انتباه!

إذا رأيت هذه الرسالة، فهذا يعني أن متصفحك معطل جافا سكريبت. لكي تعمل البوابة بشكل صحيح، تحتاج إلى تمكينها جافا سكريبت. البوابة تستخدم التكنولوجيا مسج، والذي يعمل فقط إذا كان المتصفح يستخدم هذا الخيار.

العلاج بالألوانتستخدم على نطاق واسع ليس فقط في اليوغا. كل لون له معناه الخاص. يؤثر اللون على أفكارنا وسلوكنا الاجتماعي وصحتنا وعلاقاتنا مع الناس. لغة الألوان - بمجرد أن تتعلم فهمها - ستشرح لك الكثير وتساعد في حل مشاكلك. بمساعدة هذه المعرفة، سوف تصبح أكثر حكمة، وتحسين صحتك والتخلص من الأمراض.

أحمر اللون

أحمر اللونله تأثير منشط واضح ويصنف على أنه دافئ. في الواقع، فإنه يسخن، ويمكن أن يزيد من الأداء، والقضاء على التعب. من وجهة نظر فسيولوجية، يعتقد أن هذا اللون يحفز الدورة الدموية ويعزز عمليات الهضم. يمكن للشغف باللون الأحمر أن يسبب بعض سلس البول، وحتى العدوان.

كما ترتبط منطقة اللون الأحمر في الجسم بشكل أساسي بالأعضاء التناسلية والإنجابية، وكذلك بالحياة الجنسية. إنه يرمز إلى طاقة وقوة الخلق.

اللون الأحمر له تأثير تنظيف قوي. سوف يخلصك من الكآبة ويطرد المشاعر السلبية ويحسن صحتك العقلية والجسدية. تتفاعل العضلات أيضًا مع اللون الأحمر. يساعد على استرخاء الأطراف والمفاصل المتصلبة، وخاصة الساقين، ويفيد في حالات الشلل.

أحمر اللونيسخن، يجب استخدامه من قبل أولئك المعرضين لنزلات البرد ويحتاجون إلى الدفء. يساعد على وقف العملية الالتهابية. ومع ذلك، فإن الاستخدام المفرط للون الأحمر يمكن أن يسبب تهيجًا ومضاعفات للمرض.

إذا كنت تشعر بالبطء أو التردد في القيام بالمهام الصعبة ولكن الضرورية، فإن العمل على تصور اللون الأحمر سيمنحك القوة. اللون الأحمر يتصرف بتفاؤل. لديه الطاقة والدافع، مما يدفعه إلى تحقيق أشياء عظيمة. اللون الأحمر هو لون الأشخاص الأقوياء، فهو يمثل المثابرة والإرادة والبهجة والمرح. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم حالتك ويسبب الغضب والتهيج.

إذا كنت متحمسًا أو على العكس من ذلك، تتعب بسرعة وترغب في النوم باستمرار، فحاول تزيين الغرفة التي تعمل بها بشيء أحمر. قم بشراء ورود حمراء، أو قم بتعليق صورة حمراء أمام عينيك، أو ببساطة ضع مجلدًا أحمر ساطعًا على الطاولة. سيؤدي ذلك على الفور إلى تحسين حالتك المزاجية وتهدئة أعصابك وزيادة كفاءتك وحيويتك.

لون برتقالي

لون برتقاليالمرتبطة بالطيف الشمسي. غلبة اللون البرتقالي تحسن الحالة المزاجية، وتضفي خفة وسحر على التواصل. ولكن في نفس الوقت يتم الحصول على نوع من الرعونة. اللون البرتقالي يتوافق مع شقرا svadhisthana، والتي، من بين أشياء أخرى كثيرة، هي المسؤولة عن الحياة الجنسية. ربما لاحظت أن اللون البرتقالي ليس لونًا مناسبًا جدًا في بيئة العمل أو العمل.

اللون البرتقالي مفيد لأي اضطرابات في الجهاز الهضمي، ويشفي الكلى والمثانة، وينشط الغدد الكظرية. عندما ينشأ تهديد، تنتج الغدد الكظرية الأدرينالين، الذي يدخل مجرى الدم على الفور ويجبرك على التصرف بسرعة لتجنب الخطر.

البرتقالي هو لون الحصاد، ثمار الأرض التي تنمو تحت أشعة الشمس. أنه يحفز الشهية. هذا هو لون العمل والحماس والحرية، الذي سيساعدك على إعادة بناء حياتك عندما يبدو أن كل شيء قد تحطم: أنت تعاني من الحزن والطلاق والفجيعة والصدمة.

يجب بالتأكيد على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة والقلب والغدد الصماء الحصول على ستائر برتقالية. سوف يستجيب الجسم لهذا اللون بصحة ممتازة. وإذا قمت بتعليقها في غرفة النوم، فسوف تنسى الاضطرابات الجنسية.

هذا اللون جيد أثناء انقطاع الطمث لأنه يوازن الظروف الهرمونية. يساعد في علاج العقم ويساعد على إزالة المخاط من أي نظام في الجسم. يعالج اللون البرتقالي الانهيارات النفسية وحالات الاكتئاب. يساعد على تحرير نفسك من المخاوف المهووسة ويقويك عقليًا.

لون برتقالييشجعك على المضي قدما. من خلال العمل بهذا اللون يجد الإنسان غريزيًا الطريق الصحيح بغض النظر عن ذكائه. من خلال إتقان طاقة البرتقال، سوف تصبح سيدة مصيرك.

أصفر

أصفريغمر كل شيء حولنا، بما في ذلك مزاجنا، بأشعة الشمس. أوافق، في يوم مشمس مشرق، حتى في فصل الشتاء، يكون معظم الناس في حالة معنوية عالية، وتبدو الحياة أكثر مليئة بالأحداث ومثيرة للاهتمام. في الوقت نفسه، يمكن أن تكون وفرة اللون الأصفر حولها مزعجة بعض الشيء. أما من الناحية الفسيولوجية فإن اللون الأصفر يعزز عمل الجهاز الهضمي ويحسن نشاط الجهاز العصبي المركزي.

