Маска для живота в домашних условиях. Маски для упругости кожи живота и крем от целюлита в домашних условиях. Для комбинированной кожи

Уже через пару дней наступит календарная весна. И хоть до настоящего тепла у нас в запасе еще несколько недель, пора активно приводить свою фигуру в порядок. Кроме спорта и питания, важно не забывать использовать , которые помогут сделать кожу тела более упругой и эластичной.

Оценка

Живот считается одной из самых проблемных зон женского тела. И часто, даже у еще не рожавших девушек, на этом месте скапливается жирок, который очень сложно убрать. Чтобы добиться плоского живота необходимо регулярно выполнять и . Кроме того, вашими дополнительными помощниками станут специальные домашние маски и косметические средства, предназначенные для упругости живота.

Предлагаем вашему вниманию рецепты домашних масок

Сливочная маска

Для приготовления этой маски смешайте подогретые сливки с двумя столовыми ложками меда, и оставьте настояться на полчаса. По консистенции маска должна напоминать крем для тела. После того, как маска настоится, добавьте в нее несколько капель эфирных масел герани или вербены. Нанесите на живот и оставьте на 15-20 минут, после чего смойте теплой водой. Такая маска обладает жиросжигающим действием.

Маска из глины

Данная маска из глины улучшает состояние кожи и способствует уменьшению объема талии. Для ее приготовления смешайте 0,5 кг черной глины с водой. По консистенции маска должна быть как жидкая сметана. Затем добавьте кофейные зерна, мед, несколько капель эфирных масел (на выбор). Полученную сметь нанесите на живот и оберните пищевой пленкой. После 20 минут смойте средство теплой водой.

Дрожжевая маска

Дрожжевая маска подтягивает кожу, стимулирует обмен веществ и способствует расщеплению жира. Способ приготовления дрожжевой маски следующий: разведите 15-25 г сухих пивных дрожжей с половиной стакана жирных сливок. Тщательно размешайте и добавьте полстакана теплого жидкого меда. Нанесите на живот на 15-20 минут. Затем смойте теплой водой.

Кофейная маска-скраб

Эта маска отлично подтягивает кожу и борется с ее дряблостью. 50 г кофейной гущи смешайте с одной столовой ложкой соли и одной столовой ложкой вашего обычного крема для тела. Массажными движениями нанесите на живот. Оставьте на 15 минут, периодически массируя. Затем смойте теплой водой.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Топ 5 косметических средств для гладкой и шелковистой кожи тела

Кроме народных рецептов, в магазинах можно приобрести готовые косметические маски для талии и живота.

Грязевая маска из морских водорослей для талии и живота от GUAM

Маска способствует уменьшению жировых отложений в области живота и талии. Средство усиливает кровообращение, ускоряет обмен веществ, способствует выведению токсинов, тонизирует кожу, придает ей эластичность и упругость. Приблизительная стоимость - 600 грн.

Грязевая термо-маска для проблемных зон от Floresan

Основа маски составляет грязь Мертвого моря. Кроме того в формулу включен активный термокомплекс, который содержит экстракт жгучего перца, кофеин и никотиновую кислоту. Эти компоненты способствуют ускорению кровообращению и стимулирует процесс сжигания жира. После нанесения маски не требуется обертывания пленкой для достижения максимального эффекта. Также маску можно использовать как разогревающий компресс на местах растяжений или ломоты в пояснице и суставах. Приблизительная стоимость - 95 грн.

Маска-муляж для подтяжки живота «Морские водоросли» от Tiande

Маска стимулирует синтез коллагена, увлажняет кожу и повышает ее тонус. Фитоэкстракт водорослей в составе средства улучшает циркуляцию крови и лимфы, снимает отечность, уменьшает объем подкожно-жировой клетчатки, раглаживает растяжки, уплотняет и подтягивает кожу. Приблизительная стоимость - 45 грн.

Можно приобрести в магазине, а можно приготовить самостоятельно в домашних условиях из обычных пищевых продуктов: шоколада, сливок, уксуса, горчицы, меда. Процесс устранения несовершенств будет приятным и совершенно не ударит по кошельку.

Усилить эффект похудения после применения масок помогут тренировки в спортзале, лимфодренажный массаж и диета.

Какие бы виды масок вы не использовали, профессиональные либо самодельные, при проведении процедур помните о том, что потеря лишнего веса всегда происходит неравномерно, поэтому в отдельных зонах справиться с жиром может быть трудно. Сохраняйте положительный настрой и веру в достижение результата.

Горчица с медом

Горчично-медовая маска занимает первое место по эффективности. Мед выгоняет шлаки и токсины, а также напитывает подкожную прослойку витаминами и микроэлементами. Горчица усиливает кровообращение, разогревает ткани, способствуя быстрому сжиганию жира.

Густой мед необходимо перевести в жидкое состояние. Для этого растопите его на водяной бане. Максимальная температура нагрева +60°. Горчицу разведите водой. Если позволяет время, приготовьте горчичный компонент заранее: смешайте 2 ст.л. порошка горчицы с 2 ч.л. сахара, добавьте щепотку соли, 0,5 ч.л. уксуса, 1 ст.л. .

Тщательно взболтайте смесь и разбавьте водой до густоты сметаны. Поместите состав в темное место на одни сутки, а непосредственно перед процедурой добавьте мед. При желании состав можно обогатить эфирными маслами. Лучше всего подойдут цитрусовые: лимонное, мандариновое, апельсиновое. Максимальное количество масла: 5 капель.

Для первой процедуры положите в смесь поменьше горчицы и постепенно увеличивайте ее количество. Часто количество горчицы зависит от индивидуального порога чувствительности.

Нанесите состав на живот тонким слоем, затем обмотайтесь несколькими слоями . Сверху наденьте термобрюки, лосины, теплый халат. Можно лечь под одеяло. Если вы чувствуете тепло, а не раздирающее жжение, значит, пропорции горчицы и меда выбраны правильно.

Первый раз держите горчицу с медом не более 15 минут. Впоследствии длительность сеанса можно довести до получаса. Смывайте смесь теплой водой и закрепляйте результат нанесением крема. Курс медово-горчичных масок может состоять более чем из 10 сеансов с промежутком в 3-4 дня.

Водорослевая

Купите в аптеке специальную водоросль Ламинарию и приготовьте ее согласно инструкции. Во время подготовки водорослей не возбраняется добавлять эфирные масла. При проведении холодного , водоросль заливается чуть теплой водой. Если вы хотите сделать горячую маску, температура воды должна быть больше +38°.

Поместите размокшие пластины на проблемные места, зафиксируйте их полиэтиленовой пленкой, наденьте теплые штаны и ложитесь на полчаса под одеяло. Затем примите душ и нанесите на живот крем. После водорослевой маски кожа заметно подтягивается, так как выводится лишняя жидкость.

Водоросли производят дренирующий эффект и активизируют обменные процессы, в составе содержится множество ценных веществ, которые полезны для кожи.

Уксусная

Для похудения с помощью уксуса вам потребуется следующее:

6% уксус;
Простынка;
Пищевая пленка;
Стеклянная миска;
Одеяло.

Разведите уксус с водой в соотношении: 1:1. Поместите в раствор всю простынку, пропитайте и отожмите. Сразу же оберните живот и бока влажной простынкой, обмотайтесь полиэтиленом и ложитесь под одеяло. Вначале ощущается холод, затем чувствуется жар и начинает выделяться пот.

Чтобы ускорить процесс рекомендуется пить горячий чай без сахара. Первый раз процедура длится 30 минут, после можно довести ее до 2 часов. Уксус смывается обычной водой без мыла. По отзывам после окончания курса похудение достигает нескольких сантиметров на талии.

Шоколадная

Если вы желаете получить антистрессовый, питательный и увлажняющий эффект, шоколадная маска – для вас. В какао-масле содержится комплекс антиоксидантов, который напитывает кожу и препятствует ее старению.

Великолепный аромат шоколада помогает расслабиться, снимает усталость и повышает настроение.

Подберите плитку горького шоколада с высоким содержанием какао-бобов и всю ее растопите на водяной бане. Немного остудите и покройте данной массой живот. Оберните кожу пленкой. Лягте под одеяло на полчаса. Смывайте шоколад водой с мылом.

Для шоколадных масок можно использовать непосредственно какао, предварительно обогатить состав тертым .

Для приготовления состава смешайте 2 ст.л. порошка с 1 ст.л. оливкового масла. Можно также взять миндальное, персиковое, зародышей пшеницы и т.д. Тщательно разотрите массу до однообразного состояния, затем подогрейте его на паровой бане. Однако масса не должна кипеть. Далее действуйте так же, как и с другими масками.

Глиняная

Глиняная маска для похудения активизирует обменные процессы, увлажняет и очищает кожу. Глина вытягивает токсины наружу и насыщает клетки кислородом. Для маски используйте только голубую глину. Разведите ее с теплой водой до образования кашицы. При размешивании не пользуйтесь металлическими предметами.

