เมื่อคนเราเกิดและเติบโต เขามีความรู้สึกใหม่ๆ มากมาย พระองค์ทรงทนบ้าง ละทิ้งบ้างตามกาลเวลา และบ้างก็จะเกิดขึ้นเป็นบางครั้งบางคราว เช่น ความอิจฉาริษยา จะจัดการกับความรู้สึกนี้อย่างไร? ค้นหาคำตอบด้านล่าง

ความอิจฉาริษยาคืออะไร

บุคคลสามารถกำจัดบางสิ่งบางอย่างได้หลังจากที่เขาสามารถระบุสาเหตุได้แล้วเท่านั้น อย่างที่ทราบกันดีว่าไม่มีประโยชน์ที่จะต่อสู้กับการสอบสวน แม้ว่าบางคนจะฝึกฝนเรื่องนี้ด้วยความอิจฉาริษยาก็ตาม ความรู้สึกนี้คืออะไร? ความหึงหวงเป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับคนเมื่อคนที่เขารักให้ความสนใจกับคนอื่น ในขณะนี้ ความขุ่นเคืองและความสงสัยเกิดขึ้นในจิตวิญญาณว่าเราไม่ได้รับความรัก ไม่เห็นคุณค่า ไม่ได้รับความเคารพ

โดยปกติแล้วความหึงหวงจะเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว มันเกิดขึ้นเมื่อพันธมิตรจีบคู่แข่งที่ “อันตราย” และนั่นก็เป็นเรื่องปกติ แต่หากความรู้สึกนั้นครอบงำคุณทุกวัน คุณก็ควรคิดถึงวิธีจัดการกับความหึงหวง

ชนิด

• ความแค้นต่ออดีต นี่เป็นประเภทหนึ่งของความหึงหวงที่พบบ่อยที่สุดและเป็นที่ยอมรับว่าโง่ที่สุด เด็กผู้หญิงอิจฉาคนที่ตนเลือกเพื่ออดีตภรรยาและลูก ๆ แต่คนที่เคยทำผิดพลาดในอดีตไม่มีโอกาสเปลี่ยนแปลงอีกต่อไป เด็กไม่สามารถถูกโยนออกจากหัวใจหรือศีรษะได้ พวกเขาอยู่กับบุคคลตลอดไป และคุณต้องเข้าใจว่าถ้าผู้ชายดูแลลูกและรักษาความสัมพันธ์อันอบอุ่นกับเขาไว้ นี่ถือเป็นเรื่องน่ายกย่อง มีความรักเพียงพอสำหรับทุกคน แต่สาวๆ หลายคนไม่เข้าใจเรื่องนี้
• มิเรอร์ ความหึงหวงประเภทนี้ส่งผลกระทบต่อสามีนอกใจเป็นหลัก พวกเขานอกใจภรรยาและมองดูนายหญิงของพวกเขา สำหรับพวกเขาดูเหมือนว่าหากพวกเขาสามารถทรยศได้ คนสำคัญของพวกเขาก็อาจก่อกบฏได้
• เผด็จการ. ผู้คนต่างก็เห็นแก่ตัว บ้างก็ในระดับที่สูงกว่า บ้างก็ในระดับที่น้อยกว่า และมันแย่มากเมื่อคน ๆ หนึ่งไม่เหลือพื้นที่ว่างให้อีกครึ่งหนึ่งของเขา เขาเชื่ออย่างจริงใจว่าหากเขาอยู่ทุกหนทุกแห่งในหัวและในขอบเขตการมองเห็นก็จะเป็นไปไม่ได้ที่จะก่อกบฏ แต่การดูแลเอาใจใส่มากเกินไปเช่นนี้เองที่ทำให้คน ๆ หนึ่งกลายเป็นคนนอกใจ
• ขาดความรักในวัยเด็ก เด็กที่ไม่ได้รับความรักกลัวว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นตลอดชีวิต พวกเขาโตขึ้นและเกิดความสงสัยอย่างมาก พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่คู่ควรกับความรัก
• โรคพิษสุราเรื้อรังเป็นโรค และเป็นผลให้มักนำไปสู่ความอิจฉาริษยาของผู้ดื่ม ในสภาวะมึนเมา บุคคลสามารถกระทำได้หลายอย่าง เช่น การทุบตีและการข่มขืน ด้วยวิธีนี้ เขาพยายามกลบความด้อยของตัวเองออกไป และเทมันลงบนคนที่เขารัก

สาเหตุ

• กลัวการสูญเสีย คนที่ทุกข์ทรมานจากความรู้สึกต่ำต้อยมักจะอิจฉาคนสำคัญของเขา สำหรับเขาแล้วดูเหมือนว่าทุกคนที่อยู่รอบตัวเขาจะดีกว่าตัวเขาเอง ส่งผลให้มีความกลัวที่จะสูญเสียคนที่รักไป
• กลัวความเหงา คน ๆ หนึ่งกลัวว่าเขาจะอยู่คนเดียวและจะไม่มีวันพบใครที่ดีกว่านี้ ในกรณีนี้ อาจมีการอนุบาลและการกำหนดผู้สมัครรับเลือกตั้งของตนเองมากเกินไป
• กลัวสิ่งที่คนอื่นจะพูด คนที่ด้อยกว่ามักจะกลัวที่จะแย่กว่าคนอื่นเสมอ ภายนอกเขาพยายามที่จะดูเข้มแข็งและมั่นใจในตัวเอง ขณะที่แมวกำลังข่วนจิตวิญญาณของเขา

ความคิดเห็นของผู้ชาย

ตามสถิติตัวแทนของการโกงทางเพศที่แข็งแกร่งกว่าบ่อยกว่า แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะมีโอกาสน้อยที่จะรู้สึกอิจฉา ท้ายที่สุดแม้ว่าความสนใจทั้งหมดจะมุ่งไปที่นายหญิงของเขา แต่ผู้ชายก็ยังคงคิดถึงภรรยาของเขาได้ ท้ายที่สุดแล้วตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งมักจะล่วงประเวณีเพื่อฟื้นฟูความรู้สึกของพวกเขา พวกเขาไม่ต้องการหย่าร้าง พวกเขาเพียงต้องการให้แน่ใจว่าได้เลือกสิ่งที่ถูกต้อง ภรรยาที่อิจฉาในกรณีนี้คือตัวบ่งชี้คุณภาพสำหรับพวกเขา หลายคนนอกใจเพื่อนำความแปลกใหม่มาสู่ความสัมพันธ์ การทะเลาะวิวาทและการปรองดองที่ตามมาสามารถนำมาซึ่งความหลงใหลใหม่และการสนับสนุนความรัก

เมื่อถูกถามถึงวิธีจัดการกับความหึงหวง ผู้ชายมักไม่ต้องการหาคำตอบ ง่ายกว่าสำหรับพวกเขาที่จะเก็บทุกอย่างไว้กับตัวเองแล้วระบายความรู้สึกระหว่างทะเลาะกัน ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? ผู้ชายเชื่อว่าการแสดงออกถึงความไม่แน่นอนเกี่ยวกับความซื่อสัตย์ของผู้หญิงจะทำให้พวกเขาดูอ่อนแอลง ดังนั้นจึงง่ายกว่าสำหรับพวกเขาที่จะสัมผัสทุกสิ่งภายใน

ความคิดเห็นของผู้หญิง

คำว่า “ภรรยาอิจฉา” มักจะได้ยินบ่อยๆ ทำไม ผู้หญิงแย้งว่าพวกเขาไม่กลัวที่จะเปิดใจเกี่ยวกับอารมณ์ของตนเอง ดังนั้นทันทีที่เด็กผู้หญิงสงสัยว่าเธอเลือกคนโกง แม้ว่าจะไม่มีมูลเลยก็ตาม เธอก็จะบอกเขาทุกอย่างที่เธอคิด เราต้องให้ค่าตอบแทนแก่ผู้หญิง เพราะพวกเขาไม่ค่อยถามตัวเองว่าจะจัดการกับความหึงหวงอย่างไร เด็กผู้หญิงเป็นสิ่งมีชีวิตที่พึ่งพาอารมณ์ของตนเอง ดังนั้นเมื่อพวกเขามีความรู้สึกอิจฉามันเป็นตัวบ่งชี้ว่าพวกเขาตกอยู่ในอันตรายและคู่แข่งก็สามารถพาเขาไปได้

ในขณะนี้ ความคิดเริ่มเกิดขึ้นในหัวของผู้หญิงเกี่ยวกับวิธีการคืนสิ่งที่เธอเลือก ไม่ใช่วิธีกำจัดความรู้สึกที่เป็นอันตรายและอาจไม่ยุติธรรม สามีที่ขี้อิจฉาแทบจะเป็นสวรรค์สำหรับผู้หญิงทุกคน สาวๆ ชอบเวลาที่มีคนดูแล โทรหาบ่อยๆ และแสดงท่าทีสนใจ และหากไม่ข้ามขอบเขตทั้งหมดความสัมพันธ์ดังกล่าวก็จะมั่นคงและแข็งแกร่ง

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

แต่นักจิตบำบัดมักไม่เชื่อว่าคำพูดที่ว่า "การอิจฉาหมายถึงความรัก" นั้นเป็นเรื่องจริง ท้ายที่สุดแล้ว ยังมีคำอธิบายอื่นอีกมากมายสำหรับความรู้สึกนี้ การขาดความมั่นใจในตนเองเป็นสาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดของความหึงหวง ต้องบอกว่ามันไม่เกี่ยวอะไรกับความรัก มันเหมือนกับเด็กน้อยอิจฉาของเล่นชิ้นโปรดที่เพื่อนบ้านเอาไปจากเขา ยิ่งกว่านั้นเขายังไม่อยากเล่นกับเธอในตอนนี้ แค่ความรู้สึกว่ามีคนจะครอบครองทรัพย์สินของคุณก็หลอกหลอนคุณ

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสามีที่อิจฉาไม่ใช่ของขวัญเสมอไป ผู้ชายที่ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองและเริ่มเรื่องอื้อฉาวเรื่องการจีบอดีตเพื่อนร่วมชั้นเล็กน้อยนั้นไม่ใช่เรื่องปกติ เด็กผู้หญิงที่มีความรักไม่สามารถแยกแยะผู้ชายได้เสมอไปว่าเขาจะกลายเป็นผู้เผด็จการทันทีที่ตราประทับปรากฏในหนังสือเดินทางของเขาและแว่นตาสีกุหลาบก็ร่วงหล่น

วิธีจัดการกับความอิจฉา? คำแนะนำของนักจิตวิทยามีดังนี้: เพิ่มความนับถือตนเองและยอมรับความคิดที่ว่าไม่มีใครเป็นของคุณ ทุกคนมีอิสระที่จะทำสิ่งที่เขาต้องการ และถ้าคนรักของคุณตัดสินใจนอกใจ เธอก็จะทำสิ่งนั้น แม้จะมีการสอดส่องและข้อห้ามทั้งหมดก็ตาม

ความหึงหวงเป็นเรื่องปกติหรือไม่?