ويؤثر اللون الأصفر على الضفيرة الشمسية التي تتصل بالكبد والمرارة والطحال والمعدة. وبذلك تمتد المنطقة الصفراء إلى الجهاز الهضمي بأكمله. وهو مفيد للبشرة والجهاز العصبي، ويحسن الرؤية.

اللون الأصفر هو "منظم" رائع. فهو ينشط ويزيل السموم من الجسم بالكامل، ويساعد على تخفيف الإمساك، ويتحكم في الوزن لأنه يعزز حركة سوائل الجسم، على سبيل المثال، يحفز إفراز عصير المعدة الضروري لعملية الهضم، ويتحكم في التعرق، ويخفف التورم.

وقد لوحظ أن اللون الأصفر يقوي الجهاز العصبي المركزي، ويعزز الرغبة في التحدث، مما يريح النفس ويريح الأفكار الوسواسية. أصفريمنح الحيوية للعقل، ويساعد على سرعة استيعاب المعلومات، ويعزز الوضوح ودقة الفكر، ويوقظ الفضول. بمساعدة الطاقة الصفراء يمكنك التغلب على كافة الصعوبات واستغلال كافة الفرص. هذا هو لون الأشخاص النشطين.

الاهتزازات الصفراء مفيدة إذا كنت تفتقر إلى الثقة بالنفس أو كنت خجولًا. اللون الأصفر يعطي المرح والفرح. يمكن أن يخفف من الاكتئاب والنظرة القاتمة للحياة. هذا هو لون الضحك. اللون الأصفر هو لون دبلوماسي للغاية، مليء بالهدوء والأناقة والرقي. إنه لون التركيز، لذا استخدمه عندما تحتاج إلى جلب اليقين إلى حياتك.

اللون الاخضر

اللون الاخضرله تأثير مهدئ، يرتاح، ويقلل من شدة العواطف. ويعتقد أن اللون الأخضر يوازن جميع وظائف الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإن هيمنة اللون الأخضر تشجع على البدايات الجديدة، كما يرتبط تجدد الطبيعة في الربيع بهذا اللون.

يؤثر اللون الأخضر على القلب، بالإضافة إلى الأعضاء الأخرى الموجودة في الصدر. إنه الأكثر تناغمًا وتوازنًا بين جميع ألوان الكون. هذا مؤشر عاطفي - إذا انزعج توازن اللون الأخضر يحدث ألم في القلب قد يكون نتيجة الحسد والغيرة. اللون الأخضر يشجع على النزاهة والحب. هذا هو لون العلاقات العاطفية. وبما أن اللون الأخضر يساعد على التخلص من المشاعر السلبية، فالجأ إليه خلال فترات الحياة العاصفة، فهو سيهدئ ويبرد مشاعرك. أدلة اللون الأخضر. لذلك، يتم استخدامه عند الحاجة إلى اتخاذ قرار.

اللون الاخضر– بوابة الحرية، منتصف الطريق الراحة، لون الصداقة، فهو يخفف من المشاعر السلبية والتوتر، ويقلل من الإثارة ويعيد الاستقرار. اللون الأخضر هو لون اتخاذ القرار. إذا ترددت وشعرت بعدم الحسم، أغمض عينيك وتخيل اللون الأخضر. إنه منتج للغاية، خاصة في مجال الأعمال. السمة المميزة للأخضر هي التطبيق العملي. إنه يشجع الكرم ويجلب الراحة للعالم.

اللون الأخضر يتكون من الأصفر والأزرق. الأصفر هو اللون الأخير في الجانب الساخن من الطيف، والأزرق هو الجزء الأول من الجانب البارد. الأصفر يجلب الوضوح، والأزرق يجلب الحكمة. يساعدونك معًا على فهم أحداث حياتك. وهذا مهم جدًا، لأن معظم الأمراض تتطور نتيجة للصور السلبية للماضي، والتي يجب التحرر منها.

اللون الاخضريحب الانسجام والتوازن: فهو ليس حارا ولا باردا، وليس نشطا ولا سلبيا. هذا هو لون التغيير العظيم. يساعد اللون الأخضر في علاج رهاب الأماكن المغلقة من خلال توسيع المساحة.

يعالج اللون الأخضر أمراض القلب بشكل مثالي ويخفف الصداع ويحسن وظائف الكبد ويثبت ضغط الدم ويهدئ الأعصاب. إنه منشط رائع. إنه يتناغم مع كل شيء، لذلك فهو لون علاجي ذو نطاق واسع من الحركة. الأشجار والعشب - ما هو أفضل علاج بالألوان للشخص؟

أزرق

أزرقينتمي إلى الجزء البارد من الطيف، وله تأثير مهدئ أكثر وضوحًا ويثير الشعور بالأمان. في بيئة ذات نغمات زرقاء، غالبا ما يشعر الشخص بالحماية من الظروف الخارجية. في الوقت نفسه، يمكن أن تؤدي غلبة الظلال الزرقاء إلى الحزن والحزن الذي لا يمكن تفسيره.

يمثل اللون الأزرق أعلى مرتبة للعقل. قوته هادئة ومباشرة. عادة ما يكون لدى الدبلوماسيين هالة زرقاء. في بعض الأحيان، تعني الرغبة في اللون الأزرق التعطش للتغيير.

يساعد اللون الأزرق على التخلص من التوتر والقلق، ويمكنه خفض ضغط الدم. وبمساعدتها تخفف الالتهاب وتوقف النزيف وتقلل الألم الناتج عن عرق النسا وقرحة المعدة. فهو يساعد في علاج سلس البول. لن يكون اللون الأزرق مفيدًا إذا كنت تريد إنقاص الوزن. وقد لوحظ أنها تجذب أصحاب الوزن الزائد لأنها تهدئهم وتشجعهم على البقاء كما هم. الرغبة في اللون الأزرق هي سمة مميزة للأشخاص الضعفاء والضعفاء.

