يوفر حليب الثدي للطفل جميع العناصر الغذائية الضرورية. يحتوي على أجسام مضادة تحمي الجسم من الالتهابات المختلفة. ستساعد توصيات منظمة الصحة العالمية بشأن الرضاعة الطبيعية على تحسين الرضاعة. القاعدة الأولى هي البدء بالتغذية في الساعات الأولى بعد ولادة الطفل. يجب أن تستمر الرضاعة الطبيعية الحصرية لمدة تصل إلى 6 أشهر. ثم، مع الأطعمة التكميلية الموصى بها، استمر في التغذية حتى سن الثانية.

التغذية التكميلية هي منتج جديد يتم إدخاله في النظام الغذائي للطفل لمدة تصل إلى عام واحد بالتوازي مع الرضاعة الطبيعية الأولية. ويجب أن يتم ذلك وفقًا للقواعد، مع مراعاة الخصائص العمرية والحالة الصحية والتفضيلات الفردية للطفل نفسه.

في أي شهر تبدأين في التعرف على الأطعمة الجديدة أثناء الرضاعة الطبيعية؟ في حالة عدم وجود مؤشرات طبية خاصة، يجب تقديم التغذية التكميلية للطفل في موعد لا يتجاوز 6 أشهر.

يمكن وصف التغذية التكميلية المبكرة للطفل منذ عمر 4 أشهر إذا كان وزنه يكتسب ببطء أو كان يعاني من مشاكل في الهيموجلوبين. وفي حالات أخرى، لا يكون الإدخال المبكر غير مرغوب فيه فحسب، بل ضار أيضًا.

لا يمكن البدء بالتغذية التكميلية المبكرة بمفردك، لأنه حتى عمر 6 أشهر، لا يزال لدى الأطفال جهاز مناعي وأعضاء هضمية غير مكتملة النمو. ليس لديهم إنزيمات من شأنها تحطيم المنتج البالغ.وبالتالي يصبح عديم الفائدة للجسم.

التعرض المبكر لأغذية البالغين يؤدي إلى تطور الأمراض الالتهابية في الجهاز الهضمي. يزداد الميل إلى ردود الفعل التحسسية.

ما هو عدد جرامات المنتج التي يتم تقديمها لأول مرة؟ يجب أن يبدأ تقديم منتج جديد بأجزاء صغيرة (جرامين). عندما يهضم الطفل الطعام، تزيد الحصة إلى 160 جرامًا. في المتوسط، يستغرق الأمر حوالي أسبوع للتعرف على الأطعمة التكميلية.

جدول تقديم الأطعمة التكميلية للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية، جدول تقريبي.

العمر، أشهر	اسم المنتجات
6	تبدأ التغذية بالخضروات ذات الألوان الفاتحة: الكوسة، جميع أنواع الملفوف، باستثناء الملفوف الأبيض. عندما يتم تقديمها بالكامل، يمكنك أن تأكل الجزر واليقطين.
7	يمكنك تناول العصيدة المصنوعة من الحبوب الخالية من الغلوتين المسلوقة في الماء: الحنطة السوداء والذرة والأرز.
8	اللحوم الخالية من الدهن. تبدأ التغذية بلحم العجل والديك الرومي والأرانب والدجاج. يمكنك إعطاء ¼ صفار وإضافة البطاطس.
9	منتجات الألبان المخمرة، بما في ذلك الجبن.
10	الفواكه (ليست حمراء). يمكنك البدء في التغذية بالتفاح والكمثرى والموز. يُسمح بإدخال الفواكه المجففة: البرقوق والمشمش المجفف.

يصف الجدول بالتفصيل كيف وفي أي عمر تبدأ التغذية التكميلية.

جدول إدخال الأطعمة التكميلية في القائمة للأطفال بعمر 6 أشهر وفقًا لكوماروفسكي:

• 6-7 ساعات – حليب الأم.
• 10-11 ساعة - جبنة قريش 25 جم وكفير 160 مل؛
• 14-15، 18-19، 22-23 ساعة - حليب الأم.

جدول إدخال منتجات جديدة إلى قائمة الأطفال من عمر 9 إلى 12 شهرًا وفقًا لكوماروفسكي:

• 6-7 ساعات – حليب الأم.
• 10-11 ساعة – الكفير والجبن.
• 14-15 - أطباق الخضار.
• 18-19 ساعة – حليب الأم.
• 22-23 ساعة – عصيدة الحليب.

تسلسل الابتكار

تحتاج إلى تقديم منتج جديد بعناية، مع اتباع عدة قواعد:

• يتم تقديم الأطعمة التكميلية شهريا.
• كل شهر – نوع واحد من الطعام؛
• الخضار هي أول من يتم إدخاله في النظام الغذائي. إذا كان وزن الطفل ناقصاً، يبدأ بتناول الحبوب؛
• في البداية، يجب أن تحتوي الأطباق على مكون واحد.

سيساعدك الطبيب في الإجابة على السؤال حول من أين تبدأ في إطعام أطفالك. عادة ما يقدمون الترتيب التالي.

عندما يبلغ الطفل 6 أشهر يبدأ إدخال الخضار. من الأفضل إطعامه بأطباق الكوسة والقرنبيط والبروكلي واليقطين والجزر. أولاً، يجب غسل المنتج وغمره بالماء المغلي وتقشيره وإزالة البذور وتقطيعه إلى قطع صغيرة. تحتاج إلى تبخيره. لا يمكنك إضافة الملح أو السكر. يجب تحضيره مباشرة قبل الرضاعة ولا يمكن تخزينه.

يجب تضمين الأطعمة التكميلية في النظام الغذائي قبل الرضاعة الرئيسية بحليب الثدي. مخطط لتقديم الكوسة لطفل عمره 6 أشهر.

• اليوم الأول - 1 ملعقة صغيرة؛
• اليوم الثاني - 2 ملعقة صغيرة؛
• اليوم الثالث - 4 ملاعق صغيرة؛
• اليوم الرابع - 40 جم؛
• اليوم الخامس - 80 جم؛
• اليوم السادس - 120 جم؛
• اليوم السابع – 150 جم.

عندما يتم هضم المنتج، يبدأ إدخال الخضروات التالية، القرنبيط. سيبدو الرسم البياني مختلفًا بعض الشيء.

• اليوم الأول - 1 ملعقة صغيرة من هريس القرنبيط و145 جرام من هريس الكوسة؛
• اليوم الثاني – ملعقتان صغيرتان من الكرنب و140 جرام من الكوسة؛
• اليوم الثالث - 20 جرام قرنبيط، 130 جرام هريسة كوسة، إلخ.

يوضح الرسم البياني بوضوح أن كمية هريس الكوسة ستنخفض تدريجياً. معيار هريس الكوسة بنهاية اليوم السابع هو 150 جرام، وليس هناك حاجة لإجبار الطفل على تناول الجزء بأكمله. ربما كمية أقل تكفي لتشبعه.

عندما يبلغ الطفل 7 أشهر، يبدأ إدخال الحبوب. يجب أن تكون العصيدة المخصصة للأطفال أقل من عام واحد خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان.

الغلوتين هو بروتين يمكن أن يسبب مرضًا معويًا صغيرًا يسمى مرض الاضطرابات الهضمية. الحبوب الأكثر ملاءمة لبدء التغذية التكميلية تشمل الذرة والأرز والحنطة السوداء. هذه المجموعة كافية لتنويع النظام الغذائي لطفل يصل عمره إلى عام واحد.

عندما يتم تعريف الأطفال بأطعمة جديدة، يجب عليك مراقبة حالتهم وسلوكهم بعناية. قد يحدث رد فعل غير مرغوب فيه (طفح جلدي، إسهال، قيء، قلق، تقلب المزاج) ليس فقط في اليوم الأول، ولكن مع زيادة الحصة. لذلك، لا يمكنك تقديم عدة أطعمة جديدة في نفس الوقت.

في عمر 8 أشهر، يتم إدخال العديد من الأطعمة الجديدة بالتناوب في النظام الغذائي: اللحوم وصفار البيض والبطاطا المهروسة.

يتم فصل البطاطس عن جميع الخضروات الأخرى، لأنها تسبب الحساسية في أغلب الأحيان. لذلك يجب تقديمه ببطء. يمكن للطفل الذي يقل عمره عن عام واحد أن يأكل هذا المنتج بما لا يزيد عن 50 جرامًا.

بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة، يُسمح بإعطاء صفار الدجاج، أو حتى السمان الأفضل، لأنه أقل حساسية. العرض الأول هو ¼ حصة، ولكن ليس أكثر من مرتين في الأسبوع. من الأفضل أن تعطيه في الصباح. عندما يبلغ طفلك 9 أشهر من العمر، يمكنك أن تأكلي حوالي نصف صفار البيض. وينبغي الحفاظ على هذه القاعدة حتى سن سنة واحدة.

أما بالنسبة للحوم، فيمكن للطفل حتى عام واحد أن يأكل أصناف قليلة الدسم: الدجاج والديك الرومي ولحم العجل. لا ينبغي إعطاء لحم البقر ولحم الخنزير. في عمر 8 أشهر يكفي تناول 50 جرامًا من اللحوم. بحلول العام سوف يزيد الجزء إلى 100 جرام.

يبدأ إدخال منتجات الحليب المخمر للأطفال أقل من سنة واحدة 9 أشهر: الكفير، الجبن، الحليب المخمر. ما عليك سوى أن تأخذي منتجات خاصة بالأطفال من مطبخ الألبان، أو أن تصنعيها بنفسك. يحتوي الجبن العادي على مكونات تؤثر سلبًا على عمل الجهاز الهضمي.

وفقط في 10 أشهر،وفقا لمنظمة الصحة العالمية، يمكن إدخال الفواكه. ما عليك سوى تناول الفواكه التي تنمو في منطقة إقامتك. ومن الأفضل ترك إدخال الفواكه الغريبة لفترة بعد عام. في الوقت نفسه، يمكنك البدء في إعطاء العصائر من الفواكه المألوفة: الكمثرى والتفاح. يُسمح للأطفال بتناول حوالي 100 جرام من الفاكهة يوميًا.

عليك أن تبدأ في تقديم طعام البالغين بشكل صحيح. يوصى باستخدام ملعقة. تساعد التغذية بالملعقة على تطوير مهارات المضغ ومنعكس البلع.

عليك أن تأخذ في الاعتبار خصوصيات الأمعاء: هل هناك ميل إلى الإمساك أو على العكس من ذلك، يكون البراز سائلاً في أغلب الأحيان. المنتج الغذائي الجديد له تأثيرات مختلفة، على سبيل المثال، الأرز وجميع الأطباق المصنوعة منه تقوى، والخضروات تضعف.

سيساعدك الجدول على فهم كيفية إدخال الأطعمة في النظام الغذائي للطفل بوضوح وما ينبغي أن يكون عليه معيار الحجم. جدول تقريبي حسب الشهر.

اسم المنتجات	6	7	8	9	10	11-12
حليب أمي	900	550	500	450	400	400
عصيدة	80	150	170	190	200	200
خضروات	150	165	175	190	195	200
الفاكهة	55	65	75	95	100	100
سمنة	1/2 ملعقة صغيرة
زيت نباتي	1/2 ملعقة صغيرة		1 ملعقة صغيرة
جبن		35	40	45	50	50
لحمة		25	30	50	60	70
صفار البيض		1/4	1/2
المفرقعات الخبز الأبيض أو البسكويت		3	5	10	10-15	15
عصير		55	65	75	85	95
سمكة			35	50	55	60
الكفير			130	200
خبز			6	10

ويبين الجدول أن كمية حليب الثدي المستهلكة تتناقص مع اقتراب العام. منذ بداية التغذية التكميلية يجب أن يتناول الطفل حوالي 1000 جرام من الطعام على مدار اليوم. حوالي عام يجب أن يزيد الحجم إلى 1200 جرام.

التعرف على الابتكارات

التغذية التكميلية الأولى، والتي تحدث عند عمر 6 أشهر، تكمل تغذية واحدة يوميًا. تدريجيا، سيحل المنتج الغذائي الجديد محل تغذية واحدة بحليب الثدي. عندما يبلغ الطفل سنة واحدة، سيتم ربطه بالثدي فقط في الصباح والمساء.

قواعد تقديم الأطعمة التكميلية للأطفال أقل من سنة واحدة. يوضح الجدول العمر الذي يتم فيه تقديم المنتج وعدد الجرامات لبدء التغذية التكميلية والمقدار الذي يجب إعطاؤه في النهاية.