ความรู้สึกใด ๆ ที่บุคคลมีถือเป็นเรื่องปกติ คุณเพียงแค่ต้องรู้ว่าเหตุใดจึงปรากฏ ท้ายที่สุดแล้ว เพียงแค่ค้นหาสาเหตุของความหึงหวงเท่านั้นคุณจึงจะสามารถต่อสู้กับผลที่ตามมาได้ ใช่เมื่ออยู่ในสถานการณ์นั้นจึงไม่สามารถวิเคราะห์อย่างเป็นกลางได้เสมอไป แต่สามารถทำได้ที่บ้านในภายหลัง สิ่งสำคัญคือไม่ทำให้เกิดปัญหาทันที เช่น คู่สมรสของคุณกำลังจีบสาวในงานปาร์ตี้ของเพื่อน ไม่จำเป็นต้องไปหาเขาและทำเรื่องอื้อฉาว

ไม่มีอะไรที่จะครอบครองความคิดของคุณ? พยายามจดจำสถานการณ์ให้ละเอียด ถ่ายรูปหญิงสาวในหัวของคุณ จดจำพฤติกรรมของเธอ และหากคุณยืนอยู่ข้างเธอ คุณควรใส่ใจกับสิ่งที่เธอพูดและวิธีที่เธอทำ จากนั้นลองนึกถึงสิ่งที่สามารถดึงดูดสามีหรือแฟนของคุณเกี่ยวกับเธอได้ บางทีเธออาจจะสวยหรือบางทีเธอสามารถสนทนาต่อโดยที่คุณทำไม่ได้ ในกรณีนี้ คุณควรปรับปรุงความรู้ในด้านที่คุณคู่สมรสสนใจหรือไปร้านเสริมสวยเพื่อปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณเล็กน้อย โดยทั่วไปคุณควรเข้าใจว่าความอิจฉาริษยาที่เกิดขึ้นเป็นครั้งคราวถือเป็นเรื่องปกติ สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเองและค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของมัน

ความอิจฉาหมายถึงความรักหรือเปล่า?

เมื่อตระหนักว่าความรู้สึกเป็นเรื่องปกติ สาวๆ หลายคนจึงจำคำพูดเก่าๆ ได้ นี่ไม่ได้เป็นการบอกว่าเธอไม่จริงใจ แต่มีความจริงเพียงครึ่งเดียวอยู่เบื้องหลัง หากคุณอิจฉาเป็นครั้งคราว นี่เป็นเรื่องปกติและน่าพอใจด้วยซ้ำ ความนับถือตนเองเพิ่มขึ้น ทีนี้ลองจินตนาการว่าหลังจากความอิจฉาริษยาแต่ละครั้งปะทุขึ้น ก็จะมีการซักถามด้วยอคติ คู่ของคุณเริ่มตีโพยตีพายว่า “คุณไม่รักฉันเลยและไม่เข้าใจความรู้สึกของฉัน”

หากเป็นเช่นนี้ซ้ำทุกสัปดาห์ การทะเลาะวิวาทดังกล่าวจะไม่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองแต่อย่างใด ที่นี่ไม่มีการพูดถึงความรัก ในสถานการณ์นี้ คุณควรเข้าใจว่าบุคคลนั้นถือว่าทรัพย์สินของคุณ หากไม่มีข้อโต้แย้งใดที่ช่วยได้ อย่าลังเลที่จะออกไป ความหึงหวงไม่ได้แสดงถึงความรักเสมอไป แต่บ่อยครั้งที่ความเผด็จการซ่อนอยู่ภายใต้ความรัก

ความหึงหวงเกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผลหรือไม่?

นี่เป็นคำถามที่น่าสนใจและสามารถตอบได้อย่างแน่นอน ใช่ บางคนมีแนวโน้มที่จะอิจฉาโดยไม่มีเหตุผล จะจัดการกับสิ่งนี้อย่างไร? ทางเลือกที่สมเหตุสมผลที่สุดคือการปลูกฝังความมั่นใจในตนเองให้กับคู่ของคุณ ท้ายที่สุดแล้ว มีเพียงคนที่ตกต่ำเท่านั้นที่ต้องการการยืนยันความรักอย่างต่อเนื่อง ความสัมพันธ์ปกติสร้างขึ้นจากความไว้วางใจ แต่ถ้าขาดไป ความหึงหวงก็เริ่มต้นขึ้นแม้จะไม่มีมูลเลยก็ตาม พูดคุยกับคนรักของคุณบ่อยขึ้น หากคู่ชีวิตของคุณรู้ว่าคุณใช้เวลาอยู่ที่ไหนและกับใคร และที่สำคัญที่สุดคือมีโอกาสที่จะตรวจสอบข้อมูลนี้ เขาจะสงบลงมาก

วิธีจัดการกับความหึงหวงของคุณ

ดังที่คุณเข้าใจแล้ว ไม่มีประโยชน์ที่จะกำจัดผลกระทบ คุณต้องจัดการกับสาเหตุ และความหึงหวงอาจมีหลายสาเหตุ และถ้าความรู้สึกนี้มาเยือนคุณทุกสัปดาห์ คุณจะต้องเข้ารับการบำบัดทางจิต นั่งลงและคิดว่าเหตุใดคุณจึงถูกหลอกหลอนโดยข้อเท็จจริงที่ว่าคนรักของคุณจีบคนอื่นที่ไม่ใช่คุณเป็นระยะๆ บางทีคุณอาจไม่คิดว่าตัวเองสวย? จากนั้นไปหาช่างทำผมและเรียนหลักสูตรการแต่งหน้า และหากดูเหมือนว่าพัฒนาการทางสติปัญญาของคุณยังไม่บรรลุนิติภาวะ ให้เริ่มอ่านหนังสือ จะทำอย่างไรถ้าคุณอิจฉาไม่ใช่เพราะความนับถือตนเองต่ำ? จากนั้นคุณควรพูดคุยอย่างตรงไปตรงมากับคนที่คุณเลือก บางทีความรู้สึกก็เย็นลงแล้วและเขาก็ยอมรับอย่างเปิดเผย ถ้าอย่างนั้นคุณควรจุดประกายความรักเก่าของคุณอีกครั้งโดยเพิ่มความโรแมนติกให้กับความสัมพันธ์มากขึ้น

วิธีจัดการกับความอิจฉาของคนอื่น

หากการทำความเข้าใจตัวเองเป็นงานที่ค่อนข้างยาก แต่ทำได้ แสดงว่าจิตวิญญาณของคนอื่นอยู่ในความมืดมิดเสมอ แน่นอนว่าหากคุณรู้จักใครมาหลายปีแล้ว สาเหตุของความอิจฉาก็จะง่ายสำหรับคุณที่จะระบุ แต่หากความสัมพันธ์เพิ่งเริ่มต้น มันจะเป็นเรื่องยากที่จะบังคับให้คนรักเปิดใจ ความตรงไปตรงมาเท่านั้นที่สามารถช่วยได้ที่นี่ และมันจะได้ผลก็ต่อเมื่อคนสองคนต้องการใกล้ชิดกันมากขึ้น

หากคนรักรู้สึกเขินอายกับความรู้สึกของเขาซึ่งเขาคิดว่าน่าละอาย เขาอาจจะปิดตัวเองลง ในประเทศของเราไม่ใช่เรื่องปกติที่จะใช้บริการของนักจิตอายุรเวท ดังนั้นลองพูดคุยกับเพื่อนและพ่อแม่ของคนรักและค้นหาว่าทำไมความหึงหวงจึงเกิดขึ้น แล้วลองคิดดูว่าการเพิ่มความนับถือตนเองของเขาคุ้มค่าหรือไม่หรือคุณควรประพฤติตนให้สุภาพกว่านี้หรือไม่ ท้ายที่สุดแล้วบางทีอาจเป็นคุณที่ทำให้เกิดความอิจฉาริษยาอย่างต่อเนื่อง และควรสังเกตด้วยว่าชัดเจนจากภายนอกเช่นกัน

ความหึงหวงทางพยาธิวิทยา - มันคืออะไร?

แนวคิดนี้อธิบายถึงกรณีความเจ็บป่วยทางจิตขั้นรุนแรง โดยปกติแล้วบุคคลที่ทนทุกข์ทรมานจากความอิจฉาริษยาทางพยาธิวิทยาจะป่วยทางจิต นี่อาจเป็นผลมาจากการใช้ยาเสพติด โรคพิษสุราเรื้อรัง หรือความผิดปกติทางจิตอันเนื่องมาจากความเครียด วิธีจัดการกับความหึงหวงทางพยาธิวิทยา? คุณไม่สามารถช่วยเหลือบุคคลได้ด้วยตัวเอง คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เขาจะสั่งการรักษาซึ่งจะรวมทั้งหลักสูตรจิตบำบัดและยาที่จำเป็น และหากบุคคลใดเป็นอันตรายต่อสังคมก็จะถูกส่งตัวเข้าโรงพยาบาลจิตเวช

ความหึงหวงเป็นความรู้สึกที่ทุกคนประสบ บางคนอาจไม่ยอมรับอาจไม่รู้ตัว แต่ลึกๆ แล้ว อย่างน้อยทุกคนก็รู้สึกอิจฉาในบางครั้ง และมันอาจทำให้ซับซ้อนหรือทำลายความสัมพันธ์ได้ ดังนั้นจงทำให้พวกเขาเข้มแข็งขึ้นหากความอิจฉาริษยาเกิดขึ้นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

ความหึงหวงคืออะไร?

ความหึงหวงเป็นความรู้สึกเจ็บปวดที่เกิดขึ้นเมื่อคนสำคัญสำหรับฉันมอบสิ่งที่มีค่าให้กับคนอื่นแทนฉัน

เพื่อให้ความอิจฉาปรากฏขึ้นคุณต้องมีคู่แข่งที่แท้จริงหรือในจินตนาการ นั่นคือในความหึงหวงมีรูปสามเหลี่ยม: คนที่อิจฉาคนที่เขาอิจฉาและฝ่ายตรงข้ามด้วยนั่นคือคนที่เขาอิจฉา คู่ต่อสู้อาจเป็นได้ทั้งคนมีชีวิตหรือสิ่งไม่มีชีวิต (งาน งานอดิเรก เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ฯลฯ)

หากในสถานการณ์ดังกล่าวคู่แข่งไม่ได้อยู่ในจินตนาการ แต่มีเพียงสองคนเท่านั้นคือคนที่อิจฉาและคนที่เขาอิจฉา เป็นไปได้มากว่าบุคคลนั้นจะไม่รู้สึกอิจฉา แต่...

ความรู้สึกหึงมีพื้นฐานมาจากความกลัวว่าจะมีใครได้อะไรมากกว่าฉัน หรือพวกเขาจะเลือกคนอื่นแทนฉัน หรือว่าคนอื่นจะถูกประเมินไว้สูงกว่าฉัน หรือว่าฉันจะต้องสูญเสียสิ่งที่ฉันรักไป

ความหึงหวงเป็นความรู้สึกที่ซับซ้อนซึ่งประกอบด้วยประสบการณ์ที่แตกต่างกัน:

• ต่อฝ่ายตรงข้ามที่แย่งหรืออาจแย่งชิงสิ่งที่ฉันเชื่อว่าเป็นของฉันไปจากฉัน
• ด้วยความขุ่นเคืองและโกรธแค้นต่อบุคคลที่ฉันอิจฉา ซึ่งให้หรือสามารถให้สิ่งที่ฉันต้องการแก่ผู้อื่นได้
• ด้วยความอิจฉาในคุณสมบัติ ความสำเร็จ ความได้เปรียบที่คู่ต่อสู้มี (ในความเป็นจริงหรือในจินตนาการ)
• จากความรู้สึกละอายใจและว่าฉันไม่ใช่คนที่ควรเป็น มีบางอย่างผิดปกติกับฉัน ฉันไม่มีค่า และสำหรับความจริงที่ว่าฉันกำลังทำอะไรผิดเพราะฉันมีคู่แข่ง
• จากความรู้สึกปฏิเสธและไร้ประโยชน์ต่อผู้ที่อิจฉาริษยาของฉัน
• ด้วยความกลัวที่จะสูญเสียคู่ครองหรือบางสิ่งอันเป็นที่รัก

เหตุใดความหึงหวงจึงปรากฏ?