أزرقيجلب السلام والرضا. ينضح بالهدوء والتوازن. إنه يشجع على التفكير ويذكرك بالحاجة إلى الراحة والاسترخاء. فكم من الناس يعانون من الأرق ولا يعلمون أنهم بحاجة إلى القراءة ليلاً تحت غطاء مصباح أزرق، فلن يستغرق النوم طويلاً. يمكنك تعليق سجادة منقوشة باللون الأزرق والأزرق في غرفة النوم، وستكون النتيجة هي نفسها.

اللون الأزرق

اللون الأزرقيسهل مسار أمراض الغدد الصماء. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يؤثر على الجهاز الهيكلي، وخاصة العمود الفقري. كما يتم علاج الدماغ والعينين والجيوب الأنفية باللون الأزرق. اللون الأزرق يشبه اللون السماوي، ولكنه أكثر وضوحًا. إنه يحفز الرغبة في اكتساب معرفة جديدة ويطور المثابرة وقوة الإرادة.

هذا هو أقوى لون مسكن في الطيف. فهو قادر على الحد من آثار تلوث الهواء والماء والغذاء، وكذلك الاهتزازات السلبية المتأصلة في العقل الباطن. وبما أن مجال تأثيره يشمل الأذنين والعينين والأنف، فإن اللون الأزرق مفيد لالتهاب الجيوب الأنفية الحاد وظواهر النزلات.

يستخدم اللون الأزرق لالتهاب الشعب الهوائية والربو ولعلاج آلام الظهر والصداع النصفي والأكزيما والكدمات والالتهابات بجرعات صغيرة - لفرط نشاط الغدة الدرقية وأمراض الكلى.

اللون الأزرقيمكن أن يكشف عن الإدمان من أي نوع - المخدرات والكحول والسجائر. عادة ما تشير هذه العادات السيئة إلى وجود خطأ ما في الشخص. يشفي هذا اللون الذكريات المؤلمة، ويساعد على التغلب على الاضطرابات العاطفية، ويعزز الإلهام؛ نظافة رائعة. الأزرق هو لون الرغبات والحدس. بمساعدتها، يمكنك فهم ما تحتاج إلى التخلص منه في الحياة.

أرجواني

أرجوانيالمرتبطة بالبداية الروحية للإنسان. أي شخص يفضل اللون الأرجواني في الملابس والمفروشات يكون عرضة للتحول إلى شيء جديد في الحياة. جسديًا، يؤثر اللون البنفسجي على الغدة الصنوبرية الموجودة في الدماغ البيني. كل الأوامر العقلية تأتي من هنا. يجب استخدام اللون الأرجواني بعناية - فهو لون ثقيل. الكثير منه يمكن أن يسبب الاكتئاب. لا ينصح باستخدامه في الأطفال الصغار.

أرجوانيمفيد جداً لأي التهاب داخلي. كما أنه مفيد لعرق النسا. يقلل من الطفح الجلدي، ويضعف ضربات القلب، ويساعد في علاج أي اضطرابات تتعلق بالرأس (مثل الارتجاجات). يدعم جهاز المناعة ويمكنه تهدئة الأعصاب المتوترة. مفيد للعيون المتعبة والمؤلمة، ويهدئ الأشخاص غير المستقرين عاطفياً.

اللون البنفسجي قوي جداً . يجلب السلام ويجمع بين القوة والنعومة. هذه هي أعلى طاقة للإنسانية واللطف والحب. امتصي اللون البنفسجي ليكشف عن الإمكانيات الخفية ويطلقها. إذا كنت تشعر بالوحدة أو الانفصال عن الحياة، تخيل اللون الأرجواني - فهو سوف يحميك.

لأن اللون الأرجواني يجمع بين الأحمر والأزرق، فهو يعزز اتحاد الجسد والروح. يعزز الرؤية والحواس، لكنه يثبط الشهية.

اللون البني

اللون البنييوفر الاتصال مع الأرض والاستقرار. لكن تعاطيها له جوانب سلبية: يمكن أن ينخفض ​​​​النشاط الاجتماعي للإنسان، وتكون حاجته إلى التطور الروحي محدودة.

اللون البنييعبر عن أحاسيس الجسم الحيوية والحسية والغريزية في السيطرة عليه. إن الموقف تجاه اللون البني يخبرنا عن الموقف تجاه جسد الفرد. من يرفض اللون البني يتجاهل الحالة الحيوية للجسم.

لون أبيض

لون أبيضيشمل صفات جميع الألوان. يُعتقد أن اللون الأبيض يمثل الولادة والموت. ومن المثير للاهتمام أن اللون الأبيض في بعض الدول يرتبط بالفرح، بينما في بلدان أخرى هو لون الحداد.

لون أبيضيزيد القوة والطاقة. تطبيع نشاط الجهاز العصبي المركزي. له تأثير إيجابي على نشاط الغدد الصماء، ويعيد بنية عظام الدماغ، والتي ترتبط مباشرة بوعينا؛ ينظف الجسم من السموم.

لون أسود

لون أسودتعتبر وقائية. يعمل على زيادة القوة. يشعر الكثير من الناس بثقة أكبر عند ارتداء الملابس السوداء.

يمنح اللون الأسود فرصة للراحة، ويحتوي على وعد - "كل شيء سيكون على ما يرام"، الأمل، ولكن في الوقت نفسه يجب أن تتذكر أنه لن يسمح لك بالذهاب كما كنت من قبل - فهو يؤخرك، لكنه لا يجبرك على ذلك افعل أي شيء، وعندما يبدأ الاكتئاب، تبقى فقط الخصائص السلبية للون الأسود، فهو دائمًا، مثل الموت، يتحدث عن الصمت والهدوء، يعني النهاية.

تفضيل اللون الأسود في الملابس - نقص أو غياب شيء مهم جداً في الحياة - يغطي الإنسان نفسه باللون الأسود. من الضروري الخروج من اللون الأسود تدريجياً وتخفيفه بألوان أخرى.