اسم الطبق	عمر الطفل	المنتجات المناسبة للبدء	كمية من المواد الغذائية
هريس الخضار	قدم أقرب إلى ستة أشهر من العمر.	تبدأ المقدمة بهريس مكون واحد من الخضار الفاتحة.	ابدأ بالعطاء من 3 جرام حتى يصل إلى 160 جرام.
زيت نباتي	ستة أشهر	من الأفضل اختيار زيت الزيتون أو عباد الشمس أو زيت الذرة.	أضف إلى السلطات ومهروس الخضار. من بضع قطرات إلى 5 جرام.
عصيدة على الماء	أقرب إلى 7 أشهر. وفقًا للمؤشرات الطبية ، يمكن إعطاؤه من 4 إلى 5 أشهر.	يُسمح بالحبوب الخالية من الغلوتين والمكونة من عنصر واحد وخالية من منتجات الألبان: الحنطة السوداء والذرة والأرز، ويمكنك تجربة دقيق الشوفان.	من 5 جرام إلى 180 جرام.
هريس الفواكه	بحلول نهاية الشهر السابع	يجب أن تبدأي بالفواكه ذات اللون الباهت: التفاح الأخضر، الكمثرى، الموز.	من 5 جرام إلى 190 جرام.
عصيدة مع الحليب	قرب الشهر التاسع	الحنطة السوداء والأرز والذرة والشوفان.	من 5 جرام إلى 180 جرام.
هريسة لحم	ابتداءً من الشهر الثامن	الأصناف قليلة الدسم: لحم العجل، الديك الرومي، الأرنب، الدجاج.	من 5 جرام إلى 90 جرام.
صفار البيض	من منتصف الشهر الثامن	من الأفضل البدء في تقديمه بصفار السمان.	قطعة صغيرة تساوي 1/8 قطعة إلى 1/2 قطعة.
بسكويت	بحلول نهاية الشهر التاسع	بسكويت أو خاص بالأطفال.	من قطعة صغيرة إلى قطعة كاملة.
منتجات الألبان	من منتصف الشهر التاسع	ابدأ بالكفير مع إضافة الزبادي والبيولاكت.	من 5 جرام إلى 200 جرام.
جبن	بحلول نهاية الشهر التاسع	الجبن القريش بدون مكونات إضافية	من 5 جرام إلى 55 جرام.
المنتجات الثانوية	من 10 أشهر	الكبد واللسان.	من 5 جرام إلى 70 جرام.
اطباق سمك	ليس قبل 10 أشهر	أسماك المحيط أو النهر مع اللحوم البيضاء: سمك النازلي، والبولوك.	من 5 إلى 180 جرام.
عصير	من الشهر الحادي عشر	عليك أن تبدأ بالدخول بعصير التفاح الأخضر.	من بضع قطرات إلى 70 جرامًا.

يحذر

المنتجات والأطباق التي لا ينبغي إدراجها في النظام الغذائي لطفل يقل عمره عن سنة واحدة:

• العصائر، فهي تهيّج الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي ويمكن أن تسبب الالتهابات؛
• السميد، لاحتوائه على الغلوتين؛
• الخضار والفواكه النيئة، فهي تسبب التخمر والمغص وزيادة تكوين الغازات في الأمعاء؛
• أطباق حلوة وملفات تعريف الارتباط بكميات كبيرة؛
• حليب البقر أو حليب الماعز.

عندما تقوم الأم بإدراج منتج جديد في نظامها الغذائي، عليها أن تتذكر بعض النقاط:

• تعتبر التغذية التكميلية مكملة للرضاعة الطبيعية؛
• تقديم الأطعمة باتباع التوصيات بدقة، لأن الأطعمة التكميلية الأولى تحدد صحة الجهاز الهضمي في المستقبل؛
• لا يمكنك تقديم العديد من المنتجات الجديدة في نفس الوقت؛
• لا يمكنك إضافة التوابل إلى الأطباق، بما في ذلك الملح والسكر؛
• في الوقت نفسه مع إدخال منتجات جديدة، تحتاج إلى تقديم الماء للطفل؛
• في حالة رفض تناول المنتج فلا داعي لإجبار الطفل على الأكل، بل عليك الانتظار بضعة أيام وإعطائه مرة أخرى.

يوضح الرسم البياني القواعد الموجودة فيما يتعلق بالشكل الذي يجب تقديم الطبق به حسب عمر الطفل.

تحتاج الأم إلى محاولة تنظيم تغذية الطفل بشكل صحيح. حالته الصحية في السنوات اللاحقة تعتمد على هذا.

بعد الأشهر الثلاثة إلى الأربعة الأولى من حياة الطفل، تفكر الأم في إدخال الأطعمة التكميلية الأولى في النظام الغذائي للطفل. يتطور جسم الطفل، وفي نفس الوقت تنمو احتياجاته. لإرضائهم، من الضروري استكمال القائمة بمنتجات جديدة مختارة بشكل صحيح. كيفية تقديم الأطعمة التكميلية وفي أي عمر و"كم تزن بالجرام" ستتعلم في مقالتنا.

إدخال الأطعمة التكميلية: الخطوات الأولى

يوصي معظم أطباء الأطفال بإدخال الأطعمة التكميلية بين 4 و6 أشهر. ولا تعطي منظمة الصحة العالمية صياغة دقيقة لموعد حدوث هذه اللحظة؛ وتتضمن توصياتها غامضة "في عمر الطفل حوالي ستة أشهر". ومن الجدير بالذكر أنه لا يجب إدخال الأطعمة التكميلية الأولى بعد الوقت المسموح به. إن إدخال الأطعمة التكميلية في وقت مبكر جدًا (وكذلك بعد فوات الأوان) يمكن أن يؤدي إلى تطور الأمراض لدى الطفل.

عواقب الإدخال المبكر للأغذية التكميلية (حتى 4-4.5 أشهر):

• اضطرابات البراز– الطفل الذي يتلقى الأطعمة التكميلية في وقت مبكر من المرجح بنسبة 90٪ أن يعاني من مشاكل في حركة الأمعاء (الإمساك، الإسهال).
• رد فعل تحسسي- الجهاز الهضمي للطفل غير ناضج جدًا بالنسبة للتغذية التكميلية.
• تأخر التطور والنمو– التغذية التكميلية في وقت مبكر جدا يمكن أن تسبب ضررا للأمعاء، ولن يتم امتصاص الطعام بشكل صحيح، مما سيسبب الكثير من المشاكل في النمو البدني لطفل يبلغ من العمر أربعة أشهر.

عواقب التأخر في إدخال الأطعمة التكميلية (بعد 6.5-7 أشهر):

• تأخر تكوين جهاز المضغ– في عمر 5-6 أشهر، يتطلب نمو عضلات المضغ طعامًا إضافيًا بالإضافة إلى حليب الثدي/الحليب الصناعي. أكثر سمكًا، فهو يحفز التطور النشط لجهاز المضغ، والذي يعد مهمًا في وقت لاحق من الحياة للنطق والكلام الصحيح للطفل؛
• التقزم– حليب الثدي لا يحتوي على ما يكفي من الحديد والبروتين لطفل عمره خمسة أشهر. إن نقصها يمنع النمو البدني لطفل يبلغ من العمر خمسة أشهر، وحتى تطور فقر الدم ممكن؛
• مرض الاضطرابات الهضميةهو مصطلح طبي لعدم تحمل البروتين النباتي. يمكن أن يحدث مرض الاضطرابات الهضمية مع التغذية المتأخرة، وهو واضح بشكل خاص عند إدخال فتات الحبوب المختلفة في النظام الغذائي؛
• اضطرابات البراز– تحتاج أمعاء الطفل البالغ من العمر ستة أشهر إلى الألياف الغذائية للعمل النشط، وهو ما لا يوجد في الحليب والحليب الصناعي. بدون الألياف الغذائية في هذا العمر، سيكون الطفل عرضة للإمساك المستمر.

عند إدخال نظام غذائي جديد إلى قائمة طعام طفلك، عليك أن تأخذي بعين الاعتبار التوصيات الطبية. وسيتم تحديد المصطلحات والمنتجات والأساليب المحددة من خلال التجارب الأولى التي لا يجريها سوى طفلك.

مهم! لا تمنع التغذية التكميلية بأي حال من الأحوال استهلاك الطفل لحليب الثدي (أو الحليب الاصطناعي)، ولا تحل محله. حتى لو تم تقديم التغذية التكميلية في وقت مبكر، يمكن للأم المرضعة، إذا رغبت في ذلك، الاستمرار في إرضاع طفلها ليس فقط لمدة تصل إلى عام، ولكن أيضًا لمدة عامين أو ثلاثة أعوام أو أكثر.

هل طفلك جاهز للتغذية التكميلية؟

يحدث الاستعداد الكامل للتغذية التكميلية عندما يكون الطفل:

• تضاعف وزنه عند الولادة أو يزن أكثر من 6 كجم (بالنسبة للأطفال المبتسرين، يجب أن يكون الرقم 2.5 ضعف وزن "الوليد")؛
• لم يعد يبصق الطعام السميك (البطاطا المهروسة) من الفم بشكل انعكاسي؛
• عندما يجوع، عند رؤية الطعام، ينفعل، ويقبض شفتيه عندما لا يريد أن يأكل؛
• في حالة الاستلقاء، اجلس على حضن شخص بالغ ويمكنه الابتعاد عن الملعقة؛
• يُظهر اهتمامًا نشطًا بالطعام - فهو يشاهد ما يأكله الكبار، ويسعى جاهداً لتجربة الطعام من طبق والدته، و"يسحب" الطعام المقدم له عن طيب خاطر في فمه.

ملحوظة! إن ظهور الأسنان اللبنية الأولى والقدرة على الجلوس بشكل مستقل ليسا من علامات استعداد الطفل لتعلم الأطعمة التكميلية الأولى.

مقدمة عن التغذية التكميلية بالتغذية الطبيعية والصناعية

يبدو أنه بمجرد تحسن الرضاعة الطبيعية بعد الأشهر الأولى الصعبة من الحياة أو اختيار الخيار الأمثل للتغذية الاصطناعية، يأتي وقت التغذية التكميلية.

لماذا من المهم جدًا تقديم طعام جديد أكثر سمكًا للطفل؟

• يتطور جهاز المضغ والجهاز الهضمي.
• تعتبر الأطعمة التكميلية مصدرًا إضافيًا للعناصر الغذائية (البروتين والزنك والحديد والألياف الغذائية وغيرها التي لا يمكن العثور عليها بالكميات المطلوبة في حليب الثدي والتركيبة المعدلة).
• المزيد من الأطعمة الصلبة تحفز النشاط الحركي المعوي.
• مع إدخال الأطعمة التكميلية، يتعرف الطفل على الأذواق الجديدة.
• يتعلم الطفل تدريجياً تناول الطعام بمفرده.

جميع الاحتياجات المذكورة أعلاه فردية لكل طفل ومن المعروف أن الأطعمة التكميلية تلبيها.

التغذية التكميلية أثناء الرضاعة الطبيعية

حليب الأم هو أفضل غذاء للأطفال في الأشهر الأولى من الحياة. توصي منظمة الصحة العالمية بأن يبدأ الأطفال الذين يتغذون على حليب الثدي بالتغذية التكميلية في موعد لا يتجاوز 180 يومًا بعد الولادة، أي ما يعادل 6 أشهر من العمر. بالنسبة لطفل يبلغ من العمر ستة أشهر، لم يعد حليب الثدي وحده كافيا للنمو السليم والناجح. هناك حاجة إلى تغذية إضافية على شكل طعام جديد من أجل التكوين السليم لجميع الأجهزة الحيوية في جسمه: العصبي، والكلوي، والعضلي، وما إلى ذلك.

الأطعمة التكميلية التي تتغذى على الصيغة

يمكن تعريف الطفل الذي يشرب تركيبة حليب مُكيَّفة منذ ولادته بالأطعمة التكميلية في وقت مبكر - بالفعل في عمر 4-4.5 أشهر. عند الرضع في الوريد، بحلول هذا العصر، يكون الجهاز الهضمي قد نضج بما فيه الكفاية، وتتطور المناعة المعوية بنشاط. يتم تطبيع زيادة نفاذية الغشاء المخاطي لجدران الأمعاء. يصبح الجهاز الهضمي ككل مثاليًا لقبول وهضم الأطعمة السميكة. يجب إدخال الطفل الذي يتناول الحليب الصناعي إلى الأطعمة التكميلية في موعد لا يتجاوز 4.5 أشهر. يمكن أن تؤدي التغذية اللاحقة إلى نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة في الجسم، الأمر الذي سيؤدي إلى حدوث أمراض مختلفة.

تغذية مختلطة

مع التغذية المختلطة، عندما يتضمن النظام الغذائي للطفل حليب الثدي والحليب الصناعي، يمكن أن تبدأ التغذية التكميلية في المتوسط ​​عند عمر 5 أشهر. يحصل الأطفال الذين يتغذون على تغذية مختلطة على كمية أقل من حليب الثدي، ويعوضون نقصه بالحليب الاصطناعي، ويبدأون في الحاجة إلى مواد مفيدة للتطور والنمو السليم في وقت أبكر من الأطفال الطبيعيين. وفي هذه الحالة، تصبح الأطعمة التكميلية موردًا مهمًا للعناصر الغذائية.

