهوة القوية. وقد ثبت أنها تؤدي إلى فقدان مبكر للألياف المرنة في الأوعية الدموية. تعمل هذه المشروبات على تسريع تكون تصلب الشرايين.

الكحول بكميات قليلة له تأثير مفيد على جدار الأوعية الدموية، مما يساعد على تجنب تطور تصلب الشرايين الوعائية. ولكن عندما يتم إساءة استخدامه، يتم ملاحظة الصورة المعاكسة. ويعتبر أحد عوامل الخطر لتشكيل هذا المرض.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يمكنك شرب المشروبات القوية بحجم 30 جم/يوم للرجال و20 جم/يوم للنساء، محسوبة على أنها إيثانول نقي. تم إنشاء هذا المؤشر باستخدام صيغة خاصة.

ما هو ممكن وضروري

كيف يمكنك استبدال المكونات الضارة، وكيفية تجنب تصلب الشرايين؟ بدلا من السكر المكرر، يوصى باستخدام العسل أو قصب السكر. من الأفضل استهلاك منتجات الألبان في شكل قليل الدسم. تعطى الأفضلية للخبز المصنوع من دقيق الحبوب الكاملة والحبوب المصنوعة من الحبوب غير المعالجة. في البداية، يبدو أن طعم هذا الطعام محدد، ولكن مع مرور الوقت يمكنك التعود عليه.

تشمل المنتجات المسموح بها ما يلي:

• الخضار والفواكه (350-400 جم/يوم)؛
• اللحوم الخالية من الدهون (لحم العجل، الديك الرومي، الأرانب، الدجاج)؛
• أي سمكة
• العصيدة التي تحتوي على الألياف (النخالة، دقيق الشوفان، الحنطة السوداء، الشعير، الدخن)؛
• المكسرات (الفول السوداني والجوز)؛
• الأعشاب البحرية (إذا كان المريض لا يعاني من مرض الغدة الدرقية).
• مشروبات مع الهندباء.

إذا أمكن، يجب تناول كميات كبيرة من الأسماك، وحتى استبدال منتجات اللحوم بها. تحتوي الأصناف الدهنية، وخاصة الأصناف البحرية، على الكثير من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (أوميغا 3). أنها تساعد على تحسين تغذية خلايا وأنسجة الجسم والمشاركة في عمليات التمثيل الغذائي.

أوميغا 3 يمنع تطور تصلب الشرايين عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

يمكن تناول الخضار والفواكه بكميات غير محدودة. من الأفضل اختيار تلك التي تحتوي على مستويات منخفضة من السكر. وتشمل هذه الخيار والملفوف والتفاح والبرتقال والبنجر والطماطم.

يمكن تحقيق خفض مستوى الكوليسترول "الضار" عن طريق إدراج الثوم في نظامك الغذائي.

إضافة التوابل مثل الزنجبيل والبصل والثوم والكزبرة والكركم يساعد على تطبيع عملية التمثيل الغذائي للدهون في الجسم. ميزة أخرى للتوابل هي مذاقها الحار. من خلال الجمع بينهما، يمكنك إنشاء روائع فن الطهي المفيدة لجميع أفراد الأسرة. ولكن يجب أن يكون هناك دائما إجراء. الاستهلاك المفرط للتوابل يمكن أن يؤدي إلى تطور أو تكرار أمراض الجهاز الهضمي.

يجب عدم استخدام المايونيز لتتبيل السلطات أو صنع الصلصات. يمكن استبداله بمواد أكثر فائدة: أضف الزبادي قليل الدسم أو الزيوت النباتية. الزيوت غير المكررة (بذر الكتان، الزيتون، عباد الشمس) هي مصادر لأحماض أوميغا 6 الدهنية. كما أنها تساعد في مكافحة ترسب الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية أثناء تصلب الشرايين.

عادات سيئة

التدخين هو أحد العوامل الرئيسية في تطور تصلب الشرايين. تأثيرها غير مباشر. النيكوتين والقطران اللذان يتكونان في السجائر يضران بسلامة الأوعية الدموية ويشكلان شقوقًا دقيقة فيها. ويحاول الجسم تعويض هذه التغيرات عن طريق ترسيب بلورات الكوليسترول في هذه المناطق. هذه هي الطريقة التي تتشكل بها لويحات تصلب الشرايين. لكن ليس المدخن وحده هو المعرض للخطر. ويحدث تصلب الشرايين الشديد أيضًا عند الأشخاص الذين يستنشقون دخان السجائر بشكل سلبي.

لذلك، من أجل منع تصلب الشرايين، يوصى بالإقلاع عن التدخين أو الحد من البقاء في غرف مليئة بالدخان.

هناك طرق عديدة للإقلاع عن التدخين. وتشمل هذه بقع النيكوتين، والترميز، والوخز بالإبر. من المهم أيضًا تقديم الدعم النفسي للأحباء والمراقبة الطبية لحالة الشخص.

الحركات النشطة

نمط الحياة المستقر لا يساهم في الوقاية من تصلب الشرايين الوعائية. يجب على كل شخص أن يكون نشطا بدنيا كل يوم. فهو يحسن الدورة الدموية، ويشبع الأنسجة بالأكسجين، ويساعد أيضًا على إزالة اللويحات في المراحل المبكرة من تصلب الشرايين.

ممارسة الرياضة لا ينبغي أن يكون عبئا. الحصول على المتعة من التمارين الرياضية يساعد على تطبيع حالتك النفسية والعاطفية. يساعد النشاط الرياضي أيضًا في مكافحة مثل هذه الأمراض:

• بدانة؛
• ارتفاع ضغط الدم الشرياني؛
• السكري؛
• نقص تروية القلب.

جوهر الوقاية من تصلب الشرايين هو ممارسة نشاط بدني معتدل وجرعات كل يوم. ومع ذلك، لا يجوز أن تتجاوز مدتها ساعة. قد يشمل ذلك الجري أو المشي أو ممارسة التمارين الصباحية أو اليوجا أو السباحة أو الرقص.

الوقاية الثانوية من تصلب الشرايين

بمجرد أن يتم التشخيص، فإن الوقاية من تصلب الشرايين تعني منع تطور المرض وتطور المضاعفات في سن الشيخوخة. ويتضمن الأنشطة التالية:

• السيطرة على أرقام ضغط الدم.
• السيطرة على مستويات الكوليسترول الكلي والجلوكوز في الدم.
• تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.

الشرط الأساسي هو زيارة الطبيب كل ستة أشهر. من الضروري مراقبة ديناميكيات تصلب الشرايين الوعائية أو إضافة أدوية جديدة أو إيقافها. في حالة ظهور مضاعفات (أزمة قلبية، سكتة دماغية، تمزق الشريان)، قد تكون هناك حاجة إلى رعاية على المستوى الثالث. وهذا يشمل العلاج في الأقسام المتخصصة في المستشفيات الإقليمية.