Нанесите глину на живот, сверху оберните пленкой, наденьте теплую одежду. Полежите полчаса под одеялом. Затем смойте глину теплой струей воды. Курс проведения: не более 15 процедур каждые 3-4 дня.

Сливочная

Сливочный состав для похудения: 2 ст.л. подогретых сливок, 2 ст.л. меду и 1 ст.л. сухих дрожжей. Влейте несколько капель эфирного масла вербены или герани. Сливки качественно увлажняют кожу, а дрожжи повышают ее защитные свойства. Через 30 минут после приготовления состав можно наносить на живот и утеплять. Пользователи утверждают, что эта маска действует не хуже горчичной.

Противопоказания

Маски для похудения живота нельзя выполнять в домашних условиях беременным и кормящим женщинам. Также к противопоказаниям относятся следующие болезни:

Опухоли;
Травмы кожи на животе (ранки, царапины и т.д.);
Тепловой или солнечный ожог;
Сердечно-сосудистые заболевания;
Гипертония;
Недавние гинекологические проблемы.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью:

Плоский животик – мечта каждой современной женщины. К сожалению, многие представительницы прекрасного пола считают эту часть тела одной из самых проблемных. Лишние объемы в данной области портят внешний вид. Чтобы похудеть в талии, необходимо не только сидеть на диете, заниматься спортом, но и ухаживать за дермой.

Маски для кожи живота можно сделать в домашних условиях. Многие из этих процедур оказываются гораздо действеннее салонных.

Насколько эффективно маски для живота помогают бороться с жировыми отложениями?

Жировые отложения имеют свойство накапливаться в области талии и бедер. Далеко не все диеты способны помочь обрести желаемые формы. Чтобы добиться определенного результата, необходим комплексный подход к данной проблеме. Многие салоны красоты предлагают различные процедуры, направленные на повышение упругости кожи, уменьшение объемов тела. Оказывается, все это можно делать дома. Масочки и обертывания допустимо делать даже при плоском животе в целях профилактики.

Чтобы процедуры оказались максимально эффективными, нужно выполнять их правильно. Для начала следует сесть на диету. Уход за телом не приведет к желаемому результату, если кушать все подряд. Перед нанесением состава на кожу требуется очистить ее при помощи мыла и воды.

Также желательно использовать скраб. Можно купить в магазине готовый продукт или сделать его самостоятельно. От ороговевших частичек дерму прекрасно очищает кофейная гуща, смешанная со сметаной. Скрабом необходимо помассировать область живота, затем смыть препарат и приступить непосредственно к маске.

Рецепты приготовления составов для кожи

Существует огромное количество масок для похудения живота, которые можно приготовить в домашних условиях. Наибольшей популярностью пользуются следующие составы.

С перцем. Жгучий перец является основным компонентом масок для похудения и упругости кожи живота. Его можно использовать как в свежем и измельченном виде, так и в виде порошка. Перцовый порошок при этом гораздо удобнее в применении. В качестве дополнительных компонентов масок могут выступать различные масла.

Например, очень эффективный состав можно приготовить с добавлением маслица оливы:

для этого 6 столовых ложек данного продукта нужно подогреть на водяной бане, смешать с 2 чайными ложками перцового порошка и нанести на проблемные участки. Подогревать масло необходимо для улучшения проникновения состава в верхние слои кожи;
чтобы увеличить эффективность процедуры, следует обмотать талию пищевой пленкой и укутаться махровым полотенцем. Можно будет смыть средство через 30 минут прохладной водой и нанести на дерму питательный крем;
жгучий перец также допустимо разводить в порошке какао. Очень эффективная маска получается, если смешать растопленную на водяной бане шоколадную плитку и чайную ложку перцового порошка. Препарат необходимо нанести на живот на 30-40 минут, а затем смыть;
чтобы сделать масочку на основе какао, требуется смешать с водой 2 столовые ложки какао-порошка до получения густой кашицы, а затем добавить половину чайной ложки перца. Средство необходимо нанести на проблемные участки, обмотаться пленкой и смыть состав через 40 минут.

Если во время процедуры появляется невыносимое чувство жжения, не нужно терпеть. Лучше сразу же смыть масочку и в дальнейшем отдать предпочтение какой-нибудь другой процедуре. Продукты с добавлением перца нельзя наносить на поврежденную кожу.

С медом. Уменьшить объемы живота и придать дерме дополнительную упругость поможет масочка с медом. Для ее приготовления нужно смешать 4 столовые ложки продукта пчеловодства со столовой ложкой кофейной гущи и чайной ложечкой перцового порошка. Полученную смесь следует нанести на живот, слегка помассировать, обернуться пленкой, укутаться на 30 минут, а затем смыть остатки масочки и воспользоваться питательным кремом. В данном случае перед процедурой совсем необязательно пользоваться скрабом.

С горчицей. Антицеллюлитная маска с медом и горчицей считается одной из самых эффективных. Она помогает убрать жировые отложения и разгладить кожу.

Для приготовления состава требуется:

смешать растопленный на водяной медок с горчичным порошком в соотношении 1:2 или 1:1. Пропорции нужно выбирать, исходя из собственных ощущений. Чем больше в масочке горчицы, тем она эффективнее, но далеко не все люди могут выдержать такую процедуру;
обладателям чувствительной дермы этот вариант похудения в области талии противопоказан. Горчица может вызвать серьезное раздражение или даже ожог. Лучше предварительно нанести небольшое количество масочки на тыльную сторону запястья. Если спустя 10 минут не будет наблюдаться красноты и зуда, можно смело использовать средство для обертывания;
полученный состав требуется нанести тонким слоем на проблемные участки, обмотаться пленкой, укутаться, а ровно через 15 минут смыть препарат прохладной водой. Передерживать средство на коже нельзя.

С глиной. Антицеллюлитная масочка может быть приготовлена и на основе черной глины. Порошкообразный продукт требуется смешать с теплой водой до состояния густой кашицы и добавить несколько капель масла корицы. Полученный состав нужно еще раз перемешать и нанести на тело, обмотаться пленкой, укутаться.

Смыть масочку можно через 40-50 минут. В препарате не содержится жгучих компонентов, поэтому переносится данная процедура довольно легко. Для усиления эффективности можно нанести глину на живот, обмотаться пленкой и выполнить комплекс упражнений. Это способствует увеличению скорости сжигания жира.

С дрожжами. Слегка подтянуть животик поможет эффективная масочка на основе дрожжей. Для ее приготовления требуется измельчить пачку свежих дрожжей, смешать их с теплой водичкой, 3 столовыми ложками меда и 5 каплями эфирного масла лимона до получения густой кашицы. Полученный состав следует нанести на кожу, укутаться и смыть препарат через 50 минут. Завершить процедуру нужно легким массажем и нанесением на тело питательного крема.

С отваром крапивы. Чтобы избавиться от жировых отложений в области талии, следует попробовать эффективную масочку на основе крапивного отвара.

Скорее, ее можно даже отнести к компрессам:

4 столовые ложки высушенных листьев крапивы необходимо залить стаканом кипятка, прокипятить и дать настояться, а затем процедить и пропитать им хлопчатобумажную ткань, которой необходимо обмотать живот;
для усиления эффективности процедуры рекомендуется также обернуть талию пищевой пленкой и укутаться махровым полотенцем;
через 2 часа можно принять прохладный душ. Смывать остатки антицеллюлитных масок просто необходимо, так как все они обладают согревающим эффектом, в результате чего усиливается потоотделение. По окончании процедуры с тела смывается не только активный состав, но и пот со всеми шлаками и токсинами. Если не принять душ вовремя, вредные вещества снова впитаются в верхние слои дермы.

Как часто делать маски для упругости кожи?

Чтобы результат превзошел все ожидания, необходимо проводить все домашние процедуры максимально грамотно и, что немаловажно, регулярно. Если нужно лишь слегка подтянуть животик, сделать его упругим, можно наносить масочки не чаще 1 раза в неделю.

беременность. В это время кожа и мышцы живота растягиваются и теряют былую упругость. Чтобы восстановить их эластичность, потребуются время и усилия;
стремительная потеря веса. Если лишние килограммы уходят за короткий срок, кожа не успевает восстанавливаться и начинает дрябло обвисать;
отсутствие физических упражнений. При недостатке нагрузки мышечный корсет ослабевает, метаболизм замедляется, кожа теряет упругость;
несбалансированный рацион. Употребление вредных продуктов способствует скоплению токсинов и шлаков, отравляющих клетки и разрушающих эластин;
возрастные изменения. Обычно после 25 лет клетки и ткани начинают утрачивать способность регенерации, замедляется синтез коллагена и эластина, что приводит к потере упругости эпидермиса.