خمس خطوات لبداية ناجحة للتغذية التكميلية

إن النهج الصحيح لإدخال الأطعمة التكميلية هو بالفعل نصف النجاح. دعونا نلاحظ بعض النصائح للآباء الذين سيقدمون لأطفالهم "الطعام الحقيقي للكبار".

1. لا يمكن تقديم الأطعمة الجديدة إلا عندما يكون الطفل بصحة جيدة تمامًا. أثناء المرض، لا ينبغي إعطاء الطفل أي طعام لم يتم تجربته من قبل. ومع ذلك، يجب الاستمرار في تقديم الأطعمة التي تم إدخالها بالفعل في النظام الغذائي.
2. لا تقدم عدة أنواع مختلفة من الطعام في وقت واحد - وإلا فسيكون من المستحيل تحديد السبب الدقيق للحساسية أو اضطراب الأمعاء.
3. ليس هناك أي فائدة على الإطلاق من استعجال طفلك أثناء تناول الطعام. يجب أن يأكل الطفل بالسرعة التي يشعر بالارتياح عند القيام بها.
4. قدمي لطفلك الأطعمة التكميلية عندما يشعر بالجوع. إذا حاول الطفل اللعب بالطعام، أو تجنب الملعقة بكل طريقة ممكنة ودفعها بعيدًا، فتوقف عن الرضاعة. سوف يلحق الطفل بالتأكيد في المرة القادمة.
5. يحدث أن الطفل لا يريد بشكل قاطع تجربة منتج جديد. لا تنزعجي - يمكنك دعوته لتجربة هذا الطعام مرة أخرى بعد بضعة أيام.

في ملاحظة! لا تحول عملية التغذية إلى لعبة - فالرقص وغناء الأغاني وطلب "تناول ملعقة لأمي" ليس ضروريًا على الإطلاق. يجب عليك أيضًا عدم إجبار طفلك على الرضاعة واحترامه. عندما يشعر بالجوع، فإن الوجبة التي خططت لها ستتم بالتأكيد.

ما هي المنتجات التي صنعت منها الأطعمة التكميلية الأولى؟

لحمة

هذا هو المصدر الرئيسي للبروتينات الحيوانية التي يجب أن تكون موجودة في قائمة طعام الطفل الذي يبلغ عمره ستة أشهر فما فوق. يتم تحضير هريس سهل الهضم من لحم الأرانب ولحم البقر قليل الدهن ويمكن أيضًا استخدام لحم الخنزير قليل الدهن. اللحوم منتج ليفي، لذلك يحتاج الأطفال إلى تقطيعها قدر الإمكان باستخدام الخلاط. إذا لم يكن ذلك ممكنا، فمن الأفضل أن تبدأ تغذية اللحوم التكميلية بأغذية الأطفال المعلبة التي لا تحتوي على الملح والنشا والبهارات.

سمكة

يعتبر هريس السمك من الأطباق التي تمنع الكساح عند الرضع. يعتبر هذا المنتج الغذائي ضروريًا بشكل خاص للأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين D. بالنسبة للأطفال حتى عمر عام واحد، من الأفضل تجربة الأطباق المصنوعة من أسماك المحيط: سمك النازلي أو سمك القد أو بولوك أو سمك السلمون. يعتبر سمك الفرخ وسمك السلمون المرقط مثاليين أيضًا للتغذية التكميلية. الأسماك قابلة للهضم تمامًا تقريبًا، ومن بين أشياء أخرى، غنية بالبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد، وهو أمر مهم لنمو الجسم.

طائر

وفقا لأطباء الأطفال، فإن الديك الرومي هو أفضل غذاء للأطفال الرضع، ولا يمكنك الجدال مع ذلك - فهو يمتصه الجسم بسهولة. علاوة على ذلك، يعتبر هريس الديك الرومي المسلوق أحد الأطباق المضادة للحساسية، ولحم الديك الرومي غني بالحديد، ولن يعاني الطفل الذي لديه هذا المنتج في القائمة من فقر الدم أبدًا. لكن الدجاج يمكن أن يسبب أهبة بسهولة، لذلك من الأفضل إدخال الدجاج في النظام الغذائي لمدة عام تقريبًا.

خضروات

الخضروات الغنية بالمواد المغذية ستمنح طفلك الطاقة وتدعم جهاز المناعة. القرنبيط والبطاطس غنية بفيتامين C، والجزر واليقطين مسؤولان عن فيتامين A، والكوسة مخزن للفوسفور والمغنيسيوم. حسنًا، ماذا عن البروكلي، لأنه المصدر الأمثل للبيتا كاروتين. مطبوخة في غلاية مزدوجة، وسوف تحتفظ بجميع صفاتها المفيدة وتصبح أساسًا ممتازًا لنظام غذائي لطفل "ناضج".

الفواكه والتوت

للتعارف الأول، من الأفضل البحث عن الفيتامينات والألياف في الفواكه المنزلية ذات القشرة السميكة. التفاح الأخضر والكمثرى الناضجة هي الخيارات المثالية. سيستفيد الطفل أيضًا من مهروس التوت والكشمش والفراولة - بالنسبة لهم فقط عليك الانتظار حتى يبلغ عمر الطفل 6-8 أشهر.

قواعد إدخال الأطعمة التكميلية حسب الشهر - ماذا ومتى وكم

بالنسبة لطفل سليم، يمكن أن يكون أول طعام تكميلي عبارة عن هريسة خضار مكونة من مكون واحد، وعصيدة، وبعد مرور بعض الوقت، عصير فواكه. بالنسبة للأطفال المعرضين للإسهال، من الأفضل تقديم العصيدة الخالية من الغلوتين أولاً. للإمساك - هريس الخضار. إذا كنت ستستخدم الأطعمة المعلبة، فاقرأ الملصق بعناية - فهو يشير إلى العمر الموصى به لإدخال الطفل إلى هذا المنتج.

يبدو المخطط التقريبي لإدخال التغذية التكميلية للطفل كما يلي:

• 4-5 أشهر- مهروس/عصائر الفاكهة المكونة من مكون واحد (من التفاح والكمثرى والمشمش، ثم البرقوق والخوخ)، ومهروس الخضروات (أساسًا من الكوسة والقرنبيط والقرنبيط والجزر)، بالإضافة إلى العصيدة الخالية من الغلوتين (الأرز والحنطة السوداء)؛
• 5-6 أشهر- مهروس/عصائر فواكه متعددة المكونات (كمثرى + خوخ، تفاح + مشمش، إلخ)، مشروبات للأطفال مع إضافة التوت (الكشمش، التوت البري، التوت البري، التوت الذي يحتوي على ما يصل إلى 20%)، مهروس الخضار (اليقطين وكميات صغيرة) يتم إضافة كميات من الملفوف الأبيض)؛ عصيدة خالية من الغلوتين مع فريك الذرة ودقيق الشوفان المحتوي على الغلوتين؛ قطرة قطرة في هريس - زيت نباتي، 1/2 ملعقة صغيرة. سمنة؛
• 6-7 أشهر- يظهر الجبن أو صفار البيض أو السمان في النظام الغذائي، واللحوم (الأرنب، الديك الرومي، ثم الدجاج، ولحم البقر ولحم الخنزير)، والحبوب التي تحتوي على الغلوتين مطلوبة، والموز، وملفات تعريف الارتباط سريعة التحضير للأطفال، ومفرقعات الخبز الأبيض مسموح بها أيضًا من ستة أشهر؛
• 7-8 أشهر– بالإضافة إلى استهلاك المنتجات المذكورة أعلاه، يتم إدخال خبز القمح الطري، ويمكن إعطاء البازلاء الخضراء المهروسة؛
• 8-9 أشهر– يتم تقديم زبادي الأطفال، ويتم إضافة الأسماك إلى القائمة (المحيطات - سمك النازلي، سمك القد، السمك المفلطح أو النهر - الكارب، سمك الكراكي، الكارب الفضي)، مهروس اللحوم مع فضلاتها (الكبد واللسان بشكل رئيسي)، والسبانخ، وأوراق البقدونس و يضاف البصل إلى هريس الخضار البصل.
• 10 أشهروكبار السن - يتم استكمال النظام الغذائي معكرونة من أصناف القمح الناعمة، كما يسمح بإضافة قليل من البهارات الأولى إلى الأطباق: الفلفل الأبيض والريحان والكزبرة.

للراحة، يوجد أدناه جدول لإدخال الأطعمة التكميلية، والذي سيخبرك متى يمكن تعريف الطفل بمنتج جديد وبأي كمية تبدأ في إعطائه للطفل.

عمر الطفل	وصف الأطعمة التكميلية
	ما يمكن إضافته إلى القائمة (المنتجات الجديدة)	الحجم الموصى به (القيمة اليومية)	طرق الطهي
4-5 أشهر	هريس الخضار (كوسة، قرنبيط، بروكلي، جزر). العصيدة الخالية من الغلوتين (الحنطة السوداء والأرز). عصائر الفاكهة والمهروس من مكون واحد (التفاح، الكمثرى، مشروب البرقوق). شاي الأطفال المحبب (مع مستخلصات الأعشاب و/أو الفاكهة).	نحاول هريس الفاكهة بنصف ملعقة صغيرة، ثم نزيدها تدريجيًا إلى 40 جرامًا لمدة 5 أشهر. نحاول الخضار من 1 ملعقة صغيرة، وبحلول ستة أشهر نصل إلى 120 غرام. نعطي العصيدة من 1 ملعقة صغيرة، بحلول ستة أشهر نحضر الجزء إلى 150 جرام. نحاول تناول الشاي بحجم 20 مل، ثم نزيده تدريجيًا إلى 100 مل.	هريس محلي الصنع: خضروات مسلوقة على البخار ومهروسة من خلال منخل ناعم بدون ملح مع 1-2 قطرة من الزيت النباتي.
5-6 أشهر	العصيدة الخالية من الغلوتين (الذرة) والتي تحتوي على الغلوتين (القمح والشوفان). عصائر الفاكهة والمهروسات متعددة المكونات (تفاح + خوخ، تفاح + كمثرى، مشمش). مهروس الخضار (البنجر، اليقطين، البطاطس). جبن.	أضف الجبن المنزلية من 0.5 ملعقة صغيرة، وزيادة تدريجيا إلى 40 غرام. نبدأ بتجربة مهروس الفاكهة متعدد المكونات بملعقة صغيرة واحدة، ونصل إلى حصة تبلغ 50 جرامًا. نعطي مهروس الخضار 100-120 جم لكل جرعة. حصة من العصيدة – 150 جم.	خثارة خاصة لأغذية الأطفال الجرار الصناعية العصيدة المنتجة صناعياً أو المطبوخة في الماء مع إضافة حليب الثدي
6-7 أشهر	عصيدة من خليط الحبوب (3 أو أكثر). اللحوم (الدجاج والأرانب والديك الرومي ولحم الخنزير ولحم البقر). الفواكه والتوت (الموز والمانجو والبطيخ والفراولة). خضار (طماطم، كمون، شبت). صفار البيض.	أعط الصفار "في فتات" بدءًا من 1/8 من الجزء ليصل إلى 1/4 من الجزء. أعط مهروس اللحم من ملعقة صغيرة، ثم قم بزيادة الكمية تدريجياً إلى 20 جم. مهروس الخضار - 150 جم لكل منهما، مهروس الفاكهة - 60-70 جم لكل منهما. حصة العصيدة لكل وجبة هي 150 جرام.	صفار البيض المسلوق والمكسر (يُطهى في الماء المغلي لمدة 15 دقيقة على الأقل) اللحوم المسلوقة والمهروسة أو برطمانات صناعية كوكيز فورية خاصة بالأطفال الخبز الطازج المجفف
7-8 أشهر	خبز. الفواكه الجديدة (الفواكه الغريبة: الأناناس، البابايا). الخضار (البازلاء الخضراء).	مهروس الفاكهة والعصائر – 70 جم (مل). الجبن – 40 جم. صفار البيض لكل وجبة – 1/2 جزء. هريس اللحم – 40 جم. المفرقعات (ملفات تعريف الارتباط) - لا يزيد عن 5 غرام.	فواكه طازجة، مخلوطة أو مهروسة من خلال منخل ناعم خبز مصنوع من الدقيق الفاخر
8-9 أشهر	أطباق اللحوم مع إضافة مخلفاتها (الكبد والقلب واللسان). شرائح السمك الخالية من الدهون (سمك النازلي، وسمك القد، والحدوق، والسمك المفلطح). الكفير واللبن الزبادي للأطفال. هريسة الخضار مع اللحم (الفاصوليا الخضراء، الكرفس).	أعط الزبادي أو الكفير 150 مل يوميًا. مهروس اللحوم - ما يصل إلى 50 جرامًا يوميًا. من 1 ملعقة صغيرة من السمك، يصل حجم الحصة إلى 40 جم/اليوم. هريس الخضار والعصيدة – 180 جم. تظل قاعدة صفار البيض والجبن ومهروس الفاكهة كما هي.	منتجات الحليب المخمرة لأغذية الأطفال الجرار الصناعية سمك مطهو على البخار ومهروس جيداً هريس محلية الصنع
9-12 شهرا	عصيدة الأطفال مع حشوة العسل والموسلي. منتجات الألبان (الزبادي، بيفيدوك، اسيدوفيلوس، القشدة الحامضة، الجبن). بيض الدجاج (بما في ذلك البيض). الحلويات الأولى (المارشميلو، المارشميلو).	عصيدة الحليب – 200 غرام. مهروس الخضار - 180 جم. هريس الفاكهة والعصائر – 100 مل. الجبن - 50 جم. اللحوم – 70 جم. الأسماك - ما يصل إلى 60 جم. خبز القمح – 10 جم. الكفير واللبن - ما يصل إلى 300 مل.	تبخير الخضار الخبز الطبخ في الماء يمكن أن تختلف درجة طحن المنتجات

في ملاحظة! التغذية التكميلية تكون دائمًا فردية. يمكن للوالدين تغيير تسلسل تقديم الأطعمة حسب أذواق أطفالهم. الشيء الرئيسي هو أنه بحلول الشهر الثاني عشر من حياته، كان لدى الطفل الوقت الكافي للتعرف على نوعين من الحبوب، وتجربة ما لا يقل عن 2-3 أنواع من الخضار والفواكه، واثنين من أنواع اللحوم، وكذلك الأسماك والجبن وصفار البيض.