الوقاية من تصلب الشرايين بالأدوية

يشمل العلاج الدوائي لتصلب الشرايين وصف الأدوية التي تؤثر على استقلاب الدهون. وتشمل هذه الستاتينات، والفايبريت، والعوامل المضادة للصفيحات، ومستحضرات حمض النيكوتينيك ومجمعات الفيتامينات. يجب أن تكون دائمًا في خزانة الأدوية المنزلية الخاصة بك.

لقد وجدت الستاتينات استخدامًا واسع النطاق في أمراض القلب والأوعية الدموية. لقد ثبت أن استخدامها المستمر في المرضى الذين يعانون من مجموعة عالية من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية يقلل من حدوث الموت القلبي المفاجئ.

يعتمد عمل الستاتينات على إبطاء إنتاج الكوليسترول في الكبد.

الوصفة الذاتية للأدوية يمكن أن تضر المريض. لديهم عدد كبير من موانع الاستعمال، لذلك يجب أن يصفهم الطبيب المعالج بجرعات فردية. تشمل الأدوية الشائعة روزوفاستاتين، ولوفاستاتين، وأتورفاستاتين.

توصف الأدوية المضادة للصفيحات لتسييل الدم في وجود أمراض القلب والأوعية الدموية المصاحبة (الذبحة الصدرية، تصلب القلب بعد الاحتشاء، ارتفاع ضغط الدم، طمس آفات الأوعية الدموية). الأدوية الأكثر شيوعًا هي الأسبرين، وأسبرين كارديو، وكلوبيدوجريل.

عندما يرتفع مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي في صورة الدهون، تتم إضافة الألياف إلى العلاج. آلية عملها هي تنشيط إنتاج الإنزيمات التي يمكنها تدمير وإزالة الدهون الثلاثية والكوليسترول من الجسم. أثبتت الدراسات العلمية أنها تزيد من مستوى البروتينات الدهنية عالية الكثافة، وبالتالي تقلل من تكوين اللويحات في الأوعية الدموية.

يجب أن يكون استخدام الفايبرات محدودًا نظرًا لوجود عدد كبير من الآثار الجانبية وموانع الاستعمال.

الأدوية في هذه المجموعة المستخدمة لعلاج تصلب الشرايين الوعائية تشمل Bezafibrate، Lipanor، Fenofibrate.

العلاجات الشعبية لمكافحة تصلب الشرايين

في المراحل المبكرة من تطور تصلب الشرايين الوعائية، من الممكن استخدام أساليب الطب التقليدي. إنها وسيلة ميسورة التكلفة وفعالة لمكافحة ارتفاع نسبة الكوليسترول. ولكن يجب عليك استشارة الطبيب قبل البدء في هذا العلاج.

الأعشاب ليس لها العديد من الآثار الجانبية، ولكن استخدامها قد يكون موانع بسبب الأمراض المصاحبة. يوصى بتناول الأعشاب التي لها تأثيرات مختلفة. لعلاج تلف الأوعية الدموية بسبب تصلب الشرايين، يمكنك عمل مجموعات من النباتات التالية:

• حشيشة السعال؛
• الزعرور.
• نعناع؛
• الورك الوردي.
• زعتر؛
• فراولة؛
• الأرقطيون.
• الهندباء.
• يارو.
• محفظة الراعي.

يجب أن تحتوي المجموعات العشبية على أوراق ونورات وثمار النباتات بنسب متساوية. يمكن شراء شاي الأعشاب الجاهز من الصيدليات أو صنعه بنفسك. لا يتطلب تحضير التسريب أي مهارات محددة. يجب سكب 2-3 ملاعق صغيرة من الخليط في 500 جرام من الماء المغلي أو الاحتفاظ بها في حمام مائي لمدة 15 دقيقة. ثم ضع الحاوية مع السائل في مكان دافئ لتبرد. خلال النهار تحتاج إلى شرب نصف كوب من التسريب المحضر بعد الوجبات. يمكنك تقسيم الجرعة المطلوبة إلى عدة جرعات. لوحظ تأثير إيجابي في المرضى بعد 3-6 أشهر من الاستخدام المنتظم.

T. A. YAPPO، مرشح للعلوم الطبية

يقول العلماء أن "عمر الإنسان هو عمر أوعيته الدموية". في الواقع، في الغالبية العظمى من الحالات، تحدث أمراض الأوعية الدموية في الدماغ على وجه التحديد في سن الشيخوخة. وأشدها، السكتة الدماغية، تحدث في كثير من الأحيان لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا مقارنة بالأشخاص الأصغر سنًا. مدير معهد علم الأعصاب التابع لأكاديمية العلوم الطبية في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية، الأكاديمي في أكاديمية العلوم الطبية في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية، بطل العمل الاشتراكي إي في تحدث شميدت عن هذا في المؤتمر العلمي

جلسة قسم الطب السريري في أكاديمية العلوم الطبية في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية.

هناك نوعان من السكتة الدماغية: النزفية (نزيف في الدماغ)، والتي تنتج بشكل رئيسي عن ارتفاع ضغط الدم، والإقفارية (احتشاء، أو تليين الدماغ)، والذي عادة ما يكون نتيجة لتصلب الشرايين. وهذا يعني أن أساس مكافحة آفات الأوعية الدموية في الدماغ هو الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وعلاجهما في الوقت المناسب.

ارتفاع ضغط الدم في المراحل الأولى من تطوره لا يحدث فرقاً يذكر، وبالتالي لا يستشير المريض الطبيب. وهذا ما تؤكده الفحوصات التي أجريت على حوالي 6 آلاف شخص من مختلف الأعمار، والتي أجراها موظفو معهد علم الأعصاب التابع لأكاديمية العلوم الطبية في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية. وتبين أن 21 بالمائة ممن تم فحصهم والذين تتراوح أعمارهم بين 50 إلى 60 عاما يعانون من ارتفاع ضغط الدم. لكن نصفهم لا يعرفون ذلك. وأغلب من يعرف للأسف لا يتعالج. في الوقت نفسه، تظهر الملاحظات: في أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وعدم اتخاذ التدابير اللازمة بشكل منهجي لتطبيع ضغط الدم، تحدث السكتة الدماغية 10 مرات أكثر من هؤلاء المرضى الذين لا يعالجون في بعض الأحيان.

يجب أن تقنع هذه الأرقام كل شخص يزيد عمره عن 45 عامًا بمراقبة ضغط الدم لديه. ولهذا تحتاج إلى زيارة العيادة بشكل دوري. إذا تبين أن ضغط الدم مرتفع، فيجب عليك تناول الدواء الذي وصفه لك الطبيب بانتظام، واتباع جدول العمل والراحة الذي أوصى به، واتباع نظام غذائي مناسب، والحد من الملح.