ประการแรก ความอิจฉาริษยาของเราเกิดขึ้นจากความรู้สึกเป็นเจ้าของโดยกำเนิดที่เราทุกคนมี และความรู้สึกนี้กระตุ้นให้เราดูแลสิ่งที่เราถือว่าเป็น “ของเรา” สิ่งที่สำคัญและรักสำหรับเรา เห็นคุณค่ามันและหลีกเลี่ยงการสูญเสียมัน

แต่มีเหตุผลอื่นอีกที่ทำให้ความอิจฉาริษยาปรากฏหรือทวีความรุนแรงขึ้นในตัวเรา แล้วความรู้สึกนี้ก็เริ่มทำให้เรามีปัญหาร้ายแรง ทำให้เราเจ็บปวด นำไปสู่ปัญหาในความสัมพันธ์ของเราหรือแม้แต่การแยกจากกัน

สาเหตุของความอิจฉา:

• ประสบการณ์อันเจ็บปวดในอดีต - เมื่อบุคคลมีสถานการณ์ในอดีตเมื่อเขาถูกทรยศทอดทิ้งถูกโกง และบุคคลนั้นที่กลัวประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่าเริ่มกังวลว่าคู่รักจะทำอะไรที่คล้ายกันหรือไม่โดยไม่ไว้วางใจคู่รัก และนั่นคือสาเหตุที่ทำให้เขาอิจฉา
• ปัญหาที่แท้จริงในความสัมพันธ์คือเมื่อความหึงหวงในตัวบุคคลนั้นสอดคล้องกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในความสัมพันธ์ เมื่อคู่รักเริ่มสื่อสารหรือมีความสัมพันธ์กับคนข้างตัว เมื่อเขาเข้าไม่ถึงและเย็นชา เขาเริ่มหายตัวไปที่ไหนสักแห่ง ติดต่อกับใครบางคน อ้อยอิ่ง หลอกลวง ประพฤติตนน่าสงสัย ฯลฯ นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นเมื่อคู่รักฝ่ายหนึ่งกระตุ้นให้อีกฝ่ายอิจฉาโดยไม่รู้ตัวเพื่อให้ได้อะไรจากเขา (ยืนยันว่าเขาเป็นที่รัก ได้รับการชื่นชม เอาใจใส่ ฯลฯ)
• คู่รักมีความคิดที่แตกต่างกันเกี่ยวกับขอบเขตของสิ่งที่ยอมรับได้ในคู่รักซึ่งพวกเขาไม่ได้พูดคุยกัน ตัวอย่างเช่น หนึ่งในคู่อาจเชื่อว่าหากคุณแต่งงานแล้วก็จะไม่มีมิตรภาพกับคนที่มีเพศตรงข้าม และอีกคนมองว่ามิตรภาพดังกล่าวค่อนข้างเป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติ และเนื่องจากขอบเขตที่ไม่ตรงกัน ความหึงหวงจึงอาจเกิดขึ้นได้ในคู่ครองคนหนึ่ง
• ความไม่พอใจสะสมในความสัมพันธ์ - เมื่อบุคคลไม่ได้รับสิ่งที่สำคัญในความสัมพันธ์ของเขา เขาอาจพบกับความหึงหวงอย่างรุนแรงซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ความปรารถนาของเขา เช่น ผู้หญิงต้องการให้ผู้ชายชื่นชมเธอ และเมื่อเธอได้ยินเขาชื่นชมเพื่อนของเขา เธอก็เต็มไปด้วยความอิจฉาอันร้อนแรง
• ความรู้สึกต่ำต้อย - เมื่อบุคคลไม่รู้สึกถึงคุณค่าของตนเอง เห็นคุณค่าตัวเองต่ำ ดูเหมือนว่าคนอื่นจะดีกว่าเขาในทุกสิ่ง และคู่ครอง (หรือผู้ที่ได้รับความอิจฉาริษยา) จะเลือกคู่ครองทันทีที่เขามีโอกาสเช่นนี้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และด้วยเหตุนี้บุคคลดังกล่าวจึงเกิดความหึงหวงอย่างรุนแรง
• ความไม่ไว้วางใจในผู้คน - หากบุคคลทั่วไปไม่มีความไว้วางใจในผู้คนเขาเชื่อว่าเขาไม่สามารถพึ่งพาใครได้ ผู้คนจะทรยศ เปลี่ยนแปลง และประพฤติตนอย่างมีพื้นฐานอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ จากนั้นบุคคลนั้นอาจรู้สึกอิจฉาและความสงสัยเพิ่มขึ้น
• การถ่ายโอนความรู้สึกอิจฉาจากวัยเด็กไปสู่ความสัมพันธ์ในวัยผู้ใหญ่ - เมื่อบุคคลในวัยเด็กมีสถานการณ์ที่เขารู้สึกอิจฉา แต่ไม่สามารถแสดงความรู้สึกเหล่านี้ได้อย่างเหมาะสม และเมื่อเป็นผู้ใหญ่ มีบางอย่างทำให้เขานึกถึงสถานการณ์เดียวกันนั้นโดยไม่รู้ตัวตั้งแต่สมัยเด็กๆ จากนั้นเขาอาจจะรู้สึกอิจฉาริษยาอย่างรุนแรง ซึ่งจริงๆ แล้วไม่ได้เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ปัจจุบันของเขา แต่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์เหล่านั้นในวัยเด็กของเขา
• – เมื่อบุคคลหนึ่งกลัวการถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังด้วยเหตุผลบางประการ เขาก็จะมีความกลัวอย่างยิ่งที่จะสูญเสียคู่ครองของเขา และเป็นความกลัวที่ทำให้เขารู้สึกอิจฉา
• การฉายความปรารถนาของตนเองไปยังคู่ครอง - เมื่อบุคคลมีความปรารถนาบางอย่างที่เขาปฏิเสธและไม่ทราบ เขาก็สามารถถือว่าความปรารถนาเหล่านั้นเป็นคู่ของเขา (หรือผู้ที่อิจฉาริษยา) หรือผู้อื่นโดยไม่รู้ตัว

  ตัวอย่างเช่น บุคคลอาจไม่รู้จักแรงกระตุ้นทางเพศของตนเองต่อบุคคลอื่น และเชื่อว่าเป็นคู่ครองที่ต้องการ "ไปทางซ้าย" ไม่ใช่ตัวเขาเอง ดังนั้นเขาจึงอาจรู้สึกอิจฉา หรืออาจไม่รับรู้ถึงความต้องการทางเพศของตนเองต่อคู่ของตน จากนั้นให้ผู้อื่นแสดงเจตนานี้ (“ดูสิว่าเธอเปลื้องผ้าให้คุณด้วยสายตาของเธอ คุณเป็นอะไรไป?”)

  หรือเขาอาจไม่ยอมรับกับตัวเองว่าตนเองปรารถนาที่จะยุติความสัมพันธ์กับคู่รักของเขา จากนั้นให้เหตุผลกับคู่ของคุณถึงความปรารถนาที่จะเลิกราและไปหาคนอื่น หรืออาจจะกับคนที่คุณรักหรือต้องการอิสรภาพด้วยเหตุผลอื่น ดังนั้นจง "เห็น" ความปรารถนาของคุณเองในตัวคู่ของคุณและอิจฉาเขา

• – ด้วยความอิจฉาริษยาบุคคลสามารถแสดงออกถึงความโกรธที่สะสมไว้ต่อคู่ครองหรือผู้อื่นได้ นั่นคือด้วยเหตุผลบางอย่างเขาไม่ยอมให้ตัวเองแสดงความโกรธ แต่ภายใต้ข้ออ้างของความหึงหวงและความสงสัยในการทรยศบุคคลนั้นจึงยอมให้ตัวเองก้าวร้าวได้แล้ว นั่นคือเขาต้องการความหึงหวงเพื่อแสดงความโกรธที่สะสมไว้
• การพึ่งพาทางอารมณ์ต่อคู่รัก - ความหึงหวงอย่างรุนแรงอาจเป็นหนึ่งในอาการของการเสพติดความรัก
• ความเชื่อเชิงลบ - เมื่อบุคคลถูกสอนตั้งแต่วัยเด็กว่าอย่าไว้ใจเพศตรงข้าม ว่ากันว่าพวกเขาจะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง จากนั้นบุคคลอาจก่อให้เกิดความเชื่อเชิงลบ ซึ่งต่อมาทำให้เขาอิจฉามาก
• คุณสมบัติของเงา - เมื่อบุคคลไม่รู้จักและไม่ทราบถึงคุณสมบัติบางอย่างในตัวเองเขาสามารถระบุคุณสมบัติเหล่านี้กับคู่ต่อสู้ของเขาโดยไม่รู้ตัว สิ่งนี้อาจแสดงให้เห็นในความจริงที่ว่าเมื่อคน ๆ หนึ่งอิจฉาเขาจะมีความสนใจและสนใจคู่แข่งมากขึ้นนั่นคือ เขาอิจฉาใคร? มากกว่าคนที่เขาเห็นคุณค่า - นั่นคือหุ้นส่วนของเขา

หากคุณกังวลเรื่องความหึงหวงอย่างรุนแรงและคุณได้ค้นพบสาเหตุบางประการจากรายการนี้แล้ว เพื่อที่จะหลุดพ้นจากความรู้สึกอิจฉา คุณมักจะต้องพยายามผ่านเหตุผลเหล่านี้ภายในตัวเอง ในการทำเช่นนี้คุณสามารถปรึกษานักจิตวิทยาได้

ประเภทของความหึงหวง

ความหึงหวงมีได้หลายประเภท:

1. เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ภายนอก - เมื่อความหึงหวงเกิดจากเหตุผลภายนอกก็เป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์
2. ภายในบุคคล - เมื่อความหึงหวงเกิดจากเหตุผลภายในของบุคคลนั้นเองเมื่อภายนอกไม่มีเหตุผลพิเศษสำหรับมัน
3. ผสม - เมื่อความหึงหวงถูกกระตุ้นด้วยเหตุผลภายนอก แต่ยังมีความเข้มแข็งด้วยเหตุผลภายในหรือลักษณะเฉพาะของบุคคลด้วย

ความหึงหวงก็เกิดขึ้นเช่นกัน:

• - ลักษณะเป็นคนเผด็จการดื้อรั้นเรียกร้องที่ชอบเชื่อฟัง
• ปลูกฝังความหึงหวง - เมื่อบุคคลถูกสอนให้ไม่ไว้วางใจ สงสัย เมื่อเขาปลูกฝังความคิดที่ว่าคู่ครองหรือคนทั่วไปไม่สามารถซื่อสัตย์ได้
• ความริษยาจากความจองหองที่ได้รับบาดเจ็บเป็นลักษณะของบุคคลที่ไม่มั่นใจ มีความนับถือตนเองต่ำ ไม่รู้สึกถึงคุณค่าของตนเอง มีนิสัยกังวลและสงสัย
• ความหึงหวงที่เปลี่ยนใจเลื่อมใสคือการที่ตัวเขาเองไม่ซื่อสัตย์ และดังนั้นจึงเชื่อว่าคู่ของเขากำลังนอกใจเขา หรือเมื่อเขามีความต้องการทางเพศโดยไม่รู้ตัวที่เขาส่งไปยังคู่ของเขา

ความอิจฉาริษยาที่ดีต่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพ

นอกจากนี้ ความหึงหวงก็สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพได้ เช่น สร้างสรรค์หรือไม่ดีต่อสุขภาพทางพยาธิวิทยาเช่น ทำลายล้าง