Причин потери упругости кожи живота может быть несколько: от возрастных изменений до неправильного питания

Что может помешать восстановить эластичность кожи

Восстанавливая эластичность, необходимо применять все возможные методы в комплексе. Также стоит учитывать некоторые моменты, которые могут мешать этому процессу:

неправильный режим питания. Проведя спортивную тренировку, не стоит сразу после неё наедать затраченные калории. Следует дать время организму на восстановительные процессы (улучшение кровотока, выведение токсинов). Кроме этого, нельзя создавать дефицит питания: организм должен получать все необходимые витамины и микроэлементы именно из еды, а не из различных активных добавок;
обезвоживание. Необходимо следить за полноценным количеством поступаемой жидкости в организм - это не менее 2 л чистой воды в день (соки, чай и другие напитки не входят в этот объём). Обезвоженные клетки теряют способность к восстановлению эластичности;
нервное напряжение и недостаток сна. Уставший, находящийся в стрессовом состоянии организм отличается высоким уровнем гормона кортизола, который разрушающе действует на процессы жизнедеятельности, а также кортизол вызывает повышенный аппетит;
сидячий образ жизни. Если большую часть времени находиться в сидячем положении, особенно не удерживая при этом спину прямо, в области живота образуются складки, кожа растягивается, мышцы находятся в расслабленном состоянии. Это приводит к дополнительным скоплениям жировых отложений в этой части тела;
злоупотребление алкоголем. Пьянящие напитки обладают выраженным мочегонным эффектом, выводя большое количество жидкости из организма, приводя кожные покровы в обезвоженное состояние. Кроме этого, алкоголь разрушает витамины А и Е, которые являются главными антиоксидантами, отвечающими за молодость и упругость;
курение. Никотин способствует сужению сосудов, находящихся во всех слоях кожного покрова. Это затрудняет питание и дыхание кожи, в результате чего она начинает испытывать кислородное голодание, истончаться и высыхать. Следствием этого является замедление регенерации клеток.

Фото: факторы, которые могут помешать восстановить упругость кожи

С продуктами питания в организм должны поступать все необходимые витамины и микроэлементы
Для обеспечения достаточного увлажнения клеток кожи необходимо выпивать как минимум 2 л чистой воды в день
Отсутствие полноценного отдыха провоцирует выработку кортизола, который вызывает повышенный аппетит Неправильная осанка во время длительного сидения способствует образованию складок на животе

Как подтянуть кожу на животе после похудения в домашних условиях и в салоне

При желании выглядеть стройно придётся в чём-то себя ограничить, пересмотреть привычный образ жизни, избавиться от вредных привычек. А дополнительной наградой к упругому животику станет улучшение состояния здоровья и общего самочувствия.

Правильное питание

Первое, на что следует обратить внимание - питание. Элементарное незнание пользы и вреда употребляемых продуктов может быть причиной дряблости и бесформенности живота.

Таблица: разрешённые и запрещённые продукты

Разрешённые продукты	Их польза	Запрещённые продукты	Их вред
Свежие овощи (особенно огурцы, зелень, морковь)	Овощи содержат клетчатку, многие витамины, необходимые для поддержания молодости кожи и всего организма в целом. Кроме этого, они низкокалорийны, поэтому не опасны при употреблении в процессе похудения.	Чай и кофе в больших количествах, газированные напитки	Вызывают обезвоживание кожи и потерю упругости.
Фрукты	Главный источник витамина С, который участвует в образовании белка и коллагена, необходимых для поддержания упругости кожи.	Сахар	Нарушает питание клеток кожи, вызывая застой жидкости в результате затруднения оттока лимфы.
	Содержат жирные кислоты Омега-3, насыщающие влагой, являющиеся антиоксидантами, а также цинк, нормализующий работу сальных желёз.	Алкоголь	Приводит к обезвоживанию
Красное мясо, печень	Источник железа, селена, которые защищают эпидермис от негативного воздействия окружающей среды, сохраняя и возвращая эластичность.	Соль в больших количествах	Приводит к расширению сосудов, нарушает выработку природного коллагена
Оливковое масло, орехи в небольшом количестве	Кладезь витамина Е, омолаживающего кожные покровы. Благодаря содержащимся в них насыщенным жирным кислотам организм лучше усваивает витамины и минералы, способствует удержанию влаги.	Колбасы копчёности	Содержат большое количество консервантов, красителей и других вредных веществ, которые приводят к раннему старению, в том числе кожи, из-за нарушения обмена веществ.
Цельнозерновые	Богаты клетчаткой, улучшающей микрофлору кишечника. Являются сложным углеводом, надолго обеспечивающим энергией	Полуфабрикаты и консервы	Содержат много сахара, соли, всевозможных вредных добавок, приводящих к разрушению клеток

Фото: полезные для кожи продукты

Овощи являются источником многих витаминов
Цитрусовые - главный источник витамина С
Рыба и морепродукты содержат жирные кислоты Омега-3, фосфор, цинк, йод
В печени содержится селен, защищающий кожу от негативного воздействия окружающей среды
Оливковое масло является кладезем витамина Е, омолаживающего кожные покровы
Орехи можно употреблять только в небольшом количестве
Цельнозерновые продукты - это сложные углеводы, обеспечивающие организм энергией

Косметические средства из аптеки

Применение косметических средств для подтяжки кожи живота после похудения будет эффективным только при их правильном выборе. Действительно качественный продукт принесёт заметный результат уже через месяц регулярного использования.

Лифтинг крем должен содержать в составе:

пептиды и полисахариды (обеспечивают разглаживание кожи и способствуют выработке коллагена, необходимого для поддержания упругости и эластичности);
кофеин (помогает быстро выводить лишнюю жидкость);
ретинол (быстро проникает в слои кожного покрова и подтягивает его);
аминокислоты (тонизируют эпидермис);
морские водоросли (препятствуют появлению растяжек);
энзимы и фруктовые кислоты (способствуют отшелушиванию ороговевшего слоя клеток);
коллаген (отвечает за упругость кожного покрова);
гиалуроновая кислота (способствует сохранению необходимой влаги).

Крем для подтяжки кожи не должен иметь жирную текстуру.

Таблица: рейтинг лучших средств с лифтинг эффектом

Название средства	Принцип воздействия	Способ применения	Примерная стоимость, руб.
	разогревает кожу, способствуя расщеплению жировой прослойки; активизирует обменные процессы; усиливает клеточный метаболизм; ускоряет липидный обмен; разглаживает; стимулирует обновление клеток.	Нанести круговыми движениями без сильных втираний, оставить до полного впитывания.	1500
	обладает охлаждающим эффектом; улучшает обменные процессы; способствует лучшему проникновению питательных веществ; помогает сжигать жиры; защищает от ультрафиолета; увлажняет, смягчает; восстанавливает кожу.	Наносить это средство лучше на предварительно разогретую кожу. Это можно сделать с помощью растирания жёсткой мочалкой в горячем душе.	1700
	борется с провисанием кожи в результате потери веса; помогает избежать следов от растяжек на эпидермисе; повышает упругость и эластичность; увлажняет, питает, тонизирует.	Рекомендуется использовать на ночь после душа на слегка влажную кожу.	700
	проникает в глубокие слои кожи; стимулирует выработку коллагеновых волокон; подтягивает кожу, омолаживает, возвращая былую упругость; питает и насыщает витаминами; борется с сухостью.	Лучше использовать молочко перед сном после душа, но можно и в другое время суток.	900

Средства для подтяжки кожи лучше использовать после бани, сауны или просто горячего душа и пилинга, когда поры открыты, а мёртвые клетки отшелушены.

Фото: лучшие средства для подтяжки кожи

Крем для живота и стройной талии Fangocrema от Guam обладает разогревающим эффектом
Крем для подтяжки кожи на животе Snell от Guam обладает охлаждающим эффектом
Лосьон для укрепления кожи Reviva Labs Elastin&Collagen эффективно борется с обвисшей после похудения кожей
Молочко для тела с органическим маслом тысячелистника Zeitun борется с сухостью, омолаживает и возвращает упругость коже

Народные средства

Народные способы обладают не таким выраженным эффектом, как готовая косметическая продукция, но, безусловно, пользу принесут немалую.

Терапия холодом

Как известно, холод обладает тонизирующим свойством для кожи благодаря улучшению лимфодренажа и кровообращения. А этот процесс очень важен для возвращения дряблой коже былой упругости. Поэтому ежедневно устраивайте процедуру контрастного душа.

Ещё более простой способ терапии холодом - обработка области талии кубиком льда. Для заморозки в этом случае лучше использовать отвар из лечебных трав:

ромашки,
шалфея,
календулы и др.

Холод обладает тонизирующим свойством для кожи, поэтому лёд эффективно подтягивает кожу

Масляный уход

Натуральные масла являются отличным средством для возвращения коже эластичности. Жирная основа прекрасно питает и увлажняет кожу, входящие в его состав витамины А и Е препятствуют увяданию и усиливают защитные функции эпидермиса.