ولا ينبغي أن تكون هناك مبادرة في اختيار الدواء الخافضة للضغط أو جرعته. وهذا أمر خطير للغاية! يؤدي الانخفاض الحاد في ضغط الدم أحيانًا إلى عواقب وخيمة للغاية.

وينتشر تصلب الشرايين أيضًا بين كبار السن، حيث يُلاحظ في أكثر من 90 بالمائة ممن تتراوح أعمارهم بين 60 و70 عامًا. ولكن، كما تظهر التجربة السريرية، يبدأ تصلب الشرايين في التطور بالفعل عند سن 30 وحتى 20 عامًا.

في البداية، تتأثر الأوعية الكبيرة والشريان الأبهر والشرايين الرئيسية في الرأس. تصبح متضيقة (ضيقة). تحدث هذه العملية غالبًا بالتوازي مع زيادة تخثر الدم. وهذا يساهم في تكوين جلطات الدم وزيادة تضييق الأوعية الدموية. يحدث ذلك أن الشخص الذي يزيد عمره عن أربعين عاما، وهو في ذروة قدرته على العمل، يعاني من المظاهر الأولى لعدم كفاية إمدادات الدم إلى الدماغ الناجمة عن تلف الأوعية الدموية تصلب الشرايين. تتدهور الذاكرة؛ يصبح من الصعب التبديل من نوع واحد من النشاط إلى آخر، ويظهر التعب غير المعتاد سابقًا، وعدم التوازن العاطفي، وسهولة الإثارة، والتهيج، واضطراب النوم. وأخيرًا، يحدث صداع خفيف وطنين وبعض عدم الاستقرار عند تغيير وضع الجسم بسرعة من الوضع الأفقي إلى العمودي.

هذه الأعراض، التي، كقاعدة عامة، لا تنبه الشخص ولا تكون بمثابة إشارة إنذار له، تميز المرحلة الأولية لتشكيل التغيرات العضوية في الأوعية الدموية في الدماغ. وفي الوقت نفسه، فإن الوقاية من تصلب الشرايين في هذه المرحلة يمكن أن تبطئ تطورها.

ينبغي إيلاء اهتمام خاص لكتلة الجسم (الوزن). زيادته بعد 40-50 سنة لا تشير فقط إلى انتهاك العمليات الأيضية (التمثيل الغذائي)، ولكنها تؤهب أيضًا لتطور تصلب الشرايين. لذلك فإن أحد أهم التدابير للوقاية من تصلب الشرايين هو مكافحة الوزن الزائد.

يساهم داء السكري أيضًا في تطور تصلب الشرايين، حيث تتطور العمليات المرضية في الأوعية الدموية بسرعة خاصة. يتم تقليل قدراتهم على التكيف مع مرض السكري بشكل حاد.

ويجب ألا ننسى أن النيكوتين والكحول لهما تأثير ضار على الأوعية الدموية المصابة بتصلب الشرايين. ربما يعلم الجميع أن الكحول والتدخين يسببان أضرارًا جسيمة للأوعية الدموية. ومع ذلك، لا يريد الجميع التخلي عن كأس أو سيجارة. من المؤسف أن بعض الناس يحتاجون إلى تجربة شخصية حزينة من أجل ذلك.

تشكل أنواع معينة من تشوهات الشرايين الرئيسية في الرأس تهديدًا حقيقيًا لتطور السكتة الدماغية. دكتور في العلوم الطبية N. V. قدم Vereshchagin بيانات مثيرة للإعجاب: لوحظت تشوهات الأوعية الدموية في 40 بالمائة من الحالات لدى الأشخاص المصابين بأمراض الأوعية الدموية في الجهاز العصبي. أنواع مختلفة من تشوهات الشرايين السباتية والفقرية - استطالتها وتوسعها وتعرجها المرضي والالتواء الدائري واللولبي - تختلف ليس فقط في الشكل ولكن أيضًا في الأصل. ربعهم خلقي والباقي مكتسب. هذه التغيرات الوعائية في حد ذاتها لا تسبب اضطرابات في الدورة الدموية الدماغية، لكنها خطيرة لأنها يمكن أن تؤدي إلى الالتواءات التي تؤدي إلى تضييق تجويف الأوعية الدموية، وبالتالي إلى نقص إمدادات الدم إلى الدماغ.

تحدث مكامن الخلل في الأوعية الكبيرة للرأس عند المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا بمعدل ضعف ما يحدث عند المرضى الأصغر سنًا. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الدور الرائد في تطور مكامن الخلل تلعبه التغيرات التدريجية المرتبطة بالعمر في جدار الأوعية الدموية، فضلاً عن التعرض طويل الأمد لمختلف الأحمال الزائدة التي تعاني منها الأوعية، على وجه الخصوص، مع ارتفاع ضغط الدم الشرياني. كيف يتشكل انحناء السفينة؟

مع تقدم العمر، في كثير من الأحيان في المكان الذي يتشوه فيه الوعاء، يتضرر إطاره المرن وطبقة العضلات. تتشكل طيات عميقة في جدار الشريان، والتي تشكل زاوية موجهة من القمة إلى تجويفه. بمرور الوقت، يتم تثبيت أجزاء جدار الأوعية الدموية التي تشكل جوانب الزاوية من الخارج باستخدام النسيج الضام، ويكتمل تكوين الانحناء.

يتغير تجويف الجزء الضيق من الوعاء اعتمادًا على مستوى ضغط الدم وموضع الرأس. عندما يتم قلبه أو إعادته بشكل حاد، على سبيل المثال، أثناء تعليق الغسيل أو لعب كرة الريشة، أو عند أداء تمارين معينة، فإن تجويف الشريان في منطقة الانحناء يضيق أكثر، ويحدث اضطراب عابر قصير المدى حدوث الدورة الدموية الدماغية. ويتجلى ذلك في شكل دوخة فورية، ورؤية مزدوجة، وحتى فقدان الوعي.

هذه الأعراض هي سبب جدي لاستشارة الطبيب فورا. تتيح طرق البحث الحديثة تشخيص أمراض الأوعية الدموية مثل مكامن الخلل. في بعض الحالات، يمكن استخدام الجراحة لتقويم أو إزالة الجزء التالف من الشريان. في كثير من الأحيان، يتم علاج المرضى بشكل متحفظ، سعيًا في المقام الأول إلى تثبيت ضغط الدم عند المستوى الأمثل للمريض.

ولكن بما أن الانخفاض المفرط في ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى تفاقم عدم كفاية تدفق الدم في الوعاء الناجم عن ثنيه، فيجب على هؤلاء المرضى بشكل خاص استخدام الأدوية الخافضة للضغط الموصوفة من قبل الطبيب، وفقط في الجرعة التي أشار إليها.