اللونان الأبيض والأسود يلغي بعضهما البعض، ولا يعودان يحملان معلوماتهما الأصلية، ولا يشكلان ضغطًا على النفس. يجب الانتباه إلى العمر الذي يتم فيه اختيار اللون الأسود. كقاعدة عامة، يتم اختيار اللون الأسود عند ظهور الاكتئاب ورفض الآخرين.

عنوان المقال	مؤلف
تحويل الطاقة الجنسية مع اليوغا	بيتر كالدر	14243
		10999
	دينيس تشيتشيان	6107
النوم من أجل الصحة، نصيحة من اليوغيين	راماتشاراكا	5921
الحياة الجنسية من وجهة نظر العلاج باليوجا	سوامي سيفاناندا	5390
	رامانانثاتا	4384
العلاج بالألوان كأداة في اليوغا		4202
يوجا كوناداليني للعلاقات والجنس	أولغا تاراباشكينا	3072
العلاج باليوجا - نظام لإعادة تأهيل حيوية الإنسان	سوامي سيفاناندا	2817
		2767

العلاج باليوجا

ألم في العمود الفقري الصدري عند ممارسة اليوغا

في بعض الحالات ألم في الظهرقد تظهر بعد ممارسة طويلة، على الرغم من أن الصحة العامة تتحسن بشكل ملحوظ. لماذا يظهر هذا النوع من الألم؟ تحتوي هذه المادة على قصاصة من أحد المنتديات التي ظهرت فيها مشكلة مشابهة للألم العمود الفقري الصدري. كيف يجب أن تتعامل مع ممارسة هاثا يوجا لتقليل احتمالية حدوث مثل هذه المشكلات.

آلام أسفل الظهر عند ممارسة اليوغا

ظهور آلام أسفل الظهر، قد يكون بمثابة علامة ل يوغي- حول التنفيذ غير الصحيح للبعض أسانا. على الرغم من أنه لا يمكن استبعاد جانب الإصابة والمرض البسيط. تحتوي هذه المادة على مقتطف من المنتدى الذي تمت فيه مناقشة المشكلة آلام أسفل الظهر. وكيف عن طريق هاثا يوجافمن الممكن تشخيص مثل هذه المشكلة وتقليلها.

رؤية صحية، اليوغا للعيون

عيون... كم منكم يدرك حقًا الدور الذي تلعبه العيون في حياتنا اليومية، وكم منكم يعرف ماذا وكيف يفعل للحفاظ على صحة عيونه؟ لسوء الحظ، يمكن الإجابة على هذا السؤال بثقة بالنفي. قلة قليلة من الناس يدركون تمامًا أنه من بين الانطباعات التي نتصورها من البيئة الخارجية، فإن الانطباعات المرئية لها أهمية خاصة، لأن حوالي ثلاثة أرباع المعلومات التي تدخل دماغنا تمر عبر العينين.