Наиболее полезным считается нерафинированный продукт, в полной мере сохранивший все витамины и полезные свойства растения.

Наиболее эффективными в борьбе с дряблостью кожи живота считаются следующие масла:

оливковое. Отлично удерживает влагу в тканях, питает, придаёт эластичность кожному покрову;
касторовое. Рицинолевая кислота, входящая в его состав, обеспечивает смягчение и питание кожи;
авокадо. При регулярном применении способствует активной выработке коллагена;
аргановое. Эффективно устраняет следы увядания кожи, является природным увлажняющим и смягчающим средством.

Натуральные масла хорошо использовать для проведения массажа и обёртываний . Для увеличения результативности базовое масло можно обогатить несколькими каплями эфирного. Лучше всего с задачей подтяжки кожи живота справятся:

апельсин;
герань;
грейпфрут;
лайм;
можжевельник.

Натуральные масла способствуют сохранению влаги в коже, смягчению, питанию и омоложению

Я уже давно, ещё при первой беременности, выработала в себе привычку пользоваться маслами для тела. Очень уж я боялась превращения животика в дряблую массу. Ещё и растяжками все пугали. Купила бутылочку арганового масла и принялась за дело. Уже после первого использования я почувствовала результат - кожа стала мягкой и бархатистой. Естественно, мне это понравилось, и я решила не останавливаться. Смазывала несколькими капельками средства свой с каждым днём увеличивающийся животик. Тем более это не занимало много времени, а бонусом являлись приятные ощущения, ведь это своеобразный массаж. В общем, теперь масло для тела - моя привычка. И спустя 2 беременности у меня в области талии нет ни одной растяжки, а кожа быстро восстанавливалась и возвращалась в прежнюю форму уже через 2–3 месяца.

Маски и обёртывания

Маски оказывают питательное воздействие на кожу живота, обогащая её необходимыми омолаживающими элементами, которые способствуют выработке эластина и коллагена, придавая упругость. А обёртывания дополняют действие масок созданием парникового эффекта под плёнкой.

Обёртывание предполагает оборачивание живота пищевой плёнкой для создания под ней парникового эффекта

Перед проведением таких процедур необходимо:

Принять горячий душ или ванну с очищающим средством.
Сделать пилинг обрабатываемой области.
Натереть кожу жёсткой мочалкой или сухой щёткой до лёгкого покраснения.
Нанести на область талии подготовленную смесь.
Если это маска, то оставить её на положенное время.
Обернуть живот пищевой плёнкой и махровым полотенцем.

Эффективные и несложные в приготовлении варианты смесей для косметических процедур:

Ламинария в порошке, разведённая водой до состояния сметаны. Эта водоросль способствует выведению лишней жидкости из кожи, улучшает циркуляцию крови, тем самым делая талию более выраженной, а кожу подтянутой. Необходим курс из 10–12 процедур с частотой раз в 2 дня.
Бадяга. Жёсткий, но действенный способ. Этот порошок также разводится водой и наносится на кожу втирающими движениями. После этого живот оборачивается плёнкой. Процедура не очень приятная, но после неё верхний слой кожи отслаивается и начинается процесс регенерации. Результатом становится обновлённый упругий эпидермис. Делать процедуры рекомендуется раз в 2 недели, доведя их общее количество до 10.
Голубая глина, размешанная с водой. Глиняные маски и обёртывания гарантируют лифтинг эффект, улучшение кровообращения и насыщение клеток минералами, необходимыми для поддержания молодости.

Физические упражнения + фото

Физические упражнения являются самым важным пунктом при работе над подтяжкой живота. Причём обязательным условием спортивных тренировок является регулярность. Выполняя несложные упражнения через день, уже к концу первого месяца станут заметны результаты в виде повышения упругости кожи.

Итак, работать нужно в первую очередь над подтяжкой всего тела. Для этого включите в своё расписание ежедневные (или хотя бы раз в 2 дня) 15-минутные кардионагрузки, которые улучшают работу кровеносной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем, повышают выносливость, улучшают метаболизм. Во время кардионагрузок подтягиваются все мышцы тела, а вместе с ними и кожные покровы. Это могут быть:

плавание;
ходьба;
работа на беговой дорожке;
занятия на тренажёре орбитрек;
прыжки на скакалке.

Прыжки со скакалкой - отличный вариант кардиотренировки

Комплекс упражнений на пресс

Под кожей живота, которую необходимо привести в тонус, находятся мышцы брюшного пресса. Над ними и необходимо работать, чтобы вернуть талии былую стройность, а коже упругость. Следующие упражнения следует выполнять в 3 подхода по 15 повторений. Каждое движение делается на выдохе, а возврат в исходное положение - на вдохе.

Упражнение 1:

Ложимся на спину, заведя руки за голову. Ноги согнуты в коленях.
Медленно отрываем плечи от пола. Локти не сводим, подбородок к груди не прижимаем.

Выполняя упражнение на пресс, поднимаем плечи от пола, не прижимая подбородок к груди

Упражнение 2:

Остаёмся лежать на полу, руки вдоль туловища.
Ровные ноги приподнимаем под углом 45 о.
Приподнимаем плечи от пола и держим так весь подход.
Начинаем делать ногами скрещивающиеся движения «ножницы» (15 парных раз).

Выполняя упражнение «ножницы», плечи держите приподнятыми

Упражнение 3:

Продолжаем лежать. Руки за головой.
Прямые ноги поднимаем вверх. Можно держать ноги в полусогнутом положении.
Отрываем таз от пола, выталкивая ноги вверх.

Лёжа на спине, отрывайте таз от пола, выталкивая ноги вверх

Упражнение 4:

Лёжа на спине, отводим руки за голову и приподнимаем плечи.
Ноги отрываем от пола на 10 см.
На один счёт сгибаем левую ногу в колене и тянемся к ней правым локтем.
На следующий счёт меняем сторону. Нога, возвращаясь в исходное положение, не касается пола.

Выполняя упражнение «скручивание», следует дотянуться правым локтем к левому колену

Упражнение 5:

Из положения лёжа поднимаем корпус и прямые ноги, создавая между ними прямой угол.
Руки держим параллельно полу.
Стараемся задержаться в конечном положении на несколько секунд.

Выполняя упражнение «лодочка», необходимо поднять корпус и ноги, создавая прямой угол

Упражнение планка

В конце тренировки следует выполнить упражнение планка. Эта стойка хороша тем, что не требует лишних движений, не занимает много времени, но по эффективности превышает остальные. Помимо мощного задействования всех мышц брюшного пресса, планка заставляет работать мускулы спины, рук и ног. Поэтому оно способствует подтяжке всего тела.

Несколько правил выполнения стойки планка:

упор делается только на локти и носки ног;
спина абсолютно прямая, чтобы избежать дополнительной нагрузки на позвоночник;
плечи находятся на одном уровне с локтями;
голова и шея расслаблены.

Следует начать выполнять планку с 20 секунд, постепенно увеличивая время на 10–20 секунд, доведя до 4 минут.

В стойке планка работают не только мышцы живота, но и спины, рук и ног

Массаж

Любое механическое воздействие на кожу улучшает кровоток, ускоряет отток лимфы, активизирует процессы регенерации в клетках, что приводит к повышению упругости кожи. Поэтому массаж должен стать обязательной процедурой. Его можно освоить самостоятельно.

Сухой массаж

Сухой массаж делается щёткой с натуральной щетиной (из свиного волоса). Лучше выполнять его утром перед душем ежедневно, но можно и в другое время суток. Обрабатываемая область должна быть абсолютно сухой. Движения направляются вокруг пупка по часовой стрелке в течение 3–4 минут.

Если выполняется массирование всего тела, то движения должны повторять амплитуду лимфотока по направлению к сердцу (то есть ноги обрабатываются снизу вверх, а плечи сверху вниз к грудной клетке).

Массажная щётка должна быть из натуральной жёсткой щетины

Медовый массаж

Мёд способствует выведению из кожи лишней жидкости, а также токсинов и шлаков, что снимет отёчность и запустит процессы обновления клеток. Курс предполагает 15 процедур с частотой раз в 2 дня.

Технология проведения проста:

На очищенную и распаренную кожу живота наносим мёд.
Прикладываем ладонь к коже, приклеивая её.
Резко отрываем руку. Этим движением мы вытягиваем все загрязнения и ненужные скопления.
Продолжаем такие движения, пока мёд не превратится в сероватые хлопья (примерно 10 минут).

Видео: выполнение медового самомассажа

Щипковый массаж

Для щипкового массажа навыков не требуется. Просто пощипывайте свой животик, захватывая кожу большим и указательным пальцами, в течение 10 минут. Делайте это на голодный желудок, чтобы не навредить процессам пищеварения. Не стоит бояться болезненных ощущений - нечувствительные щипания не принесут пользы коже, они должны быть резкими и грубыми. По истечении времени, когда кожа станет красноватой, разотрите её махровым полотенцем и нанесите крем для повышения упругости.