هناك عامل آخر يزيد من خطر الإصابة بالحوادث الدماغية: الرجفان الأذيني، عدم انتظام دقات القلب، خارج الانقباض. ويصاحب أي عدم انتظام ضربات القلب انخفاض في النتاج القلبي، أي كمية الدم التي يتم رميها في الشريان الأورطي أثناء انقباض القلب مرة واحدة. ونتيجة لذلك، تقل كمية الدم المتدفق في أوعية الدماغ خلال فترة زمنية معينة، مما تتفاعل معه خلاياه على الفور. في كبار السن، بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر في الأوعية الدماغية، هناك بعض الضعف الطبيعي والفسيولوجي لتدفق الدم، وأثناء اضطرابات ضربات القلب، يجد الدماغ نفسه في ظروف صعبة بشكل خاص.

عادة، يعرف أولئك الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب ما هي الأدوية التي تساعدهم، وبمجرد أن تبدأ النوبة، يجب إيقافها في أسرع وقت ممكن بمساعدة هذه الأدوية. إذا لم تساعد الأدوية التي عادة ما تكون فعالة في هذه الحالات، فيجب عليك الاتصال بسيارة الإسعاف على الفور.

يحتاج كبار السن إلى توخي الحذر بشأن صحتهم أكثر من الشباب. بادئ ذي بدء، يجب أن يتذكر ذلك أولئك الذين لديهم أحد أفراد الأسرة يعاني من ارتفاع ضغط الدم أو تصلب الشرايين أو الحوادث الدماغية.

يجب أن يكون الأقارب والأصدقاء منتبهين للغاية لشخص مسن، لأنه لا يستطيع دائما تقييم حالته بشكل صحيح. يعتقد أطباء الأعصاب: من الضروري خلق مثل هذه البيئة في المنزل حتى يشعر الشخص المسن بأنه محترم ويؤخذ بعين الاعتبار. يتم تأكيد الأهمية الهائلة لهذا العامل من خلال حقيقة وجود عدد أكبر من المعمرين، على سبيل المثال، في القوقاز، حيث لا يعامل كبار السن فقط، ولكن أيضًا كبار السن باحترام كبير. إن الموقف الودي للأقارب تجاه كبار السن وفهم اهتماماتهم يمنع إلى حد كبير الاضطرابات والانهيارات في نشاطهم النفسي العصبي. ويجب أن نحاول ألا نلاحظ السمات الصعبة في شخصيتهم، وهي التهيج والشك والتسامح مع الأهواء التي تظهر لدى البعض مع تقدم العمر. عامل كبير السن بالطريقة التي تحب أن تعامل بها في كبرك.

طبيب المنزل

تصلب الشرايين هو مرض يصيب كبار السن

والبلسم الحقيقي لأرواح أولئك الذين يعانون هو دراسة تثبت أن كأسًا من النبيذ أو كأسًا من شيء أقوى هو وسيلة ممتازة للوقاية من أمراض القلب. صحيح، مع تحذير: الشيء الرئيسي في هذا الأمر هو الشعور بالتناسب.

ما هو تصلب الشرايين؟ هذا مرض تتحول فيه جدران الأوعية الدموية من ناعمة وملساء ومرنة إلى صلبة ومتكتلة وصلبة. لقد بدأوا يشبهون خرطومًا مطاطيًا قديمًا يابسًا خدمنا في منزلنا الريفي لعدة مواسم متتالية. يضيق التجويف الموجود في الأوعية الدموية لدرجة أن الأعضاء تتوقف عن تلقي كمية كافية من الدم - مع كل العواقب المترتبة على ذلك: الذبحة الصدرية والسكتات الدماغية والنوبات القلبية. اليوم، يحتل هذا المرض باستمرار مكانة رائدة في عدد الحالات وغالباً ما ينتهي بالوفاة.

على من يقع اللوم على التغيرات القبيحة في الأوعية الدموية لدينا؟

حتى وقت قريب، كان يعتقد أن الكوليسترول هو السبب. تستقر جزيئاته "الإضافية" على جدران الأوعية الدموية، وتتضخم بالنسيج الضام وتشكل ما يسمى لويحات تصلب الشرايين. تدريجيًا، تنمو اللويحات لتتحول إلى جلطة دموية كبيرة، مما يؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية، مثل الفلين الموجود في الزجاجة.

من أين يأتي هذا العدو الرهيب للإنسان، الكولسترول؟ نعم، نحن ننتجها بأنفسنا. أو بالأحرى، نأكله بأنفسنا مع اللحوم والنقانق والكافيار والبطاطس المقلية في شحم الخنزير والبيض المخفوق مع لحم الخنزير المقدد. ماذا عن كعكة الزبدة؟ ماذا عن الآيس كريم؟ كل هذا هو الكوليسترول.

وعندما أصبح من الواضح أنه المسؤول الأول عن أمراض القلب لدينا، نهضت البشرية جمعاء للقتال. بدأوا على وجه السرعة في حساب كمية الكوليسترول في المنتجات المختلفة، والإبلاغ عن هذه المعلومات على الملصقات، وتعلموا إنشاء منتجات بدونها على الإطلاق. تخلى الكثيرون عن الزبدة والبيض واللحوم وبط بكين والقشدة الحامضة والحليب. وماذا حصلت نتيجة لذلك؟ لا شئ. مثلما عانى الناس من تصلب الشرايين، فإنهم لا يزالون يعانون. فكما ماتوا بسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية، ما زالوا يموتون، وحتى النباتيون الذين لا يتلقون الكولسترول من الخارج يموتون على الإطلاق.

ثم بدأنا نفكر: هل هذا الكوليسترول هو المسؤول عن مشاكلنا؟ أجريت الأبحاث و...

الجواب بسيط - تناول الطعام بشكل صحيح. إذا كنت تريد أن تعيش لفترة أطول، فلا داعي للإفراط في تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والحلوة. من الأفضل تناول تفاحتين يوميًا أو 25-30 جرامًا من بروتين الصويا. تعمل الأسماك ودقيق الشوفان والحنطة السوداء والأرز البري على إزالة الكوليسترول "الضار"، تاركة "الجيد" لتنظيف جدران الأوعية الدموية.

ولكن ماذا لو بدأت العملية وظهرت الودائع بالفعل؟ سيساعد في محاربتهم ملفوف البحر والقرنبيط والباذنجان والثوم البري والجوز والتين والزبيب والجريب فروت والبطيخ.

عرض تقديمي حول موضوع: تصلب الشرايين لدى كبار السن

وصف الشريحة:

تصلب الشرايين لدى كبار السن مجموعة خاتينسكايا كارينا 493.