هناك طريقتان للمشاركة في أداء الوضعيات. أحد المسارات تطوري أو معبر أو ظاهري، يرفع الجوهر الداخلي إلى الجسد، إلى مسام جلده، إلى حدوده الخارجية. المسار الثاني هو لا إرادي أو بديهي أو مقيد، عندما تندفع آليات الجسم نحو الجوهر الداخلي. إن اتحاد هذين الطريقين هو الاتحاد الإلهي للجسد بالنفس والروح بالجسد. هذا هو التأمل.
أثناء أداء الوضعيات، نحتاج إلى تعلم كيفية التعبير عن الأشكال الخارجية وجمال الوضعية دون فقدان الاهتمام الداخلي. الجلد هو عضو الإدراك. لا يعمل. انها تحصل. يتم إدراك أي إجراء من خلال الجلد، ولكن إذا تمدد الجسم بشكل زائد أثناء أداء الأسانا، فإن جلده يفقد حساسيته ولا يرسل أي إشارات إلى الدماغ. في الغرب، يميل الناس إلى التوتر المفرط. تريد تحقيق شيء ما. تريد أن تفعل هذا بسرعة. تريد أن تنجح في إتقان الوضعية، لكنك لا تشعر بردود الفعل. يصبح الجسد ممتدًا للغاية بحيث تصبح الأعضاء الحسية غير حساسة ولا تشعر برد فعل الدماغ تجاه الإجراء الذي يحدث.
يميز الطب بين الأعصاب الواردة والصادرة. ترسل الأعصاب الصادرة رسائل من الدماغ إلى أعضاء العمل، مما يجعلها تعمل. ترسل الأعصاب الواردة رسائل إلى الدماغ من الحواس حول ما تدركه. هذه المفاهيم موجودة أيضًا في اليوغا، لكن يتم تسميتها بشكل مختلف. الأعصاب الصادرة هي ألياف الجسد، أو قنوات العمل العصبية (كارما نادي)، والأعصاب الواردة هي ألياف الجلد، أو القنوات العصبية للمعرفة (جنانانادي). إن انسجام الجهازين العصبيين للعمل والمعرفة، اللذين يعملان في انسجام تام مع بعضهما البعض، هو اليوغا. عند ممارسة اليوغا، من الضروري خلق مسافة بين أطراف ألياف الجسد وأطراف ألياف الجلد - المسافة بين تلقي رسالة من الحواس وإرسال رسالة إلى أعضاء العمل. إذا قمت بذلك، فهو التأمل. نحن عادة لا نخلق هذه المساحة لأننا نشعر أنه يتعين علينا التصرف على الفور. هذا ليس التأمل.
يجب أن تعلم أنه على الرغم من أن الدماغ يقع فعليًا في الرأس، إلا أن العقل موجود في جميع أجزاء الجسم. في اللحظة التي يتلقى فيها الدماغ رسالة، فإنه إما يرسل على الفور أمرًا للعمل بناءً على الذاكرة، أو يوقف عمله مؤقتًا للتحليل. يقوم العقل والدماغ بتحليل الرسالة المستلمة. أنت تتفاعل معها. أنت تفكر في ذلك. تعتقد: "هل أفعل هذا بشكل صحيح؟ هل أفعل ذلك بشكل خاطئ؟ لماذا كان لدي هذا الإحساس في هذا الجزء من جسدي؟ لماذا كان لدي إحساس مختلف في هذا الجزء من جسدي؟" وهذا ما يسمى الانعكاس. أنت تفكر في إجراء يقوم به الجسد ويستقبله الجلد. أنت تقيم ما إذا كان صحيحا أم خطأ. عندما تقوم بتقييم وإنشاء نفس التوازن في جميع أنحاء نفسك، فهذا هو ديانا - التأمل. هذه هي دهيانا الجسد، وديانا الجلد، وديانا العقل، وديانا الفكر. ولا يوجد فرق بين هذه العمليات الأربع.
لقد انتهيت من تفكيرك. لقد وصلت إلى حالة من التوازن، والآن أنت كذلك. أنت واعي بكيانك بأكمله، من جلدك إلى روحك، ومن كيانك الداخلي إلى سطح جسدك. الآن أنت تعرف كيف ترى ما هو بالخارج وما بالداخل. كلا العالمين الخارجي والداخلي مملوءان. لكن لسوء الحظ فإن التأمل بالشكل الذي يمارس به في عصرنا يقود الإنسان إلى الوحدة والفراغ. الوحدة تؤدي إلى اليأس، والفراغ يؤدي إلى الجمود. الفراغ ليس التأمل. أثناء النوم نكون أيضًا فارغين. إذا كان الفراغ هو التأمل، فمن خلال قضاء ثماني ساعات يوميًا في النوم، يجب أن نصبح جميعًا مثاليين منذ فترة طويلة. إلا أن هذه العملية لا تغيرنا على الإطلاق!
تحكي ملحمة رامايانا قصة الملك الشيطاني رافانا ذو الرؤوس العشرة في جزيرة سريلانكا. ترمز رؤوسه العشرة إلى الكارميندرياس الخمسة، أو أعضاء العمل، والجنانيندرياس الخمسة، أو أعضاء الإدراك. كان للملك رافانا شقيقان - كومبا كارنا وفيبهيشانا. يمثل هؤلاء الملوك الشياطين الثلاثة في سريلانكا الغونا أو صفات الوجود الثلاثة: ساتفا وراجاس وتاماس. ساتفا خفيف. راجاس - الديناميكيات أو فرط النشاط. تاماس - الجمود، أو السلبية.
مارس الإخوة الثلاثة التأمل وبمساعدتهم حققوا قوة وقوة هائلة. ظهر الإله براهما أمام كومبا كارنا، الأخ الأوسط، وعرض عليه تحقيق أي رغبة قائلاً: "أنا أستمتع بتأملك. اسأل وسأحقق لك ما تريد". كان كومباكارنا يشعر بالإطراء لدرجة أنه لم يعرف ما الذي يطلبه، لذلك اختار نيدرا، أي النوم. استجاب الله براهما لطلبه، ونام 365 يومًا في السنة. فقال له براهما: "إذا استيقظت بمفردك فسوف تكون خالداً، ولكن إذا أزعجك أحد في نومك فسوف تموت".
قام الأخ الأكبر رافانا باختطاف سيتا زوجة الملك راما. من خلال تأمله القوي، اكتسب قوة بدنية قوية لدرجة أنه أحضر كايلاسا، مسكن شيفا، إلى الأرض. عندما سأل الإله شيفا عن رغبته، أجاب رافانا: "أريد أن أملكك"، ولهذا السبب تمكن من جلبها إلى الأرض. ولكن حتى عندما كان الإله شيفا نفسه بين يديه، لم يتمكن من إخراج سيتا الجميلة من ذهنه. على الرغم من أن قوة تأمله كانت لا تصدق، إلا أن الافتتان الأعمى جعله يسعى لامتلاك سيتا. في إحدى يديه كان الإله شيفا، والأخرى تشتاق إلى امتلاك زوجة شخص آخر. على الرغم من أن رافانا قد وصل إلى مستوى الله، إلا أنه لا يزال غير قادر على التحكم بشكل كامل في حواسه. اختطف سيتا وأخذها إلى مملكته.
الأخ الثالث، فيبهشانا، الذي كان يدرك جيدًا أن شقيقه الأكبر قد ارتكب خطأ، أقنعه بإعادة سيتا إلى زوجها: "لقد رأيت اللورد شيفا. لماذا تحتاج إلى هذه المرأة البسيطة؟ اتركها. أعدها إلى التي تنتمي إليها." لكن رافانا لم يستمع إلى فيبهشانا ثم بدأ راما حربًا ضد رافانا وهزمه.
مات شقيقان كبيران في هذه الحرب، واستسلم الأخ الأصغر فيبهشانا للملك راما قائلاً: "أنت فاضل. باركنا حتى تعود الفضيلة مرة أخرى إلى مملكتي". استوفى راما طلب Vibhishana. وهكذا، فإن تأمل الفيبهيشانا فقط هو الذي كان تأملًا ساتفيكيًا نقيًا. على الرغم من أن الإخوة الثلاثة وصلوا إلى أعلى مستويات التأمل، إلا أن أحدهم بقي في حالة تاماس، والثاني في ولاية راجاس، وبقي واحد فقط في أنقى حالة ساتفا.
لقد أخبرتك بهذه القصة حتى تتمكن من تحديد المستوى الذي يعمل به عقلك بعد التأمل. على مستوى تاماس، راجاس أو ساتفا؟ فقط من خلال إغلاق عينيك لن تعرف ما هو التأمل. التأمل الخالص هو حالة يتم فيها توجيه جميع وسائل المعرفة - الحواس وأعضاء العمل والعقل والدماغ والفكر والوعي والضمير - نحو جوهر وجودنا دون أدنى اختلاف في هذه الحالة. التأمل هو التوازن الديناميكي للوعي الفكري والحدسي.
ربما كنتم جميعاً قد مارستم التأمل. لقد مارست ذلك أيضًا. ربما كنت تتأمل وأنت جالس في الزاوية، وتشعر بالفراغ الذي ينشأ في عالمنا الداخلي عندما ننام. أنا لا أفعل هذا النوع من التأمل. أنا لا أتأمل جالسًا في الزاوية، بل أتأمل في كل لحظة من حياتي، في أي وضع، في كل أسانا.
ربما تكون قد قرأت البهاغافاد غيتا، الذي يقول أنه يجب أن نحافظ على الجسم في حالة منتظمة ومتناغمة، دون التمييز بين اليمين واليسار، الأمامي والخلفي، بالنسبة إلى الخط المركزي للجسم، الذي يمتد من المنتصف من الحلق إلى فتحة الشرج الوسطى. هل أنا قادر على محاذاة جميع أجزاء جسدي وعقلي وعقلي بالتوازي مع هذا الخط المركزي؟ هل يمكنني فعل هذا؟ من السهل جدًا فهم ذلك من خلال القراءة، ولكن ما مدى صعوبة تحقيقه!
هل عقلي ووعيي متوازيان في جسدي، دون أن يلامسا ضفتي نهر جسدي – جلده؟ هل أنا قادر على نشر الوعي بجوهري الداخلي وتوجيهه إلى كل جزء صغير من جسدي دون أي اختلافات؟ هذا ما أعنيه عندما أتحدث عن الامتلاء في التأمل. جسدي ممتلئ. عقلي في حالة تأهب. أسمح لذهني بالتوسع والتغلغل لتغطية أجزاء مختلفة من الجسم. وبهذه الطريقة، أتعلم كيفية تحقيق وحدة الجسد والعقل والعقل والعقل والوعي مع روحي، دون إحداث أدنى فرق بينهما. هذا هو ممارستي. لهذا السبب بالنسبة لي لا يوجد فرق بين أسانا وديانا. حيث يوجد ديانا، يجب أن يكون هناك أسانا. حيث يتم تنفيذ أسانا، يجب أن يكون هناك ديانا.