Косметологические процедуры

Поход в косметологический кабинет обычно выбирается пациентками, которым не помогают домашние способы. Чаще всего это происходит после многоплодной беременности или стремительной потери веса больше 20 кг.

Мезотерапия

Мезотерапия предполагает введение в подкожный слой специальных инъекций с мезококтейлями, содержащими коллаген и гиалуроновую кислоту. Эти компоненты ускоряют процесс регенерации клеток кожи, вследствие чего она становится увлажнённой, эластичной и упругой. Курс мезотерапии устанавливает врач для каждой пациентки индивидуально. Обычно количество сеансов варьируется от 2 до 5 с перерывом между ними 2 недели. В последующем рекомендуется раз в месяц делать профилактические процедуры. Стоимость одного сеанса обойдётся в 3 000 – 5 000 рублей.

Ультразвуковая кавитация

Ультразвуковая кавитация приравнивается к безоперационной липосакции, только с эффектом подтяжки кожи. Процедура абсолютно безболезненна и предполагает воздействие на эпидермис специальным аппаратом, излучающим низкочастотный ультразвук. Для достижения желаемого результата потребуется 6–15 сеансов, каждый из которых будет стоить около 4 000 рублей.

Нитевой лифтинг

Нитевой лифтинг поможет подтянуть небольшие обвисания кожи. Во время сеанса под кожу вводятся специальные биодеградируемые (саморассасывающиеся) нити, которые формируют вокруг себя коллагеновый каркас необходимой формы. Результат процедуры становится заметен уже через несколько дней, а со временем будет только усиливаться и удерживать желаемую форму до 2 лет. Цена зависит от вида и количества применяемых нитей - от 35 000 рублей.

При нитевом лифтинге под кожу вводятся специальные биодеградируемые нити, вокруг которых формируется коллагеновый каркас

Хирургическое вмешательство

В самых запущенных случаях, когда кожа живота слишком обвисает, и не помогут даже безоперационные косметологические методики, принимаются радикальные меры - хирургическое вмешательство. Решаясь на такой ответственный шаг, следует хорошо подумать, ведь пластическая хирургия предполагает длинный реабилитационный период, а также существует хоть и небольшой, но риск инфицирования.

Для подтяжки кожи живота проводится операция под названием абдоминопластика. Во время неё под анестезией делаются надрезы вокруг пупка или в нижней части живота, через которые устраняется подкожный жир и лишняя кожа, соединяются разошедшиеся прямые мышцы живота, делается подтяжка кожи и накладываются швы. После данной операции остаются рубцы, которые можно скрыть нательным бельём. Процедура дорогостоящая - от 100 000 рублей.

Абдоминопластика выполняется в запущенных случаях и оставляет рубцы

Кожа в области живота может отвисать по различным причинам, самыми распространенными среди которых являются:

За короткий промежуток времени было сброшено более 10 кг лишнего веса. Самыми эффективными методами в борьбе с подкожными жировыми отложениями являются не только силовые, но и кардиотренировки. Однако не всегда происходит сокращение кожных тканей до правильных размеров. В результате появляется проблема обвисшей кожи.
Столкнуться с такой неприятной ситуацией могут и те, кто недавно перенес процедуру хирургической липосакции, которая позволяет быстро избавиться от большого количества жировых клеток. В результате в области живота остаются излишки кожи, так как она за такое короткое время просто не может сократиться до желаемых размеров естественным путём.
У молодых мам также же сильно обвисает кожа живота после родов. В течение примерно трех месяцев после рождения ребенка происходит постепенное сокращение матки, которая уменьшается до правильных размеров. В это время начинается не только сокращение, но и уплотнение кожи в области живота.
Диастаз - данная патология приводит к тому, что начинается расхождение во время беременности прямых мышц. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются женщины, которые ждут рождение двойни. В результате живот приобретает большие размеры, кожа сильно растягивается, начинает трескаться соединительная ткань между мышцами, которые не выдерживают такой большой нагрузки. В этом случае категорически запрещено пытаться проводить самостоятельное лечение, так как есть риск нанесения большого вреда собственному здоровью. Избавиться от такой патологии можно только при помощи хирургического вмешательства. При этом лечение должно проходить только под постоянным контролем врача.

В тех случаях, когда данная патология не носит медицинский характер, убрать и подтянуть живот можно самостоятельно в домашних условиях при помощи различных методик, в том числе и физических упражнений.

Изначально нужно разобраться, почему подтяжка кожи на животе может быть нужна в принципе. Популярные причины дряблости в этой области – уже упомянутые нами роды и быстрое похудение, а также резкий набор веса, когда объемы сильно меняются. Также влияют на эластичность кожи возрастные изменения, неправильное питание и недостаток активности, некоторые проблемы со здоровьем.

Чтобы подтянуть кожу живота, нужно во многом пересмотреть образ жизни. Если у вас есть лишний вес, ни в коем случае нельзя сбрасывать его резко – оптимальная потеря веса составляет 1 килограмм в неделю. Если вы будете сбрасывать больше, кожа не будет успевать адаптироваться к изменениям и будет обвисать.

К дряблости кожи приводит переедание, избыток простых углеводов, вредных жиров. Нужно кушать часто и понемногу, пить много воды, строить рацион на белках, сложных углеводах, растительной пище – то есть, придерживаться базовых принципов правильного питания.

Кроме того нельзя подтянуть кожу живота без физической активности. Распространенная ошибка худеющих девушек заключается в том, что они предпочитают кардионагрузку и не выполняют силовые упражнения. В то же время для того чтобы тело выглядело гармонично, важно сочетать две этих составляющих. Силовая нагрузка нужна как раз для того чтобы подтянуть тело, сделать его упругим, предупредить отвисание при похудении.

Какие же упражнения помогут подтянуть кожу на животе после похудения или родов? Прежде всего, это всевозможная проработка пресса: прямые, обратные, двойные, косые скручивания, подъемы корпуса и любые другие упражнения, которые обычно используются для формирования выраженных мышц живота. Полезна и статичная нагрузка, например, «планка», которую нужно держать не меньше 30 секунд, со временем увеличивая это количество.

Еще один отличный способ подтянуть кожу на животе в домашних условиях – это кручение обруча. Оно помогает улучшить кровообращение, подтянуть ослабленные мышцы живота и улучшить состояние кожи в целом. Особенно полезны утяжеленные обручи с массажными шариками, поскольку они сочетают как массажный эффект, так и физическую нагрузку, и такой двойной эффект действует замечательно. Крутить хула-хуп рекомендуется каждый день не менее 15 минут.

Если в кручении обруча вы новичок, будьте готовы к тому, что поначалу появятся синяки, и вы будете ощущать дискомфорт. К этому просто нужно привыкнуть, и со временем упражнение будет даваться вам легко. Поначалу можно использовать специальные мази и крутить обруч не на голое тело.

Операция по подтяжке живота

Абдоминопластика является пластической операцией, которая помогает избавиться от свисающего дряблого брюха, позволяет подтянуть его и сделать плоский и красивый живот. Техника проведения данной операции довольно сложная и предполагает сугубо индивидуальный подход. Поэтому этап подготовки и планирования операции по подтяжке живота должен включать детальное обсуждение всех пожеланий пациента, получение доступной информации обо всех методах и рисках, ограничениях и возможных осложнениях после процедуры.

Теперь более подробно рассмотрим основные этапы проведения операции абдоминопластики. Сначала вокруг пупка и над лобком по линии бикини делают разрез. После этого специалист отделяет и приподнимает кожу и подкожную жировую клетчатку от брюшной полости, укрепляет и соединяет между собой прямые мышцы живота.

Затем при помощи канюли врач удаляет жир, осуществляет коррекцию апоневроза, создает пупочное отверстие заданных форм и очертаний, после чего отсекает избыток деформированной кожи. На следующем этапе необходимо удалить сукровицу. Для этого устанавливают подкожный дренаж, накладывают швы и соответствующую повязку. Как только хирург удалит избытки кожи и жировых тканей, пациент снова приобретает плоский живот.

Операция по подтяжке живота, как правило, происходит под общей анестезией, длительность ее составляет примерно 2-3 часа. После проведения данной операции эффект просто потрясающий - пациент приобретает новые, молодые, максимально естественные контуры тела и идеально плоский живот. С помощью данной операции также можно устранить явление нависающей кожи, дряблость, убрать живот после родов и восстановить мышечный корсет живота.

Однако процедуру нежелательно проводить пациенткам, которые планируют в будущем беременность и роды, так как эффект от операции будет сведен на нет. Также противопоказана процедура пациентам с хроническими заболеваниями, которые могут увеличить риск осложнений во время операции и в послеоперационном периоде.