التغذية الأولى وصحة الطفل - الخصائص الغذائية

هناك حالات يتم فيها تقديم الأطعمة التكميلية ليس وفقًا لمخطط عام بل وفقًا لمخطط خاص. وهذا أمر مهم بالنسبة للأمهات اللاتي يعاني أطفالهن من مشاكل صحية أن يعرفنه. دعونا نلاحظ العديد من المواقف الشائعة التي يواجهها الآباء الصغار وأطفالهم.

مشاكل في الجهاز الهضمي

إذا كان الطفل يعاني في كثير من الأحيان من مشاكل في الجهاز الهضمي، فإن العصيدة ستكون طعامًا تكميليًا مناسبًا له. إذا كنت عرضة للإمساك، فيجب أن يكون أول طعام تكميلي هو الأطعمة النباتية (هريس الخضار). قد يستفيد الرضع الذين تزيد أعمارهم عن 7.5 أشهر من منتجات حليب الأطفال التي تحتوي على البروبيوتيك والبريبايوتكس. إنهم يستعيدون وظيفة الأمعاء بأفضل طريقة ممكنة ويخلقون الظروف المثالية لتطوير البكتيريا المعوية المفيدة.

نقص الوزن

يحتاج الرضع ذوو الوزن المنخفض عند الولادة إلى استكمال نظامهم الغذائي بأطعمة جديدة بحذر. يجب أن يتم تغذية الأطفال الذين يتخلفون في الوزن أولاً عن طريق حليب الثدي / الحليب الصناعي. يجب أن يكون أول طعام تكميلي لطفل يعاني من نقص الوزن هو العصيدة - اختاري منتجًا مدعمًا بشكل إضافي بالكالسيوم والحديد والزنك.

الميل إلى الحساسية

يجب تقديم الأطعمة التكميلية للأطفال المصابين بالحساسية في وقت متأخر قليلاً عن غيرهم - في حوالي 5-6 أشهر. تعتبر العصيدة الخالية من الألبان بداية رائعة للتغذية التكميلية ويجب أن تكون خالية من الغلوتين. ومن الجدير أيضًا الانتباه إلى المنتجات الصناعية المضادة للحساسية، فهي تحتوي على نقوش مناسبة على الملصقات.

يجب أيضًا على آباء الأطفال الأصحاء توخي الحذر وعدم التسرع في إتقان مجموعة كاملة من منتجات التغذية التكميلية مع أطفالهم الرضع. عرّفي طفلك على نوع أو نوعين من الأطعمة الجديدة واسمح لجسم الطفل بالتعود عليها لمدة أسبوع على الأقل. من الأسهل تحمل الطعام المسلوق، حتى أنه يوصى بتناول الفواكه مسلوقة أو مخبوزة (على سبيل المثال، يتم هضم الكمثرى أو التفاحة المخبوزة جيدًا).

نصيحة! قم بتقديم المنتج التالي فقط في الصباح أو قبل الغداء: بهذه الطريقة يمكنك تقييم استجابة الجسم طوال اليوم واستخلاص الاستنتاج الصحيح فيما يتعلق بمكون معين.

قائمة التغذية الأولى: كيفية تقديم المنتج التالي

في بداية هذا الجزء نود أن نعرض فيديو لتحضير الأطعمة التكميلية من مجموعة وصفات من أم شابة:

يتم تقديم أي طعام جديد، سواء كان عصيدة أو هريسة، بغض النظر عن التركيبة، للطفل وفقًا للمخطط التالي: ابدأ بنصف ملعقة صغيرة وقم بزيادة الحصة إلى حجمها الكامل خلال 7 أيام. تعتمد كمية التغذية التكميلية على عمر الطفل وحالته الصحية، لذلك لا يمكن إلا لطبيب الأطفال الذي يراقب الطفل أن يعطي أرقامًا أكثر تحديدًا. يمكننا فقط تسمية المعايير المقبولة عمومًا:

- مهروس الخضار - 100 جم/اليوم؛

- مهروس الفاكهة - 50 جم/اليوم؛

- العصيدة - ما يصل إلى 150 جم/اليوم؛

– اللحوم – ما يصل إلى 50 جم/يوم.

ثم يتم إعطاء المنتج الجديد لبضعة أيام أخرى "لإصلاح" الجسم، ويبدأ تقديم المنتج التالي.

نقدم لك كمثال قائمة توضح كيفية إدخال منتج جديد - البروكلي - في النظام الغذائي، بينما يأكل الطفل بالفعل 100 جرام من هريس الكوسة يوميًا.

اليوم 1: 1/2 ملعقة صغيرة. هريس البروكلي والباقي كوسة.

اليوم الثاني: 2-3 ملاعق صغيرة. هريس البروكلي والباقي كوسة.

يوم 3: 5-6 ملاعق صغيرة. هريس البروكلي والباقي كوسة.

اليوم الرابع: حوالي 40-50 جرام من البروكلي (نصف جرة) ونفس الكمية من الكوسة.

يوم 5: علبة هريس البروكلي بأكملها تقريبًا (حوالي 80-100 جم).

اليوم 6-7: علبة كاملة من البروكلي (100 جرام).

في الأيام التالية، يمكن تبديل المهروس: اليوم - البروكلي، غدًا - الكوسة، أو يمكنك إعطاء كلا المهروسين، 50 جرامًا لكل منهما. يمكنك أيضًا مزج الأطعمة المهروسة كخيار، الشيء الرئيسي هو أن كمية الخضار المقدمة للطفل لا تتجاوز البدل اليومي الموصى به.

التغذية التكميلية المعلبة: ما هو المهم الاهتمام به

عند تحضير الأطعمة التكميلية الأولى لطفلها، غالباً ما تطرح الأمهات على أنفسهن السؤال التالي: الطبخ أم الشراء؟

تجدر الإشارة إلى أن أغذية الأطفال والأطعمة محلية الصنع لها عيوبها ومزاياها.

• يمكن أن يُطلق على المهروسات المعلبة بأمان اسم "ضامن السلامة" - حيث يتم سحقها بشكل صحيح وخضعت للمعالجة الحرارية اللازمة وتحتوي على جميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة المعلنة.
• الأطعمة محلية الصنع، أولا وقبل كل شيء، تكلف الآباء أقل بكثير من الأطعمة المعلبة. تتمتع الهريسة محلية الصنع بطعم فريد، وأمي تعرف بالضبط نوعية المنتج الذي استخدمته كأساس.

ما الذي يجب الانتباه إليه عند اختيار منتج "معلب"؟

تكوين هريس. يجب أن يشتمل المهروس المثالي للتغذية التكميلية على المنتجات الطبيعية (والمفهومة) فقط. أي الخضار والفواكه واللحوم والحبوب والماء. يسمح بوجود الزيت النباتي في التركيبة.

عمر الطفل. يمكنك أن تجد على الجرار النقوش "6 أشهر+" أو "من 8 أشهر". وهذا يعني أنه لا يمكن إعطاء هذا المنتج للطفل إلا بدءًا من العمر المحدد وليس قبل ذلك. ضع في اعتبارك أن الشركات المصنعة تكتب الحد الأدنى للعمر على العبوة، والذي قد لا يتوافق مع ما أوصى به طبيب الأطفال. تأكد من استشارة طبيبك فيما يتعلق بعلامة تجارية معينة للمنتج.

درجة الطحن. يمكن أن تأتي مهروسات الأطفال في نوعين: متجانسة ومهروسة. في البداية، يتم سحق جميع المكونات قدر الإمكان، قطع لا تزيد عن 0.3 ملم. في منتج هريس هم 1.5-3 ملم. إذا كانت العبوة مكتوبة على العبوة كلمة "مع قطع"، فإن المهروس مخصص للأطفال الذين يمكنهم مضغ هذا الطعام (أكثر من 10 إلى 11 شهرًا).

ملخص قصير على شكل فيديو قصير للأمهات الشابات. كل ما تريد معرفته عن التغذية التكميلية:

عندما يولد طفل ليس لدى أم واحدة سؤال: ماذا تطعمه؟ يعلم الجميع أن الطفل يحتاج إلى حليب الثدي، أو إذا كانت الأم غير قادرة على الرضاعة الطبيعية، يتم استخدام الحليب الصناعي.

ومع ذلك، عندما يكبر، يبدأ الآباء في التساؤل: متى يمكنهم البدء بإدخال المزيد من الأطعمة "للبالغين" في النظام الغذائي لطفلهم؟

في أي عمر يجب أن تبدأي بإطعام طفلك؟

إذا سألت الجدات هذا السؤال، فسوف تسمع الرأي القائل بأن إطعام الطفل يجب أن يبدأ في عمر شهرين. ومع ذلك، فإن هذا الرأي حول بداية التغذية التكميلية عفا عليه الزمن.

حاليًا، ووفقًا لتعليمات منظمة الصحة العالمية، يجب تقديم التغذية التكميلية الأولى للطفل في موعد لا يتجاوز 6 أشهر إذا كان يرضع، وفي موعد لا يتجاوز 4 أشهر إذا كان يرضع من الزجاجة.

بحلول هذا العمر، تنضج الوظائف المسؤولة عن ابتلاع المزيد من الطعام الصلب لدى الأطفال، كما تشكل أيضًا نظام الإنزيم المسؤول عن هضم الطعام الجديد.

علامات الاستعداد لبدء التغذية التكميلية

من أجل تحديد ما إذا كان طفلك مستعداً لإدخال الأطعمة التكميلية الأولى، عليك مراقبته.

سيساعد وجود العلامات التالية في تحديد ما إذا كان الطفل مستعدًا للتعرف على المزيد من الأطعمة الخاصة بالبالغين:

• فهو لا يأكل ما يكفي. أصبحت الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية أكثر تواتراً حيث تظهر على الطفل علامات الجوع الواضحة؛
• لا يوجد منعكس لدفع الطعام من الفم باللسان. يمكنك التحقق من ذلك من خلال تقديم بعض الماء لطفلك بالملعقة؛
• يستطيع الطفل الجلوس بشكل مستقل أو يفعل ذلك بمساعدة أحد الوالدين، ولكن في نفس الوقت يحمل رأسه بشكل ثابت؛
• لدى الطفل اهتمام واضح بطعام والديه، وقد يتسلق بفضول إلى طبقك؛
• اكتسب الطفل ضعف وزنه على الأقل منذ ولادته.

قواعد تقديم منتجات جديدة

يتطلب إدخال الأطعمة التكميلية الالتزام بعدد من القواعد:

1. يمكنك إدخال أطباق جديدة إلى النظام الغذائي لطفلك إذا كان يتمتع بصحة جيدة تماماً ولا يحتاج إلى التطعيم قريباً.
2. قبل تقديم الأطعمة التكميلية، يجب عليك استشارة الطبيب الذي سيشرح لك كيفية القيام بذلك بشكل صحيح ومن أين تبدأ.
3. يجب تقديم طعام جديد للطفل في النصف الأول من اليوم حتى يكون من الممكن تتبع رد فعله تجاه المنتج - جودة البراز والطفح الجلدي وغيرها من العلامات.
4. يجب أن تحتوي الأطباق التي تقدمها على بنية تشبه الهريس، وأكثر سيولة في البداية، ومع تقدمهم في السن، يجب أن يتقنوا الأطعمة السميكة.
5. يجب تقديم التغذية التكميلية قبل إطعام الطفل حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
6. يجب البدء بكميات صغيرة (5 جم)، ثم زيادة حجم أجزاء التغذية التكميلية تدريجيًا إلى 150 جم إذا كان الطفل يتحمل الطعام الجديد بشكل طبيعي.
7. يجب أن تبدأ التغذية بمهروس مكون واحد، وبعد التعود على المكونات الفردية، يسمح بخلطها.
8. لا يمكنك إضافة خضروات جديدة أو أي منتج آخر إلى النظام الغذائي أثناء التغذية التكميلية إلا بعد أن يتكيف الطفل مع المنتج السابق.
9. بالنسبة للتغذية التكميلية، يجب عليك استخدام العصائر الطازجة والمهروسة فقط. قبل عملية الطهي، يجب عليك الحرص على غسل المنتجات جيدًا ويديك والأدوات اللازمة.
10. لا تجبر على التغذية. إذا كان الطفل لا يريد أن يأكل، فلا يجب أن تجبريه، بل قدمي له منتجًا جديدًا بعد قليل أو في اليوم التالي.