ความอิจฉาริษยาที่ดีนั้นขึ้นอยู่กับความรู้สึกเป็นเจ้าของและความปรารถนาที่จะรักษาสิ่งที่บุคคลหนึ่งถือว่าเป็นของเขา ช่วยปกป้องและชื่นชมความสัมพันธ์ คนที่ประสบกับความอิจฉาริษยาที่ดีต่อสุขภาพใส่ใจคนอื่นและความต้องการของเขา

และความอิจฉาริษยาที่ไม่ดีต่อสุขภาพนั้นมีสาเหตุมาจากสาเหตุอื่นอยู่แล้ว ซึ่งส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับโลกภายในของคนขี้อิจฉานั่นเอง บ่อยครั้งมีสาเหตุมาจากการขาดความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองของบุคคล และความอิจฉาริษยามีแนวโน้มที่จะนำไปสู่การทำลายความสัมพันธ์มากกว่าการช่วยรักษาความสัมพันธ์ไว้

ความหึงหวงเป็นสิ่งที่สร้างสรรค์ จากนั้นจะช่วยพัฒนาบุคคล เมื่อมุ่งตรงไปที่ตนเอง การเปลี่ยนแปลงภายในหรือภายนอก ไม่ใช่คู่แข่งหรือคนที่เขาอิจฉา

เมื่อบุคคลไม่ได้ทำให้ความสัมพันธ์ของเขาแย่ลง ไม่ทำลายชีวิตของคู่ครอง คู่แข่ง หรือชีวิตของเขาเอง ภายใต้อิทธิพลของความหึงหวง ตรงกันข้ามเขาพัฒนาตัวเอง เริ่มดูแลตัวเองมากขึ้น หรือมองหาวิธีปรับปรุงความสัมพันธ์ หรือเขาเลิกกับคู่ของเขาหากสาเหตุของความหึงหวงอยู่ในความสัมพันธ์และไม่มีทางแก้ไขบางสิ่งและปรับปรุงให้ดีขึ้นได้

จะกำจัดความอิจฉาได้อย่างไร? อัลกอริธึมทีละขั้นตอน

1. พิจารณาว่าความหึงหวงของคุณมีพื้นฐานจริงๆ หรือไม่. มันเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ของคุณหรือความหึงหวงเกิดจากเหตุผลภายในของคุณหรือไม่? หรือเป็นทั้งสองอย่างถ้าความหึงหวงของคุณมีเหตุผลในความสัมพันธ์ก็ลองคิดดูว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง มันอาจจะคุ้มค่าที่จะพูดถึงความอิจฉาของคุณกับคนรัก
2. ลองนึกถึงสิ่งที่ดึงดูดความสนใจของคุณมากที่สุดในสถานการณ์ที่คุณรู้สึกอิจฉา? ความสัมพันธ์ของคุณ? คู่หูของคุณ? คู่แข่ง? อะไรคือกุญแจสำคัญสำหรับคุณที่นี่? คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับสถานการณ์นี้มากที่สุด?
3. จากคำตอบของคุณในข้อ 2 ให้ระบุเหตุผลว่าทำไมคุณถึงอิจฉา บางทีมันอาจจะสมเหตุสมผลที่จะทำงานด้วยเหตุผลบางอย่างร่วมกันด้วย
4. ลองคิดดูสิว่าความหึงหวงของคุณให้อะไรคุณบ้าง? มีประโยชน์หรือผลประโยชน์ใด ๆ ที่คุณได้รับจากมันหรือไม่? หากเป็นเช่นนั้น มีวิธีอื่นในการรับสิทธิประโยชน์เหล่านี้หรือไม่
5. คุณต้องการอะไรเมื่อคุณรู้สึกอิจฉา? ความหึงหวงของคุณเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนอง? คุณอยากได้อะไรจากคนอื่นเมื่อคุณอิจฉา? เมื่อคุณตัดสินใจได้แล้วว่าคุณต้องการอะไร ให้คิดว่าคุณจะได้มันมาได้อย่างไร คุณสามารถทำอะไรเป็นพิเศษได้ในอนาคตอันใกล้นี้เพื่อตอบสนองความต้องการนี้
6. ค้นหาอะไรหรือใครที่คุณกลัวการสูญเสียเมื่อคุณรู้สึกอิจฉา? ลองนึกภาพในจินตนาการของคุณว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นแล้ว และคุณได้สูญเสียมันไปแล้ว ใช้ชีวิตผ่านสถานการณ์นี้ในจินตนาการของคุณและคุณจะจัดการกับมันอย่างไร
7. ลองคิดดูว่ามีสิ่งดีๆ อะไรบ้างที่ไม่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณในขณะที่คุณเสียพลังงานไปกับความหึงหวง? ตอนนี้คุณอยากจะใช้พลังงานของคุณไปที่ไหน?
8. ตอนนี้ดูแลตัวเองยังไงบ้าง? บางทีคุณควรทำอะไรบางอย่างเพื่อตัวคุณเอง? คุณควรเปลี่ยนบางสิ่งในชีวิตของคุณหรือไม่?

คุณสามารถจัดการกับความหึงหวงและสาเหตุของมันกับฉันได้ด้วยการปรึกษาหารือ

เป็นครั้งแรกที่ปัญหาความหึงหวงของผู้ชายถูกยกระดับไปสู่ระดับใหม่ด้วยตัวละครของ Othello จากโศกนาฏกรรมของเช็คสเปียร์ Othello, Moor of Venice

ตามเนื้อเรื่องของบทละคร ผู้บัญชาการผู้โด่งดังชื่อโอเธลโลถูกคนอิจฉาล้อมกรอบ เนื่องจากการนินทาและการใส่ร้าย Othello จึงบีบคอ Desdemona ภรรยาผู้บริสุทธิ์ของเขา และหลังจากการเปิดเผยการสมรู้ร่วมคิดเขาก็ฆ่าตัวตาย

แม้ว่า A.S. Pushkin กล่าวว่า "โศกนาฏกรรมหลักของ Othello ไม่ใช่ว่าเขาอิจฉา แต่เขาเชื่อใจมากเกินไป!" แต่เป็นปรากฏการณ์ของความหึงหวงที่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าเศร้า จิตวิทยาของความอิจฉาริษยาของผู้ชายคืออะไรและเหตุใดจึงทำให้เขาทำสิ่งที่เลวร้ายเช่นนี้ได้?
ความหึงหวงของสามีเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสัมพันธ์ที่เชื่อถือได้

นี่เป็นวิธีที่ธรรมชาติให้เหตุผลเมื่อมันสร้างความหึงหวงให้กับพฤติกรรมของผู้ชาย เมื่อเผ่าพันธุ์มนุษย์กังวลกับการปล้นและความอบอุ่นมากกว่าเรื่องอุบายและการนินทา ความอิจฉาริษยาช่วยสร้างสิ่งที่เราเรียกว่าสายใยการแต่งงาน

เป็นไปไม่ได้ที่จะเรียนรู้ที่จะไม่อิจฉาเพราะคนๆ หนึ่งกระทำเพียงเพราะสัญชาตญาณเท่านั้น ดังนั้น เมื่อการเป็นหุ้นส่วนระหว่างชายและหญิงหนึ่งคนกลายเป็นรูปแบบการให้กำเนิดที่ทำกำไรได้มากที่สุด ผู้ชายจึงเริ่มปกป้องผู้หญิงของตนจากผู้ชายคนอื่น

ผู้หญิงเรียกร้องความซื่อสัตย์และการเกี้ยวพาราสีจากผู้ชายเท่านั้นต่อตัวเองเท่านั้น ทุกสิ่งที่ตอนนี้ถือว่าเป็นเรื่องปกติทำให้มนุษยชาติเกิดความรู้สึกอิจฉา

ความหึงหวงของผู้ชายต่อผู้หญิงกลายเป็นเรื่องปกติและจำเป็น แต่ก็ยังห่างไกลจากยุคหิน ผู้คนออกมาจากถ้ำ ประดิษฐ์รถยนต์ สร้างมหาวิทยาลัยและโรงละคร บินไปในอวกาศ และเขียนหนังสือขนาดใหญ่เกี่ยวกับจิตวิทยามนุษย์ เราจำเป็นต้องมีสัญชาตญาณไหมหากเราเองสามารถเข้าใจทุกสิ่งโดยไม่ต้องกดดันจากธรรมชาติ?

ความหึงหวงเป็นสัญชาตญาณที่ล้าสมัย

ธรรมชาติรู้ดีเกี่ยวกับวิธีการแครอทและแท่ง ดังนั้นสัญชาตญาณที่เป็นประโยชน์ก็มีข้อเสียเช่นกัน ซึ่งขัดขวางไม่ให้เรามีชีวิตอยู่เท่านั้น

ความหิวทำให้เราเสียสมาธิด้วยความคิดเรื่องอาหารและการค้นหาอาหาร ความดึงดูดใจต่อเพศตรงข้ามทำให้เราทำเรื่องโง่ๆ หรือแม้แต่เรื่องบ้าๆ บอๆ ความกลัวไม่ยอมให้เราเดินไปในทิศทางที่ต้องการ และความหึงหวงทำให้เราเป็นบ้าและทำให้เราสงสัยว่าคนที่เรารัก การทรยศส่วนใหญ่

ความหึงหวงของผู้ชายที่มีต่อผู้หญิงนั้นล้าสมัยไปนานแล้ว เพราะเราเองเข้าใจถึงความสำคัญของครอบครัว การแต่งงาน และความไว้วางใจในความสัมพันธ์ สิ่งที่เหลืออยู่คือการจัดการกับสัญชาตญาณที่ไม่จำเป็นและใช้ชีวิตอย่างมีความสุข

ความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาในการต่อสู้กับความหึงหวง

สัญชาตญาณไม่สามารถปิดหรือหยุดชั่วคราวได้ มันเป็นส่วนหนึ่งของเรา ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมนักจิตวิทยาจึงพบว่ามันเป็นวิชาที่น่าสนใจในการศึกษา ความหึงหวงยังไม่รอดจากการจ้องมองที่อยากรู้อยากเห็นของพวกเขา ดังนั้นเราจึงรู้มากเกี่ยวกับ "ศัตรู":

1. ความอิจฉาไม่เพียงแต่เป็นสัญญาณของความรักเท่านั้น แต่ยังแสดงถึงความเป็นเจ้าของอีกด้วย
2. ความหึงหวงจะไม่ปรากฏโดยไม่มีเหตุผล
3. สาเหตุของความหึงหวงอาจเป็นได้ทั้งชายและหญิง
4. จุดประสงค์ของความหึงหวงคือเพื่อปกป้องตนเองจากการถูกโจมตีของผู้อื่น
5. การบุกรุกอาจเป็นได้ทั้งที่ชัดเจนหรือในจินตนาการ

นักจิตวิทยาที่ทำการวิจัยได้ให้ข้อมูลสำเร็จรูปแก่เราเพื่อให้เหตุผลเกี่ยวกับวิธีกำจัดความหึงหวงต่อเด็กผู้หญิง ดูสิ่งที่เรามี:

1. อิจฉา แปลว่ารัก? หรือเขาอิจฉาซึ่งหมายความว่าเขาถือเป็นทรัพย์สินของเขา? เข้าใจตัวเองและความรู้สึกของคุณ สัญญาณของความหึงหวงของผู้ชายไม่ชัดเจน
2. เป็นไปไม่ได้เลยที่จะเรียนรู้ที่จะไม่อิจฉาโดยไม่เข้าใจสาเหตุของความหึงหวง
3. มันคุ้มค่าที่จะมองหาสาเหตุของความหึงหวงไม่เพียง แต่ในคู่ของคุณเท่านั้น แต่ยังอยู่ในตัวคุณเองด้วย
4. ลองคิดถึงความได้เปรียบในการป้องกันของคุณ บางทีคุณอาจเปลืองความกังวล?
5. ประเมิน "ภัยคุกคาม" อย่างรอบคอบ เป็นไปได้ว่ามันเป็นเพียงจินตนาการของคุณ