Хирургическая подтяжка живота (абдоминопластика) относится к числу наиболее распространенных операций в пластической хирургии. Благодаря объемному хирургическому вмешательству удается достичь радикальной коррекции фигуры и приблизить ее к классическим пропорциям. Нередко вместе с абдоминопластикой применяется и липосакция, что позволяет усилить конечный косметический эффект. Сегодня к столь радикальной коррекции фигуры прибегают не только женщины, но и мужчины.

Современная пластическая хирургия располагает сразу несколькими методиками проведения операции по подтяжке живота, среди которых можно выделить эндоскопический метод, проведение миниабдоминопластики, панникулектомию, W-образный и подгрудный разрезы, исправление расхождения прямых мышц живота, круговую подтяжку тела.

Объективными показаниями к проведению операции по подтяжке живота является наличие кожно-жирового «фартука», опущение передней стенки брюшной полости, выраженные растяжки (бледные стрии) или уродливые послеоперационные рубцы, избыток кожи и подкожной клетчатки. К подобной операции нередко прибегают люди, страдающие расхождением прямых мышц живота.

Однако пациентам с сердечной и легочной недостаточностью, сахарным диабетом, гемофилией, выраженным ожирением, тяжелыми заболеваниями внутренних органов, скорее всего, будет отказано в проведении пластики живота. Не следует прибегать к данной оперативной процедуре женщинам, которые планируют беременность в течение следующего года.

Учитывая тот факт, что это довольно сложная процедура, ей обязательно должно предшествовать тщательное медицинское обследование и проведение целого ряда лабораторных исследований. В зависимости от поставленной задачи и сопутствующих факторов, длительность операции колеблется от 2 до 5 ч. Абдоминопластика проводится в условиях стационара с применением общего наркоза.

Начальный период реабилитации в условиях стационара составляет от 5 до 7 дней и характеризуется постепенной нормализацией состояния. Острая боль, сопровождающая пациентов в первые сутки после операции, купируется с помощью сильнодействующих анальгетиков. С каждым днем неприятные ощущения становятся все меньше, хотя весь восстановительный период занимает месяц, а то и больше.

Одним из временных осложнений после пластики живота может быть подкожное скопление тканевой жидкости или крови. В таком случае ставят дренажи. Для пациентов некоторое время характерно чувство онемения в области растянутой кожи, что является естественным. Отечность тканей и кровоизлияния проходят в течение первого месяца. Рекомендуется носить эластичное компрессионное белье в первый месяц после операции и не утруждать себя физическими нагрузками.

Современная и традиционная народная медицина предлагает широкий выбор различных способов по обретению безупречной фигуры, начиная от мягких СПА-процедур и заканчивая серьезным хирургическим вмешательством. Однако в любом случае для закрепления положительного результата необходимо не забывать о здоровом питании, дозированных физических нагрузках и массаже. Только тогда вы можете быть уверены, что голливудские формы сохранятся надолго!

Маски для подтяжки живота

Кожу живота необходимо питать и увлажнять и путем внешнего воздействия. Такие меры помогут разгладить и подтянуть кожные ткани, стимулировать обновление клеток, питая ее полезными веществами.

Для этих этих целей используют различные кремы с содержанием ретинола, витаминов А и С, гиалуроновой кислоты, вытяжек различных растений (морских водорослей, зеленого чая, алоэ и др.), кофеина.

Чтобы кожа живота подтянулась, нужно проводить лифтинг с использованием специальных подтягивающих кремов. Можно использовать кремы для омоложения лица. Основной принцип - часто менять лифтинг-кремы с целью предупреждения привыкания.

Хорошо подтянется кожа живота, если использовать дома маски и обертывания. К примеру, антицеллюлитное обертывание - очень эффективное средство для подтяжки кожи.

Как подтянуть обвисшую кожу на животе с помощью обертываний? Для этого необходимо подготовить антицеллюлитную смесь, полиэтиленовую пленку больших размеров и теплое одеяло.

В качестве смесей можно использовать следующие компоненты:

покупную голубую глину,
оливковое, миндальное, шиповниковое масла с добавлением 2-3 капель сока лимона или лавандового масла;
смесь из 3 ст.л. подогретого меда и молочного порошка, разбавленную в теплой воде;
смесь из какао-порошка или молотого кофе;
отвары целебных трав;
экстракты морских водорослей, красного перца;
мумие и розовое масло и др.

Процедура обертывания улучшает метаболизм, тонизируют сосудистую систему, повышает упругость и эластичность. Активные компоненты этих обертываний помогают запустить обменные процессы в коже, укрепляют и подтягивают ее, восстанавливают тонус сосудов.

Перед обертыванием тело нужно распарить, чтобы раскрыть поры и проскрабировать. Затем на живот наносят смесь, оборачивают пленкой и укутываются теплым одеялом. В таком виде нужно спокойно полежать минут 30-40. Многие косметологи и врачи советуют в это время заниматься домашними делами или легкими физическими упражнениями, чтобы усилить процесс метаболизма и потовыделения.

Стимулирующее воздействие на эпидермис оказывают обтирания льдом и контрастный душ. Полезны использование различных скрабов и лифтинг-массаж живота.

Маски для живота дополнительно способствуют похудению, подтяжке и повышению упругости кожи, а также уменьшают риск возникновения растяжки и жировых отложений. Речь идет о домашних масках, которые приготовлены из подручных продуктов питания, овощей, фруктов и других натуральных компонентов.

Для похудения в области живота можно приготовить средство на основе сливок, меда и дрожжей. Вам необходимо подогреть пару столовых ложек сливок, также потребуется взять две столовые ложки меда и одну - сухих дрожжей. Еще Вам просто необходимо взять несколько капель эфирного масла герани или вербены.

Такая маска для подтяжки живота готовиться не более 5 минут, но эффект от нее потрясающий. Лучше всего использовать жидкий мед, в крайнем случае можно растопить его на водяной бане. Теплые сливки, мед и дрожжи следует перемешать и оставить на 30 минут. По истечении этого времени необходимо добавить эфирное масло, затем нанести средство на кожу живота. Результат будет заметен уже через короткое время.

Очень эффективны маски для обертывания на основе глины. Для такой маски потребуется довольно большое количество ингредиентов, но основной компонент - это черная глина, ее потребуется не менее полкило. В этот рецепт можно добавлять любые ингредиенты, например, кофейную гущу, мед, отвары трав или эфирные масла - компоненты, которые способствуют сжиганию жира.

Чтобы достичь эффекта с помощью обертывания, Вам придется полчаса просидеть без движения, укутавшись полиэтиленом. Помните, что глину необходимо разбавить водой, а все остальные компоненты можно добавлять только после полного ее растворения. Средство наносят не только на кожу живота, но и вокруг талии.

Для похудения в области живота существует еще множество продуктов и растений, и одно из таких растений - крапива. Чтобы сделать такой отвар, нужно пару столовых ложек сушеных листьев растения залить кипятком и примерно 10 минут держать на медленном огне. Как только отвар остынет, необходимо смочить им хлопковую ткань или марлю и перевязать живот, но не туго.

Самой эффективной маской для подтяжки живота считается маска на основе сухой горчицы и меда. Это средство очень популярно, так как лучше других ускоряет похудение. В зависимости от объема талии потребуется примерно 300-500 г смеси, которую нужно приготовить из одной части меда и двух частей горчичного порошка.

Средство необходимо тщательно растереть по животу, можно захватить и область бедер. После этого с помощью пищевой пленки и полотенца или пухового платка следует создать парниковый эффект. Такую маску можно держать не более четверти часа, затем смыть прохладной водой. Ощутимый результат появиться уже через три таких ежедневных процедуры.

Дряблость кожи живота характеризуется ее деформацией и отвисанием вместе с подкожными тканями. Как правило, причиной этому служат возрастные изменения, резкая потеря веса или беременность. Из-за потери тонуса дряблая кожа легко образует складки, может отвисать и морщиться. Конечно же, это не придает дополнительной красоты ни одной женщине или девушке.

Применение масок для подтяжки живота поможет вам повысить упругость кожи, а также избавиться от растяжек, жировых отложений и застоя жидкости в тканях. Сбалансированный подбор простых ингредиентов делает доступным приготовление масок в домашних условиях. Кожу живота предварительно очищают (возможен мягкий пилинг). Распределив ровным слоем состав, рекомендуется для усиления эффекта положить сверху пищевую пленку.