ماذا تطعم طفلك: خطة التقديم

إليك خطة إدخال الأطعمة الجديدة للطفل بدءًا من عمر 6 أشهر. إذا كان طفلك يتغذى على تركيبات الحليب الاصطناعي، فيجب أن يبدأ إدخال الأطعمة التكميلية وفق نفس الخطة، فقط في عمر 4 أشهر.

ويرد أدناه جدول تقريبي لإدخال الأطعمة التكميلية:

مهروس الخضار

من الأفضل البدء بالتغذية التكميلية بإدخال فتات الخضار المهروسة في النظام الغذائي. في حالات استثنائية، إذا كان وزن جسمك منخفضًا، فقد ينصحك طبيبك بالبدء بتناول الحبوب الخالية من الألبان.

أولا، يتم إدخال الخضروات الأقل حساسية في النظام الغذائي - الكوسة، القرنبيط، القرنبيط. ثم تضاف الخضار مثل اليقطين والجزر.

لا ينبغي تقديم الجزر للطفل أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع لأنه يمكن أن يسبب تصبغات في أطراف الطفل. تبدأ هريسة الخضار في وقت الغداء، تليها التغذية التكميلية بحليب الثدي.

ابدأ بحجم يساوي نصف ملعقة صغيرة تقريبًا، ثم قم بزيادة كمية هريس الخضار المعطى تدريجيًا حتى 150 جرامًا، مع تقليل كمية حليب الثدي المستهلكة.

الحبوب الخالية من الغلوتين

في سبعة أشهر، تضاف العصيدة الخالية من الغلوتين (الأرز والحنطة السوداء والذرة)، والتي يتم تحضيرها بدون حليب، إلى الأطعمة التكميلية. لا ينبغي تضمين حليب البقر والماعز في النظام الغذائي لطفل يقل عمره عن عام واحد، لأنهما ضعيفان الهضم ويثقلان الجهاز الهضمي.

يُسمح بإضافة حليب الثدي أو التركيبة إلى العصيدة. يتم تقديم العصيدة أثناء وجبة الإفطار، ويبدأ أيضًا بكميات صغيرة.

البطاطس

في عمر 8 أشهر، تتم إضافة العديد من المنتجات إلى النظام الغذائي مرة واحدة - اللحوم وصفار البيض والبطاطس. يتم تقديم البطاطس في وقت متأخر عن جميع الخضروات الأخرى لأنها غالبًا ما تجلب معها ردود فعل تحسسية.

في المقدمة النهائية، يجب ألا تشكل البطاطس أكثر من ثلث هريس الخضار.

صفار البيض

يضاف الصفار إلى وجبة الصباح، ويمكن خلطه مع العصيدة أو إعطاؤه كمنتج مستقل. إذا كان الطفل عرضة لردود الفعل التحسسية، فيجب أن تبدأ التغذية التكميلية بصفار السمان، وهو أقل حساسية.

ابدأ بربع صفار البيض مع زيادة كميته تدريجيًا. لا تعطي صفار البيض أكثر من مرتين في الأسبوع.

هريسة لحم

يتم تقديم هريس اللحوم في وقت الغداء، وغالبا ما ينصح بخلطه مع الخضار، لأن الأطفال يأكلونه بشكل أفضل في هذا النموذج. يتم تقديم الديك الرومي والأرانب الأقل حساسية أولاً، وبعد مرور تسعة أشهر تقريبًا، يمكن إدخال لحم البقر ولحم العجل والدجاج ولحم الضأن في الأطعمة التكميلية.

لا ينبغي إضافة اللحوم بكميات تزيد عن 50 جرامًا إلى إجمالي حجم هريس الخضار.

الجبن والكفير

في سن 9 أشهر، يتم إدخال الجبن والكفير تدريجيا في النظام الغذائي. ابدأ بإدخال الجبن في وجبة المساء بكمية صغيرة، حوالي ملعقة صغيرة. لا ينبغي أن يكون للجبن القريش بنية محببة، بل يجب أن يكون متجانسًا ولا يحتوي على سكر.

يتم إدخال الكفير أيضًا في الأطعمة التكميلية بكميات صغيرة، مما يزيد حجمه تدريجيًا إلى 100 مل.

الفاكهة

في عمر 10 أشهر، يجب أن تحاولي إدخال الفواكه كوجبات خفيفة. في هذا العصر، كقاعدة عامة، يكون لدى الأطفال أسنان بالفعل، لذا يمكنك إعطاء الفاكهة إما على شكل هريس أو في قطع منفصلة.

يجب أيضًا أن تبدأ بكميات صغيرة، ومن الأفضل أيضًا اختيار الفواكه التي تنمو في منطقتنا لطفلك، وهي التفاح والكمثرى والخوخ. في نفس العمر، من الممكن إضافة العصائر الطازجة وكومبوت الفواكه المجففة إلى النظام الغذائي.

ماذا تفعل إذا رفض الطفل التغذية التكميلية؟

إن معرفة كيفية إدخال الأطعمة التكميلية بشكل صحيح هو شيء واحد، ولكن في الواقع قد يتبين أن طفلك يرفض ببساطة قبول نوع جديد من الطعام. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ العرض مرة أخرى.

يجب عليك تقديمه 10 مرات على الأقل، ثم حاول التبديل إلى نوع آخر من الخضار. وبعد أسبوع أو أسبوعين، حاول مرة أخرى إعطاء السابق. إذا رفض الطفل مرة أخرى، فلا تصر. جميع الأطفال فرديون، ربما لا يحب طفلك هذه الخضار.

الحيلة الأخرى هي أنه يمكنك إضافة القليل من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي إلى هريس الخضار الذي يرفض الطفل تناوله. سيؤدي ذلك إلى تحسين طعم الطبق قليلاً، وهو ما قد يكون كافياً لطفلك.

في الوقت نفسه، لا ينبغي بأي حال من الأحوال إطعام طفلك الأطعمة المتبلة بالملح أو السكر أو أي بهارات. بهذه الطريقة لن تؤدي إلا إلى الإضرار بجهازه الهضمي الهش.

ما تحتاج لمعرفته حول التغذية الأولى؟

الرضاعة الطبيعية هي أفضل تغذية للمولود الجديد، إذ يحتوي حليب الأم على كل ما هو ضروري لجسم الطفل. ولكن بعد بضعة أشهر من الولادة، تحتاج الأم إلى التفكير في إدخال الأطعمة التكميلية. دعونا نحاول معرفة المنتجات التي يجب اختيارها وكيفية البدء بالتغذية التكميلية بشكل صحيح ومتى يكون أفضل وقت للقيام بذلك.

البدء بالتغذية التكميلية: ما الذي تحتاج إلى معرفته؟

وفقاً لمعايير منظمة الصحة العالمية، يجب أن تبدأ التغذية التكميلية أثناء الرضاعة الطبيعية عند عمر 6 أشهر. وقبل ذلك يتكون الجهاز الهضمي للطفل، ويمر "التعرف" على الأطعمة الجديدة حصرياً من خلال حليب الأم. المكونات الغذائية الموجودة في تركيبته كافية تمامًا خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة. في الأشهر التالية، ستزداد احتياجات الجسم المتنامي بسرعة، وحتى لو كانت الأم تخطط بعناية لنظامها الغذائي، يجب ألا يكون مصدر الفيتامينات والعناصر الدقيقة هو الحليب فحسب، بل يجب أيضًا أن يكون الأطعمة "للبالغين".

الشهر السادس هو أفضل وقت لتقديم الأطعمة التكميلية للطفل، إذا تحدثنا عن المخطط التقليدي لإدخال الأطعمة الجديدة تدريجياً في النظام الغذائي للطفل. إذا نظرنا إلى التغذية التكميلية التربوية، عندما تعطي الأم طعامًا "للبالغين" بجرعات صغيرة ليس من أجل الشبع، ولكن حتى يحاول الطفل ببساطة. يتم تعريف الجرعة الدقيقة على أنها كمية الطعام التي يمكن للأم وضعها بين السبابة والإبهام. سيكون هذا النهج آمنًا بالفعل بعد 5 أشهر. يُعتقد أنه بفضل التغذية التكميلية التربوية، من الممكن تكوين عادات تذوق الطعام لدى الطفل، على سبيل المثال، غرس حب الخضار واللحوم الخالية من الدهون وغيرها من الأطعمة الصحية التي غالبًا ما يرفضها الأطفال.

لا حاجة للاندفاع مع الأطعمة التكميلية

قبل تقديم الأطعمة التكميلية لطفلك، عليك التأكد من أنه جاهز. عدة علامات تشير إلى ذلك:

1. يُظهر الطفل اهتمامًا بما يأكله الكبار - فهو يمد يده إلى الطاولة ويحاول أن يأخذ شيئًا من الأطباق.

2. يستطيع الطفل الجلوس بشكل مستقل مع الحفاظ على التوازن.

3. يضعف منعكس القذف، حيث يبصق المولود الجديد كل شيء.

4. يستطيع الطفل أن يبتعد عن الملعقة بحرية إذا كان لا يريد أن يأكل منها.

5. تضاعف وزن المولود الجديد.

6. في وقت البدء بالتغذية التكميلية، يكون الطفل بصحة جيدة تمامًا، ولا يتم جدولة التطعيمات في اليوم السابق وفي الأيام التالية.

كيف تعرفين أن طفلك جاهز للتغذية التكميلية؟

ليست هناك حاجة للاندفاع مع الأطعمة التكميلية. يمكن أن تؤدي التجارب المبكرة مع الأطعمة الجديدة إلى عواقب غير مرغوب فيها، مثل ردود الفعل التحسسية، أو اضطراب الجهاز الهضمي على شكل براز رخو أو زيادة المغص. بسبب هذه التجربة السلبية، خلال المحاولات اللاحقة لتقديم الطعام، يمكن للطفل أن يرفض ويكون متقلبا. علاوة على ذلك، فإن حجم الأطعمة التكميلية لا يهم: حتى ربع ملعقة صغيرة تكفي لخلق حمولة عالية بشكل مفرط على الهضم وإثارة القلق والألم في البطن.

من الأفضل الانتظار لمدة 5-6 أشهر، حتى يصبح الجهاز الهضمي والجهاز الأنزيمي أقوى. في هذا الوقت، لن تكون الأطعمة التكميلية الأولى أثناء الرضاعة الطبيعية آمنة فحسب، بل مفيدة أيضًا، لأن النظام الغذائي المتنوع هو عنصر أساسي في التغذية السليمة للطفل.

جدول التغذية التكميلية: جدول تفصيلي من 6 أشهر

البدء بالتغذية التكميلية أثناء الرضاعة الطبيعية

سننظر في التغذية التكميلية التقليدية، عندما يتم إدخال منتجات جديدة تدريجياً في قائمة الطفل، بدءاً بكميات قليلة. من أين تبدأ التغذية التكميلية؟ قديماً، أوصى الأطباء بإعطاء عصائر الفاكهة للأطفال. كان يُعتقد أنه نظرًا لتماسكها السائل وتركيزها العالي من الفيتامينات وطعمها اللطيف، فإنها ستساعد في إنشاء مزيد من التغذية والانتقال الكامل إلى طعام البالغين. الآن يعتبر البدء بالتغذية التكميلية بالعصائر أمرًا غير مرغوب فيه للغاية لعدد من الأسباب:

• عصير الحامض يهيج جدران المعدة والأمعاء، الأمر الذي يمكن أن يسبب اضطرابا شديدا في الجهاز الهضمي.
• حتى العصير المحضر في المنزل وفقًا لأفضل الوصفة يمكن أن يكون مسببًا للحساسية؛
• الأحمال العالية على الجهاز الهضمي بسبب العصير يمكن أن تسبب مشاكل متأخرة مثل التهاب المعدة أو التهاب البنكرياس أو أمراض البنكرياس.
• يكون للعصير طعم حاد وحلو، وبعد ذلك من المرجح أن يرفض الطفل الخضار "الطازجة" التي يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي للطفل.