وفقًا لنظرية الجونا الثلاثة (اهتزازات الطاقة: تاماس، راجاس، ساتفا)، أنقىها وأكثرها ملاءمة هو ساتفا - "النقاء"، "الخير". هذا هو نوع الطاقة التي تشحننا بها الزهور! الزهرة هي الجزء الساتفي من النبات (الجذور - "القصور الذاتي"، الجذع - "التطور")، جوهرها ومعناها، والنموذج الأولي للون الجديد، على شكل بذرة - نوع من العالم المصغر. الإعجاب بالزهور ليس مجرد نزوة أو هواية متطورة: وفقًا للأيورفيدا، فهو ممارسة مفيدة جدًا، خاصة إذا تم القيام بها في الصباح الباكر، عند الفجر.

بالإضافة إلى ذلك، تحتوي حبوب لقاح الزهور على مجموعات معقدة من المواد الكيميائية التي تزود الإنسان بالطاقة المركزة من الساتفا والنقاء والبهجة. في هذا الشكل، يلتقط الجسم القوة الحيوية مباشرة وتمتصها الأنسجة - ويتم الحصول على نوع من "أكل البرانو". تتيح لك رائحة حبوب اللقاح ضبط الجهاز العصبي بدقة على "الموجة" المثالية. تعتبر حبوب اللقاح حاملة لعنصر الأرض (مثل جميع الروائح) في أنقى صوره، لذا فإن هذا التأثير مفيد في المقام الأول لأنسجة عنصر الأرض في الجسم: الشعر، الجلد، العظام. من المعروف أن الأشخاص الذين يدللون أنفسهم بالزهور يحسنون حالة بشرتهم ويكتسبون مظهرًا "مزهرًا".

يخشى البعض أن تكون الزهور "مصاصة دماء" للطاقة، الأمر ليس كذلك. في الواقع، تلتقط الزهرة الحية قدرًا معينًا من الطاقة البشرية، والتي "تشع" في الفضاء على أي حال. ولكن بعد ذلك يعيد الطاقة المفيدة لتلوينه - وكأنه يشاركه صفات الجمال والجاذبية.

تؤثر الزهور بشكل مباشر على المراكز البشرية المرتبطة بالحياة الجنسية. علاوة على ذلك، فهي مفيدة ليس فقط للنساء: فوجود الزهور الطازجة في المنزل يزيد من النشاط الجنسي والقدرة على التحمل لدى كلا الجنسين، ويزيد من الشهوانية.

كما أن للزهور القدرة على إذابة التأثيرات السلبية وعلاج مئات الأمراض المختلفة.

ومن المعروف أنه ليس كل الزهور لها رائحة قوية، فبعض الزهور الجميلة الزاهية جدًا ليس لها رائحة تقريبًا. وفقًا للأيورفيدا، فإن الزهور الخافتة والخفيفة ذات الرائحة القوية هي الأكثر قيمة بالنسبة لنا (اللوتس وزنابق الوادي ووركين الورد والزنابق وما إلى ذلك).

الوركين الوردية مفيدة جدًا: رائحتها لها تأثير مفيد على القلب، وبالمعنى المجازي أيضًا، فإن أزهارها (مظهرها ورائحتها) تريح القلوب "المكسورة". كما أن "ماء الورد" الطبيعي مفيد أيضاً، فإذا تناوله داخلياً فهو مفيد للقلب والعين، وكذلك لعملية الهضم.