ห้าประเด็นนี้เพียงพอสำหรับคุณที่จะเข้าใจว่าจิตวิทยาของความหึงหวงของผู้ชายคืออะไรและจะรับมือกับมันอย่างไร

สาเหตุของความหึงหวง – ภายนอกและภายใน

เราได้กล่าวไปแล้วว่าถ้าผู้ชายอิจฉา เหตุผลอาจเป็นได้ทั้งในตัวผู้หญิง นั่นคือภายนอก และในตัวเขาเอง นั่นคือภายใน แม้ว่าบ่อยครั้งจะเชื่อมโยงกัน แต่เหตุผลแต่ละข้อจำเป็นต้องมีแนวทางของตัวเอง หากคุณต้องการเรียนรู้ที่จะไม่อิจฉา ให้ตัดสินใจเลือกประเภทของปัญหาก่อน

เหตุผลภายนอก:
- ผู้หญิงเจ้าชู้กับผู้ชายคนอื่น
- ให้ความสนใจผู้หญิงจากผู้ชายคนอื่นมากเกินไป
- แฟรงค์ รูปลักษณ์ของผู้หญิงคนหนึ่ง
- ข่าวลือเรื่องการทรยศ
- พฤติกรรมแปลกๆ (อยู่บ้านสาย มีหลักฐานว่าอาจถูกหักหลัง)
- อดีตอันแสนวุ่นวายของผู้หญิง
- ประสบการณ์การทรยศที่แท้จริง

เหตุผลภายใน:
- ความนับถือตนเองต่ำ
- การหลงตัวเอง
- อดีตที่เจ็บปวด
- กลัวความเหงา

ผู้ชายที่พยายามทำความเข้าใจวิธีเอาชนะความอิจฉาริษยาต่อผู้หญิงที่พวกเขารัก มักจะพิจารณาที่เหตุผลภายนอก พวกเขาบังคับผู้หญิงไม่ให้สื่อสารกับเพื่อนผู้ชาย ห้ามไม่ให้เธอสวมชุดสั้น ติดตามการติดต่อทางโซเชียลเน็ตเวิร์ก และอย่าปล่อยให้เธอออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ

การควบคุมดังกล่าว 100% นำไปสู่หนึ่งในสามสถานการณ์: การแยกทาง การทรยศอย่างแท้จริง ความทุกข์ทรมาน และความอ่อนน้อมถ่อมตนของหญิงสาว นี่ไม่ใช่ผลลัพธ์ที่ผู้ชายกำลังตามหาเมื่อพยายามเรียนรู้ที่จะไม่อิจฉาอย่างแน่นอน

เมื่อผู้ชายคำนึงถึงสาเหตุภายในของความหึงหวงและตรวจสอบธรรมชาติของมัน การตำหนิสำหรับความทรมานทางศีลธรรมจะถูกเปลี่ยนบางส่วนจากไหล่ของผู้หญิงไปยังไหล่ของผู้เสียหายเอง

กำจัดความอิจฉา

ตอนนี้เราเข้าใจดีแล้วว่าจะเอาชนะความอิจฉาริษยาผู้หญิงที่เรารักได้อย่างไรเพราะเราได้ตรวจสอบอย่างละเอียดถึงธรรมชาติของความรู้สึกนี้แล้ว วิธีกำจัดความอิจฉาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการมีอิทธิพลต่อสาเหตุภายใน ซึ่งจะส่งผลต่อสาเหตุภายนอกอย่างไม่ต้องสงสัย

ความนับถือตนเองต่ำ

โดยปกติแล้วที่ด้านบนสุดของรายการคือ “สัญญาณของความหึงหวงของผู้ชาย” หากผู้ชายคิดว่าตัวเองไม่คู่ควรกับผู้หญิงของเขา เขาก็จะกลัวที่จะสูญเสียเธอไปอย่างแน่นอน ความหึงหวงจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของความกลัว ซึ่งเป็นปฏิกิริยาตอบโต้ตามธรรมชาติ ภาวะกังวลใจจะแย่ลงเป็นพิเศษเมื่อรายล้อมไปด้วยผู้ชายที่คู่ควร หล่อเหลา และประสบความสำเร็จ ซึ่งคนขี้อิจฉาเองก็ไม่ใช่

มีทางเดียวเท่านั้นที่จะออกจากสถานการณ์นี้ - เพิ่มความนับถือตนเองผ่านการทำงานที่มีคุณภาพกับตัวเอง เพื่อเอาชนะความเกียจคร้าน คุณจะต้องกลายเป็นคนที่คุณอิจฉา ดูแลตัวเอง เข้ายิม ไปหาสไตลิสต์ จัดสรรเงินเพื่อซื้อเสื้อผ้าที่ดีกว่า

เมื่อเปลี่ยนรูปลักษณ์แล้วอย่าลืมเติม การฝึกอบรมการเจริญเติบโตส่วนบุคคลและวรรณกรรมที่เป็นประโยชน์จะช่วยเร่งการพัฒนาของคุณ การกำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์และการทำงานอย่างมีวินัยในตนเองจะช่วยเพิ่มผลผลิตและความสำเร็จในการทำงาน การเป็นคนที่ผู้หญิงกลัวที่จะสูญเสียจะช่วยให้คุณคลายความกังวลและความอิจฉาได้เพราะจะไม่มีประโยชน์อะไรในตัวพวกเขา

ความนับถือตนเองที่เพิ่มขึ้น

อาจดูเหมือนว่าความอิจฉาริษยาของผู้ชายต่อผู้หญิงจะเจ็บปวดที่สุดเมื่อมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำและผู้หลงตัวเองที่มั่นใจในตนเองจะคิดถึงแต่ตัวเองเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงมันไม่ใช่แบบนั้น

คนที่หลงตัวเองมักจะมุ่งความสนใจไปที่ตัวเองมากเกินไป แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาต้องการอยู่คนเดียว ถ้าคนหลงตัวเองไม่มีคู่ใครจะชื่นชมความยิ่งใหญ่ของเขา? เขาจะแสดงจุดแข็งของเขาให้ใครเห็น? การถอนหายใจอย่างยินดีของใครจะทำให้หูของเขาพอใจ?

คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองสูงจะขึ้นอยู่กับสังคมและความสนใจจากภายนอกมากกว่ามาก พวกเขาสามารถแสร้งทำเป็นว่าไม่ต้องการใครเลย โดยสะสมความอิจฉาริษยาและความขุ่นเคืองไว้ลึกๆ ข้างใน อารมณ์ด้านลบที่ปล่อยออกมาไม่ถูกเวลาจะทำลายคนขี้อิจฉาจากตรงกลาง นำไปสู่อาการทางประสาทและอิจฉาริษยามากยิ่งขึ้น

จะเอาชนะความหึงหวงต่อแฟนสาวของคุณได้อย่างไรถ้าคุณมีความภาคภูมิใจในตนเองสูง?
ก่อนอื่น รับทราบปัญหาก่อน ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถรับมือกับงานที่ยากลำบากเช่นนี้ได้ ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณปรึกษานักจิตวิทยา วิเคราะห์ข้อบกพร่องของคุณด้วย ถามผู้หญิงรอบตัวคุณเกี่ยวกับพวกเขา คุณต้องเข้าใจว่าทำไมผู้หญิงถึงทิ้งคุณไป

พิจารณาคู่แข่งของคุณ ค้นหาจุดแข็งของพวกเขา พวกเขาดีกว่าคุณยังไงบ้าง? สาวๆ ชอบด้านนี้มั้ย? ศึกษาจิตวิทยาของผู้หญิงนั่นเอง จิตวิทยาของความหึงหวงของผู้ชายอยู่ไม่ไกลนัก

เป้าหมายหลักไม่ใช่การลดความภาคภูมิใจในตนเอง แต่เพื่อทำให้เป็นปกติ คุณต้องพิจารณาจุดอ่อนของคุณให้ดี ยอมรับมัน และแก้ไขมัน ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่คุณจะได้นอนหลับอย่างสงบโดยไม่คิดว่าวันหนึ่งคุณจะอยู่คนเดียว

ความหึงหวงเป็นความรู้สึกด้านลบที่ประกอบด้วยการขาดความรัก ความเอาใจใส่ และความเคารพจากวัตถุอันเป็นที่รัก หลายๆ คนเชื่อว่าความหึงหวงไม่เพียงแต่มีด้านลบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงด้านบวกด้วย

ความคิดที่ว่าความรู้สึกนี้ยังคงต้องต่อสู้มักจะเกิดขึ้นกับผู้หญิงก็ต่อเมื่อความสัมพันธ์ในครอบครัวตึงเครียดเท่านั้น ในกรณีเช่นนี้ สามีจะมองผู้หญิงที่เป็นมิตรและสงบมากกว่า ในบทความนี้เราจะอธิบายวิธีการง่ายๆ หลายวิธีในการกำจัดความอิจฉา

ตามกฎแล้วความอิจฉาริษยาต่อสามีเป็นพลังทำลายล้างที่ทำลายความรู้สึกจริงใจและทำให้เกิดความกังวลใจและวิตกกังวล นอกจากนี้ยังเพิ่มความระคายเคืองและความเกลียดชังของผู้ชายที่เบื่อหน่ายกับฉากอิจฉาและอารมณ์อิจฉาของลูกครึ่ง

เพื่อกำจัดความอิจฉาริษยาต่อคนที่คุณรักก่อนอื่น เริ่มต้นจากตัวคุณเอง. เหตุผลก็คือคุณไม่ใช่คู่ของคุณ มีเคล็ดลับหลายประการในการทำเช่นนี้ และตอนนี้เราจะมาดูเคล็ดลับบางส่วนกัน

วิธีที่ 1

โปรดจำไว้ว่าผู้หญิงที่รัก: ผู้ชายไม่ใช่ทรัพย์สินของคุณ เขาเป็นคนอิสระที่ต้องคำนึงถึงนิสัยและความปรารถนาด้วย อย่างอื่นล่ะ?