مع أخذ كل هذا في الاعتبار، من الأفضل البدء بالتغذية التكميلية للأطفال الذين يرضعون من الثدي بالخضروات. يجب أن تكون هذه مهروسًا أحادية المكونات وذات قوام موحد وخالية من الملح والسكر. يمكنك تحضيرها بنفسك أو شرائها من أقسام أغذية الأطفال المتخصصة، والتي تلبي جودتها المتطلبات الأكثر صرامة.

ماذا يمكنك أن تفعل في 5 أشهر؟

إذن، كيف يتم تقديم الأطعمة التكميلية بشكل صحيح لطفل في عمر 5 أشهر؟ الأول هو اختيار المنتجات "المناسبة" للتعارف الأول. أفضل الخيارات ستكون:

• الكوسة عبارة عن خضروات عصيرية ومنخفضة السعرات الحرارية ذات مذاق طبيعي لطيف ومصدر قيم للكربوهيدرات "البطيئة" والبكتين والألياف والفيتامينات C و E وبروفيتامين A وتحتوي على القليل من السكروز والأحماض العضوية، وبالتالي نادرًا ما تسبب الحساسية؛
• البروكلي - يحتوي "الملفوف الملكي" على الكثير من البروتين النباتي والعناصر الدقيقة والكبيرة والفيتامينات A وPP وK وB، وله تأثير مفيد على الهضم وتكوين الدم وحالة الجهاز العصبي؛
• يعد القرنبيط من أكثر الخضروات المفيدة، ويحتوي على الثيامين وحمض البانتوثينيك والفيتامينات القيمة الأخرى والبروتين والألياف الغذائية الدقيقة، ويحافظ على البكتيريا المعوية الصحية، ويعمل على الوقاية من الإمساك وتكوين الغازات الزائدة.

مهروس الخضار هو الخيار الأفضل للتغذية الأولى

كيفية تقديم الأطعمة التكميلية للطفل في عمر 5 أشهر - وصف خطوة بخطوة:

• تسخين هريس الخضار إلى درجة حرارة حليب الثدي (37 درجة)؛
• اغسل الملعقة جيداً وعقّمها، وتأكد من أنها باردة؛
• خذ الهريس على طرف الملعقة واعطيه للطفل.
• إذا كان رد الفعل إيجابيا أو محايدا، أعط المزيد.

لأول مرة، نصف ملعقة صغيرة كافية، في الأيام القليلة المقبلة - واحد أو اثنين. أفضل وقت لتناول الخضار هو بين فترات الرضاعة، حتى لا يشبع الطفل، بل على العكس، يشعر بالجوع الشديد. بحلول نهاية الشهر، يمكن للطفل أن يأكل جرة كاملة، مثل هذه الوجبة يمكن أن تحل محل رضاعة طبيعية واحدة.

إدخال الأطعمة الجديدة ضمن الأطعمة التكميلية عند عمر 6 أشهر كاملة

ما هي الأطعمة التكميلية التي يمكن تقديمها للطفل عند عمر 6 أشهر كاملة؟

• هريس الخضار - إلى الكوسة المعتادة والبروكلي والقرنبيط، يمكنك إضافة اليقطين والبنجر والمخاليط متعددة المكونات، وحجم الحصة اليومية هو 150 جرام.
• مهروس الفاكهة المضاد للحساسية - التفاح أو الكمثرى أو الخوخ أو المشمش، حجم الحصة اليومية - 50-60 جم.
• عصيدة خالية من الغلوتين - الحنطة السوداء بدون حليب، ذرة، أرز، ذرة، دقيق الشوفان، عصيدة مع إضافات الفاكهة، على سبيل المثال، المشمش المجفف أو البرقوق، لوظيفة الأمعاء الطبيعية، حجم الحصة اليومية - 50-60 جم.

التغذية التكميلية في عمر 6 أشهر مع التغذية الصناعية هي نفسها.

يمكنك ويجب عليك تجربة منتجات جديدة

في الشهر السابع، عندما يتمكن الطفل من إظهار رد فعل تجاه المنتج، ويمضغ ويشرب من كوب الشرب، يمكنك إضافة ما يلي إلى الأطعمة التكميلية:

• الجبن - من نصف ملعقة صغيرة يوميًا، قم بزيادة الحصة إلى 30-40 جم؛
• صفار البيض - من 1/8 إلى ¼؛
• مهروس اللحوم - الأرانب، الديك الرومي، لحم العجل، الدجاج، قم بزيادة حجم الحصة اليومية تدريجيًا إلى 30 جم؛
• هريس الخضار متعدد المكونات مع الشبت والكمون والطماطم، حجم الحصة اليومية - 50-170 جم؛
• عصيدة تحتوي على منتجات الألبان والغلوتين، حجم الحصة اليومية - 150 غرام؛
• بسكويت الأطفال أو بسكويت الخبز الأبيض، حجم الحصة اليومية هو 1 بسكويت أو 3-5 جم من البسكويت.

يجب أن يظل إدخال الأطعمة التكميلية أثناء الرضاعة الطبيعية تحت السيطرة. عند إعطاء منتج جديد، من الضروري التحقق من رد فعل الطفل خلال 2-3 أيام لمعرفة ما إذا كان هناك حساسية أو طفح جلدي أو تغيرات غير مرغوب فيها في البراز.

جدول التغذية التكميلية في 8 أشهر

عندما يتم التغلب على البداية المثيرة للتغذية التكميلية، يمكنك تجربة الأطعمة بحرية أكبر و"تحويل" الطفل تدريجيًا من الحليب أو التركيبة إلى أطعمة البالغين. لمدة 8 أشهر، يمكن للطفل أن يتلقى كل يوم بالإضافة إلى المنتجات المألوفة بالفعل:

• الزيت النباتي - حوالي ملعقة صغيرة، من الناحية المثالية - مع الخضار يساعد على امتصاص العناصر الغذائية ويدعم عملية الهضم؛
• فواكه جديدة - البرقوق والموز ومهروس التوت أو التوت كإضافة إلى العصيدة والحمضيات في حالة عدم وجود حساسية.
• عصائر الفاكهة - ما يصل إلى 60-70 مل، ستجعل قائمة طعام الطفل أكثر تنوعًا؛
• عصيدة الحليب - يمكن تحضير جميع الحبوب الشائعة باستخدام حليب البقر أو الماعز؛
• الكفير - لمدة 8 أشهر، يمكن استكمال التغذية التكميلية للطفل بمنتج الحليب المخمر هذا لدعم عملية الهضم؛
• السمك - من الأفضل إعطاؤه على شكل مهروس آمن للأطفال.

حان الوقت للتفكير في نظامك الغذائي

خلال هذه الفترة، يجب أن تفكر أمي ليس فقط في القائمة، ولكن أيضا في جدول التغذية. قد يبدو نظام التغذية التكميلي للرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية كما يلي:

• في الصباح الباكر - حليب صناعي أو حليب الثدي؛
• 9-10 صباحًا - عصيدة وهريس الفاكهة؛
• الغداء (حوالي الساعة 14:00) - هريس الخضار واللحوم والزبدة وصفار البيض ومفرقعات الخبز أو الخبز؛
• العشاء (حوالي الساعة 18:00) - منتجات الألبان، مثل الجبن أو الكفير، مع ملفات تعريف الارتباط؛
• قبل النوم - حليب صناعي أو حليب الثدي.

سيساعد هذا النهج الطفل على التخلي عن الرضاعة الليلية دون ضغوط وبعد مرور عام سيكون من السهل إكمال الرضاعة بالحليب الصناعي أو حليب الثدي.

ماذا يمكن أن يأكل طفل عمره 10 أشهر؟

في عمر 10 أشهر، يتحرك الطفل بنشاط كبير، ويصبح منعكس المضغ مستقرا. خلال هذه الفترة، يمكنك تجربة الأطعمة ذات القوام المختلف؛ يجب أن لا يشكل حليب الأم أو الحليب الصناعي أكثر من 25% من كمية طعام الطفل.

الفاصل الزمني الأمثل بين الوجبات عند 10 أشهر هو حوالي 3.5-4 ساعات، ويجب أن يكون الطعام متنوعا. من بين "الابتكارات" تجدر الإشارة إلى الحساء الخفيف والمعكرونة والأوعية المقاومة للحرارة، والتي يمكن أن تحل محل العصيدة في بعض الأحيان. في تنسيق التغذية التربوية، يمكنك تجربة الأطباق من الطاولة المشتركة - محنك، حار نسبيا، إلخ. بالإضافة إلى الماء والحليب والعصائر، فإن الأمر يستحق إدخال مشروبات فاكهة التوت الغنية بالفيتامينات وكومبوت الفاكهة والأوزفار والهلام والشاي العشبي للأطفال في الأطعمة التكميلية.

أنت بحاجة إلى مراقبة رد فعل طفلك تجاه الأطعمة والأطباق.

عند تنظيم وجبات الطعام لطفل يبلغ من العمر 10 أشهر، من المهم ليس فقط اتباع قواعد إدخال التغذية التكميلية، ولكن أيضًا إنشاء "تقاليد" مرتبطة بالطعام - استخدم أطباق جميلة وأدوات مائدة مريحة ومرايل مشرقة وتناول الطعام مع الطفل، ومساعدته.

تغذية الطفل بعمر 12 شهراً

في نهاية السنة الأولى من الحياة، عادة ما يتم الانتهاء من إدخال الأطعمة التكميلية، وترفض العديد من الأمهات التركيبة أو الرضاعة الطبيعية في هذا الوقت. يمكن لطفل يبلغ من العمر عام واحد أن يمضغ الطعام بالفعل، لذلك يمكن أن يكون لأطباق الخضار قوام مختلط - على سبيل المثال، مع شرائح البطاطس والجزر المبشور، وما إلى ذلك. يمكنك إعطاء المجففات الصلبة والقش وملفات تعريف الارتباط. الشيء الرئيسي هو التأكد من عدم وجود جزيئات صغيرة صلبة في الطبق يمكن أن تسبب الاختناق، ويجب أن تكون حذرًا بشكل خاص عند التعامل مع البازلاء والذرة والتفاح.

يجب تجديد قائمة الأطفال بأطباق جديدة. على سبيل المثال، قد يرفض الطفل تناول السمك، لكنه سيأكل بسعادة شرائح السمك المطبوخة على البخار. بدلا من الدجاج أو الديك الرومي - كرات اللحم. يمكن استبدال الجبن القريش بأوعية الجبن المنزلية مع عصيدة السميد والتوت.

ولهذا السبب، يتم تقديم الأطعمة التكميلية للطفل الذي يتغذى على الحليب الاصطناعي في وقت أبكر من تقديمه للطفل الرضيع. يتيح لك ذلك منع نقص التغذية وتعزيز النمو الكامل وفي الوقت المناسب للطفل.

خلافا للاعتقاد الشائع، أمعاء الطفل أقل من 6 أشهر ليست جاهزة لهضم أي طعام؟ بالإضافة إلى حليب الأم أو تركيبة خاصة، يتكيف جسم الطفل الاصطناعي بسرعة مع معالجة المنتجات الجديدة.

يتم تحديد سن توسيع قائمة الأطفال بشكل فردي عند موعد مع طبيب الأطفال. بالنسبة للطفل الذي يتغذى بشكل طبيعي على الزجاجة، يتم تقديم الأطعمة التكميلية عند عمر 4.5 أشهر.

يتيح لك التوسع الصحيح في الوقت المناسب لقائمة الأطفال التعامل بسرعة مع القلس والمغص والإمساك، والذي غالبًا ما يصاحب استخدام حليب الأطفال. بمساعدتها، يتم منع تطور فقر الدم والكساح، ويتم تطبيع معدل زيادة الوزن. إن الإدخال المتأخر للأطعمة التكميلية محفوف بتثبيط نمو الطفل: فهو سيتعلم لاحقًا مضغ وابتلاع الطعام ذي الاتساق غير المعتاد.

القواعد الأساسية للمقدمة

الشرط الرئيسي لإدخال الأطعمة التكميلية هو أن الطفل يجب أن يتمتع بصحة جيدة تمامًا. يجب الاتفاق على تسلسل تقديم الأطباق الجديدة مع طبيب الأطفال. تذكر على الفور قائمة المنتجات المسببة للحساسية: حليب البقر، بياض بيض الدجاج، الحمضيات، المكسرات، الحبوب التي تحتوي على الغلوتين.

بخلاف ذلك، استمع إلى الطبيب واستعد لتحضير هريسة مشرقة باستخدام الخلاط أو الباخرة أو مفرمة اللحم أو محضر الطعام.

تذكير بإدخال الأطعمة التكميلية:

1. في وجبة واحدة، يتم تقديم منتج واحد جديد للطفل.

يتم إعطاؤه لزيادة الحجم يوميًا. يتم تقديم كل طبق غير عادي بكمية ربع ملعقة صغيرة، مع زيادة الحصة تدريجيًا إلى الحجم المناسب لعمر الطفل؛

1. يتم إعطاء الأطعمة والمشروبات الجديدة بالملعقة فقط.