حاول استخدام الزهور: انظر إليها في وقت فراغك، وارتديها على شكل عروة أو على غطاء الرأس، وضع زهورًا نضرة على الطاولة في المكتب والمنزل، وزينها من الداخل. في الهند، مسقط رأس الأيورفيدا، حتى الفقراء يستطيعون شراء إكليل كامل من الزهور. هل نحن هنا في الغرب لا نستحق أن "نشحن" في بعض الأحيان على الأقل بطاقة الزهور والصحة والجاذبية؟

مجتمع اليوغا الناطق باللغة الروسية موجود الآن على Telegram!
الانضمام - https://telegram.me/ru_yoga

الصيف هو وقت الاسترخاء واكتساب القوة على شاطئ البحر في الدفء والهدوء. كم مرة تعود إلى المنزل بعد الإجازة وتشعر بالتعب والفراغ بدلًا من الاسترخاء والشبع والثقة؟ في أغلب الأحيان، تزيل إجازة "الاستلقاء" فقط علامات التعب الجسدية، بينما تظل الطاقة والقوة منخفضة.
يتم توفير "إعادة الضبط" الكامل والقوة والإلهام لفترة طويلة من خلال ممارسة اليوغا المدرجة في برنامج الاسترخاء الخاص بك.
تساعدك جولات اليوغا على الاسترخاء ليس فقط بجسدك، بل بروحك أيضًا، لأن إجازتك لن تكون مليئة بالطبيعة الجميلة والبحر الدافئ فحسب، بل أيضًا بمقابلة أشخاص جدد، وبالطبع ممارسة اليوغا تحت إشراف معلمين ذوي خبرة. . دروس اليوغا اليومية في الطبيعة تملؤنا القوة وتنشطنا وتمنحنا الإلهام لعدة أشهر!

اليوغا للسيدات "زهرة اللوتس"
في جولة اليوغا "زهرة اللوتس"، سنتمكن من اكتساب الطاقة الأنثوية الحيوية في جو من السرية والخفيفة، ونكون بين النساء المتشابهات في التفكير، ونكشف عن جوانب طبيعتنا الأنثوية، ونتعلم شيئًا جديدًا عن أنفسنا.
لماذا هذا بغاية الأهمية؟
المرأة العصرية، مثل الرجال، تندفع في الإيقاع المجنون لمدينة كبيرة، وتعاني من التوتر، وتتعب في الصخب المستمر. حتى أقوى امرأة تحتاج إلى التعافي من إيقاع الحياة هذا، والتوجه إلى طبيعتها، والبحث عن القوة والمساعدة في الأنوثة. سنذهب في جولة يوغا إلى البحر لأخذ قسط من الراحة من المدينة والتواصل مع الطبيعة والبقاء في صمت وتخصيص بعض الوقت لأنفسنا. سوف نسبح في البحر، ونتشمس في الشمس، ونسير في الغابة، ونتأمل في صمت الطبيعة.

يومًا بعد يوم، سننغمس بشكل أعمق وأعمق في جو من الفرح والسعادة، ونتواصل مع طبيعتنا الأنثوية. ستجد ممارسة يوغا لطيفة تستهدف النساء، ممارسات نسائية ستساعدك على العودة إلى طبيعتك، والعثور على إجابات لأسئلة مهمة، بالإضافة إلى محاضرات عن اليوغا.

والأهم من ذلك أننا سنخطو الخطوة الأولى نحو حب الذات، لأن كل امرأة تريد أن تكون محبوبة، والحب الخارجي هو دائما انعكاس للحب الداخلي، حب الذات.

يمكن أن تساعدك جولة اليوغا للسيدات في العثور على:
- فهم أعمق لنفسك،
- السيطرة على عواطفك
- القدرة على فهم جسمك والشعور بالعمليات التي تحدث على المستويين الفسيولوجي والنفسي،
- ليونة داخلية وخارجية،
- القدرة على الهدوء في اللحظات الصعبة، وتجميع الطاقة وتوجيهها إلى قناة "سلمية"،
- تحسين صحة المرأة.
كل صباح وكل مساء سوف نمارس الوضعيات والبراناياما. بعد كل جلسة ستشعر بالاسترخاء العميق. ومع ذلك، فإن الاسترخاء ليس دائمًا سهلاً مثل التوتر، وهذا ما سنتعلمه من ممارساتنا. خلال الندوة سنحاول الانفصال عن صخب المدينة والدخول في حالة من الهدوء.

تزيد دروس اليوغا من طاقتنا، وربما لاحظت ذلك بعد دروس اليوغا. سنضيف تأملات وممارسات تهدف إلى تعزيز الطاقة الأنثوية إلى الوضعيات والبراناياما الكلاسيكية في هاثا يوغا. وبالتالي، ستهدف فصولنا إلى القدرة على ملء الطاقة بطريقة أكثر انسجاما بالنسبة للمرأة.

مدرس- مارينا تشيرنيخ، 36 سنة، ايكاترينبرج
هاثا يوجا، ممارسة النساء، يوجا نيدرا، براناياما، التأمل، يوجا للأطفال (3-6 سنوات)، يوجا في الأراجيح، يوجا مزدوجة.
لقد مارس اليوغا لأكثر من 8 سنوات، وقام بالتدريس لمدة 6 سنوات تقريبًا. شهادة "معلم يوجا ساخن" عام 2013، وشهادة معلم "يوجا للأطفال من 3 إلى 6 سنوات" عام 2015. وفي عام 2016 شهادة تدريس من مركز فلاي يوغا في اتجاه “اليوغا في الأراجيح”.

عينة من الروتين اليومي

• 7.00-9.00 يوغا صباحية
• 9.00 الإفطار
• 9.30-12.00 وقت حر
• 12.00 الغداء
• 12.30-15.00 وقت حر
• 15.00-17.00 درس نظري أو دورة "السعادة"
• 18.00-19.30 دروس اليوغا المسائية
• 19.30 العشاء
• 19.30-22.00 التواصل والألعاب والمناقشات.

موقع
فندق صغير يتسع لـ 30 شخصًا، حيث يستريح سياحنا فقط، الذين جاءوا لممارسة اليوغا، حيث لا يوجد مصطافون "عشوائيون". فناء مشترك مع أرائك ومناطق للاسترخاء. مقهى نباتي واسع مع بوفيه. غرفتان لليوجا مشرقة وواسعة. غرفة أطفال مجهزة وفرصة الاستفادة من خدمات مربية الأطفال في أي عمر. غرف مزدوجة بأثاث جديد، كل غرفة بها حمام وتكييف. غرف مجهزة لتدليك الأيورفيدا والعلاج الكامل و"بانشاكارما". خدمة الواي فاي المجانية في الموقع.