وصف الشريحة:

تصلب الشرايين هو مرض خبيث ينجم عن ترسب الدهون على جدران الأوعية الدموية على شكل لويحات تصلب الشرايين، والتي تميل إلى النمو المستمر، وتكون قادرة على سد تجويف الوعاء بالكامل مع مرور الوقت. مما يؤثر على الأوعية الرئيسية، في جدران الأوعية الدموية، بسبب رواسب الكوليسترول، يتم تكوين لويحات تصلب الشرايين، ونتيجة لذلك يضيق تجويف الوعاء الدموي وينخفض ​​تدفق الدم. إذا تم تدمير لوحة تصلب الشرايين، تتشكل جلطات الدم في الأوعية. إذا انفصلت، يمكن للجلطة الدموية أن تسد الوعاء، وهناك خطر توقف تدفق الدم.تصلب الشرايين هو أحد الأسباب الأكثر شيوعا للوفاة الناجمة عن "الفشل" في القلب.

وصف الشريحة:

في المراحل الأولى من المرض، من الصعب للغاية التعرف على تصلب الشرايين. في السابق، كان يعتقد أن تصلب الشرايين هو مرض الشيخوخة. ومع ذلك، في عصرنا هذا، أصبح هذا المرض وباء وأصاب تقريبا جميع سكان البلدان المتقدمة. يؤثر تصلب الشرايين بشكل متزايد على الشباب. تم العثور على لويحات تصلب الشرايين حتى في أوعية الأطفال الصغار. وبين كبار السن، يصل معدل انتشار تلف الأوعية الدموية الناتج عن تصلب الشرايين إلى 100%. ويستند تطور تصلب الشرايين إلى اضطراب استقلابي خطير، يُعزى سببه إلى التغذية الزائدة بكميات كبيرة من الدهون والكربوهيدرات، والتدخين، الذي له آثار جانبية خطيرة. تأثير سيء على الغدد الكظرية وبالتالي زيادة حجم الدهون في الدم. على أي حال، فإن النتيجة هي نفسها - كونها في مجرى الدم بكميات هائلة، تستقر الدهون على الجدران، وتحل محل الخلايا الطبيعية تدريجيا.

وصف الشريحة:

تصلب الشرايين يمكن أن يؤثر على الشرايين المختلفة. عندما تتضرر شرايين القلب (تصلب الشرايين التاجية)، تحدث أمراض القلب التاجية (CHD)، والذبحة الصدرية، واحتشاء عضلة القلب، وفشل القلب. في حالة تلف الأوعية الدموية في الدماغ - السكتة الدماغية والخرف (الخرف) والشلل الرعاش الوعائي. يترافق تلف أوعية الأطراف السفلية مع آلام في الساقين ومتلازمة "العرج المتقطع" واضطرابات التغذية والغرغرينا.

وصف الشريحة:

العوامل التي تساهم في تطور تصلب الشرايين: زيادة تركيز الدهون في الدم، السمنة. ضغط؛ مرض ارتفاع ضغط الدم. تعاطي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول (زيت الزيتون واللحوم الدهنية وشحم الخنزير والبيض والكبد وحتى نقانق لحم الخنزير).الأطعمة الغذائية من وجهة نظر تطور تصلب الشرايين تشمل الحليب واللحوم قليلة الدسم ومنتجات الألبان والأسماك والفواكه والخضروات، يوجد حاليًا عدد من الأدوية التي يمكنها إزالة الدهون الزائدة من الجسم، ومع ذلك، مع استخدامها على المدى الطويل، تحدث آثار جانبية غير مرغوب فيها للغاية: تتشكل الحصوات في الكبد، وقد تتدهور حدة البصر.

في الآونة الأخيرة، أصبح السؤال ذا صلة بالروس: "كيف ندعم القلب والأوعية الدموية في الشيخوخة؟" بعد كل شيء، وفقا للإحصاءات، يموت سبعة أشخاص كل ساعة من نوبة قلبية في روسيا.

وهذا هو السبب الرئيسي للوفاة بين مواطنينا. لكن الأطباء واثقون من أنه كان من الممكن منع العديد من هذه المواقف إذا استغرق المريض وقتًا للوقاية من مشاكل الجهاز القلبي الوعائي وعلاجها.

أمراض القلب الأكثر شيوعا

في سن الشيخوخة، يعاني 90٪ من المرضى من أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة. لماذا يحدث هذا؟

أسباب تدهور نشاط القلب مع تقدم العمر:

• زيادة في حجم البطين الأيسر.
• سماكة جدار القلب وانخفاض تدفق الدم.
• انخفاض النشاط الانقباضي لعضلة القلب.
• خلل في جهاز الصمام.
• تغير في معدل ضربات القلب.

علاوة على ذلك، فإن نصف الوفيات "القلبية" تحدث بسبب نقص التروية (اضطراب الدورة الدموية القلبية). هناك ثلاث مجموعات رئيسية من أمراض القلب والأوعية الدموية: تلك المتعلقة بعمل الصمام أو الأوعية الدموية أو العضلات.

أمراض القلب:

• قصور الشريان التاجي
• الذبحة الصدرية.
• احتشاء عضلة القلب؛
• عدم انتظام ضربات القلب.
• تصلب القلب.

العوامل المؤثرة على نشاط القلب

العدو الرئيسي لـ "المحرك الناري" هو الوزن الزائد، فبسبب السمنة يزيد خطر الإصابة بنوبة قلبية 20 مرة.

العادات السيئة مهمة أيضًا. ينصح أطباء القلب بشدة بالتخلص من النيكوتين والكحول وتقليل استهلاك القهوة.

يزيد التدخين من ضغط الدم ولزوجته، ويزيد من معدل ضربات القلب، ويدمر جدران الأوعية الدموية. يزداد الحمل على القلب عند شرب الكحول.

إن شرب أكثر من 4 فناجين من القهوة يومياً يزيد من احتمالية الإصابة بالأزمة القلبية، خاصة عند دمجها مع السجائر. الإجهاد والتوتر العصبي والإرهاق له أيضًا تأثير سلبي.

في سن الشيخوخة، كل هذه العوامل تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب الخطيرة.

كيفية تقوية القلب والأوعية الدموية

ولكي لا يتأذى القلب ويقوم بوظيفته لسنوات عديدة، من الضروري دعمه قليلاً، مع مراعاة عدة نقاط مهمة.

تَغذِيَة

لمكافحة السمنة، تحتاج إلى تغيير نظامك الغذائي ونظامك الغذائي: تناول كميات أقل من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، وتناول الطعام كثيرًا، ولكن في أجزاء صغيرة. من الضروري إضافة بعض المنتجات إلى القائمة لدعم القلب والأوعية الدموية.