إن عادة الحصول على كل شيء من الزجاجة ستؤثر سلبًا على نمو الطفل - حيث سيتعلم لاحقًا المضغ والتحدث.

1. يتم تقديم الأطعمة التكميلية دائمًا في وضعية الجلوس.

لراحة الأم والطفل، من الأفضل استخدام كرسي مرتفع خاص قابل للغسل للتغذية.

1. اتساق الأطعمة التكميلية.

يجب تقديم العناصر الجديدة الأولى في القائمة على شكل مهروس أو عصائر، لأن الطفل لا يستطيع المضغ بعد وليس لديه العدد المطلوب من الأسنان لذلك.

1. يتم تقديم منتج جديد بعد أسبوع من المنتج السابق.

يجب أن يكون لدى الوالدين ما يكفي من الوقت لتقييم رد فعل الطفل وجسمه على التغيرات في التغذية.

1. لا تجبر طفلك على تناول الطعام.

لا تزرع فكرة أن وقت التغذية التكميلية قد حان بالفعل. كل طفل لديه وتيرة نمو خاصة به، والتغذية القسرية لن تؤدي إلا إلى إبطاء سرعته ووقف زيادة الوزن؛

1. احتفظ بمذكرات طعام.

ستلاحظ فيه القائمة اليومية للطفل وأحجام الأجزاء. في حالة حدوث اضطراب في الجهاز الهضمي أو الحساسية، فإن الملاحظات التي يتم تدوينها ستساعدك على تحديد سببها؛

1. تقديم منتج جديد قبل الخليط.

يجب أن تكون دافئة وجديدة. استخدام الأطباق والمعدات وأدوات المائدة المعقمة لأغراض الطهي والتغذية؛

1. يجب تقديم الأطعمة التكميلية في نفس الوقت.

من الأفضل القيام بذلك خلال فترة الرضاعة الثانية قبل الغداء، بحيث يمكنك خلال النهار رؤية رد فعل جسم الطفل تجاه المنتج الجديد؛

1. التكوين ومدة الصلاحية وغيرها من الخصائص.

عند شراء المهروسات والعصائر من المتجر، انتبه إلى تكوين المنتج وتاريخ الصنع وسمعة الشركة المصنعة وعمر الطفل الذي تم إنشاؤه من أجله. من غير المقبول أن تشتمل المكونات على السكروز والملح ودكستروز.

أم شابة تشارك النصائح حول قواعد تقديم الأطعمة التكميلية شهرًا بعد شهر.

إجراءات إدخال الأطعمة التكميلية عند تغذية الطفل بشكل مصطنع

يجب أن يكون إدخال الأطعمة التكميلية مصحوبًا بجدول تغذية صارم: 5-6 رضعات، كل منها، إزالة التركيبة من النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر عام واحد، يتم استبدالها تدريجيًا بوجبة كاملة.

يتكون طعام الطفل من منتجات مزروعة أو منتجة في منطقة إقامته - وهذا ضمان لطبيعتها. إذا لوحظت حساسية غذائية، يتم إعادة تقديم المنتج المثير في موعد لا يتجاوز شهر واحد.

لا ينبغي تقديم التغذية التكميلية إذا:

• الطفل مريض.
• منذ أقل من 3 أيام تم إجراء التطعيم الروتيني؛
• ظهور التسنين لدى الطفل، والذي يصاحبه حمى وأهواء ونوم غير مستقر؛
• يعتاد الطفل على بعض التغيرات في الحياة: ذهاب الأم إلى العمل، أو سفر الأسرة، أو تجربة الانتقال من منزل إلى آخر؛
• تم تشخيص إصابة الطفل بالحساسية واضطرابات الجهاز الهضمي والطفح الجلدي.

تحديد مدى استعداد الطفل للتغذية التكميلية

من الضروري تقديم منتجات جديدة، مع التركيز ليس فقط على عمر الطفل، ولكن أيضًا على العلامات الأخرى التي تدل على رغبة الطفل المباشرة في تجربة شيء آخر غير الخليط.

إذا كانت المحاولة الأولى لإعطاء طفلك عصيرًا أو هريسًا أو عصيدة من الملعقة انتهت بالتكشير أو السعال أو البصق، فهذا يعني أنك بدأت التصرف مبكرًا. حاول مرة أخرى في غضون بضعة أسابيع.

علامات تشير إلى رغبة طفلك في تنويع نظامه الغذائي:

1. لا يتناول الطفل لترًا واحدًا من التركيبة يوميًا ويحتاج إلى وجبات أكثر تكرارًا؛
2. لدى الطفل بالفعل أسنانه الأولى، ويقوم بحركات المضغ بفمه إذا أعطيته شيئًا ليجربه؛
3. عند تقديم الملعقة، يفتح الطفل فمه وينظر باهتمام إلى محتوياتها؛
4. إنه مهتم بطعام والديه، ويتناول الطبق، ويحاول تجربة كل شيء؛
5. يأخذ الطفل أشياء مختلفة ويسحبها عمداً إلى فمه؛
6. يجلس الطفل جيدًا، ويتحكم في جسده، ويدير رأسه؛
7. تلاشى منعكس دفع لسان الطفل إلى حد ما. إذا أعطيته شرابًا بالملعقة، فلن تتدفق محتوياتها إلى ذقنه؛
8. يتضاعف وزن الطفل منذ ولادته؛
9. يكون الطفل مستعداً لتناول الطعام بمفرده إذا أتيحت له الفرصة: فهو يأخذ الطعام بيديه، أو يجلبه إلى فمه، أو يتذوقه، أو يبلعه، أو يبصقه.

إذا لاحظت ما لا يقل عن 5 من هذه العلامات كل يوم، فيمكنك البدء بأمان في تقديم الأطعمة التكميلية.

خيارات التغذية الأولى للطفل الاصطناعي

يتم تحديد منتج التغذية التكميلية الأولى مع طبيب الأطفال الذي يراقب الطفل. يمكن أن يكون عصير الفاكهة أو الخضار أو هريس الفاكهة أو عصيدة الحبوب. على أية حال، يجب أن يكون هناك منتج واحد فقط خضع لعملية معالجة معينة.

تحتوي الفواكه والخضروات على العديد من الفيتامينات الضرورية لجسم الطفل، فهي سهلة الهضم. يُفضل تناول العصيدة إذا كان طفلك متخلفًا في زيادة الوزن. بعد اختيار هريس الفاكهة، كوني مستعدة لأن طفلك قد لا يرغب في تناول هريسة الخضار، لأنها ليست بنفس المذاق.

للتغذية الأولى يمكنك تحضير:

• عصير التفاح الذي لا يسبب الحساسية.

إذا وجدت أنه حامض جدًا، يمكنك تخفيفه بالماء المغلي؛

• هريس الخضار.

من الكوسة المسلوقة أو اليقطين أو القرع أو البازلاء الخضراء أو القرنبيط أو البروكلي. يمكنك إضافة القليل من الملح إليه عند الطهي، وقطرة من زيت عباد الشمس.

• هريس الفواكه.

مصنوع من التفاح المخبوز، الكمثرى، الخوخ أو المشمش.

• عصيدة.

الأرز أو الحنطة السوداء المطبوخة في الماء بدون سكر. الأول هو الأفضل إذا كان الطفل يعاني في كثير من الأحيان من اضطرابات الأمعاء، والثاني - إذا لوحظ الإمساك. يجب عدم اختيار الحبوب الأخرى لأنها تحتوي على الغلوتين، والذي يمكن أن يسبب الحساسية.

لكي لا يجد طفلك أن أول طعام تكميلي لا طعم له، أضيفي إليه بضع قطرات من الخليط. من غير المقبول إضافة السكر أو الفركتوز أو العسل إلى العصائر. من الأفضل اختيار الخضار والفواكه الموسمية.

إذا لم يكن ذلك ممكنا، استخدم بنفسك من الثلاجة. إذا لم يكن الأمر كذلك، فأنت بحاجة إلى شراء العصائر المنتجة صناعيا والمهروس. يتم إعدادها من الفواكه والخضروات العضوية المزروعة خصيصًا، وهو ما تؤكده شهادات الجودة.

يعد ظهور المخاط في براز الطفل أو إسهاله سببًا لاستبعاد الخضار والفواكه مؤقتًا من القائمة واستبدالها بالحبوب. إذا أدت التغذية التكميلية الأولى إلى رد فعل تحسسي، فلا تؤخر توسيع قائمة طفلك خوفًا من أن تؤذيه بـ "ابتكاراتك"، ما عليك سوى استبعاد المنتج الذي لم يكن الجهاز الهضمي للطفل جاهزًا له بعد لمدة شهر. استبدليه بطبق آخر بعد التخلص من الطفح الجلدي والمغص وأعراض الحساسية الغذائية الأخرى.

يجب ألا يزيد الجزء الأول من المنتج الجديد عن 5 جرام (0.5-1 ملعقة صغيرة). يجب أن يزيد كل يوم بمقدار 10 جرام حتى يستبدل الخليط بالكامل في وجبة معينة.

يكون قوام الهريس الأول سائلاً، كما تزداد كثافته تدريجيًا. إلى جانب التغذية التكميلية، يتم تضمين الماء المغلي في النظام الغذائي للطفل - ما يصل إلى 50 مل للأطفال حتى عمر 6 أشهر، وما يصل إلى 100 مل للأطفال حتى عمر عام واحد.

التوسع في التغذية التكميلية شهريا

يوصي أطباء الأطفال بتوسيع قائمة الطعام لبعض الأطفال في عمر 3 أشهر. وقد يكون ذلك بسبب فقر الدم، أو نقص الفيتامينات في الجسم، أو ضعف زيادة الوزن.

من المهم زيادة أجزاء الأطعمة الجديدة تدريجيًا، وتزويد الطفل بالتركيبة في البداية - يجب أن يكون الحجم الإجمالي للطعام الذي يتم تناوله في وجبة واحدة حوالي 150 مل. لا تنس تبديل الأطعمة التكميلية والوجبات الرئيسية حتى لا تفرط في الجهاز الهضمي للطفل. على سبيل المثال:

1. خليط؛
2. عصيدة + خليط
3. خليط؛
4. هريس + عصير + خليط؛
5. خليط.

التغذية في 3 أشهر

نوّع قائمة طفلك بعصير الفاكهة الطبيعي. ومن الأفضل استخدام التفاح الأخضر لتحضيره. تتم إزالة اللب من العصير، ويتم تخفيف السائل إلى نصفين بالماء المغلي. يتم إعطاء المشروب الدافئ للطفل بمقدار بضع قطرات فقط، ويزداد الجزء قليلاً كل يوم. بمرور الوقت، يجوز إدخال عصائر الخوخ والكمثرى والمشمش في القائمة.

التغذية في 4 أشهر

تتم إضافة مهروس الفواكه والخضروات إلى العصائر الموجودة في القائمة بترتيب يتم تحديده ذاتيًا. من بين الفواكه يجب إعطاء الأفضلية للمشمش والخوخ والتفاح الأخضر والكمثرى والموز (يتم إعطاؤه نيئًا فقط).

أفضل الخضروات للتغذية التكميلية هي: الكوسة، والقرع، والقرنبيط، والقرنبيط، واليقطين، والبازلاء الخضراء، والجزر، والبطاطس. يجب أن يكون الهريس الأول مكونًا واحدًا. عندما يعتاد الطفل على المنتجات المقدمة بشكل منفصل، يمكن خلطها في طبق واحد.

يتم غلي الخضار والفواكه المختارة مسبقًا أو طهيها أو خبزها. يتم تحضير الهريس باستخدام الخلاط، ويمكنك إضافة القليل من الخليط إليه حتى يبدو الطعم "مألوفًا" للطفل. يمكنك تخفيف طبق الخضار بالسمك المطلوب بالماء المغلي أو المرق المتبقي بعد الطهي. يمكن إحضار هريس الفاكهة إلى القوام المطلوب باستخدام العصير.

بدلا من هريس، من الممكن تقديم عصيدة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان. يتم تحضيره في الماء، ويجب أن تكون الحبوب مطحونة جيدًا. اختر الحنطة السوداء أو عصيدة الأرز. ومن الأفضل تقديمه في وجبة الإفطار، ونقل الخضار والفواكه إلى فترة ما بعد الظهر.

في 5 أشهر

منتج جديد في النظام الغذائي للطفل هو الزيت النباتي. يتم إضافته إلى مهروس الخضار، أو يمكنك إضافته إلى العصيدة إذا كان مذاقه أفضل لطفلك. يعتبر زيت الزيتون منتجًا مثيرًا للجدل، لذا ناقش مع طبيب الأطفال الخاص بك إمكانية إدراجه في قائمة طعام الأطفال. قد تكون الأطباق أكثر سمكًا قليلاً، ولكن بدون كتل. يمكن في بعض الأحيان استبدال عصير الفاكهة بالكومبوت. لا ينبغي أيضًا أن يكون الأخير مركزًا جدًا ، فمن الأفضل تخفيفه بالماء.