ผู้หญิงหลายคนอิจฉางานของผู้ชาย ถ้าเขาใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่นอกบ้าน พวกเขาจะโกรธเคือง หากคุณอยู่บ้านแต่ก็หมกมุ่นอยู่กับงานเช่นกัน อย่าเข้าไปยุ่ง. เปลี่ยนความคิดในหัวของคุณ คุณควรชื่นชมความพยายามและความแข็งแกร่งของเขา เขามีสิทธิ์ในเวลาว่าง เช่น ไปฟุตบอล ตกปลา ล่าสัตว์ หรือแค่คุยกับเพื่อน หากเสรีภาพของเขามีจำกัด ไม่ช้าก็เร็วเขาจะเลือกผู้หญิงคนอื่นหรือเสรีภาพในการเลือก ซึ่งจำเป็นแม้จะอยู่ในชีวิตแต่งงานที่มีความสุขก็ตาม

วิธีที่ 2

ความรู้สึกเชิงลบทั้งหมดเช่นความอิจฉาความเบื่อหน่ายความรู้สึกไร้ประโยชน์และความอิจฉาเกิดขึ้นเมื่อคน ๆ หนึ่งไม่มีอะไรทำไม่มีอะไรจะครอบครองและเขามีเวลาว่างและว่างเปล่ามากมาย

ดังนั้นจงค้นหาสิ่งที่น่าสนใจให้ตัวเองทำ บางทีคุณอาจต้องการลงทะเบียนเรียนในบางหลักสูตรมานานแล้ว? หรือห้องออกกำลังกาย ที่ดียิ่งขึ้น: ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน เช่น การไปเที่ยวต่างประเทศ เริ่มไปหาเธอทีละขั้นตอนรวบรวมเงินและเตรียมตัวสำหรับวันหยุดของคุณแล้วคุณจะไม่มีเวลาถูกฟุ้งซ่านด้วยความอิจฉาริษยาที่ทำลายล้างอีกต่อไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณวางแผนเป้าหมายนี้ร่วมกับคนที่คุณรัก

วิธีที่ 3

จะกำจัดความหึงหวงได้อย่างไรหากมันเข้ามาหาคุณเป็นระลอก ๆ ? หากความหึงหวงไม่บรรเทาลงคุณสามารถใช้อาวุธลับของผู้หญิงอื่นได้ - ไม่แยแสโดยสมบูรณ์โดยบอกเป็นนัยล่วงหน้าว่าคุณจะชอบคนอื่นมากกว่า คุณเพียงแค่ต้องทำสิ่งนี้อย่างระมัดระวัง ดีกว่าทรมานตัวเองและสามีด้วยการทะเลาะวิวาทกัน

วิธีที่ 4

ความหึงหวงมักเกิดจากการมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ ในกรณีนี้ คุณต้องพิจารณาตัวเองให้ละเอียดยิ่งขึ้น ไม่ใช่แค่รูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทัศนคติของคุณด้วย ดีกว่าเสียความกังวลไปสำรวจเสื้อของสามีเพื่อหาลิปสติก

วิธีที่ 5

ประเมินพฤติกรรมของคุณ - คุณกลายเป็นคนตีโพยตีพายจู้จี้คนที่คุณรักด้วยการผจญภัยที่แท้จริงหรือไม่สมจริงหรือไม่? หากคุณสามารถมองตัวเองจากภายนอกและมองเห็นข้อผิดพลาด ลองพิจารณาความสำเร็จที่มีอยู่แล้วครึ่งหนึ่ง

วิธีที่ 6

ถ้ามันแย่มากและไม่ใช่แค่การคาดเดาว่าความหึงหวงมีพื้นฐานที่แท้จริง คุณก็ควรพูดคุยกับคู่ของคุณอย่างตรงไปตรงมา ถึงกระนั้นก็ยังดีกว่าการเมินเฉยและทรมานกับการคาดเดาซึ่งเป็นพิษต่อชีวิตทั้งตัวคุณและเขา ที่ใดมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น ก็ไม่มีที่สำหรับความอิจฉาริษยาและการนอกใจ

วันนี้ฉันจะบอกคุณ วิธีกำจัดความหึงหวงที่เกี่ยวข้องกับสามี ภรรยา พ่อแม่ ลูก หรือเพื่อน ๆ ของคุณ ทำไมคนถึงอิจฉาสามีและแฟนสาว? ภรรยาของพวกเขากับคนแปลกหน้า? พ่อแม่ของคุณกับลูกคนอื่น ๆ ? ความหึงหวงมาจากไหน?

สาเหตุของความอิจฉา:

• ประการแรก ความอิจฉาริษยามาจากความกลัว กลัวที่จะสูญเสียสิ่งที่คุณรัก
• ประการที่สอง มันเกิดจากการขาดความมั่นใจในตนเอง ในตนเอง (ผู้อื่น ลูก หรือใครก็ตาม) ความไม่แน่นอนว่าคู่ของคุณรักคุณและจะไม่เลือกคุณมากกว่าคนอื่นที่ดีกว่าคุณ
• ประการที่สาม ความหึงหวงเป็นผลมาจากทัศนคติแสดงความเป็นเจ้าของต่อคู่รักของคุณ ความปรารถนาที่จะผูกขาดในชีวิตส่วนตัวของเขาเพื่อเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับกิจการทั้งหมดของเขา
• ประการที่สี่ คุณภาพนี้สามารถเติบโตได้จากความซับซ้อนและความกลัวอื่นๆ

เราไม่เห็นอะไรในรายการสาเหตุที่ทำให้เกิดความอิจฉา? รัก! ความหึงหวงไม่ได้เกิดจากความรัก แต่พื้นฐานของมันคือความกลัว ความอิจฉาริษยาที่ปะทุออกมาอย่างต่อเนื่องมีแต่จะขัดขวางความรักและเปลี่ยนความสัมพันธ์ให้กลายเป็นความทุกข์ทรมานและความหวาดระแวง

จะเอาชนะความอิจฉาได้อย่างไร?จะกำจัดสาเหตุของความรู้สึกนี้ได้อย่างไร?

1. กำจัดทุกสิ่งที่ไม่ตอบสนองความรักของคุณ

ในช่วงที่อิจฉาริษยา หลายๆ คนเล่นเกมสายลับ พวกเขาเช็คสายโทรออกในโทรศัพท์ของคู่สมรสอยู่ตลอดเวลา พยายามดมกลิ่นน้ำหอมจากเสื้อแจ็กเก็ต โทรหาเขาทุกชั่วโมงเพื่อให้แน่ใจว่าเขาได้พบปะกับเพื่อน ๆ และจะไม่ไปเยี่ยมเมียน้อย ห้ามไม่ให้เขาสื่อสารกับสมาชิกในกลุ่ม เพศตรงข้าม ฯลฯ .d. กล่าวโดยสรุปก็คือ พวกเขารักษาคู่ครองไว้ด้วยสายจูงสั้นๆ ในเวลาเดียวกัน พวกเขาไม่ได้คิดว่าความรู้สึกนี้พาพวกเขาไปที่ไหน

โดยไม่รู้ตัว ผู้คนอาจรู้สึกว่าพวกเขากำลังแก้ไขปัญหาบางอย่างที่เป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ที่ดี ท้ายที่สุดแล้วคู่สมรสควรรักกันและไม่ควรนอกใจผู้หญิงและผู้ชายคนอื่นพวกเขาคิด ดังนั้น พวกเขาจึงต้องมั่นใจในความซื่อสัตย์ของคู่ครองอยู่เสมอ และทำทุกอย่างเพื่อเติมพลังความมั่นใจ แม้ว่าสิ่งนี้จะทำให้เกิดคลื่นแห่งความไม่ไว้วางใจ อารมณ์เชิงลบ และการทะเลาะวิวาทด้วยเหตุผลที่ว่างเปล่าก็ตาม ดังนั้นความหึงหวงจึงได้รับไฟเขียว

ผู้คนคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าความรักและความอิจฉาเป็นสิ่งที่มาคู่กัน และหลายคนได้เรียนรู้ที่จะยอมรับความจริงที่ว่าความหึงหวงได้เข้ามามีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในความสัมพันธ์ของพวกเขา

แต่ในความเป็นจริงแล้ว ความหวาดระแวงซึ่งปรากฏบนพื้นฐานของความอิจฉาริษยาไม่ได้ตอบสนองเป้าหมายของความรักและชีวิตที่ปรองดองด้วยกันเลย แต่เป็นเพียงพิษของความรักเท่านั้น ความอิจฉารวมถึงการกระทำที่เกิดจากความหึงหวงไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา แต่สร้างมันขึ้นมา

ลองคิดดูสิว่าความอิจฉาริษยาที่ไม่มีวันสิ้นสุดของคุณจะนำไปสู่อะไร?คุณกลัวการโกหกมาก แต่คุณเองก็ปิดบังความสัมพันธ์ของคุณด้วยบรรยากาศแห่งความไม่ไว้วางใจ คุณกลัวที่จะสูญเสียคู่ของคุณไป แต่ในขณะเดียวกัน คุณก็พยายามควบคุมทุกการเคลื่อนไหวของเขา กล่าวโทษ สร้างข้อห้าม สบถ กรีดร้อง สงสัย...

สิ่งนี้สร้างพื้นฐานของความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ไว้วางใจ ดีต่อสุขภาพและยืนยาวหรือไม่? ความอิจฉาริษยาที่ประชด (และความรู้สึกอื่นๆ อีกมากมายที่เกิดจากความกลัว) ก็คือ เนื่องจากความกลัว คุณเพียงแต่นำสิ่งที่คุณกลัวมากเข้ามาใกล้มากขึ้นเท่านั้น! ความไม่ไว้วางใจและความหวาดระแวงในที่สุดจะทำให้ความสัมพันธ์เปราะบางยิ่งขึ้นและทำให้คุณเหินห่างจากคนรัก

ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกอิจฉาและอยากตะโกนใส่สามีหรือเช็คโทรศัพท์ของเขา ให้ถามตัวเองว่าการกระทำเหล่านี้สามารถช่วยความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างไร? สิ่งนี้จะช่วยความรักของคุณได้อย่างไร? สิ่งนี้จะป้องกันการเกิดสิ่งเหล่านั้นได้อย่างไร (การสูญเสียคู่รัก การเลิกรา) ที่คุณกลัวมาก?

หากคำตอบของคุณทั้งสามคำถามคือ “ไม่มีทาง” หรือ “มีแต่จะขวางทาง” แล้วทำให้ความหึงหวงของคุณเป็นสีแดง

เพียงอย่างเดียวจะไม่ช่วยให้คุณกำจัดความรู้สึกนี้ได้อย่างสมบูรณ์ แต่ขั้นตอนแรกบนเส้นทางในการกำจัดอารมณ์เชิงลบคือการตระหนักว่าคุณไม่ต้องการอารมณ์เหล่านี้ เพราะมันรบกวนคุณเท่านั้น

กำจัดความสัมพันธ์ของคุณจากสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อความรัก!

2. ขจัดความกลัวของคุณ

แน่นอนว่าเราไม่อยากคิดถึงสิ่งที่เรากลัว ตัวอย่างเช่น: “จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันตกงาน? ฉันไม่อยากจะคิดเลย!” อาจฟังดูแปลก แต่ความกลัวของเรามีอำนาจเหนือเราอย่างแน่นอน เพราะเราไม่ต้องการที่จะคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อความกลัวเป็นจริง

แน่นอนคุณจะไม่เห็นด้วยกับฉันและคัดค้าน: “ไม่ว่ามันจะเป็นยังไงก็ตาม! ฉันคิดอยู่เสมอเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันกลัว ฉันจินตนาการว่ามันจะแย่แค่ไหนสำหรับฉันเมื่อคนที่ฉันรักจากฉันไป และฉันจะรู้สึกแย่ขนาดไหน”

แต่คุณไม่คิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป คุณจะคิดถึงอารมณ์ด้านลบเฉพาะเมื่อคุณเกิดความกลัวเท่านั้น พยายามเคลื่อนจิตใจให้เกินขีดจำกัดนี้ แม้ว่าคุณเองก็ไม่อยากคิดถึงอนาคตก็ตาม

ลองคิดดู: “หนึ่งปีหลังจากที่เราเลิกกันจะเกิดอะไรขึ้น? จะเกิดอะไรขึ้นในห้าปี? สองสามเดือนแรกจะต้องยากสำหรับฉัน แต่แล้วฉันก็จะเริ่มมีสตินิดหน่อย หลังจากนั้นสักพัก ฉันจะมีความสัมพันธ์ใหม่ บางทีมันอาจจะดีกว่านี้ก็ได้”

(นี่ไม่ใช่สถานการณ์ที่ดีที่สุดเลย! บางทีความสัมพันธ์ของคุณอาจจะอยู่รอดได้แม้จะถูกทรยศ! ฉันจะพูดถึงเรื่องนี้ในย่อหน้าสุดท้ายของบทความนี้)

ไม่น่ากลัวอย่างที่คิดตอนแรกใช่ไหม? เป็นจริง! ลองเลื่อนดูภาพเหล่านี้ในใจ ลองคิดดูว่าคุณจะออกจากสถานการณ์นี้ได้อย่างไร คุณจะใช้ชีวิตต่อไปอย่างไร และไม่เกี่ยวกับว่าคุณจะรู้สึกแย่แค่ไหนเมื่อความกลัวกลายเป็นจริง!