Маска «Перчик» . Благодаря особенностям жгучего перца (красного чили, кайенского и др.) маска оказывает жиросжигающий эффект, усиливает местное кровообращение. 1 ч. л. порошка перца смешать с 3 ст. л. любого растительного масла (оливкового, кукурузного, льняного). Оставить настаиваться около 15 мин. Вместо растительного масла можно использовать растопленный черный шоколад. Плитку шоколада растопить на водяной бане и немного остудить, после чего смешать массу с 1 ч.л. красного жгучего перца. Время воздействия маски – 15-30 мин. После этого массу смыть теплой водой, а на кожу нанести антицеллюлитный крем. Применять 1 раз в 7 дней.
Маска «Медовый кофе». Смешать 2 ст. л. жидкого (или растопленного на водяной бане) меда и 1 ст. л. натурального, мелко помолотого кофе. Добавить в смесь 1 ч. л. порошка красного острого перца. Массу хорошо перемешать и оставить для настаивания на 15 мин. Нанести на область живота, после чего обернуть пищевой пленкой. Оставить на 15-30 мин. После завершения процедуры маска смывается теплой водой, а кожа увлажняется питательным или антицеллюлитным кремом. Использовать 1 раз в неделю.
Маска «Голубая глина». Порошок голубой или черной глины смешать в равных пропорциях с жидким медом (его может заменить натуральный кофе мелкого помола) – к примеру, по 2 ст. л. На это количество берем 1 ч.л. порошка красного перца. Перед тем, как соединить голубую глину с остальными компонентами, ее разводят отдельно небольшим количеством воды до средней консистенции. Маску оставляют на коже не более 15-20 мин. Хороший эффект дают маски для подтяжки живота, в которых единственным ингредиентом служит порошок голубой глины, разведенный водой. К смеси можно добавить несколько капель ароматического масла (корица, мандарин, фенхель). Время воздействия — от 40 до 60 мин.
Маска «Сливочно-дрожжевая» . Слегка разогреть 100 мл сливок, после чего смешать с 30 грамм меда и 15 грамм сухих пекарских дрожжей. Оставить настаиваться в течение 30 мин. В итоге масса должна приобрести кремоподобную консистенцию (в случае необходимости добавить немного сливок). В готовую смесь внести 5 кап. эфирного масла (сосна, апельсин, герань). Тщательно перемешать. Нанести на кожу живота, обернуть пищевой пленкой. Оставить на 30-40 мин. Применять курсом 1 месяц через 1-2 дня.

Если кожа на лице потеряла тонус, появились морщины, овал стал нечетким — пора принимать срочные меры по возвращению молодости. Применяйте элементы самомассажа, практикуйте контрастные умывания и компрессы, протирайте кожу кубиками льда (можно замораживать календулу, отвар петрушки), и, конечно же, применяйте маски для лица для упругости. Держать их нужно примерно 20 минут, смывать лучше теплой водой.

Лучшие рецепты

С белком. Взбейте белок до образования густой пены.
Из картофеля. Натрите сырую картофелину на терке, введите оливковое масло (достаточно 1 ч.л.).
Морковная. Пюрируйте вареную морковь (1 среднюю штуку), введите оливковое масло (достаточно 1 ч.л.), сырой желток.
С глиной. Соедините черную глину с медом, соком лимона (2:1:1, мерить ч.л.)

Не стоит надеяться, что грудь всегда будет оставаться красивой и упругой. Чтобы наслаждаться ее красотой, следует приложить некоторые усилия. В домашних условиях вам поможет в этом вопросе массаж, специальные упражнения и маска для придания груди упругости. Она представлена в нескольких вариантах, так что каждая женщина сможет выбрать что-нибудь для себя.

Рецепты масок своими руками

Маска из редьки. Одну среднюю редьку натрите на терке, добавьте немного растительного масла (до получения удобной консистенции). Хорошо перемешайте, распределите по марле и приложите к груди. Через 15 минут смойте. Нанесите смягчающий крем. Маска хорошо согревает, улучшает кровообращение, повышает упругость тканей.
Миндальная маска с медом. Соедините миндальное масло и мед (1:1). Смажьте полученной маской грудь, выдержите 20 минут. Средство отлично увлажняет, питает, омолаживает кожу.
Маска с глиной. Разведите белую глину (примерно 30 г) водой до получения удобной консистенции. Введите тальк (около 20 г), квасцы (1 г). Наносить средство можно на грудь и декольте. Держите 20 минут. Маска оказывает подтягивающее действие.
С медом. Мед разведите водой (на 2 ст.л. – стопка жидкости). Получившуюся массу нанесите на грудь, смойте прохладной водой через 15 минут. Средство улучшает форму груди, отлично питает и увлажняет.
Глина и мед. Соедините теплый жидкий мед и глину (1:1), нанесите на марлю, приложите на 15 минут к груди. Маска придает упругость, улучшает форму груди.
Картофельная маска. Отварите 1 картофелину, помните вилкой. Добавьте сливки и мед (каждого 1 ч.л.), стопку растительного масла. Нанесите на грудь (20 минут вполне достаточно), смойте и увлажните питательным кремом. Маска омолодит и разгладит кожу, сделает грудь более упругой и привлекательной.

Банные процедуры и ванны

Хорошо сокращают обвисшую кожу посещения бани и сауны. При этом из кожных слоев выводятся шлаки и токсины, за счет расширения сосудов улучшается кровоснабжение кожных клеток, которые обогащаются кислородом. Для лучшего эффекта сочетают прогревание паром с массажем с использованием меда и пива, стимуляцией кожи банными вениками.

Для укрепления кожи и ее омоложения полезно принимать ванны с использованием соли, эфирных масел, отваров лечебных растений (ромашки, чистотела, коры дуба). Курс должен составлять 10-15 процедур. После ванны для улучшения циркуляции крови необходимо быстро растереть живот и ягодицы жесткой мочалкой, затем нанести крем-лифтинг.

Как можно подтянуть кожу живота в домашних условиях

С этой целью могут использоваться различные средства и методики, но для получения желаемого результата их нужно применять регулярно. Только в этом случае удастся добиться стойкого эффекта.

Сначала нужно лечь на спину, ноги сгибаются в коленях, руки сомкнуты в замок на затылке.
Оторвите туловище от пола, но лопатки должны остаться прижаты к полу.
Задержите дыхание в момент наибольшего напряжения.
Медленно через рот делайте выдох и постепенно опускайтесь на пол.
Выполните столько повторов, насколько хватит сил.
Каждый раз увеличивайте количество повторений, пока за один подход не достигнете 30.

Нужно лечь на спину, руки разместите на затылке, ноги согнуты в коленях.
Сделайте вдох и подтяните медленно колени к груди, потом выпрямите ноги вверх - по отношению к полу должен образоваться угол в 60 градусов.
Медленно опустите ноги на выдохе и вернитесь в исходную позицию.
Выполните 30 повторов.

Надо лечь на спину, руки поместите под ягодицы, поднимите ноги перпендикулярно полу.
Сделайте вдох и разведите в стороны ноги максимально сильно.
На выдохе вернитесь в исходное положение.

Последним упражнением комплекса является растяжка.
Нужно встать на колени и наклониться вперед, руки поставьте на пол.
Медленно опускайте бедра и одновременно тянитесь вперед и вверх.
Как только появится чувство максимального напряжения мышц, задержитесь в такой позиции на 10 секунд.
Вернитесь в исходное положение.
Выполните 5 повторов.

Эта методика пользуется большой популярностью среди девушек, желающих сбросить лишний вес и скорректировать форму живота. Выполнять ее можно и самостоятельно дома. Не требуется приобретать какие-то дорогостоящие средства или аппараты, поэтому затраты равны нулю. Достаточно взять только махровое полотенце, которое сворачивается в форме валика и фиксируется крепкой нитью.

Выполняется данная процедура очень просто:

Нужно лечь на твердую и ровную поверхность, прекрасно подойдет пол.
Поперек позвоночника, под поясницу кладется валик из полотенца, чтобы он был на уровне пупка.
Выпрямите ноги и разведите на ширине плеч, но стопы должны оставаться сведены вместе, чтобы большие пальцы ног соприкасались.
Выпрямите руки и разместите на затылке, ладони поверните вниз и сцепите мизинцы.
Задержитесь в такой позиции на 5 минут.

Согласно утверждению японских ученых, желаемый результат станет заметен уже через неделю регулярного применения такой простой процедуры. Повторять ее нужно каждый день в течение нескольких месяцев и тогда сможете закрепить полученный результат.

Крем GUAM входит в линейку косметики от известного итальянского производителя. Оказывает ярко выраженное укрепляющее и тонизирующее действие, поэтому помогает в борьбе с целлюлитом и обвисшей кожей живота. Крем может использоваться не только во время массажа, но и для обертывания. Применять его очень просто - небольшое количество средства наносится на кожу живота тонким слоем и легонько втирается, пока не впитается. Не допускайте попадания крема на слизистую оболочку глаз. Стоимость крема около 5000 рублей.
Укрепляющее молочко Garnier Skinat Body - это прекрасное увлажняющее средство, в составе которого находится фитокофеин. Данный компонент способствует интенсивному расщеплению подкожных жировых отложений. Экстракт морских водорослей оказывает укрепляющее действие на клетки. Чтобы добиться наибольшей пользы, наносить средство нужно в течение месяца на кожу живота. Стоимость увлажняющего молочка около 400 рублей.
Подтягивающий крем «Фитнес» пользуется большой популярностью среди девушек. Данное средство обладает ярко выраженным подтягивающим и жиросжигающим действием, помогает в борьбе с целлюлитом. Для усиления положительного эффекта его рекомендуется сочетать с процедурами массажа, обертываниями и другими методами, направленными на коррекцию фигуры. Стоимость крема около 500 рублей.