في ستة أشهر

حان الوقت لتحويل الطفل إلى عصيدة الحليب. أولاً يتم تحضيرها بالحليب المخفف نصفه بالماء المغلي ثم يتم استخدام المنتج النقي. إذا كان لديك حساسية من بروتين البقر، يمكنك استخدام حليب الماعز. يُسمح بإضافة الزبدة والصفار المسلوق إلى العصيدة والمهروس. إذا كان بيض الدجاج غير مناسب، استبدله ببيض السمان. يمكن تقديم صفار البيض للطفل كعلاج منفصل، حيث يتم سحقه بالشوكة وخلطه مع خليط الحليب.

يجوز تنويع النظام الغذائي بالكفير والجبن. على الرغم من أن الدكتور كوماروفسكي المحترم يعتقد أن هذه المنتجات هي الأفضل للتغذية الأولى، إلا أن العديد من أطباء الأطفال لا يشاركونه رأيه. تحقق مع طبيبك. تحتوي هذه المنتجات على بكتيريا مفيدة للنباتات الدقيقة والكثير من الكالسيوم، ولكنها تشكل عبئًا ثقيلًا على كليتي الطفل.

عند تحضير الكفير والزبادي بنفسك، قم بشراء البادئ حصريًا من الصيدليات. لا تضيف لهم السكر أو الفركتوز. انتبه في الجدول إلى الحد الأقصى المسموح به من هذه المنتجات في النظام الغذائي للطفل المتنامي.

التغذية في 7 أشهر

في هذا العمر، يمكنك تضمين اللحوم المهروسة في نظامك الغذائي. لتحضيره اشتري لحماً خالياً من الدهن والعروق والعظام. تعتبر شرائح الأرانب أو الديك الرومي أو الدجاج هي الأنسب للتغذية التكميلية. يُسمح باستخدام لحم العجل إذا لم يكن لدى الطفل حساسية من بروتين البقر. يُسلق اللحم أو يُطهى على البخار ثم يُقطع بالخلاط أو مفرمة اللحم.

يمكنك تنويع القائمة من خلال تحضير ليس فقط هريسة اللحم، ولكن أيضًا الفطائر والسوفليه.

لا يتم استخدام مرق اللحم بأي شكل من الأشكال، حتى في شكل مخفف لتحسين قوام المهروس. لتحفيز تنمية مهارات المضغ، يمكنك أن تقدم لطفلك الخبز أو البسكويت أو البسكويت المنقوع قليلاً في الكومبوت أو العصير أو الكفير.

8 أشهر

تضاف الحبوب التي تحتوي على الغلوتين إلى النظام الغذائي. ابدئي بتحضير عصيدة الشوفان، والشعير، والشعير اللؤلؤي، والذرة، والدخن لطفلك. من الأفضل عدم إدخال السميد في النظام الغذائي حتى يبلغ الطفل عامه الأول - فهو غني بالسعرات الحرارية وأقل فائدة صحية. يمكن تقديم الحساء للطفل مع كرات اللحم. يجب أن تكون حشوة الخضار مألوفة لدى الطفل.

9 أشهر

يمكن لطفلك تجربة الأسماك قليلة الدسم، مثل سمك النازلي وسمك القد وسمك الفرخ. يجب طهي شرائح اللحم على البخار أو غليها أو طهيها أو خبزها. افحصها بعناية للتأكد من وجود البذور - يجب أن يكون المهروس ناعمًا وطريًا. وهي مليئة بالفيتامينات والعناصر الدقيقة وأسهل هضمًا من اللحوم. يجب أن يحل طبق السمك محل طبق اللحوم مرتين في الأسبوع - ليست هناك حاجة لإدراجه في القائمة في كثير من الأحيان.

التغذية في 10-12 شهرا

خلال هذه الفترة، تصبح أجزاء الطفل أكبر، ولا يكاد يتغذى على الحليب الاصطناعي. تصبح هريسة الخضار متعددة المكونات، ويتم تحضير العصيدة متعددة الحبوب. تضاف عصائر الفاكهة والمهروس إلى الجبن والكفير واللبن الزبادي حسب الرغبة، ولا يزال السكر محظورًا. وتكتمل قائمة اللحوم والأسماك بقطع البخار. بدلا من العصيدة، يمكنك في بعض الأحيان تقديم المعكرونة المطبوخة في الحليب. تحضير طبق خزفي بالفواكه من الجبن.

حاولي أن تقدمي لطفلك قطعة خبز مع الحساء. ليس عليك طحن الخضار بالخلاط، ولكن ببساطة قم بطحنها أو حتى تقطيعها إلى شرائح. اعجن الصفار بالشوكة. يمكن أن تتكون الوجبة من عدة أطباق في وقت واحد. إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة وليس عرضة للحساسية الغذائية، فيمكن إدخال الأطعمة الجديدة في كثير من الأحيان - مرة واحدة كل 3 أيام. يمكنك البدء بفطام طفلك عن الزجاجة بأمان، لأن قائمته متنوعة للغاية - فهو يشبع.

تذكر أن جميع المخططات متغيرة - ما ورد أعلاه ليس سوى خطة تقريبية لإدخال الأطعمة التكميلية لطفل صناعي. يجب أن تتكيف فقط مع طفلك الذي قد يقع في حب منتج ما ويرفض منتجًا آخر لفترة طويلة. استشر طبيب الأطفال الخاص بك وأسعد طفلك.

الكمية المسموح بها من التغذية التكميلية حسب عمر الطفل الصناعي

أطباق	4 اشهر	5 شهور	6 اشهر	7 أشهر	8-9 أشهر	10-12 شهرا
عصير الفواكه، مل	5-30	40-50	50-60	60	70-80	90-100
هريس الخضار، ز	5-30	10-100	150	150-160	170-180	200
هريس الفاكهة، ز	5-30	40-50	50-60	60	70-80	90-100
عصيدة على الماء، مل	10-100	10-100	–	–	–	–
زيت نباتي، مل	–	1-3	3	3	5	6
عصيدة مع الحليب، مل	–	–	50-100	150	150-180	200
زبدة، ز	–	–	1-4	4	5	6
صفار بيض، قطعة.	–	–	¼.	¼.	½.	½-1.
الكفير، مل	–	–	10-30	50-100	100-200	300-400
الجبن المنزلية، ز	–	–	10-30	40	40	50
ملفات تعريف الارتباط جاليت، ز	–	–	–	3-5	5	10-15
هريسة لحم، ز	–	–	–	10-30	50	60-70
هريس السمك، ز	–	–	–	–	10-30	30-60

زيادة الوزن التقريبية مع الإدخال السليم للأغذية التكميلية

العمر، أشهر	4	5	6	7	8	9	10	11	12
كسب، ز	750	700	650	600	550	500	450	400	350

ملامح إدخال الأطعمة التكميلية للأطفال المبتسرين في الرابع

إذا ولد طفلك قبل الأوان، فيجب مناقشة مسألة إدخال الأطعمة التكميلية حصريًا مع طبيب الأطفال الذي يراقبه. ويعتمد وقت توسيع القائمة على نضج أجهزتها الداخلية، وبدء إنتاج الإنزيمات الهاضمة، وتشخيص عدم وجود فقر الدم. ويعتمد الكثير أيضًا على وزن جسم الطفل وقت الولادة وزيادة الوزن الشهرية.

وينصح بعض الأطباء بإدخال الأطعمة التكميلية خلال فترة 4-6 أشهر، وأحياناً تنشط هذه العملية عند 1-3 أشهر مع عصائر الفاكهة ومغلي الخضار.

يتم إعطاء الأطفال المبتسرين اللحوم وصفار البيض والخضروات والكبد والحبوب المتعددة في وقت مبكر. يتم تحضير الأخير ليس بالماء، ولكن بخليط الحليب أو مرق الخضار. يتم التحكم في التغذية التكميلية بشكل كامل من قبل طبيب الأطفال ويتم تعديلها بناءً على نتائج الفحوصات والأوزان الروتينية.

توسيع قائمة الطفل حسب الشهر

وقت الأكل	قائمة عينة
	4-5 أشهر	6-7 أشهر	8-9 أشهر	10-12 شهرا
6:00-7:00	الحليب
9:00-11:00	عصيدة ماء + عصير فواكه + مكملات غذائية	عصيدة الحليب مع الزبدة + صفار البيض + عصير الفاكهة	عصيدة الحليب مع الزبدة + صفار البيض + هريس الفاكهة	عصيدة الحليب متعددة الحبوب مع الزبدة + شرائح الخضار المسلوقة + صفار البيض
12:00-14:00	الحليب	هريسة نباتية مع زيت نباتي + هريسة لحم + خلطة غذائية مكملة	شوربة خضار + هريسة خضار بالزيت النباتي + كرات لحم/سمك	طبق جانبي نباتي مع زيت نباتي + شرحات لحم/سمك على البخار + طاجن جبنة قريش
17:00-19:00	هريس الخضار أو الفاكهة + تركيبة تكميلية	هريس فواكه + جبنة قريش + كفير + بسكويت	هريس فواكه + كفير + جبنة قريش + خبز	زبادي مع بيوريه الفواكه + بسكويت
21:00-22:00	الحليب

تذكري الالتزام بأحجام الحصص المقبولة حتى لا تفرط في إطعام طفلك بأطعمة يحتمل أن تكون خطرة، مثل الجبن القريش. من 8 أشهر يتم تنظيم الوجبات الرئيسية 3 مرات في اليوم، لكن لم يقم أحد بإلغاء الوجبات الخفيفة، خاصة للجسم النامي. احتفظ دائمًا بسكويت الأطفال والعصائر الطبيعية والفواكه والكفير في الثلاجة واصطحبها معك أثناء المشي.

موضوع التغذية التكميلية يخيف العديد من الآباء، خاصة بالنظر إلى احتمالية الحساسية الغذائية، والتي لا يتم التخلص من عواقبها دائما بسرعة وسهولة. في أغلب الأحيان، يطرح آباء الأطفال الأسئلة التالية على أطباء الأطفال:

• ماذا تفعل إذا رفض الطفل تناول أي طعام معروض عليه؟

توقفي عن التغذية التكميلية لأن طفلك ليس مستعداً لها بعد. قم بتحفيز اهتمامه بالطعام من خلال حمله أثناء وجباتك ووجبات العشاء العائلية.

• في أي شهر يتوقف الطفل عن الاختناق؟

ذلك يعتمد على سرعة نمو جسم الطفل. في المتوسط، يتوقف الأطفال عن السعال أثناء تناول الطعام بعمر 9 أشهر.

• ماذا تفعل إذا بدأ الطفل يعاني من مشاكل في البراز عند إدخال الأطعمة التكميلية؟

الإمساك لأكثر من 3 أيام أو تكرار حركة الأمعاء لأكثر من 5 مرات في اليوم هو خارج النطاق الطبيعي. إزالة الأطعمة الجديدة من النظام الغذائي للطفل حتى تعود حالته إلى طبيعتها، واستبدالها بأطعمة أخرى مقبولة لعمره. انتبه أيضًا إلى ما إذا كنت قد بالغت عن طريق الخطأ في أحجام الأجزاء.

• ماذا تفعل إذا ظهرت علامات الحساسية؟

ناقش هذه المشكلة مع طبيب الأطفال الخاص بك مقدمًا، وفي حالة حدوث ذلك، قم بشراء مضاد الهيستامين للأطفال لخزانة الأدوية المنزلية الخاصة بك. سيساعدك الاحتفاظ بمذكرة طعام على التعرف على الطعام المزعج، وسيؤدي حذفه من القائمة إلى حل المشكلة.

• ما الذي لا يجب أن تطعميه لطفلك أقل من عام واحد؟

يحظر استخدام المنتجات المسببة للحساسية (المكسرات والعسل والحمضيات والفواكه والخضروات المستوردة والأسماك الحمراء).

• ما هي الحبوب الجاهزة والمهروس الأفضل لطفلك؟

عند الاختيار، انتبه إلى مدى ملاءمة المنتج المحدد لعمر طفلك. التحقق من تركيبة المنتج، وسلامة العبوة، وتاريخ الصنع. في تصنيف الحبوب لعام 2016، احتلت المنتجات المتنوعة لشركة نستله المركز الأول. أفضل أنواع المهروس، وفقًا للأمهات ذوات الخبرة ونتائج الدراسات المخبرية، تعتبر مجموعة Gerber TM.

تشير زيادة الوزن الكافية وغياب اضطرابات الجهاز الهضمي وردود الفعل التحسسية إلى أنك تفعل كل شيء بشكل صحيح. يتمتع الطفل بصحة جيدة ومبهج ونشط - وهو سعيد بقائمته والأطعمة الشهية التي أعدتها والدته. لكن لا تتعجل في علاج طفلك بالأطعمة الشهية من طاولة "الكبار" - فهذا محفوف بعواقب وخيمة على جسده.