المنتجات الضرورية لوظيفة القلب الطبيعية:

• الخضروات والحبوب (مصادر الألياف)؛
• العنب، المشمش، القرع، الموز، الكوسا، الكاكاو (غني بالبوتاسيوم)؛
• الحنطة السوداء، عشب البحر، البطيخ (أنها تحتوي على الكثير من المغنيسيوم)؛
• التوت والفلفل والتفاح والحمضيات (حاملي الرقم القياسي لفيتامين C)؛
• زيت بذور الكتان، وزيت السمك (أوميغا 3).

عادة، يصف الأطباء نظامًا غذائيًا خاصًا لمرضى القلب. إنها تستبعد الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الكوليسترول (يؤدي إلى تكوين لويحات الأوعية الدموية). تنطبق القيود أيضًا على الأطعمة المدخنة والمملحة والدهنية.

تمرين جسدي

غالبًا ما يؤدي نمط الحياة غير النشط إلى الإصابة بأمراض القلب لدى كبار السن. يساعد النشاط البدني المعتدل على التغلب على الوزن الزائد، ويعطي دفعة من النشاط والطاقة. من المهم أن تبدأ التدريب تدريجياً.

أثناء التمرين، ينصح أطباء القلب بمراقبة نبضك (لا يزيد عن 120-130 نبضة / دقيقة). يفضل أن تكون مدة التمرين 30-60 دقيقة. تعتبر التمارين الصباحية اليومية لمدة 5-10 دقائق مفيدة جدًا. يوصى بممارسة تمارين القلب الأكثر نشاطًا مرتين في الأسبوع: المشي الشمالي والرقص والتمارين الرياضية وركوب الدراجات.

نمط حياة صحي

لا يتضمن نمط الحياة الصحي اتباع نظام غذائي صحي والتخلص من العادات السيئة فحسب، بل يشمل أيضًا الروتين اليومي. من المهم الحصول على قسط مناسب من الراحة كل يوم، والحصول على قسط كاف من النوم، وعدم الشعور بالتوتر.

المشي لمسافات طويلة في الحديقة أو في الطبيعة مفيد. من المهم مراقبة ضغط الدم والنبض وكمية الكوليسترول في الدم باستمرار.

الأدوية والفيتامينات

في كثير من الأحيان يتلقى الشخص كميات غير كافية من الفيتامينات والعناصر الدقيقة من الطعام.

الفيتامينات المهمة لعمل الجهاز القلبي الوعائي:

• ج - الوقاية من تصلب الشرايين، ويقوي جدران الأوعية الدموية وعضلة القلب.
• أ - يجعل من الصعب تشكيل لويحات الأوعية الدموية.
• هـ - يجعل الشعيرات الدموية قوية.
• P - يقلل من نفاذية الأوعية الدموية والنزيف.
• و - يقوي أنسجة القلب ويمنع تكون لويحات الكوليسترول.
• B1- يستقر معدل ضربات القلب.
• ب6 – يحارب الكولسترول.

العناصر الدقيقة:

• المغنيسيوم يحسن حالة عضلة القلب، وتطبيع ضغط الدم، ويقلل من عدد جلطات الدم.
• الكالسيوم - يقوي جدران الأوعية الدموية ويحسن الإيقاع.
• البوتاسيوم - يحسن تقلصات عضلة القلب.
• الفوسفور - تطبيع معدل ضربات القلب.
• السيلينيوم - يحارب الجذور الحرة.
• الكروم - الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.

بالإضافة إلى مجمعات الفيتامينات، تبيع الصيدليات اليوم عددًا كبيرًا من الأدوية والمكملات الغذائية التي تعمل على تحسين أداء عضو بشري مهم.

أدوية القلب الصيدلانية:

• فينوتون.
• أسكوروتين.
• بيراسيتام.
• الريبوكسين.
• كافينتون.
• أسباركام.
• موطن الزعرور.
• إلخ.

العلاجات الشعبية

لقد استخدم الناس دائمًا مغلي وحقن النباتات المختلفة لدعم عمل القلب.

مغلي الزعرور

يخفض ضغط الدم المرتفع، ويزيل عدم انتظام دقات القلب وعدم انتظام ضربات القلب. خذ 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الفاكهة وأضيفي 300 مل من الماء واطهيها لمدة 30 دقيقة. ثم يصر ويصفى ويشرب 50 مل قبل الوجبات.

علاج البيض

يقوي الأوعية الدموية. يُهرس بالشوكة ويُسكب كوبًا من زيت الزيتون ويُوضع في الثلاجة. تناول ملعقة صغيرة يوميا لمدة 7 أيام.

فيتوبريل لعلاج مشاكل “القلب”.

اليوم، يحظى إجراء "Fitobochka" بشعبية كبيرة، وهو وسيلة ممتازة لتدريب نظام القلب والأوعية الدموية.

تعمل Phytosauna على تعزيز توسع الأوعية الدموية، مما يجعل جميع الشعيرات الدموية تعمل، مما يؤدي إلى زيادة الدورة الدموية وزيادة التدفق الوريدي.

ونتيجة لذلك، يتحسن تدفق الدم إلى جميع الأعضاء بالأكسجين والمواد المغذية، ويتم إزالة السموم.

يعد هذا أيضًا وسيلة فعالة للوقاية من النوبات القلبية المتكررة، ولكن لتنفيذ دورة العلاج يجب عليك الانتظار لمدة 6 أشهر على الأقل بعد النوبة.

هذا الإجراء مفيد لخلل التوتر العضلي الوعائي، ونقص التروية (بدون الذبحة الصدرية)، والتهاب عضلة القلب، وانخفاض ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم.

في سن الشيخوخة، من المهم للغاية دعم عمل نظام القلب والأوعية الدموية، والذي يعاني في هذا الوقت من ضغوط كبيرة.

الوقاية في الوقت المناسب يمكن أن تنقذ الأرواح وتضمن صحة جيدة. بعد كل شيء، يمكن أن تؤدي مشاكل القلب ليس فقط إلى الموت، ولكن أيضا إلى إعاقة المريض. ويزداد خطرهم بشكل خاص على مر السنين.

لذلك، من الضروري اتباع كافة التدابير للحفاظ على عمل "محرك الحياة" وزيارة طبيب القلب بشكل دوري.

تقول الإحصائيات أنه ابتداء من 55-60 سنة، لوحظ تصلب الشرايين في 100٪ من المرضى. ولذلك، فإن أعراض وعلاج تصلب الشرايين الدماغية لدى كبار السن تظل موضوعا ذا صلة.

تدهور الذاكرة والصداع والدوخة والضعف وضعف الكلام والسمع والتنسيق والاكتئاب - كل هذا يشير إلى تطور لويحات الكوليسترول في الأوعية الدماغية.

يشمل العلاج المرضي الأدوية والنظام الغذائي وتقنيات أخرى.