Главной целью медовых обертываний является подтяжка кожи в области живота. Это один из самых популярных и действенных методов для коррекции фигуры в домашних условиях. Для процедуры необходимо использовать только жидкий мед, который должен быть комнатной температуры. Мед наносится на кожу живота, после чего тело обматывается полиэтиленовой пленкой. Нужно полежать под теплым одеялом полчаса, после чего мед смывается теплой водой. Для получения желаемого результата необходимо пройти полный курс, состоящий из 10 процедур. В результате кожа на животе подтягивается и становится более упругой и эластичной.
Для приготовления смеси для обертывания берется молотый кофе (5 ст. л.) и заливается водой. В результате масса должна приобрести консистенцию густого крема. Состав наносится на живот, после чего тело заматывается в слой полиэтиленовой пленки. Нужно полежать под теплым одеялом 15 минут, после чего смесь смывается теплой водой.
Масляные обертывания помогают подтянуть кожу. Для обертывания берется оливковое масло (2 ст. л.) и легкими движениями втирается в проблемные области. Потом эта область заматывается в слой полиэтилена. Полежите под теплым одеялом 30 минут и смойте масло тёплой водой. Такой состав оказывает положительное действие не только на кожу живота, но и способствует улучшению кровотока в данной области.

Берётся порошок красного перца (0,5 ч. л.) и растительное масло (2 ст. л.). Компоненты перемешиваются, и состав оставляется примерно на 20 минут, так как он должен хорошо настояться. Маска наносится на кожу живота на 20 минут, потом смывается теплой водой. Красный перец способствует улучшение и усилению кровотока, оказывает ярко выраженное жиросжигающее действие.
Сочетание кофе с медом оказывает на состояние кожи живота положительное действие. Для приготовления данного состава смешивается натуральный молотый кофе (1 ч. л.) с жидким медом (2 ч. л.). Маска наносится на 25 минут на кожу живота, потом смывается теплой водой без использования моющих средств.

Для подтяжки кожи живота в домашних условиях рекомендуется регулярно применять следующие средства и методики:

Ванны и маски с добавлением эфирных масел способствуют ускоренной подтяжке кожи в области живота. Можно приобрести готовые маски в косметических магазинах либо сделать их самостоятельно, используя натуральные компоненты. Такая процедура не только доступная, но и эффективная, при этом практически ничем не уступает дорогостоящим салонным процедурам.
Наполните ванну теплой водой и добавьте несколько капель эфирного масла, предварительно смешанного с морской солью. Важно, чтобы температура воды не превышала 38 градусов. Продолжительность процедуры не может быть дольше 20 минут. Принимать такую ванну нужно раз в два дня.
Ванны с эфирными маслами приносят пользу не только для кожи живота, но и всего организма. Пользу приносят ванны с добавлением экстракта боярышника, календулы, шалфея, а также других лекарственных трав, стимулирующих ускорение обмена веществ. Оказывается положительное действие на состояние клеток кожи.
Использование специальных послеродовых пластырей помогает избежать появления некрасивых растяжек на коже, благодаря чему она становится более упругой.
Массаж с использованием масел. Для подтяжки кожи живота рекомендуется использовать миндальное, оливковое масло, прекрасно подойдет масло льна или шиповника. В их составе находится большое количество витамина Е, оказывающего положительное действие на эластичность и прочность кожи. Необходимо проводить такой массаж курсами, каждый из которого состоит из 10–15 процедур. Для коррекции фигуры рекомендуется делать массаж с кремом, в составе которого находятся бурые водоросли либо экстракт конского каштана, ментола, коллагена.

1. Массаж со специальным кремомПодтянуть кожу живота в домашних условиях действительно можно, главное проявить в этом деле настойчивость. Регулярный массаж живота, даже в вашем собственном исполнении, даст потрясающие результаты.

Для массажа лучше приготовить специальный питательный крем, который усилит эффект. Что для этого нужно: пять столовых ложек детского крема смешать с пятью капсулами ретинола (витамина А) и витамина Е, а так же с несколькими каплями апельсинового, лимонного или лавандового масла.

Сам массаж должен состоять из легких поглаживаний по часовой стрелке и глубокого растирания обеими руками всего живота, с самого низа и до ребер. Если кожа сильно отвисла, можно ребрами ладоней как бы пилить ее, или сдвигать и разминать ее. Можете попробовать применить технику массажа, которую мы описали в статье Массаж для похудения живота. Такой массаж сделает вашу кожу упругой и избавит от лишних объемов.

2. Контрастный душ – также неплохой помощник в избавлении от дряблой кожи живота. Лучше делать его вечером, перед сном. Но перед этим кожу живота необходимо подготовить. Дряблые зоны обрабатываются скрабом и растираются жесткой мочалкой. Скраб лучше использовать собственного изготовления. Для этого понадобится морская соль или кофейная гуща, так как в них содержатся вещества, отлично тонизирующие кожу.

3. Маски и обертывания для упругости кожи животаМаски – неотъемлемая часть процедур от дряблости кожи. Рекомендуем делать 1-2 раза в неделю, например, вот такую масочку: свежие (не сухие) дрожжи смешайте с чайной ложкой меда и нанесите на область талии. Оставьте на 30-40 минут, после чего смойте теплой водой.

Великолепный эффект производят разного рода обертывания. Но лучше всего с уксусом: винным, столовым или яблочным (на стакан воды одна чайная ложка уксуса). Этим раствором смачиваете марлю, и прикладываете ее на проблемный участок на полчаса, не забывая прикрыть ее полиэтиленовой пленкой.

Обвисание кожи живота и профилактика этого

Дряблый живот после родов - далеко не лицеприятное зрелище, заставляющее многих дам испытывать комплексы по поводу своей внешности. Также может обвиснуть живот после похудения. Это обусловлено тем, что, когда человек набирает вес, кожа начинает растягиваться, чтобы «вместить» в себя увеличивающиеся объемы.

Все хотят быть красивыми, поэтому вопрос, как подтянуть дряблую кожу на животе, всегда актуален. Решать эту проблему нужно в комплексе, используя различные методы: физические нагрузки, правильное питание организма и самой кожи, различные салонные процедуры и пр. Главное - упорство, терпение и регулярность. Только так можно эффективно подтянуть живот и убрать ненавистные кожные отвисания.

Для предупреждения образования обвислой кожи на животе необходимо вести здоровой образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться. Начиная с 30 лет, обеспечивать правильный уход за кожей, питая и увлажняя ее, обеспечивать кожу коллагеном и эластином для поддержки упругости и здоровья кожных покровов.

Специальное питание

Для повышения упругости кожных тканей необходимо правильно организовать питание, увеличив потребление продуктов, стимулирующих выработку коллагена и эластина, отвечающих за подтянутость и упругость кожи.

В питании необходимо соблюдать баланс белков и углеводов. Белки хорошо тонизируют ткани эпидермиса. Ежедневная норма потребления белков должна составлять 1-2 г на 1 кг массы тела. Белками богаты рыба и морепродукты, яйца, творог, бобовые и злаковые культуры.

Жиры увеличивают эластичность кожи. Преимущество надо отдавать жирам растительного происхождения. Их добавляют в каши, салаты. Суточная норма - 30 г жиров. Жирные кислоты содержатся в различных орехах, но в этом случае нельзя забывать об их калорийности. Категорически запрещается употреблять маргарин, майонез с содержанием тяжелых жиров.

Для подпитывания организма энергией необходимо употреблять сложноусваиваемые углеводы, которые содержатся в овощах, отрубном хлебе, макаронных изделиях из твердой пшеницы, в злаковых. Легкие углеводы лучше употреблять в виде фруктов и сухофруктов, меда.

Для снабжения организма коллагеном и стимуляции собственной выработки очень полезны следующие продукты: лососевые рыбы, морская капуста, мясо индейки, овощи и зелень, фрукты, ягоды. Рыба и морепродукты богаты омега-кислотами, необходимыми для регенерации и увлажнения клеток кожи.

С целью предотвращения преждевременного старения кожи и улучшения обменных процессов нужно включить в рацион продукты с содержанием антиоксидантов: фасоль, различные ягоды (клюква, смородина, клубника), чернослив, яблоки, розовый картофель и другие овощи. Обязательно присутствие в меню продуктов, богатых витаминами А, С, В, Е, фолиевой кислотой.

Дряблость кожных покровов свидетельствует также о недостатке влаги в клетках. С целью поддержания водяного баланса эпидермальных тканей рекомендуется потребление большого количества жидкости, до 2 л в день. Лучше, если это будет простая минеральная вода без газа, можно с добавлением сока лимона.