سعر
"شامل كليًا" 10 أيام / 9 ليال - 29000 روبل
- إقامة مزدوجة في غرفة "قياسية".
- ثلاث وجبات نباتية يوميا
- برنامج اليوغا 10 أيام
- النقل الفردي من محطة السكة الحديد إلى Loo/Yakornaya Shchel والعودة

غير متضمن في السعر:
- السفر أو الطيران إلى سوتشي
- الانتقال من سوتشي إلى محطة Loo/Yakornaya Shchel

خصم 1000 روبل للمشاركين في أي من جولات اليوغا السابقة.

الصيف هو وقت الاسترخاء واكتساب القوة على شاطئ البحر في الدفء والهدوء. كم مرة تعود إلى المنزل بعد الإجازة وتشعر بالتعب والفراغ بدلًا من الاسترخاء والشبع والثقة؟ في أغلب الأحيان، تزيل إجازة "الاستلقاء" فقط علامات التعب الجسدية، بينما تظل الطاقة والقوة مستنزفة.

تساعدك جولات اليوغا على الاسترخاء ليس فقط بجسدك، بل بروحك أيضًا، لأن إجازتك لن تكون مليئة بالطبيعة الجميلة والبحر الدافئ فحسب، بل أيضًا بمقابلة أشخاص جدد، وبالطبع ممارسة اليوغا تحت إشراف معلمين ذوي خبرة. . دروس اليوغا اليومية في الطبيعة تملؤنا القوة وتنشطنا وتمنحنا الإلهام لعدة أشهر!

يتم توفير "إعادة التشغيل" الكاملة والقوة والإلهام لفترة طويلة من خلال ممارسة اليوغا المدرجة في برنامج الاسترخاء الخاص بك.

اليوغا النسائية "زهرة اللوتس"

في جولة اليوغا "زهرة اللوتس"، سنتمكن من اكتساب الطاقة الأنثوية الحيوية في جو من الثقة والضوء، ونكون بين النساء المتشابهات في التفكير، ونكشف عن جوانب طبيعتنا الأنثوية، ونتعلم شيئًا جديدًا عن أنفسنا.

لماذا هذا بغاية الأهمية؟

المرأة العصرية، مثل الرجال، تندفع في الإيقاع المجنون لمدينة كبيرة، وتعاني من التوتر، وتتعب في الصخب المستمر. حتى أقوى امرأة تحتاج إلى التعافي من إيقاع الحياة هذا، والتوجه إلى طبيعتها، والبحث عن القوة والمساعدة في الأنوثة. سنذهب في جولة يوغا إلى البحر لأخذ قسط من الراحة من المدينة والتواصل مع الطبيعة والبقاء في صمت وتخصيص بعض الوقت لأنفسنا. سوف نسبح في البحر، ونتشمس في الشمس، ونسير في الغابة، ونتأمل في صمت الطبيعة.

يومًا بعد يوم، سننغمس بشكل أعمق وأعمق في جو من الفرح والسعادة، ونتواصل مع طبيعتنا الأنثوية. ستجد ممارسة يوغا لطيفة تستهدف النساء، ممارسات نسائية ستساعدك على العودة إلى طبيعتك، والعثور على إجابات لأسئلة مهمة، بالإضافة إلى محاضرات عن اليوغا.

والأهم من ذلك أننا سنخطو الخطوة الأولى نحو حب الذات، لأن كل امرأة تريد أن تكون محبوبة، والحب الخارجي هو دائما انعكاس للحب الداخلي، حب الذات.

يمكن أن تساعدك جولة اليوغا للسيدات في العثور على:

• فهم أعمق لنفسك.
• السيطرة على عواطفك.
• القدرة على فهم جسمك والشعور بالعمليات التي تحدث على المستويين الفسيولوجي والنفسي.
• ليونة داخلية وخارجية.
• القدرة على التهدئة في اللحظات الصعبة وتجميع الطاقة وتوجيهها في اتجاه "سلمي".
• تحسين صحة المرأة.

كل صباح وكل مساء سوف نمارس الوضعيات والبراناياما. بعد كل درس سوف تجد الاسترخاء العميق. ومع ذلك، فإن الاسترخاء ليس دائمًا سهلاً مثل التوتر، وهذا ما سنتعلمه من ممارساتنا. خلال الندوة سنحاول الانفصال عن صخب المدينة والدخول في حالة من الهدوء.

تزيد دروس اليوغا من طاقتنا، وربما لاحظت ذلك بعد دروس اليوغا. سنضيف تأملات وممارسات تهدف إلى تعزيز الطاقة الأنثوية إلى الوضعيات والبراناياما الكلاسيكية في هاثا يوغا. وبالتالي، ستهدف فصولنا إلى القدرة على ملء الطاقة بطريقة أكثر انسجاما بالنسبة للمرأة.

عينة من الروتين اليومي:

• 7:00-9:00 – اليوغا الصباحية.
• 9:00 - الإفطار.
• 9:30-12:00 – وقت حر.
• 12:00 - الغداء.
• 12:30-15:00 – وقت حر.
• 15:00-17:00 — درس نظري أو دورة “السعادة”.
• 18:00-19:30 - دروس اليوغا المسائية.
• 19:30 – العشاء.
• 19:30-22:00 - التواصل والألعاب والمناقشات.

موقع

فندق صغير يتسع لـ 30 شخصًا، حيث يستريح سياحنا فقط، الذين جاءوا لممارسة اليوغا، حيث لا يوجد مصطافون "عشوائيون". فناء مشترك مع أرائك ومناطق للاسترخاء. مقهى نباتي واسع مع بوفيه. غرفتان لليوجا مشرقة وواسعة. غرفة أطفال مجهزة وفرصة الاستفادة من خدمات مربية الأطفال في أي عمر. غرف مزدوجة بأثاث جديد، كل غرفة بها حمام وتكييف. غرف مجهزة لتدليك الأيورفيدا والعلاج الكامل و"بانشاكارما". خدمة الواي فاي المجانية في الموقع.

منقول من موقع "Self-knowledge.ru"