إن خصوصية المرض تجعل من المستحيل التنبؤ بمدى سرعة تطوره. ولذلك، فإن الشيء الرئيسي هو بدء العلاج الفعال وفي الوقت المناسب.

آلية تطور المرض

تبدأ العملية المرضية من لحظة الفشل في استقلاب الدهون. بما أن الكوليسترول لا يذوب في الدم، فإنه يحمل بواسطة مركبات البروتين - البروتينات الدهنية.

هناك البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL)، والتي تذوب في الدم، والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL)، التي يؤدي محتواها العالي إلى الترسيب.

إنها كمية كبيرة من LDL التي تلعب دورًا رئيسيًا في تطور تصلب الشرايين. يعد تراكم لويحات الكوليسترول عملية طويلة الأمد. لا يحتوي على الكوليسترول فحسب، بل يحتوي أيضًا على أجزاء من البروتينات الدهنية.

يمر تطور علم الأمراض بثلاث مراحل:

• تراكم بقع الشحوم. يتميز بتكوين خطوط صفراء على طول الجدار الداخلي للسفينة. في هذه المرحلة، لا يشعر الشخص بالأعراض الكامنة في تصلب الشرايين. تختلف سرعة تطور المرض من عدة أشهر إلى عدة سنوات. يتم زيادته عن طريق الأمراض المصاحبة.
• تراكم الدهون. تسبب الخطوط الدهنية التهابًا في أنسجة الأوعية الدموية مما يؤدي بمرور الوقت إلى تحلل الطبقة الدهنية وإنبات الأنسجة. تصبح الرواسب الدهنية مغلفة وترتفع فوق جدار الشريان.

المرحلة الثالثة هي حدوث المضاعفات. يمكن أن يتطور المرض في سيناريوهين - تكوين جلطة دموية أو تمزق لوحة تصلب الشرايين.

تؤدي جلطات الدم إلى انسداد الأوعية الدموية الكبيرة، مما يسبب السكتات الدماغية وتلف الأنسجة الميتة والغرغرينا. يؤدي تمزق اللويحات إلى تكوين رواسب جديدة وإطلاق كمية كبيرة من الدم.

عوامل الخطر لتصلب الشرايين

مستوى السكر

لوحظ تصلب الشرايين الدماغية بشكل أقل تكرارًا من الآفات العصيدية في الأوعية التاجية والشريان الأورطي. ومع ذلك، عندما يتم إنشاء مثل هذا التشخيص، فإن احتمال النتيجة المميتة يزيد بشكل كبير.

هناك عدد كبير من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين الدماغية. بعضها لا يمكن تجنبه، ولكن هناك أيضًا تلك التي يمكن إزالتها من حياتك.

أسباب المرض هي:

1. التدخين هو العامل الأكثر أهمية في تطور أمراض القلب والأوعية الدموية.
2. فرط بروتينات الدم الدهنية (إجمالي الكوليسترول - أكثر من 5 مليمول / لتر، LDL - أكثر من 3 مليمول / لتر)؛
3. الإفراط في استهلاك الكحول، مما يزيد من ضغط الدم.
4. نمط الحياة غير النشط هو نذير تصلب الشرايين والسمنة والسكري.
5. ارتفاع ضغط الدم الشرياني، بما في ذلك ارتفاع الضغط داخل الجمجمة (أكثر من 140/90 مم زئبق)؛
6. السمنة وعادات الأكل (الاستهلاك المفرط للدهون المتحولة والكربوهيدرات)؛
7. الجنس، حيث أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بالمرض عدة مرات من النساء؛
8. العمر (النساء - من 55 سنة، الرجال - من 45 سنة)؛
9. داء السكري، تطور علم الأمراض يؤثر سلبا على حالة الأوعية الدموية.
10. الاستعداد الوراثي الذي يؤدي إلى حدوث تصلب الشرايين المبكر.

تشمل العوامل الأخرى انقطاع الطمث، قصور الغدة الدرقية، ارتفاع مستويات الفيبرينوجين في الدم، وجود الهوموسيستين في البول وارتفاع مستويات الهوموسيستين في الدم.

أعراض تصلب الشرايين في الشرايين الدماغية

يتم تفسير المظاهر من خلال تجويع الأكسجين في بنية أنسجة الدماغ. تعتمد أعراض المرض إلى حد كبير على درجة سوء تغذية خلايا الجهاز العصبي.

ويرافق مسار علم الأمراض انخفاض في الخلفية العاطفية. من العلامات المميزة لتلف الدماغ أن المريض يبدأ في المبالغة في تقدير قوته، وعندما يعاني من الإخفاقات، فإنه لا يلوم نفسه، ولكن الناس من حوله.

خصوصية تصلب الشرايين في الشرايين الدماغية هو أنه يتطور على خلفية التضيق البطيء للأوعية الرئيسية وخارج الجمجمة.

مضاعفات تصلب الشرايين الدماغية

العلاج غير الفعال أو المتأخر جدًا لتصلب الشرايين الدماغية لدى كبار السن، لسوء الحظ، لا يمنع تطور المضاعفات. تعتبر النتيجة غير المرغوب فيها للأضرار التي لحقت بالأوعية الدماغية هي نوبة إقفارية عابرة، وتطور السكتة الدماغية الإقفارية والنزفية.

خلال نوبة عابرة، يشكو المريض من تنميل في الوجه والأطراف، وصداع مفاجئ، وتدهور الجهاز البصري، وفقدان التنسيق، والدوخة، وأحيانا فقدان الوعي ومشاكل قصيرة المدى في الكلام.

تتميز السكتة الدماغية بالتوقف الكامل للدورة الدموية عبر الشريان المسدود الذي يغذي الدماغ.

وتصاحب هذه الحالة الأعراض التالية:

• عدم القدرة على تحريك ساقيك.
• تدهور أو غياب كامل للإحساس في الساقين.
• ضعف تنسيق الحركات.
• مشاكل في البلع والتحدث.

يحدث تطور السكتة الدماغية النزفية بوتيرة سريعة. نتيجة لتمزق الشرايين داخل المخ، يدخل الدم إلى تجويف الجمجمة، الأمر الذي يستلزم عواقب وخيمة. وتشمل ميزاته الرئيسية ما يلي:

1. صداع حاد؛
2. استفراغ و غثيان؛
3. نقص التنسيق
4. صعوبة في التنفس
5. ذهول أو غيبوبة.
6. شلل نصفي (شلل جزئي).

لمنع تطور مثل هذه المضاعفات، من الضروري اتباع أسلوب حياة صحي، والتخلي عن العادات السيئة، وإذا كان لديك أعراض مشبوهة، استشر الطبيب.

طرق تشخيص المرض

يتضمن التشخيص عدة مراحل - أخذ التاريخ الطبي والفحص البصري للمريض والخضوع للدراسات المختبرية والفعالة.