คุณไม่ควรยึดติดกับสิ่งที่คุณมีมากเกินไป ในตอนนี้คุณอาจรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณกับคนๆ นี้เป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต แต่นี่เป็นเพียงภาพลวงตาและการหลอกลวงบางส่วน เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะคิดในแง่ของชีวิตทั้งชีวิต และบางครั้งพวกเขาก็ประเมินบทบาทของสิ่งที่พวกเขามีอยู่ในปัจจุบันสูงเกินไปอย่างมาก

แนวคิดนี้อาจไม่เป็นไปตามสัญชาตญาณเลย คุณถามฉันว่า:“ การยึดติดกับบางสิ่งมากเกินไปจะไม่คุ้มได้อย่างไร? ฉันผูกพันกับสิ่งที่ฉันรัก ลูกๆ ครอบครัว งานของฉัน จุดประสงค์ของฉัน นี่เป็นพื้นฐานของการดำรงอยู่ของฉัน! คุณกำลังจะบอกว่าฉันไม่แยแสกับสิ่งที่ฉันรักเหรอ?”

ไม่ ฉันเพียงแต่แนะนำให้คุณหยุดประสบกับความผูกพันอันเจ็บปวด ซึ่งไม่ได้นำมาซึ่งอะไรนอกจากความทุกข์และความกลัว

ถ้าคุณรักสามีมากแต่กลัวว่าความสัมพันธ์จะจบลงคุณมีความสุขไหม? คุณได้รับความพึงพอใจจากความสัมพันธ์ดังกล่าวหรือไม่? อย่าคิดนะ. ความกลัวที่จะสูญเสียความสัมพันธ์นี้ไปในอนาคตทำให้คุณไม่มีความสุข แต่การที่คุณมีมันอยู่ในปัจจุบันไม่ได้ทำให้คุณมีความสุขเพราะคุณกลัวอยู่ตลอดเวลาและคิดถึงแต่อนาคตเท่านั้น!

ความผูกพันอันแน่นแฟ้นทำให้เกิดความกลัวการสูญเสียและความกลัวที่จะสูญเสียขัดขวางไม่ให้คุณเพลิดเพลินกับช่วงเวลาปัจจุบัน

การไม่รู้สึกเสน่หาอย่างแรงกล้าไม่ได้หมายความว่าไม่รัก การไม่มีความผูกพันที่แน่นแฟ้นหมายถึงการผ่อนคลายมากขึ้นกับความจริงที่ว่าไม่มีอะไรคงอยู่ตลอดไปโดยอยู่กับความเป็นจริง เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับทุกสิ่ง และสามารถเพลิดเพลินกับสิ่งที่คุณมีตอนนี้ได้

3. หยุดเปรียบเทียบ

“จะเป็นอย่างไรถ้าเขาพบผู้หญิงที่มีค่ามากกว่าฉัน ฉลาดกว่า และสวยกว่า!”

“รอบตัวเธอมีผู้ชายมากมาย สวยและประสบความสำเร็จมากกว่าฉัน ความสัมพันธ์ของเราไม่มีทางรอดไปได้”

ความคิดกวนใจเหล่านี้เป็นเรื่องที่หลายคนคุ้นเคย คุณเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับเพศเดียวกันและกลัวการแข่งขัน แต่ผู้ชายและผู้หญิงไม่ใช่สินค้าบางประเภทในตลาดความรัก!

ความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนไม่ได้คล้ายกับความสัมพันธ์ระหว่างสินค้าและเงินเสมอไป ซึ่งการตั้งค่านั้นเกิดขึ้นบนพื้นฐานของคุณสมบัติของ "ผลิตภัณฑ์" เท่านั้น: ความน่าดึงดูดใจ ความสำเร็จ ความฉลาด ฯลฯ แต่ในความเป็นจริงแล้วมันเหมือนกับทัศนคติของเจ้าของทุนต่อทุนมากกว่า นี่ไม่ใช่การเปรียบเทียบที่ประสบความสำเร็จมากที่สุด แต่ก็ใกล้เคียงกว่า

ฉันอยากจะบอกว่าความสัมพันธ์ของคุณตอนนี้ไม่เหมือนกับตอนที่มันเริ่มต้นครั้งแรก บางทีเมื่อคุณพบกับคู่ของคุณครั้งแรก คุณอาจผูกพันกับแรงดึงดูดระหว่างกัน

แต่เมื่อความสัมพันธ์พัฒนาขึ้น "ทุน" บางอย่างก็ก่อตัวขึ้น ซึ่งเป็นอะไรที่มากกว่าแค่แรงดึงดูดและความหลงใหล ซึ่งได้รับการปรับปรุงด้วยความน่าดึงดูดใจและความสำเร็จจากภายนอก ทุนนี้สะสมมาหลายปี เนื่องจากทั้งสองหัวข้อของความสัมพันธ์เข้าใจกันมากขึ้นเรื่อยๆ ในขณะที่พวกเขาร่วมกันค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาและหาข้อสรุปจากความผิดพลาด ในขณะที่พวกเขาเอาชนะความยากลำบากต่อไปที่ขวางทางพวกเขา.. .

และทุนนี้มีค่ามากเกินไป ไม่สามารถแลกเปลี่ยนเป็นอย่างอื่นได้ง่ายนัก กล่าวโดยสรุป คู่ของคุณรักคุณไม่เพียงแต่สำหรับคุณสมบัติของคุณเท่านั้น แต่ยังสำหรับทุกสิ่งที่คุณมีกับเขาด้วย หรือบางทีเขาอาจจะรักคุณเพื่อสิ่งอื่นที่คุณเองก็ไม่ทราบ และนี่คือสิ่งที่ช่วยให้คุณเป็นที่ต้องการของคนที่ประสบความสำเร็จและน่าดึงดูดยิ่งขึ้น

“เอาล่ะ” คุณพูด “จะเป็นอย่างไรถ้าความสัมพันธ์ของเราไม่เหมือนการ” สร้างทุนทางศีลธรรมร่วมกัน” พวกเขาแค่พังทลายลง สำหรับฉันดูเหมือนว่าไม่มีอะไรเชื่อมโยงเราทั้งสองอีกต่อไป”

จากนั้นไปยังจุดถัดไป

4. ปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ

ใช้เวลากับคู่ของคุณมากขึ้น ค้นหาความปรารถนาของเขา แสดงให้เขาเห็นความเอาใจใส่และไว้วางใจ. พยายามแก้ไขปัญหาครอบครัวร่วมกัน พูดคุยเกี่ยวกับความยากลำบากของคุณ มีเสน่ห์ซึ่งกันและกันมากขึ้น เพิ่มความหลากหลาย และพัฒนาความสัมพันธ์ของคุณโดยไม่หยุดอยู่แค่นั้น!

ฉันจะไม่ให้คำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีปรับปรุงความสัมพันธ์ที่นี่ นี่จะเป็นหัวข้อของบทความแยกต่างหาก สิ่งที่ฉันต้องการจะพูดที่นี่คือความซื่อสัตย์ของคู่สมรสต่อกันไม่ได้เกิดจากการสอดส่อง ความสงสัย และความไม่เชื่อใจ อันเป็นผลมาจากความสัมพันธ์ที่เข้มแข็ง เชื่อถือได้ และน่าพึงพอใจ

หากในระหว่างการเฝ้าระวังสามีของคุณคุณไม่พบหลักฐานของการนอกใจสิ่งนี้จะไม่ช่วยกำจัดความหึงหวงของคุณ หลังจากนั้นสักพักก็จะปะทุขึ้นอีกครั้ง แต่เมื่อคุณมั่นใจในความสัมพันธ์มากขึ้น เมื่อคุณและคนรักล้อมรอบกันด้วยความไว้วางใจ เพียงเท่านี้คุณก็จะมีเหตุผลน้อยลงที่จะอิจฉา

เพื่อที่จะกำจัดความรู้สึกอิจฉารวมถึงสาเหตุของการเกิดขึ้น (การทรยศ) คุณต้องพยายามพัฒนาความสัมพันธ์และไม่เปลี่ยนให้เป็นนวนิยายสายลับและละครในเวลาเดียวกัน!

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันกำลังคิดว่าเหตุใดจึงมีการควบคุมของรัฐโดยสมบูรณ์ในประเทศที่ด้อยพัฒนา สำหรับฉันดูเหมือนว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นด้วยเหตุผลที่ว่าประเทศที่มีปัญหาทางเศรษฐกิจอย่างมากมีเพียงวิธีเดียวเท่านั้นที่จะปลูกฝังความรักชาติและรักษาผู้อยู่อาศัยภายในประเทศไว้ วิธีการนี้คือการโกหก จัดให้มีการสอดส่อง และสร้างคำสั่งห้าม รวมทั้งห้ามออกนอกประเทศ ความรักและความทุ่มเทของผู้อยู่อาศัยในประเทศนี้ต่อรัฐมีพื้นฐานอยู่บนความกลัวและการหลอกลวง

แต่รัฐที่มีเศรษฐกิจและสังคมดีไม่จำเป็นต้องหันไปพึ่งเผด็จการ บุคคลจะไม่หนีออกจากประเทศนี้หากได้รับโอกาส เพราะเขารักรัฐของเขาเพราะมันทำให้ผู้อยู่อาศัยมีสภาพความเป็นอยู่ที่ดีและดูแลพวกเขา ไม่มีใครบังคับให้เขา "รัก" ความรู้สึกนี้จึงเกิดขึ้นอย่างจริงใจ

คุณสามารถใช้การเปรียบเทียบนี้กับความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างง่ายดาย จำเป็นต้องสร้างบรรยากาศแห่งความรักและความไว้วางใจในครอบครัวของคุณ เพื่อให้ได้มาซึ่ง "ทุนรัก" ร่วมกัน และด้วยเหตุนี้จึงลดความเสี่ยงของ "การย้ายถิ่นฐานของคู่สมรสของคุณ" ไปยังครอบครัวอื่น สิ่งนี้ดีกว่าการบรรลุเป้าหมายนี้ผ่านการห้ามและการเฝ้าระวัง

5. ลดจินตนาการของคุณ

สามีของคุณไปทำงานสาย และตอนนี้คุณนึกถึงภาพที่เขากำลังสนุกสนานกับผู้หญิงคนอื่น แต่อย่ารีบเร่งที่จะปล่อยให้จินตนาการของคุณโลดแล่น หากคุณยังคงจินตนาการถึงสิ่งนี้ มันจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะแยกตัวออกจากความคิดเหล่านี้ และรับฟังข้อโต้แย้งที่สมเหตุสมผลเมื่อความคิดเหล่านั้นเข้ามาในใจของคุณ

จินตนาการเหล่านี้ทำให้คุณไม่สามารถประเมินสถานการณ์ได้อย่างมีสติ ดังนั้น หากคุณสังเกตเห็นการโจมตีของความหวาดระแวงเนื่องจากการทรยศของคู่ของคุณ ให้ยึดถือตามกฎ: “ ความคิดแรกคือความคิดที่ผิดจนกว่าเธอจะพิสูจน์เป็นอย่างอื่น”

นี่อาจกล่าวได้ว่า ข้อสันนิษฐานว่ามีความผิดความคิดหุนหันพลันแล่น หลักการนี้ช่วยให้ฉันรับมือกับอารมณ์ต่างๆ ได้จริงๆ และมองเห็นสถานการณ์ตามที่เป็นอยู่ ไม่ใช่ในขณะที่ความรู้สึกชั่วขณะของฉันพยายามแสดงออกมา