أولا، يحدد الأخصائي ما إذا كان المريض لديه عوامل خطر للإصابة بالمرض. سيتعين على المريض استبعاد العوامل التي يمكن تجنبها، على سبيل المثال، التدخين أو زيادة الوزن.

أثناء الفحص، يقوم الطبيب بتحديد ضغط الدم والاستماع إلى القلب. يمكن أيضًا الإشارة إلى الآفات الوعائية العصيدية عن طريق التورم وفقدان الوزن السريع.

في حالة الاشتباه في تصلب الشرايين الدماغية، يقوم الطبيب بتحويل المريض للخضوع للفحوصات المخبرية والفعالة:

• اختبارات الدم البيوكيميائية والعامة.
• تحليل البول العام.
• تصوير دوبلر للأوعية داخل الجمجمة.
• الفحص بالموجات فوق الصوتية للأوعية التاجية.
• التصوير بالرنين المغناطيسي؛
• المسح المزدوج.

إذا تم تأكيد التشخيص، فمن الضروري تحديد موقع لويحات تصلب الشرايين بدقة.

عندها فقط يمكن للطبيب تطوير نظام علاجي فعال يساعد في التغلب على الأعراض ومنع مضاعفات المرض.

مبادئ العلاج الباثولوجي

تزعم الإحصاءات الطبية أن تناول الأدوية في 80٪ من الحالات يزيل علامات تلف الأوعية الدموية العصيدية ويساعد على كبح تطورها الإضافي.

يجب أن يكون العلاج الدوائي مصحوبًا بنظام غذائي.

لتطبيع عملية التمثيل الغذائي للدهون، يصف المتخصص مجموعة من الأدوية:

قد يشمل العلاج المعقد ما يلي:

1. الستاتينات، التي تمنع الكبد من إنتاج الكولسترول. أصبحت هذه المجموعة الطبية تحظى بشعبية كبيرة في الوقت الحاضر. ومن أمثلة الأدوية الفعالة أتورفاستاتين و.
2. ZhK-sequestrants، التي تمنع تخليق الأحماض الصفراوية في الكبد. يتم تحقيق التأثير العلاجي بسبب حقيقة أن الكبد يبدأ في استهلاك المزيد من الكوليسترول لضمان الهضم الطبيعي. يمكنك العثور على الكولسترامين والكوليسيفيلام في الصيدلية.
3. الألياف التي تدمر بنية الدهون الثلاثية. ممثلو المجموعة الطبية هم تريكور وأتروميد.
4. حمض النيكوتينيك ومشتقاته هي أدوية لها تأثير موسع للأوعية الدموية ومضاد للتشنج.

بالإضافة إلى العلاج الرئيسي، قد يصف الطبيب أدوية إضافية للمريض:

• واقيات الأوعية الدموية.
• مضادات التشنج.
• عوامل مضادة للصفيحات.
• المهدئات.
• موسعات الأوعية الدموية.
• مجمعات الفيتامينات.

بالإضافة إلى تناول الأدوية، في علاج تصلب الشرايين الدماغية، يتم إجراء التدليك على مناطق معينة من الجسم مما يساعد على تحسين الدورة الدموية الدماغية. غالبًا ما يتم استخدام طرق العلاج الطبيعي والعلاج النفسي لمكافحة اللويحات العصيدية.

في الحالات المتقدمة، عندما لا يحقق العلاج الدوائي التأثير المطلوب، يتم استخدام التدخل الجراحي.

النظام الغذائي والوقاية من الأمراض

ومن المعروف أن 20% من الكولسترول يدخل إلى جسم الإنسان عن طريق الطعام.

في تصلب الشرايين الدماغية، لوحظت مستويات عالية من LDL.

ولهذا السبب تستبعد التغذية الخاصة استهلاك الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكوليسترول والكربوهيدرات.

سنلقي نظرة على الأطعمة المناسبة والأطعمة المحظورة لاضطرابات استقلاب الكوليسترول في الجدول.

المنتجات المحظورة	المنتجات المعتمدة
اللحوم الدهنية (لحم الخنزير والأوز والبط)؛ الزبدة ولحم الخنزير ودهن البقر. الأسماك الدهنية (الكارب الفضي والماكريل والرنجة)؛ صفار البيض؛ منتجات الألبان الدهنية. مخلفاتها (العقول والكبد) ؛ منتجات المخابز المصنوعة من الدقيق الفاخر؛ المشروبات الغازية الحلوة؛ السجق؛ الحلويات (الحلويات والشوكولاتة والبسكويت)؛ المخللات والمنتجات المخللة؛ الأطباق المقلية والمدخنة.	اللحوم الخالية من الدهون (الدجاج والأرنب)؛ منتجات حمض اللاكتيك ذات المحتوى المنخفض من الدهون؛ الأسماك الخالية من الدهون (الدنيس، النازلي، سمك الكراكي)؛ الفواكه الطازجة والأعشاب والخضروات. منتجات المخابز المصنوعة من دقيق منخفض الجودة؛ الحبوب (دقيق الشوفان، الدخن، الحنطة السوداء)؛ الدهون النباتية (عباد الشمس، زيت الزيتون)؛ شاي أخضر ضعيف، عصير طبيعي.

يهدف النظام الغذائي إلى تقليل كمية الملح المستهلكة، لأن فائضها في الجسم يؤدي إلى زيادة في محتوى السوائل. وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة قراءات ضغط الدم. الجرعة اليومية من الملح لا تزيد عن 5 جرام.

الطرق المثلى للمعالجة الحرارية للمنتجات هي التبخير أو الخبز أو الغليان. بدلًا من الملح، يُسمح بإضافة المزيد من الأعشاب والبهارات لإضفاء مذاق لطيف على الأطباق.

تتضمن الوقاية من ترسب البلاك تصلب الشرايين التوصيات التالية:

1. فلا بد من التخلي عن كل العادات السيئة؛
2. تحتاج إلى الانخراط بانتظام في التربية البدنية واللياقة البدنية؛
3. في المظاهر الأولى لاضطرابات الدماغ يجب أن تخضع لدورة تدليك.
4. يجب علاج الأمراض الفيروسية والمزمنة الحادة بشكل صحيح؛
5. فمن الضروري الحفاظ على نظام غذائي متوازن؛
6. إذا كان وزنك زائداً، فلا بد من تعديله؛
7. من الضروري القضاء على خطر الإصابة بتجلط الدم والجلطات الدموية.
8. وفي حالة ظهور أي أعراض يجب استشارة الطبيب.

هناك أيضًا ممارسة استخدام طرق الطب التقليدي في مكافحة تصلب الشرايين الدماغية. ومع ذلك، يمكن للطبيب فقط تحديد مدى ملاءمة استخدامها.

تتم مناقشة تصلب الشرايين في الدماغ في الفيديو في هذه المقالة.