ดังนั้นจงโยนจินตนาการเหล่านี้ออกไปจากหัวของคุณซักพัก คุณจะสนใจพวกเขาในภายหลัง เริ่ม, . เช่นเดียวกัน ตราบใดที่คุณเต็มไปด้วยความกังวลและวิตกกังวล ก็ไม่มีอะไรคุ้มค่าเข้ามาในใจคุณ

ดังนั้นหันความสนใจไปที่สิ่งอื่น อย่าปล่อยให้เขาจมอยู่กับจินตนาการเหล่านี้ เริ่มคิดถึงปัญหาก็ต่อเมื่อคุณตระหนักว่าคุณสงบลงแล้ว และความวิตกกังวลไม่ได้ดึงดูดความคิดทั้งหมดของคุณไปที่ “ขั้วลบ” ของมัน จากนั้นคุณจะสามารถประเมินสถานการณ์ได้อย่างมีสติ บางทีคุณอาจจะตระหนักว่าความกลัวของคุณนั้นไร้ผล แต่บางทีพวกเขาจะได้รับการยืนยัน แต่ก่อนที่คุณจะคิด คุณควรวิเคราะห์สถานการณ์ในความเป็นจริงอย่างใจเย็น และอย่าหลงไปกับจินตนาการของคุณ

6. หยุดใช้ชีวิตคู่ของคุณเท่านั้น

บ่อยครั้งสาเหตุของความหึงหวงคือการที่ฝ่ายหนึ่งหลงใหลในชีวิตของอีกฝ่าย มันเกิดขึ้นที่สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะหนึ่งในหุ้นส่วนไม่มีความสนใจส่วนตัวและชีวิตส่วนตัวของเขาเอง และเขาไม่มีทางเลือกนอกจากต้องใช้ชีวิตของผู้อื่น

สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ใช้กับความหึงหวงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการควบคุมมากเกินไปในส่วนของพ่อแม่ (โดยปกติคือแม่) เหนือลูกด้วย เข้าใจว่าการควบคุมของคุณ ความวิตกกังวลของคุณ การรบกวนชีวิตของใครบางคนอย่างไม่สิ้นสุดจะไม่ทำให้คุณหรือคนที่คุณกำลังรบกวนชีวิตมีความสุขมากขึ้น!

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้เพิ่มความหลากหลายให้กับชีวิตของคุณ และความหลงใหลของคุณ นี่ไม่ควรเป็นเหตุผลที่ทำให้คุณเพิกเฉยต่อคนรักหรือลูกเพราะงานอดิเรกใหม่ของคุณ ไม่เลย! ให้นี่เป็นเหตุผลให้คุณตระหนักว่าชีวิตยังมีอะไรมากกว่าสามีหรือลูกๆ ของคุณ

ในขณะเดียวกัน ปล่อยให้คู่ของคุณ (หรือลูกชาย ลูกสาว) มีชีวิตอื่นนอกเหนือจากชีวิตครอบครัว ปล่อยให้เขามีโอกาสสื่อสารกับเพื่อน เพื่อนร่วมงาน และแม้กระทั่งผู้คนที่เป็นเพศตรงข้าม! แสดงให้คนรักของคุณเห็นว่าคุณเชื่อใจเขา ให้อิสระแก่เขา อย่าพยายามสำรวจทุกตารางนิ้วในชีวิตของเขาและอย่าบีบบังคับเขา

นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณรู้สึกผูกพันกับความสัมพันธ์น้อยลงเพราะคุณจะมีอย่างอื่นทำ ดังนั้น คุณจะกลัวการสูญเสียน้อยลงและทุกข์น้อยลง!

7. ทำตรงกันข้าม

ทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ความหึงหวงผลักดันให้คุณทำ หากคุณเห็นภรรยาของคุณพูดคุยกับผู้ชายที่คุณไม่รู้จักในงานปาร์ตี้ แทนที่จะโกรธผู้ชายคนนี้แล้วไปสร้างเรื่องอื้อฉาวกับภรรยาของคุณ ให้ขึ้นไปแนะนำตัวเองกับผู้ชายคนนี้อย่างสุภาพ! บางทีคุณอาจพบว่านี่เป็นเพียงเพื่อนร่วมงานที่ภรรยาของคุณพบและเธอไม่สามารถผ่านไปได้ด้วยเหตุผลด้านไหวพริบ แล้วคุณจะเข้าใจว่าความอิจฉาของคุณนั้นไร้สาระแค่ไหน

8. ตรงไปตรงมา! อย่าเล่นเกม

หยุดเกมสายลับและความสงสัยที่ซ่อนอยู่เหล่านี้! หากมีสิ่งใดรบกวนจิตใจคุณ ถามคู่ของคุณโดยตรง!แค่อย่าทำในรูปแบบของเรื่องอื้อฉาว! บอกเขาอย่างใจเย็นเกี่ยวกับข้อสงสัยของคุณทั้งหมดและดูว่าเขาตอบอะไร

แต่ก่อนที่จะพูดเรื่องนี้กับคู่ของคุณ การประเมินตัวเองว่าความสงสัยของคุณนั้นสมเหตุสมผลเพียงใด

ท้ายที่สุดแล้ว หลายๆ คนเล่น "เกมที่ซ่อนอยู่" และกระทำการอย่างเจ้าเล่ห์เพียงเพราะพวกเขาเข้าใจโดยไม่รู้ตัวว่าข้อสงสัยทั้งหมดของพวกเขานั้นไร้สาระและไร้สาระ และมันจะไร้สาระที่จะบอกคนอื่นเกี่ยวกับความหวาดระแวงของพวกเขา

ดังนั้นการเตรียมตัวสำหรับการสนทนาดังกล่าวจะช่วยให้คุณไม่เพียงแต่พูดถึงข้อกังวลของคุณและได้รับความไว้วางใจในระดับใหม่ (ถ้าคุณเข้าใจว่าการสนทนาจำเป็นต้องเกิดขึ้น) แต่ยังตรวจสอบด้วยว่าความกลัวของคุณเป็นจริงหรือเพียงผลจากการไม่มีการควบคุม จินตนาการ.

9. เชื่อใจคู่ของคุณ

ฉันได้พูดถึงความไว้วางใจมากกว่าหนึ่งครั้งในบทความนี้ แต่ฉันคิดว่าปัญหานี้ค่อนข้างสำคัญ ดังนั้นฉันจึงยกเป็นย่อหน้าแยกต่างหาก ความไว้วางใจเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีและแข็งแกร่ง ลองคิดดูสิ คุณมีเหตุผลอะไรที่จะไม่ไว้ใจคู่ของคุณหรือเปล่า?

ฉันไม่ได้บอกว่าไม่มีใครมีเหตุผลเช่นนั้น แต่บ่อยครั้งที่เราเริ่มสงสัยคู่ของเรา ไม่ใช่เพราะเขาไม่ได้พิสูจน์ให้เห็นถึงความไว้วางใจของเรา แต่เพียงเพราะตัวเราเองประสบกับความกลัวและความสงสัยในตนเองเท่านั้น ความหึงหวงในกรณีนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งใดในความเป็นจริง แต่เกิดจากความรู้สึกส่วนตัวของเราเท่านั้น

ทำไมไม่ลองเชื่อใจคู่ของคุณล่ะ? หยุดมองเห็นการหลอกลวงในทุกคำพูดของเขา และละทิ้งความสงสัยอันไม่มีที่สิ้นสุดของคุณ แน่นอนว่าความสงสัยไม่ได้ไม่มีมูลเสมอไป แต่พยายามเชื่อใจเนื้อคู่ของคุณและอย่าสงสัยในสิ่งที่ไม่ดีเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนไม่ว่าเขาจะประพฤติตนอย่างไรและทำอะไรก็ตาม

หากความกังวลของคุณยังคงอยู่กับคุณ บางสิ่งบางอย่างอาจจะต้องเปลี่ยนแปลงในความสัมพันธ์ของคุณ แต่มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่คุณจะเข้าใจว่าความกลัวของคุณไร้สาระแค่ไหน และจะเห็นว่าศรัทธาในตัวคนรักของคุณเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณและทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร และคุณจะอยากอยู่กับความไว้วางใจนี้ตลอดไป...

10. จงเต็มใจที่จะให้อภัย

ฉันไม่ต้องการให้คนอื่นเอาคำแนะนำของฉันมาใช้เพื่อจัดการกับปัญหาที่ชัดเจนในครอบครัวและกำจัดความอิจฉาริษยาที่มีเหตุผล บางทีสิ่งต่างๆ อาจไม่ราบรื่นสำหรับคุณและคู่ของคุณกำลังนอกใจคุณอย่างเป็นระบบ และสิ่งนี้ไม่ได้บอกแก่คุณด้วยความหวาดระแวงและความกลัว แต่โดยข้อเท็จจริงที่เป็นที่ยอมรับ (เป็นเรื่องยากที่จะปฏิเสธสิ่งนี้เมื่อสามีของคุณหายตัวไปที่ไหนสักแห่งตลอดเวลา เข้ามาตอนดึกและมีกลิ่นน้ำหอม)

ในกรณีนี้ เป็นการดีกว่าที่จะไม่ปฏิเสธสิ่งที่ชัดเจน ไม่ระงับการโจมตีของความหึงหวง และพยายามทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ ฉันมักจะแสดงการพยายามแก้ไขสิ่งที่เกิดขึ้น ให้อภัยบุคคลนั้น และเริ่มต้นใหม่ก่อนที่จะดำเนินการขั้นรุนแรง นี่คือสิ่งที่ฉันแนะนำให้คุณเช่นกัน

การนอกใจไม่ใช่ตัวบ่งชี้ถึงการขาดความรักที่คู่สมรสมีต่อคุณเสมอไป บางครั้งผู้คนก็นอกใจ เพียงเพราะพวกเขาไม่ควบคุมเรื่องเพศ แต่ยังคงรักคุณอยู่ บางครั้งพวกเขาทำเช่นนี้เพราะอัตตาของพวกเขาโหยหาชัยชนะครั้งใหม่ในด้านความรัก แต่ในขณะเดียวกัน พวกเขาก็ยังคงรักคุณต่อไป บางครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะคน ๆ หนึ่งยอมจำนนต่อความหลงใหล แต่ยังคงรักคุณต่อไป บางครั้งนี่เป็นผลมาจากความอ่อนแอชั่วขณะของบุคคล ความผิดพลาดซึ่งเขาสามารถได้รับการอภัย

การทรยศไม่ได้น่ากลัวเท่ากับจินตนาการและความรู้สึกของคุณที่ทำให้คุณดูเหมือนแต่หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ก็เตรียมที่จะสัมผัสมันร่วมกันและเดินหน้าต่อไป นี่ไม่ใช่จุดสิ้นสุดของชีวิต

หากคุณรู้ว่าคุณสามารถให้อภัยบุคคลได้ ว่าพวกเขาสามารถเริ่มไว้วางใจเขาได้อีกครั้งหลังจากการกระทำทั้งหมดของเขา การนอกใจนั้นจะไม่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณสิ้นสุดลง ที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงชีวิตร่วมกันป้องกันไม่ให้กรณีดังกล่าวเกิดขึ้นอีกในอนาคต แล้วคุณจะไม่กลัวมันขนาดนี้ แล้วคุณจะมีเหตุผลน้อยลงที่จะอิจฉา!

แต่สิ่งนี้ต้องได้รับความไว้วางใจจากคู่สมรสทั้งสอง และความปรารถนาที่จะพัฒนาความสัมพันธ์!